不要亂闖女人的“秘密花園”
女人的養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生?？茖W(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的不要亂闖女人的“秘密花園”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
女人的私處由于處于經(jīng)常處于潮濕悶熱狀態(tài)，很容易被各種病菌侵犯。調(diào)查顯示，75%的女性一生中至少患過一次陰道炎。女性患者通常外陰瘙癢、灼痛和白帶稠厚，呈凝乳狀或者豆渣狀。有哪些預(yù)防措施呢？
一不該： 過度清潔
頻繁地使用藥物清潔劑或者洗劑來清洗外陰也是導(dǎo)致陰道炎的原因。要知道，物極必反，每天用清水清洗外陰便已經(jīng)足夠，千萬不要多此一舉地選擇肥皂和洗劑。
另外需要注意的是，頻繁地使用衛(wèi)生護(hù)墊，你以為身體干凈了，其實(shí)正相反，它所形成的緊閉的環(huán)境容易破壞陰道固有的微環(huán)境，降低了陰道的自我抗菌能力。
因此，與其每天費(fèi)力地用各種方法清洗，不如一次購買一打全棉內(nèi)褲，天天換洗，每3個月更換一次。
二不該：亂用抗生素廣譜類抗生素在殺滅致病菌的同時，也抑制了部分有益菌群，而未被抑制的和外來耐藥菌就會乘機(jī)大量繁殖，這其中就包括霉菌。這樣一來，我們就極易患念珠菌陰道炎。因此，要切記抗生素使用需慎之又慎。
三不該：塑身塑出問題來
很多OL為了擁有迷人的身材，都會想盡各種辦法塑身、瘦身，其中不乏喜好使用塑身內(nèi)衣的人。在購買緊身內(nèi)衣的時候，千萬不可貪圖便宜購買了化纖類緊身內(nèi)褲，因為它可以使陰道局部的溫度以及濕度增高，又悶又熱的環(huán)境可是滋養(yǎng)霉菌的安樂窩！
四不該：使用洗衣機(jī)不消毒
事實(shí)上，幾乎每臺洗衣機(jī)內(nèi)都暗藏霉菌！并且，衛(wèi)生調(diào)查顯示，衣服上的大量霉菌也大部分來自于洗衣機(jī)，洗得越勤，霉菌越多。因此，千萬要記住定時用60攝氏度以上的熱水浸泡洗衣機(jī)桶，霉菌懼怕高溫，60攝氏度以上的高溫會令它們立即消失無蹤。
五不該：內(nèi)褲、襪子一起洗
寄生在各個地方的細(xì)菌很容易互相傳染，倘若你患有腳癬，卻又把內(nèi)衣褲同襪子放到一塊兒清洗，那么這些串門子的霉菌可就變成了引發(fā)陰道炎并反復(fù)感染的罪魁禍?zhǔn)?。所以，?nèi)衣褲一定要單獨(dú)清洗哦。
六不該：無條件使用避孕藥
有些女性在服用避孕藥后容易引發(fā)霉菌性陰道炎，因為避孕藥中的雌激素有促進(jìn)霉菌生成菌絲的作用，導(dǎo)致它進(jìn)一步侵襲陰道組織。這時候，如果還堅持服用避孕藥就是你的錯了，你應(yīng)該立即改用其他避孕方法，這不僅保障了你，也保障了他的身體健康。
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現(xiàn)代社會電子產(chǎn)品泛濫，大家也都知道電子產(chǎn)品有輻射。今天小編告訴大家喜歡晚上用手機(jī)當(dāng)小夜燈或者開著電視睡覺的女性要注意了。最近的一項研究發(fā)現(xiàn)，這樣做不僅影響睡眠質(zhì)量，而且還會增加不育風(fēng)險，影響生育能力。
據(jù)美國《形體》雜志報道，來自日本大阪大學(xué)和日本科技廳的研究人員研究了燈光對母老鼠生育能力的影響。當(dāng)暴露在正常的白天與黑夜模式下時，接近 更年期的老鼠懷孕幾率是71%.然而當(dāng)老鼠晚上暴露在人造燈光下時，懷孕幾率下降10%.研究人員發(fā)現(xiàn)燈光變化對年輕母老鼠的生育能力也有影響，但沒那么嚴(yán)重。
過去的研究發(fā)現(xiàn)，睡眠規(guī)律能夠提高兩性的生育能力，而這項研究表明，有助睡眠的褪黑激素也是影響生育能力重要因素。研究者稱，褪黑激素由眼睛附近的松果體分泌。當(dāng)眼睛感受到黑暗時，松果體默認(rèn)黑夜來臨，開始分泌褪黑激素，該激素的水平在入睡前達(dá)到最高狀態(tài)。然而除了助睡作用，褪黑激素還能調(diào)節(jié)雌激素和孕激素受體，這兩種荷爾蒙都會影響生育能力。如果晚上過多地暴露在電視、夜燈下，褪黑激素分泌量就會銳減，從而影響女性生育力。
研究人員同時提醒說，燈光導(dǎo)對生育能力的影響是可逆的，只要女性即使調(diào)整睡眠計劃就可消除不良影響，如睡眠一小時關(guān)閉所有電子設(shè)備，避免上夜班，每天睡足7-8小時等等。
不管什么年齡的女人，都希望自己能夠看起來年輕一點(diǎn)。其實(shí)不用花大錢保養(yǎng)，臉色就有三個不老穴！
1、祛魚尾紋
絲竹空穴
為了留住眼睛的青春，女孩子們砸下了大本錢在眼部護(hù)理上。其實(shí)，在我們的眼周附近，有一個小小的絲竹空，常常按壓會起到祛魚尾紋的效果。
穴位所在的經(jīng)脈剛好是在眼周，因此多揉按絲竹空穴能夠較好的調(diào)整眼周的循環(huán)，促進(jìn)周圍的氣血疏通，達(dá)到祛魚尾紋的效果。
按摩方法：
這個穴位位于我們眉梢的凹陷處，屬于手少陽三焦經(jīng)。用雙手食指津貼絲竹空穴揉按，每次按100~200次，用時大約為一分鐘。每天可以重復(fù)按多次。
2、美白皮膚
按陽白穴
俗話說，“一白遮百丑”，但是花錢買來的產(chǎn)品，有的美白的效果并不明顯，效果明顯的，又害怕里面含有對身體不利的激素。
陽白穴其實(shí)就有使面部白皙的效果，這從穴位的名字就可以看出來。當(dāng)然，這里說的是面部白皙是指使臉部的氣色變好，而不是說能使皮膚黝黑變得雪白。
陽白穴可以改善面部的血液循環(huán)，是氣色變好。對于蠟黃的皮膚，效果還是不錯的。
按摩方法：
陽白穴位于眉心的中間往上一寸（即一個大拇指的橫指位置）。與絲竹空穴一樣，陽白穴的按摩方法也是用雙手食指（或中指）按壓，每次按100~200次，每天可以重復(fù)按多次。
3、防黑眼圈
按瞳子髎
睡前不好、經(jīng)常熬夜的女人們肯定對這一圈黑青色的皮膚深惡痛絕。多多按壓面部的瞳子髎這個穴位，其實(shí)就可以防止眼部的色素沉著，從而減輕或預(yù)防我們的和眼圈的形成。
按摩方法：
瞳子髎位于面部，目外眥（外眼角）外側(cè)0.5寸的凹陷中。
經(jīng)常指壓此穴，可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，防止眼部色素沉著，并可以去除眼角皺紋用雙手食指（或中指）按壓或輕揉，每次按100~200次，每天可以重復(fù)按多次。
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是女性進(jìn)行養(yǎng)生保健的一個方式。它主要是采用推拿、按摩等方式作用到身體的各個部位，從而達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò)、交通陰陽的效果。經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生在當(dāng)前受到不少女性們的喜愛，原因是它既可以達(dá)排毒又能夠美容養(yǎng)顏。
女人經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生秘密一：拇指尖端
所屬經(jīng)絡(luò)：手太陰肺經(jīng)
效用：經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是在秋季，經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到手太陰肺經(jīng)，更是進(jìn)行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時機(jī)。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。對于女性朋友來說，按摩此經(jīng)脈，具有增加面部色澤的作用，對面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時可起到改善情緒激動、消除疲勞，減少皺紋的作用。
女人經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生秘密二：手掌中央
所屬經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)
效用：經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進(jìn)全身血液循環(huán)，能增加面部紅潤，減少皺紋，并能寧心安神，鎮(zhèn)定神經(jīng)。對調(diào)理月經(jīng)，膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。
女人經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生秘密三：曲肘外側(cè)凹陷處
所屬經(jīng)絡(luò)：手太陽小腸經(jīng)
效用：按摩手肘外側(cè)凹陷處能進(jìn)行小腸保健，促進(jìn)營養(yǎng)吸收?？筛纳瓶莅禑o澤的膚色，使皮膚恢復(fù)潤澤，對皮膚過敏和暗瘡，濕疹有一定的作用。女性患貧血癥狀者經(jīng)常按摩此處更是好處良多。
女人經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生秘密四：臀橫紋中央
所屬經(jīng)絡(luò)：足太陽膀胱經(jīng)
美容效果：按壓臀橫紋中央有利膀胱健康，可改善由于各種原因引起的雀斑和妊娠期，產(chǎn)后內(nèi)分泌紊亂所致的蝴蝶斑，可改善皮膚過敏，毛發(fā)焦枯，口唇淡白，目痛多淚等癥。
女人經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生秘密五：肩窩
所屬經(jīng)絡(luò)：手少陽三焦經(jīng)
效用：用力按壓肩窩處，不僅能調(diào)節(jié)全身體液循環(huán)，增強(qiáng)免疫能力，還能刺激大腦皮層，放松神經(jīng)，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等癥有較好療效。洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。
女人經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生秘密六：鼻翼兩側(cè)
所屬經(jīng)絡(luò)：手陽明大腸經(jīng)
效用：用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè)對大腸健康有益，便秘或腹瀉時按壓此處對癥狀也有一定改善。
下面十個經(jīng)期私密悄悄話，為你揭開女性經(jīng)期那些不為人知的秘密。
私密悄悄話1、情緒傳染
月經(jīng)導(dǎo)致的情緒不穩(wěn)定也會傳染。男性在妻子來月經(jīng)的那幾天，也會變得脾氣暴躁。有學(xué)者認(rèn)為，這是由于女性時高時低的雌激素水平，讓男性的激素分泌也出現(xiàn)了過山車般的起伏。
私密悄悄話2、食欲下降
美國塔夫茨大學(xué)的研究顯示，女性在月經(jīng)期這周的食物攝取量會比平時少12%，而且由激素引起的食欲也會下降。
私密悄悄話3、月經(jīng)來前的一周，戒煙更成功
美國明尼蘇達(dá)州立大學(xué)的一份研究報告指出，在月經(jīng)前幾天，體內(nèi)雌激素水平會降至最低，成功戒煙的幾率就會直線上升。
私密悄悄話4、口齒不利
月經(jīng)期間，由于黃體酮的影響，女性可能會口齒不流利，思路也會變得不連貫，這是正?，F(xiàn)象。
私密悄悄話5、便秘、腹脹
不少女性還會出現(xiàn)便秘、腹脹等，此時要多喝水、多攝入粗纖維食物，以保持正常排便。
私密悄悄話6、一起生活工作的女性經(jīng)期變得靠近
生活、工作在一起的女性，月經(jīng)期會越來越接近。這一方面是因為女性受到彼此對生理期來臨心理性緊張的影響，另一方面在于身體中釋放的緊張化學(xué)物質(zhì)會傳染。
私密悄悄話7、部分女性會腹瀉
月經(jīng)期，體內(nèi)會分泌某些化學(xué)物質(zhì)，刺激子宮收縮從而讓經(jīng)血順利排出。這與刺激腸道收縮、引起腹瀉的化學(xué)物質(zhì)是一樣的。所以，一旦腹部感到絞痛時，女性可以服用一些抗炎止痛藥物來抑制收縮。
私密悄悄話8、經(jīng)血有自己的顏色
經(jīng)血在體內(nèi)停留時間越長，顏色越暗沉。有些女性會出現(xiàn)黃色、綠色的經(jīng)血，這可能是陰道炎的前期癥狀。
私密悄悄話9、從未痛經(jīng)
如果初潮后，月經(jīng)周期都不規(guī)律，那在兩年內(nèi)都可能不會有痛經(jīng)。遺憾的是，隨著年齡的增長，身體會調(diào)節(jié)好月經(jīng)周期，到時候可能會出現(xiàn)痛經(jīng)。
私密悄悄話10、性欲最旺盛
此時壓抑性欲的黃體酮分泌量最低，再加上不會懷孕，女性對性愛會更放松。
春季是女性養(yǎng)生的好時節(jié)，那么什么樣的養(yǎng)生方式最好呢？女人如何進(jìn)行自我身體的調(diào)理，我們來看看最受推崇的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法，能讓女人在春季舒緩經(jīng)絡(luò)氣血，看看中醫(yī)為你解讀女人經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的秘密。
小秘密一：小指尖端
所屬經(jīng)絡(luò)：手少陰心經(jīng)
效用：經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌，暈車，暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。
小秘密二：拇指尖端
所屬經(jīng)絡(luò)：手太陰肺經(jīng)
效用：經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是在秋季，經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到手太陰肺經(jīng)，更是進(jìn)行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時機(jī)。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。對于女性朋友來說，按摩此經(jīng)脈，具有增加面部色澤的作用，對面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時可起到改善情緒激動、消除疲勞，減少皺紋的作用。
春季是女性養(yǎng)生的好時節(jié)，那么什么樣的養(yǎng)生方式最好呢？女人如何進(jìn)行自我身體的調(diào)理，我們來看看最受推崇的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法，能讓女人在春季舒緩經(jīng)絡(luò)氣血，看看中醫(yī)為你解讀女人經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的秘密。
小秘密三：手掌中央
所屬經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)
效用：經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進(jìn)全身血液循環(huán)，能增加面部紅潤，減少皺紋，并能寧心安神，鎮(zhèn)定神經(jīng)。對調(diào)理月經(jīng)，膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。
有些事情，如果你不主動說出來的話，可能對方永遠(yuǎn)都無法明白，但是如果主動表明了的話，又顯得自己太沒有秘密了--這就是矛盾的女人呵！所以，當(dāng)我們想要生活更順心如意的時候，總會可以隱藏起來一些小秘密，希望那個他能夠足夠細(xì)心去發(fā)現(xiàn)。如果他看破了我們的小心思，未嘗不是一種甜蜜的分享?？靵頂?shù)一數(shù)，這里面是否就有你藏著的秘密。
其實(shí)在日常生活中，除了以下幾條之外，已婚女人還隱藏了更多令人無法想像的小秘密，等待男人們?nèi)ヒ灰惶剿鳌?/p>
1.女人為自己添置的衣物，其真實(shí)價格往往比告訴丈夫的要貴上20%.
這聽上去像是一個經(jīng)典的電視劇情節(jié)，但事實(shí)并非純屬虛構(gòu)。有時候我買一件衣服，刷信用卡付一半，用現(xiàn)金付另一半，這樣我丈夫就不會知道這件衣服的真實(shí)價格了。
2.對于女人來說，結(jié)婚是一件既令人神往又讓人緊張不安的事。
許多女孩從小就夢想著有一位英俊瀟灑的求婚者，一個披著白色婚紗的美妙婚禮，接下來就是一段幸福美滿的婚姻生活。但把這些放到現(xiàn)實(shí)生活中去，要女人把自己的生活和另一個男人緊緊地聯(lián)系在一起，她們就顯得緊張不安了。剛開始時，結(jié)婚的想法使我非常神往，
3.不管女人自身如何獨(dú)立自主，仍然希望得到丈夫的精心呵護(hù)。
女人希望丈夫是一位敏感細(xì)致、充滿同情心的21世紀(jì)新男性，能夠得到他們的精心呵護(hù)。這就意味著，女人希望男人在家里有上佳的表現(xiàn)，知道如何修理小轎車，在度假時幫著拿行李箱。如果一個男人表現(xiàn)得很有男子氣概，即便體重僅有110斤，仍然會令小鳥依人的女人覺得很有安全感。
4.女人害怕變成她們媽哈哈樣子。
女人非常熱愛、尊重和感激她們的媽媽，并且認(rèn)為自己的媽媽是這個星球上最偉大的女人。但女人往往不愿意變成她們媽哈哈樣子。這就是為什么男人對女人傷害很深的一句話是你看起來就像你媽一樣.另外，比這還要糟糕的一句話是你看起來就像我媽一樣,因為它對女人傳達(dá)了男人有戀母情結(jié)的信息，使女人產(chǎn)生懷疑----男人娶了你，是因為你像他母親。因此對男人來說，無論如何也不要將妻子與彼此的母親作任何比較。
5.女人希望男人有點(diǎn)醋意，但只要一點(diǎn)點(diǎn)足矣。
女人希望引起男人的注意和關(guān)心。面對街上小伙子對妻子投來的熱烈目光，丈夫產(chǎn)生的些微醋意，會使女人覺得自己被丈夫在乎并且寵愛著。但請男人們不要傾注太多的嫉恨、體現(xiàn)太多的占有欲，這會令女人感到很不自在。
6.女人和閨中密友的傾訴之語，不像男人所恐懼的那么糟糕。
是的，女人喜歡和親近的閨中密友傾訴，比如最近的一次家庭口角，抱怨一下婆婆，對占用丈夫所有閑暇時間的業(yè)余愛好表示不滿。但是女人絕不會告訴密友她丈夫的隱私問題，或當(dāng)父親逝世時你如何在她臂彎里哭得泣不成聲，這是一些過于私密的、不能和密友分享的事情。
7.女人會注意和欣賞男人所做的一切家務(wù)雜事。
但是，女人為何不在家庭活上給予男人足夠的表揚(yáng)？這是因為女人同時不能容忍男人不愿去做相關(guān)家務(wù)。比如安妮的丈夫勤勉于保持房間地毯的清潔，經(jīng)常使用吸塵器，這點(diǎn)自然令她十分滿意。但與此同時，對于放置在地毯上的各種家具設(shè)備，他卻從來不去撣一下灰塵。女人認(rèn)為自己做家務(wù)的方式才是唯一正確的，這也就是許多男人為何不愿肩負(fù)起家務(wù)重?fù)?dān)的一大原因。女人還常常抱怨男人做錯的家務(wù)，卻不給他們再做一遍的改正機(jī)會。
淺散法就是在選定的部位，用閃火法拔罐，留罐1～2分鐘觀察，至皮膚潮紅為度起罐，然后用罐滾壓或用掌根揉按使局部退色，再在原處重新扣罐，如此反復(fù)6～8次為止，此時局部潮紅，皮膚略隆起。
可隔日1次，2～4次即可結(jié)束治療。
其適應(yīng)癥有：感冒、風(fēng)濕、麻木、勞損、扭挫傷及疼痛等。
原理：采用火罐，是取其溫?zé)嵝?yīng)以宣毛竅，造成祛邪外出的先決條件，這有別于我們常用的抽氣罐。同時，因其產(chǎn)生的吸力可對病邪產(chǎn)生捉而淺之的作用，淺之之邪又經(jīng)滾壓或揉按產(chǎn)生壓而散之的作用。經(jīng)過反復(fù)的捉與壓，就會有量的積累和變化，達(dá)到病邪十去七八的目的，這就是淺散法的治病原理。
這有別于傳統(tǒng)火罐的留罐法所致的瘀血現(xiàn)象，本求祛邪，祛之有限，又添瘀血，因此效果常常不夠理想。
還有別于閃罐法，雖然閃罐法類似于淺散法，但它即拔即起，時間短促，雖可至皮膚潮紅，但祛邪力嫌其不足，能淺而不能散，同樣達(dá)不到量變的要求。
由此可見，淺散法拔罐優(yōu)于同類其它方法，有時可與針灸療法相媲美，常結(jié)合使用。
導(dǎo)讀：女人如何預(yù)防陰道炎來襲呢？陰道是女性重要的私處，日常的保健能有效的預(yù)防陰道的各種疾病。那么，日常生活預(yù)防陰道炎我們該謹(jǐn)記哪些呢?小編就為您介紹以下內(nèi)容需女性朋友時刻謹(jǐn)記。
預(yù)防陰道炎時刻謹(jǐn)記以下6個不：
謹(jǐn)記一：不要盲目塑身
很多OL為了擁有迷人的身材，都會想盡各種辦法塑身、瘦身，其中不乏喜好使用塑身內(nèi)衣的人。在購買緊身內(nèi)衣的時候，千萬不可貪圖便宜購買了化纖類緊身內(nèi)褲，因為它可以使陰道局部的溫度以及濕度增高，又悶又熱的環(huán)境可是滋養(yǎng)霉菌的安樂窩!
謹(jǐn)記二：不要過度清潔
頻繁地使用藥物清潔劑或者洗劑來清洗外陰也是導(dǎo)致陰道炎的原因。要知道，物極必反，每天用清水清洗外陰便已經(jīng)足夠，千萬不要多此一舉地選擇肥皂和洗劑。
另外需要注意的是，頻繁地使用衛(wèi)生護(hù)墊，你以為身體干凈了，其實(shí)正相反，它所形成的緊閉的環(huán)境容易破壞陰道固有的微環(huán)境，降低了陰道的自我抗菌能力。
因此，與其每天費(fèi)力地用各種方法清洗，不如一次購買一打全棉內(nèi)褲，天天換洗，每3個月更換一次。
謹(jǐn)記三：不要使用避孕藥
有些女性在服用避孕藥后容易引發(fā)霉菌性陰道炎，因為避孕藥中的雌激素有促進(jìn)霉菌生成菌絲的作用，導(dǎo)致它進(jìn)一步侵襲陰道組織。這時候，如果還堅持服用避孕藥就是你的錯了，你應(yīng)該立即改用其他避孕方法，這不僅保障了你，也保障了他的身體健康。
謹(jǐn)記四：不要亂用抗生素
廣譜類抗生素在殺滅致病菌的同時，也抑制了部分有益菌群，而未被抑制的和外來耐藥菌就會乘機(jī)大量繁殖，這其中就包括霉菌。這樣一來我們就極易患念珠菌陰道炎。因此，要切記抗生素使用需慎之又慎。
謹(jǐn)記五：內(nèi)褲、襪子不能一起洗
寄生在各個地方的細(xì)菌很容易互相傳染，倘若你患有腳癬，卻又把內(nèi)衣褲同襪子放到一塊兒清洗，那么這些串門子的霉菌可就變成了引發(fā)陰道炎并反復(fù)感染的罪魁禍?zhǔn)住Ｋ裕瑑?nèi)衣褲一定要單獨(dú)清洗哦。
謹(jǐn)記六：使用洗衣機(jī)不消毒
事實(shí)上，幾乎每臺洗衣機(jī)內(nèi)都暗藏霉菌!并且，衛(wèi)生調(diào)查顯示，衣服上的大量霉菌也大部分來自于洗衣機(jī)，洗得越勤，霉菌越多。因此，千萬要記住定時用60攝氏度以上的熱水浸泡洗衣機(jī)桶，霉菌懼怕高溫，60攝氏度以上的高溫會令它們立即消失無蹤。
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羅森布拉特是美國第一個系統(tǒng)研究兩個人分享一張床的學(xué)者。他著有一本書，名叫《兩個人一張床：夫妻共用一張床的社會學(xué)分析》。其中記錄了42對夫妻的睡眠狀態(tài)，還分析了不同睡姿所反映的情感。
一方抱另一方入懷，緊緊依偎：這是身體上的無限貼近，顯示出情感的親密無間。睡在后方的一人，在婚姻中往往扮演著保護(hù)者的角色；睡在前面的那個則是被照顧者，感情細(xì)膩、非常戀家。這種親密的睡姿還有一個好處，就是能增加性愛次數(shù)?！端说拿孛苷Z言》一書作者、美國行為學(xué)家意梵尼托馬斯說。
面對面，一手或一腳觸碰著：你們不僅能同呼吸,還用身體形成包圍圈.這樣的睡姿暗示雙方對這段關(guān)系都感到滿足、放松，感情穩(wěn)定，高品質(zhì)的相處時間多。
背對背：如果你們一直如此，說明兩人性格獨(dú)立，喜好差異大，無須借助肢體親昵來表達(dá)情感，而且會尊重彼此的不同。但若是最近才出現(xiàn)的，那暗示夫妻關(guān)系出現(xiàn)了矛盾，需要加強(qiáng)溝通。
姿勢不定，手腳或搭在對方身上，或和對方的手腳接觸：你們個性獨(dú)立，但在多數(shù)問題上能達(dá)成一致。主動伸出手腳的一方依賴性更強(qiáng)，需要確認(rèn)枕邊人一直都在。
很多女性朋友簡單的認(rèn)為：“月經(jīng)不就是那回事嗎！” 可是，月經(jīng)對女人重不重要？意味著什么？當(dāng)你的身體出現(xiàn)種種不適的時候，該怎么辦？
今天，一位身懷絕學(xué)的老中醫(yī)，他以四十余年的中醫(yī)經(jīng)驗，告訴你一些行之有效、簡單安全的婦科良方！無論是月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、色斑皺紋、皮膚衰老…還是更年期提前、手腳冰冷、免疫力下降、子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科病癥，他都一一悉心教你。讀完這篇文章，準(zhǔn)能找到你想要的答案……
中醫(yī)簡介： ?孫仲春，字曉春。“孫氏中醫(yī)世家”第八代傳人，膏滋國醫(yī)大師。坐堂行醫(yī)40余年，擅長中醫(yī)婦科診治有很深造詣，特別對中醫(yī)治療女性問題對癥開膏方有獨(dú)到之處。
老中醫(yī)說說“大姨媽”的那些事！
月經(jīng)又稱為月事、例假、大姨媽、好事等，中醫(yī)稱經(jīng)血。因每月出現(xiàn)一次而成為月經(jīng)，是有規(guī)律、周期性的子宮出血。
正常的女性月經(jīng)出血的時間一般為2－7天，每一次月經(jīng)出血總量為30-50ml。然而現(xiàn)實(shí)生活中有很多女性朋友，月經(jīng)周期或出血量異常，月經(jīng)提前、月經(jīng)延遲、月經(jīng)過多、月經(jīng)過少、閉經(jīng)等情況，中醫(yī)稱之為月經(jīng)失調(diào)，是一種常見的婦科疾病。
很多女人來月經(jīng)了有不少的問題，最常見的就是月經(jīng)來之前小腹隱隱做痛，有的甚至痛不欲生，這就是“痛經(jīng)”。有的是來月經(jīng)時腰酸的直不起來，或者經(jīng)量很少、每次只來一點(diǎn)點(diǎn)；要么月經(jīng)量很大、好像全身的血會流盡似的，淋漓不盡。
正常人的月經(jīng)周期是28天，而不是30天，正負(fù)不超過一天為正常。有些人月經(jīng)每月提前，而且量很大，這是氣虛的標(biāo)志?！皻鉃檠畮洝保绻麣馓摚瑲獠粩z血，血就會像脫韁的野馬，月經(jīng)時出血量都會很大，日期也經(jīng)常提前。這種情況西醫(yī)一般束手無策，但如果出現(xiàn)這種情況不及時調(diào)理，對身體的危害是很大的，甚至還會造成崩漏。
此外，女人氣虛對下一代也是極為不利的。因為如果母親氣血虛，那么這種體質(zhì)也會遺傳給孩子。氣有營衛(wèi)二氣，營氣主要是營養(yǎng)和化生氣血。衛(wèi)氣則行于周身，護(hù)衛(wèi)體表，防御外邪入侵。打個比方，它就相當(dāng)于我們?nèi)梭w的一道屏障。有了這層屏障，人體就不易受到疾病的侵襲。如果嬰兒天生氣虛，那么這層屏障就很脆弱，這樣的孩子抵抗力特別低，經(jīng)常生病。
所以，女性朋友一定要注意！如果月經(jīng)出現(xiàn)狀況，一定要盡早調(diào)理，否則會影響自己下半生的幸福，甚至危害下一代的健康！
導(dǎo)致側(cè)腹痛的原因尚無定論。人們認(rèn)為，側(cè)腹痛是由橫隔膜痙攣造成的。橫隔膜是一種寬大扁平的肌膜，分隔胸腔和腹腔器官，在呼吸時可以幫助推動空氣進(jìn)出肺部。但是到底為什么橫隔膜會痙攣，仍然無法確定。有可能是因為將內(nèi)臟器官（如肝臟）連接到肌肉的韌帶拉扯橫隔膜導(dǎo)致的。當(dāng)我們奔跑或者彈跳時，內(nèi)臟器官在具有彈性的韌帶牽引下會自然地上下彈動。
當(dāng)您邁步落地時，如果恰好在呼氣（這一動作會使橫隔膜上升緊繃），則肝臟會在橫隔膜處于體內(nèi)最高位置并且最為緊張時向下運(yùn)動。這種拉扯和張力可能導(dǎo)致橫隔膜痙攣。
另一種可能的解釋是，由于運(yùn)動急劇減少了流向橫隔膜的血液，從而導(dǎo)致痙攣。而且跑步時抬起的膝部會收縮腹部肌肉，增加腹部內(nèi)壓力，從下面壓迫橫隔膜。
另外，在運(yùn)動時空氣進(jìn)入肺部比排出肺部更容易，這就使肺部充滿空氣進(jìn)而從上面壓迫橫隔膜。上下的雙重壓力可能擠壓橫隔膜，在短時間內(nèi)阻斷其血流，從而導(dǎo)致痙攣。
另一種理論認(rèn)為側(cè)腹痛是由于大腸內(nèi)氣體受壓引起的。運(yùn)動會使腸道收縮加快，將氣體推向結(jié)腸，或大腸末端。
但是，如果結(jié)腸被硬的糞便堵住，就會產(chǎn)生痙攣。
但還有一種觀點(diǎn)認(rèn)為，側(cè)腹痛可能是由于飯后經(jīng)過太短時間就進(jìn)行運(yùn)動而導(dǎo)致的。另外，對有些人來說，側(cè)腹痛可能與對小麥或奶制品不耐受有關(guān)。對于有此類不耐受癥狀的人，如果在食用小麥或奶制品后24小時內(nèi)進(jìn)行鍛煉，則可能引發(fā)側(cè)腹痛。
在人們找到側(cè)腹痛的確切說明和治療方法之前，您可以利用以下家庭療法幫助預(yù)防或快速消除側(cè)腹痛。
腹部呼吸。大多數(shù)側(cè)腹痛是由于運(yùn)動時呼吸過淺導(dǎo)致的。當(dāng)您進(jìn)行運(yùn)動時，盡量進(jìn)行緩慢的深呼吸，擴(kuò)張腹部和胸部。
嘗試咕嚕式呼氣。如果您呼氣時發(fā)出咕嚕聲，似乎有助于緩解側(cè)腹痛，可能因為這樣能夠改變呼氣時橫隔膜的固定位置。
慢慢來。健康狀況不佳以及運(yùn)動過于激烈會使您呼吸加快，并且更淺?？梢越?jīng)過幾周時間來緩慢增加運(yùn)動強(qiáng)度。
適可而止。某些人，尤其是競技賽跑者，認(rèn)為應(yīng)該繼續(xù)跑下去，直到側(cè)腹痛消失。然而，除非您是在參加比賽，不然最好立即停止運(yùn)動直到疼痛消退。
遵守一小時原則。如果剛吃過飯，請至少一小時后再進(jìn)行運(yùn)動，因為對有些人來說，飽脹的胃很可能會在運(yùn)動中出問題。
按摩。用手在疼痛部位輕輕按摩。按摩能夠放松肌肉并有助于增加該部位的血流。
使用戳吐法。一種緩解橫隔膜壓力的方法是：在右腹肋骨下方，用手指深深按入腹中。與此同時，緊緊噘起嘴唇，用盡全力向外吐氣。
練習(xí)快速奔跑。脆弱的腹部和橫隔膜肌肉也是導(dǎo)致側(cè)腹痛的一個可能原因。一周快跑幾次或者在常規(guī)的輕緩慢跑中穿插幾段快跑，這樣能夠增加耐力并且提高橫隔膜的強(qiáng)度。
增強(qiáng)腹肌。強(qiáng)壯的腹肌有助于避免側(cè)腹痛。嘗試進(jìn)行屈腿半幅仰臥起坐，您只要讓肩膀離開地面大約15厘米，對背部來說，這比全幅仰臥起坐輕松一點(diǎn)?；蛘哐雠P躺下，將腿伸直，然后將腿抬離地面幾厘米，并且保持20到30秒后，再將雙腿放回地面。側(cè)腹痛何時需要就醫(yī)
有時，側(cè)腹痛會被誤認(rèn)為心絞痛，后者是一種因心臟缺氧而產(chǎn)生的劇痛。如果您感覺疼痛源于胸骨下或頸部、或沿左臂向下放射，伴有氣短，并且是由情緒緊張和（或）身體勞累所引發(fā)，請立刻就醫(yī)。而且本著小心謹(jǐn)慎的原則，如果在運(yùn)動中感到令您不安的疼痛，請停止活動并聯(lián)系醫(yī)生。
女人在拼搏事業(yè)的同時，也不應(yīng)該忘記寵愛自己，這固然沒錯，但是，對自己過度的寵愛，有時候盲目，也就不是一件好事。愛的方式不得當(dāng)，會給自己帶來疾病。
有些女性就是因為一些保健方式不對路，讓自己招來了婦科疾病。我們就一起看看女人是怎樣寵出陰道炎的。
自愛 過度清洗招來陰道炎
公司里幾乎所有的接待都由小W安排，而且至少有一半應(yīng)酬是她本人完成的。她知道自己身處這個位置，要完成任務(wù)，往往要付出更多的時間和精力，而拼命工作也讓她付出了一定的健康代價。由于作息不規(guī)律導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，白帶增多，引起外陰瘙癢，為了不影響工作，于是就使用陰道清洗液來保健。但是，用了一段時間后，她發(fā)現(xiàn)陰道不適的感覺逐漸增加，陰部有隱痛感覺，非常害怕。到醫(yī)院檢查后才發(fā)現(xiàn)自己感染了霉菌性陰道炎。她不解地問醫(yī)生：我平時很注意衛(wèi)生，經(jīng)常洗澡，還使用陰道清洗液，怎么還會被感染了霉菌性陰道炎？
女人在拼搏事業(yè)的同時，也不應(yīng)該忘記寵愛自己，這固然沒錯，但是，對自己過度的寵愛，有時候盲目，也就不是一件好事。愛的方式不得當(dāng)，會給自己帶來疾病。
使用陰道清洗液要注意分寸，更不能盲目使用。因為女性陰道內(nèi)的生態(tài)環(huán)境是弱酸性的，本身對很多細(xì)菌有一定的抑制作用，常用清洗液容易破壞陰道酸堿度（pH），導(dǎo)致病菌急劇生長，陰道本身抵抗細(xì)菌的能力大大下降，使陰道炎的感染率增加。女性清洗外陰的最好方法是用溫開水，因為溫開水不會改變陰道的酸堿度，故不會破壞陰道正常菌群。
女人愛自己沒有錯，只有愛惜自己身體才能更好的珍惜生命，但是愛惜的時候也要方法得當(dāng)。要對身體有個了解，才不至于誤入歧途，讓自己陷入婦科疾病的深淵。如果不幸已經(jīng)被婦科炎癥侵襲，一定要及時到正規(guī)醫(yī)院尋求幫助，千萬不要再用自己的觀念，胡亂吃藥，造成更嚴(yán)重的后果。
