5道壯陽食譜 韭菜這么做壯陽又美味
道家養(yǎng)生簡單壯陽功。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。我們該怎么進行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“5道壯陽食譜 韭菜這么做壯陽又美味”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
韭菜的功效與作用
韭菜性溫，可祛寒散淤、滋陰壯陽，對男子遺尿、陽痿、遺精、早泄等癥，婦女行經(jīng)小腹冷痛、產(chǎn)后乳汁不通等癥有輔助療效；其所含的大量維生素和礦物質(zhì)，可以輔助治療夜盲癥、干眼病、皮膚粗糙以及便秘等癥，也具有預(yù)防癌癥復(fù)發(fā)、減少腸道對油脂性物質(zhì)的吸收和減肥的功效。
男女老少皆宜，食時可用韭菜（韭黃）做主料，也可作配料，或做水餃、春卷的餡料。體質(zhì)虛寒、皮膚粗糙、便秘、痔瘡及腸道癌癥患者宜多食，每次50克。適
陰虛但內(nèi)火旺盛、胃腸虛弱但體內(nèi)有熱、潰瘍病、眼疾者應(yīng)慎食；炒熟的韭菜隔夜忌食；夏季不宜多食；忌與蜂蜜、牛肉同食。
韭菜壯陽五個食譜
韭菜粥
鮮韭菜50克，韭菜籽10克（研細末），粳米100克，細鹽少許。先煮粳米為粥，待粥快熟時加入韭菜（洗凈切斷）或韭菜籽末、細鹽，稍煮片刻即成。功能補腎壯陽，固精止遺，健脾暖胃。
韭菜炒雞蛋www.cndadi.net
新鮮韭菜100克，洗凈切碎，雞蛋3只（去殼），同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。功能溫中養(yǎng)血，溫腎暖腰膝，壯陽。
韭菜炒鮮蝦
草蝦240克，韭菜150克，植物油15克，味精1克，鹽2克。將韭菜切成3.3厘米長的段；。將鮮蝦去殼，洗凈；鍋燒熱，放入油，待油泡化盡，即倒入韭菜、鮮蝦反復(fù)翻炒，撒入味精、食鹽，炒勻即起鍋。
韭菜鮮肉鍋貼
面粉250g，熱水170ml，韭菜兩把，豬肉糜200g，大蝦5-6個。把韭菜剁碎，加些鹽捏一下，放個5，6分鐘后把水分擠一下，大蝦剁成蝦泥，然后把韭菜，蝦泥，肉糜混在一起，加料酒，鹽，糖少許調(diào)味拌勻，然后加一勺素油攪上勁即可，粉加熱水，揉成略微硬的光滑面團，面醒個10分鐘后，搓成條，切成等份的起子，然后搟成中間略厚，四周薄的皮子。
煸炒韭菜
韭菜500克，精鹽、花生油各適量。做法簡單易學(xué)，第一步，把韭菜去掉老葉、基衣，洗凈瀝水 切成長3、4厘米的段。第二步，炒鍋放旺火上燒熱，倒入花生油燒熱，立即將韭菜段倒入，并迅速煸炒，加鹽和少量水，再煸炒到熱即迅速起鍋裝盤。
小小韭菜功效多多，自己試試看上面的方法吧。Ys630.com相關(guān)知識
牡蠣是我們生活中的常見食品，是一種美味的海產(chǎn)品，同時，在中醫(yī)上講，牡蠣又是一種良好的補益之品。牡蠣是一種水產(chǎn)品，具有咸味，可入腎經(jīng)，具有增強人體腎功能的作用，蒸牡蠣是一種不可多得的美味，現(xiàn)在我們來看一看牡蠣的功效和做法吧。
牡蠣的功效：
中醫(yī)認為，牡蠣的功效主要有：斂陰，潛陽，止汗，澀精，化痰，軟堅。治癇，眩暈，自汗，盜汗，遺精，淋濁，崩漏，帶下，瘰疬，癭瘤。
用于驚悸失眠，眩暈耳鳴，瘰癘痰核，瘕痞塊，自汗盜汗，遺精崩帶，胃痛泛酸。用比較通俗的語言來說，牡蠣主要有如下幾種功效：
1、強肝解毒
牡蠣的肝糖元存在與儲藏能量的肝臟與肌肉中，與細胞的分裂、再生、紅血球的活性化都有著很深的關(guān)系，可以提高肝功能，恢復(fù)疲勞，增強體力。在牡蠣中所含有的?；撬峥梢源龠M膽汁分泌，排除堆積在肝臟中的中性脂肪，提高肝臟的解毒作用。
2、提高性功能
牡蠣體內(nèi)含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素亞鉛。精氨酸是制造精子的主要成分，亞鉛促進荷爾蒙的分泌。特別要注意的是，男子每次射精都會失去1~2mg的亞鉛，如果亞鉛不足，精子數(shù)量就會減少，性功能也會隨之下降。另外，硒也是制造精子所不可缺的微量元素。雖然勃起與射精的中樞神經(jīng)在脊椎上面，可是脊椎的運作與維他命12卻有著很深的關(guān)系。因此食用牡蠣可以提高性功能。性功能下降、陽痿、前列腺腫大、性器官發(fā)育不全等男性疾病，在很多情況下都是因為亞鉛不足而引起的。
3、淤血凈化
十分粘稠，難于流動的血液在中醫(yī)中被稱為淤血，是萬病的根源。肝功能低下會引起淤血、血中膽固醇高的話，?；撬峥梢源龠M分解肝臟中的膽固醇，隨后排泄就會增加，而血中膽固醇的含量就會降低。從以上所說就可以看出，牡蠣的牛磺酸對于因淤血而產(chǎn)生的動脈硬化，和隨之引發(fā)的狹心癥、心肌梗塞、腦梗塞都有很好的預(yù)防作用。
4、恢復(fù)疲勞
身體里疲勞物質(zhì)（乳酸）積累后，就會感到疲勞。能量源的葡萄糖在燃燒后會產(chǎn)生乳酸，而引起肩膀疼、肌肉疼、頭疼等癥狀。血液流動的所有器官都會產(chǎn)生乳酸，而所有的乳酸都是通過肝臟來處理，因此肝臟是否健康對于人體是相當(dāng)重要的。在牡蠣中含有的氨基酸可以提高肝臟的機能、抑制乳酸的積蓄，幫助加快疲勞的恢復(fù)與體力的增進。另外，牡蠣中的牛磺酸與肝糖元不僅可以幫助肉體上疲勞的恢復(fù)同時對精神上疲勞的恢復(fù)也是十分有效的，內(nèi)因性抑郁癥的改善與視力恢復(fù)的作用也已經(jīng)得到了認可。
材料：新鮮牡蠣適量（早市10塊錢5斤?。?，蘸料：生抽+芥末（我喜歡這樣吃，Mr zhou也喜歡這樣）
第一步：牡蠣要用刷子刷干凈，牡蠣殼上有很多的泥沙，還有一些其他的附著生物。刷干凈了，剝著吃得時候，不影響口感。一定要帶著手套刷，牡蠣殼很容易傷手。
第二部：鍋內(nèi)放水，水燒開后放入牡蠣，一定要隔水蒸，這樣干凈。擺放的時候，平面朝上，凹面向下，保留里面的湯汁。
第三步：看見牡蠣已經(jīng)開口了，再過3-5分鐘，就可以關(guān)火了。（海鮮類的不要煮太久，熟了就行）
第四步：裝盤，放調(diào)味料，開吃！吃的時候最好也帶著手套，剝殼的時候，也傷手。這可是我吃了好多次，總結(jié)出來的。
蒸牡蠣這種食品，是不可多得的美味，清蒸牡蠣可以讓我們得到牡蠣之中最有利于人體健康的物質(zhì)與營養(yǎng)，同時又可以滿足我們舌頭的挑剔，現(xiàn)在我們了解了蒸牡蠣的做法，來吧，讓我們走進廚房，來準備這一頓美味的大餐！
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吃韭菜真的可以壯陽嗎？怎么吃才最壯陽呢？韭菜被稱為“壯陽草”“男人草”。性溫，最宜人體陽氣。而且常吃韭菜，可增強人體脾胃之氣、補腎壯陽。
民間用韭菜治病的方法很多，下面介紹幾種韭菜食法：
1、韭菜粥
鮮韭菜50克，韭菜籽10克（研細末），粳米100克，細鹽少許。
先煮粳米為粥，待粥快熟時加入韭菜（洗凈切斷）或韭菜籽末、細鹽，稍煮片刻即成。功能補腎壯陽，固精止遺，健脾暖胃。
2、韭菜炒雞蛋
新鮮韭菜100克，洗凈切碎，雞蛋3只（去殼），同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。功能溫中養(yǎng)血，溫腎暖腰膝，壯陽。
3、韭菜炒鮮蝦
韭菜150克，鮮蝦250克（去殼），炒熟佐餐。功能補腎益精，壯陽療痿。本品燥熱助火，體壯陽盛者忌食。
4、韭姜牛奶
韭菜250克，生姜25克，洗凈切碎搗爛，以潔凈之紗布絞取汁，放入鍋內(nèi)，再兌入牛奶250克，加熱煮沸，趁熱食用。功能溫中下氣，和胃止嘔。
但是，由于韭菜不易消化，故一次不應(yīng)吃得太多，一般來說，胃虛有熱、下部有火、消化不良者，皆不宜吃韭菜。
我們?nèi)粘Ｉ钪械氖卟死锩?，大家所熟知的就是很多，比如春天的韭菜，夏天的豆角，絲瓜，秋天的南瓜，冬天的大白菜等，這些都是廣大老百姓日常餐桌上必不可少的果蔬，在這里就重點介紹一下韭菜的妙處。很多人肯定都知道男人吃韭菜肯定是有一定的好處的，但是男人吃韭菜有什么好處呢？大多數(shù)男士肯定都比較關(guān)心這一個問題，就是韭菜是否可以壯陽呢？下面就來看看這句話是不是對的呢？
要當(dāng)神藥，總有點獨家的成分吧。對于韭菜來說，最特別的自然是其中的含硫化合物（如二甲基二硫醚，丙烯基二硫醚等）。韭菜那種特殊的辛辣香味就是因為它們的存在。雖然，韭菜中的這類物質(zhì)多達20多種，但是直到現(xiàn)在，還沒有發(fā)現(xiàn)一種能作用于我們的生殖系統(tǒng)。倒是他們的本職工作被人類放大了，這些有辛辣味的東西很有希望成為新的生物農(nóng)藥，一方面抑制真菌，一方面還能驅(qū)趕啃食蔬果的害蟲。
那我們再看另一種“神奇”的物質(zhì)——鋅。很不巧，韭菜的鋅含量相當(dāng)?shù)停?00克韭菜含鋅量只有0.43毫克左右。且不說同等重量生蠔的71毫克含鋅量，就連香菇的8.6毫克也比不上。如果真的是用鋅來支配雄性功能，還我們不如吃兩朵香菇來得直接。
除了這些特別的東西。壯陽傳說還強調(diào)韭菜中還有豐富的營養(yǎng)——維生素C，多糖物質(zhì)，甚至連纖維素也被拉來客串“助性”元素。沒錯，這些物質(zhì)都對我們的身體有好處。不過，這些物質(zhì)實在跟男性功能沒有直接的聯(lián)系。況且，提供這些營養(yǎng)素就更不是韭菜的專長了。大白菜的維生素C含量（47毫克/100克）都要比韭菜（24毫克/100克）的高。
從上面的信息中，相信大多數(shù)人肯定都有了自己的想法，對于韭菜是否壯陽，肯定有了答案。那就是吃韭菜不能壯陽?？赡艹跃虏藢τ谀行缘纳称鞴倏赡苡幸欢ǖ暮锰?，但是真正達到偉哥那樣的效果，單單只靠韭菜應(yīng)該是不可以的。所以想有美好性生活的朋友可以通過加強鍛煉等方法來達到自己的目的哦。
生活中的美食有千千萬萬種，魚頭豆腐湯也是其中一道美食。魚頭豆腐湯是一道營養(yǎng)豐富的家常菜，至于魚頭豆腐湯應(yīng)該怎么做更好吃，一定要注意火候問題，選擇新鮮食材，可以讓湯味更加濃厚。
做法一
用料
胖魚頭1個，北豆腐一盒，姜一塊，
鹽適量，生抽適量，蔥兩根，胡椒粉適量
做法
1.胖魚頭洗干凈斬小塊，用鹽腌10分鐘。
2.熱鍋冷油放姜片爆香。
3.把魚頭塊放里面煎兩分鐘。
4.翻面再煎兩分鐘。
5.砂鍋燒開一鍋水，加入一小勺鹽。把煎好的魚頭放水里煲。
6.大概煲十分鐘后就可以看到湯汁變白了。
7.放入切好的豆腐一起煲15分鐘。
8.最后放點生抽、胡椒粉、撒上蔥花。
做法二
1.豆腐切成長方面型的厚一點沒有問題的，魚頭需要先處理一下用高溫油煎一下，加入一些醬油就可以馬上裝碗備用。
2.用煎魚頭剩下的油把蔥姜蒜爆香再加入適量的水。在加水的過程中可以加入鹽和一小塊冰糖進去。
3.把鍋里的水燒開。
4.再把豆腐和魚頭都倒入到鍋里，用慢火煮二十分鐘見湯呈白色的時候就可以出鍋裝碗了。裝碗后可以加入一些香菜進去讓魚的味道更好。
三、營養(yǎng)價值
魚和豆腐搭配在一起吃有利于營養(yǎng)吸收，鰱魚頭富含膠質(zhì)蛋白，脂肪和熱量都很低，食之有健脾補氣、溫中暖胃、美容潤膚之效。豆腐的蛋白質(zhì)和鈣含量豐富，有清熱潤燥、生津解毒、降低血脂的作用，將鰱魚頭和嫩豆腐燉煮成湯飲用，不僅可以暖身健腦，還可以使人皮膚潤澤細膩。
食材
馬斯卡彭芝士 125g淡奶油 80g蛋黃 1個咖啡酒 30g糖 40g咖啡粉 15g手指餅 適量可可粉 適量1東西都準備好，手指餅提前做好
東西都準備好，手指餅提前做好。
2蛋黃用打蛋器打發(fā)到濃稠的狀態(tài)
蛋黃用打蛋器打發(fā)到濃稠的狀態(tài)。
水加糖倒入鍋里加熱煮成糖水，直到沸騰后關(guān)火。一邊用打蛋器攪打，一邊緩緩倒入蛋黃糊里，混合成蛋黃糖水，此舉是為了將生蛋黃殺菌。放一邊先降溫。
3將馬斯卡彭芝士用打蛋器攪打到順滑
將馬斯卡彭芝士用打蛋器攪打到順滑。加入上一步的蛋黃液體。
4淡奶油打至六分發(fā)，緩緩流動即可
淡奶油打至六分發(fā)，緩緩流動即可。
5將馬斯卡彭芝士蛋黃糊和淡奶油混合
將馬斯卡彭芝士蛋黃糊和淡奶油混合。此為提拉米蘇糊。
將咖啡粉溶于咖啡酒里，加入咖啡粉是為了讓成品中的咖啡味道濃厚一些，如果只有咖啡酒，吃的時候就沒有咖啡味。
取一片手指餅在咖啡液里蘸一下平鋪到底部，可以用幕斯圈來做，也可以用小杯子，因為這個不加吉利丁，所以得有容器。
倒入一部分提拉米蘇糊后，再鋪一層沾了蘸了咖啡液的手指餅。
最后再倒上一層提拉米蘇糊鋪滿整個模具，刮平表面，這樣才好看。入冰箱冷藏6小時，或者過夜即可。
6吃前自己篩上可可粉
吃前自己篩上可可粉。
注意事項
個人覺得如果買不到馬斯卡彭芝士的話，可以用奶酪來代替，如果不是特別追求完美的話。 在制作過程中，我嘗了嘗馬斯卡彭的味道，感覺和藍風(fēng)車味道一樣，藍風(fēng)車是進口奶油，在淘寶可以買到。 以個人感覺來說，下次可以直接用藍風(fēng)車代替提拉米蘇糊，味道區(qū)別不大。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《5道壯陽食譜 韭菜這么做壯陽又美味》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/daojiayangshengjiandanzhuangyanggong/">道家養(yǎng)生簡單壯陽功”專題。
