刺果番荔枝 常吃刺果番荔枝有什么好處
果蔬養(yǎng)生。
“活動有方，五臟自和?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的刺果番荔枝 常吃刺果番荔枝有什么好處，歡迎您參考，希望對您有所助益！
荔枝大家都是知道的，一種水果，有的人愛吃，有的人不愛吃，但您吃過刺果番荔枝嗎?您知道經(jīng)常吃刺果番荔枝對癌癥病人有什么好處嗎?您知道刺果番荔枝怎么吃更健康、更營養(yǎng)嗎?不知道的話，那就跟著小編一起來學(xué)習(xí)一下有關(guān)刺果番荔枝的營養(yǎng)價值的知識吧。
刺果番荔枝的好處
我們都知道吃水果的好處是非常多的，那您知道經(jīng)常吃刺果番荔枝對身體有什么好處呢?女人經(jīng)常吃的話會變年輕的;如果您經(jīng)常便秘的話，也可以經(jīng)常吃的哦。
1、刺果番荔枝可延緩衰老www.cndadi.net
延緩人類衰老是刺果番荔枝最重要的功效之一，這種水果中有大量的天然抗氧化成分，人們食用以后能減少人體內(nèi)部氧化反應(yīng)的出現(xiàn)，也能清除體內(nèi)的自由基，對提高各器官功能和延緩衰老作用是比較明顯的。
2、刺果番荔枝可預(yù)防便秘
刺果番荔枝這種水果中有大量的膳食纖維和多種纖維素存在，這些物質(zhì)進入人體腸道以后可以加快腸道的運動，也能加快大便的生成和排出，對預(yù)防和緩解便秘作用明顯。
3、刺果番荔枝可抗癌抗寄生蟲
刺果番荔枝是一種可以預(yù)防癌癥的特色水果，它的營養(yǎng)成分可以阻止癌細胞的生成，這種說法早在二十多年前就得到了科學(xué)家的證實;
據(jù)說刺果番荔枝的提取物對二十多種癌癥的癌細胞都有抑制和控制生成的作用，另外刺果番荔枝對人體內(nèi)部的寄生蟲還有很強的消除作用，對以蛔蟲為首的寄生蟲病有很好的治療功效。
以上就是經(jīng)常吃刺果番荔枝的好處哦，因為含有大量的天然抗氧化的物質(zhì)，所以女人一定經(jīng)常吃哦，可以保持您的容顏不衰老哦，并且常吃刺果番荔枝的話，還可以有效預(yù)防癌癥的發(fā)生哦。
吃刺果番荔枝對癌癥病人的好處
其實在我們這邊是不經(jīng)常看見刺果番荔枝的，大部分都是長在臺灣、廣州等地的，這種熱帶的水果，含有豐富的營養(yǎng)，并且味道也是非常好的，吃起來有一種菠蘿和草莓的結(jié)晶的味道哦。
刺果番荔枝外觀像番荔枝，但果肉很像菠蘿蜜。這種熱帶水果在各個國家有不同叫法，但實際上是一種東西。刺果番荔枝的口味略酸，綜合了菠蘿和草莓的味道。
它的外皮多刺，但果肉多汁美味。盡管還需要更多研究證實這種水果治療癌癥的有效性，但由于適量消費對健康無害，癌癥病人經(jīng)常吃有好處。這種水果的種子不可食用，但果肉有藥用價值，對健康有多方面好處。
刺果番荔枝的含纖維果肉能促進消化健康。癌癥病人會因為使用強效和化療藥物而誘發(fā)便秘和消化不良等消化系統(tǒng)問題。吃這種水果能幫助緩解這類問題。和菠蘿蜜一樣，生刺果番荔枝也可以當(dāng)做蔬菜吃。
一些專家認為，經(jīng)常吃刺果番荔枝能治療癌癥。在市場上能買到這種水果的保健品提取物。刺果番荔枝抗癌的好處之一是能在不損傷健康細胞的情況下殺死癌細胞。
因此，它是一種化療的理想替代療法。但這些好處并沒有科學(xué)結(jié)果證實，因此不能全信。此外，盡管吃這種水果對癌癥病人有好處，但應(yīng)避免過量消費。
除了果實以外，刺果番荔枝樹的樹皮，葉子和根莖也是傳統(tǒng)的草藥成分。刺果番荔枝葉子的保健功效之一是鎮(zhèn)靜神經(jīng)。用葉子泡茶有止痛作用。還可以外用葉子消除濕疹，皮疹和腫脹。外用這種草藥能加快傷口愈合速度并防止感染。
化療等癌癥治療措施會使免疫系統(tǒng)變得虛弱?；颊吒菀赘腥?。這種水果所含的維生素C是一種強大的抗氧化劑，能幫助加強免疫系統(tǒng)，預(yù)防尿路感染，咳嗽和感冒等感染。
化療會造成低血球。刺果番荔枝提供鐵，因此能提高紅血細胞水平。它還包含核黃素，對緩解頭痛有幫助。水果包含的硫磺還能提高人體能量水平。此外，這種水果還含銅，對促進鈣吸收和保持骨骼健康有幫助。
刺果番荔枝對肝臟疾病患者有幫助。它能減少尿道炎癥，因此能緩解排尿疼痛癥狀。
刺果番荔枝茶能用于治療膽囊疾病。從葉子和根莖提取的精華能有效摧毀癌細胞。此外，吃這種水果的好處之一是沒有副作用。
一些研究報告聲稱，刺果番荔枝包含的化學(xué)品比阿霉素(一種用于化療的藥物，)強大1萬倍，因此能用它摧毀結(jié)腸癌細胞，而且不損害健康細胞。
生活當(dāng)中很多人吃橘子的時候會把橘子皮給扔掉了，其實這是很可惜的，橘子皮的作用是很強大的，那么橘皮的功效有哪些呢?生活當(dāng)中有哪些食物的皮是可以吃的呢?今天就為大家介紹一下吧!下面大家就一起來看看吧!
這水果的皮不要丟抗癌養(yǎng)腎功效強
1、促進消化、新陳代謝
橘子皮所富含的橘子精油可以促進我們新陳代謝，如果有消化不良的時候，還可以促進我們腸道消化。
2、降膽固醇、抗癌
橘子皮能夠降低血液中的膽固醇和三酸甘油脂。而里面的類黃酮──橙皮苷也可以幫助人體對抗結(jié)腸癌和骨質(zhì)疏松。
3、緩和神經(jīng)、助眠
橘子當(dāng)中所含的成分還能幫助我們緩解神經(jīng)上的緊張，促進睡眠，失眠的時候可以用橘子皮泡水喝哦！
4、橘子皮美容、護膚、除油
輕輕地用橘子皮在臉部摩擦，就能夠減少臉部多余的油脂，讓皮膚變得更光滑細致。另外，橘子皮也可以去除臉上死掉的細胞，如角質(zhì)、黑頭等。而他的抗氧化、殺菌、清潔功能也可以改善、預(yù)防粉刺、青春痘等皮膚問題。
5、維持香氣
橘子皮還有維持香氣的作用，生活當(dāng)中可以把橘子皮放在房間里面，有助于維持房間里的清新氣息。
這些食物的皮丟掉很可惜
茄子皮：保護心血管
茄子是心血管病人的食療佳品，茄子皮中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是維生素B，這是維生素C的“最佳搭檔”。當(dāng)我們攝入了充足的維生素C，需要維生素B的支持來代謝的。
特別是紫色茄子表皮和果肉的結(jié)合處是含有維生素p含量最多的部位。茄子去皮后不僅會降低保健價值，還影響人體對鐵的吸收。
黃瓜皮：排毒養(yǎng)顏
黃瓜帶皮吃營養(yǎng)更豐富，黃瓜不僅肉質(zhì)鮮嫩，富含的丙醇二酸，可有效的抑制糖類的物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，而且它的皮也是營養(yǎng)精華所在，黃瓜皮味甘、性平，富含大量的苦味素，能夠清熱解毒、生津止渴，尤其能排毒、清腸、養(yǎng)顏。
此外，黃瓜連皮一起吃，還能使維生素C得到充分吸收，促進人體新陳代謝，從而加快排毒，黃瓜皮還有抗菌消炎的作用。將西瓜皮、黃瓜皮、冬瓜皮燙熟后涼拌的“鮮拌三皮”最適合減肥者。
南瓜皮：延緩血糖上升
研究發(fā)現(xiàn)，刺果番荔枝對治療12種癌癥有好處，如結(jié)腸癌，乳腺癌，肺癌，胰腺癌和前列腺癌等。此外，在化療期間吃刺果番荔枝的癌癥病人免疫系統(tǒng)受影響較小。
由于刺果番荔枝含糖量較高，因此應(yīng)適量消費。吃太多這種水果有可能造成神經(jīng)損傷，并導(dǎo)致帕金森病。我們不能依賴一兩項研究結(jié)果就斷定刺果番荔枝能治療癌癥，也不建議用它替代化療。
但癌癥病人在化療期間吃這種水果確實有好處。它至少能減輕化療的副作用。
吃刺果番荔枝會上火嗎
番荔枝的火氣比荔枝小的多?；静淮笊匣?。當(dāng)然，這種甜度高的水果吃多了一定會不消化或者上火的，所以，適量吧。
刺果番荔枝怎么吃
番荔枝要是未熟的話會是硬的,熟了的話可以用手瓣開來，除了表面的皮和那些籽之外，里面白色的肉是甜的，沒熟的話可以放上一兩天讓它自己變熟.不能放太久。
吃法大概就像吃西瓜一樣，縱向剖開后切片食用。吃里面的肉,很甜就象吃石榴那樣去吃,就可以了。特別需要注意的是，熟軟的可放進冰箱冷藏保鮮，但表皮青綠的未熟不可放進冰箱，若放進一段時間后拿出來，就不會再自熟。
刺果番荔枝的營養(yǎng)價值
果實主供鮮食，也可制成果汁、果露、果醬、果酒、飲料等，其根可作瀉藥，葉可作傷口消毒。
果實每100克番荔枝果肉組織營養(yǎng)成分的含量
水分為8.36克，可溶性固形物18.0%～26%，脂肪0.14%～0.3%，礦物質(zhì)0.6%～0.7%，碳水化合物23.9%，鈣0.2%，磷0.04%，鐵1.0%，有機酸為0.42%，含總糖15.3%～18.3%，維生素C為0.265克，蛋白質(zhì)含量為1.55克等含有很多人體所需的物質(zhì)。
番荔枝含豐富的維生素C。具有降血糖的功效，是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚;番荔枝纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內(nèi)的宿便。
番荔枝具有降血糖的功效，在國外常用來治療糖尿病。糖尿病患者經(jīng)常食用釋迦，對于病癥的減輕有明顯的輔助食療作用;
此外，釋迦纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內(nèi)的宿便，同時，它還是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚。
從1970年開始，專家們就針對番荔枝進行了20多項研究。研究結(jié)果表明，番荔枝的萃取物可有效對抗12類癌癥的惡性細胞，其中包括結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。
同時，番荔枝還具有抗真菌和抗寄生蟲的功效，此外，它還能幫助調(diào)節(jié)血壓，還是一種抗抑郁劑和廣譜抗生素。
刺果番荔枝的適合人群有哪些
一般人都可以吃。
番荔枝雖含有各種糖類，但對血糖的影響甚微，糖尿病患者無須忌食。
因番荔枝甘溫而澀并且含有鞣質(zhì)，不要與乳制品或高蛋白的食品一起食用，以免生成不易消化的物質(zhì)。
結(jié)語：經(jīng)常吃水果的好處肯定是多的，尤其是熱帶水果，富含大量的營養(yǎng)，比如說刺果番荔枝，看了小編上文的介紹，您應(yīng)該知道刺果番荔枝怎么吃了吧，但是不是所有人都可以經(jīng)常吃的哦，千萬不要跟一些乳制品一起吃的，以防出現(xiàn)不消化的現(xiàn)象的哦。
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番荔枝大家或許都知道吧，番荔枝是市面上經(jīng)常會賣的一種水果，它的營養(yǎng)價值是很豐富的，尤其是這番茄汁中有著豐富的蛋白質(zhì)，可以榨成汁液或是做成果露飲用，酸酸甜甜的口感再加上一些冰糖，還可以制作出果酒或是果鋪，那么番荔枝雖然好喝保存起來就很麻煩番荔枝如何保存呢?
番荔枝，大家都知道它是什么吧。番荔枝實際上就是市面上賣的釋迦果，它的營養(yǎng)價值很豐富。你知道番荔枝的飲食禁忌有哪些呢?那就和小編一起來看一下這片文章吧。
番荔枝怎么吃
要談番荔枝怎么吃，得先向還不知道番荔枝是什么的朋友做個簡單介紹，它也叫番荔枝(為學(xué)名)，一共可能有近十種別名，像佛頭果以及洋波羅等，番荔枝只是它的別名之一。因為它的果肉鮮甜無比，顏色更是潔白如雪，因而備受廣大好吃嘴兒喜愛。
番荔枝怎么吃 番荔枝的飲食禁忌有哪些.jpg
番荔枝怎么吃方法有好幾種。我們可以將新鮮的番荔枝果生食，包括可以用來榨果汁，或者是將它做成果露飲用。如果打算這么吃的話，必須等到果實軟化完全后，最后就是把買回的番荔枝果多放上幾天，等到輕捏表皮感到很軟的時候，就可以吃了(如果等不及提前吃的話，是不能充分享受它的美味的)。
除了這種食用方法之外，還可以把它的果肉用來做成果露，或者是冰淇淋。
另外，還可以加奶混合飲用，味道也是非常好的。有耐心的朋友還可以用它制酒，做果脯以及果醬等，甚至只要你喜歡，可以和其它各種水果任意搭配，混合飲用。
番荔枝一定要熟軟才能吃，買回家后，若仍生硬，可用報紙包裹，噴些水，放上一二天，待變軟后即可用刀剖開去皮食用，鮮美香甜，口味非常獨特。也可切塊做成各種冰飲。果皮不可食，若果皮發(fā)黑，不用擔(dān)心，口味更佳。
番荔枝的飲食禁忌
普通人均可食用。番荔枝雖含有各種糖類，但對血糖的影響微乎其微，糖尿病患者無須忌食。由于番荔枝性甘溫而澀，并且含有鞣質(zhì)，因此不要與乳制品或高蛋白的食品一起食用，以免生成不易消化的物質(zhì)。
每100克番荔枝果肉營養(yǎng)成分
水分為8.36克，可溶性固形物18.0%～26%，脂肪0.14%～0.3%，礦物質(zhì)0.6%～0.7%，碳水化合物23.9%，鈣0.2%，磷0.04%，鐵1.0%，有機酸為0.42%，含總糖15.3%～18.3%，維生素C為0.265克，蛋白質(zhì)含量為1.55克等含有很多人體所需的物質(zhì)。
要知道番荔枝中富含有豐富的膠粘蛋白和蛋白質(zhì)，尤其是適合糖尿病人食用，番荔枝本身帶有的糖分，是天然的糖分適合糖尿病患者食用，也不會對身體帶來傷害，平時建議大家想要保存應(yīng)該噴一些水放在陰涼的地方或是用報紙包裹，這樣就不容易讓番荔枝變硬了。
很多人覺得番荔枝和釋迦是不一樣的，其實番荔枝其中的一個名字就叫釋迦，這種的口感是極甜，糯糯的，而且非?；?，可以制作成果汁，果露，果酒和飲料等等，其中也可以作為天然的瀉藥和對傷口消菌殺毒的功效，所以在平時的營養(yǎng)價值很高。
番荔枝(學(xué)名：Annona squamosa Linn.)番荔枝科、番荔枝屬落葉小喬木;樹皮薄，灰白色，多分枝。葉薄紙質(zhì)，橢圓狀披針形，葉背蒼白綠色;側(cè)脈上面扁平，下面凸起。花單生或2-4朵聚生于枝頂或與葉對生，青黃色;花蕾披針形;萼片三角形，被微毛;外輪花瓣狹而厚，長圓形;雄蕊長圓形，藥隔寬;心皮無毛，每心皮有胚珠1顆。果實由多數(shù)圓形或橢圓形的成熟心皮微相連易于分開而成的聚合漿果圓球狀或心狀圓錐形，無毛，黃綠色，外面被白色粉霜?；ㄆ?-6月，果期6-11月。
中國浙江、臺灣、福建、廣東、廣西、海南和云南等省區(qū)均有栽培。原產(chǎn)熱帶美洲;現(xiàn)全球熱帶地區(qū)有栽培。果食用，外形酷似荔枝，故名“番荔枝”，為熱帶地區(qū)著名水果，含蛋白質(zhì)2.34%，脂肪0.3%，糖類20.42%;種子含油量達20%。樹皮纖維可造紙。根可藥用，治急性赤痢、精神抑郁、脊髓骨病;果實可治惡瘡腫痛，補脾。紫膠蟲寄主樹。
主要價值
觀賞價值
番荔枝除可作熱帶果樹種植外，適宜在園林綠地中栽植觀賞，孤植或成片栽植效果均佳。
營養(yǎng)價值
果實主供鮮食，也可制成果汁、果露、果醬、果酒、飲料等，其根可作瀉藥，葉可作傷口消毒。
果實每100克番荔枝果肉組織營養(yǎng)成分的含量：水分為8.36克，可溶性固形物18.0%~26%，脂肪0.14%~0.3%，礦物質(zhì)0.6%~0.7%，碳水化合物23.9%，鈣0.2%，磷0.04%，鐵1.0%，有機酸為0.42%，含總糖15.3%~18.3%，維生素C為0.265克，蛋白質(zhì)含量為1.55克等含有很多人體所需的物質(zhì)。
番荔枝含豐富的維生素C。具有降血糖的功效，是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚;番荔枝纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內(nèi)的宿便。[4]
藥用價值
番荔枝具有激活腦細胞的功效，在國外常用來治療腦萎縮?；颊呓?jīng)常食用釋迦，對于病癥的減輕有明顯的輔助食療作用，此外，釋迦纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內(nèi)的宿便，同時，它還是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚。[4]
從1970年開始，專家們就針對番荔枝進行了20多項研究。研究結(jié)果表明，番荔枝的萃取物可有效對抗12類癌癥的惡性細胞，其中包括結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。同時，番荔枝還具有抗真菌和抗寄生蟲的功效，此外，它還能幫助調(diào)節(jié)血壓，還是一種抗抑郁劑和廣譜抗生素。
荔枝可以說是很多人的心頭好了。每到荔枝上市的季節(jié)總是很多人圍著買來吃。但是大家都知道，荔枝屬于熱性的水果，吃多的話是會造成上火的現(xiàn)象。那么荔枝要怎么吃才能不上火呢?吃荔枝要注意些什么?荔枝有哪些的功效與作用?荔枝應(yīng)該如何挑選?荔枝應(yīng)該如何保存?想要知道這些問題，就一起來看一下吧。
荔枝怎么吃不上火
荔枝的口味甘甜可口，非常美味?？墒抢笾Τ远嗔巳菀咨匣?，這導(dǎo)致很多吃貨都非常的苦惱。那么，荔枝要怎么吃才能不上火呢?下面給大家介紹幾個吃荔枝不上火的方法，一起來看一下吧。
1：吃荔枝前喝點鹽水、夏枯草涼茶，或冬瓜湯、綠豆湯等都對上火有預(yù)防作用哦。
2：吃荔枝時，把剝開果殼后的那一層薄薄的白膜和肉一起吃下去;吃完荔枝后，把荔枝底部的白色蒂狀部也吃掉，這樣有效防止上火。
3：用新鮮的荔枝葉，荔枝殼煮水喝，這樣也可以防治吃荔枝上火呢。
4：大家在吃荔枝之前，可以先把荔枝放在鹽水中浸泡一個半小時左右然后再吃，這樣對于降火來說也是有一定的幫助的。
吃荔枝要注意什么
荔枝雖然味道棒棒的，對人體也有諸多好處。但是吃荔枝也不能太隨意，想怎么吃就怎么吃哦。不當(dāng)?shù)氖秤梅椒ㄒ彩菚尷笾ψ兊貌荒敲从泄π?，那么，吃荔枝要注意什么?
1、不宜空腹食用
新鮮的荔枝中糖分很高，如果空腹食用的話是刺激胃粘膜的，從而容易到字胃痛、胃脹的問題出現(xiàn)。
2、吃荔枝要適量
一次性吃大量荔枝很容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥，出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象，所以各位吃貨們吃荔枝時一定要節(jié)制;
3、盡量不要吃水泡的荔枝
現(xiàn)在市場上很多荔枝都是用水泡過的，吃了很多這種水泡荔枝后會有大量水分進入胃腸道從而稀釋消化液，從而引起食欲不振或消化不良，也會造成暫時性低血糖;
4、糖尿病人慎吃
荔枝所含糖分很高，所以糖尿病人要慎吃哦。同時，因為荔枝很容易上火，陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃，以免加重上火癥狀。
荔枝的功效與作用
1、荔枝里面富含豐富的營養(yǎng)，有著能夠補脾益肝的功效。還能夠理氣補血、溫和止痛、補心安神等功效。
2、荔枝核具有理氣、散結(jié)、止痛的功效;經(jīng)常吃荔枝，不僅可以開胃益脾，還可以促進食欲哦;
3、荔枝還可以明顯改善失眠，增強人類的免疫力;同時荔枝還具有一定的藥效和滋補作用哦;
4、荔枝干配合其他食材一起水煎后，對于治療貧血、哮喘、脾虛等方面都有極大幫助。
一到秋季就是葡萄的主場，這時候的葡萄是既大又甜的，尤其受人們的喜愛。那么多吃葡萄的好處有哪些呢?葡萄的功效僅僅是補充維C或者達到減肥的效果嗎?NO,NO,NO，接下來有小編出場為各位解答疑問。
吃葡萄的好處
1、吃葡萄--阻止血栓形成
葡萄中的維C物質(zhì)可以降低我們體內(nèi)的膽固醇，可以有效的預(yù)防冠心病，心血管疾病，腦溢血等疾病，還可以防止我們血液冠狀動脈的硬化。
2、吃葡萄--預(yù)防神經(jīng)衰弱以及過度疲憊
葡萄之中含有的大量的氨基酸、葡萄糖以及有機酸還有維生素，這些物質(zhì)能夠有效的促進大腦神經(jīng)興奮，所以對于神經(jīng)衰弱以及過度疲憊具有很好的效果
3、吃葡萄--排毒、祛痰的作用
當(dāng)我們咳嗽的時候或者肺部有痰出不來的情況下，不妨吃些葡萄來緩解癥狀，因為葡萄中的營養(yǎng)物質(zhì)可以排除肺部的毒素，起到保護肺部的健康。對于吸煙者來說，葡萄是最佳的治療水果之一。
4、吃葡萄--抗病毒作用
研究發(fā)現(xiàn)，服用葡萄汁能夠有效的促進體弱以及患病的人群恢復(fù)健康，還能夠輔助血管硬化病人以及器官移植病人身體恢復(fù)，并且直接服用還能夠起到抗病毒的作用。
5、吃葡萄--減肥
服用葡萄不會引起發(fā)胖，并且還能夠幫助身體保持一個健美的身材。科學(xué)家通過實驗發(fā)現(xiàn)，服用葡萄不僅能夠達到減肥的目的，同時還有利于心血管健康。
5、吃葡萄--補虛開胃
把葡萄曬成葡萄干吃可以起到開胃的作用，而且葡萄干是一種滋養(yǎng)品，可以提高人的食欲，特別是一些體弱的患者吃葡萄干有一定的補虛等保健作用。
7、吃葡萄--抗癌
葡萄所具有的抗癌能力是非常明顯的，經(jīng)常服用葡萄或者是葡萄相關(guān)的產(chǎn)品，那么患有癌癥的可能性將明顯的降低。為什么會出現(xiàn)這種情況呢?主要就是由于葡萄之中含有一種抗癌微量元素，也就是白藜蘆醇，這種物質(zhì)能夠有效的防止體內(nèi)健康細胞后出現(xiàn)癌變的情況，并且還能夠有效的預(yù)防癌細胞擴散。不僅葡萄皮之中含有大量這種物質(zhì)，同時葡萄籽之中的含量也是非常豐富的。吃葡萄能夠有效預(yù)防食道癌、肝癌、乳腺癌以及肺癌等等，所以說吃葡萄不吐葡萄皮是非常正確的吃法。
荔枝怎么挑選
想來，荔枝之所以那么深受楊貴妃的喜愛，相信楊貴妃的膚若凝脂和荔枝脫不了關(guān)系吧。荔枝有著能夠令皮膚更加光滑的效果，所以深受女性朋友的喜愛。但是市場上的荔枝種類繁多，要怎樣挑選出好的荔枝呢?一起來看一下吧。
1 看顏色
新鮮的荔枝并不是完全鮮艷的紅色哦，而是有些暗紅色，許多表皮上還可能會帶有些許的綠色呢;
2 辨外表
首先要檢查荔枝帶柄的部位，要檢查柄部有沒有小洞以及蛀蟲;其次，要檢查荔枝外殼的龜裂片是否平坦、縫合線是否明顯，如果都是，就說明該品種不錯;最后，還要檢查荔枝的外表有沒有發(fā)霉發(fā)黑的痕跡，如果有的話大家購買一定要謹慎哦;
3 摸手感
挑選荔枝的時候，可以用手輕輕的捏一下外殼。如果荔枝又軟又沒有彈性的話，證明這個荔枝已經(jīng)熟透了，或者懶了。這樣的荔枝就不好吃了，新鮮的荔枝的手感，應(yīng)該是緊硬而且又有彈性的。
4 聞氣味
用鼻子聞一聞荔枝，新鮮的荔枝一般都有一種清香的味道，如果有酒味或是酸味等異常的味道，說明已經(jīng)不是新鮮的荔枝了;
5 嘗果肉
如果可以的話，大家可以嘗一個荔枝哦，如果果肉是晶瑩剔透，證明是比較新鮮，新鮮的荔枝吃到嘴里，果肉富有彈性，果汁清香誘人，酸甜可口。
荔枝怎么保存
荔枝不宜久放，味道貴在鮮美，保存不當(dāng)?shù)那闆r下可能一兩天后就不能食用。如果有時候荔枝買多了吃不完，可不能隨意放置哦，要采取適當(dāng)?shù)姆椒ú拍荛L期保存。小編給大家分享幾個保存荔枝的小方法!
1、冷短期內(nèi)要食用的荔枝，可以冷藏保存。打算保存比較長時間的話，則可以把荔枝放冰箱里冷凍保存哦;
2、把鮮荔枝放進沸水中浸泡幾秒鐘，然后及時撈起放進5%的檸檬酸和2%的氯化鈉水溶液中浸泡約2分鐘后，撈起瀝干水分，把它放進冰柜中貯存，也可保2～3個星期不會腐爛變質(zhì);
3、如果不需要儲藏鮮果，則可以把荔枝做成荔枝干，這樣就能保存很長時間啦。天氣晴朗的話，可以利用陽光曬荔枝干;如果天氣不好，則可以用烤爐等烤干。
總結(jié)：荔枝怎么吃才能不上火，本文介紹了幾個能夠很好緩解上火的方法。而且做法都很簡單。大家可以在吃荔枝的時候去嘗試一下。我們在吃荔枝的時候有一些事情要注意的，荔枝雖然好吃但是也不能吃的過多，或者是空腹食用。對于我們的腸胃并沒有好處。新鮮的荔枝買回來就盡快的給吃掉，如果沒有及時吃掉的話，要選擇對的方法保存。
荔枝是常見的水果之一，深受人們的喜愛，荔枝具有很多的功效，食用之后可以為人體提供能量。在生活中荔枝的吃法有很多，并且都很美味。不過吃荔枝是有一些禁忌的。對荔枝感興趣的朋友不能錯過這篇文章哦。
荔枝的功效
1.補充能量，益智補腦。荔枝的含糖量是非常高的，它的果然中含有豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，可以說是水果中的首位了，食用荔枝可以幫助我們補充能量、增加營養(yǎng)。荔枝對人體的大腦非常有，可以幫助大腦組織補充營養(yǎng)，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。
2.增強免疫功能。平時多吃一點荔枝能夠改善我們的免疫系統(tǒng)，主要是因為荔枝肉中含有豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，這些物質(zhì)是人體需要的，可以幫助我們增加身體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來，一直被視為珍貴的補品。
3.降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。
4.消腫解毒，止血止痛。我們大家應(yīng)該知道荔枝有很好的滋補效果，食用之后可以為身體帶來多種營養(yǎng)物質(zhì)，不過荔枝除了滋補作用外，也被人們拿來用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
5.止呃逆，止腹瀉。荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
營養(yǎng)價值
果實心臟形或球形，果皮具多數(shù)鱗斑狀突起，呈鮮紅、紫紅、青綠或青白色，假果皮新鮮時呈半透明凝脂狀，多汁，味甘甜。
荔枝含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等，是有益人體健康的水果。
荔枝果肉中含糖量高達20%;每一百毫升果汁中，維生素C含量高可達70毫克，此外還含有蛋白質(zhì)、脂肪、檸檬酸、果酸、磷、鈣、鐵等成分。
不過荔枝火氣很大，有些人吃多了會爛嘴巴或流鼻血。廣東人有一句話“一只荔枝三把火”。本身火氣大的人吃了十來個就會有反應(yīng)。民間流行的解決方法是喝適量的淡鹽水或蜜糖水。
俗語謂“一啖荔枝三把火”，別以為是夸大其辭，對于陰虛肝熱者來說，真是證據(jù)確鑿。我有位病人就是因為跟團啖荔而弄出火。
須知荔枝是補血、壯陽火之物，面對這白玉凝脂般的佳果，熱癥的人惟有忍忍口。痛風(fēng)、糖尿患者尤其不宜多吃。
假如荔枝吃多了，可服用以下一款茶，可收「降火」之效;用玄參3錢(9克)、麥冬3錢(9克)、燈芯花3個，以3碗水煎成一碗?；蛘叱孕院奈鞴希纫煌牒扇~冬瓜水，也可稍降過盛之火。
1、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥;
2、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力;
3、荔枝中含有一種有降血糖作用的物質(zhì)，對糖尿病患者十分適宜;
4、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用;
5、荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。
荔枝的吃法
凍荔枝超簡單粗暴的方法在此!首先，你需要有吃不完的荔枝。把它們統(tǒng)統(tǒng)放入冰箱冷凍室。過一宿拿出來，荔枝殼表面已經(jīng)結(jié)上了一層薄薄的冰霜。
稍微解凍一兩分鐘就可以開吃了!凍過后的荔枝還會更甜，香甜味全都鎖在里面。果肉不會硬，而是細細軟軟的冰沙狀，簡直就是在吃100%純果肉的荔枝冰沙，冰冰涼涼，口感棒呆!你一定會愛上這種吃法。
豆沙凍荔枝
豆沙+荔枝的組合，微微冷凍后，就成了一道夏日里的清涼甜點!荔枝剝殼、去核(用牙簽沿核劃一圈，轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)就能輕松取出果核啦)豆沙擠入荔枝中。做好的荔枝放入冰箱冷凍直到變硬，吃的時候先放一會，讓它回溫一會兒，口感更nice!如果覺得豆沙太甜，換成奶油、紫薯泥也能有不同的小驚喜。
荔枝蝦球
蝦和荔枝，這兩種看起來完全不搭邊的東西放在一起，簡直不敢會想象會是什么樣的味道!但實際上這一道很有名的粵菜。荔枝去殼去核，在淡鹽水中浸泡一會兒撈出。蝦去頭留尾，加入鹽、雞精、料酒、蛋清，腌制10分鐘。將蝦身卷曲放入荔枝內(nèi)，做成荔枝蝦球備用。姜切末，在油鍋中爆香。把荔枝蝦的蝦身朝下放入鍋里，倒入高湯(可以是骨頭湯)燜煮一會兒。煮至蝦身變色，加入適量鹽，淋上水淀粉就可以出鍋了。好奇寶寶們可以嘗試一下這種做法!
爆漿荔枝球
吃過爆漿蛋糕、爆漿雞排，你吃過爆漿荔枝球嗎?荔枝剝殼去核，在核的位置填入小塊芝士。在荔枝外均勻地裹上淀粉，荔枝口處要多加一些淀粉封住口，不然芝士會流出來~再裹上一層雞蛋液，并將裹好蛋液的荔枝放入面包糠中，均勻地裹上面包糠。將裹好的荔枝球放入油鍋中炸至金黃色即可撈出。
炸的金黃的荔枝球一口咬下去，濃濃的芝士漿立馬充滿整個口腔，混雜著清新的荔枝香!
荔枝冰棒
荔枝榨汁做成冰棍之后，會有不一樣的風(fēng)味哦!荔枝剝殼去核，放入榨汁機榨成汁。在冰棍模具里加入蔓越莓干、葡萄干(也可以加入鮮果，看自己喜歡~)，倒入荔枝汁。把冰棍棒插好，入冰箱冷凍至凝固就可以取出啦。純天然不加一滴水的純荔枝果汁冰棒，營養(yǎng)又健康，吃了還不胖，簡直肥宅必備!
荔枝的禁忌
1、黃瓜
荔枝含有豐富的維生素C，而黃瓜中含有維生素C分解酶。若二者同時食用，荔枝中的維生素C會遭到破壞，從而失去原有的營養(yǎng)價值;
2、胡蘿卜
胡蘿卜中含有一種維生素C酵酶的物質(zhì)，該物質(zhì)可以破壞荔枝中維生素C，降低荔枝原有的營養(yǎng)價值;
3、動物肝臟
動物肝臟富含銅、鐵等離子，這些離子可使荔枝中的維生素C氧化，使二者的營養(yǎng)價值均降低，這樣就得不償失啦。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了荔枝的功效，我們現(xiàn)在應(yīng)該對荔枝有了了解，喜歡吃荔枝的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c，它不但能夠為我們的身體提供需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對于預(yù)防疾病還有不錯的功效，不過在食用時要注意它的禁忌。
荔枝是一種特別好吃的水果，同時也是一種有營養(yǎng)的水果，不但口感甘甜爽口，而且還對我們的身體可以起到保養(yǎng)和調(diào)理的功效，在平時喜歡吃荔枝的朋友也特別多，我們在吃荔枝享受美味的同時，也應(yīng)該明白吃荔枝會對我們身體有什么好處，下面一起來了解一下荔枝吃了有什么好處？
吃荔枝的好處：
1、補充能量，益智補腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養(yǎng)的作用。
2、增強免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來，一直被視為珍貴的補
3、降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。
4、消腫解毒，止血止痛。荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
5、止呃逆，止腹瀉。荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
6、美容。荔枝所含豐富的糖份具有補充能量，神疲等癥狀;荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)。
7、補養(yǎng)大腦。荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用,能明顯改善失眠、忘記、神疲等癥。能夠增強免疫功能荔枝肉含豐富。作用的物質(zhì),對糖尿病患者十分適宜。
8、滋補。荔枝還能消腫解毒,止血止痛荔枝除廣為人知的滋補作用外,還可用于外科。荔枝果實營養(yǎng)豐富,具有一定的藥效和滋補作用。
通過以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了吃荔枝有以上幾種好處，這也是一種對身體特別好的水果，對于女性朋友來說可以起到養(yǎng)顏的功效，另外需要注意的就是有出血病的患者以及妊娠期間的女性不能吃，而且荔枝不能多吃，多吃會上火。
荔枝是常見的水果，因為甜美可口被人們喜歡，吃荔枝可以為我們的身體帶來很多好處，它的營養(yǎng)比較豐富。那么大家知道荔枝的吃法有什么嗎?荔枝雖然好，不過吃的時候是有一些禁忌的。下面就會為大家詳細的介紹。
吃荔枝的好處
(1)美容養(yǎng)顏
吃荔枝可以幫助我們美容養(yǎng)顏。主要是因為荔枝中含有豐富的維生素，它含有的這些物質(zhì)可以幫助我們促進血液循環(huán)，并且食用之后可以幫助我們防止雀斑的出現(xiàn)，它含有豐富的蛋白質(zhì)，這個物質(zhì)可以使皮膚更加光滑有彈性。
(2)促進食欲
有食欲不振的時候我們可以多吃一點荔枝。它能夠幫助我們促進食欲，并且荔枝具有很好的開胃益脾的功效，在平時多吃荔枝可以幫助我們強健脾胃，對脾胃有很好的保護作用。另外吃荔枝還能有效止呃逆等不適。
(3)改善失眠
吃荔枝能夠幫助改善失眠。荔枝能夠給大腦提供營養(yǎng)補給，有效幫助改善失眠、健忘、疲勞等等不適癥狀。
(4)增強免疫力
荔枝中含有多種人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，吃了荔枝可以幫助我們提高免疫力。荔枝中含有大量的人體需要的維生素C和蛋白質(zhì)，它們可以幫助人體提高抵抗病毒的能力，增強身體免疫力。并且荔枝可以止血止痛，是一種很好水果。
(5)降低血糖
吃荔枝能夠幫助降低身體血糖。荔枝中含有的一種氨基酸能夠幫助降血糖，是很適合高血糖、糖尿病患者進食的水果。
荔枝的吃法
1、用鹽水浸泡荔枝
將新鮮的荔枝剝開外殼，保留荔枝的薄膜，放進鹽水當(dāng)中浸泡一個小時，可以有效減低荔枝的火氣。
2、吃荔枝不宜過多
上段時間有個小孩空腹吃太多荔枝了，導(dǎo)致荔枝病差點沒搶救過來。所以吃荔枝的時候一定要控制自己，好東西可以分多次吃，不要急于一時。大人一天好不要超過10粒，小孩3-4粒，千萬不要過量。
3、吃之前先降火
很多人都知道吃荔枝會上火，所以這個時候要早有準(zhǔn)備，可以準(zhǔn)備好降火的涼茶，或者降暑的綠豆湯，是在是沒有喝鹽水一樣可以降火，預(yù)防荔枝病。4、荔枝的薄膜可以預(yù)防上火
我們很多時候剝荔枝的時候會看見一層薄膜，如果吃到嘴里會很澀，但是如果連薄膜一起吃掉會有降火的功效。
5、吃早上摘得新鮮荔枝
要沒有上火問題那就早上去摘荔枝，趁著露水沒退，荔枝還沒有被陽光直曬，這個時候的荔枝味道特別甘甜，好吃不上火。
吃荔枝的禁忌
不宜空腹食用
荔枝大家都知道是非常甜的一種水果，里面的糖分含量非常高。如果你本來是空腹的情況就直接吃大量的荔枝，可能會造成腸胃負擔(dān)。
一次不要吃太多
除了空腹吃會造成腸胃負擔(dān)之外，大量的吃荔枝還會引發(fā)一種叫做低血糖癥的疾病，一般人會出現(xiàn)頭暈、心慌的情況，嚴重的可能還會危及生命。
新聞上就曾經(jīng)報導(dǎo)過有孩子一次性吃了太多的荔枝，后不治身亡的消息。所以建議大家可以在飯后半小時吃荔枝，一次不要超過十個。
盡量不要吃水泡的荔枝
現(xiàn)在很多的荔枝在售賣的時候都是泡在水里的，其實這些水里面含有不少的化學(xué)物質(zhì)，所以建議好不要買。
糖尿病人慎吃
荔枝含有的糖分是比較高的，所以如果有血糖高的問題也是不建議多吃的，如果吃的話病情會變得更加嚴重，這點一定要記住哦。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了荔枝的功效，我們現(xiàn)在對荔枝應(yīng)該有了一些了解，平時適當(dāng)?shù)某砸恍├笾梢詾槲覀兊纳眢w提供需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還能幫助我們預(yù)防疾病，是一種不錯的水果，不過吃的時候要注意它的食用禁忌。
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