刮痧時需要注意的事項
冬季養(yǎng)生需要注意的事項。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《刮痧時需要注意的事項》，希望能為您提供更多的參考。
導讀：刮痧是中國傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用牛角、玉石等工具在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達到疏通經(jīng)絡、活血化瘀之目的。刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環(huán)，對于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風寒痹癥都有立竿見影之效。經(jīng)常刮痧，可起到調(diào)整經(jīng)氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。
刮痧的注意事項一定要了解病情，辯證施治，審病求因，確定刮拭的部位。
1、要了解病情，辯證施治，審病求因，確定刮拭的部位。
2、根據(jù)病人的虛實、寒熱、表里、陰陽采取手法。
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一、治療刮痧時應避風和注意保暖
治療刮痧時應避風，注意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人里，不但影響刮沁的療效，還會因感受風寒引發(fā)新的疾病。
二、治療刮痧后飲熱水一杯
治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，個但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。
三、刮痧后洗浴的時間
治療刮痧后，為避免風寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀后，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未干時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。
四、不同種類的皮膚病刮拭方法
皮膚病患者，皮損處干燥、無炎癥、滲液、潰爛者(如神經(jīng)性皮炎、白癜風、牛皮癬等病癥)，可直接在皮損處刮拭，皮膚及皮下無痛性的良性結(jié)節(jié)部位亦可直接刮拭。如皮損處有化膿性炎癥、滲液潰爛的，以及急性炎癥紅、腫、熱、痛者(如濕疹、皰疹、疔、癤、癰、瘡等病癥)，不可在皮損處或炎癥局部直接刮拭，可在皮損處周圍刮拭。
五、糖尿病及下肢靜脈曲張者刮拭方法
糖尿病患者皮膚抵抗力減低：血管脆性增加，不宜用瀉刮法。下肢靜脈曲張局部及下肢浮腫者，宜用補刮法或平刮法從肢體末端向近端刮拭以促進血液循環(huán)。
針刺的角度、方向、深度，是指毫針刺入皮下后的具體操作要求。在針刺操作過程中，掌握正確的針刺角度、方向和深度，是獲得針感、施行補瀉、發(fā)揮針刺效應、提高針治療效、防止針刺意外發(fā)生的重要環(huán)節(jié)。
取穴的正確性，不僅指其皮膚表面的位置，還必須與正確的針刺角度、方向和深度結(jié)合起來，才能發(fā)揮腧穴的治療作用。因此，不能簡單地將腧穴看作是一個小點，而應有一個立體的腧穴概念。
臨床上針刺同一個腧穴，如果角度，方向和深度不同，那么刺達的組織結(jié)構(gòu)、產(chǎn)生的針刺感應和治療的效果，都會有一定的差異。
對于臨床醫(yī)生來說，針刺操作的熟練程度，是與其能否恰當?shù)卣莆蘸冕槾痰慕嵌取⒎较蚝蜕疃让芮邢嚓P(guān)的。臨證時所取的針刺角度、方向和深度，主要根據(jù)施術(shù)部位、治療需要、患者體質(zhì)體形等具體情況，靈活掌握。
一、針刺的角度針刺角度，是指進針時針身與皮膚表面所構(gòu)成的夾角。其角度的大小，應根據(jù)腧穴部位、病性病位、手法要求等特點而定。針刺角度一般分為直刺、斜刺、平刺三類。
1．直刺即針身與皮膚表面呈90^角，垂直刺入腧穴。直刺法適用于針刺大部分腧穴，尤其是肌肉豐厚部的腧穴。
2．斜刺即針身與皮膚表面呈45^角左右，傾斜刺入腧穴。斜刺法適用于針刺皮肉較為淺薄處，或內(nèi)有重要臟器，或不宜直刺深刺的腧穴和在關(guān)節(jié)部的腧穴，在施用某種行氣、調(diào)氣手法時，亦常用斜刺法
3．平刺又稱橫刺、沿皮刺，即針身與皮膚表面呈15^角左右，橫向刺入腧穴，平刺法適用于皮薄肉少處的腧穴。如頭皮部、顏面部、胸骨部腧穴，透穴刺法中的橫透法和頭皮針法、腕踝針法，都用平刺法。
二、針刺的方向針刺方向，是指進針時和進針后針尖所朝的方向，簡稱針向。針刺方向，一般根據(jù)經(jīng)脈循行方向、腧穴分布部位和所要求達到的組織結(jié)構(gòu)等情況而定。針刺方向雖與針刺角度相關(guān)，如頭面部腧穴多用平刺，頸項，咽喉部腧穴多用橫刺，胸部正中線腧穴多用平刺，側(cè)胸部腧穴多用斜刺，腹部腧穴多用直刺，腰背部腧穴多用斜刺或直刺，四肢部腧穴一般多用直刺等。但進計角度主要以穴位所在部位的特點為準，而針刺方向則是根據(jù)不同病癥治療的需要而定。
僅以頰車穴為例，若用作治療頷病、頰痛、口噤不開等癥時，針尖朝向顳部斜刺，使針感放射至整個頰部；當治療面癱、口眼歪斜時，針尖向口吻橫刺；而治療痄腮時，針尖向腮腺部斜刺；但治療牙痛時則用直刺。
三、針刺的深度針刺深度，是指針身刺人喻穴皮肉的深淺。掌握針刺的深度，應以既要有針下氣至感覺，又不傷及組織器官為原則。每個腧穴的針刺深度，在臨床實際操作時，還必須結(jié)合患者的年齡、體質(zhì)、病情、腧穴部位、經(jīng)脈循行深淺、季節(jié)時令、醫(yī)者針法經(jīng)驗和得氣的需要等諸多因素作綜合考慮，靈活掌握。正如《素問·刺要論》指出：“刺有淺深，各至其理，……深淺不得，反為大賊”，強調(diào)針刺的深度必須適當。
怎樣正確掌握針刺深度，必須注意以下幾個方面。
1．年齡《靈樞·逆順肥瘦》說：“嬰兒、瘦人，淺而疾之；壯士、肥人，深而留之”；老年體弱，氣血衰退；小兒嬌嫩，稚陰稚陽，均不宜深刺。青壯之齡，血氣方剛，可適當深之。
2．體度患者的體質(zhì)、體形，有肥瘦、強弱之分?！端貑枴と烤藕蛘摗吩疲骸氨叵榷绕湫沃适?，以調(diào)其氣之虛實”，張志聰亦說：“知形之肥瘦，則知用針之深淺”?？梢姡瑢π问蒹w弱者，宜相應淺刺；形盛體強者，可適當深刺。
3．部位凡頭面和胸背部腧穴針刺宜淺，四肢和臀腹部腧穴針刺可適當深刺。
4．經(jīng)絡經(jīng)絡在人體的分布和屬性是有深有淺，屬陰屬陽之不同。古代文獻認為經(jīng)脈較深，刺經(jīng)可深，絡脈較淺，刺絡宜淺；陽經(jīng)屬表宜淺刺，陰經(jīng)屬里宜深刺。如《靈樞·陰陽清濁》所云：“刺陰者，深而留之；刺陽者，淺而疾之”。大凡循行于肘臂、腿膝部位的經(jīng)脈較深，故刺之宜深；循行于腕踝、指蹠部位的經(jīng)脈較淺，故刺之應淺。
5．病情《靈樞·衛(wèi)氣失常》指出：“夫病變化，浮沉深淺，不可勝窮，各在其處。病間者淺之，甚者深之，間者小之，甚者眾之，隨變而調(diào)氣”，《靈樞·終始》亦說：“脈實者，深刺之，以泄其氣；脈虛者，淺刺之，使精氣無瀉出，以養(yǎng)其脈，獨出其邪氣”，說明針刺深淺必須根據(jù)病性病機辨證而施。
6．手法《醫(yī)學人門》云：“補則從衛(wèi)取氣，宜輕淺而針，從其衛(wèi)氣隨之于后而濟其虛也；瀉則從榮棄置其氣，宜重深而刺，取其榮氣迎之于前而瀉奪其實也”，《難經(jīng)》指出：“刺營無傷衛(wèi)，刺衛(wèi)無傷營”，均說明針刺手法中的深淺要心中有數(shù)，有的放矢。如當深反淺，則未及于營而反傷于衛(wèi)；當淺反深，則誅伐太過而損及于榮。
7．時令人體與時令息息相關(guān)，針刺必須因時而異，《素問·診要經(jīng)終論》說：“春夏秋冬，各有所制”。在針刺深度上既要根據(jù)病情，又要結(jié)合時令?！鹅`樞·本輸》說：“春取絡脈諸滎大經(jīng)分肉之間，甚者深取之，間者淺取之；夏取諸輸孫絡肌肉皮膚之上；秋取諸合，余如春法；冬取諸井諸輸之分，欲深而留之”。一般認為春夏宜淺刺，秋冬宜深刺，這個規(guī)律是根據(jù)《難經(jīng)》所說的“春夏者，陽氣在上，人氣亦在上，故當淺取之；秋冬者、陽氣在下，人氣亦在下，故當深取之”。如果不按時令規(guī)律，那么就要像《素問·四時刺逆從論》指出的“凡此四時刺者，大逆之病，不可不從也。反之，則生亂氣相淫病焉”。
8．針感施針時針下痠麻脹重感應大、出現(xiàn)快的，以及精神緊張、俱怕針刺的患者，針刺應當淺些；感應遲飩或感應小的患者，針刺應當深些。正如《針灸大成》所說：“凡刺淺深，驚針則止”，意思是說針刺深淺從針感來講，以得氣為度。針刺的角度、方向和深度，這三者之間有著不可分割的關(guān)系。一般而言、深刺多用直刺，淺刺多用斜刺或平刺。對延髓部、眼區(qū)、胸腹、背腰部的腧穴，由于穴位所在處有重要臟腑、器官，更要掌握好針刺的角度、方向和深度，以防針刺意外的發(fā)生。
現(xiàn)在亞健康的朋友真的是太多了，因為我們的朋友每天都出現(xiàn)工作當中，得到的休息時間比較少，時間長了的話，我們就會很容易進入到亞健康的狀態(tài)。雖然說亞健康暫時對于身體的影響不是很大 ，但是我們液不能夠置之不理。很多朋友在平時會進行一下艾灸，其實也是不錯的，下面我們來看看吧。
艾灸治療時需要注意什么
要是做過艾灸的人就知道，艾灸在做完以后，身體是會得到很大程度的放松的，所以說大家在平時的時候可以多嘗試一下艾灸。但是對于哪些不怎么艾灸的人來說，他們對于艾灸治療時要注意什么的事情都不了解 ，所以都比較困惑這個問題。其實我們大家在艾灸時，首先要注意的就是要專心，耐心堅持，施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對于養(yǎng)生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。
艾灸的順序是怎樣的
我們?nèi)粘Ｉ町斨凶鲞^艾灸的人不是很多，大家對于艾灸的過程也不是很清楚。所以說很多朋友都比較想知道艾灸在治療的過程當中是怎么樣的順序。其實艾灸的過程是比較復雜的，并且在艾灸的每個過程當中都是比較嚴格的，要注意很多的方面，第一是艾灸的部位，還有就是艾灸的劑量都是需要考慮的。如果灸的穴位多且分散，應按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進行。有些病證必須注意施灸時間，如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯后立即施灸。
其實對于處在亞健康的人來講，在平時不止是要多進行艾灸這些保健運動，而且要多注意保證自己良好的心情，如果說情緒一直處于低沉的狀態(tài)的話，身體也會跟著變差的。所以說大家在平時養(yǎng)成一個良好規(guī)律的生活飲食作息習慣是很有必要的，在進行艾灸的過程當中，大家一定要多注意這兩方面內(nèi)容。
過了寒冷的冬季以后迎來了溫暖而陽光的春天，由于人們在冬天食用過多的溫補食材所以到了春天要進行補肝腎，肝腎是人體內(nèi)部器官最重要的一部分，肝腎代表著整個人體的健康象征，所以要保護好肝腎，如果肝腎出現(xiàn)問題就會導致人體各種疾病的出現(xiàn)，對身體十分不利，那么春天滋補肝腎需要注意哪些事項呢？接下來讓我來為大家詳細介紹一下。
? ?中醫(yī)說：“春季適宜養(yǎng)肝，夏季宜養(yǎng)心、秋季宜養(yǎng)肺、冬季宜補腎。”但是專家發(fā)現(xiàn)，其實春季也是腎虛者調(diào)養(yǎng)的好時機，應該選擇好春季適合補腎的食物，給自己一個健康的身體，享受這春天的美好。
? ?腎虛可分為腎陰虛與腎陽虛，腎陰指的是腎的本質(zhì)而腎陽指的是腎功能。腎陰虛主要癥狀是腰膝酸軟、眩暈耳鳴、五心煩熱、體形消瘦、失眠多夢、盜汗、咽干等。腎陽虛的表現(xiàn)為精神不振、頭暈目眩、小便清長、耳鳴耳聾、夜間多尿等。那么有人就會問了，春天該選哪些食物來補腎？
? ?韭菜是食物中補腎高手，春天吃些韭菜，有助于強腎固本。不過，韭菜雖好，也不宜天天食用，且搭配禁忌較多。韭菜偏熱性，多食容易上火，因此陰虛火旺者不宜多吃，胃虛有熱、消化不良者也應該盡量少吃。 此外，韭菜也不能與白酒同食，因為白酒性辛熱，可促進血液循環(huán)，擴張血管，韭菜性辛溫，溫補壯陽，兩者同食，對體質(zhì)較弱人來說等于是火上澆油。中醫(yī)認為，韭菜味辛、性溫，有溫補腎陽、行氣活血、溫中開胃的功效，營養(yǎng)價值很高，除含脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物三大基礎(chǔ)營養(yǎng)素外，還含有多種維生素及香精油等，不僅可殺菌消炎，還可降血脂，能促進胃腸蠕動，有輔助治療高血壓、便秘、冠心病，預防某些腫瘤的作用。
? ?按摩腳心的涌泉穴有強腎滋陰降火之功效，按摩方法為每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。中醫(yī)認為，涌泉穴直通腎經(jīng)，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可以益精補腎，強身健體，并可以疏肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、耳鳴、失眠、頭痛等有一定的療效。
? ?以上文章中所講述的就是春天補肝腎需要注意哪些事項的詳細介紹，由于春天人體就會出現(xiàn)乏力的情況，所以在這個時候要注意滋補肝腎，在日常飲食中很多的瓜果蔬菜當中都會有滋補肝腎的功效，可以多吃一些牛肉和魚肉等，平時也可以多鍛煉身體對肝腎也有很大的好處。
來進行養(yǎng)生藥浴的時候，要了解一些注意的事項，首先就是要有對癥，根據(jù)自己身體哪部分有問題，然后選擇適合的一些中藥來進行藥浴，另外水溫要適宜，不能過高，也不能過低，這樣才能夠達到防病祛病的作用，另外因人而異，也非常重要，對于有些嚴重的心臟病患者來說，盡量不要選擇藥浴。
1、藥要對證：
藥浴用藥與內(nèi)服藥一樣，亦需遵循處方原則，辨病辨證選藥。即根據(jù)各自的體質(zhì)、時間、地點、病情等因素，選用不同的方藥，各司其屬。煎藥和洗浴的具體方法也有講究：將藥物粉碎后用紗布包好（或直接把藥物放在鍋內(nèi)加水煎取亦可）。制作時，加清水適量，浸泡20分鐘，然后再煮30分鐘，將藥液倒進盆內(nèi)，待溫度適度時即可洗浴。
2、水溫適宜：
泡浴前必須先淋浴潔身，以保持藥池的衛(wèi)生。浴后應立即用溫清水沖洗干凈，拭干皮膚，及時穿衣服。一般而言，熱水藥?。?9℃~45℃）適用于風濕性關(guān)節(jié)炎、風濕性肌痛、類風濕性關(guān)節(jié)炎、各種骨傷后遺癥、肥胖及銀屑病等；神經(jīng)過度興奮、失眠、一般疼痛、消化不良等的藥浴溫度，以相當于或稍低于體溫為宜；25℃~33℃適用于急性扭挫傷。藥浴時，室溫不應低于20℃，局部藥浴時，應注意全身保暖，夏季應避風，預防感冒。
3、方法得當：
在洗浴中，其方法有先熏后浴之熏洗法，也有邊擦邊浴之擦浴法。初浴時，水位宜在心臟以下，約3~5分鐘身體適應后，再慢慢泡至肩位。洗浴時間不可太長，尤其是全身熱水浴。由于汗出過多，體液丟失量大，皮膚血管充分擴張，體表血液量增多，造成頭部缺血而發(fā)生眩暈或暈厥。如一旦發(fā)生暈厥，應及時扶出浴盆，平臥在休息室床上，同時給病人喝些白開水或糖水，補充體液與能量?；蛴美渌茨_，使下肢血管收縮，頭部供血充足。
4、因人而異：
嚴重心衰、嚴重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主動脈瘤、動脈硬化、高血壓患者，及有出血傾向者、老年人、兒童慎于39℃以上藥浴，而應以接近體溫之藥液沐浴，并有家人或醫(yī)護人員陪護，且沐浴時間不宜過長。妊娠或經(jīng)期不宜泡藥浴，尤其不宜盆浴及坐浴。
5、因時而異：
飯前、飯后半小內(nèi)不宜進行全身藥浴。飯前藥浴，由于腸胃空虛，洗浴時出汗過多，易造成虛脫。飯后立即藥浴，可造成胃腸或內(nèi)臟血液減少，血液趨向體表，不利消化，可引起胃腸不適，甚至惡心嘔吐。臨睡前不宜進行全身熱水藥浴，以免興奮，影響睡眠。
養(yǎng)生導讀：刮痧是中國傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用牛角、玉石等工具在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達到疏通經(jīng)絡、活血化瘀之目的。
刮痧具有調(diào)氣行血、活血化瘀、舒筋通絡、驅(qū)邪排毒等功效，已廣泛應用于內(nèi)、外、婦、兒科的多種病癥及美容、保健領(lǐng)域。尤其適宜于疼痛性疾病、骨關(guān)節(jié)退行性疾病如頸椎病、肩周炎的康復；對于感冒發(fā)熱、咳嗽等呼吸系統(tǒng)病證臨床可配合拔罐應用；對于痤瘡、黃褐斑等損容性疾病可配合針灸、刺絡放血等療法；還適用于亞健康、慢性疲勞綜合征等疾病的防治。
刮痧注意事項
1、治療刮痧時應避風和注意保暖治療刮痧時應避風，注意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接入里，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發(fā)新的疾病。
2、刮痧療法具有嚴格的方向、時間、手法、強度和適應證、禁忌證等要求，如操作不當易出現(xiàn)不適反應，甚至病情加重，故應嚴格遵循操作規(guī)范或遵醫(yī)囑，不應自行在家中隨意操作。
3、每次只治療一種病癥每次治療時刮拭時間不可過長，嚴格掌握每次刮痧只治療一種病癥的原則。不可連續(xù)大面積出痧治療，以保護正氣。
4、治療刮痧后飲熱水一杯治療刮痧使汗孔開泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，不但可以補充消耗的水分，還能促進新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。
5、治療刮痧后，為避免風寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復原狀，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未干時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。
6、刮痧不必非要出痧，出痧是體內(nèi)有毒素的外在表現(xiàn)，如果身體健康，即使用大力刮痧，也不會出痧，反之即使手法不重，出痧也很明顯。
7、有出血傾向、皮膚高度過敏、極度虛弱、嚴重心衰的患者均應禁刮或慎刮。
刮痧操作要點
1、充分暴露刮拭部位，在皮膚上均勻涂上刮痧油等介質(zhì)。
2、手握刮拭板，先以輕、慢手法為主，待患者適應后，手法逐漸加重、加快,以患者能耐受為度。宜單向、循經(jīng)絡刮拭，遇痛點、穴位時重點刮拭，以出痧為度。
3、可先刮拭背部督脈和足太陽膀胱經(jīng)背俞穴循行路線，振奮一身之陽、調(diào)整臟腑功能、增強抗病能力；再根據(jù)病情刮拭局部阿是穴或經(jīng)穴，可取得更好療效。
4、刮痧后囑患者飲用溫開水，以助機體排毒驅(qū)邪。
感冒刮痧療法
采用穴位（風池、太陽、大椎、風門、肺俞、夾脊等穴）刮痧法，將紅花油或萬花油涂擦于穴位局部皮膚上，操作者用手緊握刮痧板從上至下刮拭，用力宜均勻柔和，痛甚處應反復重刮，每次治療時間約15分鐘。刮拭出痧后再給飲溫開水或生姜汁糖水以發(fā)汗解表，隔日治療1次。
黃褐斑刮痧療法
先清潔皮膚，再均勻涂抹潤膚乳，按照額頭、眼周、面頰、口周、鼻部、下頜的順序，用面部刮痧板依次從面部中間向兩側(cè)沿肌肉紋理走向或順應骨骼形態(tài)單方向刮拭，在色斑、痛點處采用壓力大速度慢的手法。然后按揉太陽、印堂、迎香、顴髎、承泣、四白、承漿、大迎、頰車及黃褐斑部位。刮拭速度宜緩慢柔和，力度均勻平穩(wěn)，以皮膚潮紅為度，不要求出痧。每周2次，4周為一療程。
刮痧工具的材質(zhì)不固定，形式多樣，許多日常用具均可以作為刮痧工具使用。如銅錢、銀元、瓷湯勺、嫩竹板、棉紗線、蚌殼等，現(xiàn)在還有了樹脂、硅膠等現(xiàn)代材料所制成的刮痧工具。
在現(xiàn)實生活中很多人都知道中醫(yī)，中醫(yī)治療身體疾病越來越受到現(xiàn)代人們的歡迎，中醫(yī)一般都是以植物本草和針灸治療來預防和治療一些身體疾病，由于現(xiàn)代人們經(jīng)常忙于工作不注意自己的身體健康，經(jīng)常飲食不規(guī)律造成一些疾病，隨時危害著身體健康，對身體非常不好，那么中醫(yī)針灸治療需要注意哪些事項呢？下面就讓我們一起來了解一下。
第一選準并找準穴位,根據(jù)疾病選擇正確的穴位,然后在身體上準確定位.如果扎錯了穴位不僅不能治病,有些有禁忌的穴位是會起到反作用或有危險的。
第二扎進去要避開血管,觸到動脈時,會有針感,必須避開.其它小血管或靜脈可能分辨不出,起針后就會出血,不過及時按壓止血不會有嚴重后果。
第三針灸也不是所有人都適合,體弱的過于緊張的有暈針史的扎之前要安撫,注意體位,最好是躺著,甚至不要給這樣的人扎.做好預防暈針的準備,如能平臥的床或長椅,溫水,糖等等。
第四針扎進去以后如果患者肌肉過于緊張,肌肉纖維會把針纏住,會出現(xiàn)局部痛,針的活動性不好,這時不要硬拔出來,那樣會使肌肉更加緊張,甚至會把針弄彎弄斷,那樣就不好處理了.要耐心舒緩放松局部肌肉,等局部肌肉消除痙攣后再緩慢起針。
以上文章中所講述的就是中醫(yī)針灸治療需要注意哪些事項的詳細介紹，中醫(yī)針灸治療可以活躍全身的筋骨，因為身體中有很多的經(jīng)脈，不同位置的經(jīng)絡可以使用不同的針灸方法，中醫(yī)針灸治療后要注意休息，要勞逸結(jié)合，平時可以到戶外散步，在飲食上可以多吃一下新鮮的水果蔬菜。
相信很多慢性咽炎的患者朋友都會有這樣的感受，總是感覺喉嚨里有異物，咳不出又咽不下去，那么慢性咽炎應該注意哪些事項呢？
1、金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，每日不定時引用。市場上出售的藥物最好在醫(yī)生的指導下服用。青果經(jīng)常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片，加青果三枚煎服，對咽炎均有一定的療效。
2、飲食上，多飲用清涼潤喉的飲料;治療慢性咽炎的注意事項要多吃水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等;多食用清淡蔬菜，如生吃蘿卜或用蘿卜做菜。盡量少吃辣椒、火鍋、冷飲等刺激性較強的食物。
3、戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。
4、避免用嗓過度或者大聲喊叫，尤其當嗓子不適時，不要高聲地說話或大唱特唱，否則會給恢復帶來難度。
5、注意好口腔衛(wèi)生，治療慢性咽炎要堅持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣，每天早起可用鹽水漱口。
6、注意在寒冷或風沙的天氣出門時戴好口罩，治療慢性咽炎要防止冷空氣對咽部的刺激，避免空氣中的粉塵對口腔污染。
7、保持居室內(nèi)空氣濕潤清潔，室內(nèi)不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)。治療慢性咽炎可以用暖氣取暖時應注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。
8、適量參加體育活動，增強體質(zhì)，提高身體抵抗力。這是治療慢性咽炎的注意事項之一。
隨著現(xiàn)代的社會水平不斷的提升，很多人開始注重養(yǎng)生的問題，尤其是中老年人，中老年人身體機能處于下降的狀態(tài)，在這個時候要格外注意日常飲食和養(yǎng)生保健，由于年齡的增大身體機能就會隨著年齡而下降，造成一些高血壓或者是心腦疾病，對人體非常不好，養(yǎng)生保健非常重要，下面就讓我來為大家詳細介紹一下中年養(yǎng)生保健。
? ?一是注意勞逸結(jié)合，特別是不要加班和熬夜。工作不分晝夜，身體長期得不到很好的休息，不用說是一個中年人，即使是一個身強體壯的小伙子也受不了。專家告訴我們，這樣做的結(jié)果就是在給自己找病，甚至是會有生命危險。聳人聽聞嗎？艦載機的研制總指揮羅陽不就是這樣犧牲的嗎！近年來，又有多少這樣的英才因此早逝呢？
二是定時定量進餐。有的人為了工作，還有的人為了娛樂，比如打麻將，經(jīng)常錯過吃飯的時間，有的甚至是廢寢忘食。這樣不僅腸胃受不了，還容易導致血糖降低，甚至出現(xiàn)昏迷和休克狀態(tài)。另外，由于過度饑餓，一旦吃飯時就容易饑不擇食或暴飲暴食，這樣對健康也是沒有什么好處的。因此，奉勸大家無論有多忙，都要堅持定時、定量進食，這是健康的保障。
三是玩樂不能到了傷神的地步。過度娛樂，身體內(nèi)的維生素A就會急劇下降，不僅對于視力有影響，而且還會導致身體疲勞。聽音樂好不好？適當聽一些音樂，對于身心健康是有好處的，但假如長期聽狂躁音樂，不僅會影響聽力，而且還會使情緒變壞；長期迷戀網(wǎng)絡游戲，不僅容易得電腦綜合征，因此丟掉寶貴生命的也大有人在；不分晝夜地玩兒撲克或搓麻將，對于中年人的傷害更大，特別是那些體弱多病的人。
四是運動鍛煉要有限度。適當?shù)倪\動鍛煉，對于中年人來說，不僅能夠強筋健骨，而且還能夠愉悅心情。但這個年齡段的人在運動的過程中，既要講究運動的方式，又要注意鍛煉的強度。否則，不僅不會起到什么好的作用，而且還容易導致運動損傷或使舊病復發(fā)。
五是有病千萬不可拖延。很多中年人反映活得累，不僅有頭暈乏力、胸悶心悸、氣短失眠的現(xiàn)象，而且還有胃痛、關(guān)節(jié)痛和食欲差等癥狀。身體出現(xiàn)不適時一定要及時看醫(yī)生，這并不是嬌生慣養(yǎng)，也不是小題大做，而是對自己生命和健康負責任的表現(xiàn)。切記：小病不在意，大病后悔遲！
? ? 綜上所述便是中年養(yǎng)生保健的詳細介紹，中年人群隨著體內(nèi)蛋白質(zhì)的流失會出現(xiàn)一些身體疾病，加上年輕時長期身體勞累到中年時期就會出現(xiàn)一些疾病，所以中老年人要注意日常養(yǎng)生保健，平時的飲食上注意食物搭配，平時可以多到戶外走動鍛煉身體，平時多吃一些有機蔬菜補充維生素。
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1、要了解病情，辯證施治，審病求因，確定刮拭的部位。
2、根據(jù)病人的虛實、寒熱、表里、陰陽采取手法。
3、婦女懷孕者，腹、腰、骶部禁刮，婦女乳頭禁刮。
4、小兒囟門未合者禁刮。
5、皮膚有感染瘡療、潰瘍、瘢痕或有腫瘤的部位禁刮。
6、下肢靜脈曲張者，宜由下而上采取適當手法，手法要輕。
7、血小板低下者（容易出血不止）、病危的人要謹慎刮試。
8、不要面向電風扇刮痧、盡量避風。
9、不要使用其他的代用品刮痧（如銅錢、塑料晶、瓷器、紅花油等）。
10、頭部，面部不必抹油，保健刮痧可以隔著衣服刮拭；治病出痧，必須使用專門的刮痧油。
11、刮完一次，務必在痧退以后再在同一部位刮痧，平時可以用輕手法補刮，促進微循環(huán)，以加強退痧作用。
12、刮痧時，有時會有少許毛細血管出血，滲到附近組織，然后再行吸收，這是增加抵抗力的一種方法，屬于正常情況。
13、怕疼的人，可先泡熱水澡或熱敷再刮痧，以減少疼痛。
14、刮痧后，會使汗孔擴張，半小時內(nèi)不要沖冷水澡，不要吹冷風，可洗熱水澡，或者邊洗邊刮也無妨。
15、刮痧后喝一杯溫開水，以補充體內(nèi)消耗的津液，促進新陳代謝，加速清腸排毒。
16、刮痧不必非要出痧，出痧是體內(nèi)有毒素的外在表現(xiàn)，如果身體健康，即使用大力刮痧，也不會出痧，反之即使手法不重，出痧也很明顯。
17、保健刮痧，不必抹油，不必刮出痧來，從頭到腳每個部位、每條經(jīng)脈，都按順序柔和地刮拭數(shù)次，每天3-10分鐘，就自然地達到強身健體、延年益壽的功效了。
本文導讀：大暑雖然氣溫高，但是運動進行保健也是一個不錯的方法，但是需要注意，大暑運動時有這些注意事項。
我國自古以來就有根據(jù)節(jié)氣調(diào)整養(yǎng)生方法的傳統(tǒng)，所以天熱以后通過運動進行健康保健要特別注意順應氣候要求。大暑進行運動時一定要注意：
1.穿著棉質(zhì)服裝
淺顏色的衣服可以減少熱量的吸收，穿起來比較涼快;深顏色的衣服會吸收更多的熱能，穿起來比較悶熱。棉織品透熱、吸汗優(yōu)于化纖制品。所以，大暑天運動著裝以淺顏色棉織品為最好，款式越寬松，散熱性能就越好，顏色越淺越不容易吸熱。
2.晨練不宜過早
大暑天時天亮比較早，很多有晨練習慣的人都是天一亮就出門運動。但晨練不宜太早，以免影響正常睡眠。
3.避免陽光直射
大暑天每天上午11時到下午4時是紫外線、紅外線最強的時候。過強的紫外線可造成皮膚和眼睛的損傷，并可致皮膚癌。而長時間照射紅外線，可使顱內(nèi)溫度上升，腦膜出現(xiàn)炎癥，發(fā)生日射病。因此應盡量避免在陽光最強的時候在室外運動，更不可光著上身運動。
4.控制運動強度
大暑天人體能量消耗很大，運動時更要控制好強度。一旦出現(xiàn)中暑癥狀，應立即到陰涼通風處坐下，喝些涼鹽開水，呼吸新鮮空氣，在頭額部或腋下等處進行冷敷。有頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等癥狀時，可服用人丹、十滴水等祛暑藥物。如經(jīng)過處理仍不見好轉(zhuǎn)，應立即到醫(yī)院就診。
