溫補滋陰 盤點中醫(yī)保健中的良藥以及妙方
中醫(yī)保健養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關注焦點，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。如何進行中醫(yī)養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《溫補滋陰 盤點中醫(yī)保健中的良藥以及妙方》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
1、溫補腎氣類
核桃仁
用于腎陽不足的腰膝酸痛，遺精尿頻，蛋白尿。還可用治尿路結石，有排石之功。
核桃蜂蜜飲：核桃仁10枚，蜂蜜30克。核桃仁加水煮15分鐘，調(diào)入蜂蜜。
枸杞
補肝腎。用于腰酸遺精，腎虛不育不孕，或慢性腎病屬腎氣虧虛者。
枸杞菊花茶：沸水沖泡。
冬蟲夏草
用于腎虛腰疼，陽萎遺精?？擅黠@改善腎衰患者腎功能狀態(tài)，提高細胞免疫功能，降低尿蛋白，減少肌酸酐水平。改善腎性貧血。
冬蟲夏草燉雞：蟲草10克，烏雞1只，加水燉1小時。
韭菜
用于腎陽虛弱的遺精陽萎，遺尿尿頻，白帶過多。
韭菜（或加韭子）肉絲湯：韭菜50克，瘦肉絲50克，加水煮熟，油鹽調(diào)味。
北芪
增強免疫，利尿，降壓，抗衰老，消除尿蛋白。有促雌激素樣作用，可用于體虛不孕及產(chǎn)后虛弱。
Ys630.com相關知識
導語：保健灸法是中國獨特的養(yǎng)生方法之一，不僅可用于強身保健，也可用于久病體虛之人的康復。所謂保健灸法，就是在身體某些特定穴位上施灸，以達到和氣血、調(diào)經(jīng)絡、養(yǎng)臟腑、延年益壽的目的?！夺t(yī)學入門》里說：藥之不及，針之不到，必須灸之，說明灸法可以起到針、藥有時不能起到的作用。至于灸法的保健作用，早在《扁鵲心書》中就有明確的記載：人于無病時，常灸關元、氣海、命門雖未得長生，亦可得百余歲矣。
1、足三里
它位于脛骨前緣外側(cè)一橫指處?！端目傃ǜ琛氛f肚腹三里留，是指此穴統(tǒng)治胃腸的病癥，有補氣的作用。醉酒按足三里配3粒藿香正氣膠囊，可以保護胃氣和解酒。針刺足三里能使胃腸功能增強，并對白細胞、血小板等具有雙向調(diào)節(jié)作用。針灸或按摩該穴可以預防感冒、胃腸疾病和中風，還可以保健長壽。
2、委中
腰背委中求指凡腰背病癥都可取委中治療，此穴位于膝關節(jié)后腘窩中間。具有舒筋通絡、散淤活血、止痛作用。尤其是老人患有腰背疼痛膝關節(jié)活動障礙，可用小活絡丹配合足三里、委中按摩和艾灸，效果最好。
3、內(nèi)關
位于腕橫紋上兩寸的兩條筋之間。胸脅內(nèi)關謀中的內(nèi)關有寧心安神、理氣止痛等作用，因此中醫(yī)經(jīng)常用來醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病，它對調(diào)節(jié)心律失常和緩解胸悶有良好作用。還用于胃腸不適惡心打嗝，常配合足三里應用，甚至暈車也可點按此穴。要注意的是，按揉此穴，稍微有酸脹感，一般按35分鐘即可。
4、列缺
在腕橫紋上1.5寸，肱橈肌與拇長展肌腱之間。列缺穴為手太陰肺經(jīng)的絡穴，又是八脈交會穴，通于奇經(jīng)八脈的任脈?！端目傃ǜ琛氛f：頭項取列缺，說明針刺按摩列缺穴，不僅善療偏頭患，而且能疏通頸項部經(jīng)絡氣血，可迅速解除頸項疼痛和感冒不適癥狀，每日早晚各一次，也是5-7分鐘。
5、合谷
拇指彎曲按下虎口，指尖所指處即合谷穴?！端目傃ǜ琛分忻婵诤瞎仁?，說明了合谷穴具有統(tǒng)治面口五官一切疾患的功能。 合谷穴是止痛的特效穴，尤其是治療頭痛、牙痛，只要揉此穴即可減輕疼痛。用右手使勁地揉左手的合谷穴，接著換手，使用左手使勁地揉右手的合谷穴57分鐘。一日兩次即可。合谷穴能提高機體免疫力，有清熱、宣發(fā)陽氣、扶助正氣的作用。
足療是運用中醫(yī)原理，集檢查、治療和保健為一體的無創(chuàng)傷自然療法。
足療包括兩部分：足浴和足部按摩。足部是人體的第二心臟，是人體的陰晴表，能夠很準確地反映人體的健康狀況。
足療，即熱水洗腳，加之一些科學的腳部按摩。實踐證明，足浴是一種簡便易行、效果可靠的自我保健方法。故我國民間素有睡前一盆湯的習慣做法，和春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，除濕祛暑；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼的說法。
中醫(yī)學對腳部的保健非常重視。人體的五臟六腑在腳上都有相應的投影，連接人體臟腑的12 條經(jīng)脈，其中有6條起于足部，腳是足三陰之始，足三陽之終，雙腳分布有60多個穴位與內(nèi)外環(huán)境相通。如果能堅持睡前用熱水洗腳，能刺激這些穴位，促進氣血運行、調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能、舒通全身經(jīng)絡，從而達到祛病驅(qū)邪、益氣化瘀、滋補元氣的目的?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，腳是人體的第二心臟，腳有無數(shù)的神經(jīng)末稍與大腦緊密相連，與人體健康息息相關。因此，經(jīng)常用熱水洗腳，能增強機體免疫力和抵抗力，具有強身健體、延年益壽的功效。
從理療學的觀點看，熱水洗腳是一種浸浴療法。洗腳時，水溫以40至50℃為宜，水量以淹沒腳的踝部為好，雙腳浸泡5至10分鐘。同時，用手緩慢、連貫、輕松的按摩雙腳，先腳背后腳心，直至發(fā)熱為止。這樣，能使局部血管擴張，末稍神經(jīng)興奮，血液循環(huán)加快，新陳代謝增強。如能長期堅持，不僅有保健作用，還對神經(jīng)衰弱引起的頭暈、失眠、多夢等癥狀有較好的療效。如在浴水中加入某些藥物，還能防治感冒、腳疾、凍瘡和關節(jié)痛等癥。
曬曬后背補陽氣
中醫(yī)認為人體的前為陰，后為陽，因此曬后背能起到補陽氣的作用。同時在寒冷的天氣里，曬曬后背，還能驅(qū)除脾胃寒氣，有助改善消化功能。
生活中常見到有些人，不論天氣冷熱都會手腳冰涼，在中醫(yī)看來，這是人體陽氣虛弱或氣血不足的表現(xiàn)。針對手腳冰涼，調(diào)理方法很簡單，平時曬曬太陽就能達到保健的目的。清代醫(yī)家曹庭棟在其老年養(yǎng)生專著中指出，背為陽，心肺主之，說明曬后背還能疏通背部經(jīng)絡，對心肺也很有好處。
曬太陽是有方法的
上午10點至11點曬太陽最好。因為這一時段陽光中的紫外線偏低，能使人感到溫暖柔和。此外，不同年齡段的人，對日光的承受能力不同，曬太陽時間的長短也各異，一般嬰幼兒每次15～30分鐘左右，中青年人每次1～2小時，老年人每次20～30分鐘即可。
需要注意的是，不要隔著玻璃曬太陽，這樣起不到應有的作用。
陽氣是人身上最好的治病良藥?！饵S帝內(nèi)經(jīng)素問》里說：陽者衛(wèi)外而為固也，就是指人體有抵御外邪的能力，這種能力就是陽氣。在中醫(yī)里又叫衛(wèi)陽、衛(wèi)氣。衛(wèi)就是衛(wèi)兵、保衛(wèi)的意思。陽氣好比人體的衛(wèi)兵，它們分布在肌膚表層，負責抵制一切外邪，保衛(wèi)人體的安全。任何人，只要陽氣旺盛，就可以百病不侵。
古人把陽氣比作天空與太陽的關系，如果天空沒有太陽，那么大地就是黑暗不明的，萬物也不能生長。所以天地的運行，必須要有太陽。而人身的陽氣，要調(diào)和才能鞏固它的防護功能，不然就會招致病邪的侵入?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰，所以，養(yǎng)護陽氣是養(yǎng)生治病之本。
如果在夏天經(jīng)常喝冰鎮(zhèn)飲料，吹空調(diào)，露宿雨淋，很容易患傷陽之病，比如感冒、拉肚子、風濕等。同樣的道理，如果在冬天衣著太厚，久居溫室，大汗淋漓或過用辛熱，多患傷陰之病，如咽喉腫痛、食欲不振、腹脹等。
很多時候，這些細節(jié)容易被人忽略，第二年得了病也不知因何而起。如果我們事先改變一下自己的生活習慣，那么大部分疾病也就很難找上門了。
中醫(yī)認為人體的前為陰，后為陽，因此曬后背能起到補陽氣的作用。同時在寒冷的天氣里，曬曬后背，還能驅(qū)除脾胃寒氣，有助改善消化功能。
生活中常見到有些人，不論天氣冷熱都會手腳冰涼，在中醫(yī)看來，這是人體陽氣虛弱或氣血不足的表現(xiàn)。針對手腳冰涼，調(diào)理方法很簡單，平時曬曬太陽就能達到保健的目的。清代醫(yī)家曹庭棟在其老年養(yǎng)生專著中指出，背為陽，心肺主之，說明曬后背還能疏通背部經(jīng)絡，對心肺也很有好處。
曬太陽是有方法的
上午10點至11點曬太陽最好。因為這一時段陽光中的紫外線偏低，能使人感到溫暖柔和。此外，不同年齡段的人，對日光的承受能力不同，曬太陽時間的長短也各異，一般嬰幼兒每次15～30分鐘左右，中青年人每次1～2小時，老年人每次20～30分鐘即可。
需要注意的是，不要隔著玻璃曬太陽，這樣起不到應有的作用。
陽氣是人身上最好的治病良藥。《黃帝內(nèi)經(jīng)素問》里說：陽者衛(wèi)外而為固也，就是指人體有抵御外邪的能力，這種能力就是陽氣。在中醫(yī)里又叫衛(wèi)陽、衛(wèi)氣。衛(wèi)就是衛(wèi)兵、保衛(wèi)的意思。陽氣好比人體的衛(wèi)兵，它們分布在肌膚表層，負責抵制一切外邪，保衛(wèi)人體的安全。任何人，只要陽氣旺盛，就可以百病不侵。
古人把陽氣比作天空與太陽的關系，如果天空沒有太陽，那么大地就是黑暗不明的，萬物也不能生長。所以天地的運行，必須要有太陽。而人身的陽氣，要調(diào)和才能鞏固它的防護功能，不然就會招致病邪的侵入?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰，所以，養(yǎng)護陽氣是養(yǎng)生治病之本。
如果在夏天經(jīng)常喝冰鎮(zhèn)飲料，吹空調(diào)，露宿雨淋，很容易患傷陽之病，比如感冒、拉肚子、風濕等。同樣的道理，如果在冬天衣著太厚，久居溫室，大汗淋漓或過用辛熱，多患傷陰之病，如咽喉腫痛、食欲不振、腹脹等。
很多時候，這些細節(jié)容易被人忽略，第二年得了病也不知因何而起。如果我們事先改變一下自己的生活習慣，那么大部分疾病也就很難找上門了。
很多吸煙的朋友為了自己和身邊人的健康都想盡快把煙戒掉，可由于實在經(jīng)不住煙癮的誘惑最終還是敗下陣來。其實，中醫(yī)藥戒煙效果就很不錯。不妨一試。
1.戒煙藥茶
（1）取南瓜藤250克，洗凈切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開水沖后代茶飲。
（2）取地龍、魚腥草各12克，遠志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放涼之后，早晨空腹服用。
（3）取綠茶、薄荷、藿香、甘草各等份，白砂糖少許，水煮當茶飲服，每日8～12次，連用2～3天。
2.戒煙藥貼
（1）將味精、肉桂、丁香各等份研細，每次取0.5克，加適量醫(yī)用凡士林調(diào)成膏狀，或者加入少許酒做成藥餅，貼敷于合谷穴（即虎口，在手背第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)的中點）、甜味穴（翹起手拇指，在近腕部的拇指盡頭、二筋之間，有一凹陷深窩便是該穴），外用膠布固定，24小時之后取下，連貼2～3次。
（2）取六神丸一粒，用膠布（約一厘米見方）粘住，貼在雙手手腕部的甜味穴上。二只手輪流貼壓，每天按壓數(shù)次，一周一換。
3.戒煙膏取甘草120克，炒杜仲60克，川貝母60克，研粉，煎湯去渣，加入紅糖250克成膏狀。溫開水送服，每次一湯匙，早晚各一次。注意服藥期間忌食酸、辣。
4.戒煙糖
取藿香60克，魚腥草50克，地龍、遠志各45克，薄荷、甘草各30克，白人參15克，水適量，將上藥放入鍋內(nèi)煮3次，每次20分鐘（即第一次煮好后把藥液倒出來，然后再加水煮第二次，之后把兩次藥液混合一起繼續(xù)煮），待熬至濃稠狀態(tài)時，加入白砂糖200克，口服葡萄糖粉50克，繼續(xù)熬至成絲狀不粘手時，停火，趁熱倒入表面涂有食用油的大搪瓷盤中，稍冷后將糖分割成若干小塊，經(jīng)常含服。該戒煙糖具有補氣扶正、醒腦提神、解毒祛痰的功效，不僅能輔助戒煙，而且還可改善由于吸煙而引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等癥狀。
中醫(yī)已經(jīng)有了很多年的歷史，在古代的時候就存在了，那個時候人生病，基本都是通過中醫(yī)來看的。不過，才來說它不是被稱為中醫(yī)這個名字的，有很多有趣的名字呢，下面大家就一起來看看吧。
中醫(yī)是我們國家獨有的瑰寶，而且還流傳了很多年了，在西醫(yī)沒有到我們國家之外，其實中醫(yī)也不是叫中醫(yī)的，有著很多豐富多彩的名字，下面我們就來看看。
岐黃
公元前26～22世紀時，黃帝是傳說中原各族的共同領袖，姓姬號軒轅氏、有熊氏。岐伯，傳說中的醫(yī)家，黃帝的臣子?，F(xiàn)存有我國早的中醫(yī)理論專著是《內(nèi)經(jīng)》，此書托黃帝與岐伯討論醫(yī)學，并以問答的形式而成，又稱《黃帝內(nèi)經(jīng)》。后世稱中醫(yī)學的岐黃、岐黃之術，即源于此。
醫(yī)中圣手
《孔子傳》載：于事無不通，謂之圣，即無所不通。手，指專司或?qū)Ｇ槠涫碌娜?。醫(yī)中圣手即是對醫(yī)生精湛醫(yī)術的高度稱贊。
扁鵲盧醫(yī)
《史記扁鵲侖公列傳》載：扁鵲者，渤?？む嵢艘玻涨?，名越人，其治趙簡子、太子疾?！读凶恿γ份d：醫(yī)者盧氏被人稱為神醫(yī)。扁鵲盧氏即正統(tǒng)神醫(yī)也。
懸壺
《后漢書費長房傳》載，市中有一老翁賣藥，懸一壺于市頭。而他的藥給人治病，每每藥到病除，十分有效，引起人們的注意。結果發(fā)現(xiàn)這個神奇的老頭，每到落市關門后，他就跳入葫蘆里。古代醫(yī)藥不分家，就把懸壺作為行醫(yī)的代稱。一些開業(yè)醫(yī)生也將葫蘆作為招牌，表示開業(yè)應診之意，后人稱醫(yī)生的功績?yōu)閼覊貪馈?/p>
杏林
三國時董奉，醫(yī)術高明，醫(yī)德高尚，為人治病，不受謝，不受禮，只要求治療者在他房前栽杏樹作為紀念。重癥愈者種5株，輕者1株。數(shù)年后，蔚然成林，紅杏累累。他建一草倉，告訴人們，要杏果的，不用付錢，只要拿一器谷子來換一器杏果。這樣用杏果換來的谷子堆積滿倉，他用這些谷子救濟貧民。人們非常感謝他，送他匾額上寫杏林、醫(yī)林、譽滿杏林、杏林春暖。這些贊譽之詞成為醫(yī)德高尚、醫(yī)術高明的雅稱。
虎守杏林
傳說，董奉一天回家途中遇茅草叢中臥著一只老虎。細看沒有吃人的兇相，一動不動，抬頭張嘴，大聲喘氣，流著淚，表情很痛苦樣子，是求董奉治病。董仔細看了老虎說：明天此時你來此等候，我給你治病。老虎點頭走了。第二天董奉把兩個鐵環(huán)戴在胳膊上，叫老虎張口，鐵環(huán)用來防虎咬。他用手掏出老虎喉嚨里的骨頭，治療了老虎的病，后來老虎為了報恩，就為董垂守杏林。今人用虎守杏林，意在褒揚像董奉那樣高超的醫(yī)術。
再世華佗
華佗一次在途中，見有人出殯，他看見棺材縫里流出來的血，還像活人的血，于是上前救治，終于救活在棺材里假死的產(chǎn)婦，被人們譽為神醫(yī)。他精通內(nèi)、外、婦、兒、針灸各科?！度龂萘x》說他能為曹操開頭顱治其頭風病，后人用再世華佗來贊揚醫(yī)生的醫(yī)術高明。
上面這些名字其實都是我們比較常見的中醫(yī)名字，看過之后是不是覺得非常的有趣呢，中醫(yī)流傳至今，已經(jīng)成為了我國獨特的瑰寶，而中醫(yī)對我們的身體健康也有比較大的幫助，所以我們需要多加的了解!
常見中藥別名千萬別搞混
同時，還有很多中藥也是有別名的，我們大家千萬也不要混淆才行，先來了解一些常見的吧。
1、蘇鐵葉、蘇鐵樹葉、鐵樹葉。
2、紅蘇木、紅柴、蘇木、蘇枋、蘇方、蘇方木、棕木、赤木、紅紫。
3、紅麻葉、紅花草、茶葉麻、野茶、吉吉麻、羅布麻、羅布麻葉、澤漆麻、紅葉花。
4、紅茶花、山茶花、寶珠山茶花。
5、紅豆寇、紅蔻、良姜子、紅豆蔻、山姜子。
本文導讀：源遠流長的中醫(yī)在各個疾病上都充滿了色彩，那么面對癌癥是不是也有應對政策呢，下面一起來看看中醫(yī)是如何給肺癌配方的。
中醫(yī)應對肺癌有哪些方法呢？來看看這些方劑吧。
方劑1 沙參、懷山藥、魚腥草、半枝蓮、白花蛇舌草各30克，天冬、麥冬、桑葉、知母、川貝、阿膠（烊沖）各9克，茯苓12克，生地15克，三七、甘草各3克制用法：水煎服，每日1劑。胸痛加赤芍、丹參、郁金、瓜蔞;胸水加龍葵、葶藶子、薏苡仁;咯血加白茅根、藕節(jié)、仙適應癥：肺癌氣陰兩虛證
方劑2 板藍根、金銀花、地丁各30克，露蜂房、山豆根各9克，龍葵、十大功勞葉各15克制用法：水煎服。適應癥：肺癌
方劑3 黨參、黃芪、白術、陳皮各9克，茯苓、豬苓、生苡仁各15克，白花蛇舌草、魚腥草、鐵樹葉各30克制用法：水煎服。如怕冷、四肢不溫、鐵樹葉各30克。肢酸軟、舌質(zhì)淡、脈沉細遲者，加仙靈脾12克，補骨脂15克，巴適應癥：肺癌脾氣虛弱證
方劑4 南沙參、北沙參、太子參、玄參各12克，麥冬、三棱、莪術各9克，女貞子、象貝母各15克，生黃芪、山豆根各20克，蜈蚣3條制用法：水煎服。發(fā)熱者加金銀花15克，黃芩9克，水牛角30克;咯血者加生地炭12克，白茅根30克，黛蛤散12克（包煎適應癥：支氣管肺癌中晚期）
