自制減肥茶配方大全
冬季養(yǎng)生減肥茶。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“自制減肥茶配方大全”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
許多減肥人士都希望有一勞永逸或者是懶人減肥法，可以不用運(yùn)動(dòng)不用節(jié)食就能瘦下來(lái)。我只能說(shuō)這樣的減肥方法沒(méi)有，減肥就應(yīng)該要少吃多運(yùn)動(dòng)，這才是健康有效的減肥方法。當(dāng)然，通過(guò)喝減肥茶來(lái)減肥也是可取的。但是最好要自己自制的減肥茶，不是市面上買的減肥茶。下面，我們就一起來(lái)看看減肥茶怎么做吧！
方法/步驟
便宜中藥減肥茶配方：利濕除水茶
配方：澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花
做法：將一切藥材洗凈后，放在蒸鍋中加水熬煮半個(gè)小時(shí)去渣飲汁即可。
成效：消除身體水腫。
便宜中藥減肥茶配方：刮油清腸胃
配方：桑葉10克，百合10克，桑葚10克，天冬10克，決明子10克，番瀉葉10(可根據(jù)需求加2-3克)
做法：將藥劑倒入剛燒開(kāi)的水燜幾分鐘即可。能夠拿來(lái)當(dāng)茶喝，遲早各至少喝一大杯。一天大約泡一劑，或許兩天泡一劑，以一個(gè)星期為一個(gè)階段。
成效：這個(gè)偏方的作用即是協(xié)助體內(nèi)刮油，整理腸胃，運(yùn)用一段時(shí)間之后就會(huì)感受食欲會(huì)減小。
便宜中藥減肥茶配方：消脂排油茶
配方：何首烏、山楂、紅薏仁、生地
做法：鍋中加水，然后倒入一切洗凈的藥材燉半個(gè)小時(shí)，去渣飲汁即可。
成效：消除體內(nèi)脂肪和油分。
便宜中藥減肥茶配方：消脂肪油分
配方：姜皮2克，陳皮3克，桑白皮3克，茯苓4克
做法：每次煎服時(shí)在鍋里參加500ml的水，將其煮沸。接連服用五天，大約就可以瘦下9斤。
便宜中藥減肥茶配方：潤(rùn)腸通便下降血清
配方：二丑25克，炒草決明、澤瀉、白術(shù)各10克，山楂、制首烏各20克
做法：上藥碾為細(xì)末，煉蜜為丸，如梧桐子大，遲早各吞服20～30粒，并加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可消食化瘀，減肥去脂。
成效：方中二丑“治祛癖氣塊，利大 小便，除水氣，虛腫”，“能疏風(fēng)，亦補(bǔ)虛腫，久服令人體消瘦”。藥材中的山楂消食去瘀，首烏補(bǔ)腎填精，決明子潤(rùn)腸通便，并有下降血清。
以上這些減肥茶就可以喝茶苗條骨干的身材，之所不提倡購(gòu)買市面上的減肥茶，是因?yàn)槎鄶?shù)減肥茶會(huì)反彈，并且會(huì)對(duì)腸胃造成一定的傷害。同時(shí)，大多數(shù)減肥茶是通過(guò)刺激拉肚子來(lái)達(dá)到減肥瘦身的目的，是非常不健康的。而以上這些減肥茶只是促進(jìn)排便，不是以肚子的形式來(lái)達(dá)到瘦身的效果。
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減肥是現(xiàn)在很常見(jiàn)的事情，減肥的方法比較多，運(yùn)動(dòng)減肥、飲食減肥都是不錯(cuò)之選，這些的減肥方法，對(duì)減肥上，都是有著很好的幫助，不過(guò)要注意的是，對(duì)減肥的時(shí)候，也是要長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行，需要堅(jiān)持的進(jìn)行，那減肥產(chǎn)品也是減肥很好選擇，減肥茶就是其中之一，對(duì)自制減肥茶配方怎么樣呢?
減肥茶在對(duì)減肥上，都是有著很好的幫助作用，不過(guò)對(duì)這樣的減肥方法選擇上，也是要注意不能隨意的進(jìn)行，要根據(jù)自身需求，而且對(duì)自制減肥茶配方也是要進(jìn)行了解。
自制減肥茶配方都有什么：
荷葉減肥茶
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
制法：用開(kāi)水沖泡。
荷葉減肥茶適宜人群：適合飲食機(jī)構(gòu)高油脂，攝取油脂成分過(guò)多的人群。
荷葉減肥茶不宜人群：1、孕婦;2、月經(jīng)期間的女性;3、體瘦氣血虛弱者慎服。
洛神荷葉減肥茶
原料：洛神花4錢，荷葉半片，冰糖適量。
制法：將洗凈的荷葉沿脈絡(luò)剪切成小塊，與洛神花一起放入約50ml的水鍋在，熬煮15分鐘。加入適量冰糖調(diào)味，可避免酸澀的口感，但切忌過(guò)甜。
洛神花酸甜的口感，一直以來(lái)廣受大家的喜愛(ài)，這道茶飲不但味道好，還可以去除油膩、消除脹氣，讓人遠(yuǎn)離臃腫身材，是適合全家飲用的天然飲品。
桂花荷葉減肥茶
原料：荷葉、綠茶各3克，桂花5克，冰糖適量，水250ml
制法：于鍋中加水煮沸后，加入所有茶材。煮約5分鐘后即可熄火，濾渣后即可飲用。
山楂荷葉減肥茶
原料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2～3顆。
制法：將500ml 開(kāi)水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可渣飲用。此道茶飲可以降體脂、健脾、降血壓、清心神，可以預(yù)防肥胖癥、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病，因?yàn)樯介秤眠^(guò)多會(huì)對(duì)腸胃刺激，可以;加入紅棗讓茶飲更平和好喝。
陳皮荷葉減肥茶
原料：陳皮500g，鮮荷葉100張，生苡仁、生山楂各1000g。
制法：將夏日采集的新鮮荷葉洗凈，切絲，晾干。將陳皮、山楂、苡仁三者研為細(xì)末，與荷葉混勻分成100袋，每日1袋，開(kāi)水沖泡代茶飲，連續(xù)100天。
通過(guò)以上介紹，對(duì)自制減肥茶配方都是有著很好了解，因此對(duì)減肥的時(shí)候，都是可以選擇以上的減肥茶，在減肥的時(shí)候，飲食上都是要注意要適量，尤其是對(duì)一些辛辣、油膩的食物都是要減少選擇，這些食物對(duì)減肥沒(méi)有任何幫助。
出淤泥而不染，濯清漣而不妖形容的就是荷花，那么作為紅花配綠葉的荷葉又怎樣的價(jià)值呢，荷葉屬于草本科的植物，在超市中我們經(jīng)常看到荷葉曬干泡水喝，荷葉曬干包粽子等等，荷葉的功效也是不容忽視的，荷葉具有礦長(zhǎng)血管，清熱解暑，降低血壓血脂的作用，今天我們教大家的是荷葉減肥茶究竟是什么配方，是只有荷葉這一種藥材么，究竟怎么制作這種荷葉減肥茶呢。
荷葉減肥茶當(dāng)然不是單純的荷葉組成了，其中包括了幾味比較常見(jiàn)的草藥，比如偶消積化滯活血化瘀的山楂，辛散通溫理氣止疼的陳皮還有幾種其他的中藥材，它們之間相互配合會(huì)發(fā)生減肥的神奇的療效哦，下面就為大家簡(jiǎn)單介紹一下。
自制荷葉減肥茶配方:
干荷葉一把(約10克)，干山楂20克(約15片)，薏米10克，陳皮10克，冰糖隨意，清水700ml。
自制荷葉減肥茶做法:
1)將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2)鍋中倒入700ml清水，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。
3)壺中放入冰糖，擱一個(gè)漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
以上就是荷葉減肥茶的功效，每一個(gè)女孩都有一種瘦身夢(mèng)，但是有的女孩子怎么減肥都減不下來(lái)，而部分女生是比較愛(ài)吃，并且控制不了自己的體重，那么就可以嘗試一下服用這種荷葉減肥茶，相信它的功效一定巢湖你的想象，最后提醒大家，荷葉減肥茶不一定適用于每一種人群，愛(ài)美之心人皆有之，還是不要過(guò)度減肥噢。
減肥是一個(gè)非常艱辛的過(guò)程，因?yàn)樵跍p肥的過(guò)程中需要減肥人士的長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能夠達(dá)到明顯的減肥效果。而且對(duì)于易于長(zhǎng)胖的人來(lái)說(shuō)，減肥效果也非常容易反彈。所以在減肥的過(guò)程中就需要添加一些特殊手段，其中自制減肥茶是不少減肥人士都會(huì)選擇的方法。那么有哪些種類的自制減肥茶呢?
自制的減肥茶
1、清宮仙藥茶
材料：上等茶葉3克，紫蘇葉、澤瀉、山楂各12克。(此配方是出自中藥減肥處方)
做法：后三種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開(kāi)水泡，當(dāng)茶飲。
2、薏仁減肥茶
材料：薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克。
做法：先用清水把材料洗干凈，然后一起用熱水煮開(kāi)就可以飲用了。如果想味道好的話，可以稍加糖進(jìn)行調(diào)味，讓其更加好入口。
3、決明子炒山楂減肥茶
材料：決明子10克，炒山楂5克，陳皮2克，甘草一至二片。
做法：加水500毫升，一起煮開(kāi)后，再小火煮三分鐘，馬上到出來(lái)，以免藥性被藥渣吸收。分為三份，每日一份。如有腹瀉，可隔日服。注意，不可加糖。
4、出水瘦腿茶
材料：馬鞭草、迷迭香、檸檬草(每次每種大約3克)。
做法：將3種花草茶用熱開(kāi)水沖泡，約2～3分鐘即可飲用。用水壺或是大的茶杯，反復(fù)續(xù)水泡，直到?jīng)_淡為止?？梢杂梅涿壅{(diào)味。續(xù)水八杯時(shí)效果最好了，也可以根據(jù)個(gè)人情況酌情加減續(xù)水量。
5、山楂洛神纖體茶
材料：山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶葉1勺、冰糖2小勺。
做法：除了菊花外，將其余材料快速用清水沖凈，瀝干。將山楂、洛神花及茶葉放進(jìn)茶壺中，再倒入滾水，并加入冰糖和均，待香味溢出，撒上菊花即可。
6、紅棗減肥茶
材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵(最好是買已經(jīng)打碎的，比較能沖煮出味道)、山楂10克、枸杞子10-15顆、荷葉粉10克，大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)、檸檬半個(gè)，實(shí)在沒(méi)有用四分之一個(gè)桔皮(5克)代替、白菊花4-6朵(一小撮是指的三個(gè)手指頭捏的量)
做法：
1、準(zhǔn)備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花(這些材料都是干的)都放進(jìn)去一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。
2、然后把切片后的檸檬放進(jìn)去，一分鐘熄火。
減肥是很多女性不陌生的事情，減肥的方法比較多，在就減肥的時(shí)候，都是可以根據(jù)自己的需求進(jìn)行選擇，每天人的減肥方式都是不一樣的，有一些人會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)方法，有的人會(huì)選擇飲食減肥方式，這些減肥方法，在減肥法上，都是有著很好的幫助，那冬季自制減肥茶怎么樣呢?
在冬季減肥的時(shí)候，選擇減肥茶也是不錯(cuò)之選，這樣的減肥方式，對(duì)促進(jìn)人體脂肪消耗都是有著很好的幫助，那冬季自制減肥茶該如何進(jìn)行呢，也是有著一些方式方法。
冬季自制減肥茶：
自制減肥茶一：玫瑰蜜棗茶的做法
材料：加州蜜棗5顆，粉紅玫瑰一小搓即可(最好是買已經(jīng)打碎的，比較能沖煮出味道)
做法：準(zhǔn)備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進(jìn)去;放在爐火上加熱到滾熄火即可。
功效：玫瑰，具有疏肝解郁的作用，能保護(hù)肝臟，促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)效去脂(但它所去的油脂只是腸胃道的油脂，而不是已經(jīng)存在皮下的皮下脂肪)。蜜棗，可提供纖維質(zhì)。長(zhǎng)期飲用的話，可去清除宿便，維持新陳代謝的功能正常，當(dāng)然就能讓皮膚看起來(lái)細(xì)嫩，而且也不容易在體內(nèi)堆積肥油，可達(dá)到減肥的效果。玫瑰雖然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太濃，不然會(huì)有腹痛、水瀉的情形。
初期可以一天飲用一杯，天天使用，等到宿便被清除得差不多就可以把間隔時(shí)間拉長(zhǎng)，一星期喝一兩次就可以了。
自制減肥茶二：山楂綠茶的做法
材料：綠茶粉6公克、山楂5錢。
做法：將以上材料用3碗水煮沸約5分鐘，三餐后服飲，加開(kāi)水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖。
功效：可以消除贅肉油脂，對(duì)瘀血的散化也很有效。
自制減肥茶三：決明子炒山楂減肥茶
材料：決明子10克，炒山楂5克，陳皮2克，甘草一至二片
做法：加水500毫升，一起煮開(kāi)后，再小火煮三分鐘，馬上到出來(lái)，以免藥性被藥渣吸收。分為三份，每日一份。如有腹瀉，可隔日服。注意，不可加糖。
通過(guò)以上介紹，對(duì)冬季自制減肥茶也是有著很好的了解，以上的茶都是不錯(cuò)之選，但是要注意的是，在對(duì)這些茶喝的時(shí)候，都是要適量進(jìn)行最佳，這樣對(duì)身體各方面，才不會(huì)有任何的影響，使得可以達(dá)到很好減肥效果。
生活當(dāng)中有不少的愛(ài)美女性每天都在努力減肥，可是減肥不想吃減肥藥，又不想運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)身體肥肥的胖胖的不僅影響美觀，還影響自己的腸胃，那么不如就來(lái)試一試一款自制中藥減肥茶吧，其中的藥材在中藥房里面就可以買到，非常的方便，接下來(lái)小編就來(lái)教大家嘗試一下5款自制減肥茶泡制方法，不妨在家自己泡一泡嘗試一下。
一、山楂益母紅茶：消脂去腫
中藥減肥茶：山楂益母紅茶
山楂益母紅茶：消脂去腫。
材料：山楂果3-5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個(gè)。
做法：將山楂果、益母草洗凈后剝小塊，再將茶包用500c.c滾水泡開(kāi)，待茶色轉(zhuǎn)為紅色，加山楂與益母草后蓋住杯蓋，燜約5分鐘即可飲用。
功效：山楂解油膩助消化，可降膽固醇，益母草利水消腫，排下肢多余水份;適合應(yīng)酬多、運(yùn)動(dòng)少，有小腹或小腿水腫者。
提醒：山楂與益母草會(huì)促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)，不宜空腹飲用，以免刺激腸胃道。
二、陳皮烏梅普洱：止脹解膩
中藥減肥茶：陳皮烏梅普洱
陳皮烏梅普洱：止脹解膩。
材料：陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個(gè)。
做法：將陳皮與烏梅洗凈，陳皮剝小塊、烏梅剪開(kāi)或壓扁，茶包加500cc滾水泡開(kāi)，茶色轉(zhuǎn)為黃色，再加入陳皮與烏梅后蓋住，燜約5-7分鐘即可。
功效：陳皮促進(jìn)腸胃道消化，有助行氣止腹痛，緩解腹脹，烏梅與陳皮偏酸，可促進(jìn)唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。
提醒：不宜空腹飲用，平常有胃酸分泌過(guò)多者，以1杯為限，以免喝多腹痛。
三、山楂陳皮決明子：降血脂
中藥減肥茶：山楂陳皮決明子
山楂陳皮決明子：降血脂。
材料：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。
做法：將陳皮和山楂洗凈，并剝小塊，茶包加500c.c滾水泡開(kāi)，然后再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。
功效：決明子潤(rùn)腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，并能保護(hù)腸胃。
提醒：腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。
以上的文章為大家介紹的這5款自制中藥減肥茶，促進(jìn)新陳代謝循環(huán)，幫助身體排泄多出來(lái)的脂肪，還可以排泄自己的新陳代謝的同時(shí)，又可以排除毒素幫助我們清腸通便，排除宿便，對(duì)于瘦身也是很起來(lái)很不錯(cuò)的功效。
由于現(xiàn)在的人們的，不規(guī)律的飲食習(xí)慣或者生活習(xí)慣等等，很多人都出現(xiàn)了肥胖的現(xiàn)象，所以當(dāng)出現(xiàn)這種情況時(shí)，應(yīng)該要怎么才能減肥呢，相信大家對(duì)于這個(gè)問(wèn)題也是比較關(guān)注的，我們不建議大家使用減肥藥或者是減肥茶，這些東西都含有激素，而且會(huì)出現(xiàn)反彈的效果，那么我們今天介紹一種比較好的減肥方法。
1.荷葉減肥茶
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
制法：用開(kāi)水沖泡。
荷葉減肥茶適宜人群：適合飲食機(jī)構(gòu)高油脂，攝取油脂成分過(guò)多的人群。
荷葉減肥茶不宜人群：1、孕婦;2、月經(jīng)期間的女性;3、體瘦氣血虛弱者慎服。
2.洛神荷葉減肥茶
原料：洛神花4錢，荷葉半片，冰糖適量。
制法：將洗凈的荷葉沿脈絡(luò)剪切成小塊，與洛神花一起放入約50ml的水鍋在，熬煮15分鐘。加入適量冰糖調(diào)味，可避免酸澀的口感，但切忌過(guò)甜。
洛神花酸甜的口感，一直以來(lái)廣受大家的喜愛(ài)，這道茶飲不但味道好，還可以去除油膩、消除脹氣，讓人遠(yuǎn)離臃腫身材，是適合全家飲用的天然飲品。
3.桂花荷葉減肥茶
原料：荷葉、綠茶各3克，桂花5克，冰糖適量，水250ml
制法：于鍋中加水煮沸后，加入所有茶材。煮約5分鐘后即可熄火，濾渣后即可飲用。
4.山楂荷葉減肥茶
原料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2～3顆。
制法：將500ml 開(kāi)水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可渣飲用。此道茶飲可以降體脂、健脾、降血壓、清心神，可以預(yù)防肥胖癥、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病，因?yàn)樯介秤眠^(guò)多會(huì)對(duì)腸胃刺激，可以;加入紅棗讓茶飲更平和好喝。
5.陳皮荷葉減肥茶
原料：陳皮500g，鮮荷葉100張，生苡仁、生山楂各1000g。
制法：將夏日采集的新鮮荷葉洗凈，切絲，晾干。將陳皮、山楂、苡仁三者研為細(xì)末，與荷葉混勻分成100袋，每日1袋，開(kāi)水沖泡代茶飲，連續(xù)100天。
自制養(yǎng)生減肥茶的效果是很不錯(cuò)的，所以建議想要減肥的朋友們，可以嘗試我們上面所介紹的幾種減肥茶，不僅能夠起到減肥的作用，還能夠?qū)ι眢w起到很好的保健作用，所以建議各位朋友們，平時(shí)應(yīng)該要多喝這些養(yǎng)生減肥茶，相信你們一定會(huì)恢復(fù)苗條的身材的。
減肥茶這種東西我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該要了解它的副作用才可以使用，并且要選擇正規(guī)的醫(yī)院購(gòu)買減肥茶，這樣才可以避免減肥茶對(duì)身體的傷害。減肥茶這種東西我們是可以自己制作的，比如桑葚茶、酸溜根茶以及明荷茶等，這些茶類的做法，我們可以跟著文章的內(nèi)容去制作它，大家要注意減肥茶的用量。
DIY自制減肥茶
秋季對(duì)于正常身材的女生來(lái)說(shuō)都是貼秋膘的時(shí)候到了，但是對(duì)于胖人們來(lái)說(shuō)，不但不能貼秋膘，還要想辦法不讓秋膘上身并且還能快速減肥的。
減肥可以說(shuō)是一件很難的事也可以說(shuō)是很簡(jiǎn)單的，只要你堅(jiān)持有毅力，并且清楚了解自己的體質(zhì)，找到最適合的方法，你不可能瘦不下來(lái)，只是說(shuō)可能沒(méi)有那么快速，下面老中醫(yī)給大家推薦幾款減肥茶，很適合減肥者飲用，并且可以加速你的減肥效果，你可以根據(jù)自己的體質(zhì)和要求來(lái)選擇想要的，另外喝茶每天至少要喝三杯以上，飯后或是下午茶都可以喝，見(jiàn)效很快哦。
桑葚茶
制作材料：干桑葚3錢或用新鮮桑果2兩(擇一使用即可)、冰糖一小匙。
做法：先將干的桑葚放入熱水中浸泡5分鐘，將水倒掉后，再放入冰糖加入400cc沸水開(kāi)小火煮，直到飄出清香味，就可以將渣倒掉飲用汁。
功效：桑葚有著非常不錯(cuò)的補(bǔ)血養(yǎng)顏效果，同時(shí)還能去除體內(nèi)的油脂，起到很好的潤(rùn)腸通便效果，對(duì)于減肥瘦身有著很不錯(cuò)的效果。
酸溜根茶
制作材料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹(shù)根10克、糖少許。
做法：將所有材料全部都洗凈，然后碾磨成碎末，用清水煎煮，最后取汁飲用即可。
功效：這款減肥茶飲有著很不錯(cuò)的利尿降脂效果，非常適合肥胖者和高血壓者飲用。
明荷茶
制作材料：決明子6克、荷葉3克、制大黃3克、茶葉3克。
做法：將所有材料先全部都洗凈，再用沸水浸泡20分鐘，將茶渣倒掉，飲用泡好的茶水即可。
功效：荷葉和決明子都擁有減肥瘦身的效果，而且更重要的是能夠消除身體的水腫，同時(shí)大黃還有很不錯(cuò)的消積潤(rùn)腸效果，只要堅(jiān)持飲用就能夠達(dá)到很不錯(cuò)的瘦身效果。
菊花普洱茶
制作材料：菊花5-6朵、普洱茶葉適量。
做法：將普洱茶先用熱水沖泡一遍將水倒掉，在第二次泡茶的時(shí)候加入菊花進(jìn)去，并用小火煎煮15分鐘即可。
功效：菊花有著很好的祛痰瀉熱、明目清神的功效，而普洱茶則是消除身體油脂，促進(jìn)消化的作用，非常適合秋燥的天氣減肥瘦身。
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