中藥減肥茶包
冬季養(yǎng)生減肥茶。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。生活越來(lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《中藥減肥茶包》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
這些年來(lái)中藥減肥比較流行，中藥的刺激性相對(duì)比較小，只要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)用中藥減肥，一般副作用也是比較低的，中藥具有很好的健脾的作用，有活氣行血的效果，所以說(shuō)使用中藥減肥茶包，不但有調(diào)理身體的作用，在促進(jìn)減肥功效方面的作用也是非常不錯(cuò)的，我們來(lái)看一下這方面的內(nèi)容。
中藥減肥茶包
有很多種，比較有代表性的如下面這種：
決明子100克，炒山楂15克(藥房所售的炒山楂，非山楂干)，火麻仁、萊菔子、陳皮10克，何首烏10克，甘草5克，枳殼5克。
具體做法是，頭天晚上用砂鍋裝好，放入清水，超過(guò)藥物的三倍左右為宜。次晨將砂鍋放在火上燒開，轉(zhuǎn)為小火燉大約40分鐘。最好藥汁稍涼后變?yōu)檎吵頎畹??？崭狗?。服用后一個(gè)小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)食。此為一劑的量。也可以晚上加水再煮一次
晚飯后一個(gè)小時(shí)服用。第二天需換新藥。
這服藥方是熱性體質(zhì)的人比較適合，對(duì)通便有良好作用。有降低血脂和血壓的功效。
決明子，有清肝明目、潤(rùn)腸通便的功能。山楂有活血化瘀、消食化積的功能，所以，若你有消化不良的情況，山楂可以幫你改善。陳皮通腸道、解熱，所以可以用在熱性體質(zhì)的人。何首烏，補(bǔ)肝腎，益精血，潤(rùn)腸通便，解毒。枳殼，有行氣寬中除脹的功能，用于胸脅脹痛、食積不化、痰飲內(nèi)停等。甘草補(bǔ)脾胃，潤(rùn)肺，止咳，清熱，解毒等。
點(diǎn)穴按摩法
按摩法又稱穴位“推腹”法、點(diǎn)穴減肥法。利用中醫(yī)穴位經(jīng)絡(luò)減肥“推腹”，不但減少胃部、腹部的贅肉，而且可以治好很多的慢性疾病，有句話叫做“一切慢性疾病都可以通過(guò)推腹法調(diào)理治療?！?/p>
在推的過(guò)程中，要仔細(xì)感覺(jué)身體的反應(yīng)，我們可能會(huì)感覺(jué)到腹部某個(gè)區(qū)域或痛，或脹、或酸，或麻，或有水聲，或有硬塊(這些問(wèn)題部位要著重推)，或推著推著有放屁、打嗝、噯氣的現(xiàn)象，這些問(wèn)題都是很常見的，正是這些不良癥狀導(dǎo)致我們的代謝不暢，毒素聚積難以排出，導(dǎo)致我們的肥胖。
點(diǎn)穴減肥是根據(jù)中國(guó)傳統(tǒng)的自然療法摸索出的罩幸嚼礪在您身體的各個(gè)脂肪堆積部位做開穴,點(diǎn)穴，封穴，推脂，疏通經(jīng)絡(luò)，刺激相關(guān)穴位，將脂肪燃燒分解，滲入脂肪以下八厘米，快速消除體內(nèi)多余脂肪(皮下脂肪，四肢脂肪五臟六腑脂肪，血液中甘油三脂)排出久積毒素，通經(jīng)穴，特有的呼吸，調(diào)理五臟六腑平衡，同時(shí)調(diào)理女性內(nèi)分泌紊亂，痛經(jīng)便秘，是一種安全有效的純物理原理減肥方法
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我們要呵護(hù)自己的身體，好好保養(yǎng)自己，喝點(diǎn)蜂蜜減肥茶吧。
2、取一個(gè)杯子，放入兩勺蜂蜜，放入檸檬片，倒入一瓶礦泉水，攪拌均勻即可。
新鮮的蜂蜜非常又營(yíng)養(yǎng)還能夠起到滋潤(rùn)的作用，讓皮膚細(xì)膩有光澤。檸檬里面含有較多的檸檬酸，能夠促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，還能夠中和堿性，對(duì)減肥瘦身有好處。
蜂蜜紅棗茶
材料：棗（干）適量、陳皮少許、蜂蜜適量、水適量
做法：
1、紅棗洗干凈去核，陳皮絲沖洗干凈備用；
2、將紅棗、陳皮絲放入鍋中，加水將沒(méi)過(guò)紅棗；
3、大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮，將水分耗盡、紅棗煮軟后，用打蛋器或者按壓器把紅棗按壓成泥；
4、自然晾涼后，放入干凈瓶子中，加入蜂蜜拌勻，放冰箱冷藏保存，食用時(shí)取一勺蜂蜜大棗茶，兌入溫或冷水調(diào)開即可。
蜂蜜葡萄柚茶
材料：葡萄柚1個(gè)、冰糖30克、蜂蜜適量
做法：
1、葡萄柚先用鹽搓洗一下，這樣可以除去表面的果蠟和農(nóng)藥；
2、用刀將西柚皮取下，盡量不要取到白色的部分；
3、將葡萄柚皮切絲繼續(xù)泡在淡鹽水中2-3小時(shí)，去除苦味兒，中途可以換幾次水；
4、把葡萄柚果肉切成小塊備用，泡好的西柚皮和果肉放入鍋中，加少許水，加入冰糖，小火熬煮，熬至果皮成半透明狀，湯汁收干；
5、盛入容器中，放置冷卻后，調(diào)入蜂蜜拌勻，密封冷藏保存，冷藏3-5天后，即可取出用溫水沖調(diào)飲用。
羅漢果甘蔗蜂蜜茶
材料：甘蔗2節(jié)、羅漢果半個(gè)蜜棗10顆、蓮子適量、蜂蜜2湯勺
做法：
1、備齊所需原料，羅漢果洗凈用刀背輕輕敲開取果肉切半；
2、甘蔗全部切成小塊備用，鍋中加入2L的清水，放入甘蔗燒開；
3、加入蓮子、加入蜜棗、放入半個(gè)羅漢果，大火煮開轉(zhuǎn)小火蓋上蓋子煮20-30分鐘左右即可。
蜂蜜桂圓大棗茶
材料：干紅棗200克、桂圓肉50克、冰糖80克、蜂蜜400克、水580克。
做法：
1、將紅棗洗凈后，用小刀將其對(duì)半剖開，去掉棗核；
2、桂圓去殼去核，將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內(nèi)，加入水，大火燒開后，改小火，燜煮約30分鐘至水份收干；
3、保持小火，用勺子在鍋內(nèi)攪打，將棗打成棗泥，同時(shí)將析出的水收干；
4、將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻，放入干凈的玻璃瓶中封存；
5、飲用時(shí)，取約10克，沖入溫開水?dāng)噭蚣纯伞?/p>
西番蓮蜂蜜茶
材料：百香果，蜂蜜
做法：
1、將西番蓮用刀對(duì)切開，用勺子將里面的西番蓮籽和汁水舀出來(lái)放杯子里；
2、杯子里加入少許蜂蜜，沖涼開水?dāng)嚢杈鶆颍錾媳『扇~即可。
荷葉山楂蜂蜜茶
材料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。
做法：
1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈。
2、鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開后，改成小火煮10分鐘關(guān)火。
3、蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中。
4、至茶溫降至50左右，按口味加入適量蜂蜜，調(diào)勻后即可飲用。
蜂蜜甘菊茶一杯
每餐喝一杯蜂蜜甘菊茶，能增加你的飽腹感，對(duì)減少熱量的攝入有很大的幫助。另外，這款減肥茶還能明顯改善水腫情況，是減肥瘦身的最佳飲品選擇之一。
結(jié)語(yǔ)：
瘦身是經(jīng)常談?wù)摰脑掝}，今天和大家分享下蜂蜜減肥茶的做法和功效，希望您有個(gè)好身材。
在生活中有很多的人都會(huì)選擇飲用一些減肥茶來(lái)起到減肥的效果，那么在生活中這些減肥茶食用之后真的可以起到減肥的作用嗎?以及在平時(shí)生活中經(jīng)常的食用一些減肥茶會(huì)不會(huì)對(duì)自己的身體有什么不利的影響呢?我們一起來(lái)看看在生活中食用了減肥茶之后是否可以起到減肥的效果吧，以及在平時(shí)生活中食用了減肥茶之后會(huì)不會(huì)對(duì)人體健康造成影響呢?
減肥茶真的減肥嗎
在生活中即使是飲用了減肥茶也不一定可以起到減肥的效果，因?yàn)闇p肥茶自身的效果只是起到一定的排毒、降暑解渴等作用，但是對(duì)于減肥的效果的話還是屬于不太明顯的，所以在平時(shí)生活中一些想要減肥的人群的話就不要選擇減肥茶這種物質(zhì)來(lái)幫助促進(jìn)減肥了。減肥自身最重要的是要將身體內(nèi)的脂肪含量減少，且能將身體內(nèi)已經(jīng)沉淀的脂肪含量起到燃燒的效果，但是減肥茶的話并沒(méi)有這個(gè)功效，所以在平時(shí)生活中即使是喝了減肥茶的話也不會(huì)將身體內(nèi)的脂肪含量減少，而且在生活中減肥的時(shí)候最好的就是進(jìn)行脂肪燃燒和自己已經(jīng)食用完的食材中含有的熱量能不被身體吸收利用，這樣的話即可起到很好的減肥的效果，但是對(duì)于減肥茶的減肥效果肯定是不會(huì)太明顯的，所以在平時(shí)生活中如果想要減肥的話并不建議去選擇減肥茶飲用，但是可以飲用一些茶品來(lái)起到護(hù)膚養(yǎng)顏降火的效果。
在平時(shí)生活中可以選擇一些綠豆菊花茶或者是一些蜂蜜茶飲用，這樣也是可以起到很好的保健的作用，而且在生活中的話可以喝一些熱茶來(lái)幫助身體內(nèi)的熱量的散發(fā)，因?yàn)闊岬牟枋秤弥竽芷鸬胶芎玫呐拍蚝统龊沟淖饔?，這樣喝茶的話也可以起到減肥的作用。而且在平時(shí)生活中適量的喝一些茶也可以起到很好的促進(jìn)身體內(nèi)的新陳代謝的作用，所以在平時(shí)生活中的話還是可以適量的去喝一些茶的。
在平時(shí)生活中減肥茶的減肥的效果并不會(huì)太明顯，因?yàn)闇p肥茶不能將人體內(nèi)的脂肪含量減少也不能起到促進(jìn)身體內(nèi)的脂肪含量燃燒的作用，所以在平時(shí)生活中即使是喝了減肥茶也不一定可以起到很好的減肥的效果，所以并建議依靠減肥茶來(lái)幫助身體起到減肥的效果，但是可以喝一些茶來(lái)幫助維護(hù)身體健康。
原料：干荷葉一把(約10克)、干山楂20克(約15片)、薏米10克、陳皮10克、冰糖隨意、清水700ml(此為一人量，孕婦禁服)
做法：
1)將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2)鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。
3)壺中放入冰糖，擱一個(gè)漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
提醒：
體重偏重的人，或腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重的人，可以飲用此茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。節(jié)日期間飲食頻繁，很多人有發(fā)胖的苦惱。每天飯后30分鐘(中，晚都可以)，喝一次這款茶，連續(xù)一周，對(duì)身體能起到很好的調(diào)整作用。
荷葉有理脾調(diào)胃的功效，入茶當(dāng)飲品也很適合減肥的人。干荷葉在中藥店或超市的花草茶柜臺(tái)有售，價(jià)格很便宜。
保存干荷葉要避開潮濕的地方，最好用保鮮袋，放于陰涼干燥的地方。
薏米可以幫助排除體內(nèi)廢物，促進(jìn)新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對(duì)面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。
山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調(diào)氣健脾。除了可以在藥店或超市買到之外，這個(gè)季節(jié)也可以自己制作陳皮。
家庭自制陳皮的方法：
1)現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)，市場(chǎng)上桔子很多，吃完之后，不要急于把桔皮扔掉。將桔皮(不要清洗)用線串起來(lái)，懸掛在通風(fēng)的地方，幾天以后，曬干到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。
2)曬干的陳皮香味比較淡，口感有點(diǎn)兒苦，可以將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鐘(隨時(shí)查看，不要烤糊)。取出徹底冷卻后，再放入密封袋中保存，味道最好。
3)除了泡茶，平時(shí)燉肉時(shí)放入幾片，還可以提香，去腥，解油膩。
很多熱衷減肥的女性都知道，喝茶也可以減肥，但是喝什么茶減肥呢？尤其是現(xiàn)在市場(chǎng)上各類減肥茶充斥著人們的視線，選擇就成了難題。，茶所含有的某些成分可以抑制脂肪與醣類，幫你慢慢養(yǎng)成不易胖的好體質(zhì)。但因?yàn)闇p肥茶是天然物質(zhì)，并非一喝就立即變瘦，因此必須要選擇適合自己的減肥茶。另外每種茶都有不同的功效，按照自己需求每日持續(xù)喝才會(huì)有效果。
杜仲茶
杜仲茶可以幫助排出體內(nèi)不需要的鹽份與水份，消除水腫。其中的京尼平甘酸，能夠加速肝臟的脂肪代謝機(jī)能、促進(jìn)大腸蠕動(dòng)、抑制脂肪與膽固醇的吸收。10公克的杜仲茶葉最好用2公升的水泡，才不會(huì)過(guò)度腹瀉。吃飯、下午茶記得將咖啡改成杜仲茶，持續(xù)喝才有效果。
明日葉茶
明日葉茶「類黃酮」中的一種「查耳酮」，可以促進(jìn)新陳代謝、強(qiáng)化血管健康。另外，「有機(jī)鍺」這種成分可以凈化血液、消除浮腫，加速血液循環(huán)。但因?yàn)槊魅杖~茶味道獨(dú)特，不適合與其他茶混在一起喝。好處則是不含咖啡因，孕婦與小孩都可以放心飲用。
幫助脂肪燃燒的茶類：
烏龍茶
烏龍茶含有大量的皂素，可以防止吸收油脂，并快速地排出體外。另外，大量的烏龍茶多酚可以活化血管內(nèi)分解脂肪的解脂酵素，幫助中性脂肪分解成游離脂肪，可以成為熱量的來(lái)源而燃燒掉。而多酚也可以幫助皮膚美麗，一舉兩得。但雖說(shuō)可以幫助燃燒脂肪，還是必須搭配運(yùn)動(dòng)才會(huì)有效，因此建議運(yùn)動(dòng)前30分鐘喝，能達(dá)到最佳燃脂效果。
姜黃茶
姜黃茶中作為姜黃顏色來(lái)源的「姜黃色素」，可以活化膽汁的分泌，減少血液中脂肪的濃度，也能降低膽固醇。此外，膽汁也被認(rèn)為有分解脂肪的功用，能夠幫助減肥。此外，姜黃色素還有恢復(fù)肝臟機(jī)能的功效，因此有飲酒習(xí)慣的人不妨偶爾來(lái)杯姜黃茶，幫助肝臟排出酒精。
苦瓜茶
苦瓜的種子內(nèi)富含「共軛亞麻酸」這種成分，一旦吸收到體內(nèi)就會(huì)轉(zhuǎn)變成能夠促進(jìn)脂肪燃燒的「共軛亞油酸」，被認(rèn)為有減肥的功效。苦瓜也含有膳食纖維、維他命C，同時(shí)有幫助肌膚抗紫外線、整腸的功能，預(yù)防便秘之余對(duì)美肌也效果顯著。如果害怕苦瓜的苦味，可以加入寡糖一起喝，因?yàn)楣烟且灿蓄A(yù)防便秘的效果，與苦瓜的膳食纖維調(diào)和再適合不過(guò)。
綠茶
綠茶含有「兒茶素」這種分解醣類的酵素，也可以抑制營(yíng)養(yǎng)吸收。兒茶素也會(huì)殺死腸中的壞菌，活化腸道中的好菌，達(dá)到整腸的作用。另外，綠茶中的咖啡鹼有加速脂肪燃燒的效果，即使做一樣的運(yùn)動(dòng)，如果喝的是綠茶，消耗的熱量就會(huì)較多。兒茶素需要在高溫浸泡下才會(huì)釋出，因此盡量用熱水泡茶。要達(dá)到減肥的效果最好養(yǎng)成喝綠茶的習(xí)慣，吃飯或喝下午茶時(shí)都可以一併飲用。因?yàn)橐灿薪档腕w溫的作用，天氣熱時(shí)不妨多飲用綠茶。
吃飯的時(shí)候一起喝有減肥作用的茶類：
普洱茶(吃油料理時(shí)飲用)
製作普洱茶所使用的黑麴菌可以活化茶葉的兒茶素，使其轉(zhuǎn)變?yōu)椤妇酆闲蛢翰杷亍?，比一般的兒茶素多一層防止脂肪吸收，還可預(yù)防肥胖與高血壓。而黑麴菌因?yàn)槭怯山庵退亟M成，有加速體脂肪燃燒的功效。普洱茶內(nèi)也含有乳酸菌，對(duì)于消除便秘很有效果。因?yàn)楹苣艽龠M(jìn)消化，吃太油的時(shí)候不妨來(lái)一杯普洱茶，解油膩之余還能預(yù)防手腳冰冷。
匙羹藤茶(與甜食一起飲用)
當(dāng)中的匙羹藤酸，有抑制糖分吸收的功能，可以預(yù)防因?yàn)槭秤眠^(guò)多甜食而肥胖。也因?yàn)榭梢砸种铺欠治?，也可以避免血糖極速上升，胰島素也不會(huì)過(guò)度分泌。一旦如此，脂肪的吸收也變?nèi)酰诜e脂肪變成一件不易的事。喜歡吃甜食的人記得可以來(lái)杯匙羹藤茶，記得喝的時(shí)候多加水，否則會(huì)很苦。
藤黃果茶(控制食量)
藤黃果中的檸檬酸葡萄糖，可以抑制脂肪吸收，同時(shí)增加飽足感，可以預(yù)防吃進(jìn)過(guò)多的食物，持續(xù)飲用的話食量會(huì)變小。飯后30分鐘前后飲用會(huì)有最佳的效果。
減肥茶越來(lái)越多的受到愛美女士的青睞，不但副作用小，而且不用超強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)量，試一下這幾款，你的身材由你掌握。
明星的好身材是很多人羨慕的，為了成為像明星那樣活力四射的人，女生們可謂是下了很多苦工。其實(shí)，要想練成明星那樣的好身材并沒(méi)有想象中那么難。下面小編給各位MM推薦幾款明星瘦身專用的減肥茶，讓你喝出完美好身材。
1、蕭亞軒式電眼海女瘦身茶
材料：海帶結(jié)20個(gè)、話梅3顆、枸杞20粒。
作法：材料洗凈放入400CC沸水中，燉煮10分鐘。
功效：補(bǔ)體碘、預(yù)防甲狀腺病變、降低膽固醇、去脂茶、緊實(shí)肌肉、美化曲線、瘦身。
2、松田圣子式山楂荷葉消脂茶
材料：山楂15克、荷葉12克。
作法：用500CC開水煮沸，放入所有材料滾5分鐘，取汁飲用。
功效：預(yù)防高血壓及肥胖癥。
3、莫文蔚式女貞子瘦身茶
材料：何首烏10克、荷葉15克，女貞子5克。
作法：材料煮沸后中火燉50分鐘，關(guān)火，取汁飲用。
功效：降血脂、瘦材、明亮一頭秀發(fā)。
4、趙薇冬瓜羅漢美聲瘦身茶
材料：連皮冬瓜一片一兩、羅漢果半顆。
作法：冬瓜洗凈切片，放入500CC沸水燉煮軟后，關(guān)火前三分鐘放入羅漢果，即可去渣飲汁。
功效：清血、瘦身、消腫、利尿、美腿、化痰、潤(rùn)肺、明嗓。
5、林心如式芹菜美顏亮嗓瘦身茶
材料：芹茶3根、澎大海3顆.
作法：芹茶洗凈切段，連同澎大海放入500CC沸水中煮4分鐘，去渣取汁飲用，用蓋上杯蓋喔!
試一試這些明星瘦身法吧，它能讓你離明星的好身材更進(jìn)一步。喝茶也能喝出健康美麗，這可不是吹牛哦。
