性功能減退的食療方法
男性性功能養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“性功能減退的食療方法”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
益陽麻雀：麻雀15只，小茴香、大茴香、大蒜各10克，生姜9克，菜油適量。將麻雀去毛和內(nèi)臟，在油鍋中炸酥。將麻雀（炸后）同藥料一起放入鍋內(nèi)，加適量的水，煮沸后，文火煨1小時(shí)左右。取出麻雀食之，每日吃3-5只，半月后即可見效。益陽壯腎。適用于腎陽虛之陽痿，早泄，性欲減退等癥。宜忌： 陰虛火旺者不宜服用。
養(yǎng)元雞子：雞蛋2個(gè)，附片、山藥各10克，小茴香5克，青鹽2克。先將小茴香、山藥、附片、青鹽放入砂鍋中，加適量的水，煎煮2小時(shí)以上。將雞蛋打在碗內(nèi)，用滾開藥液沖調(diào)即成，亦可調(diào)入少許蜂蜜。每早服1次，堅(jiān)持月余即可見效。補(bǔ)腎壯陽，益精增力。適用于腎陽虛腎精虧的早衰、性欲減退、陽痿等癥。青少年腎不虛者忌服。
起陽鴿蛋：鴿蛋2個(gè)，大茴香、小茴香各9克，川椒、生姜各3克。將小茴香、大茴香、川椒、姜用紗布袋裝好，放入鍋中，加適量的水，煮取藥汁約300毫升。去藥袋，濾藥液，再入鍋中燒沸，將鴿蛋打下，煮熟即成。食蛋喝湯，每日晨1次，連服月余。補(bǔ)腎壯陽，益精增力。適用于腎陽虛腎精虧的早衰、性欲減退、陽痿等癥。宜忌： 青少年腎不虛者忌服。藥制羊腎：羊腎1個(gè)，杜仲5克，小茴香1克，巴戟肉2克，韭菜子2克，炒食鹽適量。將羊腎從內(nèi)側(cè)剖開，去筋膜，洗凈。將諸藥與食鹽放入羊腎內(nèi)，用線扎緊，放鍋內(nèi)隔水蒸30～50分鐘，去凈腎內(nèi)藥粉，切成片即可。每日服1次，晚飯后食用。扶陽補(bǔ)腎。適用于腎陽不足、性欲減退、早泄、陽痿、腰膝冷痛、小便清長。
黃酒燉雀蝦：麻雀10只，九節(jié)蝦200克，黃酒適量。將麻雀去毛及內(nèi)臟；蝦洗凈，將麻雀及蝦同放鍋內(nèi)，加黃酒適量共燉。食麻雀及蝦肉。補(bǔ)腎助陽。適用于腎陽虛衰、命火不足、性欲低下、陽痿及腰膝冷痛、小便不利等癥。
龍馬童子雞：蝦仁15克，海馬10克，子公雞1只，料酒、食鹽、生姜、蔥、水豆粉、清湯各適量。將子公雞去毛及腸雜，洗凈備用；將海馬、蝦仁用溫水泡10分鐘，分放在雞肉上，加蔥段、姜塊、清湯、料酒，上籠蒸至熟爛。出籠后，除去姜塊、蔥段，放入味精、食鹽，另用豆粉勾芡收汁后，澆在雞面上即可。佐餐食，吃海馬、蝦仁、雞肉。溫腎壯陽，補(bǔ)氣益精。適用于性欲減退、陽痿、早泄、小便頻數(shù)、耳鳴目眩、腰膝軟弱無力或冷痛。
活力寶：冬蟲夏草5克，人參2克，淫羊藿15克，烏雞1只。將烏雞去毛及內(nèi)臟，切塊，放鍋內(nèi)加水適量，放入冬蟲夏草、人參及淫羊藿（紗布包）共燉。食肉，喝湯。早晚各服1次。
補(bǔ)精髓，益氣血，抗衰老。適用于陰陽氣血皆虛、性功能減退、性欲低下。兼有神疲乏力、健忘失眠、面色光白、頭暈?zāi)垦５劝Y。
淫羊藿面條：面條適量，山藥40克，淫羊藿10克，龍眼肉50克，醬油等調(diào)料各適量。將淫羊藿加水適量煎取藥汁備用。在鍋內(nèi)加水適量，將山藥搗成粉后加入，待熟后再加入淫羊藿汁和龍眼肉，以及醬油、蔥等調(diào)料做成面鹵。另鍋下面條，澆上面鹵食用。當(dāng)主食吃。本品具有增強(qiáng)性機(jī)能和大腦活動(dòng)功能，健腦安神，強(qiáng)精健脾。適用于神經(jīng)衰弱、性機(jī)能減退等癥。
海參粥：海參適量，粳米100克。先將海參浸透，剖洗干凈，切片后煮爛，同米煮為稀粥。可隨意服食。補(bǔ)腎益精，養(yǎng)血。適用于精血虧損、體質(zhì)虛弱、性機(jī)能減退、遺精、小便頻數(shù)等癥。
麻雀粥：麻雀5～10個(gè)，粳米100克，蔥白3莖，白酒少許。先將麻雀去毛，剖去內(nèi)臟，洗凈后炒熟，然后放入白酒少量，稍煮，再加水，入粳米煮粥，待粥熟時(shí)，加蔥白，再煮1～2沸即可。作冬三月早晚餐或點(diǎn)心，溫?zé)岱殃?、暖腎、益精。適用于陽虛羸弱、性功能低下、陽痿、腎虛多尿、腰酸怕冷等癥。
雙鳳壯陽粥：麻雀5只，子公雞1只，補(bǔ)骨脂、巴戟天、淫羊藿各15克，粳米250克，鹽、姜適量。將麻雀、公雞宰殺，脫毛去內(nèi)臟，取肉待用，諸藥布包入砂鍋加水，煎湯去渣，將肉、藥汁、姜、鹽、粳米同煮成粥。每日1～2次，溫?zé)岱Ｑa(bǔ)腎壯陽，強(qiáng)筋健骨。適用于腎陽虛虧、筋骨失健、性功能低下、陽痿早泄、腰膝冷痛、宮寒不孕、形寒畏冷、風(fēng)濕痹痛等癥。
巴戟淫羊酒：巴戟天、淫羊藿各250克，白酒1500毫升。將上兩味藥切碎，與白酒共置入容器中，封浸泡7天后便可服用。早、晚各1次，每次飲服20毫升。壯陽祛風(fēng)。適用于神經(jīng)衰弱、性欲減退、風(fēng)濕痹痛、肢體癱瘓、癥末梢神經(jīng)炎。
鹿茸山藥酒：鹿茸15克，山藥60克，白酒1000毫升。將鹿茸、山藥與白酒共置入容器中，密封浸泡7天以上便可服用。每日3次，每次飲服15-20毫升。補(bǔ)腎壯陽。適用于性欲減退、陽痿、遺精、早泄；腎陽虛弱的遺尿、久瀉、再生障礙性貧血及其他貧血癥。
淫羊藿酒：淫羊藿200克，白酒2000毫升。將淫羊藿加工碎，裝入布袋中，浸泡在白酒內(nèi)，封固3天后即可飲用。每晚睡前飲服15-20毫升。補(bǔ)腎壯陽，強(qiáng)筋健骨。適用于陰陽兩損、命門火衰而引起的男子陽痿、女子不孕、四肢不仁等癥?？沙ｏ嫶司啤?/p>
靈脾地黃酒：仙靈脾62克，熟地38克，醇酒1250毫升。將上藥共碎細(xì)，紗布包貯，用酒浸于凈器中，密封，勿通氣，春夏3日，秋冬5日后便可開取飲用。補(bǔ)腎助陽。適用于腎虛陽痿、宮寒不孕、腰膝無力、筋骨酸痛等癥。每日隨量溫飲之，常令有酒力相續(xù)，但不得大醉。若藥酒將盡，應(yīng)再炮制。
對(duì)蝦酒：鮮對(duì)蝦1對(duì)，白酒250毫升。將鮮大對(duì)蝦洗凈，放入酒罐中，將白酒倒入酒罐中，加蓋密封，置陰涼處，浸泡7天即成。每日2次，每次飲服15毫升。補(bǔ)腎壯陽。適用于性欲減退、男子陽痿，冬季常服還可預(yù)防陽痿等病的發(fā)生。對(duì)食蝦過敏及皮膚病患者忌服。
參茶：人參15克，茶葉5克。將人參水煎30分鐘后泡茶。代茶頻飲，若味濃可再?zèng)_入沸水，直至沖淡為止。補(bǔ)氣助陽。適用于腎陽不足、性欲低下、陽痿、兼有神疲乏力、氣短懶言、畏寒肢冷、腰酸腿軟、舌淡、脈沉遲。
杞子綠茶：枸杞子15克，綠茶3克。將上藥放杯中沸水沖入，趁熱頻飲。每日1劑，代茶飲用。益肝明目，補(bǔ)腎潤肺。適用于肝腎不足、性欲減退、腰膝酸軟、潮熱盜汗、頭暈耳鳴。
胡蘿卜飲茶：胡蘿卜150克，蘋果200克，牛乳100毫升，雞蛋黃1個(gè)，人參酒30毫升，蜂蜜適量。將固體原料切碎后，與液體原料一同放入果汁機(jī)制汁，并可酌加冷開水即成。每日代茶飲用。滋補(bǔ)強(qiáng)壯。適用于性功能低下、陽痿。
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：男性性功能減退怎么辦？男性到了一定的年齡或因?yàn)橐欢ǖ脑?，就?huì)有性功能下降的現(xiàn)象，那么男性性功能減退怎么辦呢？下面為您介紹男性性功能減退怎么辦，看看吧。
男性為什么會(huì)性功能減退？
1、年齡原因
如果是年齡的原因?qū)е碌?，則建議你坦然接受。人的性功能隨著時(shí)間的推移，都會(huì)有一個(gè)下降的趨勢的，這是自然界的規(guī)律。事實(shí)上，絕大多數(shù)男人在中年以后都要經(jīng)歷性能力由高向低的轉(zhuǎn)變。這個(gè)年齡段的性功能可能會(huì)出現(xiàn)以下情況：
①性欲望會(huì)有一定程度的下降。
②陰莖勃起硬度不如年輕時(shí)。
③陰莖勃起不如以前那么自如。
④性生活中的快感不如從前。
⑤射精時(shí)的力度比年輕時(shí)下降。
2、過度疲勞
身體過度疲勞，自然就會(huì)導(dǎo)致其性功能下降，這個(gè)時(shí)候，不妨多注意一下休息，提升個(gè)人睡眠質(zhì)量，這才是關(guān)鍵的。性愛的次數(shù)也要控制好，不要過度頻繁，否則也會(huì)讓你的性功能出現(xiàn)下降的現(xiàn)象的。這里，建議男性一個(gè)禮拜兩次，就完全可以了。
3、飲食不當(dāng)
如果男性飲食不當(dāng)，也會(huì)導(dǎo)致其性功能下降，例如，抽煙喝酒，熬夜，愛吃油膩的或者是辛辣的，都會(huì)下降的。肥胖過度，更是性能力下降的直接原因。
4、情緒問題
保持樂觀的情緒，只要身體上，精神上，長期處在樂觀的狀態(tài)中，那么，你的性功能也會(huì)接受到健康的信息，從而避免疾病的出現(xiàn)。
5、疾病原因
如果是一些疾病導(dǎo)致的性能力下降，例如，先天腎虛，或者是生殖器類的疾病的話，則先需要你治療好這些疾病后，自然恢復(fù)。
男性性功能減退怎么辦？
1、飲食調(diào)理
①食用燕麥有助于緩解男性性功能障礙癥狀。成年人體內(nèi)睪丸素水平會(huì)隨著年齡增長而下降。因此，一些中老年男子易出現(xiàn)性欲低下和勃起障礙等癥狀。因?yàn)檠帑溎艽偈谷梭w釋放睪丸素，所以長期服用能使上述癥狀得到改善。
②醫(yī)藥學(xué)家孫思邈就說板栗是腎之果，栗子對(duì)改善男性性功能主要表現(xiàn)在補(bǔ)腎上。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋等功效，尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人。
③紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強(qiáng)耐力。此外，它富含環(huán)磷酸腺苷，這一物質(zhì)有擴(kuò)張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養(yǎng)狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度?！睹t(yī)別錄》中就明確指出，紅棗能堅(jiān)筋骨，助陰氣，令人肥健，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強(qiáng)性欲。
④人體內(nèi)鋅缺乏，會(huì)引起精子數(shù)量減少，畸形精子數(shù)量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育，動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、牡蠣、牛奶、豆類、馬鈴薯、紅糖中含鋅豐富。
⑤維生素A和維生素E都有延緩衰老和延緩性功能衰退的作用，且對(duì)精子生成和提高精子的活動(dòng)均具有良好的效果。禽蛋、乳制品、魚、蟹、貝類、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有維生素A，谷胚、蛋黃、豆類、芝麻、花生、植物油、麥胚、麥片中含有維生素E。
⑥維生素C對(duì)性功能的維持也有積極的作用。含維生素C豐富的食物有棗、山楂、獼猴桃及各種蔬菜、水果等。
⑦鮑魚、章魚、文蛤、牡蠣、魁蛤、海螺、海扇等貝類含豐富的氨基酸，是有效的強(qiáng)精食品，滑溜的水產(chǎn)品也具有強(qiáng)精效果，如鰻魚、鱔魚、泥鰍等。
2、疾病治療
中年男人容易成為各種疾病攻擊的主要對(duì)象，尤其是高血壓、糖尿病、前列腺疾病等常見病，都會(huì)給男性的性功能帶來不良影響。所以，最好定期做體檢，了解自己的身體健康狀況。發(fā)現(xiàn)有疾病，一定要積極治療。預(yù)防、控制好這些疾病，就是在維護(hù)自己的性功能。
3、推拿陰囊
有性功能障礙的男性在平時(shí)生活中應(yīng)該多練習(xí)推拿陰囊的方法，這樣可以有效的刺激神經(jīng)，從而幫助恢復(fù)正常對(duì)性功能。而且推拿陰囊還能夠使睪丸的血液循環(huán)得到很好的改善，只有血液循環(huán)正常才能夠不斷地供給睪丸以新鮮血液，這樣便可很好的增強(qiáng)男性的睪丸功能，從而進(jìn)一步的加強(qiáng)男性的精力。
推拿陰囊的方法其實(shí)很簡單，用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸即可，一日一次，每次2-3分鐘即可。但是推拿陰囊的時(shí)候要特別的注意，時(shí)間不要太長，同事也要注意力道適度。否則的話由于刺激過強(qiáng)，很有可能會(huì)導(dǎo)致睪丸功能下降。推拿睪丸還應(yīng)該養(yǎng)成每天都練習(xí)的習(xí)慣，這樣才能更好的取得增強(qiáng)性功能的成績。
4、鍛煉肌肉
很多時(shí)候男性之所以會(huì)出現(xiàn)有性功能下降的情況，多半與肌肉松弛有著明顯的關(guān)系，這所說的肌肉是指陰莖根部的骨盆肌，這部位的肌肉被形象的稱為男性的肌肉。
在和諧的性生活中，男性的恥骨尾骨肌起主要的作用，只有增強(qiáng)這些部位肌肉，才能夠增強(qiáng)整個(gè)骨盆和陰莖的血液供給量，不僅能夠讓陰莖恢復(fù)正常的勃起，同時(shí)還能有效的增加性高潮時(shí)快感，甚至還可以幫助男性有效的控制射精。
因此對(duì)于男性的骨盆肌一定要進(jìn)行鍛煉，方法是假想正在阻止小便，最好是天天鍛煉兩次，每次15下。以后可逐日增加收縮的次數(shù)，直到天天一次能做50下，接著可以做一些變化，比如像在放松以前收縮骨盆肌肉并保持3秒鐘，這樣堅(jiān)持一個(gè)月時(shí)間后性功能能夠得到顯著的提高。
男性性功能減退怎么辦，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
卵巢功能減退的原因
1、卵巢功能減退的原因之不當(dāng)減肥
現(xiàn)在很多女士為了保持好自己的身材,用很多方法進(jìn)行減肥,錯(cuò)誤的方式很有可能會(huì)造成身體上營養(yǎng)元素的缺乏,這樣一來體重是保持下來了,但是同時(shí)也給自身帶來了嚴(yán)重的不利影響,比如月經(jīng)的失調(diào),卵巢機(jī)能的損害,早衰等。
2、卵巢功能減退的原因之疾病造成
專家表示,一些疾病也是會(huì)促使卵巢早衰的,例如甲狀腺,糖尿病,還有一些炎癥類的病癥,像附件炎、盆腔炎等這些病癥可以引發(fā)卵巢發(fā)炎,甚至卵巢受損致使卵巢早衰。
3、卵巢功能減退的原因之精神壓力大
其實(shí)長期的精神壓力過大,也是致使卵巢早衰的一個(gè)影響因素,如果女士長期的精神壓力大,就很有可能致使神經(jīng)系統(tǒng)紊亂,導(dǎo)致內(nèi)分泌的失調(diào),進(jìn)而促使卵巢早衰的發(fā)生。
4、卵巢功能減退的原因之年齡因素
年齡因素在分子生物學(xué)水平上的影響路徑:隨著年齡增長,細(xì)胞內(nèi)積聚的過氧化物增加,對(duì)減數(shù)分裂靜止期的卵子破壞作用增強(qiáng),卵子的非整倍體增加,顆粒細(xì)胞的增殖率下降,卵子凋亡的加速以及卵細(xì)胞質(zhì)內(nèi)三磷酸腺苷含量的降低,都會(huì)影響胚胎的著床和發(fā)育。
5、卵巢功能減退的原因之遺傳因素
X-染色體異常;基因突變;性腺發(fā)育不全;酶的缺乏。免疫因素:自身免疫性卵巢儲(chǔ)備功能降低主要是排除其他已知的病因,并證實(shí)存在一種或幾種自身免疫疾病,大約占所有卵巢儲(chǔ)備功能降低的20%。
6、卵巢功能減退的原因之心理因素
絕經(jīng)前生活中發(fā)生重大事件可導(dǎo)致提早絕經(jīng)。臨床上常常遇到由于強(qiáng)烈的情緒刺激而導(dǎo)致卵巢儲(chǔ)備功能降低的患者。環(huán)境感染因素:吸煙、腮腺炎、風(fēng)疹以及嚴(yán)重的化膿性、結(jié)核性和淋菌性盆腔炎也可能造成卵巢儲(chǔ)備功能降低。
卵巢功能下降怎么調(diào)理
1、充足睡眠
每天熬夜、睡眠不夠會(huì)使伙伴免疫力降低,繼而激發(fā)月經(jīng)不調(diào)、卵巢早衰,乃至是卵巢性不孕。因此,女性在平時(shí)一定要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。
2、注意情緒穩(wěn)定
女性長時(shí)間處于壓抑情緒的狀態(tài),雌性激素?zé)o法正常分泌,繼而引起卵巢早衰。所以,建議伙伴要保持樂天、寬厚的心態(tài),這也是提防卵巢早衰的方法。
3、保持良好飲食習(xí)慣
保持良好的飲食習(xí)慣,可以達(dá)到預(yù)防卵巢早衰的目的。在日常飲食中,一定要注意營養(yǎng)均衡,可以多吃魚蝦和多喝牛奶,來提高人體的免疫力。
4、避免久坐
長時(shí)間久坐,會(huì)導(dǎo)致會(huì)導(dǎo)致子宮、卵巢等部位的血液無法循環(huán)流轉(zhuǎn),從而阻礙卵巢、子宮組織的營養(yǎng)供給。所以,建議女性可以在多站起走動(dòng)走動(dòng)。
卵巢功能衰退的癥狀
1、尿道癥狀
尿頻、尿急、尿失禁或尿潴留,為雌激素減少使尿道和膀胱萎縮所致。
2、皮膚與毛發(fā)癥狀
皮膚邊薄,喪失彈性,出現(xiàn)皺紋;皮膚色素沉著,多見于面部、手背、小腿;毛發(fā)逐漸脫落并出現(xiàn)白發(fā)。
3、精神癥狀
憂慮,記憶力減退,注意力不集中,易激動(dòng),失眠,甚至喜怒無常等。
4、生殖道變化
性交疼痛及困難;陰道燒灼感,白帶色黃有臭味,甚至帶血,此為老年性陰道炎表現(xiàn);子宮頸管萎縮閉鎖而出現(xiàn)子宮積膿;或有子宮等生殖器官萎縮。
5、血管舒縮綜合征
常見為皮膚潮紅、潮熱、出汗、眩暈等。最典型癥狀為潮熱汗出,發(fā)作頻率為陣發(fā)性發(fā)作,每天數(shù)次甚至數(shù)十次不等;持續(xù)時(shí)間為數(shù)秒鐘至數(shù)分鐘。
6、骨與關(guān)節(jié)癥狀
骨質(zhì)疏松癥是絕經(jīng)期后婦女最重要的并發(fā)癥、表現(xiàn)為頸、腰、背、肩、膝蓋、手臂的酸痛;骨折發(fā)生率大幅度上升,常見部位為肋骨、椎體、髖骨、四肢及股骨頸。
抑郁癥患者應(yīng)該自己有一個(gè)認(rèn)識(shí)，而且要懂得求助于別人，更要及時(shí)去看心理醫(yī)生，只有受到干擾，才能讓抑郁癥不再發(fā)展下去，從而造成大錯(cuò)。抑郁癥有很多方面與正常人不同，得了抑郁癥性功能會(huì)減退嗎？這是一定的，而且還要看患者的病情輕重情況，有時(shí)候口服的藥物也會(huì)讓其功能下降。
一、抑郁癥性功能會(huì)減退嗎
抑郁癥會(huì)導(dǎo)致性欲下降的，目前大多數(shù)的抗抑郁藥都有可能導(dǎo)致性功能障礙，所以抗抑郁藥治療過程中由于出現(xiàn)性功能障礙而導(dǎo)致患者停藥或不依從的的甚多。但由于抑郁癥的疾病特點(diǎn)要求長期使用抗抑郁藥，所以幫助患者正確認(rèn)知和面對(duì)這一副反應(yīng)在抗抑郁的治療中非常的關(guān)鍵。
二、抗抑郁藥導(dǎo)致性功能障礙怎么辦
1、副反應(yīng)可逆性：對(duì)于抗抑郁藥導(dǎo)致的性功能障礙，首先要說明的是這種副反應(yīng)是可逆性的，也就是說一旦停用抗抑郁藥，這種由于抗抑郁藥導(dǎo)致的性功能障礙是能自動(dòng)緩解的。所以患者擔(dān)心這種副反應(yīng)會(huì)不會(huì)持續(xù)存在是不必要的。
2、時(shí)間性L其次抗抑郁藥導(dǎo)致的性功能障礙是有時(shí)間性的特點(diǎn)，在服用抗抑郁藥初期出現(xiàn)的性功能障礙，隨著服藥時(shí)間的延長，有部分的患者的性功能會(huì)自然緩解。所以當(dāng)在抗抑郁藥治療過程中出現(xiàn)性功能障礙時(shí)，不要急于更換或停用藥物，給予適當(dāng)?shù)臅r(shí)間觀察(大約1～3個(gè)月)是有必要的。
3、降低藥物劑量：同時(shí)也可以在密切觀察病情，在確保治療有效的基礎(chǔ)上謹(jǐn)慎降低抗抑郁藥的劑量以達(dá)到最小的有效劑量。有研究發(fā)現(xiàn)(Nemeth等，1993)，對(duì)于5-羥色胺能抗抑郁藥導(dǎo)致的性功能障礙可以通過短暫的降低藥物劑量，在不中斷治療的基礎(chǔ)上使得性功能障礙得到緩解。
提高男性性功能方法
1、提高男性性功能方法之體育鍛煉
女人靠保養(yǎng),男人靠鍛煉。運(yùn)動(dòng)除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睪丸酮的分泌,對(duì)男性生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充,這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過任何保健藥,鍛煉就是最好的壯陽藥。每周應(yīng)至少二次劇烈運(yùn)動(dòng),如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松,性生活的質(zhì)量會(huì)大大增強(qiáng)。在此基礎(chǔ)上采用下述方法會(huì)更加有效。
2、提高男性性功能方法之閉目冥想美女相伴
工作之余或閑暇時(shí)刻,閉目冥想,想什么?想象和一個(gè)美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛,你甚至可以想象到具體的細(xì)節(jié),這種白日夢雖然是虛構(gòu)的,但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強(qiáng),使你身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉,大大提高對(duì)性的敏感性。
3、提高男性性功能方法之連續(xù)作戰(zhàn)挑戰(zhàn)極限
偶爾連續(xù)性交直到精疲力竭為止,連續(xù)性交的次數(shù)可以根據(jù)個(gè)體差異選擇。這種挑戰(zhàn)極限的方法是用進(jìn)廢退的原理,當(dāng)生殖系統(tǒng)受到強(qiáng)烈的刺激和精力消耗后,經(jīng)過幾天的恢復(fù)會(huì)比原來更強(qiáng)。連續(xù)性交不能經(jīng)常采用,最好每隔2-3周挑戰(zhàn)極限一次,同時(shí)要有下述營養(yǎng)的補(bǔ)充。
4、提高男性性功能方法之保證睡覺時(shí)間
上床睡覺的時(shí)間千萬不要晚于凌晨12點(diǎn)半,同時(shí),睡覺時(shí)間不應(yīng)少于7—8個(gè)小時(shí)。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段是睪丸激素分泌最佳時(shí)間,其分泌高峰期為凌晨的4點(diǎn)—6點(diǎn)。
5、提高男性性功能方法之開車時(shí)間要有限制
一天開車時(shí)間不應(yīng)多于1.5—2小時(shí),因?yàn)樽坏妮p微震蕩可能影響雄性激素的分泌。如果長時(shí)間堵車,久坐會(huì)讓男性生殖器局部升溫,影響睪丸健康。所以,盡量多走路,少開車。
6、提高男性性功能方法之每周最好吃一次海產(chǎn)品
尤其是貝類產(chǎn)品,有助于男性性健康,如果一周內(nèi)能吃上150—200克貝類產(chǎn)品,雄性激素便會(huì)得到補(bǔ)充。
影響男性性功能的因素
1、年齡
這是影響性欲的重要因素。男子多在青春期之后性欲達(dá)到高峰時(shí)期,30～40歲時(shí)開始減弱,自50歲左右起,減弱明顯,但多數(shù)能保持至70歲,甚至更長。
2、營養(yǎng)
營養(yǎng)是性愛的物質(zhì)基礎(chǔ)。研究結(jié)果表明,蛋白質(zhì)和鋅等重要元素的缺乏,可引起性功能減退,對(duì)男子影響尤重。相反,充足、齊全的營養(yǎng),特別是多吃些含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素和鋅的食物,可維持性功能的正常水平。
3、情緒
人在情緒不佳時(shí),性欲容易暫時(shí)減退,尤其是在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等惡劣狀態(tài)下,性欲會(huì)受到顯著影響,甚至可完全喪失。鑒于此,在愛人情緒不佳時(shí),首要的問題是幫助他或她消除不良情緒,做好心理保健,此時(shí)不應(yīng)過性*生活。假若愛人勉強(qiáng)應(yīng)付,非但激不起快感,還容易導(dǎo)致性冷漠,而且會(huì)損害夫妻感情。
提高男性性功能的食物
1、荔枝
荔枝是一種很好的補(bǔ)氣血、補(bǔ)腎壯陽的水果。荔枝肉含有大量的維生素c和蛋白質(zhì),這些物質(zhì)可以有效的幫助修復(fù)身體受損的腎功能細(xì)胞,增強(qiáng)身體的性功能。經(jīng)常食用一些荔枝還有助于增強(qiáng)身體的免疫功能,提高抗病能力。荔枝中還含有一種氨基酸,具有降血糖的作用。
2、枸杞子
有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤澡、澤膚悅顏,培元烏發(fā)等功能,是提高男女性功能的健康良藥,可用于治療肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽等癥。枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、促進(jìn)細(xì)胞代謝、降低血中膽固醇含量、抗動(dòng)脈粥樣硬化、改善皮膚弱性等作用。常服枸杞子,可延緩衰老、美膚益顏、枸杞子有興奮性神經(jīng)作用及提高性功能。
3、銀杏
銀杏是公認(rèn)最有效、最聞名的強(qiáng)精食品。含有維生素C、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖,脂固醇等成分,營養(yǎng)豐富,而且對(duì)于益肺氣、治咳喘、止帶蟲、增加血流量等具有良好的醫(yī)用效果和食療作用。
男人性功能保健方法
1、男人性功能保健之坐浴鍛煉
經(jīng)常坐浴可以提高男人的性功能,對(duì)男人性器官健康有很大好處。具體為:木盆一個(gè),熱水大半盆,水的溫度盡可能高些,以不燙傷為宜。坐浴時(shí)間為20~30分鐘,其間不斷續(xù)熱水保溫。這是一種熱療法,可促使局部血液循環(huán),有很好的保健治療作用,不僅可以提高性功能,還可治療前列腺增生、前列腺炎等。
2、男人性功能保健之仰臥靜心
男性仰臥,寬衣松帶,枕平肢展,身體舒適,心靜神寧。待入境心靜后,神注下丹田。呼吸要自然,待肢體放松后逐加深、變慢、勻細(xì),以小腹溫?zé)岬脷鉃槎?。每?0分鐘,每日早晚起床、入睡前各1次。結(jié)束后自我按摩小腹,逆時(shí)針36周,順時(shí)針36周,繼而雙手合掌托握睪丸、陰囊及陰莖,輕輕搓揉15分鐘,頻率為每分鐘約60次,以自覺陰器微熱為度。一般l周為1療程。此功能舒筋活絡(luò),調(diào)和陰陽,可用作陽痿患者輔助治療。
3、男人性功能保健之飲食方法
鋅是人體所需的一種物質(zhì),也是提高性功能的一種很有幫助的物質(zhì),男性精液中含有較高濃度的鋅,鋅可以保證男人的性功能,另外,它還有助于提高人的抗病能力。建議男士們每人每天服用15微克的鋅,該劑量是針對(duì)運(yùn)動(dòng)量大的男士,一般情況下,男士只需服用該劑量的2/3就可以了。但是,每天鋅的用量絕不能超過15微克,因?yàn)檫^量服用鋅會(huì)影響人體內(nèi)其他礦物質(zhì)的作用。120克瘦肉中含鋅57微克。另外,火雞肉、海產(chǎn)品、大豆中的含鋅量也很高,可適量食用
男人性功能下降的征兆
1、性沖動(dòng)減少。30歲男人性能力下降的原因來自心理、生理兩方面,心理上的審美疲勞、精神壓力過大,生理上的雄激素水平下降、血液循環(huán)不暢,都會(huì)帶來勃起障礙。
2、視力減弱。排除眼睛本身的問題,這說明血管方面出現(xiàn)病癥。它使血液循環(huán)受到影響,引起視神經(jīng)代謝障礙,造成視力減退。
3、氣喘吁吁。上樓梯、跑步后氣喘吁吁,說明肺功能開始下降。研究表明,若不進(jìn)行科學(xué)鍛煉,人在20歲后肺功能就開始減弱。
4、疲倦。30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟(jì),無精打采,可能是心理壓力大或內(nèi)分泌發(fā)生改變所造成。這說明雄激素水平已下降。
5、脫發(fā)。進(jìn)入事業(yè)高峰期,精神和心理壓力隨之增大,引起內(nèi)分泌和血液循環(huán)紊亂,從而引起脫發(fā),頭發(fā)漸漸稀疏。
6、聽力下降。內(nèi)耳聽神經(jīng)血液循環(huán)不好,就會(huì)出現(xiàn)聽力下降趨勢。另外,城市的噪音大,而青少年又酷愛戴著隨身聽,人在年少時(shí)可能對(duì)聽力的損害程度感覺不明顯,但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。
男人性功能問題的癥狀
1、陽痿是指陰莖不勃起或勃起不堅(jiān),不能進(jìn)行正常性交。陽痿可由器質(zhì)性病變或精神因素引起。器質(zhì)性病變引起的陽痿,表現(xiàn)為陰莖在任何時(shí)候都不勃起,而精神因素造成的陽痿,只是在性興奮時(shí)或性交時(shí)陰莖不勃起,在平時(shí)或睡眠狀態(tài)卻有可能勃起。
2、早泄是指陰莖雖能勃起,但在性交時(shí)當(dāng)陰莖插入陰道前或接觸陰道后立即射精,不能進(jìn)行正常的性交活動(dòng)。性交時(shí)射精早晚無一定標(biāo)準(zhǔn),個(gè)體差異很大。一個(gè)具有正常性功能的人,在不同條件下射精快慢也有較大差別,因此正常人在性交時(shí)偶爾出現(xiàn)射精過早,不應(yīng)視為病理現(xiàn)象。
3、遺精是指在無性交活動(dòng)時(shí)發(fā)生的射精。遺精在未婚青壯年中80%以上都有這種現(xiàn)象,不一定是病態(tài)。只有長時(shí)期頻繁遺精才被視為疾病。表現(xiàn)為由于性意念,不射精是指性交時(shí),雖經(jīng)一定時(shí)間也不引起射精和情欲高潮者,幾乎都是精神因素所造成。不射精應(yīng)與逆行射精相區(qū)別,后者在臨床表現(xiàn)無精液射出,但有情欲高潮,只是精液逆向流入膀胱。
導(dǎo)讀：人的健康與我們的生活環(huán)境息息相關(guān)，我們都知道日常的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣無時(shí)無刻不在影響著健康?，F(xiàn)在許多人都喜歡住在臨街的地……
人的健康與我們的生活環(huán)境息息相關(guān)，我們都知道日常的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣無時(shí)無刻不在影響著健康?，F(xiàn)在許多人都喜歡住在臨街的地方，認(rèn)為這交通便利，那你知道臨街住會(huì)給我們的健康帶來怎樣的傷害嗎?下面就來看看臨街居住的六大危害吧。
1.高血壓風(fēng)險(xiǎn)升高
據(jù)研究顯示，靠近主干道居住同罹患高血壓存在關(guān)聯(lián)。研究發(fā)現(xiàn)，居住在離主干道109碼(約合100米)范圍以內(nèi)的人，比那些居住地離主干道至少半英里(約合805米)以上的人，患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)升高22%。研究人員認(rèn)為，這或許是因?yàn)榭拷鞲傻谰幼≡黾恿吮┞队趪?yán)重交通污染或噪音的時(shí)間。
2.心臟病患者死亡風(fēng)險(xiǎn)升高
據(jù)研究，住所離主要的公路不到100米的心臟病患者，比那些住所離主干道至少1公里以上的心臟病患者，在10年內(nèi)死亡風(fēng)險(xiǎn)升高27%。研究人員表示，這是由于空氣污染、嚴(yán)重的噪聲以及居住在道路旁帶來的壓力等因素共同作用的結(jié)果。
3.腎功能減退
研究稱，在靠近交通繁忙的主干道居住會(huì)損害腎功能，導(dǎo)致心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)升高。科學(xué)家對(duì)1100名因中風(fēng)住院治療的成年人進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，靠近繁忙道路居住的人腎小球?yàn)V過率最低，表明其腎功能低下。研究人員認(rèn)為，交通污染會(huì)引起動(dòng)脈斑塊積聚，這很容易影響到腎臟。
4.孩子糖尿病風(fēng)險(xiǎn)升高
研究通過對(duì)近400名兒童進(jìn)行調(diào)查，分析與交通相關(guān)的空氣污染同胰島素抵抗之間的關(guān)系，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，兒童出生后最初10年內(nèi)暴露于空氣污染之下，其產(chǎn)生胰島素抵抗的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)升高8.6%~22.5%。居住地離繁忙道路每近500米，兒童胰島素抵抗程度升高7%。
5.孩童智商降低
調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，居住地和學(xué)校交通污染程度更高的兒童，比生活在交通污染較輕地區(qū)的兒童智商測試得分平均低3.7分。
6.女性心臟病猝死風(fēng)險(xiǎn)升高
據(jù)研究，居住在主干道附近的女性心臟病猝死的風(fēng)險(xiǎn)升高。通過對(duì)523例心臟病猝死病例進(jìn)行研究，研究人員發(fā)現(xiàn)，住所離主干道在50米以內(nèi)的女性，比住所距離主干道0.3英里(約合483米)以上的女性心臟病猝死的風(fēng)險(xiǎn)升高38%。住所離主干道每近100米，則心臟病猝死的風(fēng)險(xiǎn)上升6%。
溫馨提醒：臨街住的朋友一定要小心以上介紹的六大健康隱患，為了自己的身體健康，還是不要選擇臨街的住房居住。
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導(dǎo)讀：男人都希望自己擁有很好的性功能，不希望哪怕一點(diǎn)點(diǎn)的減退，因此你必須了解男人性功能的自檢方法，及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療。而男人日常保養(yǎng)性功能一很重要。下面就來和小編一起盤點(diǎn)男人，教男人保養(yǎng)性功能方法。
性功能的自我評(píng)判
有些人一旦發(fā)現(xiàn)自己的性能力較以前有所變化，就憂心忡忡：我是不是性功能減退了？這個(gè)疑問一旦產(chǎn)生，就整天疑神疑鬼．再有發(fā)現(xiàn)就立刻把疑問變成結(jié)果，或者偷偷地去找江湖游醫(yī)，或者買來壯陽藥暗自進(jìn)補(bǔ)，如此這般折騰了一氣，卻不見什么效果，這時(shí)候才想去找醫(yī)生檢查，結(jié)果是什么毛病也沒有，完全是自尋煩腦。性功能學(xué)家告訴我們，自我判斷性功能狀況，可從以下幾個(gè)方面入手．
性器官的勃起
年輕力壯者無論何時(shí)一旦對(duì)性產(chǎn)牛興趣．陰莖就迅逮勃起。中年人存勃起之的可能需要一段時(shí)間，但一旦勃起就能進(jìn)行滿意的性交。屬于以上情況者，性功能都正常。如果你發(fā)現(xiàn)性器官有時(shí)候勃起，有時(shí)候不能勃起，或者雖能勃起，但堅(jiān)持不多長時(shí)間，未到射精時(shí)就疲軟下來，這就說明你的性功能質(zhì)量行所下降，化問題不人，通過加強(qiáng)鍛煉，適當(dāng)食補(bǔ)或正確的藥補(bǔ)，強(qiáng)化心理刺激，完全可以再展雄風(fēng) 如果你發(fā)現(xiàn)自己在比較長的一段時(shí)問里，從來沒有勃起過，這說明問題比較嚴(yán)重，應(yīng)陔到醫(yī)生那里接受檢杳后，再采取相應(yīng)的對(duì)策。
性欲的產(chǎn)生
對(duì)于性欲比較旺盛的人來說，每次性生活都是由他促成的。當(dāng)然也不排除對(duì)方主動(dòng)的情況，但他都能夠積極響應(yīng)。這時(shí)，大可小必為自己的性功能擔(dān)心。何止人在性生活中顯得很消極，除非對(duì)方主動(dòng)誘導(dǎo)，否則單方面絕對(duì)提不起對(duì)性的興趣來．這種情況說明其性能功能出現(xiàn)問題，但配合心理醫(yī)生和男科醫(yī)生，采取適當(dāng)?shù)姆椒?，問題就可以解決。還有些人不管對(duì)方怎樣誘導(dǎo)，也沒有那種怦然心動(dòng)的體會(huì)，如無心理障礙就說明問題很嚴(yán)重了，必須找醫(yī)生進(jìn)行檢查。
對(duì)性的關(guān)心程度
性生理和心理正常的男性，無論年齡多大．如果見劍年輕漂亮的女人．都會(huì)有所想象，一見到妻子裸露的肌膚，就會(huì)忍不住想去撫摸。而有些人無論遇到和自己關(guān)系多么親近多么鐘情的女性，只能存交談中感到快樂，從來不會(huì)產(chǎn)生性的想象，這就說明他們的性感受開始變得遲鈍．需要想辦法太提高自己的性興奮程度。與其他自醫(yī)體疾病的治療一樣，重要的是尋找病因，消除病因，才能獲得有效治療 。
保養(yǎng)男性性功能的十種方法
保養(yǎng)男性性功能方法一：
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，特別是慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性功能興衰的關(guān)鍵在腰、足。
保養(yǎng)男性性功能方法二：
飲食方面注意營養(yǎng)，可適當(dāng)多進(jìn)些海味類食物，因海味含鋅多，對(duì)于增強(qiáng)性欲是有益的。
保養(yǎng)男性性功能方法三：
要相信自己性功能是正常的、強(qiáng)壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對(duì)中年人往往是至關(guān)重要的。
保養(yǎng)男性性功能方法四：
要注意外表的年輕化。老年人追求年輕的情緒，會(huì)使機(jī)體也隨之年輕；相反，害怕衰老，常自嘆老矣，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會(huì)跌入老人的境地。
保養(yǎng)男性性功能方法五：
要富有事業(yè)心，對(duì)工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。
保養(yǎng)男性性功能方法六：
戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。
保養(yǎng)男性性功能方法七：
生活要幽默。幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。
保養(yǎng)男性性功能方法八：
在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性功能。
中年男子常常加班加點(diǎn)、夜以繼日為事業(yè)奮斗。由于過度操勞，大量消耗能量，常出現(xiàn)肝腎不足，精血暗耗，容易導(dǎo)致腎虧、性功能減退?；加懈哐獕翰〉闹心昴凶臃貌缓线m的降壓藥也會(huì)發(fā)生早泄或陽痿。中年男子發(fā)生性功能障礙者占20%左右。不過患病后，不必驚慌，應(yīng)注意以下宜和忌：
宜：多吃韭菜、禽肉、海參、鱔魚、蝦類、牛肉、奶制品、豆制品、蜂產(chǎn)品、紫菜、各種堅(jiān)果果仁(芝麻、花生、核桃、大豆、松子仁、南瓜子、葵花子等)。酌量增加腰果、全麥面包、雞蛋、豆腐的攝入量，有助于增強(qiáng)體力。
忌：肥膩、油炸食品，漢堡包，抽煙，過量飲酒等。
藥膳食療方：
1.蟲草鴨塊：冬蟲夏草3克，鴨肉150克，蔥、姜、黃酒、鹽、胡椒粉適量，燉熟服食，1次/日。
2.韭菜炒雞蛋：韭菜100克、鮮蝦仁50克，雞蛋1個(gè)，精鹽和花生油適量，炒熟后佐餐，飲低度白酒30毫升，1次/日。
