吃桑葚的好處 這些食用禁忌要了解
春季要了解的8個養(yǎng)生常識。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何進行飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“吃桑葚的好處 這些食用禁忌要了解”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
桑葚是一種非常常見的水果，每次吃完之后手上和嘴巴上面總是染成了黑紫色，雖然清洗起來比較麻煩，但是因為口味好，所以大家都非常喜歡吃。那么你知道桑葚可以給我們的身體帶來哪些好處嗎?一起來看今天的文章了解一下!
吃桑葚的好處
1、增強免疫力
桑葚所含的大量水分、糖類、多種維生素、胡蘿卜素、人體必需微量元素等能有效擴充人體血液容量，能迅速補充營養(yǎng)促進造血功能，增強機體免疫力。
如果你是平時經(jīng)常感覺到頭暈眼花、身體沒有力氣的情況，那么就可能是免疫力比較差，建議可以多吃一些桑葚，說不定就有很好的效果哦!
2、促進消化
桑葚含鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質，能幫助脂肪、蛋白質、淀粉消化吸收，健脾胃，增強腸蠕動。
如果你經(jīng)常在吃了飯之后感覺到肚子很脹氣，半天也消化不了的話，建議你可以嘗試著吃一些桑葚，說不定就能幫你解決消化不良的問題。
3、烏發(fā)
桑葚里面含有很多有效成分，可以幫助我們滋養(yǎng)頭發(fā)，特別是平時頭發(fā)比較灰白、沒有光澤的人群，吃了桑葚之后也許就能幫助你恢復黑亮的光彩!
4、養(yǎng)腎
桑葚與枸杞子或何首烏配用，可治腎虛、須發(fā)早白、眼目昏花等。貧血、慢性肝腎疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。
桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂質在血管內(nèi)沉積，防止血管硬化等。
5、軟化血管
桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂質在血管內(nèi)沉積，防止血管硬化等。
6、減輕失眠
桑葚可以治療神經(jīng)衰弱，失眠健忘等癥狀。具體藥方是：桑椹子30克，酸棗仁15克。水煎服。每晚1次。
葡萄我們大家應該最熟悉不過了吧，在水果攤上超市里都有的賣，雖然大家常常吃葡萄，但大家對葡萄又了解多少呢?葡萄的營養(yǎng)價值有哪些呢?喝葡萄酒的好處有哪些呢?這些問題小編就讓小編為大家一一解答吧。請大家看下文。
葡萄的功效與作用
1、緩解低血糖:葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現(xiàn)低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解。
2、預防血栓:法國科學家研究發(fā)現(xiàn)，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。
3、抗衰老:葡萄籽可說是真正的抗氧化巨星?？寡趸强估匣姆椒ǎ虼?，葡萄籽能抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基，讓您永葆青春。
4、有助康復:葡萄中含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。葡萄汁可以幫助器官植手術患者減少排異反應，促進早日康復。
5、健脾和胃:有助于消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。
6、緩解疲勞:對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。
葡萄的營養(yǎng)價值
1、葡萄的營養(yǎng)價值很高，葡萄汁被科學家譽為“植物奶”。葡萄含糖量達8%～10%，以葡萄糖為主。在葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品
2、葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和p等，還含有多種人體所需的氨基酸。
3、葡萄中含較多酒石酸?！?/p>
桑葚的清洗方法1、放在水龍頭下不斷的沖洗
桑葚是由很多小桑葚密集成一卵圓形或長圓形形態(tài)的，比較難于清洗，稍用力，皮就破了，不用力就難于將縫隙中的臟東西洗凈。
清洗桑葚有小技巧，先用自來水不斷沖洗，就可以將其表面的臟東西沖洗出去。
2、用淘米水清洗
很多人為了圖省事，簡單地用水沖沖桑葚就吃了，其實這很不科學。桑葚屬于草本植物，植株比較低矮、果實細嫩多汁，這些導致它容易受病蟲害侵襲。
因此，種植桑葚的過程中，要經(jīng)常使用農(nóng)藥。如果清洗不干凈，很可能引發(fā)腹瀉，甚至農(nóng)藥中毒。因此，最好再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘。
3、千萬不要把桑葚蒂摘掉
這主要是因為去蒂的桑葚若放在水中浸泡，殘留的農(nóng)藥會隨水進入果實內(nèi)部，造成更嚴重的污染。
另外，也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡桑葚，這些物質很難清洗干凈，容易殘留在果實中，造成二次污染。
吃桑葚的食用禁忌
桑葚營含有糖分，糖尿病患者應慎吃桑葚。那除了還有這個，還有什么注意事項呢?
1、桑葚有黑白兩種，鮮食以紫黑色為補益上品。未成熟的不能吃。
2、桑葚忌用鐵器盛放，因為桑葚會分解酸性物質，會跟鐵產(chǎn)生化學反應而導致中毒，重者可死亡。
3、桑椹中含有溶血性過敏物質及透明質酸，過量食用后容易發(fā)生溶血性腸炎。
4、寶寶不宜多吃桑椹。因為桑椹內(nèi)含有較多的胰蛋白酶(蛋白酶的一種)抑制物——鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。
5、脾虛便溏者亦不宜吃桑葚。
總結：關于桑葚可以給我們的身體帶來哪些好處，相信大家已經(jīng)都非常的了解了!桑葚不僅僅可以幫助我們補腎，還能夠起到促進睡眠的作用。所以如果你經(jīng)常在晚上睡不著的話，那么就建議你可以在吃了晚飯之后，吃一些桑葚，這樣睡眠就會有所促進哦!
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洋蔥是一種較為常見的配菜，但是營養(yǎng)價值非常高，可以降血糖，促進消化等等。洋蔥雖然好處很多，但是也存在食用禁忌。洋蔥是不能和一些特定食材一起吃，所以大家不應該盲目食用洋蔥。如果食用不當，對身體反而會造成傷害。
一、洋蔥和魚
洋蔥和魚是不能一起吃的，因為魚中含有豐富的蛋白質，如果洋蔥和魚同吃，洋蔥里的草酸會分解、破壞魚中豐富的蛋白質，使之沉淀，不容易被人體消化吸收。所以在平時飲食中一定要避免把洋蔥和魚同時烹調食用。
二、洋蔥和蜂蜜
洋蔥和蜂蜜不能一起吃，一起吃對眼睛不好，會引起眼睛的不適，嚴重的還會導致眼睛失明。因此洋蔥和蜂蜜千萬不可以同時食用！
三、洋蔥和海帶
洋蔥和蝦不能一起吃，海帶里邊含有豐富的碘和鈣，洋蔥含有草酸，洋蔥和海帶一起吃容易形成結石。平時生活中一定要注意，避免這種吃法。
四、洋蔥和蝦
洋蔥和蝦不能一起吃，蝦形成草酸鈣產(chǎn)生結石。為了健康著想，一定要避免這種錯誤的吃法。
五、洋蔥的食用禁忌
（1）洋蔥不宜不可過量食用，因為它易產(chǎn)生揮發(fā)性氣體，過量食用會產(chǎn)生脹氣和排氣過多，給人造成不快。
（2）洋蔥一般人群都能食用，其特別適宜糖尿病、癌癥、急慢性腸炎、痢疾患者以及高血壓、高血脂、動脈硬化等心血管疾病、消化不良者食用，但特殊人群在食用時必須多加注意。
（3）患有皮膚瘙癢性疾病、眼疾以及胃病、肺胃發(fā)炎者應少吃洋蔥。
（4）熱病患者應慎食洋蔥，因洋蔥辛溫。
（5）患有眼疾、眼部充血時，不宜切洋蔥，洋蔥所含香辣味對眼睛有刺激作用。
（6）洋蔥不宜久煮。洋蔥中的磺脲丁酸屬油脂性揮發(fā)液體，長時間烹調易揮發(fā)，從而失去降血糖功效。
毛囊炎是一種易反復發(fā)作的皮膚病，發(fā)病率比較高，可以是任何部位，如面部、頭部、胸前背部及陰部，瘙癢時不能撓，容易越撓越癢，很容易撓破皮膚。面對毛囊炎要注意清潔，飲食以清淡為主，多吃水果和蔬菜，忌吃辛辣，加強身體鍛煉，避免再次感染。毛囊炎吃什么好呢？
第一：要注意禁忌酒類及酸、辣等刺激性食物，如啤酒、白酒、火鍋、干鍋、酸菜魚、檸檬等等，此類食物都會刺激皮膚組織，延緩毛囊炎的治療過程，使治療過程中反復發(fā)作。
第二：毛囊炎治療后反復發(fā)作者平時應多吃新鮮的蔬菜、水果，增加維生素的補充，如白菜、西紅柿、蘿卜、蘋果、梨、葡萄、香蕉等，這些食物都可以補充皮膚所需的營養(yǎng)物質，從而有益于毛囊炎疾病的治療。
第三：少吃油膩和含糖量較高的食物，如油炸食品、油煎食品、月餅、巧克力、蛋糕食品等，這類食物都不易于腸道消化，從而影響腸道通暢，影響皮膚組織新陳代謝，不易于毛囊炎的治療。
第四：最好多吃清淡的食物，如雜糧、小麥、玉米、豆類食品，也可以多吃湯類食物，這類食物都比較易于腸道消化，對皮膚的調理都有促進作用，對毛囊炎的治療也是有幫助的。
治療毛囊炎生活中還是要注意飲食的，毛囊炎給人的皮膚表面造成了很大的影響，因此應該積極治療，養(yǎng)成良好的飲食習慣，才能徹底遠離毛囊炎，以上分享的經(jīng)驗希望對大家有所幫助。
眾所周知，橘子含水量高、營養(yǎng)豐富，含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營養(yǎng)物質。食用得當，能補益肌體，特別對患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜橘可以提高肝臟解毒能力，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。適當食用可增進食欲。
每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若過多過量攝入維生素C時，體內(nèi)代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。橘子不宜與蘿卜同食，因為蘿卜進入人體后，會迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。若此時進食橘子，橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或導致甲狀腺腫大。
橘子與牛奶不宜同食：牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃橘子前后1小時內(nèi)不宜喝牛奶。
飯前或空腹時不宜吃橘子：橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜，飯前或空腹時吃橘子對胃不利。而且胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃，否則會誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等病狀。
芒果是我們平時比價常見的一種水果，因為它比較香甜也被人們喜歡，但是芒果有很多禁忌，芒果不能和什么一起吃?雖然芒果很好吃，但是也不是所有人都適合，哪些人不能吃芒果?也有一些人對芒果過敏，對芒果過敏的癥狀有哪些?想知道一定要繼續(xù)看哦。
芒果不能和什么一起
1、不和海鮮一起吃
吃芒果的時候不要吃海鮮，這兩種食物一起吃很容易會引起消化不良的情況。并且芒果和海鮮也都是屬于過敏類的食物，也會容易造成身體過敏，吃完芒果后兩小時內(nèi)不能吃海鮮哦。
2、不和辣椒一起吃
辣椒也不能和芒果一起吃，主要是因為芒果中含有豐富的果酸、氨基酸、蛋白質等等，如果與辣椒中的刺激性物質一起同吃了，會造成身體過敏的現(xiàn)象。
3、不和菠蘿一起吃
吃芒果的時候不能和菠蘿一起吃，我們知道芒果是一種容易導致過敏的食物，在吃芒果的時候也吃菠蘿，容易對人的口唇、皮膚造成過敏反應，并且過敏反應是非常快的。
4、不要和酒類一起吃
吃芒果的時候不能和酒一起吃，因為芒果和酒都屬于辛辣食物，如果兩者一起同吃，會容易對人體的腎臟造成傷害。
5、不和橘子一起吃
吃芒果的時候不能和橘子一起吃，因為兩者一起同吃會對身體產(chǎn)生不利影響，并且容易引起上火，偏熱體質的人要加多注意。
6、不和大蒜一起吃
大蒜這種刺激性食物當然是不能和芒果一起吃的，芒果中包含很多氨基酸果酸等物質，是不能和大蒜一起吃的。兩者結合容易引起身體過敏或者紅腫等癥狀，所以還是盡量避免為好!
哪些人不能吃芒果
1、腎炎患者
對橡膠、腰果、常春藤、樺樹花粉、芹菜、胡蘿卜、香蕉、菠蘿、木瓜等過敏者，應慎食芒果。多吃芒果會引起過敏，嚴重的可能會損害腎臟。
2、患有皮膚病或腫瘤
芒果性質帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應避免進食。體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果，可能會令情況惡化。皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內(nèi)科病如水腫、腳氣等，中醫(yī)上都稱之為濕。
3、過敏體質
芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎，故過敏體質人應注意。如果是每次吃芒果都僅僅是嘴唇腫一點，長點紅疹子，且癥狀很快消退就可以再吃。如果一吃芒果過敏癥狀就很明顯，并發(fā)展成全身性過敏，就應趕緊去醫(yī)院，以后要堅決告別芒果。
木瓜：木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛和緩解男性生理功能障礙。
荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。
葡萄：取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
獼猴桃：新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調勻后飲服，能治前列腺炎后小便澀痛。
4、虛寒咳嗽虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應避免進食，以免令喉頭癢。芒果里含有刺激性物質，部分人食用會引發(fā)過敏，有咳嗽的患者食用芒果，也可能會引發(fā)咳嗽或使病情加重。
5、糖尿病患者
芒果的含糖量相對來說還是比較高的，建議糖尿病人好是不要吃。
6、哮喘患者
哮喘患者應慎食芒果，亦應遵照醫(yī)囑食用。其實，不止中醫(yī)有此囑咐，西醫(yī)也有將芒果列入哮喘忌口清單。根據(jù)個人經(jīng)驗，即使本身沒有敏感者，一口氣吃數(shù)個芒果也會實時有失聲之感。
7、身體濕氣重的人
體內(nèi)帶有濕氣的人是不適合吃芒果的，例如風濕病患者，因為體內(nèi)帶有濕氣的人吃芒果會導致情況更加嚴重。
8、腸胃功能不好的人
腸胃功能不好的老人和孩子要少吃芒果。有些人吃了芒果后，會全身起紅疹子，出現(xiàn)嘔吐腹瀉的過敏現(xiàn)象。
對芒果過敏的癥狀有哪些
1、面部紅腫、發(fā)炎
在發(fā)生芒果過敏的時候比較常見的一個癥狀就是會出現(xiàn)面部紅腫的現(xiàn)象，這是由于大部分吃芒果時喜歡剝了芒果的皮，直接將芒果送入口中吃，這樣一來，芒果汁、果肉就是沾在口周臉頰，芒果中含有大量的易致過敏的果酸、蛋白質及氨基酸。當臉部皮膚直接接觸這些易致過敏的物質后，就會引發(fā)過敏。
2、眼部紅腫疼痛
面部出現(xiàn)紅腫的時候是比較常見的癥狀，隨著后面會出現(xiàn)眼部紅腫疼痛。這是體內(nèi)免疫系統(tǒng)對過敏性炎癥做出大規(guī)模反應的癥兆，是病情進展的癥狀之一。
3、嘔吐、腹瀉
有的時候也是會出現(xiàn)腹瀉或者是嘔吐的情況發(fā)生的，但是這只是極少的一部分的人出現(xiàn)，這是過敏者胃腸道對芒果中的易致過敏物質的果酸、蛋白質等做出的反應。這種吃芒果過敏的癥狀非常少見。
4、芒果皮炎
芒果也可以引起接觸過敏性皮膚疾病，醫(yī)學上稱為芒果皮炎。
結語：上面已經(jīng)為大家介紹了芒果不能和什么一起吃，哪些人不能吃芒果，對芒果過敏的癥狀是什么。芒果是一種很美味的食物，但是在食用的時候我們也一定要注意一些他的食用禁忌，也要注意自己的身體是否適合食用芒果。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，桑葚是比較常見的一種食物，它的營養(yǎng)價值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它，那你知道桑葚的功效與作用有哪些嗎，平時桑葚有哪些健康的做法呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
什么是桑葚
桑葚為?？坡淙~喬木桑樹的成熟果實，桑葚又叫桑果、桑棗。桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應，營養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老。桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。桑葚具有免疫促進作用。
桑葚的功效與作用
1、健脾胃助消化
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質，能促進脂肪、蛋白質及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用于治療因消化不良而導致的腹瀉。
2、烏發(fā)美容
桑葚中除含有大量人體所需要營養(yǎng)物質外，還含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得黑而亮澤，故可用來美容。
3、預防血管硬化
桑葚中含有鞣酸、蘋果酸、維生素C和脂肪酸等。其中所含的脂肪酸主要為亞油酸、油酸、軟脂酸、硬脂酸、亞麻酸等。此外，桑葚中含有豐富的白黎蘆醇。白黎蘆醇是一種有效的抗氧化劑，能抑制低密度脂蛋白的脂質過氧化反應，防止低密度脂蛋白氧化產(chǎn)生的細胞毒素，從而保護細胞的脂質過氧化。白黎蘆醇還能降低血小板聚集，從而預防動脈硬化。
4、防癌抗癌
桑葚中含有大量蘆丁，蘆丁可阻止結腸癌的形成，可涼血止血、清肝瀉火，具抗炎、抗病毒作用。故常吃桑葚還有助于防治腦出血、高血壓、視網(wǎng)膜出血、慢性支氣管炎等。
5、明目
常食桑葚可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。
6、抗衰老
桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。
桑葚的做法大全
桑葚果醬
用料:桑葚500克、檸檬汁30克、麥芽糖40克、白砂糖30克。
做法
1、將準備好的桑葚用清水沖洗干凈,然后將梗掐去,不掐也可以,然后將其放入碗中留著備用。
柿子是很多人都喜歡吃的一種果類，其營養(yǎng)價值豐富，深受人們的喜愛。但是柿子的功效你們都知道嗎?今天小編給大家講講柿子的功效與作用有哪些、什么人不宜吃柿子以及柿子食用禁忌有哪些。
柿子的功效與作用有哪些
1、補充能量
柿子這種水果不含有大量的糖份而且多以天然果糖為主，易于身體吸收，因此人們吃柿子以后能補充身體所需的多種能量。因此為身體補充糖分，可食用柿子。
2、補血
柿子含有很豐富的鐵元素，并且是吃柿子可以刺激人體的血紅蛋白可以很好的合成鐵元素。這對于那些貧血的人或者是需要補血的人是非常有用的。
女性最常見的就是容易出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，在出現(xiàn)貧血的時候，吃些柿子是有助于緩解貧血的癥狀的。但是要注意少吃。
3、活血降壓
柿子有助于降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。
4、止血涼血
新鮮柿子有涼血止血作用。柿霜潤肺，可用于咽干、口舌生瘡等。柿蒂有降逆止血作用。柿餅和胃止血。柿葉有止血作用，用于治療咳血、便血、出血、吐血等癥狀。研究發(fā)現(xiàn)柿子和柿葉有降壓、利水、消炎、止血作用。
5、解酒
柿子能促進血液中乙醇的氧化，幫助機體對酒精的排泄，減少酒精對機體的傷害。
6、潤肺化痰生津止渴
清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以緩解大便干結、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。
7、美容養(yǎng)顏
常食鮮柿子，可以養(yǎng)顏、治療黃褐斑。把鮮柿加工成柿餅后，每天吃3-5個，則有美容去斑的奇效。
2、將桑葚里加入適量的白砂糖攪拌均勻,靜置一小時以上，留著備用。3、靜置后的桑葚倒入不銹鋼鍋具中,盡量使用不銹鋼鍋。一定要連同液體(桑葚汁)一起倒入。
4、將鍋放爐灶上,大火燒開。
5、轉小火,將檸檬汁倒入,我買的檸檬汁,不過還是覺得買檸檬自己擠比較好。
6、將剛才準備好的食材攪拌一下,然后放入鍋中小火慢慢熬煮。
7、果汁慢慢變少時,加入麥芽糖。
8、繼續(xù)加熱,然后不時攪拌一下。千萬不要糊鍋。
9、果汁越來越少時要不停地攪拌,直至果汁收干。
桑葚奶香西米露
用料:西米 50克、桑葚 1小碗、牛奶 適量、蜂蜜適量。
做法
1、鍋中清水煮沸后放入西米,中大火煮10分鐘,關火燜15分鐘,取出冷水沖涼。
2、鍋中重新?lián)Q清水煮沸,放入沖涼的西米,中大火煮5分鐘,關火再燜15分鐘,直至無白芯待用。
3、取適量西米放入容器待用。
4、桑葚果、牛奶、蜂蜜放入容器。
5、用攪拌器打勻。
6、桑葚牛奶液體倒入裝西米的容器里攪勻,冰鎮(zhèn)一下即可食用。
結語：通過文章我們了解到，桑葚為?？坡淙~喬木桑樹的成熟果實，吃桑葚對人體的健康也是會有極大的好處的，吃桑葚可以健脾胃、助消化之功效，可用于治療因消化不良而導致的腹瀉。另外大家也可以根據(jù)文章中提供的做法進行嘗試吃著做給家人吃。
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