胸罩小易致的乳房疾病
老人冬季養(yǎng)生易出現(xiàn)的疾病。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何進行中醫(yī)養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“胸罩小易致的乳房疾病”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
乳頭凹陷是女性的常見病。引起乳頭凹陷最為常見的原因有如下幾種：1、衣著過于緊束。特別是女性在乳房發(fā)育期內(nèi)衣過緊，很容易導(dǎo)致乳頭凹陷。
2、胸罩使用不當。胸罩過小、過緊，使用過早，都會引起乳頭凹陷。
3、乳頭凹陷與遺傳也有一定關(guān)系。臨床觀察母親及其母親一代人中、姥姥有乳頭凹陷史者，下一代罹患乳頭凹陷的可能比正常人要高。
4、手術(shù)、外傷等原因也會造成的乳頭凹陷。而無明顯原因后天性乳頭凹陷，尤其是單側(cè)凹陷，應(yīng)警惕乳腺癌的發(fā)生。
乳頭凹陷并不罕見，對身體健康也無影響，也不影響結(jié)婚生子，但是，如果不能及時矯正，或會影響夫妻感情，并往往會給哺乳期的母親和嬰兒健康留下隱患，還容易導(dǎo)致局部的炎癥、濕疹，嚴重的可引起乳腺導(dǎo)管擴張癥，因此也不能輕視。
乳頭凹陷是有辦法糾正和治療的，但關(guān)鍵在于預(yù)防。乳頭凹陷應(yīng)從少女時期抓起。凡是母親、姨媽等直系親屬中的女性有乳頭凹陷者，應(yīng)作為預(yù)防的重點對象。
1、有遺傳傾向的女嬰出生后，母親可輕輕將小乳頭向外提拉，每天1～2次。注意動作一定要輕柔，最好請有經(jīng)驗者操作。這樣，可以看到嬰兒乳頭呈綠豆狀或小圓片狀高出皮膚，將來發(fā)生乳頭內(nèi)陷的機會就大大減少。
2、少女使用胸罩不可過早，貼身內(nèi)衣應(yīng)為棉制品，并經(jīng)常換洗、日光照射。乳頭如有發(fā)紅、裂口的跡象時，內(nèi)衣應(yīng)進行蒸煮消毒。www.cndadi.net
3、防止擠壓。女性選用胸罩時應(yīng)當選用不太緊的、留有乳頭空間的胸罩，避免乳頭受壓。對于乳房較大的女性，更應(yīng)注意胸罩的寬松。
4、盡量減少俯臥，防止乳頭遭受擠壓，加重乳頭凹陷。
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擁有美麗健康的乳房是每個女人的愿望，不僅僅是出于身材上的考慮，更是身體健康和幸福人生的保障。下面教你幾個小方法，可以在日常生活中多觀察自己的乳房，從而達到預(yù)防異常狀況發(fā)現(xiàn)，及時消滅乳房疾病根源的目的哦。
乳房自檢消除隱患
乳腺癌發(fā)病率上升很快，患者年齡也越來越小。為了防患于未然，女性平日的保養(yǎng)和檢查顯得尤為重要。病人在無意中或自我檢查中發(fā)現(xiàn)下列情況，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，以便早期診斷、治療。
擁有健康豐盈的胸部是每個女性的期望，但總會有些病變打擾它一生的幸福。要阻斷這些病變，首先要學會自我檢查乳房。
乳腺腺體局限性增厚觸摸乳腺時發(fā)現(xiàn)比其周圍稍厚的組織，界限不清，難以測出其確切大小，臨床上一般多診斷為增生。此種情況在未閉經(jīng)的婦女尤其隨月經(jīng)周期有些大小的變化，多屬生理性。但增厚組織長期存在，與月經(jīng)周期變化無關(guān)，或日益增厚及范圍增大，尤其出現(xiàn)在絕經(jīng)后婦女時，必須予以重視，因為此類病變約8％為癌腫。
乳腺疼痛
乳腺的劇烈疼痛伴有觸痛常為乳腺的炎癥性表現(xiàn)，見于急性乳腺炎和乳腺膿腫。如乳房局部疼痛，常與月經(jīng)周期有關(guān)，一般多見于乳腺的單純性和囊性增生。
乳腺皮膚改變
多數(shù)乳腺疾病其乳腺皮膚無任何改變，急性乳腺炎常有皮膚紅腫，乳腺結(jié)核可伴有皮膚潰瘍或瘺管，乳腺癌可出現(xiàn)皮膚桔皮樣改變。
乳房自查
乳房檢查首先應(yīng)觀察乳腺的發(fā)育情況，兩側(cè)乳房是否對稱，大小是否相似，兩側(cè)乳頭是否在同一水平上，乳頭是否有回縮凹陷；乳頭、乳暈有無糜爛，乳房皮膚色澤如何，有無水腫和橘皮樣變，是否有紅腫等炎性表現(xiàn)，乳腺區(qū)淺表靜脈是否怒張等。
乳房皮下出現(xiàn)小疙瘩，這時候應(yīng)該引起注意及時到醫(yī)院進行檢查，可以通過超聲波等方法來進行檢查，出現(xiàn)這種情況的原因有很多，最常見的就是乳腺纖維瘤，一般來說只要邊界比較清楚，界限也比較清楚，這都屬于良性的纖維瘤，當然也要警惕一些不必要的危害，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
乳房皮下小疙瘩
可能是纖維瘤，建議及時到醫(yī)院的外科就診，建議超聲檢查，如果考慮為纖維瘤，建議外科手術(shù)治療。
乳腺纖維瘤經(jīng)常見于青春期的女性,一般是沒有什么明顯癥狀的,只有少數(shù)人局部有刺痛感,但是這跟月經(jīng)是沒有關(guān)系的。
有些乳腺纖維瘤患者是一點疼痛感都沒有的,或者輕微的脹痛、鈍痛,這種疼痛和大小是沒有關(guān)系的,腫塊生長速度比較慢。
乳腺纖維瘤的活檢:纖維瘤外被一層膜包圍著,質(zhì)地堅硬,切面呈灰白色,有光亮,肉眼可見許多排列不整齊的裂隙。
乳腺纖維瘤患者在做了X光片以后會發(fā)現(xiàn)腫塊的邊緣還是比較清楚的,界限也看得清,說明腫塊是良性的。
腫塊多發(fā)生在乳房外上象限,多為單發(fā),亦可同時或相繼在一側(cè)或雙側(cè)乳房出現(xiàn)多個腫塊,呈圓形或橢圓形,表面光滑,邊界清楚廣質(zhì)堅硬,可推動,與皮膚和深部組織不粘連。
乳腺纖維腺瘤一定要手術(shù)嗎
第一,
目前的診斷只是臨床診斷,而未經(jīng)病理證實,所以準確率并非百分之百,臨床上的確有酷似乳腺纖維腺瘤但手術(shù)切除后病理回報為乳腺癌的病例。第二,
既然通過藥物不能完全治愈乳腺纖維腺瘤,雖其是良性腫瘤,但并非沒有惡變可能性,加之若腫塊繼續(xù)生長,手術(shù)切除范圍必然增大,增加創(chuàng)傷,故如果條件允許,可以盡早手術(shù)。隨著人們生活水平的提高，愛美的人越來越多--尤其是年輕女性，不但美容、美發(fā)，而且還武裝到指甲。然而，由于美甲從業(yè)人員資質(zhì)參差不齊、美甲器械清潔消毒不徹底、美甲環(huán)境不清潔衛(wèi)生等原因，美甲疾病常有發(fā)生。
指頭化膿性感染
美甲首先必須剪去大部分指甲，并需要挫整齊剩余指甲，去掉指甲表層上的釉狀保護層，以便畫彩、著色。然而，上述處理方法在使指甲變美的同時，也使指甲失去天然屏障的保護，直接接觸到空氣、物品以及水中的病源微生物(如細菌、病毒、支原體、衣原體等)，以致病源微生物侵入甲溝，或通過失去釉狀保護層的指甲面侵入指頭，引起甲溝炎和指頭軟組織炎；嚴重時炎癥可侵入骨髓，形成骨髓炎。
應(yīng)對措施：先使用防腐清潔劑（如雙氧水等）清潔創(chuàng)面；然后用消毒液（如呋喃西林）沖洗或濕敷（或用慶大霉素）；必要時口服抗菌藥物；必要時到醫(yī)院手術(shù)。
多種傳染病
許多非正規(guī)的美甲店設(shè)在街頭、過道、走廓等處，環(huán)境很差。更為嚴重的是，美甲從業(yè)人員為節(jié)省成本，購置美甲器械嚴重不足，更談不上購置消毒、滅菌設(shè)備（如酒精、碘酒、無菌棉簽和高壓滅菌鍋等），加上他們根本沒有無菌意識，沒有對美甲器械進行一客一換一消毒，以致傳染病漫延，嚴重地危害著美甲者的身體健康。
應(yīng)對措施：及時給予特異性抗感染藥治療。
惡性腫瘤
指甲油和某些美甲油彩中含有一種稱為鄰苯二甲酸酯的化學物質(zhì)，其作用主要為軟化指甲；但其中含有可溶性揮發(fā)性強的苯，苯可透過指甲、甲溝、皮膚以及呼吸道被人體所吸收，并溶于血液中。如長期使用可使女性患乳腺癌的幾率上升，這對于原有其他易患因素（如肥胖、高脂血癥及服用雌激素）者尤其易于發(fā)生；此外，美甲油彩中還含有某些禁用色素、致癌熒光劑、重金屬（如汞、砷、鉛等），這均易于導(dǎo)致慢性中毒和癌癥。
應(yīng)對措施：主要到醫(yī)院治療，配合化療和中醫(yī)藥治療。
流產(chǎn)或畸胎
美甲油彩中含有一種稱為肽酸脂的化學物質(zhì)；其作用為使油彩涂布得更均勻、更耐久和更奪目。而肽酸脂可透過指甲、皮膚、呼吸道以及消化道吸收進入人體，作用于肝臟、腎臟、心血管系統(tǒng)以及生殖系統(tǒng)，導(dǎo)致上述組織器官病變，并可透過胎盤屏障，引起流產(chǎn)和胎兒畸形。且肽酸脂易積蓄于脂肪組織，難以排出體外，故可長久危害身體健康。
應(yīng)對措施：首先要停止美甲，徹底清除指甲上藥物；其次要使用保胎藥物。
乳房是女性身體上重要的生李特征，并且乳房也是女性生殖系統(tǒng)中一個重要的生殖器官。而且大多數(shù)女性都會非常在意自己的乳房美觀程度和健康狀況，如果一位女性發(fā)現(xiàn)自己乳房上有很多小疙瘩存在的話，會讓一位女性非常難過，也會擔心是不是嚴重的疾病引發(fā)的，所以乳房上方有很多小疙瘩是怎么回事?
乳房長小疙瘩嚴重嗎?
乳房上多出了似櫻桃大小、表面平滑、質(zhì)堅、邊界清楚、易推動而無痛的疙瘩。這是怎么回事呢?由于諸多心理顧忌，加上乳房的小疙瘩無痛感，生長又緩慢，也沒有什么不適感覺，因此產(chǎn)生一種僥幸心理，認為不用治療或者最多吃點藥，就可自行消失，因而很少有到醫(yī)院診治的。這種癥狀真的無所謂嗎?
乳房是腫瘤易發(fā)部位之一。20至30歲間乳房內(nèi)有小疙瘩，大多是良性腫瘤，也稱乳腺纖維瘤。如果婚前對自己乳房上的小疙 瘩沒有引起重視，婚后由于妊娠，隨著體內(nèi)的孕激素與雌激素的增多，乳房腺泡增生，乳房增大，乳腺中的纖維瘤也隨之迅速增大。
這時才進行治療會有很多不利因素，如在妊娠期，手術(shù)治療有可能造成流產(chǎn);手術(shù)麻醉及術(shù)后用藥又對新生兒的智力發(fā)育和健康有一定的影響。
中年婦女乳房上出現(xiàn)的“濕疹”則是一種惡性腫瘤。初起時，乳頭及乳暈外起紅斑，有瘙癢及灼痛感，常誤當成乳頭濕疹治療，病人也不把它當成一回事。病變糜爛后，常有滲出物而結(jié)一層黃褐色的痂皮，即使把痂皮揭掉，還會出現(xiàn)糜爛面。
乳頭及乳暈處的皮膚發(fā)硬，但與周圍的皮膚邊界清楚。病情發(fā)展后可出現(xiàn)乳頭內(nèi)陷，乳頭中會滲出很少量的淡黃色黏液。到了晚期，會發(fā)生淋巴轉(zhuǎn)移，腋窩處能摸到腫大的淋巴結(jié)。
乳腺腫瘤是嚴重危害婦女健康的惡性腫瘤。因其處于體表，如果平時留心勤于檢查，乳腺腫瘤易于被早期發(fā)現(xiàn)，并且早期治愈率可達80%-90%。
總是感覺身體疲勞乏力，對什么事也提不起精神，還會莫名地煩躁、焦慮。去醫(yī)院檢查，又什么病都沒有。這種無病又不舒服的狀態(tài)，就是常說的亞健康。以下的9個原因最容易導(dǎo)致亞健康，在生活中絕不可忽視。
1、缺鋅
人體內(nèi)鋅含量過低容易疲倦，同時還容易出現(xiàn)傷風感冒、食欲不振、傷口愈合慢等癥狀。
2、睡眠不足
通常睡眠時間少于7個小時或長期晚睡者，會經(jīng)常性地感到疲倦。
3、缺少運動
通常人會有一種錯覺，認為多休息、不運動可以避免疲勞。但事實正好相反。缺少運動，人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)就缺少興奮感，肌肉也會變得虛弱，新陳代謝過程減慢，容易覺得累。
4、體內(nèi)毒素積聚
當身體的免疫系統(tǒng)和解毒器官忙于排除體內(nèi)積存的毒素時，會使體力減退。這些毒素來自含有農(nóng)藥的食物或金屬補牙時部分汞元素的滲入。
5、肥胖
體重過高會加重人心臟的負荷，從而導(dǎo)致疲勞感。
孕婦受孕前和懷孕期間適當?shù)臓I養(yǎng)素攝入，可以幫助預(yù)防寶寶出生時的身體缺陷。因此了解你飲食中不同的營養(yǎng)素，對于寶寶的身體健康是必不可少的。
出生缺陷是指寶寶出生時存在的結(jié)構(gòu)或功能異常，這些異常可能會導(dǎo)致身體和精神殘疾，甚至還會導(dǎo)致嬰幼兒1歲前的死亡。如果你懂得孕婦在懷孕期間的營養(yǎng)需求或必需的膳食補充劑，這些已知的數(shù)以萬計的出生缺陷其實是可以預(yù)防的。
孕婦較常見的是缺乏維生素B9，更常見的葉酸。美國明尼蘇達州羅切斯特梅奧健康科學學院的臨床營養(yǎng)學主任詹妮弗認為，母親的飲食中缺乏這些維生素可導(dǎo)致嬰兒神經(jīng)管缺陷，如脊柱裂和無腦畸形，因為胎兒的大腦和脊髓通常都在懷孕的頭三個月開始發(fā)育。脊柱裂的嬰兒，脊柱沒有完全關(guān)閉，會造成神經(jīng)損傷和雙腿癱瘓。無腦畸形的嬰幼兒由于大腦的大部分未能開發(fā)，通常無法生存。
因此在懷孕之前和懷孕期間應(yīng)獲取足量的葉酸，尤其是在頭三個月，以防止寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷。成人葉酸的每天膳食推薦攝入量為400微克，很多種食物中都含有葉酸。高葉酸的食物包括綠葉蔬菜，強化谷物，橙汁，干豆，豌豆和水果等。
另外一個能預(yù)防神經(jīng)管缺陷的必需維生素是B12。對于女性而言，維生素B12的每天膳食推薦攝入量為每天2.4微克，懷孕期間每天為2.6微克。奶制品，肉類，家禽和雞蛋是維生素B12的良好來源。和葉酸一樣，女性需要在受孕前和懷孕期間補充足夠的維生素B12，以降低寶寶患神經(jīng)管缺陷的風險。如果你腸道功能紊亂，可能會妨礙維生素B12的吸收，同樣，那些很少吃或根本不吃肉，蛋，乳制品的女性，也容易造成維生素B12缺乏。
詹妮弗認為飲食單一或節(jié)食的女性也可能會生出神經(jīng)管缺陷的嬰兒，因為嬰兒的各種營養(yǎng)素需求是如此之高，母親的熱量攝入是非常重要的。
由于孕婦飲食不當引起的其他嬰兒疾病包括：
先天性心臟疾?。涸袐D飲食中核黃素（維生素B2），煙酸（維生素B3）過低，嬰兒易患有先天性心臟疾病，尤其是孕婦喜歡吃富含高飽和脂肪的飲食。低脂肪或無脂肪乳制品，動物肝臟，綠葉蔬菜是維生素B2的良好來源，雞，魚，豬肝，堅果和粗糧中富含維生素B3。
腹裂：孕婦飲食中蛋白或鋅的含量低，孕婦身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）過低，都與嬰兒腹裂風險呈正相關(guān)。另外，孕婦營養(yǎng)不良或懷孕期間吸煙也可能引起腹裂。
先天性膈疝：孕婦飲食中如果缺乏維生素B12，維生素E，鈣，維生素A和硒，寶寶都可能會患先天性膈疝。孕婦可以通過服用維生素補充劑，以降低風險。
腭裂：節(jié)食或營養(yǎng)不良的孕婦可能會生出腭裂的寶寶，母親的飲食中缺乏葉酸和維生素A與寶寶的隔離腭裂有關(guān)（非唇裂）。
胎兒酒精綜合癥：孕婦也應(yīng)避免酒精，以防止生出患酒精綜合癥的嬰兒。
無論是產(chǎn)婦還是嬰兒，獲得適量的營養(yǎng)素都是非常重要的。如果不能通過食物獲得所需的維生素，可以咨詢醫(yī)生，服用維生素補充劑，并適當補充鐵和鈣，這對于發(fā)育中的胎兒，是至關(guān)重要的。不良的飲食習慣，不僅會增加孕婦的妊娠風險，還可能導(dǎo)致早產(chǎn)，甚至造成高危妊娠。
因此準媽媽們要記住，要根據(jù)自己和寶寶的健康，計劃自己的飲食，以滿足身體所需的營養(yǎng)素。
參與此次調(diào)查的人群26.32%在20~29歲，68.42%在30~39歲，以中青年居多。南方醫(yī)科大學中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院骨傷科主任徐洪璋分析，骨質(zhì)疏松癥的主要特征是骨強度下降（包括骨量低下、骨微結(jié)構(gòu)破壞）、骨折風險性增加（即骨脆性增加）。骨強度反映骨骼的兩個方面，即骨礦密度和骨質(zhì)量。當發(fā)現(xiàn)自己有骨骼易受傷、易骨折的現(xiàn)象，或疼痛、駝背、身高降低等骨質(zhì)疏松癥的特征性表現(xiàn)時，應(yīng)及時檢測骨密度，確認是否患有骨質(zhì)疏松癥。
據(jù)調(diào)查顯示，78.95%被調(diào)查者都沒有定期測骨密度的行為。徐洪璋提示，許多骨質(zhì)疏松癥早期沒有癥狀，進行骨密度測量是早期診斷骨質(zhì)疏松癥的最佳依據(jù)。人一生中所獲得的最高骨量一般在30～35歲，此后骨質(zhì)就開始丟失。因此，35歲以上的骨質(zhì)疏松高危人群，需定期進行骨密度檢測，以實現(xiàn)早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療。
許多都市白領(lǐng)都有喝咖啡、飲濃茶的習慣，但實際上經(jīng)常喝咖啡或濃茶容易增加骨質(zhì)疏松的風險。徐洪璋說，咖啡和濃茶中含有咖啡因，過量攝入后會產(chǎn)生輕度利尿作用，尿量增加就會增加尿鈣排出、糞鈣排出，引發(fā)骨質(zhì)疏松。此外，碳酸飲料中含有磷酸，不僅會降低人體對鈣的吸收，還會加快鈣的流失。而且大多數(shù)飲料含糖較多，攝入過多糖分也會影響鈣的吸收。因此，要預(yù)防骨質(zhì)疏松，在飲食上應(yīng)盡量少喝飲料、濃茶、咖啡等飲料，多吃蔬菜水果、富含維生素D和鈣質(zhì)的食物。
25歲的小羅是位白領(lǐng)女性，兩個月前因為常出現(xiàn)手抖、心慌、多汗，而且消瘦得厲害，到醫(yī)院檢查診斷為甲狀腺功能亢進。小羅不敢懈怠，立即接受藥物治療，開始時效果非常好，甲亢表現(xiàn)明顯得到緩解。但最近小羅又開始出現(xiàn)心慌、多汗等癥狀，她又到醫(yī)院咨詢，并接受了同位素治療。
江蘇省人民醫(yī)院核醫(yī)學科甲狀腺專病門診柳衛(wèi)醫(yī)生：最近，甲狀腺專病門診的患者人數(shù)有所增加。有時上午半天就能收治40多名甲狀腺功能亢進患者，其中80%的患者為復(fù)發(fā)人群。
甲亢是由于甲狀腺分泌的甲狀腺激素過多而引起的一種疾病，多見于20-40歲女性。由于甲亢患者自身產(chǎn)熱增加，大多不耐熱，容易出現(xiàn)心慌、多汗、食欲亢進、消瘦、手抖、情緒緊張或脾氣急躁等癥狀和表現(xiàn)。
甲亢患者最好能注意以下幾點，首先是飲食，甲亢病人應(yīng)避免食用含碘豐富的食物，如海帶、紫菜、海蝦、海魚等海鮮食物，盡量食用無碘鹽。另外，很多藥物也含有碘，如氨碘酮、CT造影劑等西藥以及海藻、昆布、丹參等中藥。如果合并其它疾病需要用到這些藥時，應(yīng)及時告訴醫(yī)生。甲亢病人的代謝率明顯升高，導(dǎo)致消耗增加，所以應(yīng)及時補充足夠的熱量和營養(yǎng)物質(zhì)。每天的飲食要保證足量的碳水化合物（米、面等）、豐富的蛋白質(zhì)（雞、鴨、豬肉、牛肉、禽蛋、淡水魚蝦等）、足量的脂肪以及富含維生素的水果蔬菜等。另外，病人還需多喝白開水。
對乳房出現(xiàn)的任何異常均應(yīng)查明原因。
（1）乳頭溢液，特別是血性溢液，較多與乳癌并存，尤其50歲以上婦女出現(xiàn)血性溢液時，約半數(shù)以上可能為惡性。
（2）乳房腺體局限性增厚，這是臨床上甚為常見但又不被重視的體征。此種情況如出現(xiàn)在未絕經(jīng)的婦女，尤其隨月經(jīng)周期有些大小變化時，多屬生理性。如果增厚組織長期存在，與月經(jīng)周期變化無關(guān)，或日益增厚及范圍增大，尤其出現(xiàn)在絕經(jīng)后婦女時，必須予以重視。
（3）乳頭糜爛經(jīng)反復(fù)局部治療無效，多應(yīng)考慮派杰病，作細胞涂片陽性率很高，均應(yīng)及時作出診斷。
（4）乳房痛，在絕經(jīng)前婦女，尤其隨月經(jīng)周期改變，痛的程度也有或輕或重的不同變化時，多屬生理性。如痛為局限性，有固定的部位，與月經(jīng)周期無關(guān)或為絕經(jīng)后婦女，均應(yīng)查明原因。
（5）不明原因的乳暈皮膚水腫、乳頭回縮以及乳房皮膚局限性凹陷等，均需認真查清原因。
總之，早發(fā)現(xiàn)和早治療無疑是乳癌防治的發(fā)展方向。當前迫切需要的是，大力普及早期乳癌的檢診知識，廣泛開展乳癌普查和婦女自查乳腺，以期早日實現(xiàn)提高生存率和降低病死率的目的。
導(dǎo)讀：你會刷牙嗎?肯定都會答當然了，從小一直刷到現(xiàn)在，其實很多不懂正確的刷牙方法，口腔潰瘍等疾病都是由于刷牙引起的。
刷牙不當可致口腔疾病
喉嚨痛?可能是牙刷惹的禍
身體沒有任何不適，作息和飲食也有規(guī)律，咽喉腫痛卻時有發(fā)生，這究竟是什么回事呢?這很有可能是牙刷惹的禍，你需要回家檢查一下牙刷衛(wèi)生。
美國牙科專家曾對人們用過的牙刷進行檢測，發(fā)覺新的牙刷買來僅使用34周后就會白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺炎桿菌和葡萄球菌等多種細菌繁殖。
這些細菌每天通過人們刷牙直接侵入口腔粘膜，時間一長，出現(xiàn)慢性咽炎、口腔炎癥等疾病。對本身免疫力低的人來說，嚴重者可出現(xiàn)風濕性心肌炎和腎炎等疾病
口腔專家指出，牙刷一般使用30天左右就會產(chǎn)生污染，細菌數(shù)量高達百萬，等于9杯抹布水的細菌量，相當于29個一元硬幣的細菌量。
平時人們用后不注意消毒，在潮濕的環(huán)境下往往使細菌迅速繁殖，反而造成口腔細菌感染，對人體極為不利。
牙膏擠太多或可誘發(fā)口腔癌
生活中很少人會做到一個月?lián)Q一把牙刷，有些人長期使用劣質(zhì)牙刷，不但不能清楚口腔細菌，反而致癌物亞硝胺形成，引起口腔嚴重，長期以往刺激口腔細胞，引發(fā)口腔癌。
口腔衛(wèi)生習慣差，為細菌或霉菌在口腔內(nèi)滋生、繁殖創(chuàng)造了條件，從而有利于亞硝胺及其前體的形成。加之口腔炎，一些細胞處于增生狀態(tài)，對致癌物更敏感，如此種種原因可能促進口腔癌發(fā)生。
牙膏中有幾種活性成分令人擔憂。牙膏中廣泛使用的化學物質(zhì)月桂醇硫酸鈉被認為可能會導(dǎo)致腸胃病和肝中毒;會令口腔更容易潰爛，患口腔癌。牙膏中的研磨劑也被認為會傷害牙齦，令牙齦更易受到侵害，所以使用牙膏時不要擠太多。
流感高發(fā)季節(jié) 兩把牙刷交替換
由于牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，專家建議可將牙刷放在遠離潮濕的衛(wèi)生間外，特別在流感高發(fā)期，準備兩把牙刷，早晚交替使用。
可有效防止因牙刷潮濕而引起的感染。此外，由于牙刷接觸牙齒和口腔的每個角落，不少病菌藏于縫隙之中，應(yīng)定期清洗和更換。
可用消毒柜給牙刷進行消毒，或者將牙刷存放在雙氧水里，專家建議最好每兩個月要更換一次牙刷，避免對人體造成健康威脅。
不刷牙或長期使用劣質(zhì)牙刷等不良習慣，也會誘發(fā)口腔癌。他說，長期使用劣質(zhì)牙刷，不能徹底清除口腔內(nèi)的細菌，可引起致癌物亞硝胺形成，進而導(dǎo)致口腔炎.
再加上一些細胞處于增生狀態(tài)，對致癌物很敏感，長此以往可導(dǎo)致口腔癌的發(fā)生。
口腔癌的預(yù)防措施
1、避免不必要的長時間光照，防止引發(fā)唇癌。
2、避免吸煙與喝酒。
3、戴假牙的病人，發(fā)現(xiàn)假牙下組織有疼痛、發(fā)炎，要及時就醫(yī)。力爭做到癌的早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷和早期治療，并堅持定期檢查。
4、平衡飲食，粗細搭配，合理營養(yǎng)，不喝、吃過燙的水與食物，避免刺激口腔組織。
5、拔掉牙齒的殘根、殘冠(不能修復(fù)的牙)，配戴良好的假牙，不刺激組織。
6、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，經(jīng)常刷牙。講究營養(yǎng)的平衡，力戒煙酒，及時治療殘根，殘冠，去除不良刺激。
導(dǎo)讀：很多人下班回到家，喜歡往沙發(fā)或床上一躺，翻翻雜志，看看電視。但日前，臺灣《康健》雜志刊文指出，將頭、背靠在床頭，整條腿平放，或坐或臥地在床上看書，這種姿勢很傷脊椎、骨盆與膝蓋，長期下來，會引起肩頸痛、頭痛、腰酸、腿麻、無力等。
由于床墊柔軟，半躺半坐的姿勢會讓骨盆搖晃下陷，也可能因僵硬造成壓迫推擠，身體重量完全壓在骨盆的坐骨及臀肌上，骨盆及脊椎周邊肌肉為維持身體平衡會過度收縮用力，在造成骨盆結(jié)構(gòu)斜歪扭轉(zhuǎn)的同時，更增加脊椎關(guān)節(jié)間的壓力。雙腳也可能因骨盆姿勢不良而不自覺用力，使后腿肌肉更加緊縮，加速髖骨及膝蓋關(guān)節(jié)斜歪磨損。
此外，當背靠在床頭時，胸腔和后腦勺全部被頂直前推，身體所有的肌肉特別是上背近肩頸處附近，被迫用力前推擠壓，不僅肌肉緊繃產(chǎn)生酸痛，甚至還會影響循環(huán)系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)運作，對脊椎甚至整個身體造成極大傷害。
專家建議，躺著和看書最好不要一起進行。看書時，上身端正，胸部稍稍挺起，要把書舉起來，眼睛平視，以減輕肌肉疲勞。如果做不到這么標準，坐在床上看書也別超過15分鐘，可以適當?shù)馗某蓪⒁煌葟澢?、另一腿伸直的姿勢，兩三分鐘交換一下，避免讓身體的受力點集中在骨盆或腰椎一個點上。
