對癥測面相 你要排毒了
養(yǎng)生排毒。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進行的呢以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“對癥測面相 你要排毒了”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
導(dǎo)讀：內(nèi)調(diào)外養(yǎng)是中醫(yī)的重要理論，內(nèi)在的問題會反映在外表上，因而，解決外表美容的問題，根子不在外表，而在內(nèi)在的調(diào)理上。
2、皺紋
額頭若是最近額頭的皺紋明顯增加，說明肝臟負擔(dān)過重。因此，必須戒酒，再適當(dāng)節(jié)食，晚餐18：00前吃，吃得清淡些，效果更好。
眉間兩眉之間的狀態(tài)代表肝和膽囊的狀況。眉間如有豎紋，可能是因為脂肪攝取量過大，要注意少吃肉類、高脂肪及燒烤食品。
眼四周眼睛四周干澀或是出現(xiàn)像干燥地表般的裂紋，表示你有必要多多攝入維生素B2及B6。
嘴角如果嘴角出現(xiàn)細微的皺紋，說明你需要多多補充鐵質(zhì)。
4、嘴唇異常
上唇蒼白泛青，為大腸虛寒，會有打寒戰(zhàn)，冷熱交加的癥狀;下唇蒼白，則為胃虛寒，伴隨上吐下瀉、胃陣痛;另外，貧血或者是生殖器官有病的女性，也會出現(xiàn)嘴唇蒼白。上唇較薄的人，先天心臟較弱。下唇較薄的人，先天性胃部較弱。如果是嘴唇短縮，表示脾行不健。嘴唇部位變厚，應(yīng)是甲狀腺素分泌不足。上唇蒼白泛青，為大腸虛寒，會有打寒戰(zhàn)，冷熱交加的癥狀;下唇蒼白，則為胃虛寒，伴隨上吐下瀉、胃陣痛
不知道各位讀者朋友有沒有以上癥狀，要特別注意給自己排排毒啦。3、痘斑
前額額頭出現(xiàn)痘斑，可能是肝臟里含有過多的毒素所致，應(yīng)該及時減少食用含糖分過高的食物，更要避免飲用過多的酒精。
下顎此區(qū)域的皮膚變化與卵巢有直接關(guān)系。女性每個月在月經(jīng)來潮前后下顎可能會長出一顆顆痘子，可以通過按摩來解決：以拇指放在額頭中央，由眉頭到發(fā)際;從額頭開始，用大拇指由額頭中間往太陽穴的方向推;在臉頰處，以四指按壓鼻竇之后向兩旁移動到耳朵;食指、中指，從下巴中間推向旁邊，至耳朵下面。
太陽穴如果在太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺，說明你膽囊工作壓力大，因為日常飲食中包含了過多的加工食品，需要趕緊進行體內(nèi)大掃除。
1、黑眼圈
眼睛下方的狀態(tài)與腎臟有直接關(guān)系，長時間的黑眼圈或有眼袋，說明腎負擔(dān)太重，表示你食用了太多的鹽、糖、咖啡及茶水。應(yīng)該節(jié)制且同時多喝開水，胡蘿卜素有助于補肝明目。適當(dāng)補充維生素和動物肝臟、蛋黃、牛奶，緩解眼睛疲勞。胡蘿卜素主要存在于胡蘿卜、青椒、番茄、菠菜等綠黃色蔬菜中。
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中醫(yī)依靠中草藥幫助大家解除傷痛，可是很多人卻怕草藥的味道苦，不敢喝，其實中醫(yī)的一些中藥可是很不錯的。它可以幫助大家更好的排毒，畢竟良藥苦口利于病，所以不管怎樣，中藥來源于遠古時期，所以歷史悠久，值得考研的地方還有很多的，這樣才有各種中醫(yī)的誕生。那么，中醫(yī)體內(nèi)排毒是什么?會怎么樣?接下來讓小編告訴大家。
清晨排毒：
天天早上起床立刻去解大便，排出積攢了一夜的“毒素”，一點不要猶豫。古代養(yǎng)生家對保持大便通暢極為重視。漢代王充在《論衡》中指出：“欲得長生，腸中常清，欲得不死，腸中無滓。”腸中的殘渣。濁物要及時不斷的給予清理，排出體外，才不會“留毒不散”，保證機體的生理功能。
現(xiàn)代研究的衰老理論中，有一種自家中毒學(xué)說認為，衰老是由于生物體內(nèi)的自身代謝過程中，不斷產(chǎn)生毒素，漸漸使機體發(fā)生慢性中毒而出現(xiàn)衰老。大便不暢最易使機體產(chǎn)生自身中毒出現(xiàn)衰老。
日間排毒：
盡量多地飲用大量白開水，不要怕常去廁所
，尿也會帶走不少的毒素。小便是水液代謝后排出糟粕的主要途徑，與肺.脾.腎.膀胱等臟腑的關(guān)系極為密切。在水液代謝的整個過程中，腎氣是新陳代謝的原動力，調(diào)節(jié)著每一個環(huán)節(jié)的機能活動，故有“腎主水”之稱。
水液代謝的好壞反映了機體機體臟腑機能的正常與否，尤其是腎氣是否健旺。小便通利，則人體健康，反之，則說明人有疾患。所以古代養(yǎng)生家十分重視小便衛(wèi)生。
蘇東坡在《養(yǎng)生雜記》中說：“要長生，小便滑;要長活，小便潔?！薄独侠虾阊?便器》亦說：“小便惟取通利?！北３中”闱鍧崳ɡ潜ＷC身體健康的重要方面。
特色排毒 除了天天的常規(guī)排毒外，筆者每周會有一次大的排毒，此方法來源于辟谷，據(jù)說辟谷源自龜?shù)氖成匍L壽。
古代先賢提出“腸要常清，飯前腸鳴”，胃腸如倉庫一樣，舊的貨物積累過多，勢必引起新的貨物無法進入。
積滯在胃腸中的食物也會如倉庫中的積貨一樣腐爛變質(zhì)成毒，此時最好的辦法是停食或少食，筆者喜歡稱之為“小辟谷”。
其實并沒達到真正的辟谷，具體做法是：
每周或定期選擇一日，最好是休息日，這一日可以省略早餐，睡到自然醒，起床后狂飲白開水，對全腎“管道”進行一次沖刷食的大掃除，直到饑餓感強烈襲擊了你，才去進食少量的食物，之后進入冬眠--午休，最好能一覺睡到錯過晚飯。
起床后以白開水充饑(假如實在忍受不了可以燉蘿卜湯或食用少量素菜，記得是少量啊!)，對渾身“管道”進行第二次沖刷，其間可以做任何事--除了吃東西。
到大約晚上10點左右，既可以睡覺，此法不但可清除胃腸中的殘渣，還會使肢體的血管得到清洗，渾身會有明顯的效果。
看過了中醫(yī)體內(nèi)排毒的介紹，大家一定對這個有了新的了解了。能將體內(nèi)的毒素排出來，是件很困難的事，可是毒素不排除掉對身體的影響很大，所以大家不妨照這個方法試試，說不定有意想不到的驚喜。由此看來，中國的醫(yī)學(xué)其實博大精深，值得大家深入研究。
【導(dǎo)讀】測體質(zhì)排毒的黃金時期原來是農(nóng)歷毒月!農(nóng)歷五月也被稱做毒月, 南方很多地區(qū)已經(jīng)逐漸進入夏季，氣溫升高、雨水增多，空氣也變得潮濕，而各種毒蟲、蚊蠅及微生物也大量繁殖和活躍，同時人體也極易受到濕熱的侵襲而發(fā)生疾病，農(nóng)歷五月進行排毒顯得很有必要。我們來看看測體質(zhì)排毒的黃金時期原來是農(nóng)歷毒月這篇文章吧。
測體質(zhì)排毒的黃金時期原來是農(nóng)歷毒月
古人將農(nóng)歷五月俗稱毒月,而所說的毒五月則是包括整個夏月，涵括整個夏季巳、午、未三個月。那么為什么農(nóng)歷五月需要排毒呢？沈永政介紹，張仲景曾經(jīng)說過這個時候人體陽氣在表，胃中虛冷,而這個時候人體由于天氣原因，更加容易身患疾病，端午時節(jié)更是皮膚病的多發(fā)時節(jié)。
古人在端午節(jié)前后用藍草堂沐浴并佩戴香囊，目的就是避穢祛邪，所以端午又叫浴蘭節(jié)'.古人這樣的行為具有疏風(fēng)清熱、解毒化濕等功效。
排毒需要區(qū)分體質(zhì)
排毒也需要按照不同的體質(zhì)進行？沒錯，沈永政介紹，人體分為平和質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、濕熱質(zhì)等9種體質(zhì)，其中一些人是復(fù)合體質(zhì)，以一個體質(zhì)為主，同時包含2~3個其他體質(zhì)。而根據(jù)每個人體質(zhì)的不同，排毒的方法也有不同。根據(jù)9種不同體質(zhì)，按照每種體質(zhì)分別列出茶療和食療2種不同的方法進行排毒，共計18個排毒藥方。排毒除了方法以外，睡眠時間、飲食、喝水乃至心態(tài)都很重要，只有充足的睡眠時間、合理的飲食搭配、純凈的飲用水源、合適的進食溫度和平和的心態(tài)，才能確保毒五月排毒成功。
小提示：淋巴排毒沒有科學(xué)依據(jù)
目前，我國的衛(wèi)生監(jiān)督部門沒有審批過一項淋巴排毒的技術(shù)。所謂淋巴排毒，根本沒有科學(xué)依據(jù)。說起淋巴排毒,隨便對淋巴進行按摩，還有可能會對身體造成傷害。因為淋巴是位于皮肉筋骨之間的，有一些用手就能摸得到。如果使勁按摩淋巴，容易傷害到毛細淋巴網(wǎng)，反而導(dǎo)致淋巴結(jié)腫大，引起身體某些相關(guān)部位的疼痛。
如果真要排毒的話，那就是飲食健康，多運動，防止便秘。只要人體自身機能運轉(zhuǎn)正常，毒素基本能夠正常排出。
測體質(zhì)排毒的黃金時期原來是農(nóng)歷毒月
如果人身體積聚了過多的毒素就會導(dǎo)致導(dǎo)致痤瘡、口臭等疾病的發(fā)生，那么還有哪些癥狀也代表這女性身體的毒素過多呢？
痤瘡
痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。各種毒素在細菌的作用下產(chǎn)生大量有毒物質(zhì)，隨著血液循環(huán)危及全身；而當(dāng)排出受阻時，又會通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現(xiàn)痤瘡。此外，微量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。所以我們不能只注意“面子”上的功夫，而忽視了體內(nèi)的”環(huán)保”。
黃褐斑
內(nèi)分泌發(fā)生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黃褐斑發(fā)生的原因。每個人都期望自己有嬌好的容顏，可是不知從什么時候開始，你的臉上出現(xiàn)了黃褐或淡黑色斑片，那一片片呈地圖狀或蝴蝶狀的斑片，使肌膚失去了原有的水嫩光澤。
口臭
口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內(nèi)排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火郁結(jié)，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽。
皮膚瘙癢
皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。外界的刺激、生活不規(guī)律、精神緊張、以及內(nèi)分泌障礙等使皮膚的這種功能減弱就會引發(fā)搔癢。
十二指腸潰瘍
憂思郁怒、肝郁氣滯的內(nèi)生之毒，飲食不節(jié)，過饑過飽，過食辛辣等物，嗜煙酒帶來的外來之毒都可引起十二指腸潰瘍。
便秘
如果你排便間隔時間多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照癥狀不同，便秘可分為習(xí)慣性便秘和偶發(fā)性便秘兩種類型。大腸形成糞便，并控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內(nèi)，影響脾胃的運行，造成大腸的傳導(dǎo)失常，導(dǎo)致腸道不通而發(fā)生便秘。
一天一次排便時正常的，這樣才能把每天產(chǎn)生的毒素順利的排出體外，但是有的時候我們會出現(xiàn)便秘，幾天都不排便，這個時候注意了身體的毒素在逐漸的堆積，一天不排便就相當(dāng)于洗了三包煙，很快你就會發(fā)現(xiàn)自己的臉上開始要起小豆豆了。
三天不排，要看醫(yī)生
一般來說，如果連續(xù)三天排便不順暢，而且時常有腹脹，感覺胃腸難受，有氣排不出來等等，最好去看看醫(yī)生，不要自己服用瀉藥。
蹲三分鐘，不行起身
預(yù)防便秘，培養(yǎng)和定時最重要。
培養(yǎng)就是慢慢來，蹲的時間別太長，3~5分鐘即可，哪怕蹲5分鐘沒有，起來有便意再去也行。定時是固定時間，不要今天七點，明天八點。你覺得晚一個小時不算什么，對腸道來說，差別就大了。時間不固定，腸道活動規(guī)律就亂了。
三餐不均衡，最便秘
一出現(xiàn)便秘，不少人馬上就開始猛吃粗纖維的食物，指望能馬上緩解，其實不然，便秘說明你最近的生活方式出現(xiàn)了問題，膳食不平衡了，還可能反而是粗糧吃多了呢！
所以，出現(xiàn)便秘首先要調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，雞鴨魚肉、蔬菜水果、粗糧細糧，都要吃點。在此基礎(chǔ)上，適當(dāng)用一些口口相傳的方法，像喝蜂蜜水、吃酸奶等輔助緩解。
本文導(dǎo)讀：說到排毒，有人會疑惑的問，那我每天排便，身體怎么還有毒素呢，其實排便只是將我們的食物殘渣排出，而我們的毒素來自生存的環(huán)境中，我們的身體對其來者不拒，全部奈入體內(nèi)，打發(fā)不掉，慢慢地給身體帶來許多危害。
5、經(jīng)常發(fā)生便秘、腹瀉。5分
6、呼吸道容易 上火 。5分
7、臉部皮膚粗糙。5分
8、換季時經(jīng)常皮膚瘙癢。5分
9、工作1小時后，就感到身體倦怠，胸悶氣短。5分
10、無名的火氣很大。5分
11、進餐甚少，味如嚼蠟。10分
12、經(jīng)常失眠，即使睡著了，又老是在做夢。10分
13、免疫力下降，春秋流感一來，難逃 流 運。5分
結(jié)果分析：
1、如果累積總分超過20分，就表明您體內(nèi)已有少量毒素堆積。
2、如果累積總分超過40分，說明您體內(nèi)毒素堆積已較為嚴重。
3、如果累積總分超過60分，您體內(nèi)已經(jīng)有非常大量的毒素堆積，如果不馬上清除，很可能引發(fā)其他不良癥狀排毒方法推薦。
其實人體就有一套很好的排毒系統(tǒng)，我們可以根據(jù)身體的不同部位進行有針對性的排毒措施。
1、肺部排毒：肺臟是最易積存毒素的器官之一，每天的呼吸將約8000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進入到肺臟。不但肺要受到傷害，有毒物質(zhì)還能潛入血液循環(huán) 株連全身 。
2、腎臟排毒：腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢料，并通過尿液排出體外。
3、大腸排毒：食物殘余在細菌的發(fā)酵和腐敗作用下形成糞便，此過程會產(chǎn)生吲哚等有毒物質(zhì)，再加上隨食物或空氣進入人體的有毒物質(zhì)，需要盡快排出體外。
4、肝臟排毒：肝臟是人體最大的解毒器官，各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，變成無毒或低毒物質(zhì)。
5、皮膚排毒：皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺，能夠通過出汗等方式排除其他器官難以排出的毒素。
99藥劑師溫馨提示：目前市場上有關(guān)排毒的保健品也是琳瑯滿目，切不可跟風(fēng)，盲目進行排毒，避免對身體造成危害。
