冬天皮膚瘙癢怎么辦
冬天怎么養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《冬天皮膚瘙癢怎么辦》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
導讀：冬季干燥，皮膚瘙癢也就成了最常見的小毛病了，專家介紹說防治皮膚瘙癢除了要注意平時生活中的保健之外，還要在飲食上也多加注意，下面是專家給出的幾個冬季防治皮膚瘙癢的幾個原則。
第一，平時要注意多喝水，補充皮膚水分。
冬季每天也要喝8杯水，以補充冬季身體流失的水，增加皮膚的水供給。此外，還要多喝豆?jié){。
第二，常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物。
以上果仁含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會變得干燥，鱗屑增厚，易產(chǎn)生瘙癢感。
第三，多吃新鮮蔬菜和水果，以保證維生素的供應(yīng)。
科學研究表明，維生素的攝取對于防治皮膚瘙癢十重要，例如，當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹。因此，我們要多吃些富含維生素(或其前體胡蘿卜素)的食物，如胡蘿卜、西紅柿、南瓜、油菜、菠菜、芹菜、白菜、馬鈴薯、香蕉等。
第四，多吃豆類和雜糧。
由于維生素B族對人體的新陳代謝機能起著至關(guān)重要的作用，缺乏維生素B族會使體內(nèi)的新陳代謝產(chǎn)生障礙，影響細胞功能，容易引發(fā)皮炎、痤瘡等皮膚問題。因此，我們要多吃富含維生素B族食物，如麥麩、豌豆、糙米、黃豆，以及酵母、香菇等。
除了要適量多吃為皮膚提供足夠的營養(yǎng)外，我們要飲食中還應(yīng)注意少吃甚至不吃一些食物，要避免吃辣椒、生姜、芥末、蔥、蒜等辛辣食物，魚、蝦、螃蟹、海鮮等易過敏的食物，濃茶、咖啡、煙、酒等刺激類食品，同時少吃高脂肪食物，飲食要清淡，糖類食物也要少吃。因為這類食品對人體及皮膚都會產(chǎn)生程度不同的刺激作用，會使皮膚瘙癢病情加重。
除了飲食外，還要注意睡眠休息，保持穩(wěn)定的情緒。因為睡眠不足、心理因素也會影響到人對刺激的敏感度，更容易產(chǎn)生瘙癢的感覺，越想越瘙，越癢越撓，導致癥狀加重。特別是患瘙癢性神經(jīng)功能障礙性皮膚病的人，更會如此。內(nèi)在的調(diào)理也很重要哦，我們一定要注意睡眠休息及適當?shù)男睦韷毫φ{(diào)節(jié)。
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導讀：孕婦皮膚瘙癢怎么辦？95%的準媽媽在孕期都會有肌膚瘙癢的感覺，輕微的只是稍感有些皮膚癢，嚴重的則會覺得皮膚瘙癢難忍，非常的痛苦。那么孕婦皮膚瘙癢怎么辦？下面一起來看看孕婦皮膚瘙癢的預(yù)防措施。
孕婦皮膚瘙癢多會出現(xiàn)在孕婦妊娠中后期，一般情況下，有的孕婦只是稍感有些皮膚癢。而嚴重的孕婦則會覺得皮膚瘙癢難忍，甚至有時候會夜不能寐，非常的痛苦。有的孕婦由于受不了病發(fā)的瘙癢而致使用手進行抓撓，這樣下去會容易感染皮膚化膿。
大部分的準媽媽孕晚期肌膚逐漸伸展而出現(xiàn)的肌膚瘙癢，主要部位集中在腹部。這種情況大可不必緊張，主要是由于腹壁過度伸展出現(xiàn)妊娠紋以及腹壁的感覺神經(jīng)末梢受到刺激的緣故。癥狀輕微，一般無需特殊治療。
日常生活中需注意不要用熱水、肥皂水擦洗，少吃辣椒、韭菜、大蒜等刺激性食物，盡量不要抓撓，避免再刺激而加劇癢感。多吃新鮮的蔬菜和水果，保持心情舒暢及排泄通暢。
孕婦皮膚瘙癢原因
1、孕期的肌膚瘙癢多半是由準媽媽體內(nèi)缺水引起的，因為女性懷孕后，體內(nèi)對水分的需求量增加。因此多吃蔬菜、水果，并保證每天的飲水量是從根源上解決孕期瘙癢的最好辦法。
2、另外，改善孕期的飲食也可以杜絕或緩解孕期肌膚的瘙癢。例如有些媽媽建議可以多食豬皮，多吃一些芝麻、核桃類的食物。
3、鑒于南方和北方氣候的不同，及個人肌膚的不同狀況，在選擇潤膚霜的時候，應(yīng)該根據(jù)不同季節(jié)有針對性的選擇油質(zhì)或是水質(zhì)。
4、對于腹部肌膚的瘙癢，最好是選用專用的妊娠霜，不僅可以止癢，還可以有效地防止妊娠霜的產(chǎn)生。
孕婦皮膚瘙癢怎么辦
一般情況下，孕婦可以采取以下方式暫時緩解病發(fā)癥狀：
1、家人一定要幫助孕婦緩解精神上的負擔，不要讓孕婦情緒激動以免導致加重瘙癢狀況。
2、孕婦一定要保持自己的內(nèi)衣內(nèi)褲的清潔，要勤換洗。
3、孕婦一定要做到病發(fā)時不要抓撓并發(fā)部位，以免造成化膿性感染。
4、少吃一些含有刺激性的食物，特別是海鮮類產(chǎn)品。
5、孕婦最好要穿棉質(zhì)衣物，不要穿著含有纖維的衣物。
孕婦護膚應(yīng)該注意事項
1、準媽媽不能用含有酒精等化學成分的護膚品，這些化學成分對孕婦和胎兒有害。
2、準媽媽不能盲目使用嬰兒護膚品，因為這類產(chǎn)品針對性很強，準媽媽用后并不會達到應(yīng)有的護膚效果。
3、正確對待準媽媽護膚，大多數(shù)準媽媽擔心用護膚品會給胎兒不良的影響，因此在孕期肌膚沒有進行護理，但是這樣會使準媽媽們的皮膚始終處于不健康的狀態(tài)，尤其是孕婦皮膚干癢的問題，讓準媽媽們身感不適。
懷孕期間，女性肌膚也處在一個特殊的狀態(tài)，為了孕婦和胎兒的健康，一定要注意預(yù)防皮膚瘙癢。
冬天有很多事情都是需要注意的，尤其是對肌膚的保護，更是要多加注意，很多人在冬季的時候，對自身都是沒有任何的保養(yǎng)，這樣會導致肌膚有損害，凍瘡是很常見的，其次在冬季的時候，很多女性的皮膚也是比較粗糙，那冬天皮膚粗糙怎么辦呢，對這點很多人也不是很了解。
對冬天皮膚粗糙怎么辦呢，也是有著一些解決的方法，那對不懂的人，都是可以進行詳細咨詢，是對這樣的問題，都是有著很好的了解，使得能夠改善皮膚問題。
冬天皮膚粗糙怎么辦：
和眼部爭奪水分的空氣導致眼下延長了一倍的干紋
方法是：晚上先霜后膜，早上先膜后霜
原因：眼部薄而脆弱的事實婦孺皆知，導致冬天的一切傷害都最先顯現(xiàn)在眼部。此時我們通常指望用質(zhì)地濃稠的眼霜解決問題，但其實眼周沒動力吃進濃稠的眼霜，而水質(zhì)眼膜則更親和皮膚，但是使用上需要點小心機。晚上，眼部需要營養(yǎng)呵護，采用先眼霜再敷眼膜的方法，可以讓營養(yǎng)成分充分滲透;早晨，為了保護一天的皮膚，先用眼膜再用眼霜，牢牢鎖住水分。
干燥暖氣導致面霜涂再厚也堅持不到下午
方法是讓面霜藏在“面具”下
原因：冬天臉上會積累一層“面具”，導致營養(yǎng)吸不進去嗎?這個季節(jié)新陳代謝最慢，影響廢物排出，廢物停留在皮膚表面，但自己感覺不到，可是卻讓面霜吸收不進去，而暖氣又會吸走一部分營養(yǎng)，所以涂足一天量的面霜，連下午都堅持不到!你可以嘗試在涂面霜后，用手敷住臉部，然后微微低頭，將頭部壓力放在掌中，用手輕輕按壓臉頰，做到一分鐘，可以讓皮膚吸收更好。白天加一層隔離霜或者粉底液，就能像面具一樣保護住面霜不被空氣帶走。
高領(lǐng)毛衣導致頸部干癢，起靜電
方法：給頸部加層“護膚圍脖”
原因：頸部不同于臉頰和身體，它嬌嫩的原因在于，沒有皮脂腺，基本沒有新陳代謝和更新能力，因此大部分時間外界的摩擦和傷害都在消耗頸部的營養(yǎng)，如果及時保養(yǎng)頸部，那么它就可以保持原先的嬌嫩。尤其是化纖質(zhì)地的服裝，會帶走皮膚的水分，除了盡量選擇純棉質(zhì)地材料外，每天用化妝水輕擦和拍打，以及用很滋潤的面霜涂抹，頸部都會非常受用，不過手法一定是從上向下，這樣才不會產(chǎn)生雙下巴。
貪熱水導致天天洗頭皮屑仍然嚴重
方法：給頭發(fā)的“土壤”澆水
原因：冬天沐浴或洗頭，不自覺地就會調(diào)高水溫，這時頭皮的耐受力大大受到考驗，因為在冬季，頭發(fā)的“土壤”油脂分泌減少，保護力下降，而熱水的刺激會加速皮脂膜的破壞，不同于夏季，此時的頭皮屑就是頭皮干燥、缺水的表現(xiàn)。如果你想用天天洗頭的方法掩蓋頭皮屑，反而加速頭皮干燥。減少洗頭次數(shù)的同時，可以選擇專門用于頭皮保養(yǎng)的產(chǎn)品，洗頭前倒在頭皮上，用指腹輕輕揉搓，一會兒它就會逐漸吸收，之后再洗頭和護發(fā)，頭皮屑會大大減少。
身體降溫導致：臉頰松垮沒精神
方法：多按摩幫皮膚支起“腳手架”
原因：冬天皮膚比起夏日變得松垮了，缺乏彈性，不僅僅因為干燥，更因為體溫降低，新陳代謝減慢，連體內(nèi)合成膠原蛋白的速度都降低了。膠原蛋白是皮膚底下的“腳手架”，它的松塌讓皮膚也全沒了精神。而按摩手法則可以非常有效地刺激膠原蛋白生成，通常在抗老產(chǎn)品中常提及，此時對付季節(jié)性松弛也有效。用指腹輕輕捏臉頰周圍、法令紋、額頭、嘴角、眼角位置，但是注意力度要輕，反復(fù)三次就可以了。
通過以上介紹，對冬天皮膚粗糙怎么辦呢，也是有著很好的認識，選擇以上的方法，在對皮膚上也是沒有任何損害，但是要注意的是，對選擇這些方法，也是要堅持的使用，這樣才會得到很好的效果，讓疾病變得水嫩有彈性。
小腿外側(cè)出現(xiàn)皮膚搔癢的癥狀，這可能是因為過敏的原因造成的，最常見的就是濕疹，平時生活當中要加強良好的飲食調(diào)養(yǎng)，這時候不要吃一些發(fā)物，不要吃一些海鮮類的食物，避免對皮膚造成不良的刺激，應(yīng)該找到過敏原，要遠離過敏原，避免反復(fù)發(fā)作，如果比較嚴重，可以吃一些維生素c鈣片，或者是用爐甘石洗劑來進行涂抹，都有很好的作用。
濕疹護理方法
1、保護皮膚
濕疹日常護理最應(yīng)該做的就是做好保護皮膚措施，調(diào)整消化內(nèi)分泌功能，積極治療疾病如長期便秘、潰瘍性結(jié)腸炎、糖尿病等。另外要根據(jù)季節(jié)變化做好皮膚護理，防吹防曬防雨防凍。2、避免外部刺激
避免外部刺激是濕疹日常護理離不開，有過敏體質(zhì)或者曾有濕疹的患者，盡量讓皮膚保持在適當濕潤的環(huán)境中，注意避免外部刺激如不要燙傷、摩擦、用堿類肥皂等。3、注意飲食
濕疹日常護理離不開忌口，特別是在在急性期的時候，飲食更是要特別注意。海鮮類、辛辣類、蛋類、芒果等食物是不能吃的，此外最好是戒掉煙酒。注意飲食與發(fā)病的關(guān)系 如發(fā)現(xiàn)食用某種食品加重或誘發(fā)本病時，應(yīng)忌食。4、保持心情愉悅
心理因素始終是很難跨過的坎，濕疹日常護理不要忘記了注意勞逸結(jié)合，身心都要保持健康，適當鍛煉，注意休息，適當放松釋放壓力。5、注意個人衛(wèi)生
濕疹日常護理一定要做好個人衛(wèi)生，日常生活中，濕疹患者著衣盡量寬松舒適，選擇純棉制品，特別是對絲毛過敏者，應(yīng)避免穿絲織品、毛織物、皮衣，甚至羽絨服等。皮膚有紅疹并且還伴隨有瘙癢，這是大家都需要注意的，因為引起皮膚瘙癢的原因是有好幾種的，比如皮膚的干燥、皮膚過敏、真菌感染等等。對于皮膚瘙癢的治療，首要的就是找出根本的原因。
保持好心態(tài)
首先，和我一樣有這些癥狀的人，皮疹處癢的時候，不要抓破，切忌急躁。因為一急躁的時候，感覺皮膚就會有冒汗，皮膚溫度也高，然后紅疹的地方就會發(fā)癢，癢了當然就想抓撓了，不在意的話，就會抓破了，撓破了又容易感染。因此，要注意保持自己的心態(tài)要好，不要急躁，以免加重紅疹的癥狀。
做好皮膚的清潔
換季時皮膚總是出現(xiàn)紅疹，需要要做好皮膚清潔工作。及時的將皮膚上面的汗液以及污漬沖洗干凈，不一定要每天都要進行洗澡，經(jīng)常洗澡的話，那么也不利于保護自己的皮膚，會讓自己的皮膚容易出現(xiàn)干燥的現(xiàn)象，這樣也不好。清潔皮膚的時候注意力度，不要每次都是使勁的搓，那樣也不好，容易損傷皮膚。
飲食注意
患上此類皮膚紅疹后，飲食要注意清淡，忌食辛辣刺激性、易上火的食物，魚蝦類的食物也盡量少吃，多食高蛋白，多吃新鮮的蔬菜水果，增強機體的抵抗力，多飲水。
適宜的運動
運動可以促進機體的血液循環(huán)，加強機體的新陳代謝，運動還能促進腸蠕動，預(yù)防便秘，是體內(nèi)的集聚的毒素排出體外，保持機體的健康。因此，要適當運動，增強機體的抵抗力，有了抵抗力，我們才能把細菌、病毒拒之門外，讓它們無機可乘。
衣物材料的選擇
換季時皮膚總是出現(xiàn)紅疹，貼身的衣物應(yīng)該選擇棉質(zhì)材料的，棉質(zhì)材料的衣服的吸汗，透氣性好;床單、被套也要保持清潔干燥，遇到梅雨季節(jié)的時候，房間里可加用除濕機，避免房間的濕度太高，濕度高的環(huán)境，容易誘發(fā)這個紅疹的發(fā)作。被褥要經(jīng)常在陽光下曬曬，達到紫外線消毒的作用，讓螨蟲無處可藏。
藥物的選擇
患上此類皮膚病者，可用一些外用皮膚涂劑涂抹，以達到止癢、痊愈的目的。家里面可常備外用的皮膚涂劑。我準備的是爐甘石洗劑，有皮疹的時候，將爐甘石洗劑搖一搖，使得藥物均勻，再用棉簽沾染，涂到紅疹處，待藥液晾干后再放下衣服。
及時就診
患上此類皮膚病者，還需要及時的有資質(zhì)的皮膚科醫(yī)院進行診治，明確自己出現(xiàn)紅疹的原因，采取一些對癥性的治療和預(yù)防措施，這樣可以避免這個癥狀的發(fā)生。
每當?shù)搅饲锛緯r節(jié)，由于天氣的轉(zhuǎn)涼和干燥，人們的皮膚也會變得異常瘙癢，因此，對于秋季皮膚干燥瘙癢的問題，大家就可采取下列措施進行治療。
多喝白開水
皮膚的正常滋養(yǎng)主要是靠水分的，秋天氣候干燥，我們更應(yīng)該隨時隨地的補充足夠的水分，來保證皮膚健康、有光澤，否則會引發(fā)皮膚干燥。而喝水還是以白開水為主。
多吃蔬菜水果
像獼猴桃、絲瓜等里面富含多種養(yǎng)護皮膚的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，常吃可以很好的護膚，保持肌膚的彈性。
定期洗澡
雖然秋天太干燥，不適合經(jīng)常洗澡，但是每天我們身上都沾滿了灰塵，時間長了會影響皮膚的正?！昂粑保虼诉€是要定期的洗洗澡，對皮膚大有裨益，也能改善皮膚瘙癢的癥狀。只是不要太頻繁了就行。
經(jīng)常鍛煉身體
通過鍛煉身體，提高自身的免疫力，皮膚也會跟著好轉(zhuǎn)起來。皮膚彈性加大，抗紫外線能力增強。
對于現(xiàn)代人來說，洗澡已經(jīng)不是一件很困難的事情了，很多家都有自己的洗浴房，只要在衛(wèi)生間按上熱水器，都能在家洗一個舒舒服服的熱水澡。要是家里面的條件不允許，也可以在外面的澡堂洗澡，也是很方便的。洗澡本身是一件很舒服的事情，那洗澡之后皮膚瘙癢該怎么辦？
遠離瘙癢癥
皮膚瘙癢如何預(yù)防?專家給出如下幾點建議。
首先，要注意增強體質(zhì) ，適當運動。早晚穿脫衣服前后做些全身按摩 ，以促進皮膚微循環(huán)，減輕皮膚干燥程度。
其次，平時營養(yǎng)均衡，不要忌口，在瘙癢癥發(fā)作的時候，則要戒酒 、盡量少食辛辣刺激性食物，如辣椒 以及牛、羊 、狗、鵝肉等，因為溫燥的食物容易上火，加重瘙癢的癥狀。
第三，衣服要穿天然織物，貼身內(nèi)衣最好選用柔軟棉絲織品，增加透氣性，與皮膚接觸后不會引起過敏。
第四，保持清潔的生活環(huán)境，減少屋塵、螨蟲、動物毛、花粉、真菌等變應(yīng)原的刺激。
第五，多喝水，增加體內(nèi)水分含量，同時在屋內(nèi)擺放加濕器，增加空氣中水分含量。
第六，洗澡不要太勤，以溫水浴代替熱水澡，三五天洗一次即可，忌用強堿性的洗衣皂，選用溫和、不含香料的洗浴產(chǎn)品，用量應(yīng)適當，不要狠搓久泡，洗澡后最好迅速涂抹保濕乳液。
第七，患上瘙癢癥以后，要避免用力搔抓和摩擦，應(yīng)在醫(yī)生指導下盡量使用外用免疫調(diào)節(jié)劑，激素類外用藥物的使用則必須謹慎。
洗澡之后皮膚瘙癢該怎么辦？通過介紹大家知道了吧，其實想要洗澡后皮膚不再癢，在平時就要做好防護，有一些細節(jié)的問題大家就要注意了，比如，洗澡的水溫不要過高，適宜就好。要是總是不好，就是及時就醫(yī)了，以免病情嚴重。
