眼澀吃什么好
春季吃什么好養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“眼澀吃什么好”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
眼睛干澀有可能是用眼過于疲勞或者用眼的時(shí)間過長所造成的，有可能是眼部衛(wèi)生清潔工作沒有做到位引起的，不管是哪一種原因，都需要使用正確的方式積極解決，不要讓問題變得越來越嚴(yán)重，下面就給大家介紹一下眼澀吃什么好。
眼澀吃什么好
眼睛干澀需要多吃一些含有豐富維生素a的食物，像胡蘿卜，枸杞，肝臟，魚肝油等就是不錯(cuò)的選擇，如果身體里面的維生素a含量不充足，眼睛就會(huì)覺得非常干澀，會(huì)讓疲勞的感覺出現(xiàn)，情況嚴(yán)重一些還會(huì)導(dǎo)致眼白皺縮，干燥，在夜晚看東西不清楚。
想要解決眼睛干澀問題還需要補(bǔ)充一些維生素b2，可以吃全谷類食物，菠菜，家禽，奶類，肉類，魚類，蛋黃，奶酪等食物,，如果維生素b2缺乏，就會(huì)讓舌頭嘴唇口角等部位變得過于干燥，而且眼睛也會(huì)非常干澀，出現(xiàn)流眼淚的癥狀。
眼睛干澀還可以吃一些獼猴桃，草莓，青椒，橘子，西紅柿等食物，維生素c含量也是非常高的，如果維生素c含量不充足，眼睛的晶狀體就沒有辦法獲取充足的營養(yǎng)物質(zhì)。
出現(xiàn)眼睛干澀問題還可以多補(bǔ)充一些類胡蘿卜素的食物，像紅色蔬菜，水果，綠色蔬菜水果或者黃色食物，都能達(dá)到很好的保護(hù)眼睛作用，對(duì)于近視眼的人來說適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些就非常適合。
眼澀的食療方法
眼睛干澀使用食療的方式解決，可以達(dá)到的效果就非常好，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂胰?，里面含有維生素c，維生素b2，維生素b1，維生素a以及脂肪油，能夠達(dá)到固精補(bǔ)腎明目，養(yǎng)肝作用，能夠讓不舒服的問題得到有效改善。
眼睛干澀還可以吃一些枸杞，先把枸杞清洗干凈放到嘴里面慢慢解決，也可以把枸杞用水煮了以后來喝都能達(dá)到很好的明目效果，能夠讓角膜病變得到修復(fù)，讓身體抵抗疾病的能力變得更強(qiáng)，讓身體恢復(fù)的速度變得更快。
眼睛干澀可以吃一些百合紅棗粥，需要準(zhǔn)備紅棗，薏仁，山藥以及百合，把這些材料全部都清洗干凈，然后搭配在一起慢慢熬煮成粥，對(duì)于眼睛干澀患者來說是非常適合的，能夠達(dá)到降火滋陰效果，還能夠起到潤肺滋腎作用，健脾利濕的效果也是非常不錯(cuò)的。
還可以吃枸杞桑葚粥，需要準(zhǔn)備粳米，紅棗，山藥，桑葚以及枸杞子，清洗干凈以后搭配在一起熬煮成粥來喝，能夠達(dá)到補(bǔ)腎滋肝效果，紅棗山藥的健胃健脾作用是很不錯(cuò)的，讓眼部疲勞的癥狀得到有效改善。
眼澀吃什么水果
眼睛干澀可以吃一些香蕉，香蕉里面含有鉀元素，胡蘿卜素，如果身體鹽水?dāng)z入過多，就容易讓眼睛出現(xiàn)不舒服的癥狀，多吃一些香蕉就能夠增加身體營養(yǎng)物質(zhì)，緩解眼睛干澀的癥狀。
眼睛干澀可以吃火龍果，里面含有花青素以及維生素e，在紅甜菜，葡萄皮里面花青素含量是非常高的，火龍果里面的花青素含量同樣非常豐富，能夠抵抗衰老，抵抗氧化，讓腦細(xì)胞變性問題不那么容易出現(xiàn)。
還可以吃圣女果，圣女果里面維生素含量豐富，能夠達(dá)到清除自由基作用，讓眼睛不舒服的問題得到有效改善，而且它里面含有果膠成分，能夠讓皮膚變得更好。
眼澀怎么辦
想要解決眼睛干澀問題就應(yīng)該注意做好飲食方面的調(diào)節(jié)，不要再吃很多零食，如果零食吃的太多，其他營養(yǎng)元素的攝入就會(huì)受到影響，應(yīng)該多吃一些小米，玉米，水果以及蔬菜，這樣眼睛就可以更加健康。
眼睛干澀還可以注意好好放松眼部，長時(shí)間面對(duì)電腦工作時(shí)間長了眼睛就會(huì)非常疲憊，讓干澀的癥狀出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候可以使用一些眼藥水或者看看綠色植物，同樣可以達(dá)到比較不錯(cuò)的效果。
眼睛干澀還可以喝一些檸檬茶，很多人并沒有太多時(shí)間到戶外運(yùn)動(dòng)，這個(gè)時(shí)候喝一些檸檬茶就能起到很好的調(diào)節(jié)作用，每天晚上喝上一杯就可以達(dá)到很好的效果。
上面介紹的就是眼澀吃什么好，眼睛干澀就可以多吃上面這些食物，能夠達(dá)到的改善效果是非常不錯(cuò)的，眼睛干澀問題出現(xiàn)以后應(yīng)該使用正確的方式積極解決，不要讓不舒服的問題變得更加嚴(yán)重，這樣對(duì)健康方面造成的危害也是比較大的，一定要特別注意。
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腸胃不好是現(xiàn)在人們的通病，就是因?yàn)楹鷣y吃東西，導(dǎo)致腸胃受到影響，出現(xiàn)身體不適的情況出現(xiàn)哦。那么你知道吃什么食物能有改善腸胃不適的作用嗎，對(duì)于出現(xiàn)的腹瀉的問題，可以試試下面的這些具有澀腸止痢的食物吧。
1、馬齒莧
馬齒莧性味酸、寒，為深受群眾喜愛的野菜。馬齒莧營養(yǎng)相當(dāng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、 脂肪、碳水化合物等，馬齒莧是一種止瀉的食物，常吃不僅可補(bǔ)充機(jī)體的營養(yǎng)素而且絕無增高膽固醇之憂。馬齒莧可以有藥用的作用和效果，對(duì)于抗菌消炎有好處，對(duì)于出現(xiàn)的腸道感染疾病有抑制的作用，而且也可以有預(yù)防痢疾的效果，是不錯(cuò)的澀腸止痢的食材和藥材。
2、薏苡仁
薏苡仁也叫苡仁，性味甘、淡、涼。有健脾、補(bǔ)肺、清熱、利濕之功效。治泄瀉、濕痹等病證。《本草綱目》謂其“健脾益胃、補(bǔ)肺清熱、去風(fēng)散濕。炒飯食治冷氣;煎飲利小便熱淋”。澀腸止痢可以有去濕氣的作用，對(duì)于清熱解毒祛濕有好處。薏苡仁的營養(yǎng)價(jià)值，在禾本科植物占第一位，有“世界禾本科植物之王”的美名 。特別是薏苡仁中維生素B1含量較高，每100克食部含33毫克，是老年人、產(chǎn)婦、兒童比 較好的滋補(bǔ)食物。薏苡仁所含的鐵、鋅、錳等微量元素也相當(dāng)高。吃薏米的話可以有清熱解毒的作用，對(duì)于利尿消腫有好處，而且也可以有滋補(bǔ)腸胃的作用，對(duì)于出現(xiàn)的腹瀉啊或者是不消化等等的問題有一定的改善的作用和效果。
吃什么食物具有澀腸止痢的作用，上面的這些食物就是不錯(cuò)的選擇了，這些食物具有調(diào)理腸胃的作用，對(duì)于促進(jìn)食欲有好處，還能起到澀腸止痢的效果，對(duì)于健脾胃止瀉有好處，不妨試試吧。
含有痢疾的話，要注意及時(shí)的就醫(yī)，以免更加嚴(yán)重的腸胃疾病會(huì)出現(xiàn)。如果出現(xiàn)了腹瀉的話，一些澀腸止痢的食物調(diào)理的方法要知道哦。你知道應(yīng)該如何去調(diào)理的嗎，下面的這些澀腸止痢的調(diào)理方法來看看吧。
熱量：急性期患者腹瀉伴腸發(fā)酵脹氣，為減輕腸道的負(fù)擔(dān)，需低能飲食，由于食欲減退，糖類也較正常飲食減少。如果是腹瀉的話要補(bǔ)充熱量，可以選擇低熱量的食物攝入，這樣的話可以有減少腸胃負(fù)擔(dān)的作用。
蛋白質(zhì)：急性期低蛋白飲食，且禁用牛奶、整雞蛋等難以消化的食物。蛋白質(zhì)要選擇低蛋白的食物，這樣的話很容易消化和吸收，對(duì)腸胃有好處。
纖維素：急性期均宜無渣飲食為宜，恢復(fù)期改為少渣飯菜，但在痢疾剛恢復(fù)的初期，仍不宜采用菜泥和多渣水果等有刺激、難消化的食物。
適宜食物
主食及豆類的選擇：急性痢疾原則上應(yīng)短時(shí)禁食，也可少食藕粉、糯米粥等食品或少量半流質(zhì)面食等。澀腸止痢可以吃一些容易消化的作用，可以選擇吃豆類的食物會(huì)比較好一些。
肉蛋奶的選擇：急性期原則上禁肉食，亦可選瘦豬肉、牛肉等燒湯去油，只食湯，脫脂奶、蛋花湯等也利于消化吸收，較少引起腸蠕動(dòng)。腹瀉的病人要減少油膩食物的攝入哦，以免導(dǎo)致消化不良的情況。
腹瀉吃什么呢，下面的這些澀腸止痢的調(diào)理方法大家都知道了吧，這些小常識(shí)要注意起來了，要吃一些低蛋白低熱量的食物，這樣的話好消化好吸收，可以起到澀腸止痢的作用，對(duì)于調(diào)理腸胃也是有一定的好處和功效的。痢疾吃什么，上面介紹的含有熱量纖維素等等的食物都要補(bǔ)充，對(duì)澀腸止痢的調(diào)理有幫助。
對(duì)于我們現(xiàn)代人來說，腹瀉是非常常見的一種疾病了，這樣的情況是有很多原因?qū)е碌牧?，比較常見的原因就是飲食不衛(wèi)生、生活不規(guī)律了，這對(duì)于我們的影響是比較大的了，那么我們應(yīng)該吃什么食物來澀腸止瀉呢，下面就讓我們一起看看吧。
清淡為主
首先，腹瀉的人一般胃腸道比較脆弱。因此，應(yīng)該吃一些比較容易消化的食物。不要吃過油、過冷、過辣的食物，飲食應(yīng)該清淡為主，如果我們的吃的太油膩了，那么反而是不利于身體健康的了，還會(huì)導(dǎo)致腸胃更加潤滑，這時(shí)候就更容易出現(xiàn)腹瀉的情況。
多喝粥
飲食上可以多喝些粥。現(xiàn)在許多人都喜歡吃肉，但如果食肉的話會(huì)為胃腸道帶來負(fù)擔(dān)，從而會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。如果不喜歡喝粥也可以選擇吃些帶湯的面食。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。但是，對(duì)于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。
蘋果、石榴
除了正餐之外，可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等。不可以吃梨、西瓜、香蕉等，這些水果雖然很不錯(cuò)，但是會(huì)促進(jìn)我們腸胃的蠕動(dòng)，讓腹瀉的問題更多了，而蘋果石榴這樣的食物可以幫助我們澀腸止瀉，這是很有意義的了。
易消化的食物
癥狀有所緩解也需要盡量多食用些易消化的食物，避免復(fù)發(fā)，待到痊愈后，在漸漸改變飲食習(xí)慣，適當(dāng)食用些肉類食品補(bǔ)充營養(yǎng)，容易消化的時(shí)候可以幫助我們更好的澀腸止瀉，如果吃的食物太難消化，那么無疑會(huì)導(dǎo)致我們脾胃受到影響。
上面給大家介紹的就是澀腸止瀉的方法了，對(duì)于腹瀉的朋友們來說，上面介紹的這些飲食情況就是我們大家一定要去注意的了，如果我們不能重視起來這樣的情況，那么無疑就會(huì)對(duì)我們身體造成傷害了，大家一定要重視起來。
遠(yuǎn)視眼也是疾病的一種，它的出現(xiàn)和基因啊還有后天用眼疲勞有一定的關(guān)系哦，為了減少遠(yuǎn)視眼的發(fā)生，我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣的話才能減少對(duì)眼睛的傷害哦，那么如果你是遠(yuǎn)視眼的話，吃什么對(duì)眼睛好呢，下面的這些種類的食材是值得推薦的。
含鈣食物：蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黃等。
含維生素A的食物：豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶、羊奶等。
含核黃素的食物：牛奶、干酪、瘦肉、蛋類、酵母和扁豆等。
含鉻的食物：多吃一些含有鉻的食物因?yàn)檫@類的食物可以有保護(hù)視力的作用，對(duì)于緩解眼睛疲勞有好處，糙米、玉米、紅糖等，此外瘦肉、魚、蛋類及蘿卜、豆角中也有一定含量。
含維生素C、B的食物：鮮棗、柑橘、西紅柿、馬鈴薯、肉類、動(dòng)物肝、腎和乳類。
堿性食物：柑橘、蘋果、海帶及新鮮蔬菜等。
含咖啡因的食物：茶葉、咖啡和巧克力等。
含鋅的食物：牡蠣、牛肉、牛肝、豬肉、蛋類、花生、核桃、土豆、黃瓜、胡蘿卜、西紅柿、蘋果等。吃含鋅元素的食物，可以有提高體質(zhì)的作用，保護(hù)視力的同時(shí)也可以減少眼睛疾病的發(fā)生。
應(yīng)多吃大蒜、洋蔥，乳制品，動(dòng)物肝臟，應(yīng)盡量避免食用肉或渾油燒的菜。
吃什么對(duì)遠(yuǎn)視眼有好處呢，有很多的食物可以起到這樣的作用和效果，大家要懂得去了解和認(rèn)識(shí)，含有鋅元素的食物，堿性的食物，等等這些食物的類型，吃什么對(duì)遠(yuǎn)視眼有好處？上面的這幾類食物對(duì)于眼睛是有幫助作用的，而且還可以提高體質(zhì)，不妨利用起來?？梢宰屇愕难劬Ω拥拿髁僚丁Ｐ袆?dòng)吧。
越來越多的人開始愛上宵夜了，特別是那些加班族們。宵夜吃太多，也不利于我們更好地入睡。個(gè)人建議晚上不要亂吃宵夜，對(duì)那些減肥中的女生來說，千萬不要吃垃圾食物。宵夜吃什么好。下面讓我講一下到底有什么食物適合宵夜吃的，為你們解解憂愁。那么愿聞其詳。
宵夜吃什么好
1、土豆
土豆中的柔性膳食纖維，能消除我們的饑餓感。它所含的熱量也不高，沒有太多的脂肪，減肥中的女生可以把土豆作為夜宵。
2、西紅柿
西紅柿是一種富含膳食纖維的食物，能幫助我們腸道的消化，而且擁有富含果膠的西紅柿不僅能提高我們的飽腹感，還能幫助我們能腸道的更好的消化。
3、益生菌酸奶
益生菌能幫助我們腸胃的消化，促進(jìn)脂肪的分解，也是一種減肥中的女生想吃宵夜的一種不錯(cuò)的選擇。
4、燕麥片
燕麥片能幫助我們清理腸道中的酸性代謝物，同時(shí)也有利于我們更好的入睡。
吃宵夜的壞處
1、當(dāng)你進(jìn)食夜宵的時(shí)候，吃太飽，會(huì)在一定程度上加重腸胃的負(fù)擔(dān)，影響消化，這不利于我們身體健康，有時(shí)候各方面的抵抗力也會(huì)因此消化。我們一定要重視我們胃在營養(yǎng)方面吸收的能力。
2、吃夜宵吃太多次，還會(huì)影響我們的消化系統(tǒng)，還會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)。其實(shí)很多人就是因?yàn)榻?jīng)常吃夜宵才開始變胖，身材變型。如果晚上你想要吃夜宵的話，盡量吃一些清淡的食物。
3、對(duì)于一個(gè)過度肥胖的人，個(gè)人建議夜宵就不要頻繁吃了。有時(shí)候我們吃完夜宵就去睡覺了，幾乎完全沒消化掉，會(huì)導(dǎo)致血液黏度過高的問題，也會(huì)誘發(fā)高血壓的疾病問題的出現(xiàn)。請(qǐng)你高度重視自己的身體健康。
4、如果你真的不是很餓的情況下，其實(shí)是沒必要吃夜宵的。因?yàn)橥砩衔覀兩眢w的器官組織都進(jìn)入一種休息狀態(tài)，宵夜吃的太多或者太油膩，會(huì)引發(fā)胃漲，胃黏膜不能新生的問題，這是非常容易得胃痛的。
5、長期吃夜宵的人，生活作息不太好，會(huì)導(dǎo)致我們的免疫系統(tǒng)下降，那么疾病就會(huì)很容易入侵我們身體，我們就會(huì)比較容易生病。
6、我們不能進(jìn)食太多濃茶，咖啡之類的。雖然有時(shí)候上班族或者學(xué)生食用它們是為了能提神，刺激我們的神經(jīng)。但是這會(huì)很容易導(dǎo)致我們失眠，造成我們身體的失調(diào)。
吃宵夜的注意事項(xiàng)
1、我們要注意不能把夜宵當(dāng)成正餐吃，不要攝入太多脂肪，影響睡眠質(zhì)量甚至造成某些身體健康的問題，
2、我們控制夜宵與睡眠之間的間隔時(shí)間，還有要避免攝入水分、糖分多的水果，防止睡覺時(shí)頻尿，這樣就不會(huì)影響睡眠質(zhì)量了。
3、我們吃夜宵的占全天的入食份額不要太大，控制自己吃夜宵的量，可以進(jìn)食前面談到的夜宵應(yīng)該吃什么那里列舉到的幾種食物。
4、我們吃宵夜的時(shí)候，不要吃太咸的食物，會(huì)導(dǎo)致我們不停地喝水解渴，有時(shí)造成水分很難排出來，會(huì)讓我們的面部腫漲。
晚上吃什么對(duì)睡眠好
1、香蕉
香蕉是一種很好的“安眠藥”，它富含各種營養(yǎng)價(jià)值外之外，還富鎂這種元素。鎂能夠使我們的肌肉放松。
2、菊花茶
菊花茶。這是睡前飲用茶飲品的非常好的選擇之一，主要是因?yàn)樗惺婷叩淖饔茫挚梢阅耢o氣，很好地提高了我們睡眠的質(zhì)量。
3、溫奶
眾所周知，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。牛奶中的色氨酸，是能夠起到鎮(zhèn)靜的功效。而牛奶中含有的鈣有利于我們的大腦充分利用這種色氨酸。
4、蜂蜜
我們知道，糖分能起到興奮作用，但是你可能不知道，少量的葡萄糖能夠及時(shí)地暗示我們的大腦分泌出苯基二氫喹唑啉，這是一種神經(jīng)傳遞素。我們可以先選擇往溫奶或者香草茶中滴進(jìn)幾滴蜂蜜，有助于我們更好的入睡。
5、燕麥
燕麥?zhǔn)欠浅Ｓ袪I養(yǎng)價(jià)值的宵夜所選。煮一碗燕麥，還可以往里面加少許蜂蜜，這也是能滿足我們的胃口的。
6、杏仁
除了香蕉含有鎂外，除了含有色氨酸的杏仁也是含有鎂的一種食物，能夠松緩我們肌肉。這類的堅(jiān)果，也利于我么心臟健康。
7、亞麻籽
有“振奮情緒的天然食品”之稱的亞麻籽，含有Omega-3和脂肪酸。當(dāng)你心情不好的時(shí)候，可以嘗試著往你的燕麥粥上放進(jìn)兩大匙的亞麻籽，能舒緩我們的心情。
8、全麥面包
搭配茶和蜂蜜的吐司是能夠幫助我們在睡覺時(shí)釋放出一種胰島素，能夠使得色氨酸轉(zhuǎn)化為復(fù)合胺，幫助我們?nèi)胨Ｈ溍姘膊粫?huì)加重我們腸胃的負(fù)擔(dān)。
女人夜宵吃什么最好
吃宵夜，不僅能要選擇低脂肪，能夠容易消化的，不加重胃腸負(fù)擔(dān)的食物，還要選擇保證有足夠的飽腹感，而且不能引起興奮，有利于我們?nèi)胨氖澄铩?/p>
我們可以選擇熱牛奶或者暖酸奶，熱豆?jié){，熱湯面、碎疙瘩湯等高水分面食以及五谷雜糧磨粉沖成的糊，它們都有一定的營養(yǎng)價(jià)值，也有較好的飽腹感。
但是對(duì)于女性來說，吃什么宵夜會(huì)越吃越健康，越吃越美麗呢?強(qiáng)烈推薦可以飲用西紅柿梨汁，這能夠潤肺，還你可以補(bǔ)充維生素喝番茄紅顏色。另外，可以喝薏米紅豆粥或者蓮子銀耳紅豆粥，有利于消化，還可以健脾益胃。小米南瓜粥也是不錯(cuò)的選擇。湯類可以選擇紫菜冬瓜魚丸湯，喝了有飽腹感，熱量也不算高，是吃夜宵的最佳選擇。
總而言之，宵夜不能多吃。如果要吃宵夜，那肯定是要吃健康又美味的宵夜了。希望大家都能好好照顧自己的身體。
在現(xiàn)代生活中，由于社會(huì)發(fā)展的比較迅速，我們的生活節(jié)奏也越來越快，很多的人在生活中都可能會(huì)患有腎病，比如說慢性腎炎就是其中的一種，其實(shí)腎病給我們的生活和健康都帶來了非常大的影響，那么如果出現(xiàn)了腎炎的現(xiàn)象的話應(yīng)該注意些什么呢?下面給大家科普一下。
腎炎吃什么好
如果出現(xiàn)了腎炎的話，那么大家可以通過平時(shí)吃一些南瓜，因?yàn)槟瞎现泻蟹浅ＸS富的維生素，因此能夠非常有效的幫助我們治療高血壓腎臟，肝臟等一些病變，而且南瓜還可以幫助我們增強(qiáng)我們的肝腎細(xì)胞的再生。另外，南瓜屬于溫性的食物，所以能夠幫助我們益氣和補(bǔ)中，還具有一定的消炎和止痛的功效。對(duì)于平時(shí)小便赤澀不利，可以通過喝一些南瓜湯來緩解。不過，盡管南瓜湯南瓜的藥效相對(duì)比較好，也建議大家平時(shí)少吃一些比較好，因?yàn)槟瞎铣远嗔嗽捒赡軙?huì)出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象。另外，大家也可以通過吃一些西葫蘆來進(jìn)行治療，西葫蘆具有十分優(yōu)良的利水、清熱的功效，能夠幫助我們治療水腫、腹脹，對(duì)于瘡毒也具有非常好的療效。取大約50克西葫蘆以及冬瓜皮、西瓜皮、紅棗，在其中加入大約半升的水，將其煎煮到水非常少的時(shí)候，將渣滓去掉，每天喝一次，就有十分優(yōu)良的幫助我們治療腎炎水腫和小便不利的一些相關(guān)的癥狀。也可以通過吃一些白蘿卜，白蘿卜中含有非常豐富的鈣元素，磷元素和鐵元素，而且維生素的含量也非常的豐富，對(duì)我們的健康有非常多的益處。白蘿卜不僅可以熟著吃，也可以生著吃，還可以做燉菜來吃，吃白蘿卜不僅能夠幫助我們刺激我們的食欲，而且還能夠幫助我們治療很多的癥狀。對(duì)于腎炎的話，也具有十分優(yōu)良的治療的功效和作用。
腎炎的食譜推薦
可以通過吃一些洋蔥番茄鯽魚湯來進(jìn)行食療，我國傳統(tǒng)的中醫(yī)認(rèn)為，鯽魚能夠非常優(yōu)良的幫助我們溫中下氣。具有非常好的解毒和消炎的作用，能夠幫助我們利水消腫。對(duì)于患有腎炎的患者，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭笫[番茄鯽魚湯來進(jìn)行食療，具體的做法是，將鯽魚宰殺并將其處理干凈，然后將生姜，番茄和洋蔥都清洗干凈，將起雞皮去掉，再將它們都切成片狀，在鍋里加入適量的食用油，將鯽魚兩面煎至都是金黃色，然后在鍋里加入適量的水，將其燒開，然后放進(jìn)鯽魚和姜片，開大火將其燒開，然后轉(zhuǎn)成小火，煮大約20分鐘左右，然后再在鍋里加入洋蔥和番茄繼續(xù)進(jìn)行煮，煮熟之后，最后的5分鐘加入適量的鹽進(jìn)行調(diào)味即可，一道洋蔥番茄鯽魚湯就做成了。另外，也可以通過吃木耳炒百合來進(jìn)行食療，這道菜也具有非常優(yōu)良的利水消腫的功效，將木耳泡發(fā)，然后將百合也用水泡發(fā)，在鍋里加入適量的食用油，放入小蔥進(jìn)行爆香，再倒入黑木耳和百合進(jìn)行爆炒，然后根據(jù)自己的口味加入適量的鹽、生抽和相關(guān)的調(diào)味品即可。
腎炎吃什么藥
事實(shí)上如果患有腎炎的話，尤其是慢性腎炎，首選的藥物通常是acei類藥物，比如說卡托普利等。因?yàn)锳cer類的藥物不僅能夠有非常優(yōu)良的降壓的功效，還能夠減少尿蛋白，并且能夠保護(hù)我們的腎臟，當(dāng)腎炎的患者，由于腎功能越來越衰退，體內(nèi)的鈉元素就會(huì)留在體內(nèi)，引起血壓升高。所以平時(shí)不僅要控制鈉鹽的攝入，而且要經(jīng)常服用一些利尿劑，來緩解體內(nèi)的鈉元素滯留的現(xiàn)象。不過，利尿劑不能長時(shí)間的使用，否則可能會(huì)導(dǎo)致我們體內(nèi)的酸堿平衡以及電解質(zhì)平衡紊亂。
腎炎的飲食禁忌
如果出現(xiàn)腎炎的話，那么建議大家平時(shí)生活中不要吃豆腐，因?yàn)榛加心I炎的患者應(yīng)當(dāng)限制對(duì)于蛋白質(zhì)的攝入，否則尿素尿酸等排泄困難，從而導(dǎo)致蓄積中毒，由于豆腐是一種高蛋白的食物，所以建議大家在慢性腎炎的期間不應(yīng)該吃太多?？傊悄幕颊咴谄綍r(shí)飲食生活中不能吃高鹽分、高蛋白質(zhì)的和高脂的食物。
上面給大家科普了很多關(guān)于腎炎的一些相關(guān)的癥狀以及腎炎如何通過藥物以及相應(yīng)的食物進(jìn)行治療，相信大家對(duì)于腎炎都有一個(gè)更加深入的認(rèn)識(shí)和了解，如果患有腎炎的話，建議大家還是盡早去醫(yī)院救治，在平時(shí)生活中注意飲食。
擁有一副美麗的容顏是每個(gè)人所希望的，不過如何保持自己的臉蛋漂亮卻是一個(gè)技術(shù)活。想要漂亮可不僅僅是要用各種貴的大牌的護(hù)膚品涂抹在臉上的，身體內(nèi)部的健康也將會(huì)在我們的臉上反映出來。很多人喜歡將排毒和養(yǎng)顏放在一起說，那么是不是我們身體排毒了就一定能夠養(yǎng)顏呢?另外，有哪些食物具有很好的養(yǎng)顏效果呢?
養(yǎng)顏吃什么好
1、西紅柿
西紅柿中有抗衰老和降低膽固醇等輔助預(yù)防老年疾病的元素，含有豐富的維生素和番茄紅素，有抗氧化損傷和軟化血管的作用，也能修補(bǔ)已受損的細(xì)胞，抑制和清除人體內(nèi)的自由基，還能美白消除色斑。
2、菠菜
菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經(jīng)期時(shí)的好食品。菠菜中含有維生素K，這是很多蔬菜水果中缺乏的。菠菜還可以清理人體腸胃里的熱毒，避免便秘，保持排泄的通暢。
3、姜
姜具有促進(jìn)血行、驅(qū)散寒邪、增強(qiáng)抵抗力的作用。生姜中的姜辣素一定程度上還有抗衰老的功效。
4、土豆
土豆可以緩解燥熱、便秘，還可以養(yǎng)護(hù)脾胃，益氣潤腸。將土豆片貼在眼睛上，還可以減輕眼袋，對(duì)細(xì)小的皺紋也有消除作用。
5、蘑菇
蘑菇中含有多種維生素和豐富的鈣、鐵等礦物質(zhì)，還含有人體自身不能合成卻又是必須的8種氨基酸，可以增強(qiáng)免疫力。
6、核桃
一斤核桃的營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)于5斤雞蛋或9斤牛奶，核桃中的蛋白質(zhì)有對(duì)人體極為重要的賴氨酸，對(duì)大腦很有益，核桃對(duì)滋養(yǎng)皮膚也很有效果。
7、魚類
魚類中有一種特殊的脂肪酸，與人體大腦中的“開心激素”有關(guān)，在情緒低落時(shí)，多吃魚類心情會(huì)變好哦。魚肉中還富含鎂和硼，鎂有鎮(zhèn)靜效果，經(jīng)常吃魚肉可以緩解緊張的情緒。
8、橙子
一個(gè)中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高人體免疫力。橙子還能清除體內(nèi)對(duì)健康有害的自由基，抑制腫瘤細(xì)胞的生長。
養(yǎng)顏食譜
1、山藥枸杞粥
做法：將粳米淘洗干凈，山藥去皮、洗凈后切成小丁，將粳米、山藥以及枸杞一起放入鍋中，加入適量的清水大火煮開，轉(zhuǎn)小火慢煮至粥熟爛后，放入適量的白糖即可。
功效：山藥中含有很多的粘液質(zhì)以及粗纖維，可以幫助腸道的蠕動(dòng)，將體內(nèi)殘留的有害物質(zhì)盡快的排出體外，而枸杞具有補(bǔ)腎滋陰的作用，非常適合想要養(yǎng)顏的人群食用。
2、番茄炒鮮蝦
做法：鍋內(nèi)放入水、生姜煮開，倒入處理好的蝦煮至變色，將西紅柿洗凈后切塊，放入油鍋中翻炒至軟，加入蝦、食鹽、生抽、白糖等調(diào)味料翻炒即可。
功效：番茄中含有很多的抗氧化成分，例如番茄紅素等，可以幫助清除人體內(nèi)多余的自由基，起到延緩衰老的作用，作為想要養(yǎng)顏的人群實(shí)在是不能錯(cuò)過。
3、圓白菜炒臘肉
做法：將圓白菜洗凈后切塊，臘肉切薄片，分別放入沸水中焯一下，鍋內(nèi)倒入油燒熱，放入臘肉炒香，加入圓白菜、食鹽、味精、豆豉等調(diào)味料翻炒均勻即可。
功效：圓白菜中含有豐富的維生素C，可以起到一定的抗氧化、美白的功效，對(duì)于祛斑、美白、抗衰老等起到一定的功效，如果想要養(yǎng)顏的話，不能錯(cuò)過圓白菜。
養(yǎng)顏茶
1、軟骨素綠茶。取綠茶適量，軟骨素1克。先用沸水沖泡濃綠茶一杯，然后將軟骨素與茶水調(diào)和。經(jīng)常飲用可滋潤皮膚，富有彈性。
2、靈芝綠茶。靈芝草10克，綠茶少許。將靈芝草切成薄片，用沸水沖泡，加綠茶飲用。既補(bǔ)精益氣，又增強(qiáng)筋骨，能保持青春，白嫩肌膚。
3、何首烏綠茶。綠茶、何首烏、澤瀉、丹參各等量，加水共煎，去渣飲用。每日l劑，隨意分次飲完，有美容、降脂、減肥等功效。
4、葡萄綠茶。取葡萄100克，白糖適量，綠茶5克。先將綠茶用沸水沖泡，葡萄與糖加冷水60毫升，與綠茶汁混飲，可抗衰老和保持青春活力。
排毒一定能養(yǎng)顏嗎
中醫(yī)理論并沒有“排毒”的說法，只有“解毒”一說?！敖舛尽笔侵附獬《镜囊环N治法?！岸尽庇袩岫尽⒑?、疫毒、蠱毒、濕毒、火毒及食物中毒等，因病情不同，有內(nèi)服和外治等各種不同方法。臨床上以熱毒癥較為多見，常用清熱解毒藥物，如銀花.連翹.板藍(lán)根.蒲公英.山豆根等。
容顏健康與身體的健康狀態(tài)有直接關(guān)系。養(yǎng)顏的本質(zhì)是養(yǎng)身，涉及到飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等諸多方面。其中藥物養(yǎng)身就包括了補(bǔ)血、活血、益氣、溫陽、養(yǎng)陰、利氣、清熱等等。而很多公司炒作宣傳的“排毒”，通常指將有害物質(zhì)通過大便排出體外，其理論主要出自中醫(yī)的血熱氣重之說，多倚重于“瀉”，而起不到“補(bǔ)”的作用，只適合部分人群。所以“排毒”并不能真正養(yǎng)顏。
中醫(yī)美容的要求是“解毒”才能美容。中醫(yī)學(xué)所說的“毒”的范圍很廣。一般來講，各種對(duì)身體的組織、器官、細(xì)胞有損害的物質(zhì)都可稱之為“毒”，包括來源于體外的、機(jī)體所不能適應(yīng)的寒熱溫涼或風(fēng)雨霧瘴，以及來源于體內(nèi)的、機(jī)體所不能及時(shí)轉(zhuǎn)化的各種代謝堆積物等。
上火的情況大家都會(huì)遇到過吧，如果出現(xiàn)了上火的情況，人們會(huì)非常的不舒服。這個(gè)和體質(zhì)也是有關(guān)系的。當(dāng)然想要預(yù)防上火也比較健康，養(yǎng)成良好的生活方式，飲食合理搭配，就可以減少這樣的情況，哪些食物可以緩解上火的困擾呢?
利濕瀉火
上火經(jīng)過飲食治療，需求留意飲食，不宜暴飲暴食、酗酒。少食用肥膩食物、甜味食物，確保良好的消化系統(tǒng)，以及適度飲水，防止水濕或濕氣外入，應(yīng)運(yùn)用利濕的食物，具有降實(shí)火的作用。利濕的食物：冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等。
苦寒制火
常吃苦味的食物也是去火的一種不錯(cuò)的選擇?！翱唷蔽妒称肥恰盎稹钡奶鞌?苦味食物之所以苦是因?yàn)槠渲泻猩飰A,尿素類等苦味物質(zhì),中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn),這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑,消除疲勞的作用.最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌,炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達(dá)到“去火”的目的.除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的“去火”功效,如杏仁,苦菜,苦丁茶,芹菜,芥蘭,等,同樣能清熱解暑。
清熱解毒
清熱解毒類食物多具有抗菌消炎的作用，一起還能對(duì)各種實(shí)火具有降火作用。清熱解毒的食物：菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等。
上面的這些食物大家一定要吃哦。常吃苦味的食物也是可以有效的去火的，比如說杏仁啊，或者是苦瓜，苦菜等等都是可以有清熱解暑的功效。同時(shí)還有菊花，番茄啊，或者是冬瓜，鯽魚等等的食物都可以瀉火解毒，大家在選擇上可以試試這些食物。
