中醫(yī)提醒飯后10癥狀要當(dāng)心
冬至養(yǎng)生提醒。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“中醫(yī)提醒飯后10癥狀要當(dāng)心”，希望能為您提供更多的參考。
：生活中有很多人經(jīng)過(guò)一頓美餐之后往往會(huì)出現(xiàn)一些諸如泛酸、燒心、噯氣、腹脹等胃癌不適的癥狀，如果身體經(jīng)常出現(xiàn)這些不良的癥狀就有可能是我們的胃腸道出現(xiàn)了問(wèn)題，有可能是患有慢性的胃腸道疾病，需要引起我們的重視。
1、飯后飽脹或終日飽脹、噯氣但不泛酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發(fā)灰，中老年人要考慮到慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。
2、進(jìn)食時(shí)有胸骨后受阻、停頓、疼痛感，且時(shí)輕時(shí)重。這往往提示患者可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。
3、飯后出現(xiàn)泛酸、燒心、噯氣、胸骨后痛，要考慮胃食管反流病。
4、飯后上腹痛，或有惡心、嘔吐、積食感。癥狀持續(xù)多年，常在秋季發(fā)作，疼痛可能有節(jié)律性，如受涼、生氣，或吃了刺激性食物后誘發(fā)，可能是胃潰瘍。
5、常常于飯后2小時(shí)胃痛，或半夜痛醒，進(jìn)食后可以緩解，常有泛酸現(xiàn)象?？赡苡惺改c潰瘍或炎癥。
6、飯后腹部脹痛，常有惡心、嘔吐，偶爾會(huì)嘔血，過(guò)去有胃病史近來(lái)加重，或過(guò)去無(wú)胃病史近期才發(fā)現(xiàn)，且伴有貧血、消瘦、不思飲食、在臍上或心口處摸到硬塊，則考慮為胃癌。
7、吃東西不當(dāng)或受了涼后發(fā)生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒、發(fā)熱，可能是急性腸胃炎、急性痢疾。
8、飯后立即腹瀉，吃一頓瀉一次、稍有受涼或吃東西不當(dāng)就發(fā)作，時(shí)而腹瀉時(shí)而便秘，腹瀉為水樣，便秘時(shí)黏液較多，有時(shí)腹脹有便意而上廁所又無(wú)大便，數(shù)年并未見消瘦，則患慢性過(guò)敏性腸炎的可能性大。
9、稍吃辛辣油膩、生冷食物、飲酒，或一進(jìn)餐即會(huì)腹瀉，有的在腹瀉時(shí)或腹瀉前伴有腹痛、腸鳴，腹瀉后腹痛感會(huì)減輕，則可能是腸道功能紊亂。
10、吃了油膩食物后有右上腹脹痛并放射到右側(cè)肩部的，可能是患了膽囊炎或膽石癥，尤其是喜食油膩食物、肥胖、不吃早餐的人更要注意。
總之，通過(guò)以上的介紹，我們要經(jīng)常留意生活中飯后是否會(huì)出現(xiàn)以上的癥狀，如果是經(jīng)常性的就要及時(shí)去醫(yī)院就診，以免時(shí)間長(zhǎng)了影響身體健康。
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一頓美餐之后，有人甘之如飴，有人卻會(huì)出現(xiàn)局部的疼、痛、脹，或是泛酸、燒心、噯氣等癥狀。可千萬(wàn)別小看這些吃飯時(shí)出現(xiàn)的感覺(jué)，通過(guò)這些蛛絲馬跡，沒(méi)準(zhǔn)還能幫你更早地辨別出一些隱藏頗深的疾病呢！
1.。飯后飽脹或終日飽脹、噯氣但不泛酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發(fā)灰，中老年人要考慮到慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。
2.進(jìn)食時(shí)有胸骨后受阻、停頓、疼痛感，且時(shí)輕時(shí)重。這往往提示患者可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。
3.飯后出現(xiàn)泛酸、燒心、噯氣、胸骨后痛，要考慮胃食管反流病。
4.飯后上腹痛，或有惡心、嘔吐、積食感。癥狀持續(xù)多年，常在秋季發(fā)作，疼痛可能有節(jié)律性，如受涼、生氣，或吃了刺激性食物后誘發(fā)，可能是胃潰瘍。
5.常常于飯后2小時(shí)胃痛，或半夜痛醒，進(jìn)食后可以緩解，常有泛酸現(xiàn)象?？赡苡惺改c潰瘍或炎癥。
6.飯后腹部脹痛，常有惡心、嘔吐，偶爾會(huì)嘔血，過(guò)去有胃病史近來(lái)加重，或過(guò)去無(wú)胃病史近期才發(fā)現(xiàn)，且伴有貧血、消瘦、不思飲食、在臍上或心口處摸到硬塊，則考慮為胃癌。
7.吃東西不當(dāng)或受了涼后發(fā)生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒、發(fā)熱，可能是急性腸胃炎、急性痢疾。
8.飯后立即腹瀉，吃一頓瀉一次、稍有受涼或吃東西不當(dāng)就發(fā)作，時(shí)而腹瀉時(shí)而便秘，腹瀉為水樣，便秘時(shí)黏液較多，有時(shí)腹脹有便意而上廁所又無(wú)大便，數(shù)年并未見消瘦，則患慢性過(guò)敏性腸炎的可能性大。
9.稍吃辛辣油膩、生冷食物、飲酒，或一進(jìn)餐即會(huì)腹瀉，有的在腹瀉時(shí)或腹瀉前伴有腹痛、腸鳴，腹瀉后腹痛感會(huì)減輕，則可能是腸道功能紊亂。
10.吃了油膩食物后有右上腹脹痛并放射到右側(cè)肩部的，可能是患了膽囊炎或膽石癥，尤其是喜食油膩食物、肥胖、不吃早餐的人更要注意。
一頓美餐之后，有人甘之如飴，有人卻會(huì)出現(xiàn)局部的疼、痛、脹，或是泛酸、燒心、噯氣等癥狀?？汕f(wàn)別小看這些飯后出現(xiàn)的感覺(jué)，通過(guò)這些蛛絲馬跡，沒(méi)準(zhǔn)還能幫你更早地辨別出一些隱藏頗深的疾病呢!
1、飯后飽脹或終日飽脹、噯氣但不反酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發(fā)灰，中老年人要考慮到慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。
2、進(jìn)食時(shí)有胸骨后受阻、停頓、疼痛感，且時(shí)輕時(shí)重者。這往往提示患者可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。
3、飯后出現(xiàn)泛酸、燒心、噯氣、胸骨后痛(平臥或身體前屈或腹壓增加時(shí)更明顯)，要考慮胃食管反流病。
4、飯后上腹痛，或有惡心、嘔吐、積食感。癥狀持續(xù)多年，常在秋季發(fā)作，疼痛可能有節(jié)律性，如受涼、生氣，或吃了刺激性食物后誘發(fā)，可能是胃潰瘍。
5、常常于飯后2小時(shí)胃痛，或半夜痛醒，進(jìn)食后可以緩解，常有反酸現(xiàn)象，可能有十二指腸潰瘍或炎癥。
6、飯后腹部脹痛，常有惡心、嘔吐，偶會(huì)嘔血，過(guò)去有胃病史近來(lái)加重，或過(guò)去無(wú)胃病史近期才發(fā)，且伴有貧血、消瘦、不思飲食、在臍上或心口處摸到硬塊，則考慮為胃癌。
7、吃東西不當(dāng)或受了涼后發(fā)生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒發(fā)熱，可能是急性腸胃炎、急性痢疾。
8、飯后立即腹瀉，吃一頓瀉一次、稍有受涼或吃東西不當(dāng)就發(fā)作，時(shí)而腹瀉時(shí)而便秘，腹瀉為水樣，便秘時(shí)黏液較多，有時(shí)腹脹有便意而上廁所又無(wú)大便，數(shù)年并未見消瘦，則患慢性過(guò)敏性腸炎可能性大。
9、吃了油膩食物后有右上腹脹痛并放射到右側(cè)肩部的，可能是患了膽囊炎或膽石癥，尤其是喜食油膩食物、肥胖、不吃早餐的人更要注意。
10、稍吃辛辣油膩、生冷食物、飲酒，或一進(jìn)餐即會(huì)腹瀉，有的在腹瀉時(shí)或腹瀉前伴有腹痛、腸鳴，腹瀉后腹痛感會(huì)減輕，則可能是腸道功能紊亂。
上述10種癥狀解讀只作參考，不能作為診斷的依據(jù)。如果您真有胃腸不適的癥狀，應(yīng)盡早去醫(yī)院診治。還要啰唆一句，如果你此前從未做過(guò)胃鏡檢查，胃部不適反復(fù)發(fā)作，即使醫(yī)生說(shuō)不建議，最好還是做個(gè)胃鏡或腸鏡，這是萬(wàn)無(wú)一失的做法。
少人以為腎虛只是男人的專利，可調(diào)查顯示許多中年女性也是腎虛重點(diǎn)攻擊的目標(biāo)。那么，如休判斷自己是否是腎虛呢，如果有以下這六種癥狀，可能就是腎虛了。
脫發(fā)增多
你最近頭發(fā)是否漸漸干枯稀疏，失去光澤？那么你就要考慮一下自己的問(wèn)題是不是與腎功能減退有關(guān)了。
眼瞼浮腫
早晨起床時(shí)，眼睛干澀，下眼瞼是否浮腫得厲害？小心，這些都是腎虛的信號(hào)。
更年期提前騷擾
潮紅、盜汗、月經(jīng)周期拖后，情緒波動(dòng)這些更年期癥狀如果找上了30多歲的你，就該去檢驗(yàn)一下你的腎是否有問(wèn)題了。
變胖
食量并沒(méi)有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。盡管很少人會(huì)把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起，但事實(shí)卻是，你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字痪褪悄I虛。
性欲冷淡
30多歲的年紀(jì)本該如狼似虎，你卻沒(méi)有性欲，腎虛可能就是罪魁禍?zhǔn)住?/p>
怕冷
辦公室里別人覺(jué)得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦？還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子？中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎陽(yáng)虛造成的。
腎虛分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，多數(shù)女性是腎陽(yáng)虛，應(yīng)請(qǐng)中醫(yī)進(jìn)一步辨證，以診斷處理。在中醫(yī)師指導(dǎo)下，采用吃六味地黃丸等方法。在飲食上，可以適當(dāng)多吃些核桃、枸杞、山藥等。另外，可以多吃一些黑色的食物，如黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳等，因?yàn)楹谏氖澄锶肽I。
腎炎是一種高發(fā)性疾病，腎臟是人體最重要的器官，腎臟出現(xiàn)異常就會(huì)對(duì)人體帶來(lái)很大的影響，出現(xiàn)腎炎會(huì)造成多尿，或者是無(wú)尿，十分影響身體健康，如果不及時(shí)治療可能還會(huì)發(fā)生尿毒癥或者是并發(fā)癥，對(duì)身體非常不好。
腎炎的癥狀有哪些
起病多突然，但也可隱性緩慢起病，大多數(shù)人在發(fā)病前一個(gè)月有感染病史。尿液改變是最明顯的癥狀，多以少尿開始，或逐漸少尿，甚至無(wú)尿。可同時(shí)伴有持續(xù)時(shí)間不等的肉眼血尿，持續(xù)存在的鏡下血尿。約半數(shù)病人在開始少尿時(shí)出現(xiàn)水腫，以面部及下肢為重。水腫一旦出現(xiàn)難以消退。部分病人伴有高血壓，也有在起病以后過(guò)程中出現(xiàn)高血壓，一旦血壓增高，呈持續(xù)性，不易自行下降。腎功能損害呈持續(xù)性加重是本病的特點(diǎn)。
腎炎的早期癥狀
急性腎炎急性起病前1～3周有呼吸道或皮膚鏈球菌感染史，如咽炎、扁桃體炎、猩紅熱、化膿性皮膚病等。慢性者多在體檢時(shí)才被發(fā)現(xiàn)。多表現(xiàn)為輕度至中度的水腫、高血壓和腎功能損害。可能有輕度的惡心嘔吐、呼吸困難、皮膚瘙癢和疲勞等癥狀。早期癥狀不明顯，如果發(fā)現(xiàn)突然發(fā)現(xiàn)持續(xù)存在晨起面部和下肢水腫，盡快到醫(yī)院檢查。
分類
1.急性腎小球腎炎
是以急性腎炎綜合征為主要表現(xiàn)的一組疾病。其特點(diǎn)為急性起病，患者出現(xiàn)血尿、蛋白尿、水腫和高血壓，并可伴有一過(guò)性腎功能不全。多見于鏈球菌感染，而其他細(xì)菌、病毒及寄生蟲感染亦可引起。
2.慢性腎小球腎炎
簡(jiǎn)稱慢性腎炎，系指蛋白尿、血尿、高血壓、水腫為基本臨床表現(xiàn)，起病方式各有不同，病情遷延，病變緩慢進(jìn)展，可有不同程度腎功能減退，最終發(fā)展為慢性腎衰竭的一組腎小球病。由于本組疾病的病理類型及病期不同，主要臨床表現(xiàn)各不相同，疾病表現(xiàn)呈多樣化。
3.急性間質(zhì)性腎炎
又稱急性腎小管-間質(zhì)性腎炎，是一組以腎間質(zhì)炎性細(xì)胞浸潤(rùn)及腎小管變性為主病理表現(xiàn)的急性腎臟病，腎小球、腎血管一般不受累或受累相對(duì)較輕。臨床表現(xiàn)為急性腎損傷。常見原因有藥物過(guò)敏、感染、自身免疫性疾病、惡性腫瘤、代謝性疾病及病因不明等。
4.慢性間質(zhì)性腎炎
是一組以小管萎縮、腎間質(zhì)炎性細(xì)胞浸潤(rùn)及纖維化為基本特征的一組臨床綜合征。腎間質(zhì)損害的機(jī)制可涉及遺傳性、免疫相關(guān)性、感染性、血液系統(tǒng)疾病、中毒、代謝紊亂、尿流機(jī)械梗阻及腎移植排異等多方面因素。臨床表現(xiàn)為不同程度的腎小管功能損害及進(jìn)展性慢性腎衰竭。
5.乙型肝炎病毒相關(guān)性腎炎
簡(jiǎn)稱乙肝相關(guān)性腎炎，是由慢性乙型肝炎病毒（HBV）感染人體后、導(dǎo)致的免疫復(fù)合物性腎小球疾病。臨床表現(xiàn)輕重不一，可表現(xiàn)為無(wú)癥狀性尿檢異常，也可表現(xiàn)為腎病范圍的蛋白尿，可伴不同程度的血尿。腎臟損害病理類型多樣，兒童以膜性腎病常見，成人則可表現(xiàn)為膜增殖性腎炎或膜性腎病。
本文導(dǎo)讀：粗糧是相對(duì)那些精細(xì)食物而言的，適當(dāng)吃些粗糧可以預(yù)防疾病，但是，有些人群要少吃粗糧，下面我們來(lái)看看要少吃粗糧的7類人群。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)都提倡人們多吃粗糧，認(rèn)為吃粗糧可以預(yù)防疾病，粗糧主要包括燕麥、高粱、小米、蕎麥、玉米、以及各種豆類，比如綠豆、黃豆、赤豆、青豆等等，但是有些人群卻不適宜吃粗糧。
因?yàn)槔w維素可以抑制膽固醇的吸收，減少高血脂，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘;而B族維生素尤其是維生素B1則可以預(yù)防腳氣病。同時(shí)，很多粗糧還具有藥用價(jià)值，如蕎麥含有其他谷物所不具有的 葉綠素 和 蘆丁 ，可以治療高血壓。
但是，如果攝入過(guò)多的粗糧也會(huì)對(duì)人體健康不利。首先粗糧本身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高，而且不容易消化，吸收率低;其次，粗糧里富含的食物纖維可影響人體對(duì)鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素的吸收。粗糧雖好卻不適宜所有人群，一些特殊體質(zhì)的人就不宜常吃粗糧。
1、老年人和小孩
因?yàn)槔夏耆说南δ軠p退，而孩子的消化功能尚未完善，消化大量的食物纖維對(duì)于胃腸是很大的負(fù)擔(dān)。而且營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用率比較低，不利于小孩的生長(zhǎng)發(fā)育。
2、生長(zhǎng)發(fā)育期青少年
由于生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)營(yíng)養(yǎng)素和能量的特殊需求以及對(duì)于激素水平的生理要求，粗糧不僅阻礙膽固醇吸收和其轉(zhuǎn)化成激素，也妨礙營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用。
3、免疫力低下的人群
如果長(zhǎng)期每天攝入的纖維素超過(guò)50克，會(huì)使人的蛋白質(zhì)補(bǔ)充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害，降低人體的免疫能力。
4、胃腸功能差的人群
胃腸功能較弱的人群，吃太多食物纖維對(duì)胃腸是很大的負(fù)擔(dān)。
5、體力活動(dòng)比較重的人群
粗糧營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低、供能少，對(duì)于從事重體力勞動(dòng)的人而言營(yíng)養(yǎng)提供不足。
6、缺鈣、鐵等元素的人群
因?yàn)榇旨Z里含有植酸和食物纖維，會(huì)結(jié)合形成沉淀，阻礙機(jī)體對(duì)礦物質(zhì)的吸收。
如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍，進(jìn)食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。
適當(dāng)吃些粗糧的確有利于人們健康，但是，不適宜多吃粗糧的人還是盡量少吃的好，以免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良或其他疾病的出現(xiàn)。同時(shí)，其他人在吃粗糧的時(shí)候要注意粗細(xì)搭配，幫助吸收。
雖然已過(guò)驚蟄節(jié)氣，但是寒意仍然很濃，老話說(shuō)春捂秋凍，在此時(shí)節(jié)有些部位最需要捂一捂。
手腕
手腕處有心經(jīng)的原穴神門穴，而原穴是臟腑原氣經(jīng)過(guò)和留止的部位，能夠強(qiáng)化臟腑的功能。大家都知道心主管全身的血脈，通過(guò)輸送氣血來(lái)溫暖全身，所以春捂的第一個(gè)關(guān)鍵部位就是神門穴。
神門穴位置：在腕橫紋上，手小指一側(cè)腕下方肌腱的內(nèi)側(cè)。
小貼士
神門穴主治：胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病。該穴為人體手少陰心經(jīng)上的重要穴位之一。
神門穴保健方法：用拇指指端反復(fù)點(diǎn)按神門穴30次，可以去除煩躁、安神定志。按揉此穴時(shí)力量不需要太大，也不必追求酸脹感。
腰眼
人體陽(yáng)氣的根在腎，而腰為腎之府，腎陽(yáng)虛時(shí)常出現(xiàn)腰酸軟、怕冷、尿頻或容易困倦疲乏。用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴，可以起到溫暖腎陽(yáng)的作用。
腎俞穴位置：取穴時(shí)通常采用俯臥姿勢(shì)，腎俞穴位于腰部，當(dāng)?shù)诙导幌?，左右二指寬處?/p>
小貼士
腎俞穴主治：腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等。
腎俞穴保健方法：兩手握拳，以食指掌指關(guān)節(jié)突起部放在兩側(cè)腎俞穴上，先順時(shí)針?lè)较驂喝?次，再逆時(shí)針?lè)较驂喝?次，如此連做36次。每天按揉腎俞穴，具有滋陰壯陽(yáng)、補(bǔ)腎健腰等作用。
小腿
有些人在天氣寒冷時(shí)容易出現(xiàn)偏頭痛或小腹痛，甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐等，中醫(yī)認(rèn)為這種表現(xiàn)屬于陽(yáng)虛，這時(shí)要重點(diǎn)保護(hù)好小腿外側(cè)，可以多熱敷足臨泣穴和陽(yáng)輔穴。
足臨泣穴位置：第四腳趾和小腳趾之間縫的終點(diǎn)，取穴方法是將手指從第四腳趾和小腳趾之間的縫向腳背方向推，推到有骨頭的邊緣時(shí)就是足臨泣穴。
陽(yáng)輔穴位置：在小腿的外側(cè)，腳外踝關(guān)節(jié)上方四寸的位置。
小貼士
足臨泣穴主治：頭痛、眼痛、目眩、乳癰、瘰疬、脅肋痛、瘧疾、中風(fēng)偏癱、痹痛不仁、足跗腫痛、頭痛、腰痛、肌肉痙攣、膽囊炎、中風(fēng)、神經(jīng)官能癥等。
陽(yáng)輔穴主治：偏頭痛、眼痛、腋下腫痛、下肢痿痹、半身不遂、腳氣、瘰疬。
肚臍
中醫(yī)稱肚臍為神闕穴，溫暖這個(gè)穴位可以鼓舞脾胃陽(yáng)氣，特別是一些胃部怕冷、易腹瀉的人，要特別注意這個(gè)部位的保暖，可以經(jīng)常在肚臍熱敷。另外，還可在中脘穴（位于臍上4寸）和胸骨下劍突連線的中點(diǎn)處熱敷或艾灸，有助于胃腸保暖。
小貼士
神闕穴是人體生命最隱秘最關(guān)鍵的要害穴竅，是人體的長(zhǎng)壽大穴。經(jīng)常對(duì)神闕穴進(jìn)行保養(yǎng)，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強(qiáng)壯、面色紅潤(rùn)、耳聰目明、輕身延年。并對(duì)腹痛腸鳴、水腫腹脹、瀉痢脫肛、中風(fēng)脫證等有獨(dú)特的療效。
神闕穴的保健方法：
其一是揉中法：每晚睡前空腹，將雙手搓熱，雙手左下右上疊放于肚臍，順時(shí)針揉轉(zhuǎn)（女子相反），每次180下。
其二是聚氣法：端坐，放松，微閉眼，用右手對(duì)著神闕穴轉(zhuǎn)，意念將宇宙中的真氣能量向臍中聚集，以感覺(jué)溫?zé)釣槎取?/p>
中醫(yī)上有“動(dòng)汗”和“靜汗”之分。由于天氣環(huán)境原因引起的出汗屬于靜汗，相當(dāng)于被動(dòng)出汗。不少異常的靜汗需要引起注意，比如自汗、盜汗等。有些人不熱、不運(yùn)動(dòng)時(shí)前心后背會(huì)出汗，且容易疲勞、感冒、心慌，特別怕風(fēng)怕冷，這叫自汗，是氣虛的表現(xiàn)。夜晚一睡著就出汗，叫盜汗，是陰虛的表現(xiàn)。出汗部位的不同，能反映一個(gè)人的身體狀況。
1.額頭出汗——肝陽(yáng)上亢
診斷：如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認(rèn)為可能是肝陽(yáng)上亢引起的。
建議：平時(shí)盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導(dǎo)致陰虛、肝陽(yáng)上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。
2.鼻子出汗——肺氣不足
診斷：如果平時(shí)鼻子總出汗，說(shuō)明肺氣不足，需要調(diào)理補(bǔ)氣。西醫(yī)認(rèn)為這是免疫力低下的表現(xiàn)，需要提升免疫力。
建議：肺氣不足主要是因?yàn)槠涮焐w質(zhì)虛弱造成。每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側(cè)，因?yàn)檫@是人體肺經(jīng)分布的部位，通過(guò)敲打刺激，可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用。
3.頸部出汗——內(nèi)分泌失調(diào)
診斷：頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會(huì)出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
建議：最好去醫(yī)院接受全面激素檢查。平時(shí)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物治療;要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分;同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì);還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌 失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病;還要保證注意休息、充足睡眠、避免過(guò)度勞累與激動(dòng)、保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng);預(yù)防感染;不要購(gòu)買塑 料制的生活用品，盡量避免環(huán)境激素的危害。
4.腋下出汗——汗腺過(guò)大或飲食過(guò)重
診斷：因?yàn)橐赶路植即罅亢瓜?，所以較易出汗。若汗液分泌過(guò)分旺盛，且氣味很大，就可能說(shuō)明日常飲食的味道過(guò)重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。
建議：若診斷為汗腺過(guò)大，可以去醫(yī)院做簡(jiǎn)便有效的激光治療。另外，飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。
5.胸口出汗——脾胃失和
診斷：如果胸口常出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾胃失和的表現(xiàn)，說(shuō)明體內(nèi)的血液循環(huán)很慢，氧氣運(yùn)輸不順暢。
建議：不要過(guò)度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時(shí)用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。
6.手心、腳心出汗——血虛
診斷：若情緒緊張、激動(dòng)或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾失運(yùn)化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。
建議：每天餐后按揉腹部，先順時(shí)針揉30圈，再逆時(shí)針揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好。
本文導(dǎo)讀：人的一生有1/3的時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的，良好的睡眠可以緩解疲勞、抗衰老，睡眠對(duì)女人尤其重要，睡前的一些壞習(xí)慣會(huì)影響睡眠治療，中醫(yī)提醒，女性必須杜絕10個(gè)睡眠壞習(xí)慣。
良好的睡眠是緩解女性衰老的一個(gè)重要方面，人的一生有1/3的時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的，如果這1/3的時(shí)間沒(méi)有好的保障，那么，女人就容易衰老，保障睡眠治療，一些睡眠壞習(xí)慣要杜絕，中醫(yī)針對(duì)女性睡眠提出10個(gè)要杜絕的壞習(xí)慣，一起來(lái)看看吧。
1、睡前生氣
睡前生氣發(fā)怒，會(huì)使人心跳加快，唿吸急促，思緒萬(wàn)千，以致難以入睡。
2、睡前飲茶
茶葉中含有咖啡堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)刺激中樞神經(jīng)，使人興奮，若睡前喝茶，特別是濃茶，中樞神經(jīng)會(huì)更加興奮，使人不易入睡。
3、睡前飽餐
睡前吃得過(guò)飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會(huì)不斷刺激大腦。大腦有興奮點(diǎn)，人便不會(huì)安然入睡，正如中醫(yī)所說(shuō) 胃不和，則臥不安 。
4、被子蒙頭
以被蒙面易引起唿吸困難;同時(shí)，吸入自己唿出的二氧化碳，對(duì)身體健康極為不利。嬰幼兒更不宜如此，否則有窒息的危險(xiǎn)。
5、枕著手睡
睡時(shí)兩手枕于頭下，除影響血液循環(huán)、引起上肢麻木酸痛外，還易使腹內(nèi)壓力升高，久而久之還會(huì)產(chǎn)生 返流性食道炎 。所以，睡時(shí)不宜以兩手為枕。
6、劇烈運(yùn)動(dòng)
睡前劇烈活動(dòng)，會(huì)使大腦控制肌肉活動(dòng)的神經(jīng)細(xì)胞呈現(xiàn)極強(qiáng)烈的興奮狀態(tài)，這種興奮在短時(shí)間里不會(huì)平靜下來(lái)，人便不能很快入睡。所以，睡前應(yīng)當(dāng)盡量保持身體平靜，但也不妨作些輕微活動(dòng)，如散步等。
7、枕頭過(guò)高
從生理角度上講，枕頭以8～12厘米為宜。太低，容易造成 落枕 ，或因流入頭腦的血液過(guò)多，造成次日頭腦發(fā)漲、眼皮浮腫;過(guò)高，會(huì)影響唿吸道暢通，易打唿嚕，而且長(zhǎng)期高枕，易導(dǎo)致頸部不適或駝背。
8、張口呼吸
閉口夜臥是保養(yǎng)元?dú)獾淖詈棉k法，而張口唿吸不但會(huì)吸進(jìn)灰塵，而且極易使氣管、肺及肋部受到冷空氣的刺激。最好用鼻子唿吸，鼻毛能阻擋部分灰塵，鼻腔能對(duì)吸入的冷空氣進(jìn)行加溫，有益健康。
9、對(duì)著風(fēng)睡
睡眠時(shí)對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)能力降低，易受涼生病。古人認(rèn)為，風(fēng)為百病之長(zhǎng)，善行而數(shù)變;善調(diào)攝者，雖盛暑不當(dāng)風(fēng)及生臥露下。所以睡覺(jué)的地方應(yīng)避開風(fēng)口，床離窗、門有一定距離為宜。
10、坐著睡
有些人吃飽飯往沙發(fā)一坐，打開電視沏壺茶，夠舒服的?？赡芄ぷ魈哿耍粗娨暰退?，這就使第二大隱患出現(xiàn)了！因?yàn)樽瘯?huì)使心率減慢，血管擴(kuò)張，流到各臟器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供應(yīng)，從而加重了腦缺氧，導(dǎo)致頭暈、耳鳴的出現(xiàn)。有人說(shuō)中午就歇一會(huì)兒，誰(shuí)還帶個(gè)被子去單位呀，找個(gè)地方一呆就得了。事兒是省了，可身體卻會(huì)提出抗議。
通過(guò)以上專家針對(duì)養(yǎng)生保健方面問(wèn)題的介紹，大家也都有了一定的了解了，那么大家在養(yǎng)生保健的同時(shí)要更加的注重日常生活飲食作息規(guī)律的健康，小編祝愿大家都能擁有健康的身體。
上面就為為大家介紹的女性要注意的十個(gè)睡眠壞習(xí)慣，想要保護(hù)好自己的皮膚和身體健康、保障睡眠質(zhì)量，上面的十個(gè)壞習(xí)慣還是改掉的好。
疾病威脅是人類健康最大的絆腳石，而危險(xiǎn)疾病癥狀更讓人們來(lái)不及提防。中醫(yī)健康提醒，以下8個(gè)危險(xiǎn)疾病癥狀你有沒(méi)有？
危險(xiǎn)疾病癥狀1：起床時(shí)心臟總是砰砰快跳數(shù)秒才會(huì)漸漸恢復(fù)正常
健康的女性在起床時(shí)心跳過(guò)速，有可能是因?yàn)閴毫μ?。壓力?huì)使興奮感增強(qiáng)，導(dǎo)致心跳過(guò)速、血壓升高，即使我們?cè)谒X(jué)的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)這些現(xiàn)象。還有一種情況是你攝入的咖啡因或者某些藥物存于體內(nèi)超過(guò)6個(gè)小時(shí)以上，會(huì)導(dǎo)致心跳過(guò)速。此外熟睡時(shí)突然被噩夢(mèng)或噪音驚醒也會(huì)影響心跳。
危險(xiǎn)疾病癥狀2：指甲下有塊白點(diǎn)
當(dāng)你搬東西時(shí)砸到手或者手指被門擠到時(shí)，都可能使指甲出現(xiàn)白點(diǎn)，這純粹是由于外傷引起的。當(dāng)新的指甲長(zhǎng)出來(lái)的時(shí)候，白點(diǎn)自然就會(huì)不見的。
危險(xiǎn)疾病癥狀3：睡覺(jué)時(shí)腿腳經(jīng)常抽筋有時(shí)會(huì)疼醒
當(dāng)我們的身體休息的時(shí)候，大腦并沒(méi)有停止活動(dòng)，而活躍的神經(jīng)細(xì)胞會(huì)使肌肉繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，而大腦發(fā)出了讓腿腳肌肉放松的信號(hào)，卻導(dǎo)致了腿部肌肉的痙攣。雖然只有幾秒鐘的時(shí)間，但足以把你從睡夢(mèng)中疼醒。
危險(xiǎn)疾病癥狀4：緊張的時(shí)候手腳都出汗
當(dāng)我們處于很大的壓力之下時(shí)，身體會(huì)通過(guò)分泌汗液來(lái)排解緊張情緒，由于汗腺所在部位不同，其對(duì)于感覺(jué)和心理刺激及對(duì)于熱的刺激的反應(yīng)也有所不同。在緊張、恐懼、興奮等精神因素影響下，神經(jīng)沖動(dòng)從大腦皮質(zhì)傳遞到手掌小汗腺部，導(dǎo)致小汗腺的分泌排泄活動(dòng)在短期內(nèi)迅速增強(qiáng)，即產(chǎn)生手掌精神性出汗。這種出汗一般出現(xiàn)在手心部位，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)在手背、頭面、頸部、前臂和小腿等處。
危險(xiǎn)疾病癥狀5：身體經(jīng)常有針扎似的刺痛但很快就消失
如果瞬間的刺痛出現(xiàn)在腹部，可能是由便秘或者岔氣引起的；如果出現(xiàn)在肩膀，有可能患了腱炎；如果出現(xiàn)在腳部，可能是抽筋或者也是因?yàn)殡煅?。一般這種瞬間就能消失的刺痛是沒(méi)有什么可擔(dān)心的。
危險(xiǎn)疾病癥狀6：眼皮經(jīng)常跳是財(cái)是災(zāi)
眼皮跳是由于疲勞或者壓力造成的眼部周圍的肌肉痙攣，通常會(huì)持續(xù)20秒左右，用手指輕壓眼瞼就會(huì)緩解這一癥狀。
危險(xiǎn)疾病癥狀7：側(cè)睡時(shí)呼吸困難
睡覺(jué)的時(shí)候，特別是習(xí)慣側(cè)躺的人，常常因?yàn)榈匦囊Φ年P(guān)系，使得鼻粘膜內(nèi)的血液回流不良，因而造成鼻塞。還有一種可能是因?yàn)楸莾?nèi)有異物。所以保持鼻腔的清潔尤其重要。
危險(xiǎn)疾病癥狀8：每次蹲后站起來(lái)就會(huì)頭暈眼花
當(dāng)你蹲著的時(shí)候血液都集中在下半身，而猛地站起來(lái)的時(shí)候頭部的血壓會(huì)迅速下降，自然就會(huì)產(chǎn)生頭暈的感覺(jué)，會(huì)使你眼前一片漆黑或者金星亂墜。如果經(jīng)常頭暈眼花、換個(gè)姿勢(shì)就會(huì)眼前一片漆黑，那就不是單純的血壓?jiǎn)栴}了?？赡苁切难芗膊』蛘呤欠媚承┧幬锏母弊饔?。
因此，危險(xiǎn)疾病癥狀更易引起大疾病，以上8個(gè)危險(xiǎn)疾病癥狀你有沒(méi)有呢？盡早發(fā)現(xiàn)危險(xiǎn)疾病癥狀才能有效進(jìn)行防治。
導(dǎo)語(yǔ)：一頓美餐之后，有人甘之如飴，有人卻會(huì)出現(xiàn)局部的疼、痛、脹，或是泛酸、燒心、噯氣等癥狀?？汕f(wàn)別小看這些吃飯時(shí)出現(xiàn)的感覺(jué)，通過(guò)這些蛛絲馬跡，沒(méi)準(zhǔn)還能幫你更早地辨別出一些隱藏頗深的疾病呢！
中醫(yī)養(yǎng)生指南：飯后10大癥狀要當(dāng)心
1、飯后飽脹或終日飽脹、噯氣但不泛酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發(fā)灰，中老年人要考慮到慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。
2、進(jìn)食時(shí)有胸骨后受阻、停頓、疼痛感，且時(shí)輕時(shí)重。這往往提示患者可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。
3、飯后出現(xiàn)泛酸、燒心、噯氣、胸骨后痛，要考慮胃食管反流病。
4、飯后上腹痛，或有惡心、嘔吐、積食感。癥狀持續(xù)多年，常在秋季發(fā)作，疼痛可能有節(jié)律性，如受涼、生氣，或吃了刺激性食物后誘發(fā)，可能是胃潰瘍。
5、常常于飯后2小時(shí)胃痛，或半夜痛醒，進(jìn)食后可以緩解，常有泛酸現(xiàn)象。可能有十二指腸潰瘍或炎癥。
6、飯后腹部脹痛，常有惡心、嘔吐，偶爾會(huì)嘔血，過(guò)去有胃病史近來(lái)加重，或過(guò)去無(wú)胃病史近期才發(fā)現(xiàn)，且伴有貧血、消瘦、不思飲食、在臍上或心口處摸到硬塊，則考慮為胃癌。
7、吃東西不當(dāng)或受了涼后發(fā)生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒、發(fā)熱，可能是急性腸胃炎、急性痢疾。
8、飯后立即腹瀉，吃一頓瀉一次、稍有受涼或吃東西不當(dāng)就發(fā)作，時(shí)而腹瀉時(shí)而便秘，腹瀉為水樣，便秘時(shí)黏液較多，有時(shí)腹脹有便意而上廁所又無(wú)大便，數(shù)年并未見消瘦，則患慢性過(guò)敏性腸炎的可能性大。
9、稍吃辛辣油膩、生冷食物、飲酒，或一進(jìn)餐即會(huì)腹瀉，有的在腹瀉時(shí)或腹瀉前伴有腹痛、腸鳴，腹瀉后腹痛感會(huì)減輕，則可能是腸道功能紊亂。
10、吃了油膩食物后有右上腹脹痛并放射到右側(cè)肩部的，可能是患了膽囊炎或膽石癥，尤其是喜食油膩食物、肥胖、不吃早餐的人更要注意。
氣虛：
經(jīng)期多提前，色淡質(zhì)稀，神疲肢倦，小腹空墜，納少便溏；舌淡苔白，脈細(xì)弱。
血虛：
經(jīng)期多錯(cuò)后，月經(jīng)量少，色淡質(zhì)稀，小腹隱痛，頭暈眼花，心悸少寐；面色蒼白或萎黃，舌苔少，脈細(xì)弱。
腎虛：
經(jīng)期或前或后，量少，色淡質(zhì)稀，頭暈耳鳴，腰骶酸痛；舌淡苔薄，脈沉細(xì)。
氣郁：
經(jīng)行不暢，經(jīng)期或前或后，經(jīng)量或多或少，色紫紅有血塊，胸脅、乳房及少腹脹痛，喜嘆息；苔薄白或薄黃，脈弦。
血熱：
經(jīng)期提前，量多，色深紅或紫紅，經(jīng)質(zhì)黏稠，心胸?zé)?，面赤口干，大便秘結(jié)，舌紅苔黃，脈滑數(shù)者為實(shí)熱證；經(jīng)期提前，月經(jīng)量少，色紅質(zhì)黏，潮熱盜汗，手足心熱，腰膝酸軟；舌紅苔少，脈細(xì)弱者為虛熱證。
血寒：
經(jīng)期錯(cuò)后，量少，色黯紅有血塊，小腹冷痛，得熱痛減，畏寒；苔白，脈沉緊。
基本治療
[治則] 和血調(diào)經(jīng)。
[處方] 關(guān)元、血海、三陰交。
[加減] 氣虛加足三里、脾俞；血虛加脾俞、膈俞；腎虛加腎俞、太溪；氣郁加太沖、期門；血熱加行間、地機(jī)；血寒加灸歸來(lái)、命門。
[操作] 諸穴以常規(guī)操作為主。脾俞、膈俞穴向下或朝脊柱方向斜刺，不宜直刺、深刺；氣虛或血寒者，可在腹部穴位加灸。于月經(jīng)來(lái)潮前5～7日開始治療，行經(jīng)期間停針。若經(jīng)行時(shí)間不能掌握，可于月經(jīng)干凈之日起針灸，隔日一次，直到月經(jīng)來(lái)潮時(shí)為止。連續(xù)治療3～5個(gè)月經(jīng)周期。其他療法
姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛等油性的揮發(fā)油，還有姜辣素、樹脂、淀粉和纖維等，所以民間流傳著生姜治百病之說(shuō)。因?yàn)椤Ｋ?，姜可緩解疲勞乏力、厭食失眠、腹脹腹痛等癥。孰不知吃姜也有很多的禁忌，中醫(yī)專家提醒 要謹(jǐn)記吃姜五大禁忌。
生姜還有健胃增進(jìn)食欲的作用。氣候炎熱時(shí)，唾液、胃液的分泌會(huì)減少，因而影響人的食欲，如果在吃飯時(shí)食用幾片生姜，可增進(jìn)食欲。
姜的吃法很多，例如喝姜湯，吃姜粥，炒菜熱油時(shí)放點(diǎn)姜絲，燉肉、煎魚加姜片，制扁食、水餃餡時(shí)加點(diǎn)姜末，既能使味道鮮美，又有助于醒胃開脾，提神，促進(jìn)食欲，幫助消化和有助胃腸對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。
不過(guò)，姜既然有藥理作用，就應(yīng)該注意它的一些用法和禁忌，以下幾個(gè)問(wèn)題是應(yīng)該注意的：
1.不要去皮。有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發(fā)揮姜的整體功效。鮮姜洗干凈后即可切絲分片。
2.凡屬陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長(zhǎng)期食用生姜。
3.從治病的角度看，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒患者，也不能用于治療中暑。服用鮮姜汁可治因受寒引起的嘔吐，對(duì)其他類型的嘔吐則不宜使用。
4.不要吃腐爛的生姜。腐爛的生姜會(huì)產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的物質(zhì)，可使肝細(xì)胞變性壞死，誘發(fā)肝癌、食道癌等。那種爛姜不爛味的說(shuō)法是不科學(xué)的。
5.吃生姜并非多多益善。夏季天氣炎熱，人們?nèi)菀卓诟伞┛?、咽痛、汗多，生姜性辛溫，屬熱性食物，根?jù)熱者寒之原則，不宜多吃。在做菜或做湯的時(shí)候放幾片生姜即可。
