讓身體在指尖下蘇醒
身體養(yǎng)生。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。”生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“讓身體在指尖下蘇醒”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
針灸按摩為你打通任督二脈
針灸治療，早已經(jīng)在《大長(zhǎng)今》里面反復(fù)給觀眾強(qiáng)化印象，據(jù)說現(xiàn)在中醫(yī)美容養(yǎng)生療法越來越被一些人當(dāng)成是一種時(shí)尚。美容院里所用的針，當(dāng)然是傳統(tǒng)的銀針，不過為了照顧顧客的想法，這些原本不會(huì)造成交叉感染的銀針，還是被當(dāng)成一次性的用品，在這方面，也增加了中醫(yī)針灸治療的成本。針灸療法，根據(jù)不同的癥狀，針灸部位也不同。有的是主要針對(duì)肥胖，通過針灸降低食欲。有的可以針對(duì)面部長(zhǎng)斑，面色蠟黃，氣色不好等起到美容的效果。據(jù)說最常針灸的一個(gè)好穴位是足三里，長(zhǎng)期在這個(gè)穴位針灸按摩，有起到長(zhǎng)壽的作用。如果在迎香穴位針灸，對(duì)治療鼻炎有效等。有些人對(duì)針灸有一點(diǎn)反應(yīng)，針頭拔出來后皮膚有一點(diǎn)發(fā)紅，但有些人則沒有這個(gè)反應(yīng)。知道針灸按摩的穴位后，其實(shí)自己在家也可以經(jīng)常用手按摩那些部位，雖然沒有針灸效果那么好，但中醫(yī)都還是鼓勵(lì)這么做。
個(gè)人體驗(yàn)
一開始沒試過針灸的人，會(huì)對(duì)那小小尖尖的針有些害怕，不過看著醫(yī)生那么自信的樣子，總算大膽嘗試了一回。奇怪的是，打吊針的時(shí)候，針頭刺進(jìn)皮膚進(jìn)入血管有些疼，但針灸卻不怎么疼。醫(yī)師說這是因?yàn)獒槾痰乃俣群芸?，而且刺得并不深的緣故。針刺進(jìn)去后，醫(yī)師還會(huì)捏著它，輕輕旋轉(zhuǎn)，這大概就是按摩了，再過一會(huì)兒，針就抽出來。醫(yī)生在給人進(jìn)行針灸按摩前，還會(huì)察言觀色，了解一下身體狀況，再確定針灸的穴位。針抽出來的時(shí)候基本也沒什么感覺。
答疑解惑
萬(wàn)一扎錯(cuò)了穴位，會(huì)不會(huì)很危險(xiǎn)？
針灸穴位有一個(gè)拇指大的一平方厘米的范圍都屬于正確范圍，針灸醫(yī)師都是取得了專業(yè)醫(yī)師資格的，找準(zhǔn)穴位是最基本的技能。
針灸會(huì)不會(huì)很疼痛？
由于扎針?biāo)俣瓤欤旧喜粫?huì)感覺到疼痛。另外現(xiàn)在還出現(xiàn)了一種無(wú)痛針，針外有根細(xì)細(xì)的針筒，扎針的時(shí)候，只需要輕輕一推，針就從針筒里擠到皮膚里面去了，速度更快。
針灸按摩療效是不是很慢？
基本上兩個(gè)療程后就能見到明顯的效果，兩個(gè)療程是兩個(gè)月?，F(xiàn)在很多人用產(chǎn)品去做治療，利用美容化妝品做面膜等雖然效果比較快，但中醫(yī)針灸治療治標(biāo)也治本，對(duì)調(diào)節(jié)身體素質(zhì)有很大幫助。
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在生活中，人的十個(gè)手指是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常用到的器官，我們需要時(shí)刻要愛護(hù)它，當(dāng)我們手指感到不適或者出現(xiàn)發(fā)麻的情況，要高度重視，因?yàn)橹讣獍l(fā)麻的情況有很多種，可能是因?yàn)槠渌∏槎?，也可能是與患者的接觸物和末梢神經(jīng)炎有關(guān)系，或者自身血液循環(huán)不良的影響等。鑒于年輕人會(huì)手指尖發(fā)麻，這是為什么呢?常見的病因，有以下三種，下面由我來為大家介紹一下這三種原因:
一般最常見的原因是頸椎病變而壓迫到神經(jīng)所導(dǎo)致的手指發(fā)麻，大概的癥狀有:只有幾根手指發(fā)麻，或者雙手都發(fā)麻，發(fā)麻時(shí)如針刺、蟻咬、電顫。對(duì)于這種情況，建議大家改掉生活中的一些壞習(xí)慣，調(diào)整枕頭到適當(dāng)?shù)母叨?，調(diào)整睡覺的姿勢(shì)，有時(shí)間去做一下理療，比如像針灸、推拿等。
末梢神經(jīng)發(fā)炎也會(huì)引起手指發(fā)麻，建議大家可以服用維生素b1和甲鈷銨等可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的產(chǎn)品，從而改善當(dāng)前的癥狀，盡量去做一些適當(dāng)?shù)睦懑?，修?fù)已受損的神經(jīng)。
糖尿病性神經(jīng)病變也可以引起手指發(fā)麻，這個(gè)時(shí)候就要注意控制血糖，在正常范圍內(nèi)，波動(dòng)幅度不要太大，最好去醫(yī)院進(jìn)行全方面的治療。
當(dāng)出現(xiàn)指尖發(fā)麻時(shí)，不要忽視早起手指發(fā)麻，因?yàn)楦鞣N病情都有可能導(dǎo)致手指發(fā)麻，所以當(dāng)連續(xù)出現(xiàn)早起手指發(fā)麻的情況時(shí)，不要不以為然，一定要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。
手指麻痹感覺可能很多人都曾經(jīng)歷過，不少人覺得這是一種很正常的現(xiàn)象，所以很少去在意有的時(shí)候過一會(huì)兒就好了，但是如果大拇指尖發(fā)麻這種癥狀頻繁出現(xiàn)的話就應(yīng)該引起注意，很有可能是一些疾病的信號(hào)。比如頸椎疾病、腦缺血、糖尿病等，以下介紹引發(fā)手指麻木的原因有哪些，一起來看看吧。
1、腕管綜合征
如果時(shí)常感覺單手或雙手乏力，手指和手掌的部位出現(xiàn)麻痹、僵硬感，同時(shí)伴有手腕疼痛，手指屈伸不利疼痛等癥狀時(shí)，就要警惕腕管綜合征。這種癥狀以麻木多見，特別是在夜間會(huì)加重，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)绊懰撸踔習(xí)诎胍估镉捎诼楸院吞弁大@醒。
2、末梢神經(jīng)炎
如果手指麻痹雙手對(duì)稱出現(xiàn)，同時(shí)伴有疼痛和乏力感，則有是末梢神經(jīng)炎引起。末梢神經(jīng)炎可以由于多種原因引起，如是中毒引起，疼痛會(huì)比較劇烈;營(yíng)養(yǎng)代謝障礙引起的末梢神經(jīng)炎乏力和麻木的癥狀會(huì)較為明顯。
3、一過性腦缺血
腦缺血也是手指發(fā)麻的常見原因之一，一般多發(fā)于中老年人。腦缺血起病比較突然，持續(xù)時(shí)間較短，多數(shù)會(huì)出現(xiàn)肢體麻痹乏力、頭暈、頭痛等癥狀，特別是一側(cè)肢體發(fā)麻時(shí)要考慮這個(gè)疾病。出現(xiàn)上述癥狀后要及時(shí)就診，全面排查心腦血管病的高危因素，如高血壓、高血脂、高血糖、心房纖顫等，同時(shí)積極治療。
4、糖尿病
周圍神經(jīng)病變是糖尿病的常見并發(fā)癥，雙側(cè)對(duì)稱手指發(fā)麻是其常見癥狀之一。不少糖尿病患者的血糖水平控制不佳，甚至有部分人并不知道自己已患上糖尿病，往往多種并發(fā)癥在糖尿病早期就已出現(xiàn)。因此一定要定期體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖問題，患上糖尿病后要進(jìn)行正規(guī)治療，控制好血糖水平，同時(shí)注意補(bǔ)充多種維生素，遵從醫(yī)生指示使用改善血液循環(huán)的藥物，有助消除手指麻木
5、頸椎引起的手麻
頸椎病也是常見的引發(fā)手指麻痹的疾病之一，由于許多人由于工作或者其他因素，經(jīng)常久坐不動(dòng)、頸部長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)，特別是電腦、手機(jī)的使用時(shí)間過長(zhǎng)，都會(huì)令頸部的椎間盤出現(xiàn)退行性變，導(dǎo)致椎間盤突出或者關(guān)節(jié)增生，當(dāng)這些突出或增生的組織壓迫到鄰近的神經(jīng)根時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)手指發(fā)麻的情況。如果手指發(fā)麻同時(shí)伴有頸肩部肌肉酸痛、上肢活動(dòng)障礙等癥狀時(shí)，很可能就是由于頸椎問題引起。
中指指尖是什么穴位
1、中指尖的穴位
中指末節(jié)尖端中央部位有一個(gè)中沖穴。中沖穴對(duì)于暈厥、心臟衰竭等疾病有治療作用。故而,夏天按摩此穴能有效預(yù)防中暑,冬天按摩此穴則能很好地預(yù)防心臟病,增強(qiáng)心臟功能。
定位:手中指末節(jié)尖端中央,距指甲游離緣約1分許。
穴義:體內(nèi)心包經(jīng)的高熱之氣由此沖出體表。
功效:清熱、開竅、利喉舌。
氣血特征:氣血物質(zhì)為高熱水氣。
運(yùn)行規(guī)律:急速散熱降溫而行于天之中下部。
治法:寒則點(diǎn)刺出血(血必黑或稀淡),熱則瀉針出氣(莫出其血)。
刺灸法:淺刺1分或點(diǎn)刺出血。艾條溫灸10～15分鐘。
2、中指尖穴位的實(shí)際用途
夏天當(dāng)發(fā)生頭暈、口渴、惡心、心悸等中暑癥狀時(shí),患者自己或其家人可用大拇指按摩此養(yǎng)生穴位,最好用指甲尖掐、壓,要有一定力度,能夠感到發(fā)麻脹痛,堅(jiān)持半分鐘到1分鐘,然后再按壓另一只手。有條件的可用牙簽或針灸針等扎刺效果更好。
辦公室一族在長(zhǎng)時(shí)間地工作之后,很容易出現(xiàn)困倦的狀態(tài)。這時(shí),他們可以揉捏雙手中指的指尖來趕走困意。人雙手中指的指尖是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)上的中沖穴。中醫(yī)認(rèn)為,此穴對(duì)疼痛較為敏感。人們?nèi)粼诶Ь霑r(shí)揉捏此穴,能起到醒腦提神的功效。具體的操作方法是:先用左手揉捏右手的中沖穴1分鐘,再用右手揉捏左手的中沖穴1分鐘,然后比較一下兩只手的疼痛感。哪一只手的疼痛感較明顯,就再揉捏那一只手的中沖穴(哪只手中沖穴的疼痛感明顯,說明這一側(cè)的肢體較疲勞),直到雙手的疼痛感相等時(shí)即可停止揉捏。
3、按摩手指穴位注意事項(xiàng)
手部點(diǎn)穴宜在飯后一小時(shí)。急性重癥性、傳染性、高燒性、出血性疾病或必需手術(shù)者不宜進(jìn)行。女性例假、懷孕期和產(chǎn)假期不宜。點(diǎn)穴時(shí),指甲要修短、洗凈,保持衛(wèi)生,主要用拇指端偏峰對(duì)相關(guān)穴位點(diǎn)壓,同樣會(huì)有如同針灸一樣酸,脹、痛、麻、熱、沉、寒、涼、輻射等“得氣”感。手法上宜先輕后重,再輕揉,循序漸進(jìn),逐漸達(dá)到力中肯綮,要有一定滲透力。點(diǎn)壓頻率約同呼吸次數(shù),每穴位點(diǎn)壓5分鐘左右,一只手做完后再換另一只手,時(shí)間掌握在一小時(shí)左右。做完后,周身溫?zé)嵛⒑?口渴,喝杯白開水。
怎樣通過手指辨別病癥
1、拇指的指尖疼痛
拇指的指尖上有一個(gè)穴位叫少商穴。少商穴在人體的手太陰肺經(jīng)上。人們?cè)谌嗄竽粗傅闹讣鈺r(shí)若感覺疼痛,就表示其呼吸系統(tǒng)出了問題食指的指尖疼痛:食指的指尖上有一個(gè)穴位叫商陽(yáng)穴。商陽(yáng)穴在人體的手陽(yáng)明大腸經(jīng)上。人們?cè)谌嗄笫持傅闹讣鈺r(shí)若感覺疼痛,就表示其大腸出了問題。
2、中指的指尖疼痛
中指的指尖上有一個(gè)穴位叫中沖穴。中沖穴在人體的手闕陰心包經(jīng)上。人們?cè)谌嗄笾兄傅闹讣鈺r(shí)若感覺疼痛,就表示其心血管出了問題。
3、無(wú)名指的指尖疼痛
無(wú)名指的指尖上有一個(gè)穴位叫關(guān)沖穴。關(guān)沖穴在人體的手少陽(yáng)三焦經(jīng)上。人們?cè)谌嗄鬅o(wú)名指的指尖時(shí)若感覺疼痛,就表示其有咽喉痛或頭痛的問題出現(xiàn)。
4、小指的指尖疼痛
在小指靠近無(wú)名指一側(cè)的指尖上有個(gè)穴位叫少?zèng)_穴,在小指另一側(cè)的指尖上有個(gè)穴位叫少澤穴。少?zèng)_穴在人體的手少陰心經(jīng)上,少澤穴在手太陽(yáng)小腸經(jīng)上。人們?cè)谌嗄笮≈傅闹讣鈺r(shí)若感覺疼痛,就表示其心臟或小腸出了問題。
如何用手指養(yǎng)生
你可以旋轉(zhuǎn)你的拇指,如果你的體質(zhì)本身就比較弱的話,那么不妨用另一個(gè)手指做一下旋轉(zhuǎn),而且旋轉(zhuǎn)的時(shí)候手指的指尖盡量是圓形的狀態(tài)來進(jìn)行旋轉(zhuǎn),如此循環(huán),對(duì)手指的關(guān)節(jié)性活動(dòng)還是有一定好處的?；蛘呤亲约汉妥约何帐?用左手用力的握住右手,雙手緊握大約是幾秒鐘的時(shí)間就可以松開了。這樣一次性做幾次,你的手就會(huì)感覺到明顯的好轉(zhuǎn)。
你可以選擇任何一個(gè)球拍,用你的雙手一起將整個(gè)球拍放在最中間的位置,也就是用手夾住球拍,之后就可以進(jìn)行旋轉(zhuǎn)一樣的運(yùn)動(dòng),這樣往復(fù)過程中,也會(huì)起到不錯(cuò)的效果。
手指對(duì)人的重要性并不僅僅體現(xiàn)在工作勞動(dòng)上,人一旦生病,很容易從手指上看出來,因?yàn)槭种干系拿恳粋€(gè)穴位都與身體的內(nèi)臟器官有關(guān)聯(lián)。而中醫(yī)教我們利用按摩手指來治病能達(dá)到非常好的效果。手指按摩大概是中醫(yī)按摩方法中最簡(jiǎn)單實(shí)用的操作方法了,只要你愿意,隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行養(yǎng)生保健。尤其是都市白領(lǐng),平時(shí)忙于工作,疏于鍛煉身體,很多人都出現(xiàn)了亞健康的情況。本文介紹的中沖穴就能在你感覺疲勞時(shí)改善你的身體狀態(tài)。不過,需要提醒的是,在按摩穴位時(shí)要找準(zhǔn)穴位,不然是起不了作用的哦。
俗話說針灸拔火罐，病好一大半。拔火罐具有脫敏、止咳平喘、消炎、活血、散寒、增強(qiáng)免疫功能，恢復(fù)體力的功效。拔罐療法由于經(jīng)濟(jì)實(shí)用、簡(jiǎn)單易學(xué)，有不少中老年人自己在家里施治。家庭使用火罐治療應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
拔罐具有瀉火解毒、活血化瘀、祛風(fēng)散寒、調(diào)理腸胃的作用，故對(duì)瘡瘍腫毒、瘕積聚、風(fēng)寒濕痹，各種痛癥及胃腸系統(tǒng)病療效較好。在操作方法上，應(yīng)做好準(zhǔn)備工作，如擺好體位，將應(yīng)拔部位的皮膚用消毒巾擦洗，以減少漏氣和燙傷，并根據(jù)應(yīng)拔部位的大小選擇相應(yīng)的罐具。
拔罐療法有火罐法、水罐法、針罐法、藥罐法、走罐法、抽氣罐法、擠壓罐法等七種。罐具可分竹罐、陶罐、瓷罐、玻璃罐、金屬罐（鐵、銅、鋁罐由于傳熱快已被淘汰），此外凡是口小腔大、口部光滑平整、不怕熱，能產(chǎn)生一定吸拔力的器具（如杯、瓶等）均可選用?；鸸薹ǔＥc針罐、藥罐、灸罐、紅外線罐配合應(yīng)用。
拔罐部位以肌肉、皮下組織豐富及毛發(fā)較少的部位為宜，血管淺顯處、胸壁、皮膚細(xì)嫩處、疤痕處、鼻眼乳頭骨突處、皮膚松弛有較大的皺褶處均不宜拔罐。前一次拔罐部位罐斑未消褪之前，不宜原處拔罐。拔罐的基本要點(diǎn)是穩(wěn)、準(zhǔn)、快，吸拔力的大小與拔罐的時(shí)間和速度、罐具大小、罐內(nèi)溫度等有關(guān)。在火力旺盛時(shí)扣罐速度快、罐具空隙大、罐內(nèi)溫度高則吸拔力大，反之則小。
吸拔力的大小，應(yīng)根據(jù)病人體質(zhì)、病情而定。在拔罐過程中要注意觀察患者面色、表情，詢問其感覺，如有暈罐現(xiàn)象應(yīng)及時(shí)處理。拔罐治療每次5~10分鐘為宜。慢性病患者隔日一次，病情急者每日一次，12次為一療程。取罐時(shí)如吸力強(qiáng)大取不動(dòng)，則強(qiáng)壓罐口四周皮膚，使其自然松動(dòng)易于取下。
禁忌證中度或重度心臟病、全身性浮腫，有出血傾向（如血友病、紫癜?。籽?、活動(dòng)性肺結(jié)核、癌腫、皮膚病、局部皮膚靜脈曲張、孕婦的腹部、腰骶部均應(yīng)禁用或慎用。
由于人的腳掌長(zhǎng)期藏在鞋中，所以腳上所發(fā)生的一些問題是很難被人發(fā)現(xiàn)的，但是如果腳趾間出現(xiàn)疼痛問題的話，往往會(huì)令人疼痛難忍。因?yàn)槟_趾尖是一個(gè)脆弱的地區(qū)，發(fā)生疼痛問題會(huì)直接影響到一個(gè)人的行動(dòng)能力。但是由于腳趾尖疼痛是一個(gè)不容易發(fā)生的問題，所以腳趾尖疼痛是什么原因引起的呢?
腳趾頭疼痛是日常生活中不太容易發(fā)生的，偶爾的擦碰可短時(shí)間的疼痛，穿的鞋不合腳也會(huì)造成腳趾頭疼痛，除此之外，腳趾頭莫名的疼痛就得引起大家的注意了，權(quán)威骨科專家為您作詳細(xì)分析。
一、
腳趾頭疼痛也許是類風(fēng)濕和痛風(fēng)惹的禍 不太常見的腳趾頭疼痛多于類風(fēng)濕和痛風(fēng)有關(guān)，這類的腳趾頭疼痛特點(diǎn)就是如同被針刺了一樣的，疼得不能走路，肉眼看起來明顯骨頭比正常的要大，并且有紅暈現(xiàn)象發(fā)生。二、
類風(fēng)濕和痛風(fēng)引起的腳趾頭疼痛的癥狀 腳趾頭疼痛的典型癥狀表現(xiàn)為大腳趾關(guān)節(jié)突然疼痛，并且有紅暈現(xiàn)象發(fā)生。原因是關(guān)節(jié)部位血液循環(huán)差，尿酸易在關(guān)節(jié)周圍結(jié)晶沉積。此病會(huì)反復(fù)發(fā)作，導(dǎo)致關(guān)節(jié)永久性損害，出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形。三、
腳趾頭疼痛的相關(guān)治療 腳趾頭疼痛的治療還得依據(jù)它的病因所決定，如果是類風(fēng)濕和痛風(fēng)引起的腳趾頭疼痛，我們一般采用的是“TLG液體刀滑膜切除術(shù)”，該技術(shù)是治療風(fēng)濕病變和痛風(fēng)最先進(jìn)的方法了，療效非常高，“TLG液體刀滑膜切除術(shù)”在全國(guó)風(fēng)濕免疫疾病新進(jìn)展高級(jí)學(xué)術(shù)研討會(huì)上得到了骨科專家的一致認(rèn)可。液體刀在治療痛風(fēng)問題上從病源根本出發(fā)，直接以微笑創(chuàng)口直接作用于患處，直接溶解代謝掉極度增生的滑膜組織和尿酸，消除惡性循環(huán)，阻止炎癥的發(fā)展。同時(shí)由于清除了病變的滑膜組織，有助于關(guān)節(jié)活動(dòng)度的增加能有效防止關(guān)節(jié)畸形的進(jìn)一步發(fā)展。病變的滑膜切除后，關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶等軟組織得到了保存，病人能獲得穩(wěn)定的關(guān)節(jié)。
有些人在工作或者家務(wù)活過后，會(huì)感覺自己手指尖疼痛，非常疼痛發(fā)熱，嚴(yán)重的甚至?xí)杏X很痛苦難忍。很多人以為這種情況只是簡(jiǎn)單的勞累過度，不把這當(dāng)回事，其實(shí)不然，手指尖疼痛有可能是由身體健康出現(xiàn)危險(xiǎn)才發(fā)生的。那么，手指尖疼痛到底是什么原因引起的呢？
1患了外周神經(jīng)病綜合征或者腸病性肢皮炎?？赡苁怯捎谝让阜置诓蛔闼隆Ｒ灿腥酥赋鰹殡[性遺傳。近年的研究認(rèn)為遺傳性鋅缺乏與本病的發(fā)生有一定的關(guān)系。由于鋅吸收不良使某些酶的結(jié)構(gòu)或活性受到影響，從而造成某些代謝紊亂，如色氨酸或脂肪酸等的代謝紊亂而產(chǎn)生有毒物質(zhì)，從而引起本病的發(fā)生。
2長(zhǎng)時(shí)間使用電腦姿勢(shì)不正確會(huì)導(dǎo)致指尖，手臂發(fā)麻癥狀，使用電腦時(shí)應(yīng)該身體坐直或者靠在椅子后背上，視線平視時(shí)看的是屏幕上半部分，脖子一定要挺直，不能像駝背一樣頭往前伸脖子彎著，這樣會(huì)壓迫血管和神經(jīng)，如果不注意會(huì)得頸椎病，就一輩子治不好了。 長(zhǎng)時(shí)間使用鍵盤鼠標(biāo)還有可能造成腱鞘炎，一定要隔半小時(shí)放松眼睛，活動(dòng)活動(dòng)脖子和手指。
具體方法：和抹眼淚一樣揉揉眼睛，然后閉上眼睛，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼球；前后左后，順時(shí)針逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)頸部；用洗手姿勢(shì)搓搓手，做抓握動(dòng)作多次，搓搓指尖。 長(zhǎng)時(shí)間使用電腦會(huì)有輻射，對(duì)女生皮膚和身體都不好。用電腦的時(shí)候離得遠(yuǎn)一些多吃蔬菜，還有維生素c的水果，番茄橘子之類的。工作的時(shí)候眼睛不要老定在屏幕上，多看看屏幕旁邊的東西，活動(dòng)眼睛。
有時(shí)候人們會(huì)發(fā)現(xiàn)身體某些部位的皮膚出現(xiàn)了淤青，可是又想不起來是什么時(shí)候在哪里可碰到的了，淤青的位置還沒有疼痛感。很多人不明白為什么自己的身體碰一下很容易淤青，是身體疾病導(dǎo)致還是與吃的食物藥物有關(guān)。下面給大家講一下身體會(huì)在什么情況下出現(xiàn)淤青，為什么還沒有疼痛感。
淤青是皮膚血管破裂引起出血導(dǎo)致的
。為了滿足人體各組織和器官的供養(yǎng)需要，我們的身體布滿了血管，這些血管大大小小像密密的“網(wǎng)”一樣分布全身各處。皮膚的血管也一樣，非常多、非常密，它們粗的、細(xì)的交織在一起。在一些身體較瘦的人身上，我們能較為容易看到一條條青色的血管，這種血管是粗血管，更多的在皮膚里的是非常細(xì)的血管，我們管它叫毛細(xì)血管，一般情況下毛細(xì)血管是看不到的，它們很多都分布在淺表的皮膚層。這些毛細(xì)血管的管腔細(xì)小、血管壁非常薄，經(jīng)不起外界“強(qiáng)大”的壓力碰撞，稍微碰撞一下毛細(xì)血管就會(huì)破裂，而我們甚至回憶不起是如何碰撞的。在血管里還是鮮紅的血液，
為什么皮下出血就成了淤青色？血液表現(xiàn)出紅色是紅細(xì)胞的緣故，紅細(xì)胞里有一種成分叫血紅蛋白，血紅蛋白是運(yùn)送氧到全身各處的，氧與血紅蛋白結(jié)合就構(gòu)成了鮮紅色的血液，這也是為什么我們看到醫(yī)學(xué)書籍中動(dòng)脈血管用紅色表示，靜脈血管用藍(lán)色表示的原因。但是血管破裂后流入到皮膚組織里的血液，血紅蛋白不能回到肺與氧結(jié)合，就會(huì)變成紫色，而隨著血紅蛋白慢慢被分解，與身體里的其他物質(zhì)發(fā)生化學(xué)變化，這一部分的組織就表現(xiàn)出了青紫色。細(xì)心的人一定還會(huì)發(fā)現(xiàn)：
當(dāng)血管破裂出血后，淤青一般開始的時(shí)候呈暗紅色或紫色，然后轉(zhuǎn)變?yōu)榍嘧仙缓舐D(zhuǎn)變?yōu)辄S褐色，最后才慢慢地回歸皮膚本來的顏色。這正是血紅蛋白逐漸被吸收的過程。導(dǎo)致淤青的原因有哪些？
磕碰只是淤青產(chǎn)生的一個(gè)小小的外因。哪些因素還可以導(dǎo)致淤青呢？其中幾個(gè)主要因素不得不值得我們注意：
1.血小板減少 血小板是血液凝固的最重要因子之一，血小板減少得越多，出血的機(jī)會(huì)就越大，同時(shí)流血不止的可能性就越大。
2.毛細(xì)血管脆性增強(qiáng)等病變 毛細(xì)血管如果脆性增強(qiáng)等病變發(fā)生時(shí)，更容易導(dǎo)致毛細(xì)血管損傷，血液就會(huì)從血管中流出。
3.凝血障礙 人體的凝血因子有十幾種，任何一種凝血因子缺乏，都可以引起出血。如血友病就是由于去缺乏凝血因子Ⅷ引起。
如果機(jī)體經(jīng)常出現(xiàn)淤青，到醫(yī)院進(jìn)行了各種檢查又沒有發(fā)現(xiàn)異常時(shí)，要考慮是4.否與服藥有關(guān)。心血管疾病患者服用的某些藥物，可以造成凝血障礙，比如阿司匹林或其他的抗凝藥，會(huì)影響到血液的凝集能力。再如長(zhǎng)期大量服用含有魚油、銀杏成分的保健品，也有改變凝血的問題，出血后止血的時(shí)間延長(zhǎng)，容易造成淤青。此外，也有引起血管脆性的藥物，如糖皮質(zhì)激素，長(zhǎng)期服用后會(huì)造成血管脆性增加，碰撞后更容易發(fā)生破裂出血。
