香瓜
養(yǎng)生食療。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《香瓜》，相信能對大家有所幫助。
導(dǎo)讀：香瓜的營養(yǎng)價值有哪些？夏天一到，香瓜又要大量上市了，香甜的香瓜是夏天解暑止渴的必選水果之一，香瓜不僅好吃，還很有營養(yǎng)。下面來了解香瓜的營養(yǎng)價值和吃香瓜的好處。
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科屬：葫蘆科，甜瓜屬
產(chǎn)地：原產(chǎn)于非洲熱帶沙漠地區(qū)，目前我國各地普遍栽培。
別名：甘瓜、甜瓜
簡介：
香瓜，又叫甜瓜，為瓜科植物的果實肉質(zhì)，具多室及多種子和漿果很像，但是這些果實的花托與外果皮愈合，常形成厚厚的外皮，在分類上特別稱之為瓜果，香瓜就是一個典型的例子。
香瓜的果實由五個心皮構(gòu)成，種子著生于心皮的邊緣，屬于側(cè)膜胎座，而每個心皮的中央皆有一片由中肋衍生形成的假隔膜。大多肉質(zhì)果藉由動物的采食來散播種子，而未受動物們青睞的果實就得等瓜熟蒂落、果皮腐爛后，種子才有機會萌發(fā)。
香瓜的種子周圍裹著一層甜甜的、富含養(yǎng)分的粘液，這層黏液除了引誘鳥兒啄食種子外，也可以提供種子萌發(fā)時所需要的營養(yǎng)。
圖片：
香瓜的營養(yǎng)價值、吃香瓜的好處
一、香瓜的營養(yǎng)價值
1.每100克香瓜含熱量6.00大卡、膳食纖維0.40克、蛋白質(zhì)0.40克、脂肪0.10克、碳水化合物16.20克。
2.香瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外，其他營養(yǎng)成分均不少于西瓜，而芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。
3.香瓜含有豐富的植物纖維、維生素A，B，C和鎂，鈉和鉀等礦物質(zhì)。
二、吃香瓜的好處
1.甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩。
2.甜瓜中的轉(zhuǎn)化酶可將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)，能幫助腎臟病人吸收營養(yǎng)。
3.甜瓜蒂中的葫蘆素B能保護肝臟，減輕慢性肝損傷。
4.現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，甜瓜子有驅(qū)殺蛔蟲，絲蟲等作用。
5.多食甜瓜，有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動，促進內(nèi)分泌和造血機能。
6.香瓜不含膽固醇，對血液中膽固醇高的病人很安全。
7.香瓜的成分中含有的葫蘆素具有抗癌作用，能防止癌細胞擴散。
8.香瓜中含有維生素A、C，具有很好的利尿及皮膚美容作用。
9.香瓜含有豐富的鉀，它可以幫助控制血壓，并能預(yù)防中風(fēng)。該水果中的鉀可以減少腎結(jié)石問題。
10.香瓜含有豐富的植物纖維，因此可以極大的緩解便秘。它可以作為高熱量零食的替代，可以幫助健康的減肥。
11.經(jīng)常喝香瓜汁可以幫助治療食欲不振，胃酸過多，潰瘍和尿路感染。還可以敗火，在很大程度上可以防止與內(nèi)熱有關(guān)的疾病。它可以緩解疲勞，是有效的輕型瀉藥，因此可以幫助治療失眠。
三、香瓜的藥用作用
1.香瓜洗凈，任意食，可解暑熱。
2.香瓜子30克，加白糖適量，搗爛研細，用溫開水沖服，治腸癰肺癰。
3.香瓜子15克，炒全當(dāng)歸30克，蛇蛻3克，曬干研末，每服10克，一日三次，治腸癰（闌尾炎）。
4.香瓜葉搗爛敷患處，治頭癬。
5.香瓜蒂燒存性，研成粉末，亦可與細辛粉同用，取少許吹入鼻中，一日三次，治慢性肥厚性鼻炎和鼻中癟內(nèi)。
6.香瓜蒂烘干研末，每次用0.1克分為三份，先用一份從兩個鼻孔深深吸入，約四十分鐘后，清潔鼻腔再吸一份，再隔四十分鐘吸完最后一份。七天后用同樣方法吸0.1克，吸完0.4克為一療程，治黃疸或無黃疸型傳染性肝炎，肝硬化。一般慢性肝炎用兩個療程即可；若肝硬化則需要三至五個療程。吸藥以后，鼻腔內(nèi)流出大量黃水，每次可達一百毫升。吸藥時，患者頭須向前，使黃水滴出，切勿吞咽，以免引起腹瀉。有時會出現(xiàn)頭痛、畏寒、發(fā)熱，類似感冒癥狀，或出現(xiàn)肝脾疼痛增加，此類癥狀一天后即可自然消失。
吃香瓜的最佳時間
夏季吃香瓜最好。
香瓜的選購方法
1.外皮。有傷的，變黃的，大家都不要選擇。應(yīng)當(dāng)挑選綠色的并且無刮痕印記的香瓜。有的傷，外表看沒事，但其實已經(jīng)影響到了里面的味道了。
2.重量。生瓜會很實成的重，所以大家挑選的時候不要選硬邦邦的那種瓜，70%是生瓜。建議大家挑選有些分量，但不是像石頭那樣實成的沉就可以了。
3.瓜尾巴。大家如果怕香瓜時間長了，里面會不好吃，可以通過看尾巴來判斷新鮮程度，一般綠油油的就是新摘的了，而變黃，變黑的就是很久的了。大家多挑選綠色尾巴的就可以了。
4.瓜的頂部。就是大頭的那端。大家可以聞聞，這個部位是很容易聞到里面的香味的，如果是熟了的，會很香，而生瓜呢，一般是無味的。
5.硬度。當(dāng)當(dāng)硬的一定是生瓜了，而捏起來有些彈性的，就是不錯的了，里面是成熟的香瓜了，建議大家挑選那種有彈性，但不是太軟的香瓜。味道會比較的爽口。
香瓜的副作用
1.脾胃虛寒，腹脹便溏者忌服。
2.《孫真人食忌》：患腳氣病人食甜瓜，其患永不除。又多食發(fā)黃疸病，動冷疾，令人虛羸。解藥力。
3.《食療本草》：多食令人陰下濕癢生瘡，動宿冷病，癥癖人不可食之，多食令人惙惙虛弱，腳手無力。
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香瓜的口味很特別，有些人喜歡吃。也有些人不喜歡!不過不喜歡的人也是只有少數(shù)，建議大家多多食用香瓜，因為香瓜的營養(yǎng)價值高，吃香瓜的好處也多。下面小編就來好好介紹下香瓜，看看香瓜的功效到底有哪些?
香瓜的功效與作用
清熱解火、快樂之果
香瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，所以食用香瓜就像喝檸檬水一樣，可以達到很好的消暑解煩的功效，食用香瓜尤其是對于我們夏天因失水過多而引起的口干舌燥，虛火旺盛等癥狀有很好的改善效果。大家都知道，阿三那邊是很熱的，但是他們的脾氣都很好，一般路上堵車一兩個小時也不會覺得煩躁，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，這就有可能是印度人喜歡吃香瓜所致。
助蛋白吸收、護肝
香瓜中還富含豐富的轉(zhuǎn)化酶，可以將許多不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)，這不僅能幫助腎臟不好的同學(xué)吸收營養(yǎng)，還能幫助許多消化能力不強的人的蛋白質(zhì)攝入，所以消化功能不太好的朋友可以多吃香瓜哦。香瓜不僅肉質(zhì)營養(yǎng)豐富。瓜蒂中還含有豐富的維生素B，能保護我們的肝臟，減輕慢性肝損傷，所以肝不好或者飲酒多的朋友可以用它煮水喝。
驅(qū)蟲強體
香瓜可謂全身都是寶，除了瓜蒂以外，香瓜子還有很好的驅(qū)殺蛔蟲、絲蟲等寄生蟲的效果哦，睡覺磨牙，唾液多的朋友，可能就是寄生蟲導(dǎo)致的，可以嘗試食用香瓜子來改善病情。而且香瓜還富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，常吃香瓜不僅能改善我們的體質(zhì)，還能增強我們的免疫能力，讓我們的體質(zhì)奔著超人就去了。
各種營養(yǎng)
香瓜現(xiàn)在在我國各地普遍栽培，生食香瓜可以達到止渴清燥，消除口臭的目的哦，但這里要注意的是，香瓜瓜蒂有毒，生吃太多可能會導(dǎo)致我們中毒，所以吃香瓜的時候最好把瓜蒂去掉。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，香瓜含有豐富的葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、蘋果酸、維生素C等營養(yǎng)成分，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。所以流感季節(jié)適合多吃香瓜哦。
香瓜的營養(yǎng)價值
香瓜是夏令消暑瓜果，其營養(yǎng)價值可與西瓜媲美。據(jù)測定，香瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外，其他營養(yǎng)成分均不少于西瓜，而芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。多食甜瓜，有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動，促進內(nèi)分泌和造血機能。祖國醫(yī)學(xué)確認甜瓜具有消暑熱，解煩渴，利小便的顯著功效。另外，各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養(yǎng)，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。
蜜香瓜盅的做法
材料
絞肉300g，去皮荸萁225g，青蔥2根，香瓜2個，糖1/2小匙，鹽1/2小匙，酒2湯匙，醬油1小匙。
做法
1.將荸萁用刀背拍碎;青蔥洗凈后切成蔥末備用。
2.將荸萁、蔥末、絞肉及調(diào)味料一起攪拌均勻備用。
3.將香瓜洗凈，由頭之三分之一處橫向切開，挖去瓜籽，并將香瓜邊切出鋸齒狀花紋。
4.將作法2拌好的肉餡塞入香瓜盅內(nèi)，用碗裝著，隔水用中火蒸15分鐘即可。
結(jié)語：有關(guān)香瓜的功效和作用，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對香瓜又多了些認識了。很多人喜歡吃香瓜，但是對于香瓜的營養(yǎng)價值卻不是很了解。希望通過小編上述的介紹，能夠幫助大家更好地掌握吃香瓜的方法!
馬上要到吃香瓜的季節(jié)了，喜歡吃香瓜的朋友又要過足香瓜癮了。其實香瓜的吃法有很多，不知道大家了解幾種?香瓜的營養(yǎng)價值也很高，只是平時很少有人關(guān)注它。下面小編就和大家說說吃香瓜的好處，還有香瓜的功效具體是什么?
香瓜為葫蘆科攀緣或匍匐草本植物香瓜的果實，又名甜瓜、番瓜、梨瓜、甘瓜等。香瓜的品種繁多，通常呈橢圓形，外皮一般是黃白色或綠色，味道芳香，是廣受人們喜愛的一種水果。要問香瓜上火嗎，這還需要看香瓜的性味，由于香瓜性寒，入心、胃經(jīng)，具有清熱解暑、除煩止渴、利尿的功效，因此吃香瓜是不會造成上火的。
香瓜的營養(yǎng)成分
在了解香瓜上火嗎之前，我們先來看看香瓜的營養(yǎng)成分都有哪些。香瓜含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、維生索C等豐富的營養(yǎng)成分，常吃香瓜對心臟、肝臟和腸道都有好處，對消水除濕、降脂降壓有一定積極效果。甜瓜蒂中的葫蘆素能保護肝臟，減輕慢性肝損傷。另外，香瓜瓜子有驅(qū)殺蛔蟲、絲蟲等作用。
香瓜的功效有哪些
由于香瓜性寒，味甘，具有清暑熱、解煩渴、利小便的功效，因此對于香瓜上火嗎這個問題，可以說，吃香瓜不僅不會上火，而且對人體健康有很大的作用。
香瓜蒂性寒、味苦、有毒，具有催吐通便的功用，可治療胸膈痰涎宿食及食物中毒，因而適量食用能起到急救食物中毒的作用。
香瓜所富含的果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸等成分，不僅能生津止渴、預(yù)防口干舌燥，且對感染性高燒有良好的輔助食療作用。
據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，香瓜含有多種核糖核酸與多種生物酶，可將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)，這些物質(zhì)不僅有助于人體消化功能，促進人體新陳代謝，使體內(nèi)廢物及毒素盡快排出，還能加強腎臟患者對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收功能，保護腎臟，也有助于相關(guān)疾病的康復(fù)。
香瓜的營養(yǎng)食譜
了解了吃香瓜上火嗎以及香瓜的功效這兩個問題，下面再為大家介紹兩款香瓜的營養(yǎng)食譜。
香瓜美顏飲
原料
甜瓜、蘋果各250克，胡蘿卜150克。
制作
將甜瓜洗凈，削去皮，除去瓜瓤;將蘋果洗凈，削皮，去子;胡蘿卜去皮。上述三種材料切碎，絞汁過濾，分兩次服用。
香瓜子飲
原料
新鮮香瓜子30克，白糖40克。
制作
將香瓜子搗爛，加水300毫升，大火煮沸，加入白糖，改小火煎10分鐘，去渣即可飲用。
結(jié)語：香瓜吃的時候要注意方式，不同的吃法有不同的功效。上述小編介紹了兩種吃香瓜的方法，大家回去可以嘗試做一下。能夠美顏的香瓜飲料，很多女性朋友應(yīng)該十分有興趣。香瓜美顏飲做起來也不復(fù)雜，備齊三種材料，榨汁就能喝!
香瓜吃多了會上火嗎
1、香瓜吃多了不會上火
吃香瓜不會上火。 從中醫(yī)的角度來看,香瓜屬于寒性的瓜果,寒性的食物都具有清熱、去火、祛暑、潤喉等功效,因此,食用香瓜不僅僅不會上火,還有降火清熱的作用,對上火有一定的輔助治療效果。
2、吃香瓜的注意事項
香瓜性寒,不可大量的食用,并且寒性體質(zhì)和經(jīng)期的女性不適合食用,以免寒氣過重引起身體不適,出現(xiàn)宮寒痛經(jīng)等不適。香瓜糖分含量高,而且升糖很快,因此,糖尿病患者和肥胖者不建議食用過多,以免加重癥狀。香瓜的蒂和外皮帶有苦味素,有小毒,不適合食用,因此,吃香瓜需去皮去蒂。
3、香瓜的營養(yǎng)分析
香瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等,且水分充沛,可消暑清熱、生津解渴、除煩;香瓜中的轉(zhuǎn)化酶可將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì),能幫助腎臟病人吸收營養(yǎng);香瓜蒂中的維生素B能保護肝臟,減輕慢性肝損傷;現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),甜瓜子有驅(qū)殺蛔蟲,絲蟲等作用;香瓜營養(yǎng)豐富,可補充人體所需的能量及營養(yǎng)素。
果肉生食,止渴清燥,可消除口臭,但瓜蒂有毒,生食過量,即會中毒。據(jù)有關(guān)專家鑒定,各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養(yǎng),對感染性高燒、口渴等,都具有很好的療效。
香瓜的功效與作用
夏季消暑佳果。根據(jù)專家的鑒定,各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等,且含量豐富,而且香瓜對感染性高燒、口渴等癥狀都有很好的療效,所以夏季多吃香瓜還是很不錯的。但是,要記住香瓜不宜與田螺、螃蟹、油餅等一起食用。
有助于治療口鼻生瘡。香瓜現(xiàn)在中國各地普遍栽培,果肉生食,止渴清燥,可消除口臭。夏季煩熱口渴者、口鼻生瘡者、中暑者尤其適合食用香瓜。但瓜蒂有毒,生食過量,即會中毒。而且,出血及體虛者,脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食。
香瓜的作用也很多,香瓜是夏令消暑瓜果,其營養(yǎng)價值可與西瓜媲美。據(jù)測定,香瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外,其他營養(yǎng)成分均不少于西瓜,而芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。
多食甜瓜,有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動,促進內(nèi)分泌和造血機能。祖國醫(yī)學(xué)確認甜瓜具有“消暑熱,解煩渴,利小便”的顯著功效。
香瓜的藥用偏方
香瓜洗凈,任意食,可解暑熱。
香瓜子30克,加白糖適量,搗爛研細,用溫開水沖服,治腸癰肺癰。
香瓜子15克,炒全當(dāng)歸30克,蛇蛻3克,曬干研末,每服10克,一日三次,治腸癰(闌尾炎)。
香瓜葉搗爛敷患處,治頭癬。
香瓜蒂燒存性,研成粉末,亦可與細辛粉同用,取少許吹入鼻中,一日三次,治慢性肥厚性鼻炎和鼻中癟內(nèi)。
香瓜蒂烘干研末,每次用0.1克分為三份,先用一份從兩個鼻孔深深吸入,約四十分鐘后,清潔鼻腔再吸一份,再隔四十分鐘吸完最后一份。七天后用同樣方法吸0.1克,吸完0.4克為一療程,治黃疸或無黃疸型傳染性肝炎,肝硬化。一般慢性肝炎用兩個療程即可;若肝硬化則需要三至五個療程。吸藥以后,鼻腔內(nèi)流出大量黃水,每次可達一百毫升。吸藥時,患者頭須向前,使黃水滴出,切勿吞咽,以免引起腹瀉。有時會出現(xiàn)頭痛、畏寒、發(fā)熱,類似感冒癥狀,或出現(xiàn)肝脾疼痛增加,此類癥狀一天后即可自然消失。
哺乳期有很多東西寶媽媽都是不可以吃的，關(guān)于哺乳期能不能吃香瓜這個問題很多寶媽們也都在問。其實哺乳期的寶媽們是可以吃香瓜的，香瓜要吃熟透的，別吃沒有成熟或者反季的水果，而且多吃水果分泌乳汁對寶寶的健康也有好處的，不過無論吃什么水果都要適量就好。
問題一
哺乳期是可以吃香瓜的。哺乳期適當(dāng)吃些香瓜，香瓜的營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素、礦物質(zhì)、纖維素、果膠和有機酸等，不僅能增加營養(yǎng)，幫助消化，補充維生素和礦物質(zhì)，而且香瓜還有一些特殊的醫(yī)療作用，對哺乳期媽媽的身體健康，很有幫助作用。問題二
哺乳期媽媽的飲食會直接影響到分泌出來的乳汁，從而影響到寶寶的健康狀況。香瓜是含有大量維生素和鈣質(zhì)，有通乳作用，媽媽乳腺管不通暢時，適當(dāng)吃這些香瓜，可以幫助更快的分泌乳液。香瓜的營養(yǎng)
1、香瓜的功效很多，香瓜含有糖類、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、鈣、鉀、鐵等成分，可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，直接刺激母體乳腺的分泌，幫助乳汁分泌，可以使哺乳媽媽能夠更快的下奶。2、香瓜的維生素C和鈣質(zhì)的含量極高，防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，哺乳期媽媽適當(dāng)吃些香瓜，能夠通過乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒，這樣能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。3、香瓜含有鐵和蛋白質(zhì)，因其含鐵量較高，所以可補血。可當(dāng)作補鐵食品，媽媽在產(chǎn)后失血過多，可以適當(dāng)食用香瓜，具有補脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，可以通乳，使媽媽大量的下奶。
瓜子是我們常吃的零食，大家都很熟悉了。瓜子的種類很多，而且每種瓜子都有自己的特色，口味獨特，外形獨特。但是吃香瓜子的作用，似乎很多人會關(guān)注。下面小編就和大家聊聊瓜子的營養(yǎng)價值，看看吃瓜子的注意事項都有哪些?
人們通常食用的香瓜子有葵花子、南瓜子和西瓜子等。這些瓜子雖然形狀、味道各異，但都具有豐富的營養(yǎng)元素，對人體的健康起著非常重要的作用。香瓜子的營養(yǎng)價值較高，富含多種元素，尤其是維生素、蛋白質(zhì)、油類含量較高，適量食用香瓜子，不但能安定情緒、預(yù)防衰老，還可以治療多種疾病哦!
香瓜子的營養(yǎng)價值
葵花子
研究發(fā)現(xiàn)，葵花子中含有大量的維生素。其中維生素B3可以調(diào)節(jié)腦細胞代謝，改善其功能，有安神的功效;而維生素E則可以增強記憶力、防止腦功能老化衰退、滋潤肌膚，因此每天食用適量的葵花子不僅可以保持人體健康，還可以美膚養(yǎng)顏、抗擊衰老。
葵花子中的植物固醇和磷脂則是抑制膽固醇的重要元素，可以防止動脈硬化等疾病;豐富的不飽和脂肪酸也可以降低人體血清中的膽固醇，從而達到預(yù)防心腦血管疾病的效果。
葵花籽中含有豐富的鐵、鋅、錳等元素，這些成分使葵花子具有預(yù)防貧血的作用。另外，其中的維生素B1、維生素E成分，有安神之效，而且還能防止細胞衰老，增強記憶力，對癌癥、高血壓和神經(jīng)衰弱有一定的預(yù)防功效。
南瓜子
南瓜子中也含有豐富的脂肪酸、泛酸、胡蘿卜素、維生素、鎂和鋅等物質(zhì)，經(jīng)常食用南瓜子，不僅能維持人體細胞的健康，還可以促進身體、骨骼的發(fā)育。此外，食用南瓜子，還可以預(yù)防和治療多種疾病，比如說殺死血吸蟲、降低血壓等。
西瓜子
西瓜子的營養(yǎng)成分則主要是油脂和不飽和脂肪酸，是健胃、利肺、潤腸的良藥，因此多食用西瓜子可以治療咳嗽多痰、便秘、動脈硬化等。
西瓜子含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪酸、B族維生素、鈣、鎂、鉀、鐵、硒等營養(yǎng)元素，能清肺化痰，對咳嗽痰多、咳血等有輔助療效。另外，還富含油脂成分，有健胃、通便的作用。如果沒有食欲或便秘時不妨食用一些西瓜子。
香瓜子的食用注意事項
瓜子不可過量食用，大量的嗑瓜子會嚴(yán)重消耗人的唾液，長時間后，會影響口腔甚至是身體的健康;而南瓜子若是一次過多食用，會引起頭昏;此外，由于瓜子中含有大量的熱量，若是過量的食用，勢必會影響人體發(fā)胖。
嗑瓜子的時間不一樣帶來的效果也不一樣，要根據(jù)情況選擇恰當(dāng)?shù)臅r間食用瓜子。一般來說，飯前食用瓜子，可以促進食欲，飯后嗑瓜子有助于消化。
瓜子中含有豐富的熱量，故發(fā)胖的人不宜多食?？ㄗ釉诔粗七^程中會添加一部分香料，而這部分香料則會刺激胃，從而加重肝臟的負擔(dān)，因此老年人、肝炎患者最好不要食用葵花子。
結(jié)語：香瓜子的營養(yǎng)價值，小編上文就介紹這么多，還有很多和瓜子有關(guān)的知識這里就不多說了。大家看完了之后應(yīng)該對這個嘴邊常吃的零食有了更深入的了解。希望以后吃瓜子的時候，注意一下細節(jié)。不能太放縱自己，最后還導(dǎo)致自己發(fā)胖!
香瓜的功效與作用
1、吃香瓜有利減肥
香瓜和雞胸肉切片一同熬，比胃部的保護有好處，香瓜的熱量情況適合運動量少而有強烈減脂需求的年輕白領(lǐng)一族，但脾胃虛寒、腹脹者忌食。有吐血、咳血病史患者，胃潰瘍及心臟病者宜慎食。
2、香瓜富含維他命
富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及維他命， 香瓜的甜香令人心曠神怡，也含有維他命A、C、B2及多種礦物質(zhì)，可以促進血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防口干舌燥等，更能讓你的皮膚水當(dāng)當(dāng)。搭配的海鮮蝦仁與干貝，都是低脂肪、低熱量，卻含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的營養(yǎng)海產(chǎn)，和香甜爽脆的蘋果丁搭配，再適合也不過了。
3、吃香瓜有助于預(yù)防肝硬化
香瓜蒂烘干研末，每次用0. 1克分為三份，先用一份從兩個鼻孔深深吸入，約四十分鐘后，清潔鼻腔再吸一份，再隔四十分鐘吸完最后一份。七天后用同樣方法吸0. 1克，吸完0. 4克為一療程，治黃疸或無黃疸型傳染性肝炎，肝硬化。一般慢性肝炎用兩個療程即可;若肝硬化則需要三至五個療程。吸藥以后，鼻腔內(nèi)流出大量黃水，每次可達一百毫升。吸藥時，患者頭須向前，使黃水滴出，切勿吞咽，以免引起腹瀉。有時會出現(xiàn)頭痛、畏寒、發(fā)熱，類似感冒癥狀，或出現(xiàn)肝脾疼痛增加，此類癥狀一天后即可自然消失。
香瓜的營養(yǎng)價值
1. 香瓜營養(yǎng)豐富，可補充人體所需的能量及營養(yǎng)素
甜瓜又稱甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名，由于清香襲人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其營養(yǎng)價值可與西瓜媲美。據(jù)測定，甜瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外，其他營養(yǎng)成分均不少于西瓜，而芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。多食甜瓜，有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動，促進內(nèi)分泌和造血機能。祖國醫(yī)學(xué)確認甜瓜具有消暑熱，解煩渴，利小便的顯著功效。
2、香瓜富含維生素，能治療發(fā)燒等小病
香瓜屬葫蘆科，一年蔓生草本植物。果肉生食，止渴清燥，可消除 口臭，但瓜蒂有毒，生食過量，即會中毒。據(jù)有關(guān)專家鑒定，各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養(yǎng)，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。
3、香瓜有利于人體吸收
香瓜中的轉(zhuǎn)化酶可將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)，能幫助腎臟病人吸收營養(yǎng);，香瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩;，同時能保護內(nèi)臟，香瓜蒂中的葫蘆素B能保護肝臟，減輕慢性肝損傷; -
4、香瓜還有驅(qū)趕蚊蟲的作用
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，香瓜子有驅(qū)殺蛔蟲，絲蟲等作用，平時可以多吃。
