脂肪四名捕 中藥配方減肥茶
冬季養(yǎng)生減肥茶。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關養(yǎng)生知識。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“脂肪四名捕 中藥配方減肥茶”，僅供您在養(yǎng)生參考。
在中醫(yī)藥食同源的理論下，性質(zhì)平和，具有養(yǎng)生、保健的藥材早已被普遍食用，如時髦的減肥圣藥山楂、荷葉等。中醫(yī)依成因、體質(zhì)等開立減肥處方，分四大類，各有不同的減肥配方。這四大類包括：胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝郁氣滯型及肝腎陰虛型。因此，中藥減肥茶配方有如下四種：
清熱型
對象：30歲以下的白領發(fā)胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內(nèi)熱量多余，身體亢奮，容易口苦、口臭，易饑餓，情緒煩躁，小便偏黃，愛便秘，從中醫(yī)來看，除了消脂、利尿外，關鍵是清熱，身體代謝功能才會恢復正常。
減肥配方：
1.決明子，性微寒，可以降血壓、降血脂、通便，如果本身血壓高又便秘，更應選擇決明子茶。但如果體質(zhì)寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不適合。
2.綠茶，屬涼性，可以消脂消食，美國營養(yǎng)學會期刊已證實綠茶確有減肥作用，也有抗癌作用。但綠茶是不發(fā)酵茶，中醫(yī)認為，比較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意。
健脾型
對象：有些人胖，只因為氣虛，需要健脾。中醫(yī)認為氣虛會使脾的運作不正常，把氣補足，身體機能自然恢復，能夠正常代謝，自然就瘦下來。
減肥配方：
1.薏仁，性平，利濕，因為性質(zhì)溫和效果不快，多半搭配其他藥材或食材食用。
2.黃耆，味甘，性微溫，補中益氣，利水退腫。本身沒有降脂作用，但在中醫(yī)理論中，氣虛需要補氣，以增強身體代謝的效率，黃耆也可增強免疫功能。
3.伏苓，味甘、性平。補脾又利尿，可以降血糖、鎮(zhèn)靜、補氣、增強免疫功能。長期吃也沒問題。民間吃伏苓膏、四神湯都有它。
理氣型
對象：中醫(yī)講究疏理氣的運行，使其順暢的系統(tǒng)在肝，肝郁則侮脾，消化代謝就不完全，自然容易胖，而且以年輕女性居多，常見癥狀為，容易胸悶、肚子發(fā)漲，情緒起伏不定，嚴重的導致月經(jīng)失調(diào)。相當于西醫(yī)的焦慮、憂郁、神經(jīng)官能癥等癥狀，加上這一型人傾向于以吃東西來緩解情況，更容易導致肥胖。
減肥配方：
1.陳皮，可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨用來減肥效果不強。
2.玫瑰花，也可以理氣，副作用不大，須搭配其他減肥藥材。
滋陰型
對象：老年人陰虛體制易肥胖，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)重點在滋陰。老年人愛頭暈、睡眠質(zhì)量不好、腰愛酸、口干等，中醫(yī)認為是陰血不足，從西醫(yī)角度看，年紀大，器官老化，代謝速率下降，循環(huán)不好，血液沒辦法發(fā)揮功能去滋養(yǎng)組織。中醫(yī)對血很重視，這類病人除了補血，還要活血。
減肥配方：
1.何首烏，降低血脂，補血，對老年人肥胖療效較好。
2.丹參，有輕微補血的作用，可以活血。有降低膽固醇、血脂的效果。對冠狀動脈心臟病、心絞痛也有療效，還可以改善循環(huán)。
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肥茶配方有如下四種：
清熱型
對象：30歲以下的白領發(fā)胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內(nèi)熱量多余，身體亢奮，容易口苦、口臭，易饑餓，情緒煩躁，小便偏黃，愛便秘，從中醫(yī)來看，除了消脂、利尿外，關鍵是清熱，身體代謝功能才會恢復正常。
減肥配方
1.決明子，性微寒，可以降血壓、降血脂、通便，如果本身血壓高又便秘，更應選擇決明子茶。但如果體質(zhì)寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不適合。
2.綠茶，屬涼性，可以消脂消食，也有抗癌作用。但綠茶是不發(fā)酵茶，中醫(yī)認為，比較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意。
健脾型
對象：有些人胖，只因為氣虛，需要健脾。中醫(yī)認為氣虛會使脾的運作不正常，把氣補足，身體機能自然恢復，能夠正常代謝，自然就瘦下來。
減肥配方
1.薏仁，性平，利濕，因為性質(zhì)溫和效果不快，多半搭配其他藥材或食材食用。
2.黃耆，味甘，性微溫，補中益氣，利水退腫。本身沒有降脂作用，但在中醫(yī)理論中，氣虛需要補氣，以增強身體代謝的效率，黃耆也可增強免疫功能。
3.伏苓，味甘、性平。補脾又利尿，可以降血糖、鎮(zhèn)靜、補氣、增強免疫功能。長期吃也沒問題。民間吃伏苓膏、四神湯都有它。
滋陰型
對象：老年人陰虛體制易肥胖，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)重點在滋陰。老年人愛頭暈、睡眠質(zhì)量不好、腰愛酸、口干等，中醫(yī)認為是陰血不足，從西醫(yī)角度看，年紀大，器官老化，代謝速率下降，循環(huán)不好，血液沒辦法發(fā)揮功能去滋養(yǎng)組織。中醫(yī)對“血”很重視，這類病人除了補血，還要活血。
減肥配方
1.何首烏，降低血脂，補血，對老年人肥胖療效較好。
2.丹參，有輕微補血的作用，可以活血。有降低膽固醇、血脂的效果。對冠狀動脈心臟病、心絞痛也有療效，還可以改善循環(huán)。
理氣型
對象：中醫(yī)講究疏理“氣”的運行，使其順暢的系統(tǒng)在肝，“肝郁則侮脾”，消化代謝就不完全，自然容易胖，而且以年輕女性居多，常見癥狀為，容易胸悶、肚子發(fā)漲，情緒起伏不定，嚴重的導致月經(jīng)失調(diào)。相當于西醫(yī)的焦慮、憂郁、神經(jīng)官能癥等癥狀，加上這一型人傾向于以吃東西來緩解情況，更容易導致肥胖。
減肥配方
1.陳皮，可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨用來減肥效果不強。
2.玫瑰花，也可以理氣，副作用不大，須搭配其他減肥藥材。
如何自制中藥減肥茶
1、如何自制中藥減肥茶
健身降脂茶
材料:何首烏、丹參、澤瀉、綠茶。制法:煎煮前3味中藥,和綠茶一起泡飲。每天1劑,可以替代茶。功效:利濕活血,減肥消脂。高脂血癥、肥胖癥患者適用。
山楂菊花茶
材料:山楂片,決明子,菊花。制法:決明子搗碎,然后把三種原料放入杯中,每天1劑,可以代替茶。功效:清熱平肝,化淤消積。
車前草荷葉茶
材料:荷葉、車前草。制法:兩種中藥研末。每天早上起床后、每天晚上睡覺前空腹喝1袋,開水浸泡10至15分鐘,一次性飲完。一個月一個療程,服用一個療程后,兩個星期之內(nèi)不要費用。然后接著下一個療程。功效:利水消炎,減肥消脂。
枸杞茶
材料:枸杞子。制法:開水泡茶,每天1劑,早、晚各服一次。功效:滋腎肝,消脂肪。對肥胖癥患者有效。
山藥決明散
材料:山藥,決明子。制法:把山藥、決明子炒熟后研末。每次服5克,一日3次。功效:健脾補氣,去脂利水。
2、減肥茶的減肥原理
茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪,化濁去膩可防止脂肪積滯體內(nèi)。而維他命B1、C和咖啡因,都可以促進胃液分泌,并有助消化、消脂。
茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用,可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質(zhì)激酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥的效果。
3、減肥茶的副作用
抑制食欲類
通過提高飽腹感、降低食欲來控制進食量。這種減肥茶的副作用:效果不確定,因人而異。長期大量服用可能造成營養(yǎng)不良。
脂肪吸收阻斷劑:有研究顯示,這類制劑可以減少小腸對脂肪的吸收。適當減少脂肪的吸收可以加快減脂速度。有很多知名品牌的減肥產(chǎn)品都是基于這類原理制造的。減肥茶的副作用常出現(xiàn)脂溶性維生素和礦物質(zhì)吸收不足。腹瀉。
碳水化合物吸收阻斷劑:有研究顯示這類藥物可以減少身體對碳水化合物的吸收,以防止過量的碳水化合物被轉(zhuǎn)化為脂肪。長期副作用不明。
哪種減肥茶比較好
1、普洱茶
首先我們要介紹的一種減肥茶就是普洱茶,普洱茶是一種純天然的茶葉,所以茶葉當中的一些有效成分保存的比較完善,那么被人體吸收以后對于燃燒脂肪的作用就會達到最大化,只是普洱茶的味道有些苦,所以我們?nèi)绻淌懿涣诉@個苦味,可以適當?shù)募右恍┓涿刍蛘呤顷惼?對于減肥都是會有一定的協(xié)助性作用。
2、中藥減肥茶
除了像普洱茶苦丁茶一類的純天然茶葉會有一定的減肥效果,另外像中藥減肥茶也是不錯的,由于它其中含有大量的中藥成分,所以說對于減肥就會起作用,減肥茶一般就是將中藥經(jīng)過一定的特殊處理濃縮到一個茶葉包內(nèi),然后用開水進行沖泡,一天兩次服用,一個月下來會看到一定的效果,只是,過程非常的緩慢,我們要有心理準備。
什么情況不能喝減肥茶
1、潰瘍病人不宜喝減肥茶
減肥茶的茶葉含有一定量的咖啡因,咖啡因可促進胃酸分泌,從而導致胃酸濃度的升高,會誘發(fā)潰瘍甚至穿孔,所以潰瘍病人不適宜喝減肥茶的。
2、來例假不宜喝減肥茶
在月經(jīng)來潮時,因盆腔充血,會下腹不適,在服用減肥茶,由于茶中的促胃腸蠕動作用,也會使腹部輕微的疼痛,所以建議在月經(jīng)期的前2-3天,不服用或減量為妥。
3、哺乳期間不宜喝減肥茶
哺乳期的婦女,需要營養(yǎng)價值比較好的乳汁來哺育嬰兒。分娩后的婦女,體態(tài)會隨著激素水平的改變,一年之內(nèi)都會是在調(diào)整中,所以在哺乳期間也不宜服用減肥茶。
我們經(jīng)常感嘆韓劇里的老中青三輩女人都擁有曼妙的身姿，其實這跟她們?nèi)裉岢利愑嘘P，一旦受到重視，那么整體水平也就相應提高。本來是源自中醫(yī)的韓國醫(yī)術(shù)，用于中醫(yī)藥減肥也大受好評，針對不同的肥胖類型，古方中醫(yī)專家為您提出不同的建議。
芍藥茶手腳冰冷者適用
有些女性經(jīng)常感覺手腳冰冷，其實是因為她們的血液循環(huán)不流暢，因此提倡飲用芍藥茶以促進血液循環(huán)，將體內(nèi)各處積聚的淤血排出體外。做法很簡單，將15克野生曬干的芍藥跟400毫升水一起煮，待剩下一半分量時，再放入生姜、棗和蜂蜜就可以。
薏米綠茶消水毒
當滯留體內(nèi)的水分變成毒素時，就很容易誘發(fā)浮腫，這時應該多飲用能令身體變暖、排出身體多余水分的花草茶。薏米綠茶能祛除體內(nèi)濕氣，為身體排毒，是不錯的選擇。先將100克薏米、200克左右的綠豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半時，加入綠茶，繼續(xù)加熱一分鐘就可以熄火，記得每天要喝三次。
半夏茯苓茶新陳代謝不暢適用
半夏和茯苓都痰滯有助于祛除痰滯和消化不良等現(xiàn)象，因此對于新陳代謝不暢，消化不良及頭疼等慢性疲勞引起的毛病，有一定的療效。只需要6克半夏、4克茯苓，加上500毫升水一起煮10分鐘左右，喝的時候還可以加少許蜂蜜。但半夏辛散溫燥，服用者要根據(jù)個人情況來決定是否適合，而伏苓就平民化很多，我們常接觸的茯苓膏、四神湯都以它來做原料，茯苓補脾又利尿，還有降血糖、鎮(zhèn)靜、補氣等效果，有些人習慣長期食用。
減肥茶，從醫(yī)學原理，就是具有排毒養(yǎng)顏等功效的茶葉的總和。用來消減肥胖的茶劑。其處方各有不相同，多少加有適當?shù)闹胁菟?，?jù)稱有減少脂肪、減少膽固醇、祛除疲勞等作用。
減肥原理
茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內(nèi)。
而維他命B1、C和咖啡因，都可以促進胃液分泌，并有助消化和消脂。
減肥茶通過了功能學和毒理學實驗證明，可促進脂肪代謝與分解，維持正常的生理機能，克服了替食型、排匯型、神經(jīng)抑制型等減肥產(chǎn)品破壞飲食規(guī)律，降低人體機能，而誘發(fā)其它疾病的缺點。
茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質(zhì)激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果。
注意事項
茶要在飯后一小時再喝，如果吃完飯后立即喝茶的話，時間一長會誘發(fā)貧血，而飯后一小時再喝，食物中的鐵質(zhì)基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。茶中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶后鐵質(zhì)與鞣酸結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì)，有礙對鐵的吸收，所以每天飲用綠茶不要超過1000毫升，否則會造成缺鐵性貧血。要注意的是胃潰瘍、貧血人、經(jīng)期或者常吃素的人不適合喝茶。
現(xiàn)如今，女性朋友們在對減肥的方法進行尋找時，喝茶減肥的方法也備受大家的矚目。其中，山楂減肥茶就常被大家所選擇。
山楂減肥茶的減肥原理：
荷葉有理脾調(diào)胃和減肥的功效。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。
山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功能。山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。中醫(yī)認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等瘦身功效。
山楂減肥茶的做法：
做法一
做法：1)將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。2)鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。3)壺中放入冰糖，擱一個漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
做法二
原料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。
1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈。
2、鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開后，改成小火煮10分鐘關火。
3、蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中。
4、至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調(diào)勻后即可飲用。
中藥減肥配方
1、中藥減肥的藥方
枸杞子每日30克,沖茶服,早晚各1次,連用7周,用藥無禁忌,一般1個月后體重可下降2.6千克。
馬尾連、茯苓、白術(shù)、忍冬藤、大腹皮、生大黃。此方適用于肥胖者濕熱互結(jié)在腸胃,以化濁利濕通便。
茵陳40克,首烏20克,金櫻子30克,黃精30克,生山楂15克,丹參20克,大黃10克,三七粉5克,澤演15克,葛根20克。水煎服,每日2次。
決明子30克,澤演、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克,研末,每袋20克,每日3次,每次1-2袋,飯前半小時服。
番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克,研末。每次10克,開水沖服,每日1-3次,30天為1療程。
黃芪、茯苓、陳皮、澤瀉、半夏、生大黃。此方益氣健脾利濕,適用于氣虛痰濁甚之肥胖。
龍膽草、金錢草、茵陳、桅子、郁金、草決明、澤瀉、荷葉。此方用于肥胖者痰濕化熱、肝熱上沖之肥胖,以清肝利膽化濁。
2、中藥減肥湯的配方
決明子50g、山楂10g、車前子15g、陳皮10g、何首烏7.5g、甘草5g、枳殼5g。
制作方法:將所有的材料用冷水泡60分鐘,泡好后加6碗水,用大火煮沸,然后轉(zhuǎn)文火再煎30分鐘。
濾出湯汁,放溫即可服用。每天一劑,10劑一個療程。
3、中藥減肥湯成分的解析
決明子:具有平喘、利膽、保肝、降壓的功效,并且有一定的抗菌消炎作用。決明子能清肝益腎、明目、利水通便,沖茶飲用,能促進胃腸蠕動,清除體內(nèi)宿便,降低血脂、血壓。
山楂:具有促進胃液分泌,增加胃內(nèi)酶素等功能。同時還具有消積化滯、收斂止痢、活血化瘀等功效。
山楂中含有山萜類及黃酮類等藥物成分,具有顯著的擴張血管以及降壓的作用,并且可以增強心肌、抗心律不齊、調(diào)節(jié)血脂以及膽固醇含量的功能。
車前子:車前子利水消腫,養(yǎng)肝明目,祛痰止咳,尤其對于慢性支氣管炎以及高血壓、尿道炎、膀胱炎有很好的療效。
中藥外敷減肥配方有哪些
脾虛淡濕(虛胖)型,佩蘭20克,白芷、蒼術(shù)各15克,獨活、廣木香各10克,花椒、艾葉各5克,桂枝15克。制法:將上藥共煎煮,提取物烘干研成極細粉,裝入薄布內(nèi),制成8×8厘米的藥蕊,外用彩色綢緞制成肚兜,緊貼肚臍處。
每15—20天更換1次藥蕊,使用3—6個藥蕊為1療程,一般l一3個療程可使體重恢復正常。方解,婦女脾虛、陽氣不振則寒濕內(nèi)生,《素問·天元正紀大論》云:“感于寒濕,則民病身重腑腫,胸脹滿”,故虛胖多濕。方中佩蘭、蒼術(shù)、獨活芳香化濕。妙方也。又能消脹;白芷辛溫氣芳香而祛濁;廣木香行氣止痛,健胃導滯;桂枝、花椒、艾葉等溫中散寒,助陽通經(jīng)。脾陽運濕自除,則肥胖自退矣。
氣滯血瘀型方,當歸30克,川芎15克,細辛、三棱、莪術(shù)各10克,乳香、沒藥、丁香各5克,冰片3克(后入)。
中藥減肥配方茶有哪些
洛神荷葉瘦腿茶。材料:洛神化3朵,荷葉3克,檸檬1片。做法:將洛神花和荷葉洗凈,放入杯中加入500ml的開水沖泡,再加入檸檬片即可。瘦身功效:洛神花可以利尿去浮腫,還可以促進膽汁分泌來分解脂肪;荷葉也是瘦身的良藥,有很好的利尿、防便秘作用。再加上消脂的檸檬,特別適合梨形身材的MM,堅持飲用,纖細修長的雙腿離你就不遠了。
決明子瘦腰茶。材料:決明子6克,甘草3克,陳皮4克。做法:將所有的材料洗凈,一起放入500毫升沸水的鍋中,煎煮10分鐘即可。瘦身功效:決明子可以促進腸胃蠕動,清腸體內(nèi)的宿便;甘草可以抑制膽固醇;而陳皮則有很好的排胃氣,減少腹部脂肪堆積的作用。這款瘦腰花草茶,能夠調(diào)理脂肪的代謝,加速腰部脂肪的分解,并幫助多余的脂肪和水分排出體外,讓你呈現(xiàn)迷人的S曲線。
