中氣不足型低血壓食療方
女性養(yǎng)生保健食療方。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“中氣不足型低血壓食療方”，希望能對您有所幫助，請收藏。
中氣不足型
血壓偏低，時有頭暈，心悸，體位變化時加重，氣短乏力，語咅低微，笞白，脈沉細。
治療原則：補中益氣。
飲食原則：宜食補氣的食物，如雞肉、菱角、板栗、糯米、泥鰍、人參、山藥、大棗等食物。
黨參牛肉湯
原料：黨參100克，五花牛肉500克。
調(diào)料：蔥段、姜片各5克，料酒10克，鹽適量。
做法：
（1）將黨參洗凈，用紗布袋裝好扎緊；牛肉洗凈切塊。
（2）將黨參和牛肉放入鍋中，加入姜片、蔥段、料酒及適量水，大火燒沸，撇去浮沫，改用文火燉3小時，至牛肉熟爛，取出黨參包，加鹽調(diào)味即成。
適用于中氣不足型低血壓。
山藥茯苓包子
原料：山藥粉、茯苓粉各50克，白糖300克，豬油20克，面粉200克，發(fā)酵粉適量。
調(diào)料：青紅絲少許。
（1）將山藥粉、茯苓粉放在大碗中，加水適量，浸泡成糊，上鍋蒸半小時成糕狀，取出晾涼后切成小丁，加入白糖、豬油、青紅絲，與山藥茯苓糕丁混合均勻，拌和成餡。
（2）將面粉、發(fā)酵粉混合，加水和成面團，放置一邊充分發(fā)酵。
（3）將發(fā)面制成面劑子，搟成圓皮，包入山藥茯苓餡制成包子，上鍋蒸熟即可。 適用于中氣不足型低血壓。
蓮子豬肚
原料：豬肚1個，水發(fā)蓮子50克。
調(diào)料：蔥絲、姜絲各10克，蒜末5克，料酒10克，鹽適量，香油少許。
做法：
（1）將豬肚洗凈，去凈脂膜；蓮子去心，裝入豬肚內(nèi)，用線縫合；鍋中加清水，放入豬肚、料酒，大火燒開后改小火燉透，撈出晾涼。
（2）將線挑開，取出蓮子；將豬肚切成細絲，同蓮子一起放入盤中，加入香油、鹽、蔥絲、姜絲、蒜末等調(diào)料拌勻即成。
適用于中氣不足型低血壓。
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血壓低不能吃什么 低血壓食療方
低血壓的危害也不少，患者會出現(xiàn)頭暈、眼黑、心悸等癥狀，嚴重者表現(xiàn)為暈厥或休克。日常生活中一些食物會加重這些癥狀，飲食要注意忌口。那么，血壓低不能吃什么呢？下面列出的7種食物不能吃！
1、蜂王漿
血壓低患者不宜食用蜂王漿。蜂王漿雖然滋補作用較好，但有降低血壓的作用，故血壓低患者不宜食用。
2、山楂
血壓低患者不宜食用山楂。山楂具有通血脈、軟化血管、降低血壓的作用，高血壓伴有血管硬化患者適宜食用。低血壓的人多食，必加重病情。
3、荸薺
血壓低患者不宜食用荸薺。荸薺有降低血壓的作用，高血壓患者屬中醫(yī)肝陽上亢或炎熱所致者適宜，低血壓的患者食用容易加重病情。
4、番茄
血壓低患者不宜多食番茄。番茄有降低血壓的作用，血壓低的人食用，可使血壓更為低下。出現(xiàn)頭暈?zāi)炕璧劝Y狀。
5、胡蘿卜
血壓低患者不宜食用胡蘿卜，胡蘿卜中含有“琥珀酸鉀鹽”的成分，可以使血壓降低，尿中排鉀增多，血壓低者食用有病情加重之慮。
6、蓮子
血壓過低患者不宜食用蓮子。蓮子心所含的生物堿具有明顯的降壓作用，低血壓的人食用則會加重病情。
7、生冷及寒涼、破氣食物
如菠菜、芹菜、冬瓜、赤小豆、冷飲等。
怎樣才算低血壓？
血壓下降的程度低於正常值，且維持一定狀態(tài)時，即為低血壓。血壓的高低可因性別、年齡、體型而異，但一般成年人若血壓測量多次，值維持收縮壓在90至100mm/Hg以下，而舒張壓在 50至60mm/Hg以下時，就應(yīng)接受更進一步的身體檢查，找出原因而加以治療。
如何預(yù)防低血壓？
1、適當增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。
2、增加營養(yǎng)，吃些有利于調(diào)節(jié)血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，適當喝些低度酒也可提高血壓。
3、加強體育鍛煉，提高機體調(diào)節(jié)功能。體育鍛煉無論對高血壓或低血壓都有好處。
4、為防止暈到，老年低血壓患者平時應(yīng)注意動作不可過快過猛，從臥位或坐位起立時，動作應(yīng)緩慢一點。排尿性低血壓患者還應(yīng)注意，在排尿時最好用手扶住一樣較牢固的東西，以防摔倒。
治療低血壓的小偏方：
1、核桃仁40克，黨參30克，生姜3片，水煎服，每日1次。
2、蓮子20克，大棗6枚，生姜6片，水煎服，每日2次。
3、陳皮15克，核桃仁20克，甘草6克，水煎服，每日2次。
4、黃精30克、黨參30克、炙甘草10克，水煎服，每日1劑。
5、人參、蓮子各10克，冰糖30克，隔水燉熟，吃蓮子喝湯。
6、人參6克、麥冬15克、五味子9克，水煎后頻服，每日1劑，連服1周。方中人參以野山參或高麗參為佳，也可用生曬參、紅參。氣陰虛損者，則可用西洋參代之。
7、肉桂、桂枝、甘草各10克，開水浸泡作茶飲，頻服，連服10—20天。
中氣不足的癥狀
1.胃下垂
胃經(jīng)常鼓脹不適，吃了東西后更甚。原因是胃部蠕動能力下降，消化不良，加上食物的重量，令原已松弛的胃部更覺重墜。
2.子宮下垂
肌肉和韌帶無力，導(dǎo)致子宮下墜，造成小腹等不舒服。
3.呼吸不暢
肺部本身不會運動，呼吸的動作是靠胸肌及橫膈膜拉開肺部，然后才能順利吸氣、呼氣。氣虛之人連吸一口氣也仿佛要很用力，胸口部位有重物壓住一般。
4.腰酸背痛是腎氣虛所致
所謂“腎虛膝先軟”、“腎主骨”，就是這個意思。此病以中醫(yī)治療為好。中醫(yī)認為，身體太虛弱，尤其是中氣不足，脾腎虧虛，才會造成子宮下垂及胃下垂等毛病。
補氣食物有哪些
1.山藥
又稱淮山，《本草綱目》里說：“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。”山藥能補肺、脾、腎，適合各種體質(zhì)的人。它不熱不燥，性味平和，食用后，不用擔(dān)心腹脹、便秘等困擾。
2.番茄
番茄含有的“番茄素”，具有抑制細菌的作用，蘋果酸、檸檬酸和糖類能助消化。它含有豐富的維生素A原，可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，從而能促進骨骼生長，防治佝僂病、眼干燥癥、夜盲癥及某些皮膚病。番茄中含有果酸，不僅能降低膽固醇的含量，還對高血脂癥有益處。
3.香菇
香菇素有“山珍之王”之稱，是高蛋白、低脂肪的營養(yǎng)保健食品。香菇具有和胃、健脾、補氣益腎的功效，可治久病氣虛、食欲不振等病癥。
4.小米
小米谷粒的營養(yǎng)價值很高，小米中的維生素B1、無機鹽含量明顯高于大米。入脾、胃、腎經(jīng)，具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用，常作為婦女產(chǎn)后的滋補食品。小米熬粥營養(yǎng)價值豐富，有“代參湯”之美稱。
5.韭菜
生韭菜味辛，能行血，熟韭菜味甘，能補中氣、益肝散淤。常吃熟韭菜可以補肝腎、強腰膝、助陽氣，可見韭菜有壯陽補氣的作用，因此，韭菜又有一個別名，叫“起陽草”。用于補氣壯陽時，韭菜應(yīng)連根一并煎湯服用。
血壓偏低，時有頭暈，心悸，面色蒼白，口唇色淡，食欲不振，氣短乏力， 眠差多夢，舌淡，苔白滑，脈細。
治療原則：補益心氣，溫補脾胃。
牛肉凍膠
原料：牛肉1000克，紹興黃酒250克。
做法：
（1）將牛肉洗凈，切成小塊，放入鍋內(nèi)，加水適量煮開，撇去浮沫；以后每 小時取肉汁1次，加水再煮，前后共取肉汁4次。
（2）將4次所取的肉汁混合，以小火繼續(xù)煎熬，煮至肉汁稠黏時，加入黃酒, 再熬至稠黏時停火，將黏稠液體倒入盆內(nèi)，冷藏備用。吃時取出切塊，蘸鹽蒜醋汁食用。
適用于心脾兩虛型低血壓。
參茶山藥湯圓
原料：人參、茯苓、山藥各10克，豆沙30克，糯米粉適量。
調(diào)料：白糖、熟豬油各適量。
做法：
（1）將人參、茯苓、山藥冼凈，上鍋蒸熟，搗爛成泥，與豆沙、白糖、熟豬油共同拌勻，搓成拇指尖大小的丸子，備用。
（2）將糯米粉放在盆中，將山藥豆沙丸子放入米粉中左右擺動，讓丸子均勻粘上糯米粉；這時再將粘有糯米粉的丸子逐個蘸水，再放進盤中滾動，使其再粘上糯米粉，如此反復(fù)操作三四次，便成為湯圓了。
（3）將湯圓下入沸水鍋中煮熟，即可食用。
適用于心脾兩虛型低血壓。
血壓偏低，時有頭暈，心悸，體位變化時加重，四肢冰冷，容易疲勞，尿清長，舌苔淡白，脈沉細弱。
治療原則：溫補腎陽。
飲食原則：宜多食溫補腎陽的食物，如狗肉、羊肉、牛肉、豬腎等。不宜食 用偏涼性的食物，如綠豆、荸薺、藕、甘蔗等。
砂鍋牛尾
原料：帶皮牛尾1000克,火腿肉50克，凈母雞肉300克，干貝10克。
調(diào)料：蔥末、姜末少許，蔥段、姜片各5克，花椒5克，雞湯1500克，植物油30克，料酒15克，鹽適量。
做法：
（1）將牛尾用火燎去毛，刷洗干凈，斬成段，放入開水鍋中焯一下；火腿肉 切成片；干以去筋洗凈，用水發(fā)透；雞肉冼凈。
（2）鍋中放油燒熱，下入花椒、蔥末、姜末煸出香味，放入牛尾段，用大火煸炒幾分鐘，放入料酒，繼續(xù)煸炒至斷生，盛出。
（3）將牛尾段、火腿片、干貝和雞肉放入沙鍋，倒入雞湯，加入蔥段、姜片、 料酒和鹽，大火燒開后去掉浮沫，改用文火燉4小時（中途視水量可加一次湯）待牛尾燉爛時，揀出蔥、姜即可。
適用于腎陽虧虛型低血壓。
女性懷孕之后的各項保護工作是非常繁瑣的，除了要注意飲食之外，還有日常的保健護理，一旦發(fā)現(xiàn)問題就應(yīng)該及時糾正，便面對胎兒造成損傷。一般而言，孕期比較常見的是孕期低血壓現(xiàn)象，這些很有可能就是因為沒有做好保健工作而引起的。不過碰到這種情況也不需要太擔(dān)心，不嚴重的話通過合理飲食就可以使之恢復(fù)正常的。那么懷孕低血壓應(yīng)該調(diào)節(jié)呢？
1、在飲食方面、多吃些溫補脾腎的食物;多吃易消化的蛋白食物，如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等，要少食多餐。
每天多喝水、多運動能增加血容量，還可吃些大棗、紅小豆等，不但能增加營養(yǎng)，還有利于糾正低血壓。
適當食用多鹽食物，可提升血壓，改善頭暈、困倦無力等癥狀。但食鹽攝入量不可太高;同時要多喝水，較多的水分進入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。
多吃桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補腦之功，宜經(jīng)常食用，增強體質(zhì)
對于貧血引起的低血壓，應(yīng)注意進食提供造血原料的食物，如富含蛋白質(zhì)、銅、鐵元素的食物——肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等，有助于糾正貧血。
常吃生姜，能促進消化、健胃、升高血壓?？蓪⒔┤鲇诓藴谢蛴媒┡菟?。
一旦發(fā)現(xiàn)孕婦因血壓低發(fā)生休克，要立即送往醫(yī)院搶救，提升孕婦血壓，并作積極有效的治療。
幸孕提醒：
專家提示，孕婦低血壓的癥狀并不明顯，危害性也不是很大，絕大多數(shù)嬰兒都不會受到過重的影響。但是若果孕婦因為滴血液而休克的話就應(yīng)該立即到醫(yī)院搶救，按照醫(yī)囑并結(jié)合飲食進行調(diào)節(jié)。
低血壓主要是血壓低于正常的總稱同時按規(guī)則的測量的，主要是血壓低于正常的血壓值也就稱為低血壓它主要是有一些臨床意義的，正常體質(zhì)的低血壓會導(dǎo)致一些并發(fā)癥的疾病導(dǎo)致一些疲乏無力，頭痛頭暈以及一些新鮮期的隱痛和不適神經(jīng)功能的障礙，還可以表現(xiàn)為食欲不振腹部不適合消化不良的狀態(tài)。
同時在他的用藥治療和一些飲食保健方面的主要是關(guān)鍵的飲食營養(yǎng)的，主要是給高營養(yǎng)易消化一些富含維生素豐富的飲食適當?shù)难a充維生素c，何、咖啡阿、濃茶有助于提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性改善血管的重復(fù)功能。
一、低血壓食療方
1、烏骨雞1只(約重1500克)。將雞去毛剖肚洗凈，放人雞腹肚中當歸頭60克，黃芪50克，紅糖150克，米酒50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。
2、紅棗15枚去核，粟子150克，凈雞1只，雞切成塊狀，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。
3、鯽魚1條，糯米60克。將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周用2次，連服兩月。
4、嫩母雞1只，黃芪30克，新鮮天麻100克(干品15克)。雞洗凈入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放于沙鍋中，加蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮15克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。
5、豬心1個，黃芪20克，當歸12克，黨參30克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯。
6、紅棗20克，沙參15克，生熟地各10克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時后，加蜂蜜適量每日分兩次吃完，連服15天。
7、韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血壓恢復(fù)正常。
8、當歸、黃芪、紅棗各50克，雞蛋4只同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。
以上就是低血壓的治療，給高營養(yǎng)易消化一些富含維生素豐富的飲食適當?shù)难a充維生素c，何、咖啡阿、濃茶有助于提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性改善血管的重復(fù)功能有利于血壓改善的臨床癥狀你用蜂蜜和蜂王漿的也是有非常好的功效讓生活中的多參加一些運動和一些健身。。
暑濕傷表，肺胃失暢，因而暑濕型感冒常見癥狀為高熱或身熱不揚，汗出不解，心煩口渴，頭重如裹，肢節(jié)酸困疼重，胸脘脹悶，泛嘔欲吐，食欲不振，小便短赤、舌紅苔黃膩，脈濡數(shù)?，F(xiàn)介紹幾則食療方。
1.香薷飲
[組成]香薷10克，厚樸5克，白扁豆6克。
[制法]先將香薷、厚樸洗凈剪碎，白扁豆炒黃搗碎，一起放入保溫杯中，以沸水沖入，加蓋溫浸30分鐘。
[服法]代茶頻服。得汗后即減為日服兩次。
[編者按語]香薷發(fā)汗祛暑，配以厚樸寬中利氣，扁豆健脾化濕，三味同用，治暑月感冒、腹痛下痢，多有良效。
2.西瓜番茄汁
[組成]西瓜適量，番茄適量。
[制法]先將西瓜取瓤去子，用紗布絞取汁，番茄用沸水燙2～3分鐘、剝皮去子，也用紗布絞取汁，二汁等量和勻。
[服法]隨量飲服。
[編者按語]西瓜清熱解暑，生津止渴，有天生白虎湯之名，番茄亦能生津，營養(yǎng)豐富，兩味合用，為祛暑佳品。
3、青龍白虎湯
[組成]白蘿卜250克，鮮青果30克。
[制法]先將白蘿卜洗凈切片，鮮青果洗凈后，用刀在果上劃數(shù)條深痕，一起放入鍋內(nèi)，加水適量，煎煮20分鐘。
[服法]代茶頻飲。咽痛病人可俟藥汁涼時含漱。
[編者按語]白蘿卜理氣消食，青果清熱解毒。兩藥合用，可以解暑熱交蘊之癥，如咽痛、胸痞、多痰，服之更良。
低血壓往往被忽視，認為從小就這樣，無所謂。其實長期低血壓也會帶來嚴重的危害。除了影響人體各種生理機能，造成體質(zhì)低下，加速衰老外，還可能導(dǎo)致心肌梗塞、腦梗塞等嚴重情況。因而也必須注意治療或調(diào)理。除了給予高營養(yǎng)、易消化、富含維生素的飲食和適量運動外，也可應(yīng)用藥物治療或調(diào)理。下面給大家推薦低血壓的六食療方法。
低血壓的6食療方法
一、火腿粥
火腿150克，碘鹽、蔥花、胡椒少量。先將粳米洗凈，水滾后放大煮粥。煮至大滾后10分鐘，加入火腿片，用文火煮15分鐘即成。食用時加入碘鹽、蔥花、胡椒粉少量調(diào)味。本方能健脾開胃，生津益血，提升血壓。
二、黃芪燉雞
小公雞1只，黃芪30克。先將小公雞宰殺后去內(nèi)臟及毛、爪。放入砂鍋中，加水及蔥、生姜、碘鹽、陳皮、料酒各適量，用文火燉至爛熟，即可食用。此方可益氣升壓。
三、太子參肉桂茶
太子參10克，肉桂3克，炙甘草3克。用滾開水沖泡后代茶飲用。此方可助陽益氣，回升血壓。
頭痛隱隱，過勞加重，休息癥減，食少倦怠，面色無華，心悸易驚，舌質(zhì)淡，脈細弱。
治療原則：健脾補血。
飲食原則：宜食山藥、豬肉、薏苡仁、鯽魚、豬肝、羊肉等溫脾補血的食物。不宜食用冷飲。
胡麻仁粥
原料：黑芝麻（又稱胡麻仁）50克，粳米200克。
做法：
（1）黑芝麻洗凈晾干，放入炒鍋中小火炒香；粳米洗凈，用清水浸泡30分鐘。
（2）將粳米加水煮成粥，待粥快熟時加入黑芝麻，繼續(xù)煮至米粒和芝麻熟爛即可。
適用于脾虛血虧型頭痛。
葵仁白糖散
原料：葵花子仁100克，白糖40克。
做法：
將葵花子仁洗凈烘干，放入攪拌機中研碎成粉，加入白糖，用開水沖調(diào)即可食用。
適用于脾虛血虧型頭痛。
健脾益氣粥
原料：人參3克，五葉藤30克，白術(shù)20克，甘草6克，粳米100克。
調(diào)料：白糖適量。
做法：
（1）將人參、五葉藤、白術(shù)、甘草洗凈，人參切片，將它們一同加水煎20分去渣取汁。
（2）將粳米和藥汁一起加水煮粥，粥將熟時加入白糖調(diào)味即可。
適用于脾虛血虧型頭痛。
飲食原則：宜食溫?zé)嵫a血的食物，如菠菜、豬肝、羊肝、豬心、枸杞子、蘿卜、雞蛋等食物。不宜食用寒涼性的食物，如西瓜、涼瓜、甘蔗等。
豬骨湯
原料：豬骨250克，黑豆30克，紅棗20枚。
調(diào)料：蔥段10克，料酒10克，大料1粒，鹽適量。
做法：
（1）將豬骨洗凈，斬成小塊；黑豆洗凈，用水浸泡半天；紅棗洗凈。
（2）將豬骨、黑豆放入鍋中，加適量清水，大火燒開，撇去浮沬，加入蔥段、料酒、大料和鹽，改用文火燉煮1.5小時，放入紅棗再煮20分鐘即可。
適用于脾腎陽虛型貧血。
黑米燉雞肉
原料：黑米250克，凈雞750克。
調(diào)料：蔥段、姜片各5克，料酒10克，鹽適量。
做法：
（1）凈雞洗凈，斬成塊；黑米洗凈，用清水浸泡半天。
（2）將雞塊下鍋，加適量水，放入蔥段、姜片、料灑，大火煮沸，撇去血沫, 放入黑米，改用文火燉熟，放鹽調(diào)味即可。
適用于脾腎陽虛型貧血。
暑濕傷表，肺胃失暢，因而暑濕型感冒常見癥狀為高熱或身熱不揚，汗出不解，心煩口渴，頭重如裹，肢節(jié)酸困疼重，胸脘脹悶，泛嘔欲吐，食欲不振，小便短赤、舌紅苔黃膩，脈濡數(shù)?，F(xiàn)介紹幾則食療方。
1、香薷飲
［組成］香薷10克，厚樸5克，白扁豆6克。
［制法］先將香薷、厚樸洗凈剪碎，白扁豆炒黃搗碎，一起放入保溫杯中，以沸水沖入，加蓋溫浸30分鐘。
［服法］代茶頻服。得汗后即減為日服兩次。
［編者按語］香薷發(fā)汗祛暑，配以厚樸寬中利氣，扁豆健脾化濕，三味同用，治暑月感冒、腹痛下痢，多有良效。
2、西瓜番茄汁
［組成］西瓜適量，番茄適量。［制法］先將西瓜取瓤去子，用紗布絞取汁，番茄用沸水燙2～3分鐘、剝皮去子，也用紗布絞取汁，二汁等量和勻。
［服法］隨量飲服。
［編者按語］西瓜清熱解暑，生津止渴，有“天生白虎湯”之名，番茄亦能生津，營養(yǎng)豐富，兩味合用，為祛暑佳品。
3、青龍白虎湯
［組成］白蘿卜250克，鮮青果30克。
［制法］先將白蘿卜洗凈切片，鮮青果洗凈后，用刀在果上劃數(shù)條深痕，一起放入鍋內(nèi)，加水適量，煎煮20分鐘。
［服法］代茶頻飲。咽痛病人可俟藥汁涼時含漱。
［編者按語］白蘿卜理氣消食，青果清熱解毒。兩藥合用，可以解暑熱交蘊之癥，如咽痛、胸痞、多痰，服之更良。
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