教你應(yīng)對水火燙傷的方法
夏季養(yǎng)生教你怎樣避免。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。對于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“教你應(yīng)對水火燙傷的方法”，相信能對大家有所幫助。
導(dǎo)讀：水火燙傷是指因熱力（火焰、灼熱氣體、液體、固體）、化學(xué)物質(zhì)、放射性物質(zhì)及電而引起的損傷，西醫(yī)稱為燒傷。早在晉代（肘后備急方）中就有。燙火灼傷用年久石灰敷之或加油調(diào)和豬脂煎柳白皮成膏外敷的記載。燙傷后輕則局部紅斑，次則水皰，重則皮肉焦黑或筋骨外露，損及臟腑。Ys630.com相關(guān)知識(shí)
俗話說小伙子睡涼炕，全憑火力壯。如果一個(gè)人不怕寒冷，身體壯實(shí)，人們常會(huì)說他火力壯。不過火力究竟是什么，對健康有哪些影響，也許很多人并不清楚。
人們常說的火力壯，其實(shí)就是說一個(gè)人的陽氣旺。北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師姜良鐸告訴大家，中醫(yī)認(rèn)為生命靠一股真火，即陽氣來推動(dòng)，它是人體的熱能，也是推動(dòng)人體各種生理功能的動(dòng)力，在中醫(yī)里面稱為少火。對于人體來說，少火充旺，身體各方面的機(jī)能就較為強(qiáng)盛，抵抗力也較強(qiáng)。如果火力不足，就會(huì)畏寒怕冷、身體虛弱、抵抗力弱。
一般來說，年輕人比老年人陽氣旺、火力壯，男性比女性火力壯。
火力壯的人大都身體強(qiáng)壯，不容易生病，但如果火過亢，超過正常范圍，就變成了邪火，會(huì)引起紅、腫、熱、痛等不適，出現(xiàn)上火現(xiàn)象。姜良鐸表示，火力壯的人更容易出現(xiàn)面紅，咽喉干燥、疼痛、嘴唇干裂、流鼻血、牙痛、食欲不振、大便干燥等癥狀。
許多小孩也會(huì)火力壯，這是小兒純陽的表現(xiàn)。
姜良鐸解釋道，孩子在生長發(fā)育過程中，往往生機(jī)旺盛、蓬勃發(fā)展，此時(shí)形體發(fā)育、肢體功能、智力發(fā)育及臟腑功能活動(dòng)均快速增長，不斷向完善、成熟的方面發(fā)展，因此體內(nèi)陽氣較為旺盛。簡單來說，孩子火力壯是在長身體，只要沒有起病癥，就不需要降火。
那么火力壯的人需要怎樣調(diào)養(yǎng)呢?
大部分火力壯的人身體都較好，生活中只要避免情緒波動(dòng)、壓力過大、睡眠不足，以及吸煙、喝酒等不良習(xí)慣，少吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物和羊肉、狗肉，就能避免上火。姜良鐸說，如果已經(jīng)出現(xiàn)火力過壯引起的疾病，要分清虛、實(shí)。實(shí)火有發(fā)病較急、病程較短、反應(yīng)較強(qiáng)烈的特點(diǎn)。
一般表現(xiàn)為面紅目赤、口渴喜冷飲、牙齦腫痛、大便干結(jié)，可以用黃連上清丸等清熱、瀉火的藥物治療，但不要長期連續(xù)服用。如果是虛火，表現(xiàn)為手足心發(fā)熱、形體消瘦、咽干口燥、盜汗失眠、體力疲乏等。虛火是陰液虧損的結(jié)果，要用滋陰的藥物，可用補(bǔ)中益氣丸等。
怎么吃才能防肝火旺
經(jīng)常熬夜會(huì)打亂人體正常的作息時(shí)間，肝臟不能如期休息和排毒，肝火也就隨之點(diǎn)燃。肝火旺盛的人，要多吃些木耳、菊花和蓮子這樣偏涼的食物。少吃辛辣、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油。
豬肝炒木耳
選木耳約40克，豬肝240克。木耳浸軟，切去底部硬塊，再切成粗絲 豬肝洗凈抹干再切成厚片，加入腌料腌約10分鐘 鍋燒熱，放2湯匙油，爆香姜片，放入豬肝片用大火不停兜炒至熟 再放入木耳絲及蔥炒勻，加少許糖、鹽調(diào)味即可上碟。
枸杞菊花茶
枸杞先煮30分鐘，加入菊花后再煮3分鐘，就可作茶飲，適用于經(jīng)常用腦者。
上火，需對癥下葯才有效
日常生活中，經(jīng)常會(huì)聽人說 我上火了!人們所說的上火，其實(shí)是中醫(yī)特指的一種病癥，是由人體的陰陽失衡造成的。在藥店的日常工作中，常會(huì)遇到來買治上火藥的顧客，因此，藥師應(yīng)熟悉各種治上火的中成藥，以便為患者對癥薦藥。那么，火燒起來，該選用哪種滅火器來滅火呢?
!《s-養(yǎng)!生i主i!版s權(quán)-所i有s》-根據(jù)中醫(yī)理論，上火也分陰陽虛實(shí)，而滅這些火，用藥有不同。
滅實(shí)火
實(shí)火癥狀重、來勢猛。一般來說，感染性疾病，如各種炎癥熱性肺炎、闌尾炎等，都屬此類。發(fā)熱重、惡冷輕、出汗多、咽發(fā)干、小便黃赤等，是上述熱性疾病的共性，但都會(huì)隨著病情的好轉(zhuǎn)而迅速消失。
牛黃解毒片 可清熱解毒、散風(fēng)止痛，用于肺胃蘊(yùn)熱引起的頭目眩暈，口鼻生瘡。
牛黃清火丸 清熱、散風(fēng)、解毒，可用于肝、胃、肺蘊(yùn)熱引起的頭暈?zāi)垦?、口鼻生瘡、風(fēng)火牙疼、咽喉腫痛、痄腮紅腫、耳鳴腫痛。滅肝火
肝開竅于目，肝有火主要表現(xiàn)在眼干、眼癢、結(jié)膜炎、眼屎分泌多 脾氣暴躁易沖動(dòng)，感覺壓不住火，總想發(fā)脾氣，有時(shí)甚至有胸肋刺痛感。
黃連羊肝丸 有瀉火明目的作用，用于肝火旺盛、眼睛腫痛、視物昏暗等。
在日常生活中做家務(wù)很容易被燙傷，尤其是在做飯或者倒熱水的時(shí)候，有的家長不小心還會(huì)讓孩子被開水或則熱湯燙傷。一旦被燙傷了該怎么辦呢?被燙傷起泡怎么辦?
燙傷處理的基本原則：
被燙傷起泡怎么辦?燙傷起泡怎么處理?燙傷的急救處理方法
1、首先除去熱源，用水浸、水淋等方式，立即把燙傷部位浸入潔凈的冷水中。
燙傷后用冷水浸泡愈早，效果愈佳;水溫越低效果越好，但不能低于-6℃。如果隔著衣服，最好迅速用剪刀剪開。用冷水浸泡時(shí)間一般應(yīng)持續(xù)半個(gè)小時(shí)以上。這樣經(jīng)及時(shí)散熱可減輕疼痛或燙傷程度。
注意事項(xiàng)：待燙傷的手傷處冷卻以后，如果有附著物的話應(yīng)該用剪刀把附著物剪開，慢慢的脫去，不能直接脫去，以免把燙傷處的皮弄掉。
2、燙傷不嚴(yán)重(指燙傷表皮發(fā)紅并未起泡的一度燙傷)
對于燙傷不嚴(yán)重者，一般可在家中先做處理。用冷開水(或淡鹽水)沖洗清潔創(chuàng)面。對發(fā)生在四肢和軀干上的創(chuàng)面，可涂上紫草油或燙傷藥膏，外用紗布包敷即可。
3、如果創(chuàng)面起水泡，甚至起黑色干疤
如果創(chuàng)面起水泡，甚至起黑色干疤，說明燙傷已經(jīng)相當(dāng)嚴(yán)重，此時(shí)千萬不要弄破水泡或干疤，應(yīng)盡快去醫(yī)院處理和治療。醫(yī)院會(huì)做專業(yè)的包扎處理，并注射抗菌素或破傷風(fēng)抗毒素，以預(yù)防感染。
俗語講，水火不相容，此為天地表象之說。古人在健體修身過程中發(fā)現(xiàn)，人體之中也有水火之象，但人體之水火若不相濟(jì)，則生病疾。水火既濟(jì)功即是古人總結(jié)的一種調(diào)節(jié)人體水火兩相既濟(jì)的功法。習(xí)此功法，可使人體真氣乃萃，精神漸長，聰明目開，增長氣力。
古人認(rèn)為，人體之腎納象為水，水宜上升;而心納火象，火應(yīng)下降，此乃水火既濟(jì)。
行此功，身體直立，兩手自然下垂，舌抵上腭，提胸肋，塌肩井，反龜尾。吸氣時(shí)，意想腎氣上升交于心地，呼氣時(shí)，意想心氣下交于腎，如此反復(fù)上升下降。行功時(shí)間一刻鐘即可。收功時(shí)，將口中咽津徐徐咽下，至中脘而回。
“既濟(jì)”出自《易經(jīng)》，是《易經(jīng)》中的第63卦?！凹葷?jì)卦”上坎下離相濟(jì)，所以叫“水火既濟(jì)”。坎為水，離為火，既濟(jì)則是水火相交為用。中醫(yī)學(xué)中所說的“水火既濟(jì)”，是借用五行學(xué)說中相生相克的關(guān)系，來比喻心火與腎水的相互關(guān)系。心火下行以溫養(yǎng)腎水，腎水上行以滅心火，心腎相交，陰陽和諧，身體健康，就稱作“水火既濟(jì)”
八卦中坎宮第四卦,坎上離下,舟楫濟(jì)川之卦,陰陽配合之象.斷曰:既濟(jì)合也,水火相遇,會(huì)合之義,往渡得船,成功必濟(jì),所求必從,所欲必遂,斯不失時(shí),謂之既濟(jì)。
《易經(jīng)》第63卦《水火既濟(jì)卦》
既濟(jì)：亨小，利貞;初吉終亂。
《既濟(jì)卦》象征成功：此時(shí)功德完滿，連柔小者都亨通順利，有利于堅(jiān)守正道;開始時(shí)是吉祥的，但如有不慎，終久必導(dǎo)致混亂。
《象》曰：“水在火上，既濟(jì);君子以思患而預(yù)防之。
《象辭》說：《既濟(jì)卦》的卦象是離(火)下坎(水)上，為水在火上之表象，比喻用火煮食物，食物已熟，象征事情已經(jīng)成功;君子應(yīng)有遠(yuǎn)大的目光，在事情成功之后，就要考慮將來可能出現(xiàn)的種種弊端，防患于未然，采取預(yù)防措施。初九，曳其輪，濡其尾，無咎。
初九，拉住車的輪子，不使它快進(jìn)，小狐貍渡河時(shí)沾濕了尾巴，無法快游，沒有災(zāi)禍。
《象》曰：“曳其輪”，義無咎也。
《象辭》說：“拉住車的輪子，不使它快進(jìn)”，說明事情成功之后，必須謹(jǐn)慎從事，小心防備，才沒有災(zāi)禍。六二，婦喪其茀，勿逐，七日得。
六二，丟失了婦人乘車的遮簾，不用去尋找，過不了七天就會(huì)物歸原處。
《象》曰：“七日得”，以中道也。
《象辭》說：“丟失婦人乘車上的遮簾，過不了七日就會(huì)物歸原處”，說明此時(shí)正處于中位，堅(jiān)守正道，不偏不倚，所以丟失了的東西可以失而復(fù)得。九三，高宗伐鬼方，三年克之;小人勿用。
九三，殷高宗武丁征伐地處西北的鬼方國，經(jīng)過三年的連續(xù)戰(zhàn)斗才獲得勝利;不可任用急躁冒進(jìn)的小人。
《象》曰：“三年克之”憊也。
《象辭》說：“經(jīng)過三年的連續(xù)戰(zhàn)斗才攻克了鬼方國”，說明戰(zhàn)爭非常激烈又持續(xù)了三年之久，已經(jīng)筋疲力盡了，勝利是來之不易的。六四，繻有衣袽，終日戒。
六四，渡河的時(shí)候，為了防止船漏水，事先要準(zhǔn)備破布棉絮，而且整天保持戒備，以防止發(fā)生災(zāi)禍。
《象》曰：“終日戒”有所疑也。
《象辭》說：“整天保持戒備，以防止災(zāi)禍的發(fā)生”，說明此時(shí)心中有所疑慮，感到恐懼。九五，東鄰殺牛，不如西郊之禴祭，實(shí)受其福。
九五，東邊鄰國殺牛羊來舉行盛大祭禮，不如西邊的鄰國舉行簡單而樸素的祭祀，這樣才能實(shí)在地得到神降賜的福分。
《象》曰：“東鄰殺?！?，不如西鄰之時(shí)也;“實(shí)受其?！保髞硪病?/p>
《象辭》說：“東邊的鄰國殺牛宰羊來舉行盛大的祭禮”，還不如西邊鄰國能按時(shí)舉行虔誠簡單的時(shí)祭;西鄰“實(shí)在地得到上天神靈降賜的福分”，說明此是正當(dāng)其位，吉祥福分將不斷隆臨，非常幸運(yùn)。
上六，濡其道，厲。
上六，小狐貍渡河時(shí)弄濕了頭，有危險(xiǎn)。
《象》曰：“濡其道，厲”，何可久也!
《象辭》說：“小狐貍渡河時(shí)弄濕了頭，有危險(xiǎn)”，這是警告在事情成功之后，要更加小心謹(jǐn)慎，不然怎能長久不敗!
藥物組成 黃柏12g 蒲公英30g 熟地30g 附子6g 制劑用法 水煎內(nèi)服，1日1劑，10天為1療程。
適應(yīng)病證 前列腺增生癥。 病案舉隅 李某，男，64歲。患前列腺增生癥近10年。舌質(zhì)淡黯，舌邊明顯瘀斑，苔薄白，脈沉遲而澀。用加味水火煎加三棱、莪術(shù)、炮甲、橘核各l0g，王不留行、郁金各15g，赤芍、小薊、茅根各30g，琥珀3g(沖服)。服藥10劑，癥狀基本消失。上方去小薊、茅根加鹿角霜繼用1療程。隨訪至今未復(fù)發(fā)。 資料來源 武玉書．實(shí)用中醫(yī)藥雜志，1998，14(3)：13 評 按 用本方治療68例前列腺增生癥。治愈(主要癥狀消除，前列腺直腸指診無明顯增生)19例；顯效(主要癥狀基本消除，前列腺指診縮小I°以上)27例；有效(主要癥狀減輕，體征無明顯改善)18例；無效(癥狀體征無改善)4例?？傆行?4.5％。本方能溫腎陽、助氣化、利便溺、化瘀滯、軟堅(jiān)結(jié)，契合病機(jī)，故療效佳。
引言：大家都知道是藥都會(huì)有毒，中藥也是這樣，中藥中毒的現(xiàn)象也時(shí)有發(fā)生。出現(xiàn)中毒要及時(shí)進(jìn)行藥物中毒急救，中醫(yī)告訴你發(fā)生以下中藥中毒時(shí)該如何應(yīng)對。
中藥中毒癥狀
烏頭類藥物中毒
1、有服用烏頭類藥物的病史。
2、表現(xiàn)為惡心，嘔吐，流涎，腹痛，腹瀉，全身發(fā)麻，緊束，頭痛，頭昏，視物模糊，甚至心悸，氣急，面色蒼白，唇紫，四肢厥冷，汗出，脈結(jié)代，甚則昏厥，抽搐等。
3、心電圖可見各種心律失常，有結(jié)性心律、陣發(fā)性房性心動(dòng)過速、房顫、頻繁的室性早搏和二聯(lián)律、房室傳導(dǎo)阻滯、心室纖顫等。
雷公藤中毒
1、有明確服用雷公藤制劑病史。
2、服藥6小時(shí)后腹部隱痛不適，或腹痛劇烈，腹脹腹瀉，惡心嘔吐，納呆，口干，頭暈，頭痛，身痛，痛不能觸，肢麻，乏力，甚者便血，或黃疸，或抽搐；2～3天內(nèi)尿少，浮腫，腰痛，心悸，胸悶，氣短，唇紫，脈細(xì)弱；5～7天后尿量增多，少數(shù)出現(xiàn)血尿或尿潴留。
3、實(shí)驗(yàn)室檢查可見粒細(xì)胞減少，骨髓抑制，轉(zhuǎn)氨酶升高，肝腎功能損害。
馬錢子中毒
1、有誤服或過量服用馬錢子及以馬錢子配制的中成藥病史。
2、頭暈，煩躁，氣促，面僵，吞咽困難，或瞳仁縮小，驚厥，角弓反張，牙關(guān)緊閉，雙拳緊握，四肢挺直，每次驚厥持續(xù)1～2分鐘，甚至驚厥反復(fù)發(fā)作，可發(fā)生心肺功能衰竭。
3、實(shí)驗(yàn)室檢查周圍白細(xì)胞計(jì)數(shù)、血紅蛋白增高；尿常規(guī)可見尿蛋白及紅、白細(xì)胞。
中醫(yī)分型
1.實(shí)證毒蘊(yùn)胃腸，犯及血脈。腹部劇痛，惡心嘔吐，嘔吐胃內(nèi)容物，兼見面紅氣粗，或口唇青紫，甚則神昏，抽搐，角弓反張，舌紅絳，苔黃膩，脈弦，或結(jié)，或代，或促。
2.虛證毒損氣血，臟腑虛衰。腹部劇痛，惡心難嘔，兼見面色蒼白或蒼灰，心悸氣短，氣息微弱，四肢蠕動(dòng)，舌淡紅，苔白膩，脈沉細(xì)無力，或脈澀。
治療方法
湯藥
(1)實(shí)證：清營湯加減。大黃10克，甘草10克，銀花10克，丹皮10克，鉤藤10克，白芍12克，麥冬10克，生地10克，黃連6克，丹參15克。
(2)虛證：生脈散合六君子湯加減。黨參10克，麥冬10克，白芍10克，甘草10克，砂仁6克，陳皮6克，白術(shù)10克，茯苓10克，五味子10克。
中成藥
1、清開靈注射液或醒腦靜注射液靜脈點(diǎn)滴，適用于神昏者。
2、參麥注射液或生脈注射液靜脈點(diǎn)滴，適用于氣虛者。
3、參附注射液等靜脈點(diǎn)滴，適用于陽虛者。
單驗(yàn)方
1、食鹽15克，溫開水送下，催吐。
2、蜂蜜60克，綠豆30克，甘草30克，煎湯頻服。
3、蜈蚣3條，全蝎6克，研末，頓服。
4、大量飲甘草水。
注意事項(xiàng)
1.烏頭類藥物中毒食入毒物在4～6小時(shí)以內(nèi)，立即用1：5000高錳酸鉀溶液洗胃，洗后從胃管灌入硫酸鎂20克導(dǎo)瀉，或2%鹽水高位灌腸。靜脈滴注10%葡萄糖注射液或5%葡萄糖生理鹽水，補(bǔ)充維生素B、維生素C等。
2.雷公藤中毒及時(shí)洗胃、導(dǎo)瀉，徹底清除消化道殘存毒物，減少毒物的吸收。應(yīng)用腎上腺皮質(zhì)激素。靜脈輸液、利尿，以加速毒物的排泄。注意電解質(zhì)平衡，及時(shí)糾正酸中毒，加強(qiáng)支持療法，注意生命體征的變化。
3.馬錢子中毒立刻將病人置于暗室，保持安靜，避免光照、聲音及其他外界刺激。盡快使用中樞抑制劑，防止驚厥發(fā)作?？捎?.1%高錳酸鉀洗胃。飲用牛奶、蛋清沉淀毒物，減少吸收，切忌服用酸性飲料及阿片類藥物。給予吸氧、抗感染及保肝藥物等治療。
相信廣大的讀者朋友們身邊一定是有人有過這樣的經(jīng)歷，不是被開水燙傷就是被熱鍋給燙傷。那么，燙傷之后我們應(yīng)該如何進(jìn)行治療和處理呢?治療燙傷有什么小偏方嗎?治療燙傷的注意事項(xiàng)有哪些?趕緊來看看吧!
治療燙傷的偏方
取幾條蚯蚓洗凈，放在碗內(nèi)加一匙白糖，再扣上碗，過2小時(shí)后取碗中化下來的水涂抹傷處，每日5-6次，可消疼、防止創(chuàng)面感染。治沸水或蒸氣燙傷。
黑醋250毫升，五倍子120克(研末)，蜈蚣1條(研末)，蜂蜜30克?；靹虺筛酄?，攤于干凈黑布上，外敷瘢痕處。3天換藥一次，直至瘢痕變平。(個(gè)別局部出現(xiàn)皮膚瘙癢發(fā)紅者，停藥后可自行消退)。
黃柏、地榆、白芷各等量，共研細(xì)粉，香油調(diào)搽患處。
地榆、青黛、石膏各等量，共研細(xì)粉，香油調(diào)之，涂于患處。主治燒傷。
虎杖根300克，研細(xì)粉，香油調(diào)敷傷處。主治燒傷。
綠豆粉30克，雞蛋清適量。調(diào)勻后，涂于患處。有水泡者，先刺破水泡再涂。主治燙傷。
槐角適量，焙黃，研細(xì)粉，香油調(diào)之，涂于患處。
劉寄奴9克，冰片少許，共研細(xì)末，香油調(diào)和，敷于患處。主治燙傷。
苦杏仁適量，焙黃研末，用白糖調(diào)勻，涂抹患處。主治燙傷。
榆樹皮(內(nèi)白皮)125克，黃柏(研末)30克。先將榆樹皮用水泡透，去皮取粘汁，再加黃柏末和少許雞蛋清攪勻，涂于患處。主治燙傷。
熟雞蛋黃3個(gè)。放鍋內(nèi)微火煉油，均勻涂于患處。主治燙傷。
狗骨、香油各適量。將狗骨燒成炭狀，碾成細(xì)粉，過篩，用香油調(diào)勻，敷于患處。
白礬、花椒各適量，香油少許。前2味入砂鍋炒，至花椒呈黃色為度，共研為細(xì)末。用香油調(diào)成糊，敷于患處，包扎牢固。
河蟹1只。搗爛如泥，敷于患處。治熱水燙傷。
鮮牛奶適量。取消毒紗布1塊浸于牛奶中，然后敷于患處。治燒灼傷。
雞蛋1個(gè)，白酒15毫升。取蛋清與酒調(diào)勻，敷于患處。每日數(shù)處。
注意事項(xiàng)
1、燒燙傷傷口盡量不要包扎，使用濕潤暴露療法能使傷口快速愈合，傷口恢復(fù)平整，避免留疤。
2、創(chuàng)面不要用紅藥水、紫藥水等有色藥液，以免影響醫(yī)生對燙傷深度的判斷，也不要用堿面、醬酒、牙膏等亂敷，以免造成感染。
3、傷口愈合前嚴(yán)禁接觸生冷水，否則會(huì)熱毒內(nèi)浸，引起傷口感染發(fā)炎，肌膚潰爛，留下疤痕。
4、飲食方面注意忌食腥辣易上火的食物，以清淡為主。
結(jié)語：看完了這么多關(guān)于介紹治療燙傷的偏方以及幾種燙傷之后處理的注意事項(xiàng)的仔細(xì)閱讀，相信廣大的讀者朋友們對燙傷應(yīng)該都有了一個(gè)非常獨(dú)到的認(rèn)識(shí)。所以，在這里推薦的偏方的效果都是非常不錯(cuò)的，要治療的話!請?jiān)卺t(yī)師的叮囑下進(jìn)行治療哦!
導(dǎo)讀：應(yīng)對三弱癥的方法，你知道嗎？很多男性朋友都會(huì)出現(xiàn)虛胖、三高、消瘦癥狀，即我們所說的三弱，應(yīng)對三弱癥的方法，小編來教你。
中年男性的事業(yè)、婚姻都與出一種平穩(wěn)的狀態(tài)，但是其健康卻出現(xiàn)了每況愈下的態(tài)勢，很多男性朋友都會(huì)出現(xiàn)虛胖、三高、消瘦癥狀，即我們所說的三弱，那么男性朋友該如何應(yīng)對呢？
第一弱：虛胖
四十歲男人因?yàn)閼?yīng)酬多，運(yùn)動(dòng)少，所以多有虛胖的問題，而最集中的就在腰腹部。可以用手做個(gè)自測，抓起腰腹部的贅肉，都是軟塌塌的，很明顯這些都是脂肪。發(fā)生虛胖狀況，說明人的基礎(chǔ)代謝降低了，這樣的人容易氣短體虛，不愛運(yùn)動(dòng)，或者稍微動(dòng)一動(dòng)就喘粗氣。
針對健身方式：40%有氧運(yùn)動(dòng)+60%肌肉訓(xùn)練
在整體訓(xùn)練時(shí)間里，有氧運(yùn)動(dòng)占總訓(xùn)練時(shí)間40%，如先慢跑40分鐘;再配合肌肉訓(xùn)練，如仰臥起坐、俯臥撐。如果在一開始做不了標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐，可以從跪式俯臥撐開始。此外，還可以做些側(cè)抬腿和負(fù)重側(cè)拉的訓(xùn)練。
第二弱：三高
四十歲男人又容易有三高(高血壓、高血脂、高血糖)的問題。有三高的人，平時(shí)容易頭暈眼花，工作時(shí)注意力難集中，運(yùn)動(dòng)起來動(dòng)作不協(xié)調(diào)。
針對健身方式：60%有氧運(yùn)動(dòng)+40%輕中量器械訓(xùn)練
首先是飲食上要注意，要減少應(yīng)酬，多吃清淡的食物。在運(yùn)動(dòng)上，有氧運(yùn)動(dòng)應(yīng)占總運(yùn)動(dòng)時(shí)間的60%，再配合以輕重量多次數(shù)的器械訓(xùn)練。所謂輕重量的器械訓(xùn)練，以自己能夠承受的最大重量的50%為佳，20次為一組。
第三弱：消瘦
不要以為越瘦越好，其實(shí)消瘦也代表著身體的不健康。有少數(shù)四十歲男人，就被自己消瘦的體形所困擾。有這樣體形的人，多數(shù)心情容易郁郁寡歡，睡眠質(zhì)量不好，感覺精神壓力大，人也更加容易疲勞。
針對訓(xùn)練方式：30%有氧訓(xùn)練+70%器械訓(xùn)練
有效的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人胃口大開，心情舒暢，當(dāng)然也就會(huì)有利于睡眠。在具體的改變消瘦體形的健身計(jì)劃中，有氧運(yùn)動(dòng)只占30%，以增肌為目的的器械訓(xùn)煉則要占70%。所謂增肌訓(xùn)練，以自己可以承受的最大重量的60%-70%的標(biāo)準(zhǔn)為佳，每組的次數(shù)在10個(gè)左右。
四十歲的男人身體上普遍存在三個(gè)方面的問題，這也是他們在健身方面要克服的三個(gè)弱項(xiàng)。其實(shí)，男人四十一枝花，身體蘊(yùn)含著巨大的潛能，只要行動(dòng)起來，鍛煉得當(dāng)，重新恢復(fù)到20多歲時(shí)的狀態(tài)，并非是不可能完成的任務(wù)。所以，專業(yè)健身人士指出，四十歲男人的當(dāng)務(wù)之急是不要自己放棄自己，趕快行動(dòng)起來。
精英男一直覺得自己就是鐵男，什么事情都能扛，對自己的小毛小病向來不放在心上，往往也會(huì)忽略了自己重要部位的健康問題。往往等到頻繁出現(xiàn)的排尿異常、身體不適才意識(shí)到可能出現(xiàn)了健康問題。
一、從不缺席的前列腺炎
現(xiàn)在都市男的工作、生活、家庭的壓力很大，特別是在職場打拼應(yīng)酬的精英男們，為了事業(yè)，為了工作，頻繁地加班，熬夜、應(yīng)酬、喝酒都是家常便飯，時(shí)間久了，自身的免疫力就會(huì)大大下降，隨之身體就會(huì)遭受各種病毒的侵害，此時(shí)，前列腺往往最先受害。
前列腺作為男性生殖系統(tǒng)的重要器官，其和其他組織器官的關(guān)系非常密切。前列腺本身包繞著尿道的后部，兩側(cè)輸精管從其后上方進(jìn)入腺體，開口于后尿道的精阜。此外，精囊、輸精管和前列腺的關(guān)系更為密切。
如此特殊的解剖毗鄰關(guān)系就造成了這樣的情況，一旦生殖系統(tǒng)的某個(gè)部位或臟器發(fā)生了炎癥，都可以通過輸精管、射精管等互相蔓延。特別是尿道和外界相通，很容易招致外界細(xì)菌、病毒、支原體、衣原體等微生物的感染，而且會(huì)上行波及前列腺。各處的炎癥此起彼伏，使得炎癥久治不愈。
二、潔身自好，遠(yuǎn)離性傳播疾病
泌尿系統(tǒng)傳播疾病是以性接觸為主要傳播方式的一組疾病，一些特殊細(xì)菌如淋球菌、衣原體、支原體等引起的泌尿性感染。男性感染泌尿感染的明顯的癥狀有尿頻、尿急、尿痛；尿道口有分泌物、刺癢；小腹睪丸疼痛等。
由于性傳播疾病傳播途徑特殊，備受社會(huì)的關(guān)注；其危害也是波及范圍相當(dāng)大的：一、會(huì)波及日常生活中密切生活接觸群體：如家屬，因此，家中如有性病患者時(shí)應(yīng)注意消毒隔離，并且即使沒有明顯癥狀，其他家庭成員也應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院檢查；二、危及下一代的健康發(fā)展：如流產(chǎn)、早產(chǎn)、胚胎死亡、先天畸形、胎傳梅毒、胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩等等，一人得病，全家遭殃，給自己和家人帶來極大的心理壓力。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，包皮過長的男性染上性病的概率，要比正常人高幾倍以上，因?yàn)榘らL時(shí)間地蓋著龜頭和尿道口，使包皮內(nèi)板、尿道、冠狀溝等部位的腺體分泌的黏液不能排出而淤積于包皮內(nèi)，加上尿液的灌溉，使包皮與冠狀溝局部區(qū)成為一個(gè)良好的細(xì)菌繁殖區(qū)，那些分泌物及尿液中的有機(jī)成分成為細(xì)菌天然的糧庫，導(dǎo)致性病的細(xì)菌在那肥沃的、溫濕度適宜的育袋中繁衍生息，大大增加了性病傳染的概率。
三、已經(jīng)感染泌尿系統(tǒng)疾病，該如何自救？
前列腺、包皮過長、不潔的性生活等，不管是由諸多的原因中的哪一項(xiàng)引起的泌尿系統(tǒng)感染，都應(yīng)該引起你高度的重視。
水火麻對大家再熟悉不過了，水火麻的歷史是很悠久的，并且對調(diào)理身體和治療疾病都有著很好的功效，對于養(yǎng)生是一種很好的選擇。我們一起來看一看。
【別名】水蘇麻、玄麻、水苧麻
【來源】藥材基源：為蕁麻科植物序葉苧麻的全草。
【原形態(tài)】多年生草本或半灌木狀，高50-100cm。莖直立，多分枝；有條紋；小枝散生，幼時(shí)伏生白色向上的短硬毛和茸毛。葉互生；莖基部葉柄長達(dá)6cm，向上逐漸變短而近于無柄；葉片卵形或卵狀披針形，長5-9cm，寬3-5cm，生小枝上的長僅1-2cm，寬0.5-lcm，先端尾尖，基部寬楔形或近圓形，邊緣具粗齒，表面深綠色，密生點(diǎn)狀鐘乳體和伏生白色短硬毛，背面淡綠色，沿葉脈伏生短毛?；▎涡裕菩郛愔辏缮⑸乃霠罨ㄐ?；雄花具短梗，花被片4，卵圓形，長0.5-0.7mm，背面伏生硬毛，雄蕊4，在蕾時(shí)內(nèi)曲；雌花被管狀，長0.5-0.7mm，外面伏生硬毛，包被子房，柱頭線形，長2-3mm，具向上生的短硬毛，宿存。瘦果卵圓形，外包宿存的花被?；ㄆ?-9月，果期9-10月。
【生境分布】生態(tài)環(huán)境：生于海拔600-1800m的山坡灌叢中或山谷水旁。
【性味】辛；性溫
【功能主治】祛風(fēng)除濕。主風(fēng)濕痹痛
【用法用量】內(nèi)服：煎湯，3-9g；或研末。
【摘錄】《中華本草》
所以，通過上面文章對于中藥水火麻的詳細(xì)介紹，我們不難發(fā)現(xiàn)水火麻的功效與作用是有很多的，在養(yǎng)生保健方面的效果還是非常不錯(cuò)的。
相信很多女性朋友在產(chǎn)后有被尿失禁的癥狀所困擾，時(shí)不時(shí)的，不由自主的尿液就流了出來，甚是尷尬。那么要怎么樣治療這個(gè)毛病呢，其實(shí)很簡單，產(chǎn)后調(diào)理做好練習(xí)可以幫助解決這個(gè)問題了。
產(chǎn)后尿失禁是許多女性朋友會(huì)遇到過的事情，不管是在打哈欠、大笑、打噴嚏或咳嗽彎腰的情況下就會(huì)不由自主的流出來。這是因?yàn)橛行┊a(chǎn)后女性在產(chǎn)程中，可能因?yàn)樘航?jīng)過產(chǎn)道時(shí)造成了骨盆底的肌肉群拉上或者支配肌肉的神經(jīng)受傷而導(dǎo)致提肛肌、骨盆肌松弛或萎縮，造成無法正常發(fā)揮功能的原因造成的。那么產(chǎn)婦在產(chǎn)后遇到這種要怎么辦呢？接下來我們來看看方法。
1、在發(fā)現(xiàn)自己尿失禁的時(shí)候，不要選擇到了尿意很急的時(shí)候才去排尿練習(xí)，應(yīng)該在感覺有點(diǎn)想尿尿的時(shí)候馬上排尿，因?yàn)樵陂_始階段對于骨盆底肌肉的收縮還不熟悉，難以控制自如。
2、在練習(xí)時(shí)應(yīng)該保持全身放松，不要處于緊張或者興奮的狀態(tài)，選擇在輕松的環(huán)境內(nèi)進(jìn)行聯(lián)系，最好的就是在馬桶上，兩腿微微張開，以靜坐的姿態(tài)是最佳的。
3、在練習(xí)的時(shí)候，不可使用足部肌肉與腹肌等其它部位的肌肉。
4、應(yīng)當(dāng)在練習(xí)時(shí)要保持呼吸順暢，不要刻意去憋氣。練習(xí)過多時(shí)，會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞，很有可能會(huì)不利于尿失禁的改善）可以采取不同的姿勢，如站姿、臥姿、坐姿等方式每天練習(xí)三次。
5、在每次解尿憋尿動(dòng)作后最好能夠休息十秒鐘再來重復(fù)練習(xí)，這樣可避免肌肉痙攣；練習(xí)后建議拿塊熱毛巾敷在小腹上，因?yàn)檫@樣有助于解尿自如。
在日常生活中，有的人在上火或者感冒發(fā)燒的時(shí)候，其嘴唇就會(huì)出現(xiàn)起泡的情況，而在生活中，如果人們的嘴唇反復(fù)起泡，就需要采取以下措施進(jìn)行應(yīng)對。
1、注意日常的飲食
日常生活中多吃瓜果蔬菜尤其含維生素c比較多的食物，還可以多吃些降火的食物，比如說綠豆湯、銀耳湯之類的，還有苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑，能夠很好的解決與預(yù)防上火的問題。
因此，在飲食上就要注意避免攝入上火食物，如油炸煎烤類食物，辣椒八角等香料，羊肉狗肉等燥火肉類，少吃火鍋和麻辣燙等。
另外，人體上火是缺水的，因此，多喝水能緩解起泡。注意，少喝碳酸飲料和酒精飲料，以及各種人造果汁，這些雖然水分豐富，但往往會(huì)加劇起泡。
2、適量的涂抹一些紅霉素眼膏
上火起泡后，嘴唇往往會(huì)出現(xiàn)干癢，有的人喜歡用手抓，結(jié)果抓撓導(dǎo)致細(xì)菌感染等情況，加劇起泡和裂膿。因此，最好不要用手抓撓起泡的嘴唇，如果抓撓破了，最好去找醫(yī)生開點(diǎn)消炎藥吃。紅霉素眼膏能夠起到殺菌、消毒的作用，在患處涂一點(diǎn)紅霉素藥膏或者眼藥膏，睡前敷一層紙巾有助痊愈。
如今，很多女性選擇自己在家做發(fā)型，尤其是一種電夾板特別受大家的青睞，使用起來十分方便，而且可以做出各種各樣的發(fā)型，但是夾板的溫度也是很高的，在使用時(shí)要注意操作方法，不要被燙到。但有的女性仍然不小小受傷，那么被夾板燙傷處理方法是怎樣的呢？這時(shí)可以用淘米水來沖洗一下，先預(yù)防感染。
被夾板燙傷怎么辦?
1.遠(yuǎn)離熱源
首先快速遠(yuǎn)離熱源，并且小心脫掉燒燙傷處衣物，讓傷口裸露;如果衣物粘在皮膚上不能脫下，可以用剪刀剪開，不要強(qiáng)行脫下，以免對傷口造成損傷。
2.降溫散熱
剛被燒傷、燙傷傷口處會(huì)有大量余熱，需要作降溫散熱處理，否則會(huì)燙傷深層皮膚，造成更深程度的燒燙傷?？梢杂檬秤冒拙?20~50多度白酒，不可用酒精)或大米第二遍淘米水(用純凈水或者涼開水淘米，取第二遍淘米水)沖洗傷口降溫，也可以用藥棉浸濕白酒敷在患處降溫，這樣可以快速吸收燒燙傷處余熱，有緩和痛感和防止起泡的作用。注意：不要用生冷水沖洗傷口降溫，否則會(huì)熱毒內(nèi)浸，造成傷口發(fā)炎感染，肌膚潰爛，大大增加留疤幾率。
3. 水泡處理
燒燙傷引起的水泡是需要挑破的，否則容易化膿感染，還會(huì)影響創(chuàng)面對藥物的吸收，對傷口恢復(fù)不利。小水泡用消毒針頭低位挑破，把水放干;大水泡可用消毒剪刀剪開一個(gè)口，把水放干。水泡挑破后泡皮不要剪掉，更不能用手撕掉，泡皮能夠保護(hù)創(chuàng)面，防止傷口感染發(fā)炎。
4.創(chuàng)面上藥
水泡挑破后在燒燙傷處用藥，如果沒有燒燙傷藥，可以用萬花油或蘆薈汁均勻涂在傷處，可以得到緩解疼痛和一定的治療。上藥后傷口盡量不要包扎，如果必須包扎，可以用干凈消毒紗布包扎，不能包得太厚太嚴(yán)，注意透氣，不然會(huì)影響傷口恢復(fù)速度，造成燒燙傷久治不愈。
日常的生活當(dāng)中，工作越來越忙很多時(shí)候由于工作忙或者是有一些急事情，一旦沒有不小心就很容易會(huì)造成一些燙傷的發(fā)生，燙傷可以皮膚帶來的傷害非常大，有的甚至?xí)霈F(xiàn)皮膚壞死，下來我們要介紹的是這燙傷的藥膏。
燙傷的治療一：
先用涼水把傷處沖洗干凈, 然后把傷處放入涼水浸泡半小時(shí). 一般來說, 浸泡時(shí)間越早, 水溫越低（不能低于5℃，以免凍傷）, 效果越好. 但傷處已經(jīng)起泡并破了的, 不可浸泡, 以防感染。
燙傷的治療二：
用淡鹽水輕輕涂于灼傷處, 可以消炎。
燙傷的治療三：
在受傷處, 擦上醬油或蜂蜜、豬油、狗油、生姜汁, 均能收效
燙傷的治療四：
用雞蛋清、熟蜂蜜或香油, 混合調(diào)勻涂敷在受傷處, 有消炎止痛作用.
燙傷的治療五：
切幾片生梨, 貼于燙傷處, 有收斂止痛作用.
燙傷的治療六：
小兒燙傷后, 用黑豆25克加水煮濃汁, 涂搽傷處, 有療效.
燙傷的治療七：
輕度燙傷, 可將干廢茶葉渣在火上焙微焦后研細(xì), 與菜油混合調(diào)成糊狀, 涂搽傷處, 能消腫止痛。
燙傷的治療八：
手足皮膚燙傷后, 立即把酒精倒在盆內(nèi)或桶內(nèi), 將傷處全部浸入酒精中, 即可止痛消紅, 防止起泡. 若浸1~2小時(shí)，燙傷的皮膚可逐漸恢復(fù)正常。
如傷處不在容易浸泡的部位, 可用一塊藥棉浸入白酒中, 取出貼敷在傷處, 并隨時(shí)將酒淋在藥棉上, 以防干燥. 數(shù)小時(shí)后也能收到良好的效果。
燙傷的治療九：
皮膚被油或開水燙傷后, 可用風(fēng)油精、萬花油或植物油(如麻油)直接涂于傷面, 皮膚未破者, 一般5分鐘即可止痛.
燙傷的治療十：
用金霉素眼藥膏涂在傷處, 數(shù)分鐘后可以消腫止痛.
燙傷的治療十一：
燙傷后, 馬上抹些肥皂, 可暫時(shí)消腫止痛。
上面的文章當(dāng)中我們也了解了，很多治燙傷的藥膏生活當(dāng)中建議大家要積極地祝自己身體健康，特別是接觸一些危險(xiǎn)工作的朋友們來說，這樣很容易忽視自己的身體帶來很大的危險(xiǎn)。
