警惕夏季的4大健康危機
夏季養(yǎng)生的4大禁忌。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！沒有好的身體，萬事事皆休。您對中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“警惕夏季的4大健康危機”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
夏天仿佛是天使與魔鬼的結(jié)合，讓你在展示美麗的同時隱藏著重重健康危機不可避免的陽光、辦公室里充足的冷氣、可口卻傷胃的冷食這些看似平常的因素正在時刻不離左右地威脅著你的健康，一不留神，全盤皆輸。 殊不知，沒了健康，美麗又從何談起?讓這個夏天里的你，健康并快樂著!
危機一：痛快后的胃腸道疾病 危險指數(shù)：
◆原因：盛夏酷暑吃些冷飲自然覺得神清氣爽，美味的哈根達斯更是令冰淇淋美女們欲罷不能。但是，在夏天，由于氣候的炎熱，皮膚血管因散熱需要而擴張，胃腸血流量會相對減少，大量進食冷飲后，胃腸道血管因冷刺激而急劇收縮，血流量會進一步減少，造成胃腸功能紊亂，甚至出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
各種冷飲，如汽水、啤酒等，含有二氧化碳，若大量飲用，勢必增加對胃腸道的刺激作用，大量氣體的產(chǎn)生可增加胃腸內(nèi)的壓力，易誘發(fā)或加重原有疾病，如胃腸炎癥和十二指腸潰瘍，嚴(yán)重時可致潰瘍穿孔。
◆預(yù)防措施 了解自己的體質(zhì)：如果你是屬于體質(zhì)虛寒者，或是患有急性或慢性胃腸炎，則盡量不要吃冷飲，因為冰淇淋、冰磚等冷飲中均含有大量脂肪、膽固醇、蛋白質(zhì)、糖和淀粉等營養(yǎng)成分，吃了冷飲，既影響正常的食欲，又會增加疼痛，使腹瀉加重。
劇烈運動后勿食冷飲：運動后如果吃大量冷飲冷食，強冷刺激會使胃腸道血管收縮，減少腺體分泌，導(dǎo)致食欲銳減，消化不良，而且驟冷刺激，可使胃腸痙攣，甚至誘發(fā)腹痛、腹瀉。
飯前飯后少吃冷飲：飯前飯后食用冷飲冷食，會刺激胃腸道血管收縮，減少血流量，造成消化腺分泌液減少，降低消化功能及減弱對營養(yǎng)成分的吸收，且會引起食欲下降。
切忌冷熱交替：冷食和熱食交替攝入會對牙齒和胃腸產(chǎn)生強烈的刺激，因此冷、熱飲應(yīng)該分開飲用，至少應(yīng)間隔分鐘。 控制攝取量：實在忍不住想吃點冷飲時，就要注意攝取的量。
一次食用過多，會沖淡胃液，影響消化，且冷的食品會刺激腸道，使蠕動亢進，縮短食物在小腸內(nèi)停留的時間，影響人體對食物中營養(yǎng)成分的吸收，還容易產(chǎn)生腹瀉。
注意存放衛(wèi)生：冷飲冷食如果存放不當(dāng)，難免會有細菌繁殖，即使在℃的低溫下，大腸桿菌、傷寒桿菌和化膿性葡萄球菌均能生存。所以，吃前一定要確定冷飲冷食的新鮮度。
危機二：易感的空調(diào)綜合征 危險指數(shù)：
◆原因：們成天待在冷氣充足的室內(nèi)，這種長期的空調(diào)環(huán)境會使人們對低室溫產(chǎn)生一系列不適應(yīng)的癥狀。由于空氣中缺乏負(fù)離子，加之室溫調(diào)得過低，往往會引起頭暈，容易疲倦，注意力不集中，使工作效率降低。有的人還會出現(xiàn)咽干、咽痛、關(guān)節(jié)疼痛、腰背酸痛，甚至發(fā)生感冒、胃腸炎、肩周炎、面神經(jīng)麻痹等癥。
◆預(yù)防措施 減少室內(nèi)外溫差：出汗后進入室內(nèi)會加重體溫調(diào)節(jié)中樞的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重時可引起體溫調(diào)節(jié)中樞的紊亂。另外，辦公桌不可安排在冷風(fēng)直吹處。
保持正常體溫：若長時期坐在冷氣充足的辦公室里，應(yīng)適當(dāng)增加穿脫方便的衣物，膝部可用毛巾覆蓋予以保護，同時要注意間或站起來走動一下，以促進肢體的血液循環(huán)，增強肌體抵抗力。
定期開窗通風(fēng)：辦公室里應(yīng)保證每天定時開窗通風(fēng)，一般以一到兩次為宜，清晨通風(fēng)最佳。避免因通風(fēng)不良而導(dǎo)致的微生物生長繁殖，減少感染疾病的機會。 進行適當(dāng)?shù)倪\動：在空調(diào)室內(nèi)生活的人，應(yīng)有適當(dāng)?shù)氖彝饣顒訒r間，以提高自身對溫差的內(nèi)調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力。
預(yù)防飲食調(diào)理：在日常的飲食中，可適當(dāng)增加生姜、荊芥、蘇葉、辣椒等調(diào)味品的量，既可以佐餐開胃，又可以防風(fēng)散寒，增強肌體抵抗力，預(yù)防空調(diào)病。
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俗話說：健不健，看容面。人的面容，不但是七情表演的舞臺，也是反映體內(nèi)諸病的窗口。故察顏觀色不失為早期發(fā)現(xiàn)疾病的一種重要而簡便的方法。
1.急性病面容
表現(xiàn)為潮紅，呼吸急促，鼻翼扇動，表情痛苦，煩躁不安等。中醫(yī)認(rèn)為常見于大葉性肺炎、瘧疾等。
2.慢性病面容
表現(xiàn)為面容憔悴，面色灰暗或蒼白，目光暗淡，神疲力乏等。中醫(yī)認(rèn)為屬正氣衰弱之虛癥；西醫(yī)認(rèn)為多見于慢性消耗性疾病。如惡性腫瘤、慢性肝炎、肝硬化、結(jié)核病等。
3.貧血面容
表現(xiàn)為面色蒼白，唇舌色淡，神疲乏力，心慌氣短等。中醫(yī)認(rèn)為屬氣血不足之虛癥；西醫(yī)認(rèn)為多見于貧血。
4.甲狀腺功能亢進面容
表現(xiàn)為眼球凸出，眼裂開大，雙目圓瞪，目光驚恐，面黃肌瘦，興奮不安，煩躁易怒等。中醫(yī)認(rèn)為是肝氣郁結(jié)，日久化火，肝陰不足，肝陽上亢；西醫(yī)則看作是甲狀腺功能亢進癥的典型面容。
5.甲狀腺功能減退面容
也稱粘液性水腫面容，表現(xiàn)為面色蒼白或枯黃，目光呆滯，顏面浮腫，唇厚舌大，眼瞼變厚，皮膚干躁無彈性，皺紋雖少但深，頭發(fā)稀疏干枯，眉毛脫落最為明顯。中醫(yī)認(rèn)為屬脾氣虛與腎陽虛證；西醫(yī)認(rèn)為多見于甲狀腺功能減退癥。去睪癥和垂體功能減退癥也可見此類面容。
6.肢端肥大癥面容
頭顱增大，臉部變長，下頜大而前突，顴部突出，眉弓隆起，耳鼻增大，唇舌肥厚，牙齒稀而錯位等。此面容多見于肢端肥大癥。
本文導(dǎo)讀：蔬菜是非常有營養(yǎng)價值的，有的人也非常喜歡生吃蔬菜，那么生吃蔬菜好嗎？哪些蔬菜不能生吃的呢？下面我們就來了解一下不能生吃的4大蔬菜。
十字花科蔬菜如西蘭花、菜花等，這些富含營養(yǎng)的蔬菜焯過后口感更好，其中豐富的纖維素也更容易消化。
第二類：含草酸較多的蔬菜
含草酸較多的蔬菜如菠菜、竹筍、茭白等，草酸在腸道內(nèi)會與鈣結(jié)合成難吸收的草酸鈣，干擾人體對鈣的吸收。因此，涼拌前一定要用開水焯一下，除去其中大部分草酸。
第三類：芥菜類蔬菜
芥菜類蔬菜如大頭菜等，它們含有一種叫硫代葡萄糖苷的物質(zhì)，經(jīng)水解后能產(chǎn)生揮發(fā)性芥子油，具有促進消化吸收的作用。
第四類：馬齒莧等野菜
馬齒莧等野菜，需要焯一下徹底去除塵土和小蟲，防止過敏。
此外，萵苣、荸薺等生吃之前也最好先削皮、洗凈，用開水焯一下再吃，這樣更衛(wèi)生，也不會影響口感和營養(yǎng)含量。
當(dāng)然，并不是所有蔬菜都可以用來做涼拌菜，含淀粉的蔬菜如土豆、芋頭、山藥等必須熟吃，否則其中的淀粉粒不破裂，人體無法消化。扁豆含有大量的皂素和紅細胞凝集素，食用時若沒有熟透，會引發(fā)中毒。烹煮扁豆的時間宜長不宜短，直至熟透變色，方可安全食用。豆芽宜炒熟吃，即使涼拌，也一定要先將它們煮熟。
生、熟都吃對身體更有益
鮮木耳和鮮黃花菜含有毒素，不可直接食用。吃干木耳時，烹調(diào)前宜用溫水泡發(fā)，泡發(fā)后仍然緊縮在一起的部分不宜吃；干黃花菜用冷水發(fā)制較好。
蔬菜生吃和熟吃互相搭配，對身體更有益處。比如，蘿卜種類繁多，生吃以汁多辣味少者為好，但其屬于涼性食物，陰虛體質(zhì)者還是熟吃為宜。還有些食物，生吃或熟吃攝取的營養(yǎng)成分是不同的。
比如，番茄中含有能降低患前列腺癌和肝癌風(fēng)險的番茄紅素，要想攝取就應(yīng)該熟吃。但如果你想攝取維生素C，生吃的效果會更好，因為維生素C在烹調(diào)過程中易流失。
扁豆、四季豆、空心菜、海產(chǎn)品和鹵制食品，這些都是夏季人們最喜歡的時令菜。然而，這些時令菜如果在采摘或者烹飪的過程中不加留意，就有可能成為潛在的殺手。
第一種陷阱是由于蔬菜自身攜帶的毒素引起的。如扁豆、四季豆的豆莢中都含有蛋白凝聚素和溶血素，這兩種有毒物質(zhì)都會引起人體中毒或肝臟壞死。食用后中毒的臨床表現(xiàn)是惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸型表現(xiàn)，或頭暈、頭痛。
“空心菜陷阱”，這是因為空心菜需要噴灑農(nóng)藥滅蟲引發(fā)的。目前，我國正在推廣無公害蔬菜種植。但一些地方還存在著噴灑農(nóng)藥后安全間隔期不到就采摘上市的情況。這，需要消費者認(rèn)真注意。
“海產(chǎn)品陷阱”，沿海地區(qū)最容易墮入的陷阱是海產(chǎn)品“生吃鮮嫩、營養(yǎng)價值高”。尤其是山東、上海、廣東、福建等沿海地區(qū)，人們習(xí)慣于夏季生吃或者食用沒有煮熟的海鮮，容易出現(xiàn)惡心、腹痛、嘔吐、腹瀉和發(fā)熱等癥狀。
李榮柏說：“不少人一邊吃生猛海鮮，一邊飲用高度酒，認(rèn)為能夠通過高度酒殺菌消毒，這一想法是錯誤的。高度酒不具備很強的殺菌消毒作用，海產(chǎn)品本身攜帶病菌比較多，夏季平均帶菌率高達95%。這樣做不過是自我安慰而已。”
“鹵味陷阱”，盛夏時節(jié)，不少家庭都喜歡儲存鹵味做下飯的菜，但由于夏季天氣炎熱，鹵味存放時間過長就容易變質(zhì)，食用后往往容易腹瀉。
避開這些陷阱的方式其實很簡單，對蔬菜就是采用“一洗二浸三燙四炒”的方法，去除大部分殘留農(nóng)藥，煮熟煮透，徹底破壞蔬菜自身攜帶的毒素;對海產(chǎn)品就是一忌生吃，二忌沒有煮熟;對鹵味則是燒熟后及時食用，外賣或存放超過3小時后回鍋煮熟后再食用。
一紙婚約、一次隆重的婚禮、一夜夜纏綿悱惻的激情在很多人眼中，婚姻就是這樣按部就班地進行的，我們完全看不到這種婚姻中有任何感情的摻雜。
然而就像杜勒斯所說，完美婚姻是以感情為基礎(chǔ)的。兩個人的感情有了問題，婚姻是不會太長久的。所以，為了感情，我們應(yīng)該提前了解婚姻破裂的4個階段：
階段1:裂痕初露端倪
兩個人因為在一起久了之后，可能會因為生活中的種種問題讓彼此之間產(chǎn)生了隔閡。于是裂痕開始初露端倪。
裂痕表現(xiàn)在情緒上是強烈的不滿，表現(xiàn)在行為上是相互的背離。這時，有居住條件的大多分居；無居住條件的，即使同居，也是背靠背，井水不犯河水。
階段2:開始過重防范
有了裂痕之后，兩個人之間的信任也一定是隨之走向滑坡的，于是防范心開始變得愈加強烈。為了防備對方抓住把柄和了解到事實真相，雙方在經(jīng)濟、社交關(guān)系等方面戒備，甚至連個人的事業(yè)問題、前途問題等，也守口如瓶，層層設(shè)防像防盜一樣地防備對方。
階段3:不再深究問題
有問題的夫婦，可能在我們眼中是經(jīng)常吵鬧的。但是也有一些夫妻，這個是彼此之間有了問題，不想再在一起了，于是很多問題不再深究，不想再在這里浪費精力。形于內(nèi)，則行于外，前兩者是形于內(nèi)，是因,一般是屬于內(nèi)心的活動范疇；后兩者是行于外，是果,一般屬于付諸行動范疇。因此，要防止感情破裂，應(yīng)當(dāng)在夫妻矛盾發(fā)生時調(diào)適，把矛盾解決在萌芽狀態(tài)。
階段4:感情徹底破裂
感情破裂的最后階段就是真的沒有辦法再復(fù)合。這種情況是我們最不愿意看到的。裂痕越來越大，無法彌縫，感情徹底破裂。感情破裂的夫妻，其抉擇的模式大致有三：一是分道揚鑣通過法律手續(xù)離婚；二是考慮種種原因，不便離異，只好湊合著生活，忍挫負(fù)重，夫妻關(guān)系名存實亡；三是感情破裂，無法逆轉(zhuǎn)，只是為了折磨對方，拒不離婚，拖住他（她），不讓他（她）快活.這種拖累，既愚蠢又不道德，害人亦害己。
導(dǎo)讀：人們在生活中最害怕的就是疾病的到來，因此就應(yīng)該做好防御措施，多關(guān)注自己的身體，善于發(fā)現(xiàn)疾病征兆。那么 ，疾病征兆有哪些?心不在焉是病嗎?
四種飯后不適是疾病征兆
①飯后打嗝：
有的老人經(jīng)常打嗝，不光吃飽后打，有時飯前也打。打嗝的病因有很多，多由消化不良引起，慢性胃炎、反流性食管炎等病癥也會導(dǎo)致打嗝頻繁?；几哐獕旱睦先朔磸?fù)打嗝又總止不住，可能是腦中風(fēng)的前兆。此外，老人如果突然打嗝不斷，并伴有消瘦、食欲減退等癥狀，需要引起注意。
治療打嗝小貼士：
治療打嗝，首先要治療引起嗝逆的原發(fā)疾病，其次才是對癥治療。下面介紹的是一些簡便而且實用的方法，能夠阻斷神經(jīng)反射而使呃逆中止。
1、分散注意力，消除緊張情緒及不良刺激。
2、先深吸一口氣，然后憋住，盡量憋長一些時間，然后呼出，反復(fù)進行幾次。
3、喝開水，特別是喝稍熱的開水，喝一大口，分次咽下。
4、洗干凈手，將食指插入口內(nèi)，輕輕刺激咽部。
5、將混合氣體裝入塑料袋中吸入，混合氣體中含90%氧氣和10%的二氧化碳。
6、嚼服生姜片。
7、將生韭菜洗凈，榨出菜汁后口服。
8、柿蒂(指新鮮柿子或柿餅的蒂)每次20枚，煎水成100毫升，分兩次口服，一次50毫升。也可酌情加韭菜籽同煎
②飯后脹氣：
老人的脾胃消化能力逐漸減弱，胃動力差，食物積聚在胃底，常會出現(xiàn)脹氣，這時應(yīng)少吃不易消化的食物，如豆類、結(jié)實的面食等，還要改掉狼吞虎咽的習(xí)慣。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)考慮是否有慢性胃炎、胃下垂等疾病。
③飯后嘔吐：
如果老人飯后嘔吐，首先要排除胃腸道是否有占位性病變，以及胃潰瘍、十二指腸潰瘍等器質(zhì)性病變。胃鏡檢查沒有異常的，可能是腸胃功能減弱，加上飲食不當(dāng)引起的，原因多見于暴飲暴食;過量飲酒以及吃辛辣食物。
除了改變不良飲食習(xí)慣，還可適當(dāng)吃點胃動力藥或胃黏膜保護劑。此外，常年服用一些藥物的老人，如阿司匹林、消炎痛、地高辛、紅霉素等，也可能出現(xiàn)胃腸反應(yīng)，發(fā)生嘔吐。
④飯后腹瀉：
飯后立即腹瀉，稍有受涼或吃東西不當(dāng)就會發(fā)作，有時有便意但上廁所卻無大便，人也沒有消瘦，有可能是慢性過敏性腸炎鬧的。如果一吃辛辣油膩、生冷食物、飲酒就會腹瀉，有的人還會伴有腹痛，腹瀉后腹痛感會減輕，則可能是腸道功能紊亂。
11個信號提示你身體有病需警惕
1、起床后的大病四個信號：
人的一天在不同階段身體的不良感受，就是在向您的健康發(fā)出警示信號。
清晨醒來如果頭暈、頭昏，可能是出現(xiàn)了頸椎骨質(zhì)增生或血黏度過高等疾病;
如果在起床活動20分鐘后浮腫還不徹底消失，提示可能有腎病或心臟病;
晨起惡心嘔吐，除去懷孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝膽有病;
晨起小便，如果尿液棕色，提示肝臟可能出現(xiàn)問題。
2、清晨對鏡觀察臉色：
洗臉時對著鏡子觀察，看看自己的臉色有沒有什么異常。
如果發(fā)現(xiàn)自己臉色潮紅，可能與心臟病或高血壓有關(guān);
如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎;
如發(fā)現(xiàn)眼睛顏色改變，充血、渾濁、色黃，應(yīng)馬上去醫(yī)院看醫(yī)生;
如眼瞼蒼白，提示可能患了缺鐵性貧血;
如眼角膜出現(xiàn)一圈模糊的灰環(huán)，說明心臟可能有問題，如果是3050歲的男性應(yīng)馬上到醫(yī)院就診。
激情一吻的后遺癥，總是能瞬間大掃愛侶的性致。別以為只有在不恰當(dāng)?shù)挠H吻過程后，才可能出現(xiàn)感染疾病的麻煩，目前已有相當(dāng)多的研究報告顯示，現(xiàn)代式的熱吻，對健康實則有不小的傷害。
而法國醫(yī)學(xué)院某位女研究生，更于畢業(yè)論文中指出，一個典型的法式熱吻，可是會讓人同時吞下250個細菌，究竟一個吻會出多少問題？在短短45秒鐘的熱吻里，除了能為人消耗12大卡的熱量外，又有哪些影響健康的連鎖反應(yīng)？
一、牙周問題
口腔是人體細菌滋生最多的地方，盡管多數(shù)病菌都逃不了胃酸的消毒，但不少漏網(wǎng)之魚的細菌，仍會造成健康的疑慮。
激情擁吻時，那種忘我的境界，常令人瞬間失去理智，而在這樣的情形下，最常發(fā)生的就是，不小心把對方的嘴巴給咬傷、吸傷了，謝瀛華指出，到時可就不再只是交換唾液，而是進入血、水交融的境界，尤其當(dāng)你的嘴巴內(nèi)本來就有傷口時，便容易引起牙周病與牙齦發(fā)炎等疾病，因此建議，當(dāng)口腔內(nèi)有傷口時，最好能減少與他人的親密接觸。
二、皰疹病毒
嘴角莫名地長了一顆顆又痛又癢的小水泡，且擠破它反而還越長越多，沒錯，就是親吻讓你染上皰疹了。
一般來說單純性皰疹，較常發(fā)生于免疫力較弱的幼兒身上，而這類小水泡、嘴角潰瘍的現(xiàn)象，經(jīng)由一周的治療即可痊愈，但其實這些頑劣的皰疹病毒，仍舊會潛伏于體內(nèi)中，靜待你的抵抗力變?nèi)鯐r再次發(fā)作。
美國Washington大學(xué)的Anna Wald博士便說道，如果你發(fā)現(xiàn)另一半的嘴角，有小水泡或潰瘍的傷口，千萬別跟他接吻，雖然對方痊愈之后，仍有可能會將皰疹性病毒傳染給你，至少能夠散播的病菌量，已是少了無數(shù)倍呢！
三、耳膜破裂
就算不是親吻耳朵，吻得太忘我、火辣時，即會造成耳膜壓力的不平衡，在忽大忽小的壓力下，出現(xiàn)裂痕或什至導(dǎo)致耳膜破裂的困擾。
這類外傷式的耳膜破裂現(xiàn)象，雖然會令人喪失大約20到30分貝的聽力，透過醫(yī)師的治療后，也能夠自行痊愈，但還是要建議最好能夠稍稍克制情緒，并且接吻時別用雙手捂住對方的耳朵，多給彼此一些喘息的空間。
四、致命過敏
有那么夸張嗎？只不過是玩親親，怎么會下一刻就得進急診室呢？那是因為對方事前吃了你過敏的食材。
因為當(dāng)吃東西時，口腔內(nèi)多少會留著些許食物的殘渣，在沒有清潔口腔的情形下，這些殘留物就必須經(jīng)過8小時以上的時間，才能夠被徹底分解，所以倘若用完餐后，最好能夠先刷牙或漱口再接吻，或改為親吻臉頰的方式。
John Hopkins醫(yī)學(xué)中心的Robert Wood醫(yī)生更建議，倘若接吻的過程或之后，出現(xiàn)呼吸困難或身體不適的現(xiàn)象，最好盡快就醫(yī)，就算你從來沒有這類的情形發(fā)生。
軟沙發(fā)
醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，如果長時間坐在軟綿綿的沙發(fā)上，會對男性陰囊?guī)韲?yán)重傷害。因為正常的坐姿是以盆骨作支點，而陰囊就安穩(wěn)地呆在兩腿之間，但是當(dāng)你坐在柔軟的沙發(fā)上面，支點就會向下沉，這樣雙腿就不自覺地夾緊，于是令陰囊受壓，阻礙血液流動。
這樣睪丸所釋放的有毒物質(zhì)就會積聚于體內(nèi)，因而對睪丸健康造成極大影響。此外養(yǎng)分供應(yīng)也被中斷，睪丸分泌睪丸酮功能也因而削弱，精蟲又如何能有效生產(chǎn)呢?所以，切記軟沙發(fā)千萬不能久坐。
健身自行車
男人去做健身時，健康單車是很多人的首選，但不要以為踩得越久，身體就越健康，因為時間太長的話，會讓陰囊出現(xiàn)磨損、結(jié)石，甚至精囊腫脹等問題，搞不好會影響性功能。
究其主因，問題是出在自行車車凳上。由于車凳不止硬，而且前面突出，男性在上面踩踏時會不注意地經(jīng)常碰觸到陰囊，而長期碰撞不單令神經(jīng)受損、陰囊松軟外，還會令精囊和睪丸網(wǎng)出現(xiàn)膨脹現(xiàn)象，最嚴(yán)重的是因為血液循環(huán)受到影響，讓陰莖血液供應(yīng)不足，會影響勃起功能。
重金屬
相信大家對這個性功能殺手并不陌生，因為重金屬不僅對性功能產(chǎn)生影響，對身體健康同樣有嚴(yán)重傷害，當(dāng)中尤以鉛、汞和鎘對性功能影響最大。
當(dāng)身體攝入過量鉛時候，會滲入精液或卵子當(dāng)中并貯存起來，影響生殖激素分泌，造成精子數(shù)量減少、畸形，以及成孕度降低現(xiàn)象。而汞就會產(chǎn)生性欲減退和不舉現(xiàn)象等問題，如果嚴(yán)重的話，還令男性不育。鎘則會影響性激素分泌，并對肝和腎造成損害，又怎會有性趣呢?
香煙
吸煙危害健康，對性欲同樣有負(fù)面影響。吸煙導(dǎo)致性欲下降的原因，在于煙中含有的有害物質(zhì)會令血管硬化，阻礙血液流通，可能出現(xiàn)不舉情況。醫(yī)學(xué)研究同時也指出，吸煙對陰莖也有影響，會令它伸不直變曲，影響正常行房。對女性而言，抽煙對經(jīng)期穩(wěn)定有影響，因此煙還是少抽為妙。
通常我們臉上的氣色、皮膚癥狀，都是跟身體內(nèi)臟細細相關(guān)的，當(dāng)體內(nèi)出現(xiàn)病變的時候，往往會在臉上表現(xiàn)出來。孰于觀察面相的人，肯定可以及時抓住疾病的小尾巴，找到正確調(diào)理的方法。下面我們就一起來觀察一下，疾病如何在臉上表現(xiàn)出癥狀吧。
俗話說：健不健，看容面。人的面容，不但是七情表演的舞臺，也是反映體內(nèi)諸病的窗口。故察顏觀色不失為早期發(fā)現(xiàn)疾病的一種重要而簡便的方法。
1.急性病面容：表現(xiàn)為潮紅，呼吸急促，鼻翼扇動，表情痛苦，煩躁不安等。中醫(yī)認(rèn)為常見于大葉性肺炎、瘧疾等。
2.慢性病面容：表現(xiàn)為面容憔悴，面色灰暗或蒼白，目光暗淡，神疲力乏等。中醫(yī)認(rèn)為屬正氣衰弱之虛癥；西醫(yī)認(rèn)為多見于慢性消耗性疾病。如惡性腫瘤、慢性肝炎、肝硬化、結(jié)核病等。
3.貧血面容：表現(xiàn)為面色蒼白，唇舌色淡，神疲乏力，心慌氣短等。中醫(yī)認(rèn)為屬氣血不足之虛癥；西醫(yī)認(rèn)為多見于貧血。
4.甲狀腺功能亢進面容：表現(xiàn)為眼球凸出，眼裂開大，雙目圓瞪，目光驚恐，面黃肌瘦，興奮不安，煩躁易怒等。中醫(yī)認(rèn)為是肝氣郁結(jié)，日久化火，肝陰不足，肝陽上亢；西醫(yī)則看作是甲狀腺功能亢進癥的典型面容。
5.甲狀腺功能減退面容：也稱粘液性水腫面容，表現(xiàn)為面色蒼白或枯黃，目光呆滯，顏面浮腫，唇厚舌大，眼瞼變厚，皮膚干躁無彈性，皺紋雖少但深，頭發(fā)稀疏干枯，眉毛脫落最為明顯。中醫(yī)認(rèn)為屬脾氣虛與腎陽虛證；西醫(yī)認(rèn)為多見于甲狀腺功能減退癥。去睪癥和垂體功能減退癥也可見此類面容。
6.肢端肥大癥面容：頭顱增大，臉部變長，下頜大而前突，顴部突出，眉弓隆起，耳鼻增大，唇舌肥厚，牙齒稀而錯位等。此面容多見于肢端肥大癥。
7.二尖瓣面容：又稱風(fēng)濕性心臟病面容，表現(xiàn)為面色黃而浮腫，面頰暗紅，口唇青紫，舌色晦暗，心慌氣短等。中醫(yī)認(rèn)為屬心血瘀阻，乃心氣虛和陽虛所致；西醫(yī)則認(rèn)為多見于風(fēng)濕性心臟病，是二尖瓣狹窄的重要特征之一，也可以見于肺心病或某些先天性心臟病患者。
8.傷寒面容：表現(xiàn)為反應(yīng)遲鈍，表情淡漠，舌紅少苔，氣短懶言，甚至有意識障礙。中醫(yī)認(rèn)為是氣陰兩虛，屬溫病范疇；西醫(yī)變?yōu)槎嘁娪趥?、腦脊髓膜炎、腦炎等疾病。
9.結(jié)核病面容：表現(xiàn)為面色蒼白，頰紅如胭脂，消瘦。此面容多見于肺結(jié)核活動期。
10.滿月臉：表現(xiàn)為臉面紅胖，圓似滿月，甚至從正面看不見雙耳，從側(cè)面看不見鼻子。由于兩頰脂肪堆積下墜，鼻翼被擠下拉，口裂變小，口角與頰部間出現(xiàn)深溝，面色紅嫩，毳毛增多，常生痤瘡，唇上可見小胡須。西醫(yī)認(rèn)為是柯興氏綜合征或因長期使用促腎上腺皮激素所引起的皮質(zhì)類固醇過多者的特征性面容。
11.腎病性浮腫面容：表現(xiàn)為面色蒼白浮腫，皮膚緊而干燥，眼瞼浮腫尤以晨起最為顯著，且額部多有指壓凹征。此面容除見于各種腎病外，也見于心力衰竭、營養(yǎng)不良、面部血管神經(jīng)性水腫、嚴(yán)重哮喘、百日咳等。
12.增殖體面容：表現(xiàn)為張口呼吸，鼻外形發(fā)育不良，鼻根寬平鼻翼萎小，口唇厚短，上唇上翻，鼻唇溝淺，下頜不發(fā)達，口齒不清，聽覺不良，無神，表情呆滯。此面容見于小兒增殖體肥大癥。
13.病危面容：表現(xiàn)為面容枯槁，面色蒼白或鉛灰、表情淡漠，目態(tài)失神，眼眶凹陷，鼻尖高聳，四肢厥冷等。中醫(yī)認(rèn)為屬亡陰或亡陽范疇；西醫(yī)認(rèn)為多見于大出血、嚴(yán)重休克、脫水等急危重癥。
14.獅面：又稱瘤型麻風(fēng)面容，表現(xiàn)為面部布滿高低不平的結(jié)與斑塊，眉毛、睫毛、汗毛、胡須部分或全部脫落，形似獅面。此面容見于瘤型麻風(fēng)病人。骨性獅面則見于骨纖維性發(fā)育異常、顱骨區(qū)膜炎、畸形性骨炎或外傷。
15.肌病面容：表現(xiàn)為眼不能開也不能閉，處于半張的狀態(tài)，或不能皺額，嘴唇肥厚突出，下唇下掛，不能閉口。此面容見于肌營養(yǎng)不良癥或重癥肌無力。
16.先天愚型面容：表現(xiàn)為外毗過高，眼裂向外上方傾斜，眼球突出或斜視或震顫；鼻根部低平，鼻孔朝上。
一、順氣食物
夏天天氣炎熱，往往造成人們身心疲憊煩悶，吃不下睡不好，這個時候，除放松、舒展做好精神、心理調(diào)節(jié)之外，選食一些順氣又可口的食物尤為重要。例如蘿卜、啤酒、玫瑰花、藕、茴香、山楂、橘子等。
二、苦味食物
俗話說：天熱食苦勝似進補。苦味食物中含有氨基酸、維生素、生物堿、甙類、微量元素等，具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞等多種醫(yī)療、保健功能。常見的苦味食物有苦瓜、蒲公英、啤酒、茶葉、咖啡、巧克力、可可等，但需注意的是，苦味食品一次食用不宜過量，過苦容易引起惡心、嘔吐、敗胃等不適反應(yīng)。
三、酸味食物
夏季出汗多且最易丟失津液，所以適當(dāng)吃些酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類，它們的酸味能斂汗止瀉祛濕，可預(yù)防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加點醋，醋酸還可殺菌消毒防止胃腸道疾病發(fā)生。
四、富鉀食物
由于熱天人們出汗較多，大量出汗可帶走大量的鉀元素，會使體內(nèi)鉀離子過多喪失，造成低血鉀現(xiàn)象，會引起人體倦怠無力、頭昏頭痛、食欲不佳、精神不振等癥候。熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物，如草莓、桃子、菠菜、馬鈴薯、大蔥、芹菜、毛豆等。茶葉里面的含鉀量特別大，約占1.5%左右，熱天多飲茶，既可消暑，又能補鉀，可謂一舉兩得。
本文導(dǎo)讀：黃瓜是最常見的食物，那么吃黃瓜要注意哪些呢？黃瓜要怎么吃呢？下面就來了解一下夏季黃瓜的健康吃法。
1、黃瓜汁：預(yù)防口腔潰瘍
黃瓜汁的口感和營養(yǎng)俱佳，在夏天可以用來預(yù)防口腔疾病。
如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜，偶爾喝一杯黃瓜汁，自是別有一番風(fēng)味，更能預(yù)防夏天里多發(fā)的口腔疾病。
制作方法：把新鮮的黃瓜簡單用糖腌一下，或者直接加冷開水在榨汁機中取汁直接飲用。
喝法：
黃瓜汁可以在早晨喝一杯，能起到清爽腸胃的作用。因為黃瓜中含有大量維生素，可以緩解一定的發(fā)炎癥狀，對口腔潰瘍能起到有效的治療作用。
飲用黃瓜汁的時候，如果覺得稀釋后的黃瓜汁口感有點苦澀的話，可以適量加一點蜂蜜來調(diào)味。
療效：
美國營養(yǎng)專家研究還發(fā)現(xiàn)，每天飲用一杯黃瓜汁能夠起到防止頭發(fā)脫落和指甲劈裂的作用，甚至于還可以增強人的記憶力。
眾所周知，黃瓜具有利尿、強健心臟和血管、調(diào)節(jié)血壓、預(yù)防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化的功效。實驗中還發(fā)現(xiàn)，吃整個黃瓜的效果沒有飲黃瓜汁效果好。
2、黃瓜餡餃子：開胃降壓促消化
夏天天氣炎熱，很多老年人都沒胃口。營養(yǎng)學(xué)家建議，老年人午餐或晚餐吃點餃子、包子之類帶餡的食品，不僅營養(yǎng)均衡，還有助于消化。如果以前沒吃過黃瓜餡餃子，不妨嘗試一下，不但清涼爽口，還能防暑、降壓、預(yù)防心腦血管疾病。
做餡時，要將黃瓜擦成細絲略微切一下，擠出水，擠出的水不要扔掉，留在盆中備用。將兩個雞蛋加適量的鹽打散在油鍋中炒，一邊炒一邊搗碎，越碎越好，炒好后放涼。愛吃豐富餡料的還可以放一點豆腐。
然后將放涼的雞蛋、豆腐與黃瓜絲加入五香粉、雞精、蔥姜末等，一起攪拌均勻待用。和面時把黃瓜水放進去，不但面會更加筋道，而且口味也更好。
