番荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值番荔枝能延緩衰老
女性養(yǎng)生延緩衰老。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！您對(duì)養(yǎng)生常識(shí)是如何看待的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的番荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值番荔枝能延緩衰老，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
番荔枝又名“釋迦果”，是著名的熱帶水果之一，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，味道也很獨(dú)特，是不可多得的水果。番荔枝能延緩衰老嗎？如果大家不是太了解，下面和小編一起來(lái)看一下這篇文章吧。
番荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
番荔枝又叫佛頭果、釋迦果、番梨，原產(chǎn)南美洲及印度。其果實(shí)呈圓形或圓錐形，果皮淡綠色，有鱗狀凸起，果肉呈乳白色的漿質(zhì)，柔軟而稍帶膠狀，味甜微酸，并具芳香，入口即溶，果實(shí)中部有很多籽。好的番荔枝果肉很厚，籽核比較少，吃起來(lái)口感脆甜，味道一流，還帶著特有的清香，確實(shí)是水果中的珍品。日本曾認(rèn)為番荔枝是世界上含維生素C最高的水果。
果實(shí)主供鮮食，也可制成果汁、果露、果醬、果酒、飲料等，其根可作瀉藥，葉可作傷口消毒。
國(guó)外在長(zhǎng)時(shí)間的野外科學(xué)探險(xiǎn)考察活動(dòng)中，番荔枝粉幾乎是不可缺少的必備品。它可以及是寺補(bǔ)充人體對(duì)維生素C的需要量，能有效地避免由于維生素C缺乏而輔助食療作用。
它具有降血糖的功效，在國(guó)外常用來(lái)治療糖尿病。糖尿病患者經(jīng)常食用番荔枝，對(duì)于病癥的減輕有明顯的輔助食療作用。番荔枝纖維含量較高，能有效地促進(jìn)腸蠕動(dòng)，排走積存在腸內(nèi)的宿便。
番荔枝能延緩衰老
番荔枝還是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，能美白肌膚。
總結(jié)：看完上面這篇文章，現(xiàn)在大家知道的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，國(guó)外有些地方還拿番荔枝用來(lái)輔助糖尿病的治療，食用番荔枝，糖尿病明顯減輕。
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番荔枝的簡(jiǎn)介
1、簡(jiǎn)介
番荔枝是世界五大熱帶名果之一,果實(shí)的大小與石榴相近,果實(shí)清甜,果肉乳白色,果肉雪白口感綿密,香甜又帶點(diǎn)微酸,鮮食香甜,風(fēng)味甚佳。番荔枝營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,其功效和作用也十分顯著。番荔枝成熟果呈淡綠黃色,因其外形特點(diǎn),外表被以多角形小指大之軟疣凸起(由許多成熟的子房和花托合生而成),恰似佛頭,故有賴球果、佛頭果、番荔枝果之稱。番荔枝具有激活腦細(xì)胞的功效,在中國(guó)以外常用來(lái)治療腦萎縮?；颊呓?jīng)常食用番荔枝,對(duì)于病癥的減輕有明顯的輔助食療作用,此外,番荔枝纖維含量較高,能有效地促進(jìn)腸蠕動(dòng),排走積存在腸內(nèi)的宿便,同時(shí),它還是最佳的抗氧化水果,能夠有效延緩肌膚衰老,美白肌膚。
2、圖片
番荔枝的食用處理方法
1、首先市場(chǎng)上買(mǎi)到番荔枝一般都是夾生的,所以第一步就是要催熟番荔枝。催熟番荔枝的方法很簡(jiǎn)單,只要用紙包裹番荔枝,然后噴一點(diǎn)水,在不透風(fēng)的地方放置一兩天即可,或者可以將番荔枝放入米里面,等待一兩天也可以起到催熟的作用。當(dāng)然,如果季節(jié)是在冬天,那更加要注意放在溫暖的地方催熟番荔枝,不然會(huì)造成啞果的情況,口感和營(yíng)養(yǎng)都會(huì)流失,就失去了吃番荔枝的意義,所以對(duì)于催熟大家一定要引起注意哦。
2、催熟了番荔枝之后吃起來(lái)就方便多了,只需要?jiǎng)兤ず缶涂梢允怯昧?。這一點(diǎn)和普通的荔枝一樣,番荔枝不僅外觀像是放大了的荔枝,食用方法也和荔枝一樣,只要?jiǎng)兤ぞ涂梢韵硎?。所以歸根結(jié)底,吃番荔枝的關(guān)鍵在于第一步催熟,只要催熟了番荔枝,食用起來(lái)就很方便簡(jiǎn)單了,相信大家都可以簡(jiǎn)單輕松的辦到,盡享番荔枝的美味和肥沃口感。
番荔枝的吃法（做法）大全
1、番荔枝炒飯
做法：番荔枝50g去殼和籽,切成小塊；香腸半根,蝦仁5粒,筍角20g,太白粉1匙,胡椒粉、青蔥花、蝦皮、雞粉各少許,米飯半碗。番荔枝粘面粉過(guò)油,和料炒勻即成。此炒飯養(yǎng)顏美容,增加免疫力。
2、番荔枝蘋(píng)果汁
做法：番荔枝2個(gè)去殼和籽,切成小塊；蘋(píng)果1個(gè)洗凈,去核,切小塊,一起放入果汁機(jī),加入蜂蜜20g,攪拌均勻即成。此汁養(yǎng)顏美容。
3、釋迦柑橘冰沙
做法：釋迦100g去殼和籽,切成小塊；柑橘1個(gè)剝皮、去籽,一起拌勻,加入煉乳、蜂蜜、清酒各適量即成。此冰沙開(kāi)胃健脾,潤(rùn)腸通便,尤適糖尿病患者食用。
哪些人不能吃番荔枝、番荔枝的注意事項(xiàng)
1、哪些人不能吃番荔枝
肥胖的人不能吃番荔枝,因?yàn)榉笾锩婧泻芨叩挠椭?/p>
2、番荔枝的適用人群
2.1、糖尿病患者經(jīng)常食用番荔枝,對(duì)于病癥的減輕有明顯的輔助食療作用。
2.2、便秘患者適宜食用番荔枝，番荔枝纖維含量較高,能有效地促進(jìn)腸蠕動(dòng),排走積存在腸內(nèi)的宿便。
2.3、番荔枝為溫性水果,適合寒性體質(zhì)人群食用。
3、番荔枝的食用禁忌
由于番荔枝性甘溫而澀,并且含有鞣質(zhì),因此不要與乳制品或高蛋白的食品一起食用,以免生成不易消化的物質(zhì)。
荔枝的屬性
1、科屬
荔枝屬。
2、產(chǎn)地
全國(guó)各地。產(chǎn)于我國(guó)南部,以廣東、廣西、福建、四川、臺(tái)灣、云南等地栽培最多。
3、別名
荔枝別名:丹荔、麗枝、香果、勒荔、離支。
4、簡(jiǎn)介
荔枝(學(xué)名:Litchi chinensis Sonn.)原產(chǎn)于中國(guó)南部,是亞熱帶果樹(shù),常綠喬木,高約10米。果皮有鱗斑狀突起,鮮紅,紫紅。果肉產(chǎn)鮮時(shí)半透明凝脂狀,味香美,但不耐儲(chǔ)藏。荔枝原產(chǎn)于中國(guó)南部,是亞熱帶果樹(shù),常綠喬木,高約10米。果皮肯多數(shù)鱗斑狀突起,鮮紅,紫紅。果肉產(chǎn)鮮時(shí)半透明凝脂狀,味香美。但不耐儲(chǔ)藏。楊貴妃因喜食荔枝而聞名,使得杜牧寫(xiě)下“一騎紅塵妃子笑,無(wú)人知是荔來(lái)”的千古名句。
荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、吃荔枝的好處
荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C,葉酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸、鈣、磷、鐵、精氨酸、色氨酸等成分。
吃荔枝的好處
1、荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經(jīng);果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效;核具有理氣、散結(jié)、止痛的功效;可止呃逆,止腹瀉,是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品,同時(shí)有補(bǔ)腦健身,開(kāi)胃益脾,有促進(jìn)食欲之功效。
2、補(bǔ)腦:荔枝所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量,增加營(yíng)養(yǎng)的作用,研究證明,荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。
3、消腫:荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用。
4、美容、荔枝擁有豐富的維生素,可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán),防止雀斑的發(fā)生,令皮膚更加光滑。
吃荔枝的最佳時(shí)間
隨時(shí),特別是夏季。每年6～7月間果實(shí)成熟時(shí)采收。
荔枝的選購(gòu)方法
1、觀其大略:從外表看,新鮮荔枝的顏色一般不會(huì)很鮮艷,那種色澤極為艷麗不見(jiàn)一點(diǎn)雜色的荔枝,很可能是不良商販人為處理過(guò)的。
2、投石問(wèn)路:挑選時(shí)可以先在手里輕捏,好荔枝的手感應(yīng)該發(fā)緊而且有彈性,如果手感發(fā)軟或感覺(jué)荔枝皮下有空洞,不為錢(qián)包考慮也要為身體考慮,還是不要冒險(xiǎn)為好。
3、以貌取勝:俗話說(shuō)透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì),要選到肉厚核小的荔枝,就不要選那些頂尖偏尖的荔枝,那些頂尖偏圓的荔枝一般核比較大。而且表皮上的“釘”密集程度比較高,說(shuō)明荔枝還不夠成熟,反之就是一顆成熟的荔枝。如果荔枝外殼的龜裂片平坦、縫合線明顯,味道一定會(huì)很甘甜。
荔枝的副作用
一般人群均可食用。尤其適合產(chǎn)婦、老人、體質(zhì)虛弱者、病后調(diào)養(yǎng)者;貧血、胃寒和口臭者。糖尿病人,陰虛火旺、有上火癥狀的人,陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者忌食。
荔枝菌的屬性
1、科屬
菌類
2、產(chǎn)地
懷集
3、別名
嶺南菌王,早禾菌
4、簡(jiǎn)介
荔枝菌,素有嶺南菌王之稱,每年農(nóng)歷五月初一開(kāi)始到夏至?xí)r節(jié)、荔枝成熟結(jié)果之時(shí)段,但每年都是曇花一現(xiàn),時(shí)間不長(zhǎng),最多一個(gè)月左右。荔枝菌在荔枝林潮濕的白蟻窩上,經(jīng)過(guò)高溫多雨、驟出太陽(yáng)驟降大雨的催谷,迅速生長(zhǎng)起來(lái)。這趟摘完了,只要不毀壞白蟻窩,沒(méi)過(guò)幾天又長(zhǎng)了出來(lái)。荔枝菌一般在午夜生長(zhǎng),略呈紡紗綞形狀,長(zhǎng)達(dá)10-20厘米,菌尖似一把收緊的小雨傘,味道極之清鮮、爽口。
5、圖片
荔枝菌的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、吃荔枝菌的好處
荔枝菌富含高蛋白,無(wú)膽固醇,無(wú)淀粉,低脂肪,低糖,多膳食纖維,多氨基酸,多維生素,多礦物質(zhì)。
1、荔枝菌湯去防皺紋
荔枝菌中含有大量氨基酸,有助于人體受損細(xì)胞修復(fù),經(jīng)常食用荔枝菌湯可以保持皮膚水分充足,讓皮膚更有彈性,并預(yù)防皮膚松弛和細(xì)小皺紋的出現(xiàn)。
2、荔枝菌促進(jìn)排便
由于荔枝菌中富含14%左右的纖維素,而纖維素能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增加便量、讓糞便加速?gòu)娜梭w排出,防止大腸累積毒素,有益人體腸道健康。
3、荔枝菌防癌
荔枝菌與香菇一樣同屬于真菌,富含多糖黏液成分,有醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)證明,這種多糖黏液富含生物活性因子,具有抗癌、抑制癌細(xì)胞增殖的作用。
4、荔枝菌有助于病后康復(fù)
荔枝菌富含蛋白質(zhì)、鐵、鈣、B族維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分,而且豐富的氨基酸易被人體吸收,有助于體弱人群補(bǔ)益身體,適宜病后康復(fù)食用。
吃荔枝菌的最佳時(shí)間
5月中旬至6月中旬
荔枝菌的選購(gòu)方法
1、看形狀,選擇形狀比較完整的荔枝菌,千萬(wàn)不能有畸形。
2、看大小,荔枝菌并非越大越好,某些長(zhǎng)得特別大的荔枝菌是被激素催大的,經(jīng)常食用會(huì)對(duì)人的機(jī)體造成不良影響,而小的或中等偏小的口感更鮮嫩,太大的荔枝菌極可能因纖維化而使口感偏硬。因此,最好勿買(mǎi)過(guò)分成熟的荔枝菌,七八成熟最好。
3、看菌蓋,特別是選購(gòu)荔枝菌等食用菌時(shí),要選擇菌蓋有些內(nèi)卷或沒(méi)有完全開(kāi)傘的,最好是菌蓋下菌膜沒(méi)有破裂者,這樣才是富含營(yíng)養(yǎng)的好蘑菇。如果菌蓋完全開(kāi)傘或展開(kāi),口感會(huì)很老,另外則說(shuō)明其蓋下菌褶中的孢子釋放了,營(yíng)養(yǎng)已流失了。
4、看是否有蟲(chóng)蛀,霉斑,雜質(zhì)。
荔枝菌的副作用
荔枝菌十分美味,但有些人卻不能吃,患有腸胃病及肝腎功能衰竭的人,不要常吃荔枝菌,因?yàn)槔笾泻幸环N叫甲殼質(zhì)的物質(zhì),有礙腸胃消化吸收。
導(dǎo)讀：荔枝的吃法有哪些？荔枝是南國(guó)四大果品之一，當(dāng)然新鮮食用荔枝是最爽的了，不過(guò)，荔枝還有其他美味的吃法哦。下面來(lái)詳細(xì)了解荔枝的吃法和食用禁忌。
荔枝的簡(jiǎn)介荔枝的食用處理方法荔枝的吃法（做法）大全哪些人不能吃荔枝、荔枝的注意事項(xiàng)荔枝的簡(jiǎn)介
荔枝營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，尤其其擁有豐富維生素，適量吃一些，可以促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，還可以提高皮膚的抗氧化能力、防止雀斑，令皮膚更光滑，是女性朋友最喜歡的水果之一。
圖片：
荔枝的食用處理方法
快速剝荔枝：
1.準(zhǔn)備適量荔枝，用冷水沖洗干凈表面附著的灰塵雜質(zhì)。
2.在荔枝的表面仔細(xì)尋找，可以看到一條連貫的細(xì)線呈圓周狀貫穿在荔枝的斑狀凸起表面，這是荔枝最薄弱的部分。
3.用手指握著細(xì)線部分，輕輕往里夾捏，荔枝皮經(jīng)過(guò)一夾一捏被爆開(kāi)。
4.這樣就可輕松剝下爆開(kāi)的荔枝皮。
荔枝的吃法（做法）大全
一、鮮食
直接剝開(kāi)荔枝皮，蘸著鹽水吃，不容易上火。
二、泡酒
荔枝酒
材料：荔枝，高粱酒
做法：
1.要挑選上好的荔枝，荔枝是可以帶著籽粒一起釀酒的，這就是為什么說(shuō)喝果酒比鮮食水果吸收的營(yíng)養(yǎng)還要多。
2.荔枝剝皮，一層荔枝，一層白糖，放到廣口瓶子（要干燥，不要有水）6、7分滿就好了（醞釀的過(guò)程會(huì)產(chǎn)生氣體，太滿會(huì)把瓶蓋頂出來(lái)。）
3.往瓶子倒入高粱酒，度數(shù)高的就會(huì)比較醇，然后封緊瓶口，放陰涼處?kù)o置浸泡三個(gè)月后就可喝了。
三、荔枝雞球
材料：雞脯肉300克，荔枝200克，雞蛋1個(gè)，紅黃彩椒，鹽，蠔油，水淀粉，花椒粉，雞精
做法：
1.雞肉剁成肉末，加一個(gè)雞蛋、鹽、蠔油、料酒。
2.順時(shí)針攪拌至上勁。
3.用手濕水搓成丸子放油鍋里中火炸成金黃色。
4.荔枝剝?nèi)とズ耍式非谐蓧K。
5.炒鍋熱油，爆香蔥姜。下彩椒翻炒。
6.放入荔枝肉、丸子，將花椒粉、雞精、鹽、蠔油、水淀粉調(diào)成汁倒入。
7.加蔥段，燒沸即可。
四、荔枝雪糕
材料：荔枝，紅豆沙，竹簽
做法：
1.荔枝洗凈，去核。
2.向荔枝的空心注入一些紅豆沙。
3.用竹簽將所有注有豆沙的荔枝串起來(lái)。
4.放入冰箱速凍，凍扎實(shí)了就可以拿出來(lái)享用了。
五、水晶荔枝蝦
材料：蝦，荔枝，鹽，姜
做法：
1.荔枝去核，放淡鹽水中浸泡，蝦去頭留尾去泥腸，用鹽、雞精、料酒腌制10分鐘。
2.將蝦身卷曲放入荔枝內(nèi)，做成荔枝蝦球待用。
3.鍋下油燒溫，放入姜粒爆香，倒入高湯（水也可），把荔枝蝦蝦身朝下放入鍋里燜煮一會(huì)。
4.煮至蝦身變色，撒入鹽即可出鍋。
六、煮糖水
銀耳荔枝綠豆爽
材料：荔枝，銀耳，綠豆，冰糖。
做法：
1.銀耳一小把用冷水泡發(fā)，洗凈表面雜質(zhì)。泡發(fā)的銀耳用刀切成小塊。
2.鍋里放入足量冷水，放入銀耳，大火熬煮。
3.綠豆用清水洗凈表面灰塵。
4.等鍋里的水開(kāi)，放入綠豆，大火煮制。
5.煮制大約10分鐘，往鍋里倒入小半碗冷水，繼續(xù)煮制。
6.煮制過(guò)程湯汁表面會(huì)有白色浮沫飄起，用勺子撇掉，可以視情況再加入小半碗涼水煮制。
7.煮到綠豆開(kāi)花軟爛。
8.荔枝剝?nèi)ネ馄?，留下果肉?/p>
9.荔枝果肉放在鍋中。
10.鍋里放入一塊冰糖。
11.繼續(xù)煮制5～10分鐘，至冰糖溶化即可。
七、桂花荔枝扣
材料：荔枝，圣女果各十來(lái)顆，糯米飯一小碗，糖桂花汁一勺。
做法：
1.準(zhǔn)備新鮮荔枝和圣女果各十幾顆。
2.圣女果洗凈備用。將所有的荔枝剝殼備用。
3.取剝皮荔枝一顆，從果肉偏上1/3處用刀橫切一圈。
4.用手輕輕一拽，連荔枝核一起，荔枝就被分成兩半了。一半中空，一半帶核。
5.圣女果一切兩半。
6.取中空的那一半荔枝和小一點(diǎn)的那半個(gè)西紅柿。
7.將圣女果輕輕塞入荔枝中。
8.取一個(gè)小碗，將荔枝剖面朝向碗壁，依次擺好。將蒸熟的糯米飯倒入中央，塞實(shí)，抹平。
9.另取一個(gè)小盤(pán)，將小碗倒扣盤(pán)中，吃的時(shí)候，淋上糖桂花汁即可。
哪些人不能吃荔枝、荔枝的注意事項(xiàng)
一、哪些人不能吃荔枝？
陰虛火旺者慎服。
正在長(zhǎng)青春痘、生瘡、傷風(fēng)感冒，或有急性炎癥的，就不宜吃荔枝，吃了會(huì)加重病癥。
荔枝性熱，孕婦、出血病患者以及兒童都應(yīng)該忌食或少吃。
糖尿病人慎用荔枝。
便秘者不可以多吃，多食發(fā)熱，容易加重便秘。
二、荔枝的適用人群
一般人群均可食用。尤其適合產(chǎn)婦、體質(zhì)虛弱者、病后調(diào)養(yǎng)者食用；貧血、胃寒和口臭者也很適合。適合脾虛腹瀉、胃寒疼痛者食用，也適合口臭者食用。
三、荔枝的食用禁忌
1、不宜空腹食用。荔枝的含糖量高，空腹吃會(huì)刺激胃黏膜，會(huì)出現(xiàn)胃痛胃脹。而且空腹時(shí)吃鮮荔枝過(guò)量會(huì)因體內(nèi)突然滲入過(guò)量高糖分而發(fā)生高滲性昏迷。
2、不宜大量吃。大量吃荔枝，不僅容易造成上火現(xiàn)象，出現(xiàn)長(zhǎng)痘、潰瘍的癥狀；大量進(jìn)食荔枝還容易產(chǎn)生突發(fā)性低血糖，出現(xiàn)荔枝病，引發(fā)突發(fā)性低血糖癥，出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生昏迷、抽搐、心律不齊等。對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，吃3~4顆即可。
相克食物：
1.荔枝忌與黃瓜、南瓜、胡蘿卜、動(dòng)物肝臟同食
黃瓜、南瓜、胡蘿卜中所含的維生素C分解酶，會(huì)破壞荔枝中的維生素C，動(dòng)物肝臟中的銅、鐵離子也能破壞荔枝中的維生素C。荔枝與這些食物同食，會(huì)使原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低，所以不宜同食。
2.荔枝忌與李子同食
二者均性溫，多食容易上火，同食，更易上火。
提起荔枝，立馬就想起了日啖荔枝三百顆，不辭長(zhǎng)作嶺南人。荔枝的好處有哪些？怎么能有如此大的吸引力？近來(lái)看到李漁的《閑情偶記》里面說(shuō)到吃荔枝口生香，早上吃幾顆口氣清香，抽完煙吃幾顆口不會(huì)有煙味，常吃還會(huì)有體香哦！知道楊貴妃為什么喜歡吃荔枝么？這就是原因之一，一般人我可不告訴他！
荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及食用好處
荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，對(duì)于身體的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給特別有利。你看它半透明凝脂狀，就會(huì)聯(lián)想到光滑的皮膚，而事實(shí)上，荔枝真的對(duì)皮膚有好處。荔枝擁有豐富的維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。荔枝多汁，味甘甜，它豐富的糖分能補(bǔ)充能量，增加營(yíng)養(yǎng)。你看荔枝紅紅的，它是不是還能補(bǔ)血呢？答案是肯定的，荔枝常被用來(lái)治療女性貧血。荔枝含有豐富的的維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪、果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而維生素C、蛋白質(zhì)有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力。
荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值這么大，注定它還有不小的藥用價(jià)值。荔枝可以治療很多疾病，如治療女性虛弱貧血、風(fēng)火牙痛小兒遺尿、氣虛寒痛以及孕婦墮胎后下血不止及產(chǎn)后出血等疾病。
下面養(yǎng)生專家為大家列舉一些荔枝的藥方。
（1）治女性虛弱貧血：荔枝干、大棗各七個(gè)，水煎服，每日一劑。
（2）《濟(jì)生秘覽》治疔瘡惡腫：荔枝肉、白梅各三個(gè)。搗作餅子，貼于瘡上。
（3）《孫天仁集效方》治風(fēng)火牙痛：大荔枝一個(gè)，剔開(kāi)，填鹽滿殼，煅研，搽之。
（4）治孕婦墮胎后下血不止及產(chǎn)后出血：荔枝干七個(gè)（連殼和核一起打破），用兩碗水煎至一碗服下。
（5）治小兒遺尿：每天吃荔枝干十個(gè)。
（6）《醫(yī)方摘要》治呃逆不止：荔枝七個(gè)，連皮核燒存性；為末，白湯調(diào)下。
（7）治氣虛寒痛：荔枝肉5枚，煮酒1杯服用，屢服有效。
荔枝雖好也要食之有度，專家提醒：不要連續(xù)大量進(jìn)食荔枝。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，內(nèi)火重的小朋友最好不要吃，而正常兒童也盡量少吃；對(duì)老人而言，有便秘現(xiàn)象的老人盡可能不要食用；特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應(yīng)慎食！
夏季正是吃荔枝的佳節(jié)，荔枝果肉汁水多，口感香甜，是很多人喜愛(ài)的水果，那么荔枝的功效與作用你真的有了解過(guò)嗎?吃荔枝的好處都有哪些呢?夏季吃荔枝你應(yīng)該知道的事。
【荔枝的功效與作用】
夏季適當(dāng)吃荔枝會(huì)給帶來(lái)以下好處：
1、止腹瀉。
荔枝甘溫健脾并且有降逆，非常適合腹瀉者食用，有一定止瀉功效，并且還能為腹瀉者提供流失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)哦。
2、補(bǔ)充能量。
荔枝的高糖含量的水果，其中富含了蔗糖、葡萄糖等糖類，能為人體提供糖分營(yíng)養(yǎng)，可以及時(shí)補(bǔ)充身體所需的能量。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，荔枝對(duì)人體的大腦組織有也有一定的補(bǔ)養(yǎng)作用，能改善人健忘、疲勞的癥狀。
3、增強(qiáng)免疫功能。
荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富，除了含糖量高外，其中還富含蛋白質(zhì)與維生素c類，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力，自古以來(lái)荔枝就被譽(yù)為滋補(bǔ)的水果。
荔枝怎么吃不上火?
荔枝是溫性水果并且含糖量高，在夏季吃很容易引起上火問(wèn)題，那么該怎么吃呢?
1、可以將荔枝冷藏后食用，口感更清爽，還能預(yù)防上火。
2、剛摘下來(lái)的荔枝不要馬上吃，尤其是在日照很強(qiáng)的天氣里，鮮荔枝可以放在冷泉水中浸泡后再食。
3、吃荔枝的那一天可以適當(dāng)搭配降火的食物一起吃，比如冬瓜湯、綠豆湯等。
4、荔枝再好吃一次也不宜多吃，一天不要超過(guò)10顆。
以上就是關(guān)于夏季吃荔枝的小常識(shí)，你了解了嗎?
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《番荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值番荔枝能延緩衰老》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“女性養(yǎng)生延緩衰老”專題供您欣賞！
