眼干眼澀氣血衰竭 威脅身體健康八種暗示
氣血養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯(cuò)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《眼干眼澀氣血衰竭 威脅身體健康八種暗示》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
身體一出現(xiàn)什么問題，就會立刻表現(xiàn)出來，它在暗示你，有著什么在威脅你的健康。不要簡單地認(rèn)為它只是在鬧脾氣，要重視身體的每一個(gè)細(xì)節(jié)?？靵砜纯瓷眢w為你發(fā)出哪那些信號了吧！
健康信號一：脫發(fā) 心理壓力大
很多女性早上起床或者在洗頭的時(shí)候感覺自己掉了很多頭發(fā)，其實(shí)正常頭皮的新陳代謝是16-25天，而我們每天正常的掉發(fā)量在40-100根。但是一旦出現(xiàn)頭發(fā)大量脫落，你就要重視了！那可能是由于心理壓力、未治愈的感染或不正確的飲食引起的，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。
TIpS：
輕微的脫發(fā)可以通過調(diào)理身體來緩解，應(yīng)在日常飲食中多吃些蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物，油性發(fā)質(zhì)的人還要多吃一些組纖維食品與雜糧，平素常食山楂、草莓之類，對控制頭發(fā)的油膩感很有幫助。少吃肥肉、豬油、動物內(nèi)臟等以及糖類食物，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。健康信號二：頭暈體內(nèi)的激素變化
頭痛似乎格外偏愛女性，很多女性朋友一定感同身受了吧！引發(fā)頭痛的因素有很多，主要是由女性體內(nèi)的激素變化引起的。經(jīng)常頭痛的女性應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查血壓。
TIpS：
要減少頭痛的發(fā)作應(yīng)該在平時(shí)多注意，要盡量妥善地安排工作和休息，避免精神和體力上的過度疲勞，消除不良的精神刺激，還有各種聲、光、化學(xué)氣味等環(huán)境刺激。均衡日常飲食、適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動，這樣可以預(yù)防和減少頭痛的發(fā)作。健康信號三：眼干眼澀氣血衰竭
很多女性朋友要對著電腦工作、學(xué)習(xí)，總會感到眼睛疲勞難受。眼睛是心靈的專戶，也是昭示身體內(nèi)部健康的門戶。如果眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足；而眼白的顏色混 濁、發(fā)黃，就表明肝臟氣血不足；眼白與肺和大腸的關(guān)系密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱；眼袋很大則說明脾虛；眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不足；如果兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現(xiàn)。
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養(yǎng)生導(dǎo)讀：不知道你有沒有注意過自己的肚臍眼，它可是五臟六腑之本，元?dú)鈿w藏之根，由此可見肚臍的重要性。從肚臍眼形狀可以看你的健康狀況，你知道么？護(hù)好肚臍眼保健康，平時(shí)一定要注意肚臍眼的護(hù)理哦，可不能讓它受傷了！
肚臍是五臟六腑之本
到了夏季，天氣炎熱，人們在睡覺的時(shí)候大多數(shù)都不愿意蓋被子，即使是蓋也只是遮住腹部這快地方，否則就可能出現(xiàn)肚子疼，腹瀉的情況，由此可見腹部的重要性，腹部上有一個(gè)穴位肚臍，中醫(yī)稱之為神闕穴，視全身上下穴位唯一一個(gè)能看得見莫得著的穴位，被稱為是先天之結(jié)蒂，后天之氣舍，五臟六腑之本，元?dú)鈿w藏之根。
神闕穴是任脈上的腧穴，具有溫通陽氣、健脾和胃、強(qiáng)壯祛病、養(yǎng)生延年的功效，廣泛應(yīng)用在內(nèi)、外、婦、兒等疾病的治療上?，F(xiàn)代研究也表明，穴位及經(jīng)絡(luò)都與神經(jīng)末梢、神經(jīng)束、神經(jīng)節(jié)有著密切關(guān)系。這也就是臍療能促進(jìn)人體神經(jīng)、體液調(diào)節(jié)，從而改善組織器官功能的道理所在。
對于人來說，肚臍算是人的黃金分割點(diǎn)了，在用黃金律來測量人體時(shí)，從肚臍到腳的長度，與肚臍到頭頂長度的比值，恰好等于0.618。而且0.168在養(yǎng)生中也同樣起著重要作用，此黃金分割點(diǎn)應(yīng)該是調(diào)整人體功能的最佳點(diǎn)。
在出生之前，肚臍部位的臍帶是連接胎兒和母親的器官，也就是說所有的營養(yǎng)都會從腹部進(jìn)入胎兒身體。出生之后，傳輸營養(yǎng)的功能已經(jīng)不復(fù)存在，但是這個(gè)區(qū)域依舊是身體上相對比較薄弱的地方。
肚臍就像一扇門，是連接內(nèi)外的通道，雖然這扇門已經(jīng)關(guān)了，但是這個(gè)通道還是存在的，肚臍的皮下脂肪幾乎沒有，而且附近的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢特別多，所以這個(gè)部位對于外界的刺激特別敏感。當(dāng)受到寒氣的時(shí)候，最常見也是最容易出現(xiàn)的問題就是感冒和腹瀉，要是不注意保護(hù)肚臍，讓其受涼的時(shí)間比較長，泌尿系統(tǒng)疾病也容易找上門來。
從肚臍眼形狀看你的健康狀況
肚臍又名肚臍眼，在中醫(yī)學(xué)中稱之為神闕。國外醫(yī)生臨床發(fā)現(xiàn)，從肚臍眼的形狀可以看出身體健康與否，詳述如下。
1、向上形肚臍：肚臍眼向上延長，幾乎成為一個(gè)頂端向上的三角形。具有這種肚臍的人，不論男女，多半他們的胃、膽囊和胰臟的情況不佳。
2、向下形肚臍：形狀與向上形相反。這種肚臍表明患有胃下垂、便秘等疾病。亦要注意慢性腸胃病及婦科疾病。
3、偏右形肚臍：易患肝炎、十二指腸潰瘍等疾病。
4、偏左形肚臍：腸胃不佳，宜注意便秘、大腸粘膜等疾病。
5、淺小形肚臍：肚臍眼又淺又小，具有這樣肚臍者，不論男女，身體都較為虛弱，他們的體內(nèi)激素分泌不正常，經(jīng)常會感到渾身乏力。氣功出偏差者和有精神障礙者的肚臍，常見這樣的形狀。
6、海蛇形肚臍：因靜脈擴(kuò)張使肚臍的周圍如海蛇纏繞一般，這種肚臍是肝硬化等肝臟疾病常見的征兆。
7、凸出形肚臍：當(dāng)腹內(nèi)有大量積液或卵巢囊腫時(shí)，肚臍可向外突出。
8、凹陷形肚臍：當(dāng)腹內(nèi)發(fā)生炎癥變化時(shí)，如粘連性結(jié)核性腹膜炎，肚臍可向內(nèi)凹陷。
另外，腹壁靜脈曲張，腹壁膨隆，腹壁皮膚緊張而發(fā)亮，臍周圍靜脈突起、曲張。此種癥狀特征主要見于肝硬化。
肚臍分泌物可看出疾病
肚臍的分泌物，不可不觀察，因?yàn)樗苯臃从沉松眢w的疾病。正常人肚臍沒有異常分泌物，顏色呈膚色滋潤，如果有膿水、粘液狀的分泌物，就要考慮到病變。一般來說，呈現(xiàn)膿水狀的，多由感染而引發(fā)，此時(shí)就要及時(shí)治療，涂抹一些消炎類藥物；粘液狀的，可能是由胃腸道癌腫、急性膽囊炎等引起，所以要立即就醫(yī)；還有一種就是糞便類的分泌物，這是極為少見的，正常在胎兒出生2個(gè)月后逐漸消退，只有極少人殘留，一旦發(fā)現(xiàn)，就需要手術(shù)治療。
肚臍有67種好細(xì)菌，保護(hù)免疫系統(tǒng)
據(jù)《科學(xué)美國人》雜志報(bào)道，北卡羅來納州立大學(xué)的羅布鄧恩博士利用棉簽獲取了66名參試者的肚臍細(xì)菌樣本，然后通過基因測序方法判定其中的細(xì)菌種類。最終，研究者一共發(fā)現(xiàn)了2388種肚臍細(xì)菌，其中2188種出現(xiàn)在不到10%的參試者身上。有的人肚臍眼內(nèi)的細(xì)菌只有29種，有人則高達(dá)107種，但多數(shù)參試者平均有67種。
不過，鄧恩博士稱，目前發(fā)現(xiàn)的大部分肚臍細(xì)菌都對人體無害，而且還扮演著重要角色。這些微生物是人體對抗疾病的第一道防線，沒有了這些微生物，我們的免疫系統(tǒng)就不能正常工作。所以說肚臍和一般的身體地帶不同。現(xiàn)在很多人不了解肚臍的這個(gè)功能，總認(rèn)為肚臍很臟，經(jīng)常喜歡用手摳，或者過度清洗肚臍，這樣不僅會傷風(fēng)，還容易造成感染、化膿，引起周圍組織炎癥。
建議大家平時(shí)不要隨便亂摳肚臍，如果確實(shí)污垢過多，可以用醫(yī)用消毒棉簽蘸點(diǎn)醫(yī)用酒精輕輕清洗，不要弄傷肚臍皮膚，也不要把棉簽等伸到肚臍深處，平時(shí)還應(yīng)多注意保持肚臍的干燥、保暖。
搓手捂肚子緩解腹痛
對于肚臍的保養(yǎng)，老祖先們從春秋戰(zhàn)國時(shí)代就已經(jīng)有了意識，隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，到了現(xiàn)代，醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)肚臍是皮膚角質(zhì)層最薄，屏障功能最弱的地方，藥物易穿透擴(kuò)散，且肚臍皮下無脂肪組織，所以藥物在這里很容易被吸收，專門針對肚臍的保健治療也有了名字臍療。
在保健治療的方法上，將藥搗碎之后制作成藥丸形狀，每次取少許，能填滿肚臍空隙為宜，外敷在肚臍上。除了外敷之外，常見的方法還有隔鹽灸，用少量的細(xì)鹽填滿肚臍，然后放入艾柱。相同的原理常用的方法還有隔姜灸，但是姜的形狀比較死板，不能均勻貼近肚臍皮膚。這兩種方法的時(shí)間不宜過長，一般來說，能感到后背有溫?zé)岣袝r(shí)即可停止。
此外，還有更簡單的方法就是把雙手搓熱之后，把手捂到肚臍上方，讓手掌的溫度傳遞到肚臍處，對于緩解腹瀉等癥狀有幫助。
現(xiàn)在電腦非常普及，孩子們需要在電腦上做作業(yè)，還可以在電腦上玩游戲;成年人的工作都離不了電腦，每天都要面對電腦進(jìn)行數(shù)據(jù)的核對、方案的策劃、工作的總結(jié)等等。這樣的情況如果時(shí)間長了，就會導(dǎo)致人們眼睛的干澀、不舒服。那么，這時(shí)候如果想要點(diǎn)眼藥水，應(yīng)該用什么比較好呢?
1、愛麗
眼睛干澀用啥眼藥水不但要考慮功效，還要考慮病因。愛麗主要成分為透明質(zhì)酸鈉，主治干燥綜合征斯?約二氏綜合征、干眼綜合征等內(nèi)因性疾患;手術(shù)后藥物性外傷佩戴隱形眼鏡等外因性疾患。
2、淚然
眼睛干澀用什么眼藥水首先要根據(jù)功效，淚然功效主要為減輕由于淚液分泌不足或暴露在風(fēng)沙陽光下久視屏幕等原因所引起的眼部干澀刺痛等不適癥狀，保護(hù)眼球免受刺激，主要成分包括右旋糖酐羥丙甲纖維素。
3、貝復(fù)舒
角膜損傷兼眼睛干澀用什么眼藥水比較好呢?首先貝復(fù)舒。貝復(fù)舒主要成分是重組牛堿性成纖維細(xì)胞生長因子滴眼液，是多功能細(xì)胞生長因子，能刺激來源于中胚層和神經(jīng)外胚層細(xì)胞的生長，對來源于中胚層和外胚層的細(xì)胞具有促進(jìn)修復(fù)和再生作用。動物試驗(yàn)結(jié)果表明，本品對家兔堿燒傷角膜上皮的再生、角膜基質(zhì)層和內(nèi)皮層的修復(fù)均有促進(jìn)作用;適用于輕中度眼睛干澀。
當(dāng)眼睛出現(xiàn)了干澀癥狀的時(shí)候，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用上述的眼藥水點(diǎn)眼睛。但是要注意無論是什么樣的眼藥水都不能長期的使用，以免導(dǎo)致眼睛再次受到傷害。如果因?yàn)殚L時(shí)間的盯著電腦導(dǎo)致的干眼，可以在看一個(gè)小時(shí)電腦后，遠(yuǎn)眺、看綠色植物、眨眼的方法來緩解。
眼澀的癥狀
1、眼澀的癥狀
1.1、眼睛異物感
外界的異物極易吹入眼睛,它們常隨著眼球的轉(zhuǎn)動深藏進(jìn)眼瞼內(nèi)部。長期的這種刺激和異物感是干眼癥的癥狀之一。
1.2、眼睛酸痛、刺痛、眼痛的感覺很多
患干眼癥的病人通常感覺到眼球內(nèi)部酸痛和眼睛干澀的刺痛。除了眼睛極度疲勞之外,還要當(dāng)心眼球及附屬器的病變。
1.3、怕光
一般患有干眼癥的朋友在日常生活,特別是夜間突然碰到光后,感到眼睛突然異常。刺痛、不敢直視等怕光畏光的現(xiàn)象。這些反應(yīng)相比正常的生理反應(yīng)要過激得多,這極有可能也是干眼癥的表現(xiàn)。
2、眼澀是怎么引起的
2.1、維生素A缺乏,除眼睛干燥外,還有皮膚干燥或夜肓癥表現(xiàn)。
2.2、整天利用電腦工作或者看電視,眨眼的頻率明顯減少,淚膜蒸發(fā)的時(shí)間將會明顯延長,引起眼睛干澀,嚴(yán)重會造成嚴(yán)重眼病。
2.3、中老年人特別是患有白內(nèi)障和黃斑變性且做過準(zhǔn)分子手術(shù)的老人,由于臟器功能性衰退,淚腺分泌功能減退,出現(xiàn)眼睛干澀。
2.4、干眼癥也是干燥綜合征的表現(xiàn)之一,要及時(shí)去醫(yī)院做個(gè)檢查,切勿亂用眼藥水,明確病因后再對癥治療。
3、眼澀怎么辦
3.1、距離產(chǎn)生美
很多的白領(lǐng)在辦公室工作的時(shí)候經(jīng)常需要長時(shí)間的面對電腦,但是我們想要我們的眼睛不出現(xiàn)一些不適感就要在工作的時(shí)候,至少要與電腦屏幕保持60cm以上的距離,視線最好保持向下約30度,這樣的姿勢既不會讓頸部肌肉過度牽拉,引起肌肉酸痛,還可以使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低,淚液蒸發(fā)的最慢。
3.2、提醒自己要眨眼
眨眼是人體十分重要的一種保護(hù)性神經(jīng)反射動作,其目的是讓淚液在角膜、結(jié)膜上形成一層均勻的水膜,以保持眼睛濕潤。
3.3、按摩熱敷可以有
眼睛按摩或熱敷的第一個(gè)步驟就是洗凈雙手。臟乎乎的手揉眼睛,不生眼病才怪~眼睛疲倦時(shí)可以做做眼保健操,也可以用搓熱的雙手掌心輕輕的放在眼睛上,反復(fù)5-10次,這樣緩解眼疲勞的方法很有效,不信可以試試咯。
3.4、1小時(shí)就要休息一會
不管你是工作還是玩游戲,最好在一段時(shí)間之后就讓你的眼睛休息一會吧。因?yàn)楫?dāng)你面對電腦屏幕的時(shí)間過長的話,那么你的眼睛就會出現(xiàn)各種不適癥狀。
眼澀吃什么食物好
1、枸杞
枸杞子可以清肝明目,內(nèi)富含豐富的胡蘿卜素,維生素A、B1、B2、C等,這些都是眼睛需要的營養(yǎng)元素,并且還可以補(bǔ)腎,一些干眼癥就是由于腎虛而導(dǎo)致的。
2、芝麻
芝麻含有人體所需的多種營養(yǎng)素,其蛋白質(zhì)含量多于肉類,含鈣量是牛奶的2倍,還有維生素A、D、E及豐富的B族維生素,這些營養(yǎng)素都是維護(hù)眼睛功能正常的重要物質(zhì),尤其芝麻含有豐富的油酸,亞油酸及甘油酸,均系不飽和脂肪酸,是人體組織細(xì)胞的重要成分,常吃能使眼睛明亮有神。
3、核桃
核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養(yǎng)成分,有補(bǔ)腎固精,滋肝明目的功效。
4、藍(lán)莓
藍(lán)莓是一種藍(lán)色漿果,含有維生素C、花青素、維生素E、維生素A、熊果苷、蛋白質(zhì),以及豐富的鐵、鋅、錳等微量元素;其中的高倍花青素對眼睛健康非常有幫助。
如何預(yù)防眼澀
1、隱形眼鏡
現(xiàn)如今很多人為了美觀,因此就算是近視多么嚴(yán)重也不愿佩戴眼睛,因而這個(gè)時(shí)候各種隱形眼鏡就應(yīng)運(yùn)而生了。但是專家提醒廣大上班族以及學(xué)生族,在平時(shí)上班以及學(xué)習(xí)期間應(yīng)該盡量避免佩戴隱形眼鏡,以免眼睛嚴(yán)重缺水從而引起不適癥狀。尤其是一些需要長時(shí)間面對電腦的電腦一族,更不能佩戴隱形眼鏡。
2、滴眼液
日常生活中很多人都有保護(hù)眼睛的意識,因此在感覺到眼睛干澀以及疲勞的時(shí)候就會滴幾滴滴眼液,以此來緩解眼睛疲勞以及補(bǔ)充水分。
3、熨目
感覺到眼睛干澀以及不適的時(shí)候,除了可以使用滴眼液之外,這個(gè)時(shí)候還可以采取熨目的方式。方法很簡單,只需要將手掌搓熱后放在眼鏡框上即可,每天晨起或睡前時(shí)取坐或立式,然后閉目。與此同時(shí)雙手掌相互快速摩擦揉搓,約半分鐘便會感到發(fā)熱發(fā)燙,這個(gè)時(shí)候迅速將雙手掌按撫于雙眼上,如此反復(fù)幾次即可。
眼干是因?yàn)檠劬Ψ置诘难垡翰蛔阍斐傻难劬Ω稍锏那闆r，所以患者可以在生活中適當(dāng)?shù)牟捎靡恍櫇裱劬Φ姆椒ㄈプ屟劬Φ臏I液變多。雖然眼干這種疾病不是很嚴(yán)重的疾病，但是它對于患者的眼睛傷害還是有的，所以患者可以在生活中使用一些常見的治療偏方去治療好它，減輕病情的影響。
偏方一
用法：熱毛巾敷眼10分鐘專家提醒：熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。
偏方二
用法：滴眼藥水專家提醒：眼藥水是否能潤眼，要看兩點(diǎn)，一是藥水成分，二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對癥治療。合適的眼藥水滴太勤也可能傷眼睛。
偏方三
用法：常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音專家提醒：茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能夠預(yù)防干眼癥。
偏方四
用法：打呵欠、含酸梅專家提醒：利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯(cuò)的方法。
偏方五
用法：眼保健操專家提醒：可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。
在生活中有很多保養(yǎng)眼睛的方法，希望患者治療好了眼干的情況后可以適當(dāng)?shù)牟捎靡恍┭劬ΡｐB(yǎng)的方法，以免造成眼干的再次發(fā)生。同時(shí)，對于文章介紹的眼干治療方法，患者應(yīng)該要根據(jù)自己的眼睛的敏感程度去選擇治療眼干的偏方。
干眼其實(shí)是指由于淚液的量異常引起的淚膜不穩(wěn)定和損害的疾病，從而會導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)各種各樣的不適癥狀。同時(shí)這也是最常見的一種眼睛疾病，會直接的影響帶我們的眼睛健康還有視力正常，在生活中就表現(xiàn)為眼睛干澀疼痛，還畏光，影響了生活作息，那么下面就來了解一下治療的偏方。
偏方1、眼干澀，灼熱，畏光，頻頻眨眼，眼疲勞，視力下降。舌質(zhì)紅，少苔。加減地黃丸加減：生地、熟地、赤芍、丹皮、玄參、麥冬、防風(fēng)、菊花、蟬蛻、甘草。
偏方2、眼干澀，灼熱，畏光，口干咽燥，皮膚干燥，舌質(zhì)紅，干燥無苔。六味地黃丸加減：熟地、山藥、山茱萸、澤瀉、丹皮、茯苓、白參、麥冬、天花粉、石斛、菊花、蟬蛻。
3.使用菊花、秦皮、黃柏、薄荷、桑葉、紅花、鬼針草各10克，涼水浸泡后煎煮15分鐘左右，然后用硬紙筒套在碗上或杯子上薰眼，以不燙為度，兩眼各5分鐘左右，每日1～2次。
眼睛其實(shí)是最容易傷害的地方之一，所以說我們在生活中一定要注意除了避免外在的一些因素影響之外，還要注意做好預(yù)防一些眼睛的疾病，這樣才可以更好的避免干眼等眼睛疾病的出現(xiàn)，更好的呵護(hù)我們的眼睛健康。
眼干吃什么中藥
1、眼干吃什么中藥
枸杞子:中藥枸杞子含有豐富的維生素A,以及豐富的胡蘿卜素,維他命B1、B2、C,鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養(yǎng)。枸杞子平補(bǔ)肝腎、明目,平日可拿來泡茶最為實(shí)用。同類補(bǔ)藥還有菟絲子、女貞子。
決明子:決明子也具有清肝明目及潤腸的養(yǎng)生功效,能改善眼睛腫痛、紅赤多淚,防止視力減弱。不過注意的是:你要是有泄瀉、畏寒肢冷等陽虛癥狀最好不用,因?yàn)樗鼘儆谇甯蚊髂恐?性寒,而且它還具有減肥功效。
桑葉:桑葉具有疏散風(fēng)熱,清肺潤燥,清肝明目等保健養(yǎng)生功效。且有風(fēng)熱感冒,肺熱燥咳,頭暈頭痛,目赤昏花的祛病作用。
金銀花:金銀花有廣譜抗菌、清熱解毒等祛病養(yǎng)生功效,治療感冒、頭痛、目赤、耳聾等癥狀。金銀花和菊花一起泡茶,清熱明目效果也不錯(cuò)。
2、眼干的原因
水液層淚腺淚液分泌不足是最常見的干眼角度原因;先天性無淚腺、老年性淚腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成淚腺發(fā)炎、外傷、感染等,長期點(diǎn)某些眼藥水或服用某些藥物都會造成淚液分泌不足;長期戴隱形眼鏡者。
油脂層分泌不足,由于眼瞼疾病造成瞼板腺功能不良。
黏蛋白層分泌不足,缺乏維生素A1者、慢性結(jié)膜炎、化學(xué)性灼傷等。
淚液過度蒸發(fā)、淚膜分布不均勻,眼瞼疾病造成眼瞼閉合不良、眨眼次數(shù)減少、長時(shí)間停留在冷氣房或戶外強(qiáng)風(fēng)燥熱的環(huán)境中。
3、眼干的治療原則
目前尚無有效治療方法,為了減少痛苦可適量人工淚液;或封閉小淚點(diǎn),以減少淚液的流出。對于眼瞼閉合不全所致的眼球干燥,可行眼瞼成形術(shù)。
眼干的危害
1、影響生活
如果眼睛不能充分休息就會發(fā)生病變。干眼病首先是思者視覺逐漸模糊,眼部有干燥感,常做有意識的眨眼。
2、導(dǎo)致失明
這種病如不及時(shí)補(bǔ)就維生素A或胡蘿卜素,眼的器官就會發(fā)生變化,眼結(jié)合膜受到影響,淚腺停止分泌淚水。接著角膜上的細(xì)胞變得角質(zhì)化、混濁和形成潰瘍,最后導(dǎo)致角膜組織破裂,甚至眼睛出血,并有濃液滲出,這就發(fā)展成為角膜軟化癥。而后便使跟暗失明。
3、導(dǎo)致夜盲
患干眼病,視神經(jīng)無視紫質(zhì)而暗適應(yīng)時(shí)間延長,最后成為夜盲。
眼干如何預(yù)防
1、不要長時(shí)間戴隱形眼鏡。長時(shí)間佩戴隱形眼鏡也容易得眼睛干澀,這是由于隱形眼鏡很容易吸附水分,從而導(dǎo)致眼球表面脫水。
2、對于預(yù)防眼睛的干澀,眼科專家建議對于一些電腦族來說,切忌連續(xù)坐在電腦前操作超過2小時(shí)。看屏幕時(shí),一定要養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。
注意眨眼次數(shù),一般正常眨眼次數(shù)為每分鐘15到20次,切勿因過于專注而“忘記眨眼”。
3、調(diào)整電腦的擺放位置和顯示器角度,使眼睛與顯示據(jù)之間的視角呈俯視角度,就能夠減少淚液的蒸發(fā),可以有效緩解眼部干澀。這個(gè)俯視的辦法,對于看書看報(bào)或者看電視時(shí),同樣有效。
4、熱敷眼睛,繞著眼球按摩,用熱毛巾或是手帕覆蓋于雙服(同時(shí)閉上眼睛),每天1至2次,每次熱敷約lo-15分鐘。亦可用大拇指輕按眼窩四周的骨頭,從眼窩上方內(nèi)側(cè)開始,沿著骨頭向眼睛外側(cè)按摩,再往鼻子的方向移動,都可增加眼部血液循環(huán)。
5、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,盡量保持充足的睡眠,減少熬夜。
醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院眼科主任藍(lán)育青教授、范淑賢醫(yī)生
秋高氣爽的天氣叫人心曠神怡，但秋燥也會引起眼睛的多種不適。近日，因眼睛干澀、流淚、發(fā)癢或視物不清等癥狀在眼科就醫(yī)的患者明顯增多，而且多為中老年女性，這種眼疾叫干眼。
中老年女性干眼高于男性
如果你最近覺得眼睛容易疲勞、眼皮重，例如看報(bào)紙看電視沒幾分鐘就想合上眼；眼濕濕，有時(shí)摸出透明黏黏的眼屎；看東西時(shí)矇時(shí)清；眼睛干澀、癢、紅，甚至疼痛、怕光、流淚，或者有難以說明的不適感覺，可能干眼已經(jīng)找上你了。中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院眼科主任藍(lán)育青教授介紹道，干眼目前已經(jīng)成為最為常見的眼表疾病。
美國的調(diào)查顯示，43～86歲人群中干眼的患病率為21.6％，其中有25％的女性和17.2％的男性患干眼；我國臺北65歲及以上居民中有21％患干眼。顯而易見，患病者比較集中于中老年，特別是中老年的女性，這是因?yàn)榕愿昶谇昂笮约に叵陆?，加上近來天氣變化，干眼的癥狀一下就出來了。藍(lán)育青解釋道。確診為干眼，首先就要針對病因治療，更年期可在醫(yī)師的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充性激素。女士們平時(shí)也要注意用眼衛(wèi)生，避免過度用眼。
長時(shí)間看熒光屏 干眼幾率高
除此之外，干眼常見的病因還包括自身免疫性疾病、性激素水平降低、環(huán)境因素等，如患紅斑狼瘡、長時(shí)間待在空調(diào)房等。隨著電視、電腦、手機(jī)的廣泛使用，若長時(shí)間看熒光屏，加上空氣干燥，也容易導(dǎo)致干眼的發(fā)生。該院眼科醫(yī)師范淑賢介紹道：經(jīng)常在空調(diào)房工作的上班族，整天對著ipad切水果的年輕人都是干眼的易患人群。
范淑賢表明，要明確是否為干眼，還要到醫(yī)院進(jìn)一步檢查眼睛的淚膜、淚液分泌量等。若確診為干眼，有上述相關(guān)疾病者先治療疾?。桓ぷ鳝h(huán)境和經(jīng)常用電子產(chǎn)品有關(guān)的，就要改變自己的生活習(xí)慣了，比如少開空調(diào)、遠(yuǎn)離電腦、多眨眼。
輕度干眼 只需要點(diǎn)用人工淚液
干眼事小，但少數(shù)患者卻需要做手術(shù)治療，給予藥物或手術(shù)治療的目的都是保存淚液和補(bǔ)充/增加淚液。藍(lán)育青教授介紹道：按淚膜、淚液的檢查結(jié)果，輕度干眼只需要點(diǎn)用人工淚液就行了，可用的藥物包括愛麗0.1滴眼液、施圖倫滴眼液、亮視滴眼液等；中到重度干眼就需要配合使用促進(jìn)眼表修復(fù)的藥物，如貝復(fù)舒滴眼液、小牛血去蛋白提取物凝膠，或者抗炎藥物如典必殊滴眼液、普南撲靈滴眼液等治療；如果患者淚液分泌明顯減少，可考慮口服增加淚液的藥物。
但藥物治療未有足夠療效，或患者5分鐘內(nèi)分泌的淚水接近0，可考慮接受手術(shù)治療，如淚小管栓塞或淚小點(diǎn)封閉、頜下腺自體移植術(shù)等。
導(dǎo)讀：都說看一個(gè)人的眼睛能看到他的心里，要知道看眼睛也能看出一個(gè)人的健康狀態(tài)哦！下面我們就一起和醫(yī)師學(xué)習(xí)一下如何觀眼知病及保健眼睛的方法吧！
觀眼知病 跟醫(yī)生學(xué)如何看眼保健康
忙碌的都市生活、環(huán)境污染的刺激、長時(shí)間的伏案工作、經(jīng)常使用電腦、不適合的光線、熬夜等，讓我們的眼睛問出現(xiàn)了種種問題：干澀、紅腫、視力模糊、眼角皺紋等等。中國古人將明眸比作秋波，一雙活潑美麗的眼睛，不但使秀麗的容貌錦上添花，還能替你傳情達(dá)意，吐露心聲。因此，我們每時(shí)每刻都應(yīng)該對眼睛備加愛惜。
跟歐陽醫(yī)生掌眼睛健康睛雨表
眼睛是心靈的窗戶，對健康來說，眼睛卻是疾病的窗口通過眼睛可以看到許多疾病的影子。
眼瞼紫暗腫脹
癥狀：可能有氣滯血瘀及外傷
原因：多由動脈硬化、高血壓引起
對策：保證充足的睡眠，多吃海帶、海魚及鱉、龜?shù)仁澄?/p>
眼瞼紅腫、結(jié)膜赤紅、眼屎多
疾?。耗I臟病、心臟病、腳氣病
原因：多因慢性腎病引起
對策：宜用薏苡仁煮粥食之，必要時(shí)用毛巾熱敷
眼瞼灰黑
疾?。涸陆?jīng)病變
原因：多有經(jīng)帶之疾，白帶過多、崩漏、閉經(jīng)、痛經(jīng)等病癥
對策： 忌生冷，宜吃些調(diào)經(jīng)之藥食
眼結(jié)膜蒼白
疾病： 腎功能衰竭、肺結(jié)核或貧血時(shí)眼結(jié)膜也是蒼白色
原因：多因心臟病和循環(huán)系統(tǒng)疾病引起
對策： 飲食宜清淡，忌生冷
眼瞼色青
疾?。褐鞲尾?、痛證、腫瘤
原因：多由寒濕侵?jǐn)_、肝郁氣滯所致
對策： 保證充足的睡眠、對癥治療
眼球突起而頸腫
疾?。杭谞钕贆C(jī)能亢進(jìn)
對策：保證充足的睡眠、對癥治療
黑球脹而脅肋痛
疾?。喊┝鎏弁?/p>
原因：肝氣郁滯
對策：可用金銀花、菊花、石斛、密蒙花泡茶飲
眼鞏膜黃染
疾病：肝炎和黃疸
原因：因濕熱犯肝膽或脾虛濕困引起
對策： 清熱除濕、多吃水果蔬菜，可用金錢草、車前草水煎代茶飲
干眼原是秋、冬季節(jié)的常見多發(fā)病，但現(xiàn)在由于空調(diào)、電腦的廣泛使用，使房間的空氣不僅因?yàn)榭照{(diào)抽走水分而干燥，還因?yàn)榉忾]而污濁，這就使干眼成為一年四季都可發(fā)生的疾病。
干眼病的誤區(qū)
遭遇干眼怎么辦呢，很多人有認(rèn)識上的誤區(qū)。河南省中醫(yī)院眼科主任張鳳梅教授提醒大家要避開這幾個(gè)誤區(qū)：
誤區(qū)一：眼睛干燥就點(diǎn)眼藥水。
許多長期使用電腦的工作人員，如財(cái)務(wù)人員、IT行業(yè)人員、新聞媒體人員、文員等，一旦發(fā)生眼干、眼澀、疲勞不適的時(shí)候，第一時(shí)間想到的就是去藥店買眼藥水，過度使用眼藥水是人們最容易踏入的誤區(qū)。因?yàn)?，目?0%的眼藥水都含有防腐劑，這些物質(zhì)可對眼表的細(xì)胞產(chǎn)生損害。所以當(dāng)眼睛出現(xiàn)不適的時(shí)候，還是要到醫(yī)院找眼科大夫做出正確的診斷再對癥治療，不要隨意亂滴眼藥水。
誤區(qū)二：干眼病一次就能治愈。
干眼病需要長期治療，不是去一次醫(yī)院就能治愈的，而且治療期間病情可能會反復(fù)。因?yàn)闊o論是什么原因?qū)е碌母裳鄄?，都只有在病因消除、眼睛的健康淚膜形成后才算治愈。因此要在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持治療，才能取得較好的療效。
誤區(qū)三：患了干眼病會失明。
很多患者擔(dān)心干眼病會導(dǎo)致失明，心理壓力較大。其實(shí)不然，只有極少數(shù)由于全身疾病引起的干眼病會致盲，大部分患者在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下正確用藥會逐漸緩解。
中醫(yī)治療有幾招
除了到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)治療，張鳳梅教授給大家介紹了幾種治療干眼的簡便易行的小方法。
1.按摩治療。
熨目法：黎明起床后，先將雙手互相摩擦，待手搓熱后用手掌熨貼雙眼（閉著眼睛），反復(fù)三次以后，用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久，也不可用力壓揉，20秒鐘左右即可。這個(gè)方法一來可以通過按壓眼瞼，促進(jìn)瞼板腺分泌物的排出，保證淚膜的質(zhì)量防干眼，二來促進(jìn)眼部血液循環(huán)，消除眼疲勞。
有時(shí)候，人的身體會有一些小病小痛，或許你覺得忍忍也就過去了。實(shí)際上，這些現(xiàn)象有可能正是你身體有病癥在萌芽的暗示。
1、腰疼
這可能是膀胱炎或者附件炎。應(yīng)該到醫(yī)院驗(yàn)血、驗(yàn)?zāi)颍枰脑捒勺霭螂诅R檢查。這時(shí)要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理療，用南瓜油或檀香油泡澡效果會很好。
2、易怒
因?yàn)橐稽c(diǎn)兒瑣事就哭泣，如果這與你的性格不符，就需要檢查甲狀腺，中樞神經(jīng)系統(tǒng)對甲狀腺激素失調(diào)最敏感。初期癥狀為容易激動、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好但卻日漸消瘦，女性有可能表現(xiàn)出月經(jīng)紊亂。
3、經(jīng)常頭暈
應(yīng)檢查血壓。任何年齡段的人都可能患低血壓，女性通常在35~40歲時(shí)出現(xiàn)。要調(diào)整飲食，選擇一些有益的體育運(yùn)動，比如游泳。
4、早上起來眼睛微腫
這很可能是長期疲勞的結(jié)果。如果水腫經(jīng)常出現(xiàn)，那就要檢查一下腎。
5、晚上腿腫
這是慢性靜脈衰竭的癥狀。需要多吃生的蔬菜，它們含有可以加固靜脈壁的纖維。
6、手腳經(jīng)常抽筋
可能是缺鈣和維生素D，要多吃奶制品、肝臟、海鮮。
7、比往常多汗
這可能是血管植物神經(jīng)錯(cuò)位。如果普通的鎮(zhèn)靜劑不起作用的話，就要去看醫(yī)生了。
8、體重變化、經(jīng)?？诳?/p>
這些癥狀有點(diǎn)像糖尿病，有必要去做血糖檢查。如果檢查結(jié)果還算正常，就不要再吃甜食和油膩的食物。
9、大量脫發(fā)
女性比男性更容易患分散性脫發(fā)（頭發(fā)從頭部各處脫落）。頭發(fā)大量脫落的原因可能是由于心理壓力、未治愈的感染或不正確的飲食，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。
本文導(dǎo)讀：俗話說：“坐有坐相，站有站相。”但在日常生活中，翹著二郎腿、弓著腰坐著的，也是再正常不過了，一旦習(xí)慣養(yǎng)成，就覺得這是自然的。雖然當(dāng)下你覺察不到什么改變，但時(shí)間久了，就會發(fā)現(xiàn)這些錯(cuò)誤的姿勢對你所造成的影響。
正確姿勢：選擇高度、后背角度可調(diào)節(jié)的座椅；坐時(shí)保持膝蓋、大腿和后背、肘關(guān)節(jié)呈90度角；將下巴向內(nèi)收，使胸腔、肩膀打開，有助于呼吸順暢。
二、下樓梯
踢踏使腿關(guān)節(jié)負(fù)重，尤其傷害膝蓋。
正確姿勢：膝蓋與腳尖應(yīng)呈垂直狀態(tài)，譬如邁出右腳時(shí)，右膝蓋應(yīng)盡量放松，讓身體的重量能落到腳底。
三、走路
低頭含胸影響心肺。很多人走路時(shí)只顧低頭看路，這種方式最容易帶來疲勞感。
正確姿勢：抬頭平視前方，邁步時(shí)讓大腿帶動小腿，采用 小快步 增加雙腿運(yùn)動頻率，有益于活躍心肺功能。
四、看電視
癱坐影響呼吸和消化。懶洋洋坐在沙發(fā)上，不僅擠壓內(nèi)臟，還易導(dǎo)致腰肌勞損。
正確姿勢：選稍微高一點(diǎn)、硬一點(diǎn)的沙發(fā)。如果沙發(fā)太軟，可以加個(gè)坐墊；如果座位太深，不妨在腰后放一個(gè)腰背枕，使腰背直立。
五、站立
歪向一邊脊柱受罪，這種站姿會造成腰椎兩側(cè)受力不均，導(dǎo)致腰背疼痛。
正確姿勢：兩腿直立、小腿和腹部微微收緊，重心稍微向前，兩眼平視前方。如需長期站立，每隔10分鐘用 稍息 動作交換重心。
六、跑步
只抬小腿膝蓋遭殃，且容易疲勞。
正確姿勢：通過上臂、髖關(guān)節(jié)、大腿、小腿聯(lián)動把腿 送出去 ，著地時(shí)膝關(guān)節(jié)微曲，腳掌從后跟到前掌 滾動著地 ，這種姿勢肌肉最省力、膝關(guān)節(jié)壓力小，對心肺鍛煉最充分。
七、思考
