哪些菜具有消暑解渴的效果
冬季養(yǎng)生的菜品有哪些。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“哪些菜具有消暑解渴的效果”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
烈日當(dāng)頭，人被照的汗流浹背，一點胃口都沒有，實在是悶熱難耐。今天就給大家推薦6種適合在三伏天吃的菜，清爽可口，消暑解熱。
夏天不得不吃的6種蔬菜
1、穿心蓮消暑解熱
穿心蓮也叫苦膽草，性寒味苦。鮮品可食藥兩用，能有效消暑解熱，涼血消腫。對天熱常見的急性菌痢、急性胃腸炎、尿路感染、傷風(fēng)感冒以及氣管炎、肺炎、膽囊炎、口咽腫痛、燙傷、毒蟲叮咬等均有不同程度的療效。需要提醒的是，穿心蓮性涼，體虛、容易腹瀉和體寒的人最好少吃。西紅柿防
2、苦瓜清涼降火
大熱天，吃點苦瓜有利于清涼降火，其中含有的苦瓜甙和苦味素能健脾開胃；所含的生物堿類物質(zhì)奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效；苦瓜的維生素C含量很高，具有預(yù)防壞血病、提高機體抵抗力等作用。此外，苦瓜中還含有類似胰島素的物質(zhì)，有降低血糖的作用，是糖尿病患者的理想保健食品?？喙鲜浅Ｒ姽瞎行再|(zhì)最寒涼的，所以孕婦和脾胃虛寒的人少吃。
3、西紅柿防曬護膚
烈日當(dāng)頭，如何防曬是大家最關(guān)心的話題。西紅柿所含的番茄紅素是強抗氧化、抗輻射的生物活性物質(zhì)，可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對皮膚細胞的損害，預(yù)防黑色素生成。番茄紅素還能發(fā)揮強大的抗氧化作用，保護皮膚，同時西紅柿還富含能促進膠原蛋白生成的維生素C，有助皮膚保持彈性，避免松弛。
4、莧菜補鈣健骨
在夏季上市的眾多蔬菜中，莧菜也很值得推薦。從中醫(yī)角度講，莧菜味甘、性涼，歸大腸、小腸經(jīng)。具有清熱解毒，除濕止痢，通利二便的功效。夏天天熱，吃一些涼性食物，是有好處的。另外，從營養(yǎng)角度來說，莧菜富含多種人體需要的維生素和礦物質(zhì)，其中鈣含量尤其豐富，數(shù)據(jù)顯示，每100克莧菜的鈣含量高達180毫克，莧菜還富含鎂、鉀、維生素K等多種有助鈣吸收的營養(yǎng)素，是補鈣健骨的好食材。
5、蘆筍清熱利尿
蘆筍富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，性味甘寒，有清熱功效，盛夏口干、運動后口渴、發(fā)燒煩渴等情況下，都可吃蘆筍。蘆筍含豐富的黃酮類物質(zhì)，具有很強的抗氧化作用，對抵抗衰老有較好效果。此外，蘆筍還是防止脹氣的超級食品，因為蘆筍具有利尿作用，能幫助人體排出多余水分，從而緩解腹脹不適。
6、茼蒿增加食欲
炎熱的夏季，食欲不振是一種普遍現(xiàn)象，此時不妨吃些茼蒿。茼蒿具有非常特殊的清香，而且口感脆嫩易于烹制。其中含有豐富的芳香揮發(fā)油，中醫(yī)講芳香植物可以開竅，還可以寬中理氣、開胃消食，也就是我們常說的能增強食欲、促進消化。茼蒿中還含有較多的鉀等礦物質(zhì)，能調(diào)節(jié)體液代謝，消除水腫。
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女孩子對于豐胸是非常的看重的，食療對于女性的豐胸也是最健康的一種方式，很多的事物都會具有豐胸的效果，是不能非?？焖俚倪_到目的而已，食療可以從里面進行調(diào)節(jié)，讓身體的內(nèi)分泌變成正常，胸部也會隨之增大，豐滿胸部最需要的就是蛋白質(zhì)，所以一些含有蛋白質(zhì)的食物都是豐胸最好的選擇。
一、山藥——促進荷爾蒙分泌及合成
山藥含有豐富淀粉質(zhì)、蛋白質(zhì)、必需氨基酸及維生素、礦物質(zhì)等成分，又含有消化酵素，可以幫助消除疲勞、提振精神。特別是山藥的黏滑成份，有促進荷爾蒙分泌合成的作用，脂肪含量也很低，因此被列為現(xiàn)代人最愛豐胸食材之一。
豐胸食譜：山藥手卷
材料：海苔3片、洋火腿100g、綠蘆筍150g、苜蓿芽40g、蘋果100g、生山藥100g
做法：先將綠蘆筍放進水中煮熟，蘋果、生山藥及洋火腿切成長條，海苔皮上鋪一層=苜蓿芽，再放上所有材料，卷起來即完成。
二、黃豆——含豐富異黃酮素
黃豆素有窮人的肉類之稱，因為它的營養(yǎng)素豐富，有蛋白質(zhì)、油脂、醣類、維生素、礦物質(zhì)及食物纖維、軟卵磷脂等成分，最讓女人雀躍的是里頭含有異黃酮素及植物動情激素等植物性化學(xué)物質(zhì)，是最佳天然的豐胸食材。
豐胸食譜：黃豆排骨湯
材料：黃豆一杯、小排骨10兩
做法：黃豆洗凈浸泡6小時左右，將水分瀝干，再加水放入鍋中煮。煮到黃豆變得酥軟，加入小排骨再煮到熟即可。
如果天生胸部就比較小的女性，也可以通過小編上述的一些方法，再后天堅持食補，這樣也可以讓胸部第二次發(fā)育，豐胸的食物，比如說山藥，黃豆還有南瓜，這幾樣都是非常好的豐胸的選擇，而且對于女性的健康也有維護的作用，平常的時候不妨多吃一些這種食物。
熱情果你吃過嗎?也叫百香果，它的好處有很多，可以起到潤腸通便的作用，補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對于促進食欲有一定的好處，而且也可以有保護腸胃的功效，食用方法有很多，一般可以泡水喝比較多，來看看熱情果蜂蜜飲的做法，可以有消暑解渴的作用，還可以潤腸通便。
熱情果蜂蜜飲
食療功效:消暑解渴、潤腸通便
營養(yǎng)價值:果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、維生素C、維生素B2、蛋白質(zhì)、鋅、鈉、鐵、鈣、銅、錳、鉀
適宜人群:適宜結(jié)腸炎、腸胃炎、痔瘡、便秘等患者食用
禁忌人群:濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者忌食
熱情果蜂蜜飲所需材料
主要食材蜂蜜、熱情果、雞蛋、橙汁、雪糕、冰塊
熱情果蜂蜜飲的做法
1、將熱情果洗凈，花開，然后放入榨汁機內(nèi)榨成汁。
2、將熱情果汁與雞蛋、雪糕、蜂蜜一起放入攪拌機中攪勻。
3、裝杯后在果汁中加入橙汁和冰塊即可。
功效與作用
熱情果對人體有很好的保健作用,如保健、養(yǎng)顏、助消化、抗衰老、排毒、清熱等。蜂蜜能迅速彌補膂力，消除疲憊，增強對疾病的抵抗力，還有滅菌、促進細胞再生的作用。熱情果蜂蜜飲對增強成年人的體質(zhì)，熱情果蜂蜜飲可以有潤腸的作用，還能排毒，對于清熱解毒去火有一定的好吃，而且也可以有促進細胞再生的作用，經(jīng)常飲用，可以有潤腸通便的作用，同時也可以有提高體質(zhì)的作用。
熱情果蜂蜜飲的制作方法和它的保健效果，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，其實熱情果蜂蜜飲是一道很健康的飲品，可以有潤腸通便的作用，對于促進食欲消暑有一定的好處，同時也可以抗衰，是緩解疲勞的一款飲品，適合經(jīng)常容易勞累的人群，大家可以試試。
苦瓜是一種很常見的食材，也是苦菜的一種，苦的味道，但是具有清熱解毒去火的作用，苦瓜的食用方法有很多，可以有健脾胃的作用，還可以促進食欲，如何食用呢，下面的這道菠蘿苦瓜，是不錯的選擇，還可以有去濕氣的效果呢。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)，脂肪，淀粉，維生素C，粗纖維，胡蘿卜素，鈣，磷，鐵
適宜人群:
適宜中暑，暑熱煩渴，暑癤，痱子過多，痢疾，瘡腫，結(jié)膜炎，目赤腫痛等患者食用
菠蘿苦瓜
所需材料
苦瓜300克、菠蘿300克、圣女果50克、鹽4克、糖30克
菠蘿苦瓜的做法
1苦瓜洗凈，剖開去瓤，切條;菠蘿去皮洗凈，切塊;圣女果洗凈，對切。
2將苦瓜放入開水中稍燙，撈出，瀝干水分，加鹽腌漬。
3將備好的原材料放入容器，加糖攪拌均勻，裝盤即可。
菠蘿苦瓜的功效與作用
苦瓜除邪熱、解勞乏、清心明目，夏季食用清涼消暑，能快速排出毒素，避免體內(nèi)毒性的堆積。菠蘿具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養(yǎng)顏瘦身等功效。菠蘿苦瓜排毒去火、促進代謝，助于排出毒素，改善皮膚狀態(tài)，并有袪痘的功效。菠蘿和苦瓜一起吃可以有很好的瘦身的作用，對于去濕氣消食有好處，同時也可以有排毒的效果，對于促進新陳代謝也有幫助。
菠蘿苦瓜這道菜可以有促進食欲的作用，方法簡單，而且營養(yǎng)價值是比較高的哦，經(jīng)常吃的話不僅可以促進食欲，而且還可以有去火氣強化身心的作用，消暑解渴補脾祛濕，具有保護的作用。對于提高體質(zhì)有好處。
夏季是個大秀身材的季節(jié)，炎熱的天氣讓性感夏裝紛紛派上用場，可是胖美眉們就要開始著急了，因為太胖了，根本穿上清涼夏裝該怎么辦?難道那么熱的天氣還要穿長袖來遮住肥肉呢?減肥才是王道，今天小編就為你帶來當(dāng)季的一些瓜類蔬果，這些蔬果本身就是減肥的上佳食品，再配合其他的減肥食材，那效果，那家伙是相當(dāng)?shù)暮?，杠杠地，幾天后你就會身輕如燕，并且還能幫你消暑解渴，是夏季最好的祛暑食物哦!
一、黃瓜利水減肥
黃瓜能生津止渴，清熱利水，生吃具有降血脂、降血糖、美白肌膚的功效。推薦一天吃一根。新鮮的黃瓜外表有光澤，臍部帶有殘花，手感硬實，有刺狀凸起。
推薦吃法：涼拌黃瓜生津止渴。特別提示：脾胃寒者熟吃黃瓜較好。
黃瓜金針菇湯
材料：金針菇80克、香菇(干)20克、大黃瓜100克、鮑魚菇100克、香菜少許。
做法：大黃瓜削皮切片、鮑魚菇、香菇切條、與金針菇加適量調(diào)味料烹煮，再加一些香菜。
除了簡單款的涼拌黃瓜外，與蘑菇雞絲搭配也實屬美味，另外，黃瓜可當(dāng)作零食水果來吃，在辦公室中可常備兩根黃瓜，餓了時吃一根，飽腹不會發(fā)胖。如果覺得黃瓜減肥食譜不夠爽口，還可隨心搭配一些瘦身茶水如荷葉茶水、anslim花草茶水等根據(jù)喜好調(diào)配炸成一杯可口又減肥的蔬果汁。
涼拌黃瓜
材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
做法：
1.小黃瓜洗凈，切滾刀塊，裝碗。
2.撒入鹽拌勻，腌漬20分鐘。
3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗里，所有純汁混合攪拌均勻。
黃瓜有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，并且加速新陳代謝，對減肥很有利。
黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。它還含有維生素B和維生素B2，可以防止口角炎、唇炎，還可潤滑肌膚，讓你保持苗條身材。
二、絲瓜美容減肥
絲瓜能潤肌美白，調(diào)理月經(jīng)，女性應(yīng)該多吃。新鮮絲瓜色澤青翠，用手一捏很結(jié)實，放久了的絲瓜顏色會明顯變暗，甚至出現(xiàn)褐色紋路。
推薦吃法：絲瓜綠豆滋陰潤肺，適合夏天咳嗽的人。
絲瓜綠豆湯
1，準備少許的豬肝，洗凈后切成細片，然后放入容器中，倒入適量的料酒、食鹽、味精和淀粉腌制一段時間。
2，把洗凈的豬肝放入沸水中焯一下，然后撈出備用。
3，把綠豆浸泡一段時間后洗凈，然后倒入鍋內(nèi)加入適量的清水燒煮，水開之后轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)熬煮幾分鐘，然后把綠豆撈出放入碗中留著備用。
4，把絲瓜洗凈、去皮然后切成細片，枸杞也泡好洗凈。
5，把綠豆倒入高湯中煮開后放入備好的豬肝繼續(xù)燒滾。
6，最后把絲瓜片、姜片和枸杞一同倒入鍋內(nèi)，放入少許的食鹽、味精和麻油入味即可。
絲瓜和綠豆都是清熱解毒的佳品，而且熱量非常的低，常喝這款瘦身湯能夠加快減肥的速度。
三、苦瓜排毒減肥
苦瓜能清熱解毒，明目利尿?？喙现械目辔端鼐哂薪笛恰⒔笛胺腊┑墓πАＫ€是夏季的最佳減肥食物之一，另外，它對防治青春痘也大有益處。要挑顆粒大、紋路密的苦瓜。
推薦吃法：苦瓜炒滑蛋。烹飪苦瓜前先把內(nèi)壁的白瓤刮掉，能夠明顯減少苦味。如果實在吃不了苦，也可用水很快地焯一下，但會丟失苦味素。
苦瓜滑蛋
材料：苦瓜1條，雞蛋2個，鹽、昧精各適量
瘦身做法：
①將苦瓜剖開，去籽，切成片，用鹽腌5分鐘。
②擠去汁水，打入2個雞蛋，加味精攪散，下鍋炒熟即好。
四、春瓜降脂減肥
春瓜有抗衰老、減肥降脂、延年益壽的功效。春瓜還是典型的高鉀低鈉型蔬菜，對高血壓、腎病、浮腫患者大有裨益。首先要選有白霜的瓜，其次，長條型的瓜味道好，最后，按上去硬硬的瓜肉質(zhì)結(jié)實，是新鮮的好瓜。
推薦吃法：春瓜薏仁湯利濕補鈣;春瓜帶皮煮的利水作用更好，在中醫(yī)用藥中，春瓜的子和皮才是最有效用的，不過要注意的是，帶皮煮之前一定要用菜瓜布把春瓜皮洗干凈，以免表皮沾染菜市場的臟污和泥土。
薏仁春瓜湯
材料：薏仁60克、春瓜600克、茯苓10克、紅棗6顆、姜片2片
做法：
1、將春瓜外皮洗凈，去籽、切去綠色外皮后，切塊狀備用。春瓜皮切小片及籽留著備用。
2、薏仁、茯苓、紅棗用水洗凈備用。
3、將薏仁、春瓜皮、春瓜籽、茯苓、紅棗、姜片放入鍋中，加入適量水煮至薏仁熟后，加入春瓜塊續(xù)煮，等春瓜熟后調(diào)味即可食用。
貼心小叮嚀：春瓜皮及春瓜籽一起烹煮，可增加利水(排水)功能，待煮好后再撈掉，增加美觀，搭配植提纖同食可增強消脂功效。
五、南瓜滋補減肥
南瓜滋補脾胃補中氣，是一年四季都可食用的溫補類食材。它不利濕，可降血糖，體質(zhì)虛寒的人在夏天可以多吃。挑選時先拍拍，聲音發(fā)悶的是好瓜，再掐掐瓜莖和外皮，如果堅硬說明是熟瓜，最后托一托，選沉一點的瓜。如果購買切開的南瓜，要選瓜瓤堅硬、顏色金黃、瓜籽飽滿的。
推薦菜品：南瓜燴蠶豆
原料：南瓜300克、鮮蠶豆200克，鮮香菇5朵
調(diào)料：醬油1-2茶匙、食鹽1-2茶匙、水淀粉1湯匙
步驟一：將南瓜削去外皮、挖去內(nèi)芯，洗凈切丁備用。將鮮香菇放在淡鹽水中浸泡10分鐘后洗凈，用手輕按壓去水分，切丁備用。將鮮蠶豆去外皮，洗凈備用。
步驟二：鍋中倒入油，燒至七成熱時，倒人南瓜丁、蠶豆和香菇丁翻炒2分鐘，再加人醬油、食鹽、糖和少量水翻炒均勻，然后蓋上鍋蓋用大火燜3分鐘。
步驟三：最后扣開蓋子，淋人水淀粉勾芡即可出鍋。
小叮嚀：
由于南瓜、蠶豆、香菇的味道都很清新，各有各的回味，因此炒這個菜時，不要用蔥姜蒜等味道重的配料爆鍋。
蠶豆一定要煮透煮熟，否則會導(dǎo)致胃部不適，出現(xiàn)惡心、嘔恥、腹痛、腹瀉、頭痛頭暈，胸悶心慌、出冷汗、畏寒等癥狀。
六、西瓜利濕減肥
西瓜皮清熱解毒，生津止渴，有很好的利濕效果。它能減肥瘦身，降血糖、降血脂。西瓜皮選厚實，色澤白嫩者為佳。
推薦吃法：西瓜皮赤小豆綠豆湯治牙齦腫痛;西瓜皮雞蛋湯既滋補又減肥。特別提示：體寒氣虛的人少吃西瓜皮。
西瓜番茄汁
材料：西瓜、番茄。
做法：用壓榨器壓出西瓜瓤汁，將番茄用沸水沖燙后去皮，切碎去籽，壓出汁水。兩汁和勻，隨時飲用。
瘦身功效：西瓜和番茄都是經(jīng)典的減肥食品，這款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纖維，能使MM們變得更輕盈，還可預(yù)防中暑。
瓜片花草茶
材料：新鮮西瓜皮1塊，anslim花草茶1包。
做法：將西瓜皮切小塊，然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分鐘即可，泡服ansiim花草茶就好。
瘦身功效：能消暑利尿，很好的改善便秘，幫住消除全身水腫，達到瘦全身的效果。
蛤蜊冬瓜湯是一款非常的受人們歡迎的養(yǎng)生湯，相信我們大家在生活中也是吃過蛤蜊冬瓜湯的，當(dāng)然，蛤蜊冬瓜湯的味道是非常好的，并且在生活中經(jīng)常食用一些蛤蜊冬瓜湯，還可以起到非常不錯的保健功效，下面我們一起來看看。
蛤蜊冬瓜湯
其實蛤蜊冬瓜湯的做法也不是非常復(fù)雜的，我們大家如果在生活中想要吃蛤蜊冬瓜湯了，那么我們大家可以按照下面的做法來操作，就可以快速吃到蛤蜊冬瓜湯了。首先我們將買來的冬瓜去掉冬瓜皮，然后切成大小合適的冬瓜塊，用清水沖洗一下瀝干水分。接著，鍋內(nèi)放入適量的食用油燒熱后，先將蔥姜煸香后剔出不用，然后放入蛤蜊進行翻炒，加入少許的料酒去腥，然后加入適量的水燒開，轉(zhuǎn)小火慢煮大約半個小時后，將冬瓜塊放入鍋中一起煮至冬瓜塊變成透明之后，加入細鹽、味精調(diào)味，出鍋前也可以淋上少許的麻油提香。
蛤蜊作為一種海產(chǎn)品，現(xiàn)在越來越被人們所熟知，我們?nèi)粘Ｉ钪幸呀?jīng)可以隨時買到蛤蜊回來自己做著吃了。蛤蜊是寒涼性的食物，具有很好的滋陰潤燥、利尿消腫的作用，和冬瓜的功效在某些方面是相似的，所以兩者搭配在一起吃的話，不會其沖突，可以相輔相成。不過因為這兩者都是寒涼性的食物，所以我們最好是選擇在炎熱的夏季來食用這樣的食物了，這樣可以幫助我們消除暑熱，另外如果身體水腫的人也是可以吃這款食譜來很好的促進身體內(nèi)多余水分排出的。大家如果有興趣的話，不妨可以嘗試一下。
相信我們大家現(xiàn)在對于蛤蜊冬瓜湯的制作方法和食用功效也是有了一個大概的了解了，我們可以知道，蛤蜊冬瓜湯的制作方法也是非常的簡單的，所以我們大家在生活中是可以經(jīng)常做著食用一些蛤蜊冬瓜湯的，還能幫助我們促進身體的健康。
酸奶是大家都喜歡的飲品之一，它的營養(yǎng)多，而且也可以有促進消化和吸收的作用，經(jīng)常飲用的話可以保護腸胃，還能提高體質(zhì)。酸奶的食用方法有很多，今天介紹適合夏季食用的甜瓜酸奶汁的做法，可以有生津除煩解暑的功效。
食療功效:生津解渴、消暑除煩、補虛開胃、潤腸通便、調(diào)節(jié)體內(nèi)微生物的平衡
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、多種維生素、葉酸、磷酸、煙酸、鈣、磷、鐵等
適宜人群:一般人群皆可食用，一歲以上的寶寶也可食用
甜瓜酸奶汁所需材料
主要食材甜瓜、酸奶、蜂蜜
甜瓜酸奶汁的做法
1、甜瓜用清水洗干凈，將外皮去除，隨后切塊。切小一點，容易榨汁。
2、隨后將甜瓜放入榨汁機中，榨的細一點。
3、將果汁放入攪拌機中，隨后加入酸奶、蜂蜜。進行均勻的攪拌。
4、多攪拌幾次，口感會很細膩。這時就可以吃了。
甜瓜酸奶汁的的功效
這道甜品給人體帶來的好處：生津解渴、消暑除煩、促進食欲等等的作用。甜瓜具有清熱解暑的作用，而且還能利尿，在這炎熱的夏季，利尿是很重要的，從而快速的排出體內(nèi)的毒素。它還能預(yù)防口渴。酸奶中的鈣物質(zhì)很多，從而有利于骨骼的成長，并且還能降低血脂，調(diào)節(jié)體內(nèi)的微生物，從而讓人體達到一個健康的狀態(tài)。這款甜品很適合在夏季食用，幫助人們利尿消腫，促進食欲。
甜瓜酸奶汁，適合夏季飲用，是不錯的消暑的飲品，補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且也可以有開胃補虛的作用，對于強身健體來說都有一定的好處和功效，同時也可以提高人體體質(zhì)，不妨試試這樣的飲品。
菠蘿作為一種非常常見的水果，不僅營養(yǎng)價值非常高，并且食療功效也是非常不錯的，我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用一些菠蘿，還能夠幫助我們起到不錯的保健功效，當(dāng)然，菠蘿的吃法也是非常多的，尤其是榨汁來飲用，味道更是出奇的好，火龍果菠蘿汁就是非常不錯的選擇，下面我們一起來看看。
火龍果菠蘿汁
我們許多的朋友們認為火龍果菠蘿汁的做法是比較難的，其實不是這樣的，火龍果菠蘿汁的做法并沒有我們想象中的那么難的，我們可以將火龍果洗凈，對半切開后挖出果肉，切成小塊。將菠蘿去皮，洗凈后將果肉切成小塊。把所有的材料放入榨汁機內(nèi)，高速攪打3分鐘，然后就可以喝到美味的火龍果菠蘿汁了。
火龍果菠蘿汁的功效與作用
火龍果具有預(yù)防便秘、促進眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、降血糖、降血脂、降血壓、降低膽固醇、預(yù)防貧血、美白皮膚、解除重金屬中毒、瘦身、防大腸癌的功效。菠蘿具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養(yǎng)顏瘦身的功效。當(dāng)然，這些火龍果菠蘿汁中的食材的功效我們也了解了，其實火龍果菠蘿汁的功效也是非常好的，火龍果菠蘿汁具有非常不錯的潤腸通便、消暑解渴的功效，尤其是在夏季的時候，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┗瘕埞ぬ}汁，可以幫助我們有效的預(yù)防中暑的癥狀。
相信大家通過上面的這些介紹，對于火龍果菠蘿汁的做法也是有了一個大概的了解了，我們可以知道，火龍果菠蘿汁的做法是比較簡單的，所以大家有時間了就是可以經(jīng)常做著飲用一些火龍果菠蘿汁的，這樣不僅可以幫助我們解饞，還能夠幫助我們有效的促進身體的健康，預(yù)防一些疾病的發(fā)生。
火龍果，熱帶水果類型，甜味十足，而且很多人都愛吃，分為白色和紅色火龍果，喜歡吃的人們有很多，不僅可以直接吃，也可以做沙拉，或者是榨汁食用，來看看火龍果菠蘿汁的制作方法，可以起到潤腸通便的作用和效果，還有消暑的作用。
火龍果菠蘿汁
食療功效:潤腸通便、消暑解渴、美容護膚、增強免疫力、補血、降壓降脂
營養(yǎng)價值:植物性白蛋白、花青素、多種維生素、水溶性膳食纖維、多種礦物質(zhì)
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:糖尿病人、寒性體質(zhì)者、月經(jīng)期間
火龍果菠蘿汁所需材料
主要食材火龍果、菠蘿、冷開水
火龍果菠蘿汁的做法
1、將火龍果洗凈，對半切開后挖出果肉，切成小塊。
2、將菠蘿去皮，洗凈后將果肉切成小塊。
3、把所有的材料放入榨汁機內(nèi)，高速攪打3分鐘即可。
火龍果菠蘿汁的功效與作用
火龍果具有預(yù)防便秘、促進眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、降血糖、降血脂、降血壓、降低膽固醇、預(yù)防貧血、美白皮膚、解除重金屬中毒、瘦身、防大腸癌的功效。菠蘿具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養(yǎng)顏瘦身的功效?；瘕埞ぬ}一起搭配榨汁食用，補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對于潤腸通便有好處，對于經(jīng)常出現(xiàn)的便秘的人群來說最適合飲用，而且也可以起到預(yù)防貧血和降低膽固醇的作用，還可以美容養(yǎng)顏，可以經(jīng)常吃。
火龍果菠蘿汁的制作方法和它的保健效果，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，其實火龍果菠蘿汁的優(yōu)勢有很多，大家要懂得利用，其中含有的維生素就很豐富，可以起到瘦身排毒的作用，對于清熱解毒健脾胃有好處，所以這樣的保健飲品大家都可以經(jīng)常喝。
火氣菠蘿，大家一定都喜歡吃吧，小編覺得菠蘿是一種很有營養(yǎng)和保健的水果類型，不僅酸甜可口，而且還可以補充大量的維生素哦，除了直接食用，榨汁也是不錯的選擇呢。來看看火龍果菠蘿汁的做法吧。
火龍果菠蘿汁
火龍果菠蘿汁所需材料
主要食材火龍果、菠蘿、冷開水
火龍果菠蘿汁的做法
1、將火龍果洗凈，對半切開后挖出果肉，切成小塊。
2、將菠蘿去皮，洗凈后將果肉切成小塊。
3、把所有的材料放入榨汁機內(nèi)，高速攪打3分鐘即可。
火龍果菠蘿汁的功效與作用
火龍果菠蘿汁，淡淡的火龍果味，夾雜著酸酸菠蘿味，既健康又營養(yǎng)，是小編非常推薦的一款夏季消暑飲品哦，相信你也會喜歡上它的。植物性白蛋白、花青素、多種維生素、水溶性膳食纖維、多種礦物質(zhì)、菠蘿具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養(yǎng)顏瘦身的功效。所以和火龍果一起搭配的話可以起到潤腸通便啊，消暑降溫的作用，很適合夏季飲用，同時還可以起到美容護膚的作用，增強免疫力降脂降壓是不錯的選擇呢。
火龍果菠蘿汁的具體的做法。大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，平時的時候可以放心的食用。潤腸通便消暑解渴美容養(yǎng)顏，對于身體虛弱啊，或者是腸胃不好的人群來說可以食用，促進代謝，而且還可以滋陰潤燥。
菠蘿大家都喜歡吃，小編也很喜歡吃菠蘿，春季是吃菠蘿的季節(jié)，可以補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對于促進食欲有好處，菠蘿可以潤腸通便，和牛奶火龍果可以一起搭配，來看看火龍果牛奶菠蘿汁的制作，對于消暑來說有好處。
火龍果牛奶菠蘿汁
食療功效:潤腸通便、消暑解渴、美容護膚、增強免疫力、補血、降壓降脂
營養(yǎng)價值:植物性白蛋白、花青素、多種維生素、水溶性膳食纖維、多種礦物質(zhì)
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:糖尿病人、寒性體質(zhì)者、月經(jīng)期間
火龍果牛奶菠蘿汁所需材料
主要食材火龍果、菠蘿、冷開水、牛奶100克
火龍果牛奶菠蘿汁的做法
1、將火龍果洗凈，對半切開后挖出果肉，切成小塊。
2、將菠蘿去皮，洗凈后將果肉切成小塊。
3、把所有的材料放入榨汁機內(nèi)，高速攪打3分鐘即可。
火龍果牛奶菠蘿汁的功效與作用
火龍果具有預(yù)防便秘、促進眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、降血糖、降血脂、降血壓、降低膽固醇、預(yù)防貧血、美白皮膚、解除重金屬中毒、瘦身、防大腸癌的功效。菠蘿具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養(yǎng)顏瘦身的功效。牛奶營養(yǎng)豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用以后對于促進腸道蠕動來說起到了很好的作用，而且也可以有潤腸通便的功效，具有增強人體免疫力美容養(yǎng)顏有好處，還可以有預(yù)防貧血的效果，所以說這樣的養(yǎng)生飲品日常生活中是必備的。
火龍果牛奶菠蘿汁的制作，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這樣的一道飲品可以有潤腸通便的作用，對于消暑來說有好處，而且也可以有促進腸道蠕動的作用，對于美白養(yǎng)顏來說有好處，而且也可以有瘦身的功效，所以是很健康的一道飲品。
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