孕婦能不能吃油桃持油桃會有哪些好處
養(yǎng)生能不能長壽。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動延生！生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生常識方面的誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“孕婦能不能吃油桃持油桃會有哪些好處”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
孕婦是我們生活中很重要的人群，起到了傳宗接代的作用，并且孕婦在懷孕期間身體是很嬌貴的，并且在飲食上也是有很大的變化的，有很多東西是不能吃的，那么孕婦能不能吃油桃呢？和大家分享一下。
孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍┦呛苡泻锰幍?桃子味道甜美，果肉軟嫩，而且含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，以及大量的水分，具有養(yǎng)陰生津的作用。桃子中含有大量的鐵，對于孕期補(bǔ)鐵是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎兒對鐵的需求量特別大，而桃子中含有大量的鐵，適當(dāng)?shù)某砸恍┦呛苡泻锰幍摹?
好處：
1、防止貧血、預(yù)防便秘：桃的營養(yǎng)價值比較高，含鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預(yù)防便秘。
2、補(bǔ)充維生素：桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補(bǔ)充維生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。
3、治療肺?。禾易訉儆跍匦运?，營養(yǎng)成分比較豐富，對治療肺病有獨(dú)特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。
4、緩解孕期水腫：桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠?qū)λ[產(chǎn)生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發(fā)生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。
5、降低血壓：桃子還可以降低血壓，妊娠期合并高血壓，或者高血壓合并妊娠的準(zhǔn)媽媽們都可以吃桃子，對降低血壓有一定的效果。
禁忌：
1未成熟的桃子不能吃，否則會腹脹或生癤癰;
2爛桃切不可食用;
3即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火。
孕婦在懷孕期間，要學(xué)會控制好飲食，懷有寶寶后很多的東西要學(xué)會避免不僅僅是為了自己的健康也是為了寶寶的健康，在生活中要保持良好的睡眠，不要吃刺激性食物，定期去醫(yī)院檢查身體。
擴(kuò)展閱讀
油桃的簡介
1、簡介
油桃又名桃駁李。油桃(英文:Nectarine)是普通桃(果皮外被茸毛)的變種,是一種果實(shí)作為水果的落葉小喬木,油桃源于中國,在亞洲及北美洲皆有分布。在中國的西北地區(qū)有野生的油桃,油桃落葉小喬木;葉為窄橢圓形至披針形,長15厘米,寬4厘米,花單生,從淡至深粉紅或紅色,有時為白色,有短柄,直徑4厘米,早春開花;近球形核果,表面有毛茸,肉質(zhì)可食,為橙黃色泛紅色,直徑7.5厘米,有帶深麻點(diǎn)和溝紋的核,內(nèi)含白色種子。
中國的油桃生產(chǎn)起步較晚,早期的品種多引自歐美,味道較酸,由于不太符合東方人的消費(fèi)習(xí)慣,在生產(chǎn)上的影響有限,也給人們留下了油桃是酸的的印象。
2、圖片
油桃的食用處理方法
1、牙刷;大家可以用牙刷直接刷洗(桃子不要沾水)桃子表面,尤其是有坑的地方。然后用清水沖洗干凈就可以吃了。用牙刷的話,桃毛和臟東西都會輕易去除的。牙刷建議選一個來固定刷桃子的,不然很不衛(wèi)生。
2、食鹽清洗法;先把桃子蘸濕然后撒上細(xì)鹽,來回均勻的搓洗,最后清水沖洗干凈就可以了。
3、食用堿浸泡法;準(zhǔn)備適量的清水放入少量的食用堿攪拌。把桃子放入食用堿的水里浸泡3、4分,取出用清水沖洗即可。
4、去皮;這種方法很費(fèi)事不過效果非常好;軟的桃就慢慢的扒皮,硬的桃子大家可以將桃子浸入滾開的水中,1分鐘后撈出,然后放入冷開水中,片刻取出,這樣能很輕易地將桃子皮剝下。
油桃的吃法（做法）大全
1、西瓜油桃汁
原料:西瓜、油桃、蜂蜜、檸檬汁各適量。
做法:將西瓜洗干凈后去籽、榨汁;油桃洗凈去核,切塊后倒入,與西瓜汁一起放入果汁機(jī)中打勻;充分?jǐn)嚢韬?根據(jù)個人口味加入蜂蜜和檸檬汁即可。
2、油桃酸奶
原料:純牛奶600克、酸奶100克、白砂糖20克。
做法:將攪拌機(jī)中加入幼砂糖、純牛奶和酸奶;用筷子攪拌均后,開啟面包機(jī)的酸奶按鈕;將做好的酸奶倒入保鮮盒中,冷藏保存。
3、油桃甜醬
原料:油桃600克、麥芽糖150克、砂糖100克、檸檬1個、水適量。
做法:先將油桃、檸檬洗好榨出果汁備用;將洗好的油桃去除核后切成丁塊狀,放入鍋中,中火煮;將麥芽糖置于鍋中,改小火繼續(xù)蒸煮,期間用勺子不間斷的攪拌;麥芽糖完全融化后,加入適量的砂糖,煮至稠狀。
哪些人不能吃油桃、油桃的注意事項(xiàng)
1、哪些人不能吃油桃
1、對桃過敏的人,這種人,必須清洗干凈,如果沒干凈,則碰到嘴巴后,會有發(fā)腫的現(xiàn)象,所以,要忌吃。
2、糖尿病人。桃子的含糖量是比較高的,所以,這里,不建議糖尿病的人來吃,否則會導(dǎo)致其血糖的上升,不利病情。
3、小寶寶不能吃桃子,桃子有好多大分子食物,這種食物有好些成年人也不能消化,更何況是小寶寶呢,所以,家長要避免給寶寶喂桃子。
4、孕婦也不能吃桃子。桃飽杏傷人李子樹下埋死人,所以,桃子吃多了,會導(dǎo)致胃負(fù)擔(dān)增加,從而引起腹脹或者是腹疼,對懷孕的女性相當(dāng)不利。
5、消化不良的人,不要多吃桃,桃子里有大分子物質(zhì),這種物質(zhì),對于消化者來講,需要有大量的消化能力,才可以消化的,所以,消化不良者不吃。
6、上火的人不能吃桃子了。上火的人,因?yàn)槠涮沂菍儆谛詼氐氖澄?所以,如果你再吃桃的話,反而會讓上火更厲害的。
2、油桃的適用人群
桃子適宜低血糖者以及口干饑渴之時食用;適宜低血鉀和缺鐵性貧血者食用;適宜肺病、肝病、水腫患者食用;適宜胃納欠香、消化力弱者食用。
3、油桃的食用禁忌
1、未成熟的桃子不能吃,否則會腹脹或生癤癰。
2、即使是成熟的桃子,也不能吃得太多,太多會令人生熱上火。
3、爛桃切不可食用。
4、桃子忌與甲魚同食。
5、糖尿病患者血糖過高時應(yīng)少食桃子。
6、連體油桃不要吃,長期食用畸形瓜果容易引發(fā)多種疾病。
油桃的屬性
1、科屬
薔薇科，桃屬。
2、產(chǎn)地
主要分布在北京、山東、河南、河北、湖北等地，在亞洲及北美洲皆有分布。
3、別名
李光桃、桃駁李。
4、簡介
油桃是薔薇科、桃屬植物。落葉小喬木;葉為窄橢圓形至披針形,長15厘米,寬4厘米,先端成長而細(xì)的尖端,邊緣有細(xì)齒,暗綠色有光澤,葉基具有蜜腺;樹皮暗灰色,隨年齡增長出現(xiàn)裂縫;花單生,從淡至深粉紅或紅色,有時為白色,有短柄,直徑4厘米,早春開花;近球形核果,表面有毛茸,肉質(zhì)可食,為橙黃色泛紅色,直徑7.5厘米,有帶深麻點(diǎn)和溝紋的核,內(nèi)含白色種子。
油桃的核在成熟后易分離,種子一般不能發(fā)芽。桃李等水果的核一般含有極少量的氰類物質(zhì),稍有毒,但不足以致發(fā)不良反應(yīng),并無大礙。
花單生,先于葉開放,直徑2.5-3.5厘米;花梗極短或幾無梗;萼筒鐘形,被短柔毛,稀幾無毛,綠色而具紅色斑點(diǎn);萼片卵形至長圓形,頂端圓鈍,外被短柔毛;花瓣長圓狀橢圓形至寬倒卵形,粉紅色,罕為白色;雄蕊約20-30,花藥緋紅色;花柱幾與雄蕊等長或稍短;子房被短柔毛。
葉片長圓披針形、橢圓披針形或倒卵狀披針形,長7-15厘米,寬2-3.5厘米,先端漸尖,基部寬楔形,上面無毛,下面在脈腋間具少數(shù)短柔毛或無毛,葉邊具細(xì)鋸齒或粗鋸齒,齒端具腺體或無腺體;葉柄粗壯,長1-2厘米,常具1至數(shù)枚腺體,有時無腺體。
油桃表皮是無毛而光滑的、發(fā)亮的、顏色比較鮮艷,好象涂了一層油;普通的桃子表皮有絨毛,顏色發(fā)紅或微黃,無亮光。
其它任何桃的表面都是有毛的,但是油桃因其表面光滑如油、無毛,與蘋果、李子的表面一樣光滑故稱其為油桃。其它桃的果面只有部分呈紅色,但油桃的整個果面都呈鮮紅色,跟櫻桃一樣,因此油桃以其果皮無毛、果色鮮紅迷人、光彩奪目的外觀深受市場的歡迎。它是國際市場上風(fēng)行的一種新興水果,專家預(yù)測油桃將逐漸取代其它桃而一統(tǒng)天下,二十一世紀(jì)是油桃的時代。
5、圖片
油桃的營養(yǎng)價值、吃油桃的好處
油桃富含維生素C,油桃由桃子改良栽培而成,比桃子甜,營養(yǎng)也豐富一些。一個新鮮油桃所含的維生素C,幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護(hù)免疫系統(tǒng),而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關(guān)重要。膠原還能促進(jìn)傷口結(jié)疤,對傷口愈合十分重要。 油桃的皮比桃子光滑,沒有討厭的絨毛。果肉較硬,顏色有粉紅、黃色、白色的,比桃子香味濃。油桃所含熱量比桃子略多,平均為三十六大卡。
油桃營養(yǎng)豐富,含糖13%、有機(jī)酸1.5%、果膠1%蛋白質(zhì)1.1%,每100克果肉含維生素C12毛身、磷40毛身、鈣12毛身、鐵0.8毛身、鎂14.5毛身。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等。
油桃的主要成分是蔗糖,而維生素與礦物質(zhì)的含量較少,但是屬于纖維成分的果膠頗多,其有整腸的功用。將桃子做為漢方藥使用是由于蓓蕾中含有的配糖體,對于利尿或便秘頗具效果。而桃子的葉郡,據(jù)說可用來沐浴并可去除痱子。
1、油桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用,尤其適合大病之后,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者食用。
2、油桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物,另外,油桃含鉀多,含鈉少,適合水腫病人食用。
3、桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中樞而止咳,同時能使血壓下降,可用于高血壓病人的輔助治療。此外,桃仁還有活血化淤、潤腸通便的作用,可用于閉經(jīng)、跌打損傷等輔助治療。
吃油桃的最佳時間
一般7月左右食用油桃最應(yīng)季。
油桃的選購方法
1、看顏色
其他桃的品種,可能只有部分的表面呈紅色,但是油桃的整個果面都是鮮紅色的。所以在挑選的時候,要認(rèn)清這一點(diǎn),盡量挑鮮紅色的油桃。萬一沒有完美的桃子,也挑部分紅色的桃子。
2、看外表
其他很多桃子表明都是有毛的,但是油桃的表面光滑如油,挑油桃的時候更加要認(rèn)好這一點(diǎn)。同時,油桃的表面也是比較規(guī)則的圓形或者橢圓形的,萬一發(fā)現(xiàn)變形厲害,則要根據(jù)實(shí)際情況選購。
3、看手感
好的油桃,握在手里的時候,感覺很實(shí)實(shí)在在的,因?yàn)橛吞以诓皇呛艹墒斓臅r候,都是比較結(jié)實(shí)的。但是,結(jié)實(shí)的油桃只能說是生長得好,口味則有點(diǎn)脆。要想選熟一點(diǎn)的油桃的話,要選手感軟一點(diǎn)的,因?yàn)檐浺稽c(diǎn)的桃子才代表真正在成熟,而不是扔處在生長期。
4、試吃
油桃的吃法比較簡單,因?yàn)楸容^光滑,所以只要簡單清洗一下表面就可以吃了。好的油桃吃起來有一定的香味,特別是成熟的油桃。但是,這個口味見仁見智,每人的口味都可能不一樣。
油桃的副作用
1、桃雖好吃,但不可多食。李時珍曾說:“生桃多食,令人膨脹及生瘡癤,有損無益?！背Ｑ浴疤茵B(yǎng)人”是指食桃要適度,恰到好處,但鮮桃不宜貯藏。
2、要吃新鮮、成熟的油桃。油桃不宜儲藏,孕婦更要注意保證食物的新鮮。未成熟的油桃不能吃,否則會腹脹或生癤癰。
3、爛桃切不可食用。桃子爛了會滋生各種細(xì)菌,人吃了容易生病,所以切記桃子爛了不要吃。
4、糖尿病患者血糖過高時應(yīng)少吃油桃。油桃中含有較高的糖分,糖尿病患者血糖過高時應(yīng)盡量少吃或不吃油桃,以免血糖升得更高。
油桃含有豐富的維生素和其他各種營養(yǎng)元素，它是我們夏季經(jīng)常食用的一種水果。它的口感脆嫩，功效廣泛。那么吃油桃會上火嗎？油桃的作用有哪些呢？買回家的油桃怎么儲存保鮮呢？下面一起跟隨小編去看看吧。
吃油桃會上火嗎
油桃含有豐富的維生素C，它是經(jīng)過桃子改良后栽培得來的，營養(yǎng)比桃子豐富一點(diǎn)，并且它的口感比桃子要甜一些。一個油桃含有的維生素的量差不多就能滿足一個成人的一天所需量。維生素C不但有利于身體吸收鐵和免疫系統(tǒng)的維護(hù)能力，還能對合成皮膚的膠原起到非常重要的作用。膠原能夠促加速傷口的結(jié)疤，對于傷口的治愈非常重要。
李時珍曾說：“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益。”油桃好吃，但不能多食。常言“桃養(yǎng)人”是指食桃要適度，恰到好處，但鮮桃不宜貯藏。
其實(shí)只要控制住吃的量，不要一次吃太多，就不會上火，否則很容易上火的。
油桃的儲存
當(dāng)你把油桃?guī)Щ丶液螅阉鼈兎胚M(jìn)廚房柜臺的紙袋里1-3天。紙袋要避開陽光。隨后油桃會一天天地變甜變軟。當(dāng)油桃散發(fā)出誘人的香氣，而且已經(jīng)經(jīng)不起輕微的擠壓時，就說明油桃已經(jīng)熟透了。成熟后的油桃要放在冰箱里保存，以便在油桃味道最佳時取出好好享用。
油桃的作用
1、油桃含鈉少，含鉀多，適合水腫病人食用。
2、油桃的桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。
3、油桃的桃仁還有活血化淤、潤腸通便的作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等輔助治療。
4、油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
5、油桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用。
油桃的營養(yǎng)價值
油桃含有豐富的維生素C，一個新鮮油桃所含的維生素C，差不多可以滿足成人一天的需求量。
油桃中含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等其他營養(yǎng)素。
油桃含糖分比較高，可補(bǔ)充體力、提高智力，對大人、小孩都很好。
結(jié)語：原來油桃吃多了是會上火的，但是它的營養(yǎng)很是豐富，只要我們不過量食用，那真是既補(bǔ)充了營養(yǎng)，又滿足了味覺上的享受啊。
吃油桃有什么壞處
1、吃油桃有什么壞處
1.1、多吃易上火
李時珍曾說:“生桃多食,令人膨脹及生瘡癤,有損無益?！庇吞覍儆跓嵝运?吃多了也是一樣會導(dǎo)致上火,生瘡癤,特別是內(nèi)熱偏盛的人吃油桃過多更是容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象。
1.2、容易腹脹
食用油桃容易產(chǎn)生飽腹感,如果食用過多,容易產(chǎn)生腹脹感,特別是那些有消化系統(tǒng)疾病的病人,像慢性胃炎、胃潰瘍、膽囊炎等病人最好不要多吃。
1.3、導(dǎo)致腹瀉
油桃中屬于纖維成分的果膠含量比較高,具有整腸的作用,而且油桃是有生津、潤腸的功的,如果脾胃虛弱者多吃油桃,會加重腸胃負(fù)擔(dān),導(dǎo)致腹瀉。
2、油桃怎么保存不會軟
2.1、冷藏
想要延長油桃的保質(zhì)期,儲藏溫度控制在0℃恒溫,濕度在90%左右,這種方法油桃能儲藏20天左右,但是油桃在低溫長期儲存下其香味和口感也會受到影響,所以油桃還是盡快食用較好。
2.2、氣調(diào)儲藏
油桃在0℃、2%氧氣、5%二氧化碳的環(huán)境下,保質(zhì)期能延長至2個月,并且還能減少風(fēng)味的流失,一般可以放在氣調(diào)帳或者氣調(diào)袋中。
2.3、冰窖儲藏
在北方地區(qū)會有冰窖的存在,可以將油桃放在冰窖中,包上一層隔熱的材料,溫度保持在0~1℃,保質(zhì)期可達(dá)1個月。
3、如何挑選油桃
3.1、看顏色
其他桃的品種,可能只有部分的表面呈紅色,但是油桃的整個果面都是鮮紅色的。所以在挑選的時候,要認(rèn)清這一點(diǎn),盡量挑鮮紅色的油桃。
3.2、看外表
其他很多桃子表明都是有毛的,但是油桃的表面光滑如油,挑油桃的時候更加要認(rèn)好這一點(diǎn)。同時,油桃的表面也是比較規(guī)則的圓形或者橢圓形的,萬一發(fā)現(xiàn)變形厲害,則要根據(jù)實(shí)際情況選購。
3.3、看手感
好的油桃,握在手里的時候,感覺很實(shí)實(shí)在在的,因?yàn)橛吞以诓皇呛艹墒斓臅r候,都是比較結(jié)實(shí)的。但是,結(jié)實(shí)的油桃只能說是生長得好,口味則有點(diǎn)脆。
3.4、試吃
油桃的吃法比較簡單,因?yàn)楸容^光滑,所以只要簡單清洗一下表面就可以吃了。好的油桃吃起來有一定的香味,特別是成熟的油桃。但是,這個口味見仁見智,每人的口味都可能不一樣。
什么人不適合吃油桃
1、平時內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人,不宜多吃。
2、最好不要給嬰幼兒喂食桃子,因?yàn)樘易又泻写罅康拇蠓肿游镔|(zhì),嬰幼兒腸胃透析能力差,無法消化這些物質(zhì),很容易造成過敏反應(yīng)。
3、多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用,因?yàn)樗鼤黾幽c胃的負(fù)擔(dān)。
4、吃桃會引發(fā)過敏的人群,當(dāng)然也要忍住誘惑啦。
吃油桃的注意事項(xiàng)
1、多吃油桃容易上火,凡是內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。即使是成熟的油桃,也不能吃得太多,太多會令人生熱上火。但是,吃果脯就沒有這個弊端。
2、爛桃切不可食用。桃子爛了會滋生各種細(xì)菌,人吃了容易生病,所以切記桃子爛了不要吃。
3、油桃忌與甲魚同食。油桃和甲魚一起吃,一方面降低了兩者的營養(yǎng)價值,另一方面還會出現(xiàn)上火發(fā)炎等現(xiàn)象。
4、油桃不能和李子同食。酸甜的李子也是孕婦的愛,但是孕婦們切記,油桃不能和李子一起吃,吃了會便血。
5、糖尿病患者血糖過高時應(yīng)少吃油桃。油桃中含有較高的糖分,糖尿病患者血糖過高時應(yīng)盡量少吃或不吃油桃,以免血糖升得更高。
導(dǎo)讀：油桃的營養(yǎng)價值有哪些？油桃是桃子的變種，其表面光滑，顏色艷麗，越來越受到人們的喜愛，而且油桃的營養(yǎng)比普通桃子要高一些。下面來了解油桃的營養(yǎng)價值和吃油桃的好處。
油桃的屬性油桃的營養(yǎng)價值、吃油桃的好處吃油桃的最佳時間油桃的選購方法油桃的副作用油桃的屬性
科屬：薔薇科，桃屬
產(chǎn)地：主產(chǎn)區(qū)以山東、河北等北方地區(qū)為主
別名：李光桃
簡介：
油桃是普通桃的變種，主產(chǎn)區(qū)以山東、河北等北方地區(qū)為主，當(dāng)?shù)胤Q為李光桃。油桃屬落葉小喬木；花瓣長圓狀橢圓形至寬倒卵形，粉紅色，罕為白色；葉片長圓披針形、橢圓披針形或倒卵狀披針形，先端漸尖，基部寬楔形，上面無毛，下面在脈腋間具少數(shù)短柔毛或無毛，葉邊具細(xì)鋸齒或粗鋸齒；表皮是無毛而光滑的、發(fā)亮的、顏色比較鮮艷，好象涂了一層油。肉質(zhì)是脆的，水分相對少些。
圖片：
油桃的營養(yǎng)價值、吃油桃的好處
一、油桃的營養(yǎng)價值
1.油桃富含維生素C，一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天的需求。
2.油桃中含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等其他營養(yǎng)素。
3、油桃含糖分比較高，可補(bǔ)充體力、提高智力，對大人、小孩都很好。
4.油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
二、吃油桃的好處
1.補(bǔ)氣血、養(yǎng)陰生津
油桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，尤其適合大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者食用。
2.適宜缺鐵性貧血、水腫患者食用
油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，另外，油桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。
3.有助于人體補(bǔ)充維生素C
富含維生素C，油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，營養(yǎng)也豐富一些。一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護(hù)免疫系統(tǒng)，而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關(guān)重要。膠原還能促進(jìn)傷口結(jié)疤，對傷口愈合十分重要。
三、油桃的藥用作用
油桃的主要成分是蔗糖，而維生素與礦物質(zhì)的含量較少，但是屬于纖維成分的果膠頗多，其有整腸的功用，將桃子做為漢方藥使用是由于蓓蕾中含有的配糖體，對于利尿或便秘頗具效果。而桃子的葉郡，據(jù)說可用來沐浴并可去除痱子。
1.油桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，尤其適合大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者食用。
2.油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，另外，油桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。
3.桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。此外，桃仁還有活血化淤、潤腸通便的作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等輔助治療。
吃油桃的最佳時間
6、7月份正是吃油桃的季節(jié)。
油桃的選購方法
1.看顏色
其他桃的品種，可能只有部分的表面呈紅色，但是油桃的整個果面都是鮮紅色的。所以在挑選的時候，要認(rèn)清這一點(diǎn)，盡量挑鮮紅色的油桃。萬一沒有完美的桃子，也挑部分紅色的桃子。
2.看外表
其他很多桃子表明都是有毛的，但是油桃的表面光滑如油，挑油桃的時候更加要認(rèn)好這一點(diǎn)。同時，油桃的表面也是比較規(guī)則的圓形或者橢圓形的，萬一發(fā)現(xiàn)變形厲害，則要根據(jù)實(shí)際情況選購。
3.看手感
好的油桃，握在手里的時候，感覺很實(shí)實(shí)在在的，因?yàn)橛吞以诓皇呛艹墒斓臅r候，都是比較結(jié)實(shí)的。但是，結(jié)實(shí)的油桃只能說是生長得好，口味則有點(diǎn)脆。要想選熟一點(diǎn)的油桃的話，要選手感軟一點(diǎn)的，因?yàn)檐浺稽c(diǎn)的桃子才代表真正在成熟，而不是扔處在生長期。
4.試吃
油桃的吃法比較簡單，因?yàn)楸容^光滑，所以只要簡單清洗一下表面就可以吃了。好的油桃吃起來有一定的香味，特別是成熟的油桃。
油桃的副作用
吃太多油桃容易上火。
懷孕后女性更需要注意營養(yǎng)的攝入均衡，除了日常三餐外，餐后的水果也是少不了的，但是孕婦吃水果也是不能像平時那么隨心所欲，那么孕婦不能吃哪些水果呢?芒果作為最易過敏的水果之一，孕婦能不能吃芒果呢?今天就帶大家詳細(xì)了解一下。
孕婦能不能吃芒果?
孕婦能吃芒果。只要孕婦本身體質(zhì)對芒果不過敏，那么吃芒果是沒有任何影響的，適當(dāng)吃芒果反而對孕婦身體很有好處。比如：
明目：芒果中富含β-胡蘿卜素，人進(jìn)入人體后會轉(zhuǎn)化成一定的維生素a，我們都知道維生素a有明目護(hù)眼的作用，孕婦食用后不僅對自身視力有好處，還對寶寶的視力發(fā)育有益處。
預(yù)防便秘：孕婦比一般人更容易發(fā)生便秘的情況，而芒果中豐富的膳食纖維正好可以為孕婦解決這一難題，纖維素能讓腸胃蠕動更快，腸道消化更好。
緩解妊娠反應(yīng)：芒果汁多營養(yǎng)，生津解渴，是非常適合孕婦吃的一款水果，它還可以幫助孕婦緩解妊娠惡心想吐的情況，減輕妊娠反應(yīng)的效果很好。
孕婦不能吃哪些水果?
沒有規(guī)定說孕婦絕對不能吃哪種水果，但是孕婦在吃以下水果的時候要格外謹(jǐn)慎：
1、榴蓮。
榴蓮雖然滋補(bǔ)，但是熱量和糖量都挺高的，孕婦若長期食用會容易導(dǎo)致血糖升高，并且增大孕婦出巨大兒的幾率。反正孕婦是不宜多吃榴蓮的，還有一點(diǎn)，榴蓮易上火。
2、柿子。
柿子的鞣酸含量高，還有糖分含量也高，孕婦在食用柿子的切勿多食，適當(dāng)嘗嘗鮮也就可以了。孕婦在懷孕期最忌高糖食物了，畢竟妊娠糖尿病不是說說而已。還有柿子的大量鞣酸進(jìn)入孕婦胃部容易造成胃部不適，孕婦腸胃本來就不易消化，這類時候還是能少吃就少吃吧。
3、致敏水果。
我們都知道芒果屬于致敏類水果，除了芒果外，菠蘿、獼猴桃都是容易引起過敏的水果，如果孕婦體質(zhì)本身敏感，懷孕期間吃這類水果要警惕過敏情況的發(fā)生，一定要少吃。
以上就是關(guān)于孕婦吃水果的一些常識，希望能幫助到您。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《孕婦能不能吃油桃持油桃會有哪些好處》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生能不能長壽”專題供您欣賞！
