高頻、微波作業(yè)者男性性功能減退的食療方
男性性功能養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“高頻、微波作業(yè)者男性性功能減退的食療方”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
肉蓯蓉15克，精羊肉100克，粳米50克，蔥、姜各適量。肉蓯蓉水煎取汁，羊肉切片，下鍋煮熟，再下粳米煮至米開(kāi)湯稠，入蔥、姜，煮一二沸即可。每日1劑，分早、晚2次溫?zé)崾秤?，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)功能，用于命門(mén)火衰型陽(yáng)痿。
山藥30克，茯苓20克，熟地15克，小茴香3克，粳米100克，紅糖適量。前四味水煎取汁，與粳米一起煮成稀稠粥，加紅糖調(diào)味即可。每日1劑，分1?2次食用，有補(bǔ)益心脾功能，用于心脾兩虛型陽(yáng)痿。
鮮生地黃汁50毫升，薏苡仁30克，粳米100克，生姜5克。先煮薏苡仁，沸后下粳米，再沸后入生地黃汁、生姜片，煮成稀稠粥即可。每日1劑，分2次食用，有清利濕熱功能，用于濕熱下注型陽(yáng)痿。
麥門(mén)冬、蓮子各10克，鮮竹葉心20根，粳米100克。前二味先煎取汁，再與后二味一起煮成稀稠粥即可。每日1劑，分2次食用，有清心火、滋腎陰功能，用于相火內(nèi)動(dòng)、心腎不交型遺精。
鮮車前葉50克，蓮子10克，蔥白1莖，粳米100克。車前葉洗凈切碎，與蔥白一起水煎取汁，再與蓮子、粳米一起煮成稀稠粥即可。每日1劑，分2次食用，可連用5?7日，有清利濕功能，用于濕熱下注、擾動(dòng)精室型遺精。
芡實(shí)10克，茯神20克，蓮子40克，白糖10克?15克。前二味水漫半小時(shí)蓮子熱水漫1小時(shí)后剝開(kāi)去心，共同連漫液一起水煎1小時(shí)，加白糖再煮1小時(shí)，至芡實(shí)，蓮子酥爛，揀去茯神即可。每日1劑，分1?2次食用，有調(diào)補(bǔ)心脾，益氣攝精功能，用于勞傷心脾、氣不攝精型遺精。
山藥50克，山萸肉20克，粳米100克。前二味水煎取濃汁，再與粳米一起煮成稀稠粥即可。每日1劑，分早、晚2次食用，有補(bǔ)腎固澀功能，用于腎偏陰虛性滑脫、精關(guān)不固型遺精。yS630.coM
炙杜仲10克，豬腎1對(duì)（約250克）。豬腎剖開(kāi)，去筋膜洗凈，切成腰花；杜仲水煎，取汁約50毫升，以一半藥汁加料酒25毫升、適量豆粉、鹽、白糖拌入腰花內(nèi)。鍋中油燒至八成熱時(shí)，放入花椒，待出香味時(shí)，投入腰花及蔥、姜、蒜速炒散，最后放入另一半藥汁葉精翻炒即成。本品具有補(bǔ)腎固澀功能，用于腎偏陽(yáng)虛性滑脫、精關(guān)不固型遺精。
羊肉100克，羊腎1只，枸杞子250克，蔥白2莖，鹽少許，粳米100克。羊腎剖開(kāi)，去筋膜洗凈，與羊肉一起切碎；枸杞葉水煎取汁，與羊腎、羊肉、蔥白、粳米一起煮粥，粥成后加鹽調(diào)味備用。每日1劑，分2次溫?zé)崾秤?，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)功能，用于命門(mén)火衰型陽(yáng)痿。
龍眼肉、蓮子各15克，紅棗5枚，糯米100克。龍眼肉、紅棗先煎取濃汁，再與蓮子、糯米煮成稀稠粥即成。每日1劑，分2次食用，有補(bǔ)益心脾功能，用于心脾兩虛型陽(yáng)痿。
苡仁、粳米各50克，白糖20克。先煮苡米仁，沸后下粳米，煮成稀稠粥，加白糖調(diào)味備用。每日1劑，分2次食用，常服有清熱利濕功能，用于濕熱下注型陽(yáng)痿。
豬精肉500克，青筍、枸杞子各100克，豬油100克，鹽、白糖、醬油、味精、麻油各適量。肉與筍洗凈切絲，用豬油炒至肉線變色，烹入料酒，加枸杞子、青筍、鹽、白糖、醬油、味精，翻炒幾下，淋上痳油入盤(pán)即可。每日1劑，佐餐食用，有清心火、滋腎陰功能，用于相火內(nèi)動(dòng)、心腎不交型遺精。
面粉300克，山藥粉150克，雞蛋1個(gè)，豆粉20克，生姜1克，蔥、姜、油、味精、鹽各適量。三粉放入盆中，打入雞蛋、鹽及適量水，做成面條；油鍋燒開(kāi)，以蔥、姜熗鍋，加入適量清湯，再以鹽、味精調(diào)好口味，燒開(kāi)后下面條，煮熟即可。每日1劑，常食有調(diào)補(bǔ)心脾、益氣攝精功能，用于勞傷心脾、氣不攝精型遺精。
甲魚(yú)1只，豬脊髓200克，蔥、姜、胡椒、黃酒各適量。甲魚(yú)活殺，去內(nèi)臟洗鎌切塊，豬脊髓切寸段，與蔥、姜、胡椒及適量水一起入沙鍋，燒開(kāi)后去浮沬，淋入黃酒，慢火燒至爛熟即成。每周2?3劑，每日隨量食用1次，有補(bǔ)腎固脫功能，用于腎偏陰虛性滑脫、精關(guān)不固型遺精。
豬腎1只，鮮韭黃100克，油、鹽、味精、黃酒各適量。韭黃切段，豬腎去筋膜洗凈切薄片；油鍋燒七成熱時(shí)，下腰片，變色即撈出；鍋內(nèi)留少許底油，入韭黃秋；翻炒幾下，入腰片、鹽、味精、黃酒等調(diào)料同炒，出鍋前淋上麻油即成。每日1劑，佐餐食用，有補(bǔ)腎固澀功能，用于腎偏陽(yáng)虛性滑脫、精關(guān)不固型遺精。
相關(guān)閱讀
人參30克，黃芪500克，炙甘草20克，飴糖500克。前三味水漫泡1小時(shí)，水煎3次，合并3次藥汁約3000毫升，加入飴糖調(diào)勻，再慢火濃縮成膏狀，貯瓶備用。每日2次，每次30克，早晚空腹服用，有補(bǔ)氣攝血調(diào)經(jīng)功能，用于氣虛型者。
三七10克，當(dāng)歸20克，山藥30克，粳米50克。前三味水煎取汁，與粳米一起煮成稀稠粥即成。每日1劑，分早、晚2次食用，有補(bǔ)血益氣調(diào)經(jīng)功能，用于血虛型者。
當(dāng)歸10克，生姜30克，羊肉200克（切塊）。共加水燉煮，燒開(kāi)后去浮沬，慢火煨燉1小時(shí)左右，待羊肉爛熟即可。每日1劑，吃肉喝湯，分2次食用，有溫經(jīng)散寒功能，用于血寒型者。
鮮益母草汁、蜂蜜各10毫升，鮮藕汁、舴地黃汁各40毫升，鮮姜汁5毫升，粳米100克。粳米煮粥，粥熟后加入其余五味調(diào)勻，再煮沸即成。每日1劑，分2次溫服，病愈即止，有活血、化淤、調(diào)經(jīng)功能，用于血淤型者。
枸杞子120克，鹿角膠60克，山藥、胡桃肉各240克，冰糖75克。鹿角膠加蛤粉炒脆研細(xì)末，其余四味水煎濃汁，與鹿角膠粉拌勻?yàn)楦鄠溆?。每?次，每次30克，用溫開(kāi)水送服，有補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)功能，用于腎虛型者。
鮮芹菜、鮮藕各100克，生油15克，鹽、味精各少許。芹菜洗凈切段，藕切片，油旺火燒熱，下芹菜、藕片翻炒片刻，加鹽、味精及清水適量，再燒二三沸即可。每日1劑，一次吃完，可連用3?5日，有清滋陰、涼血調(diào)經(jīng)功能，用于血熱型者。
生姜、大棗、紅糖各30克。水煎服，每日1劑，分2次食用，有溫經(jīng)散寒功能，用于血寒型者。
佛手、山楂各30克，小茴香20克，黃酒500毫升。前三味洗凈，黃酒中漫3日后飲用。每日2次，每次用15毫升?30毫升，也可加適量白糖調(diào)味服用，有疏肝理氣調(diào)經(jīng)功能，用于氣滯型者。
豬蹄100克?200克，山楂20克，粳米30克?50克，黃酒適量。豬蹄洗凈切碎與粳米、山楂一起燉煮至爛熟，趁熱加黃酒調(diào)味即成。每日1劑，吃肉喝湯，分1?2次食用，有活血、化淤、調(diào)經(jīng)功能，用于血淤型者。
黑豆100克，拘杞子20克，紅糖25克。前二味煮至爛熟時(shí)，加紅糖調(diào)味即成。每日1劑，分2次服食，有補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)功能，用于腎虛型者。
蚌肉150克，米酒30克，花生油、鹽、姜汁各適量。蚌肉洗凈瀝干，炒鍋加花生油燒至七成熱時(shí)，投入蚌肉翻炒，至蚌肉變色時(shí)，加入米酒、姜汁、鹽及適量清湯，慢火煨燉至肉爛熟即成。每日1劑，吃肉喝湯，佐餐食用，有補(bǔ)血益氣調(diào)經(jīng)功能，用于血虛型者。
酸棗仁12克，黃花菜15克。水煎飲服，每晚1劑，有疏肝解郁、健脾理氣功能，可用于肝氣郁結(jié)者。
龍眼肉30克，西洋參6克，白糖適量。三味共放入燉盤(pán)內(nèi)，隔水燉1小時(shí)即可。每日1劑，每晚睡前服用，有養(yǎng)心健脾、安神寧志功能，可用于心脾兩虛者。
龍眼肉12克，紫靈芝15克，白糖適量。前二味水煎2?3次，合并藥汁，每劑可用1?2日，每日加白糖調(diào)味飲用1次，有補(bǔ)心脾、強(qiáng)壯、寧志安神功能，可用于心脾兩虛者。
懷山藥30克，枸杞子10克，豬腦1個(gè)，油、鹽各少許。前二味水煎半小時(shí)后，加入豬腦再煮15分鐘，加油、鹽調(diào)味即可。每日1劑，分2次服用，可連用3?5日，有滋補(bǔ)肝腎、安神寧志功能，可用于肝腎陰虛者。
麥冬、天冬各10克，棗仁12克，大米100克，白糖適量。前三味水煎取汁，入大米煮成稀稠粥，加白糖調(diào)味即可。每日1劑，分2次食用，有滋陰降火、安神功能，可用于陰虛火旺者。
沙參、玉竹各15克，大米50克，白糖適量。前二味布包，與大米一起煮成稀稠粥，去藥包加糖調(diào)味即可。每日1劑，可連用數(shù)劑，有滋陰降火、安神功能，可用于陰虛火旺者。
龍眼肉30克，大米50克?100克，紅糖適量。前二味共煮成稀稠粥，以紅糖調(diào)味即成。每日1劑，分2次食用，有養(yǎng)心健脾、安神寧志功能，可用于心脾兩虛者。
核桃肉15克，枸杞子10克，雞蛋2個(gè)。三味水煎煮，待蛋熟時(shí)去殼再稍煮片刻即成。每日1劑，分2次食用，有滋補(bǔ)肝腎、安神寧志功能，可用于肝腎陰虛型者。
甲魚(yú)1只，拘杞子30克，蔥、姜、油、鹽、味精、黃酒各少許。將甲魚(yú)以開(kāi)水燙死，去腸雜洗凈，與拘杞子一起入沙鍋，加清水適量，用文火燉煮爛熟，加入調(diào)料稍煮即成。每周1?2劑，每日1次，隨量佐餐食用，有滋補(bǔ)肝腎、安神寧志功能，可用于肝腎陰虛型者。
新鮮桑葚1000克，蜂蜜300克。桑葚洗凈，搗爛取汁，放心鍋內(nèi)稍煮濃縮后，調(diào)入蜂蜜，再煮成膏狀，裝瓶備用。每日2次，早、晚各服1?2湯匙，以開(kāi)水送服，常服有滋陰降火、安神功能，可用于陰虛火旺型者。
母雞1只（約1500克），當(dāng)歸、人參各15克，蔥、姜、黃酒、細(xì)鹽各適量。母雞活殺去毛及腸雜洗凈，其余各味置于雞腹中，入鍋加水，用小火燉至肉爛備用。每周2?3劑，每日隨量服用1次，吃肉喝湯，佐餐食用，有益氣補(bǔ)血、強(qiáng)心鎮(zhèn)靜功能，用于氣血兩虧者。
肉蓯蓉10克?15克，精羊肉100克，粳米100克?150克，蔥白2莖，生姜3片，鹽少許。肉蓯蓉水煎取汁，加精羊肉、粳米及適量水煮粥，煮沸后，再加鹽、生姜及蔥白，煮成稀稠粥。每日1劑，5?7日為1個(gè)療程，有大補(bǔ)元?dú)?、填精益髓功能，適用于脾腎虛者冬季服用。
鴿子1只，紅棗、黑棗、桂圓肉、蓮子各15克，枸杞子子10克?15克。鴿子活殺去毛及腸雜洗凈切塊，入沙鍋加水，再加入其余各味，用文火煮至鴿肉酥爛、湯汁濃厚入味后備用。每日或隔日1劑，分次食用，有益氣補(bǔ)血、滋腎健脾、養(yǎng)心功能，用于脾腎兩虛者。
鮮枸杞葉150克?200克，雞蛋2個(gè)，花生油、鹽適量。雞蛋打碎，用花生油炒雞蛋及枸杞葉，熟后加鹽調(diào)味服用，有補(bǔ)虛益精功能，用于體虛腎精不足者。
枸杞子10克，紅棗25克?50克，粳米50克?100克。共煮成稀稠粥即成。每日1劑，分2次服食，有補(bǔ)肝腎、健脾、益氣養(yǎng)血功能，用于肝脾腎虧者。
蓮子100克（去衣和芯），桂圓肉50克。煮湯，每日1劑，分2次食用，有益心脾、補(bǔ)氣血、養(yǎng)血安神功能，用于心脾兩虛者。
胡桃肉、黑芝麻各500克，炒糯米粉1000克，白200糖克。前二味炒熟為末，與后二味一起拌勻，裝瓶備用。每日2次，每次50克，以開(kāi)水調(diào)成糊狀服食，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟功能，適用于肝腎不足者。
鮮牛肉50克（切成?。疵?00克，蔥、姜、熟油、鹽各適量。前二味一起煮粥，待肉爛粥熟時(shí)，加入其余各味，稍煮一或二沸即成。每日1劑，早晚溫?zé)岱?，有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)健胃、強(qiáng)健盤(pán)骨功能，用于體虛、氣血不足者。
兔肉150克?200克（切片），紅棗15枚，黃酒、鹽、味精各適量。前二味入碗內(nèi)，隔水燉熟，加調(diào)味品即可。每日1劑，佐餐服用，有健脾補(bǔ)中、益氣養(yǎng)血功能，用于氣血虛者。
旱芹菜250克?500克，粳米100克。芹菜去葉根洗凈切段，與粳米一起煮成粥即可。每日1劑，早、晚分2次服用，有降壓、止痛功能，用于頭暈、腦脹、血壓偏高者。
鮮薺菜250克，粳米100克。薺菜洗凈，與粳米一起煮成粥。每日1劑，分早、晚溫?zé)岱?，有益氣健脾功能，用于體虛乏力、食欲不振者。
鮮梨汁10毫升，鮮藿香、鮮佩蘭、鮮荷葉、鮮生地、鮮建蘭葉各6克，鮮首烏5克，白糖適量。生地、首烏加水先煎，煮沸約15分鐘后，下藿香、佩蘭、荷葉、建閆葉，再一起煮約5分鐘，濾渣取汁，沖入鮮梨汁攪勻，加白糖調(diào)味服用。清熱解暑、生津除煩，用于暑熱煩渴等癥。
金銀花、山楂各500克（打碎），菊花500克，蜂蜜3000克。前三味洗凈，加水約30000毫升，用武火煮沸改文火煮約半小時(shí)，濾汁待用。蜂蜜倒入干凈鍋內(nèi)，小火加熱保持微沸，直至色微黃、粘手成絲即可。然后將煮好的蜂蜜緩緩加入上述藥汁中，攪拌均勻，用紗布過(guò)濾取汁，冷卻后貯瓶備用。每曰數(shù)次，隨量飲用，有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、祛風(fēng)消積等功效，適用于暑熱煩渴、心煩怔忡、頭目眩暈、頭痛目赤等癥。
鮮荷葉邊、鮮金銀花、鮮竹葉心各6克，鮮扁豆花1克，西瓜翠衣、絲瓜皮各6克。各味洗凈切細(xì)，一同入鍋加水煮沸后，用小火煎煮5?10分鐘即成。每日1劑，分?jǐn)?shù)次飲用，能清肺解暑，適用于夏季感受暑邪頭部脹等癥。
藿香葉、薄荷葉、佩蘭葉、荷葉各3克，鮮蘆根、枇杷葉各30克，冬瓜60克(切片），白糖適量。枇杷葉、蘆根、冬瓜加水先煎煎，濾渣取汁，再用藥汁煎熬前四味藥，5分鐘后取汁，加白糖調(diào)味服用。每曰1劑，分3次飲用，有清熱解暑、芳香化濁之功。治暑溫初起，身大熱、背微惡寒、口大渴、汗大出、心煩等。
荷葉12克，香薷9克，扁豆、冬瓜皮各6克。水煎服，每曰1劑，可清熱、袪暑、利濕，防治中暑初起者。
扁豆、雙花各15克，佩蘭、淡竹葉各9克。水煎服，代茶頻飲，每日1劑，有清熱袪暑，健脾利濕的功效，用于預(yù)防和阻斷中暑的發(fā)展。
黃芪、黨參各10克，活鯉魚(yú)1條（約750克），水發(fā)香菇、冬筍片各12克，蔥、姜、鹽、黃酒等調(diào)味品各適量。鯉魚(yú)去鱗及內(nèi)臟洗凈，炒鍋置武火上加食油燒熱，鯉魚(yú)炸成黃色，加水適量，入黃芪、黨參燒開(kāi)后轉(zhuǎn)文火，煨至湯濃、魚(yú)肉熟透，去掉二藥，再放入香薇、筍片及其余調(diào)料稍煮，最后勾芡即可。每曰1劑，佐餐服用，可益氣健脾，適用于中暑康復(fù)期。
人參粉9克?15克，粳米100克，冰糖適量。粳米淘洗后，與人參粉一起加水適量，武水煮沸后轉(zhuǎn)為文火，煮至米爛熟成粥，加入冰糖攪拌讓其溶化即成。每曰1劑，分2?3次服用，可益元?dú)?，健脾開(kāi)胃，適用于中暑恢復(fù)期。
白人參、蓮子各10克，冰糖30克。前二味泡發(fā)洗凈后入碗，與冰糖一起隔水蒸1小時(shí)即可。吃蓮肉飲湯，每日1次。人參可連用3日，其余二味均每日新加，到第三次時(shí)，與人參片一同吃下，可補(bǔ)氣、健脾開(kāi)胃，用于中暑康復(fù)期。
綠豆200克，酸梅100克，白糖適量。前二味加水煎至爛熟，用紗布過(guò)濾取汁，加白糖加調(diào)味服用。每曰1劑，分?jǐn)?shù)次飲用，可清熱生津、消暑解渴，適用于中暑□干舌燥者。
綠茶3克?5克，精鹽少許。綠花用開(kāi)水200毫升沖泡，加鹽調(diào)味飲用。每份綠花可反復(fù)沖泡2?3次，可清涼解熱，補(bǔ)充人體水和鹽發(fā)，對(duì)中暑病人有利。
綠茶10克，維生素B23片，白糖適量。綠花用500毫升開(kāi)水沖泡，稍涼后倒出茶汁再?zèng)_泡1次，將兩次茶汁合并，入維生素B2粉及白糖，調(diào)溶即可。每日1劑，分次飲用，可解渴、提神、袪暑、消炎，適用于中暑病人。
鮮芝麻葉15克，白糖適量。芝麻葉洗凈切細(xì)，入杯中，加開(kāi)水漫泡，加蓋片刻取汁，再加白糖調(diào)味飲用。本品可袪暑、除煩、利尿，對(duì)中暑頭昏、口渴、尿少者有效。
甘蔗500克（切片），菊花50克。二味水煎，代茶飲，可清熱生津止渴，適用于暑熱傷陰口渴等癥。
鮮苦瓜1個(gè)，上端切平，去瓤，裝入綠花，掛于通風(fēng)處陰干后切碎，連同茶葉混勻備用。每次取10克，置保溫杯，用沸水沖泡，蓋嚴(yán)溫漫半小時(shí)飲用，可清熱解暑、明目解毒，用于中暑發(fā)熱、煩渴、小便不利等。
鮮絲瓜花7?8朵，綠豆60克。先煮綠豆至熟，取汁，入絲瓜花于上述汁水中，再稍煮片刻即可飲服。本品有清熱、解毒、袪暑和治療中暑的效用。
（1）蓮子（去心）、芡實(shí)各60克，荷葉一小張，糯米100克。各味加水煮粥，每曰1劑，分2次食用，有益脾腎、清心安神功能，可用于脾腎不足者。
（2）核桃仁、黑芝麻、桑葉各50克。三味共搗爛如泥，和勻，制成丸藥，每丸重9克。每日2次，每次1丸，白開(kāi)水送服，有補(bǔ)肝腎、清熱安神功能，可用于肝腎陰不足者。
（3）珍珠粉5克，豬心2個(gè)，鹽少許。豬心剖開(kāi)洗凈，加水文火煨熱，再加鹽煮至熟透，切片待用。每劑可用2天，每天早、晚各用1次，每次用豬心片蘸珍珠粉食用，連用1周為1個(gè)療程。本品具有補(bǔ)心、鎮(zhèn)驚安神功能，可用于心虛者。
（4）玫瑰花30克，羊心1個(gè)。玫瑰花水煎取汁，放入洗凈的羊心，漫泡半天，取出切片；羊心片串在烤簽上，蘸玫瑰花水反復(fù)在火上供烤，直至烤熟。每曰1劑，趁熱食用，分2次食完，有養(yǎng)心安神、蔬肝理氣功能，可用于肝氣不舒者。
（5）制半夏5克，小米15克。水煎服，每曰1劑，有健脾、和胃、安神功能，可用于心脾不足者。
（6）豬心1個(gè)，浮小麥100克，鹽適量。豬心剖開(kāi)洗凈，與浮小麥及水一起燉煮，至豬心熟透即可。去浮小麥，豬心切片，蘸鹽食心，飲湯。每曰1劑，分2?3次服用，連用5日為1個(gè)療程，有養(yǎng)心安神功能，可用于心神不安者。
（7）赤小豆30克，鮮花生葉15克，蜂蜜2湯匙。水煎煮至豆酥熟，每曰1劑，睡前服用，有健脾和胃、清心安神功能，可用于心脾不足者。
（8）鮮百合50克，蜂蜜1?2匙。百合洗凈，與蜂蜜拌勻，隔水蒸熟備用。每日1劑，臨睡前服用，有潤(rùn)肺、和胃、安神功能，可用于肺陰不足者。
（9）桂圓肉500克，低度酒1000克。入瓶中，密封漫泡15天后備用。每曰2次，每次飲10毫升?20毫升，有補(bǔ)血安神功能，可用于血虛者。
（10）紅棗20個(gè)，蔥白7根（切段）。二味水煎煮至棗熟透即可。每曰1劑，睡前食用，有健脾和胃、養(yǎng)血安神功能，可用于心脾不足者。
（1）蓮葉梗30克，柳葉3克，薏米15克，扁豆15克?20克。加水3碗，煎至1碗服用。每日1劑，1次飲完，常用具有袪暑清熱、健脾利濕的功用。
（2）金銀花45克，烏梅90克，白糖100克，檸檬香精5毫升。先用開(kāi)水漫泡烏梅15分鐘，倒入沙鍋加水1000毫升，用文火煎半小時(shí)，濾出頭汁約500毫升。將頭、二汁混合澄清過(guò)濾，置干凈沙鍋再次煮沸，緩緩加入白糖使之完全溶解，邊加加攪，防止糊底。待冷卻后，加入檸檬香精調(diào)勻，裝消毒容器備用。本品具有清熱解毒、消暑生津之功效，夏天常服，有預(yù)防中暑、感冒、瘡癤等作用。
（3）決明子100克，白砂糖100克，檸檬香精5毫升。決明子先用小火拌炒10分鐘，倒入沙鍋，力研水2000毫升，用武火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)文火煮半小時(shí)以上，濾藥汁1000毫升左右。藥汁轉(zhuǎn)入沙鍋，緩緩入白糖使之溶解，冷卻后加入檸檬香精調(diào)勻即可。本品具有清肝益腎、祛風(fēng)明目、潤(rùn)腸通便之功用，能防暑降溫，增進(jìn)食欲，治高血壓，頭暈等。
（4）白茅根100克，白扁豆、白木耳各10克，水煎代茶飲，每日1劑，具有清熱養(yǎng)陰、袪暑利濕、健脾之功效。
（5）金銀花、綠豆各100克，水煎飲湯，每曰1劑，有解暑清熱、預(yù)防中暑的功效。
（6）冬瓜10克，蓮葉1張，粳米60克。各味洗凈，加水，共煮粥服用。每天1劑， 可連用4?5劑，具有清熱袪暑、益脾利濕的作用。
（7）冬瓜500克（切塊），薏米30克，鴨1只。鴨去毛及內(nèi)臟，洗凈切塊，與前二 味一起加水煮成湯，每曰或隔日服用，宜常服，有清熱袪暑、利濕和胃的作用。
（8）綠豆100克，黃豆、白扁豆各30克。共入鍋加水煮爛后，取濃汁服用，具有清 熱解毒、袪暑、和中健之功用。
（9）鮮楊梅500克，白糖50克。楊梅洗凈晾干，置瓦罐中，加入白糖共搗爛，加蓋 (少留空隙通氣），7天后用紗布絞汁，入鍋中煮沸，待冷裝瓶備用。常服用清熱袪 暑、止渴的作用。
（10）綠豆120克，白糖適量。綠豆加水煮爛，調(diào)白糖食用。每曰1劑，夏天常服有 清熱解毒、利濕、和胃的作用。
（11）綠豆100克，糯米200克。共加水煮至豆?fàn)€熟成粥服用。每日1劑，分2?3次 服用，有清熱解毒、袪暑、益脾和胃的作用。
（12）綠豆衣、白扁豆衣各5克，水煎代茶飲，每日1?2劑，有清熱袪暑、利濕的作用。
腎功能減退原因
1、腎功能減退原因
1.1、不愛(ài)喝水
大部分男人對(duì)喝水都沒(méi)多大興趣,甚至不覺(jué)得它重要,但其實(shí)這樣很容易造成身體上的重大傷害。我們體內(nèi)新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理,僅占人體體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量,每分鐘會(huì)有1-2公升的血液經(jīng)過(guò)腎臟,因此,腎臟接受的廢物遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于其他臟腑器官。
1.2、濫服止痛藥
有研究表明,長(zhǎng)期服用混合性的止痛藥,人體的血流速度會(huì)被迫降低,因此將嚴(yán)重影響腎臟的功能。此外,值得注意的是,止痛藥引起的腎衰竭患者也比較容易發(fā)生膀胱癌。
1.3、愛(ài)喝啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病,又無(wú)限制地大量喝啤酒,會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。
1.4、吃太多鹽
鹽,就是讓腎負(fù)擔(dān)加重的重要元兇。我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的,攝入得太多,腎臟的負(fù)擔(dān)就被迫加重了,再加上鹽中的鈉會(huì)導(dǎo)致人體水分不易排出,又進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān),從而導(dǎo)致了腎臟功能的減退。
1.5、經(jīng)常大魚(yú)大肉
蛋白質(zhì)主要存在雞蛋、牛奶,各種肉類、海鮮以及豆類等食物中,是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素。健康人群通過(guò)均衡飲食,能完全滿足每日所需蛋白質(zhì),但如果長(zhǎng)時(shí)間吃高蛋白的食物,就會(huì)使腎臟負(fù)擔(dān)增加,甚至使腎臟長(zhǎng)時(shí)間處于“超負(fù)荷”狀態(tài)。
2、哪些疾病會(huì)引起腎功能減退
慢性腎小球腎炎:如IgA 腎病、膜增殖性腎小球腎炎、局灶階段性硬化性腎小球腎炎和和系膜增生性腎小球腎炎等;
代謝反常所致的腎臟危害:如糖尿病腎病、痛風(fēng)性腎病及淀粉樣變性腎病等;
感染性腎病:如慢性腎盂腎炎、腎結(jié)核等;
遺傳性腎病:如多囊腎、Alport綜合征等;
血管性腎病變:如高血壓病、腎血管性高血壓、腎小動(dòng)脈硬化癥等;
梗阻性腎病:如輸尿管梗阻、反流性腎病、尿路結(jié)石等等。
3、腎功能減退有什么癥狀
3.1、少尿期:三低(鈉、鈣、pH降低)三高(鉀、磷、肌酐升高)一水腫;尿毒癥癥狀可有惡心、嘔吐、胃腸道出血,呼吸困難、咳嗽、胸痛,高血壓、心力衰竭,嗜睡、神志混亂、震顫和癲癇樣發(fā)作,貧血和出血傾向等;感染依感染部位產(chǎn)生相應(yīng)癥狀。
3.2、多尿期:腎功能并未能恢復(fù),血尿素氮和肌酐仍可上升,且易發(fā)生脫水、感染、低鉀血癥、胃腸道出血等。
3.3、恢復(fù)期:血尿素氮和肌酐接近正常,尿量逐漸恢復(fù)正常,腎小球?yàn)V過(guò)功能多在3-12個(gè)月內(nèi)恢復(fù)正常。
腎功能減退如何治療
1、藥物治療
首先,患者應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院,在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥,最好是中西醫(yī)結(jié)合治療。如高血壓,貧血等,如果有就要積極糾正。在對(duì)癥治療的同時(shí),專家提醒廣大腎功能受損患者,由于腎臟長(zhǎng)期擔(dān)負(fù)過(guò)量的濾過(guò)工作,腎臟內(nèi)的很多腎單位不僅受到損傷,而且腎臟一直處于一種缺血缺氧的病損工作狀態(tài)。因此,解決“腎功能不好怎么辦”的問(wèn)題,就是從解決腎臟的缺血缺氧工作狀態(tài)出發(fā),通過(guò)用藥治療,擴(kuò)張腎臟的各級(jí)血管,增加全身的有效血流灌注量,改善全身的血液循環(huán)狀態(tài)。
2、全身治療
一旦全身,包括腎臟的血流量提高以后,腎臟的工作環(huán)境得到了改善,這就為下一步的腎臟修復(fù)治療奠定了良好的外在基礎(chǔ)。被廣大腎病患者認(rèn)可的是微化中藥滲透療法。該療法利用中藥活性物質(zhì)可有效改善腎臟缺血、缺氧狀態(tài),修復(fù)受損腎臟固有細(xì)胞的同時(shí),逆轉(zhuǎn)腎功能,使肌酐恢復(fù)正常。
腎功能衰退吃什么好
1、黑芝麻
黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,在它的營(yíng)養(yǎng)成分中含有大量的人體必需的各種維生素以及豐富的礦物質(zhì),經(jīng)常食用可以達(dá)到補(bǔ)腎的功效,而且還能令人體代謝更快速,黑芝麻可以活化腦細(xì)胞,增強(qiáng)記憶。女性多吃黑芝麻能有效補(bǔ)血養(yǎng)血,可預(yù)防貧血,冬季用黑芝麻煲湯,女性食用還可以滋陰補(bǔ)腎,有效治療腎虛所引起的頭暈和四肢無(wú)力。
2、黑米
黑米因外皮烏黑而得名,又稱補(bǔ)血糯米、貢米、黑珍珠,是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米。在中醫(yī)方面,認(rèn)為我們體內(nèi)的腎臟對(duì)應(yīng)的是黑色,而平常我們見(jiàn)到的黑米則具有滋陰補(bǔ)腎的功效。因?yàn)楹诿仔云健⑽陡?能夠益氣活血、暖肝明目。經(jīng)常食用黑米粥,可以滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)腎益氣。
3、干貝
又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。在選購(gòu)時(shí)要注意購(gòu)買(mǎi)好的干貝。好的干貝粒形肚脹圓滿,無(wú)碎肉,肉質(zhì)清晰粗實(shí),色澤淺黃,手感干燥而且有香氣。
4、龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。
5、當(dāng)歸
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
糯米粉、米粉、白糖各250克，茯苓、山藥、芡實(shí)、蓮子各120克。后四味藥培干為末和勻，與前三味一起拌勻，做餅蒸熟服用。每曰1?2次，空腹食用，以適量為宜，可補(bǔ)脾胃，用于脾胃功能減退引起的食欲不振。
鯉魚(yú)300克，豆豉、陳皮各6克，胡椒1克，生姜2片。鯉魚(yú)常規(guī)洗凈，與其余幾味一起做湯，待溫服用。吃魚(yú)肉喝湯，每日1劑，可溫中健胃、解表除煩，用于胃寒性食欲不振。
羊肉500克（切?。?，豌豆50克，蘿卜50克，蘋(píng)果、生姜各5克，香菜、胡椒粉、精鹽、醋各適量。按常法燉湯，佐餐食用，可益氣補(bǔ)中、溫中暖胃，用于食積不消、食欲不振。
炒谷芽、陳皮各10克，雞內(nèi)金5克。水煎飲服，每次1劑，每日可用1?2劑，可健脾、和中、消積，用于食積引起的食欲不振。
鴨血500克（切?。?，豆腐50克（切?。嗨?根，鹽、味精、香油、黃酒、醋、胡椒粉、淀粉各適量。鍋內(nèi)放水煮沸，先入鴨血及豆腐丁，再入鹽和黃酒，待水沸幾次后，加入濕淀粉調(diào)勻，再煮沸后加入醋、胡椒粉、味精、香油等，最后拔苗助長(zhǎng)上青蒜花，攪勻即成。每日1劑，作湯服用，可開(kāi)胃消食，適用于消化不良、食欲不振。
白菜心、辣椒各100克，醋50克，鹽、味精、白糖、香油、醬油、生姜各少許。白菜心洗凈切絲，加少許鹽腌漬，待出水后，用清水漂洗掉鹽分，擠出水分裝盤(pán)。辣椒洗凈全部切絲，留下約1個(gè)辣椒的絲，將其余的皆均勻地撒在白菜上。醋、白糖、醬油調(diào)溶后，倒在白菜、辣椒上。香油入鍋燒熱，將留下的辣椒絲炸成老黃色，乘熱澆于白菜、辣椒上，稍蓋蓋，使香辣味滲入到菜中，拌勻即成。佐餐食用，每日1劑，可開(kāi)胃消食，適用于消化不良、食欲不振。
豬肚（切絲）、大米各100克。加水適量。煮成稀稠粥食用。每日1劑，分次服完，可健脾和胃，適用于脾胃虛弱性食欲不振。
椰子肉（切成小塊）、雞肉各50克?100克，放于有蓋之瓦盅內(nèi)隔水蒸熟后服用。每日1劑，分次服完，可強(qiáng)壯、補(bǔ)虛、益氣，適用于脾氣虛性食欲不振。
干棗500克，支核培干為末，備用。每服9克，每日3次，每次用生姜5克煎湯送服。本品可補(bǔ)脾益胃，適用于脾胃不足性食欲不振。
蕃茄汁150毫升，山楂汁15毫升。混勻服用，每日1劑，可健胃、消化，用于胃研足性食欲不振。
藕粉2湯匙。先用適量冷開(kāi)水調(diào)勻，然后沖入開(kāi)水，調(diào)成薄糊狀即成。每服1劑，每日用1?2劑，可養(yǎng)血、調(diào)中、開(kāi)胃，適用于食欲不振。
大蒜3?5瓣。去外皮，每日佐餐生吃，可健胃、消積，常食，對(duì)食欲不振有效。
通常男性不育的患者都會(huì)找一些食療方什么的，希望能治療不育的困擾，其實(shí)究其原因，有一部分的男性不育患者正是由于飲食不當(dāng)，導(dǎo)致或加重了不育的狀況。
第一，煙酒是最猛的毒藥。過(guò)量煙酒可以影響附睪功能，干擾精子DNA等，從而阻礙我們的“造人”大計(jì)。
第二，偏食、營(yíng)養(yǎng)缺乏和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩也會(huì)影響生育。飲食中的氨基酸、維生素和微量元素品等，都與精子產(chǎn)生、成熟及活動(dòng)能力有密切關(guān)系，若缺乏這些物質(zhì)，則可使精子生成減少、活力下降導(dǎo)致不育。嗜肉、不喜吃蔬菜的人要警惕了。
第三，有的食物會(huì)影響精子生成，如芹菜、芥藍(lán)、菱角、棉籽油等，長(zhǎng)期食用可能導(dǎo)致精子數(shù)量和質(zhì)量下降。
第四，海鮮是個(gè)好東西，但不能過(guò)量。如今環(huán)境污染日趨嚴(yán)重，海產(chǎn)品的汞含量也不斷增加。因此吃海鮮要適可而止，過(guò)度進(jìn)食可能會(huì)造成汞在體內(nèi)長(zhǎng)期積聚，不但影響精子活動(dòng)及數(shù)量，亦會(huì)損害身體。
也許有人會(huì)質(zhì)疑，上述說(shuō)法是不是夸大了食物對(duì)生育能力的影響。舉個(gè)例子來(lái)反駁：我們都知道，過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致肥胖，尤其是少年時(shí)期營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，脂肪沉積會(huì)使腦垂體后葉脂肪化，影響腦垂體功能，使得男性激素釋放減少、睪丸縮小、陰莖不發(fā)育等，這樣的男孩長(zhǎng)大以后就極可能是不育。
俗話說(shuō)：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。”飲食有陰、陽(yáng)、寒、熱，溫補(bǔ)、清瀉之分，故飲食療法不僅僅是“補(bǔ)”，還有調(diào)理之意。既要貨真價(jià)實(shí)，方便實(shí)惠，美味可口，又要有一定的針對(duì)性的調(diào)理、滋補(bǔ)作用。
下面推薦幾種對(duì)不孕不育有實(shí)用價(jià)值的食療方法，供醫(yī)、患者參考。
各種蛋類和魚(yú)子
這是機(jī)體消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料，屬高蛋白，應(yīng)多食。蛋類每天1～2只。雞蛋偏熱，鴨蛋偏涼，可交替使用，若宮寒不孕者，可多食雞蛋。對(duì)濕熱下注，經(jīng)常尿路感染，黃帶，赤帶者可進(jìn)鴨蛋。民間流傳：“小孩不能吃魚(yú)子，吃了要笨的?！斑@實(shí)在沒(méi)有科學(xué)根據(jù)。
究其起因?？赡苁恰耙涣ｔ~(yú)子一條命，吃了罪過(guò)”(據(jù)一浙江宿儒所言)，符合舊時(shí)行善積德者心理。在俄羅斯，魚(yú)子醬是上等食品，吃的人不笨，真正的笨人吃不到上等魚(yú)子醬。但須注意，吃魚(yú)子要細(xì)嚼慢咽，輕微的吱吱聲，細(xì)品卵黃美味。如果囫圇吞魚(yú)子，卵膜抗胃酸能力很強(qiáng)，常常完整排出，穿腸而過(guò)，既未能吸收營(yíng)養(yǎng)，又易消化不良。魚(yú)子不宜一次進(jìn)食過(guò)多，以30～50g 為宜，每周1～2次。
多食葷腥
多食野味、魚(yú)類等水產(chǎn)品，如麻雀、野雞、野鴨、野兔、鴿子、烏骨雞、童子雞、牛羊豬肉及各種魚(yú)蝦、龜鱉之類。這些食品富有人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分，特別是蛋白質(zhì)比素食類高的多。血肉有情之品，滋養(yǎng)血肉有情之軀。諺曰：“麻雀打雄，越小越兇?！薄半x家莫食雀，食雀會(huì)起雀。(陽(yáng)莖隱稱之一為“雀”，常言“小麻雀”)。鹿肉較難得，多食必起陽(yáng)。當(dāng)今，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩者越來(lái)越多，熱補(bǔ)不如平補(bǔ)穩(wěn)妥。各種水產(chǎn)
品，大多性平而偏涼。生蝦仁浸酒，滋陰補(bǔ)腎，有助于生精。甲魚(yú)、龍蝦，大閘蟹身價(jià)倍增，不必趕潮流，工薪階層收入有限，應(yīng)注意價(jià)格/效益之比，也就是說(shuō)要講科學(xué)，用有限的錢(qián)購(gòu)買(mǎi)盡可能多的對(duì)生育有價(jià)值的營(yíng)養(yǎng)品。
鰻和鰻精
鰻魚(yú)鮮美，日常佳肴。自古入藥，味甘性平?！侗静輩R言》曰：“補(bǔ)腎臟，壯虛羸?！?，《經(jīng)驗(yàn)廣集》曰：“話男婦一切虛勞弱癥?！薄度杖A子本草》曰：“起陽(yáng)?！钡遇牳裢怩r嫩，市場(chǎng)價(jià)格超過(guò)海鰻數(shù)倍，可謂宴會(huì)珍品，河鰻入藥無(wú)“海貸多發(fā)物”之弊。
《本草綱目》認(rèn)為鰻魚(yú)與蛇“主治相近也，”確有祛風(fēng)、美膚之功?！毒V目》尚列舉出鰻血、膏、骨與頭的神功奇效，令人神往，但歷來(lái)苦于提煉乏術(shù)，寶物未能物盡其用。
牛鞭膏
牛鞭選用帶睪丸者效果更佳 。洗 凈，斬段，清水煮沸，棄腥水，再仔細(xì)去毛及雜物，須用筷子通凈尿道內(nèi)“臊物”。加黃酒500～1000ml，白酒250ml，蔥姜，竅門(mén)是加一匙紅糖及半杯啤酒，不必加水，放入高壓鍋，燒開(kāi)后用小火燉爛如膏。牛鞭膏主要是吃蛋白質(zhì)和各級(jí)水解物(胨、氨基酸)。
自制牛鞭膏，也可請(qǐng)中醫(yī)開(kāi)滋補(bǔ)方，中藥煎濃汁混入，每天50ml左右，空腹服用。處方中牛鞭具有補(bǔ)腎陽(yáng)、益陽(yáng)氣的功效;淫羊藿、胡桃肉輔助方便。
牛鞭助陽(yáng)益精。補(bǔ)益肝腎，有堅(jiān)筋強(qiáng)骨的作用;苜烏、熟地、菟絲子、女貞子能斂精氣，補(bǔ)肝腎;黃精、黨參、淮山藥、茯苓，可以補(bǔ)脾、養(yǎng)氣、生津;佐以白芍、丹皮的養(yǎng)陰、清熱生血、和血的功能使全方具有補(bǔ)而不膩，溫而不燥的功效。適用于腎陽(yáng)不足，腎氣虧損、陽(yáng)痿遺精、腰膝酸軟，畏寒肢冷等癥。
豬、牛湯骨或小排骨湯
煮前先將湯骨敲斷，煮時(shí)加少量米醋，可使骨髓的有效物質(zhì)更多地溶入湯
內(nèi)，提高濃度。骨髓有效物質(zhì)有助于造血、生精、改善性功能，提高性生活質(zhì)量。
木耳冰糖羹
白木耳潤(rùn)肺，黑木耳補(bǔ)腎，黑白木耳同用，有金水相生之妙用。黑、白木耳比例自定，適量，先煮開(kāi)黑木耳，文火煨3小時(shí)，加白木耳煮開(kāi)后文火煨1小時(shí)至爛似細(xì)泥粘稠，加冰糖適量，備用，每日250ml，空腹服用。冬季可加適量津小棗。
生薏苡仁粥
生意苡仁洗凈，加水，煮酥爛如粥，每日250ml空腹服用。薏苡仁，味甘，淡，性微寒。功能健脾、滲濕、清肺、排膿，性微寒而不傷胃，益脾而不滋膩，是清補(bǔ)利濕佳品，男女老少皆可用，有濕熱者用之尤宜。市場(chǎng)上有國(guó)產(chǎn)與泰國(guó)進(jìn)口的兩種，作為食療，宜用國(guó)產(chǎn)，似乎味道濃郁而療效較為顯著。
人參類
益氣、生精，有壯陽(yáng)之功，宜男子服用，效果更佳。
男性性功能障礙并不是一個(gè)孤立的疾病，而是男性在性活動(dòng)過(guò)程中，包括性欲喚起、陰莖勃起、陰莖插入陰道、陰莖維持相當(dāng)時(shí)間勃起狀態(tài)和射精這五個(gè)連續(xù)的環(huán)節(jié)，其中任何一個(gè)環(huán)節(jié)發(fā)生障礙就可以稱為性功能障礙。常見(jiàn)的是性欲異常包括性欲低下、性厭惡、性欲亢進(jìn)和性欲倒錯(cuò)、勃起障礙、插人障礙、射精障礙。射精障礙包括：射精過(guò)早、不射精和逆行射精。
性功能障礙是指陽(yáng)瘺、早泄、遺精、少精、性冷漠和不孕癥等，絕大多數(shù)為功能性的，在采用綜合治療方法治療性功能障礙的同時(shí)，性功能障礙患者還應(yīng)注意飲食調(diào)理。
多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動(dòng)物性食物，如雞、鴨、魚(yú)、瘦肉、蛋類，可提供人產(chǎn)生精子所需要的各種氨基酸。一些動(dòng)物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性俗及精液、精子的生成。
適當(dāng)攝入脂肪
調(diào)理表明，長(zhǎng)期素食的女性，月經(jīng)初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性欲降低并影響生殖能力。男性由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。
補(bǔ)充維生素和微量元素
研究證明，維生素A和E是與維持性功能并延緩衰老有關(guān)的維生素。它們?cè)诖龠M(jìn)睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對(duì)性功能的恢復(fù)也有積極作用，其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。
祖國(guó)醫(yī)學(xué)重視從飲食上調(diào)理這類疾病，認(rèn)為麻雀、核桃、狗肉、蝦具有扶陽(yáng)補(bǔ)腎固精之功效，性功能障礙患者不妨多食用這類食物。另外，祖國(guó)醫(yī)學(xué)還認(rèn)為對(duì)損精傷陽(yáng)、不利于性功能的食物應(yīng)慎用，如粗棉籽油、豬腦、羊腦、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等。
下面介紹幾種食療方：
1、韭菜150克，魚(yú)蝦240克，菜油、味精、食鹽適量。將韭菜切成3厘米長(zhǎng)的段，鮮蝦淘洗干凈，將鍋燒熱，放入菜油，待油泡化盡，即下韭菜、鮮蝦，撒上鹽及味精，炒勻起鍋。佐餐。
2、大泥鰍２５０克用鹽水洗凈，豆腐200克，大蒜兩頭，大蔥一棵，生姜末適量及各種調(diào)料，豆油燒開(kāi)，將豆腐翻炒，然后下泥鰍及各種調(diào)料。熟食之。
3、肉蓯蓉20克，精羊肉和粳米各100克，精鹽少許，蔥白兩根，姜兩片，分別將肉蓯蓉、羊肉洗凈細(xì)切，先用砂鍋煎取蓯蓉汁，去渣，入羊肉、粳米同煮至熟，加進(jìn)鹽、姜再煮。熟后服之。
4、山芋肉15-20克用清水沖洗干凈，與粳米100克入砂鍋煮粥，粥將熟時(shí)，加入冰糖適量稍煮即可。每日晨起空腹頓服1次。
5、取枸杞子20克，苦瓜子9克，羊腎1只，羊肉100克，蔥白、食鹽適量，大米50克。將羊腰剖洗干凈，去筋膜，切絲，羊肉切碎；枸杞子、苦瓜子煎湯去渣，再同大米、羊腰、羊肉煮熟，熟后加蔥、鹽、味精調(diào)味?？勺鲈缤聿褪秤?。
總認(rèn)為自己是性愛(ài)生活中的“強(qiáng)者”;總認(rèn)為自己可以給她更“性?！钡纳睢扇粘Ｉ钪猩眢w難免會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，比如說(shuō)腎虛。那么，腎虛了該怎么辦?中醫(yī)指出，男性腎虛分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，其可通過(guò)食療來(lái)調(diào)理，切勿大補(bǔ)。下面我們就來(lái)介紹十款補(bǔ)腎壯陽(yáng)食療方：
第一道：豬腎1對(duì)剖開(kāi)，將核桃仁10克，山萸肉9克，補(bǔ)骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。
第二道：羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。
第三道：羊腎1對(duì)，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。
第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。
第五道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。
第六道：狗肉250克，黑豆50克，調(diào)以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。
第七道：公雞1只，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗內(nèi)加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
第八道：麻雀2只，去毛及骨臟，加菟絲子，枸杞子各25克，共煮熟，棄藥渣，食肉飲湯。
第九道：豬腎1個(gè)，淮山藥，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙鍋內(nèi)，加水適量煲湯，吃肉飲湯。
第十道：韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研細(xì)末，每次10克，每日2次，溫開(kāi)水送服。
以上補(bǔ)腎壯陽(yáng)食療方的做法非常簡(jiǎn)單，為了你們之間的“性?！鄙睿环两?jīng)常給他做著吃!
廣東省中醫(yī)院皮膚科胡東流醫(yī)生說(shuō)，白發(fā)的治療很棘手，由于遺傳原因?qū)е碌纳倌臧最^，基本上沒(méi)有什么好辦法，有些非遺傳性早生白發(fā)的，注意飲食調(diào)理、精神放松，適當(dāng)用用中藥草藥，還是有一定的效果。
以下這幾個(gè)食療方對(duì)防治白發(fā)比較好。
1.側(cè)柏桑椹膏：側(cè)柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸側(cè)柏葉20分鐘后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時(shí)后去渣，加蜂蜜成膏。
2.桑椹生發(fā)膏：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜后熬成膏。
3.枸杞燒海參：海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海參切條，熱油加調(diào)料翻炒，湯沸后小火煨烤，至熱時(shí)加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。
4.紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個(gè)，枸杞子30g，雞蛋2個(gè)，加水同煎，蛋熟后去殼再煮數(shù)分鐘，吃蛋飲湯。
5.豬腎核桃湯：豬腎1對(duì)，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘后，改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1劑，連服7~10日。治療腎陰虛所致的白發(fā)，出現(xiàn)頭昏健忘，腰膝酸軟，耳鳴耳聾，五心煩熱，失眠多夢(mèng)，舌苔少，脈細(xì)數(shù)者。
6.黑豆雪梨湯：黑豆30g，雪梨1~2個(gè)。將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內(nèi)旺火煮開(kāi)后，改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每日2次，連用15~30日。治療肺陰虧損所致的毛發(fā)柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《高頻、微波作業(yè)者男性性功能減退的食療方》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“男性性功能養(yǎng)生”專題。
