教你自制夏日冰爽茶
自制男性養(yǎng)生茶。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“教你自制夏日冰爽茶”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
陳皮茶
原料：陳皮10克。
做法：切細絲，用沸水沖泡，待陳皮漢字脹后，入冰箱中鎮(zhèn)涼。
用法：代茶頻繁飲。
功效：理脾和胃，行氣化痰。
紫菜荸薺茶
原料：紫菜、荸薺各500克。
做法：以上2味加水煎湯，入冰箱中鎮(zhèn)涼。
用法：代茶飲。
功效：清熱利尿。應(yīng)用：適用于治療中暑、夏季口干、口渴、尿黃短澀。
楊梅茶
原料：楊梅20枚，冰糖適量。
做法：以上2味，沸水沖泡，入冰箱中鎮(zhèn)涼。
用法：代茶頻飲。
功效：生津止渴，預(yù)防中暑。
雙豆衣茶
原料：綠豆衣、扁豆衣各50克。
做法：加水煎湯，去渣打取汁，入冰箱中鎮(zhèn)涼。
用法：代茶頻飲。
功效：清熱解預(yù)防中暑。
扁豆茶
原料：扁豆1克。
做法：將原料炒至微黃，加水煎湯，去渣取汁，入冰箱中冰鎮(zhèn)片刻。
用法：代茶頻飲。
功效：健脾和中，消暑化濕。蘋果茶
原料：鮮蘋果100克。www.cndadi.net
做法：將蘋果去皮，搗爛成泥，沸水沖泡，待涼，入冰箱中冰鎮(zhèn)片刻。
用法：代茶飲。
功效：補心益氣，健胃益脾，生津止渴，清暑止瀉。
綠豆茶
原料：綠豆300克，綠茶3克，白糖適量。
做法：將綠豆搗爛，茶葉放布包中，加水煎湯，去茶葉包，加入白糖，入冰箱中鎮(zhèn)涼。
用法：代茶飲。
功效：疏風清熱。
應(yīng)用：適用于風熱感冒。綠豆板藍根茶
原料：綠豆、板藍根各30克。
做法：將板藍根加水煎湯，去渣取汁，放入綠豆煮成湯，入冰箱中鎮(zhèn)涼。
用法：代茶飲，每3日次。
功效：清熱，解毒，涼血。
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薄荷檸檬冰爽茶是現(xiàn)在很多人們喜歡的飲品之一，檸檬中含有很多豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對于美容 ?抗菌 消炎 ?增加人體的抵抗力 都有很大的功效，每天早晨起床的時候，喝一杯薄荷檸檬冰爽茶還可以起到美白 通便的效果。平常最好是在家里自己制作薄荷檸檬冰爽茶，下面就說一下薄荷檸檬冰爽茶的制作方法。
薄荷檸檬冰爽茶是最為方便快捷的提神醒腦飲品，取自藥食同源類食材，兼有消暑、抑制口臭等作用，可長期飲用。因能消暑清熱，抵抗疲勞，加之薄荷產(chǎn)生的特殊涼爽感，故稱之為的確涼。
檸檬是最有藥用價值的水果之一，鮮檸檬維生素含量極為豐富，特別是富含維生素C，猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，檸檬還是天然的美容佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，具有美白肌膚的作用。
1薄荷葉用清水洗去浮灰，先用溫水泡1小時；
2檸檬洗凈切片；
3將泡好的薄荷水倒入茶壺或水杯，放入檸檬片；
4按照自己的口味加入適量蜂蜜（可以不加）調(diào)勻；
5放入冰塊即可。
檸檬薄荷的組合可謂最佳搭配，從中醫(yī)角度講，清火提神，真正對得起“的確涼”的別稱。檸檬中的有機酸含量非常豐富，如檸檬酸、蘋果酸等。其中，有一種特殊的枸櫞酸，它能有效地抑制乳酸，并驅(qū)除使血管老化的有害物質(zhì)。身體內(nèi)乳酸含量過高，是導(dǎo)致人疲勞的重要原因。
薄荷具有疏散風熱的作用，能促進汗腺分泌以增加散熱，從而使人感到?jīng)鏊?，起到消暑的作用；薄荷的莖葉有特殊的香氣，號稱“亞洲之香”。
薄荷檸檬冰爽茶中的薄荷可以起到清口氣的的功效，在制作過程中要注意選材一定要新鮮。夏天讓人感覺提別涼爽十分勞累的時候，可以喝一杯薄荷檸檬冰爽茶來提一下神，這樣就會緩解疲勞，讓人們更好地投入工作之中。
現(xiàn)代社會的發(fā)展，很多家用電器的發(fā)明，在家做飯其實更容易了，可是卻發(fā)現(xiàn)很多人是不會做菜的，也許是因為生活工作壓力大，外賣餐飲的快速發(fā)展，很多人都不會進廚房了，今天小編就給大家介紹一下，如何做冰爽涼拌海草。
2.泡發(fā)好的海草，沖洗干凈
3.然后放在熱水中加入適量料酒燙一下，去除異味，用涼開水略泡，濾干水分待用。
4.將瀝干水分的海草放在一個大碗里
5.加入生抽、糖
6.雞精，蒜末、油辣椒，芝麻油和橄欖油適量拌勻
7.芝麻油盡量多一些拌勻，芝麻烘干，紅椒絲飛水濾干
8.放入冰箱冷藏吃的時候撒入少許芝麻和紅椒絲即可。（家里有料理機打一些冰沙放入更加爽口）
雖然冰爽涼拌海草的詳細步驟已經(jīng)介紹完，但是以你不同的理解，可以自己進行創(chuàng)新改變的。相信你的創(chuàng)新和改變，肯定會讓這道菜變得更加的完美。
芒果、西柚、檸檬都是營養(yǎng)豐富的夏令水果，味道鮮美之余，對美眉們的皮膚也大有好處哦！楊枝甘露的色澤更是誘人，喝上一口，會令你愛不釋手的。清涼水果撈。美眉們夏日最愛的清涼冰品！五彩繽紛的水果一下子吸引眼球，馬上就要大口大口地品嘗，再融入鋪底的香蘭椰糖西米，清新甜蜜的氛圍仿佛置身水果之鄉(xiāng)。
消暑功效一流的美味冰飲
楊枝甘露
一種很特別的口感，酸酸的，淡淡的！西柚主導(dǎo)整個味覺的質(zhì)感，味蕾不斷地徘徊在苦與甜之間，讓人難離難舍。芒果、西柚、檸檬都是營養(yǎng)豐富的夏令水果，味道鮮美之余，對美眉們的皮膚也大有好處哦！楊枝甘露的色澤更是誘人，喝上一口，會令你愛不釋手的。
材料
芒果5個，西柚120克，檸檬汁一茶匙，鮮奶一杯（約250毫升），淡奶油（忌廉）1/2杯約125毫升，水3杯，糖100～120克，冰粒2杯。
制作方法
1、西柚去皮，按柚子肉的紋理，剝成一粒粒，備用。
2、芒果去皮留肉，用絞拌機攪成芒果汁，加入檸檬汁，備用。
3、糖加水煮溶后，倒進冰粒中成為冰糖水，備用。
4、把所有材料拌勻，置于冰箱中冷凍，即成。
海底椰百合西米露
口感椰香撲鼻，百合糯軟香滑，西米滑溜，加上點點紅豆，風味獨特。椰子有很好的美白效果，百合和海底椰性涼，更有鎮(zhèn)靜的作用，從內(nèi)調(diào)理，還可以預(yù)防粉刺和痘痘。
材料
鮮椰汁一杯，海底椰80克，紅腰豆40克，西米20克，百合20克，水4杯（約1000毫升），椰糖40克。
制作方法
1、海底椰洗凈，切粒。西米浸潤片刻，洗凈。百合洗凈，備用。
2、椰糖加水煮溶，加入海底椰、西米、百合、紅豆，一同放入燉盅內(nèi)以中火燉1個小時。
3、加入椰汁于糖水中，封上密封紙，中慢火燉10分鐘，即成。
碭山梨汽水
原料：碭山梨100克，白砂糖60克，巧克力20克，小蘇打10克，檸檬酸8克，巧克力香精1滴，凈水500克。
做法：先在鋁鍋中加水煮沸， 一邊攪拌， 一邊加入、巧克力、檸檬酸、離火候涼。
然后將梨削去皮，用榨汁器榨取梨汁，將梨汁倒入鍋中，再滴入巧克力香精，攪勻。
最后將制作好的汽水灌入瓶中，放冰箱中冰鎮(zhèn)，飲用時加入小蘇打即可。
草莓汽水
原料：涼開水、草莓各500克，白砂糖25克，檸檬酸、小蘇打各3克，食用檸檬香精、食用色素各少許。
做法：先將草莓洗凈，裝入潔凈白紗布包內(nèi)，絞取汁液。然后將折砂糖倒入涼開水中充分攪拌，粒完全溶解。
接著向糖水中加入草莓汁、檸檬酸、食用檸檬香精、食用色素，充分攪拌。
最后一邊攪拌，一邊徐徐加入小蘇打稀溶液，立即封口，放冰箱中鎮(zhèn)涼即可。
橙汁汽水
原料：橙汁100克，白砂糖60克，檸檬酸8克，小蘇打10克，食用檸檬香精2滴，涼開水700克。
做法：先將白砂糖、檸檬酸、橙汁、食用檸檬香精加250克涼開水中攪勻，放入冰箱冰鎮(zhèn)。
然后用與混合液等體積的涼開水溶解小蘇打，放入冰箱冰鎮(zhèn)。最后在飲用時，將兩液混合，稍加晃動即可。
菠蘿汽水
原料：涼開水500克，菠蘿150克，白砂糖25克，檸檬酸、小蘇打、鹽各3克，食用菠蘿香精、食用色素各少許。
做法：先將菠蘿削皮、洗凈后，切塊絞汁，加鹽溶解。然后將白砂糖倒入涼開水中充分攪拌，粒完全溶解。
接著向糖水中加入菠蘿汁、檸檬酸、食用檸檬香精、食用色素，充分攪拌。
最后一邊攪拌，一邊徐徐加入小蘇打稀溶液，立即封口，放冰箱中鎮(zhèn)涼即可。
現(xiàn)在美食節(jié)目盛行，相信你在電視前面肯定艷羨不已。那么下面就給大家介紹一道荷香冰爽檸檬雞，自己根據(jù)下面的步驟，自己一定要嘗試做一下。
2.12將腌制好的雞腿連腌汁放在新鮮的荷葉上。
3.21用荷葉包好雞腿。裝碟放在蒸架上。
4.1取出蒸熟的雞腿肉，掀開荷葉晾涼。
5.2蓋上鍋蓋，大火燒開后，轉(zhuǎn)中小火蒸20分鐘。
6.鍋燒熱油，放蒜茸爆香。
7.放入切碎的咸檸檬和白糖。
8.放入蒸雞腿肉里面的汁。
9.加入水淀粉調(diào)成勾芡。
10.雞腿晾涼后斬件。
11.在碗內(nèi)放上冰塊。
12.在冰塊上面鋪上新鮮的荷葉，放入斬好的雞肉。淋上檸檬勾芡即可。
看完荷香冰爽檸檬雞這道菜的具體方法步驟，也許你會覺得有點復(fù)雜，但這真的只是你的執(zhí)念而已。如果你能夠全身心地投入到實踐做菜中去，相信你很快就能完成。
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