冰糖百合雪梨盅——潤(rùn)肺降壓
秋季潤(rùn)肺養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢(qián)少，就怕死得早。”古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“冰糖百合雪梨盅——潤(rùn)肺降壓”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
很多人到了秋冬季節(jié)的時(shí)候都會(huì)很容易上火的，比如說(shuō)肺炎啊，或者是一些呼吸系統(tǒng)疾病就會(huì)找上門(mén)來(lái)了哦，所以秋冬季節(jié)應(yīng)該多吃一些溫良的食材哦，比如說(shuō)雪梨，可以止咳化痰，也作用煲湯哦，下面就來(lái)介紹冰糖百合雪梨盅的做法。
冰糖百合雪梨盅
主料：雪花梨1個(gè)、鮮百合2朵、枸杞20粒
輔料：冰糖適量
步驟：
1.準(zhǔn)備材料。
2.枸杞用涼水清洗干凈備用。
3.百合清洗干凈，放煮鍋里加水，加冰糖煮2分鐘。將雪梨清洗干凈，從四分之一處切開(kāi)，挖去梨核。
4.將煮好的百合連同湯一起裝入梨盅，上面放枸杞。放入蒸鍋蒸20分鐘。
雪花梨汁多味甜，對(duì)肺有保護(hù)的作用，可以潤(rùn)肺、止咳的功效，加上百合、放些冰糖，做道潤(rùn)肺甜點(diǎn)-----冰糖百合雪梨盅，梨肉脆口，喝些甜甜的湯，嗓子馬上舒服，在秋冬季都可以喝哦。能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓。能祛痰止咳，對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用。增進(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用。秋冬季節(jié)食用這樣的湯品不僅可以有潤(rùn)燥的作用，而且還可以防止動(dòng)脈硬化的出現(xiàn)哦，而且 還可以促進(jìn)消化和吸收，補(bǔ)充果膠，對(duì)于健康是有好處的，同時(shí)還可以抑制癌癥的發(fā)生哦，對(duì)健康是有很大利益的哦。
關(guān)于冰糖百合雪梨盅的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，最重要的是對(duì)肺部有一個(gè)保護(hù)的作用，而且還可以有潤(rùn)肺止咳的作用哦，是很不錯(cuò)的潤(rùn)肺甜點(diǎn)。
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梨是很常見(jiàn)的一種水果類型，一般在秋冬季節(jié)食用的比較多，而且還可以有滋陰潤(rùn)燥的功效和效果哦。梨可以煲湯比較多，今天介紹的這道冰糖百合雪梨盅是可以有潤(rùn)肺止咳緩解疲勞作用的呢。
【秋季潤(rùn)肺冰糖百合雪梨盅】
主料：雪花梨1個(gè)、鮮百合2朵、枸杞20粒
輔料：冰糖適量
步驟：
1.準(zhǔn)備材料。
2.枸杞用涼水清洗干凈備用。
3.百合清洗干凈，放煮鍋里加水，加冰糖煮2分鐘。
4.將雪梨清洗干凈，從四分之一處切開(kāi)，挖去梨核。
5.將煮好的百合連同湯一起裝入梨盅，上面放枸杞。
6.放入蒸鍋蒸20分鐘。
雪花梨汁多味甜，對(duì)肺有保護(hù)的作用，可以潤(rùn)肺、止咳的功效，加上百合、放些冰糖，做道潤(rùn)肺甜點(diǎn)-----冰糖百合雪梨盅，梨肉脆口，喝些甜甜的湯，嗓子馬上舒服，在秋冬季都可以喝哦。梨中含有豐富的B族維生素，能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓;梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用;雪梨和百合一起搭配的話可以有潤(rùn)燥滋陰的作用，在秋冬季節(jié)適應(yīng)的話可以讓你的皮膚變好，還可以有潤(rùn)燥的效果。梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。但是蒼溪雪梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃。
冰糖百合雪梨盅的做法和吃法上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，相信大家對(duì)這些小常識(shí)也了解了吧，潤(rùn)腸止咳緩解疲勞滋陰潤(rùn)燥，會(huì)更加的健康一些。這樣的飲品具有止咳潤(rùn)燥的效果，適合多種人群。
百合大家都知道吧，白色的一種果實(shí)，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的纖維素維生素和礦物質(zhì)的哦，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食材，百合適合做湯或者是煲粥，這款雪梨百合冰糖飲就是寧心安神止咳潤(rùn)燥的首選。
雪梨百合冰糖飲
雪梨百合冰糖飲所需材料
主要食材雪梨、干百合、冰糖
雪梨百合冰糖飲的泡法
1、將雪梨清洗干凈、去皮，果肉切成小塊，裝入盤(pán)中;百合干清洗干凈，放入溫水中泡發(fā)，備用。
2、準(zhǔn)備一個(gè)煮鍋，加入適量的清水，放入雪梨塊和百合干，大火燒沸后，加入冰糖，改用小火煮至百合軟爛即可離火，待茶湯溫?zé)岷箫嬘谩?/p>
雪梨百合冰糖飲的功效與作用
雪梨有清熱止渴、除煩解渴、生津潤(rùn)燥、清熱化痰之功效的功效，含蘋(píng)果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等。雪梨富含的果膠可以幫助通便，是滋養(yǎng)排毒佳品。干百合干含有多種人體所需的氨基酸，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，可以理氣健胃、利濕消積、安神去煩、抗衰老、解毒、促進(jìn)血液循環(huán)和增強(qiáng)人體免疫力等功效。雪梨和百合到的話可以滋潤(rùn)潤(rùn)肺，對(duì)于減少氣血不足啊或者是咳嗽等情況是有所改善的，而且還可以美容養(yǎng)顏的哦，大家可以經(jīng)常食用，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食材。
雪梨百合冰糖飲這道湯的做法大家都學(xué)會(huì)了嗎，適合女性食用，寧心安神潤(rùn)肺止咳抗衰美容，有很好的保健的作用和功效哦，而且還可以養(yǎng)血安神，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，大家可以試試哦，而且還可以止咳化痰。
說(shuō)起百合大家都知道的吧，食用率是比較高的，不僅可以煲湯，而且還可以煮粥啊或者是做藥膳，都是不錯(cuò)的選擇呢，百合具有美容抗衰的作用，和冰糖一起煲湯的話可以緩解煩躁情緒，安神養(yǎng)顏。
冰糖百合
冰糖百合所需材料
主要食材百合、冰糖、白砂糖、鹽
冰糖百合的做法
1、百合泡發(fā)洗凈，逐片削去黃尖，焯燙至透，撈出裝碗，加白砂糖，蒸12分鐘。
2、鍋內(nèi)加水，放冰糖燒溶，加鹽，再下百合燒沸，撇沫，盛出裝盤(pán)即可。
冰糖百合的功效與作用
百合被譽(yù)為潤(rùn)肺養(yǎng)肺最好的食材之一，今天小編教大家用最簡(jiǎn)單的方法做新鮮百合，只放糖，再加少量清水煮之。百合呈半透明狀，甜甜糯糯;清湯甘甜，還有淡淡的香氣，還不趕快來(lái)試試!百合具有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺止咳、美容養(yǎng)顏、防癌抗癌和養(yǎng)心安神的功效。冰糖具有補(bǔ)中益氣，和胃潤(rùn)肺、養(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺去燥的功效。這樣的一款湯品可以清熱解毒去火，而且還可以寧心安神的哦，是不錯(cuò)的去燥美容止咳化痰的首選食譜，適合女性們食用，清熱養(yǎng)顏，而且還可以讓你更美麗。
冰糖百合的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)和鈣質(zhì)，而且具有美容養(yǎng)顏生津潤(rùn)肺除燥安神的作用，對(duì)延緩衰老，而且還可以減少煩躁情緒，大家可以試試。
提到冰糖雪梨，大家就會(huì)想到它是用來(lái)潤(rùn)肺止咳的，效果還不錯(cuò)，若是加上百合，起到的功效就會(huì)更多了。這些食材不僅富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，還能改善身體的健康狀況，而且做出來(lái)的味道也是非常香甜可口的，備受人們的喜愛(ài)和認(rèn)可，那么冰糖燉雪梨百合怎么做?我們一起來(lái)看一下。
梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛(ài)的水果(水果食品)。梨富含維生素A、B、C、D和E。一只梨的維生素(維生素食品)C含量是“建議每日攝取量”的10%，鉀的含量也不少。同蘋(píng)果(蘋(píng)果食品)一樣，它還含有能使人體細(xì)胞和組織保持健康(健康食品)狀態(tài)的氧化劑。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛(ài)吃甜又怕胖的人食用。
材料：百合 20克、雪梨 50克、銀耳20克、冰糖 5克、枸杞3克
做法：
①百合要洗凈后浸泡一夜，浸泡后的水不要倒掉。
②把雪梨削皮切成塊狀。把浸泡了一夜的百合放入鍋中煮粘，用文火煮大約一個(gè)半小時(shí)就可以了
③倒入切好的梨塊、冰糖，再煮半小時(shí)左右。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
1、梨中含有豐富的B族維生素，能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓;
2、梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用;
3、梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用;
4、梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀;
5、食梨能防止動(dòng)脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌;
6、梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。
通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)冰糖燉雪梨百合怎么做也都很清楚了。任何一種食材都有屬于自己的功效和作用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也各不相同，大家可以根據(jù)自己的身體狀況和口味愛(ài)好來(lái)選擇，不僅能夠滋補(bǔ)身體，還能有效的緩解和消除一些身體不適現(xiàn)象。
當(dāng)人們感覺(jué)到身體不適時(shí)，還是需要從飲食入手來(lái)調(diào)理身體的，而且制作各種美食，不但能夠補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，改善健康狀況，還能大飽口福。到了季節(jié)干燥的時(shí)候潤(rùn)肺還是很重要的，此時(shí)常見(jiàn)的滋補(bǔ)食材是雪梨和百合，將其做成湯味道會(huì)更好，那么百合雪梨燉冰糖怎么做呢?
材料：百合 20克、雪梨 50克、銀耳20克、冰糖 5克、枸杞3克
做法：
①百合要洗凈后浸泡一夜，浸泡后的水不要倒掉。
②把雪梨削皮切成塊狀。把浸泡了一夜的百合放入鍋中煮粘，用文火煮大約一個(gè)半小時(shí)就可以了
③倒入切好的梨塊、冰糖，再煮半小時(shí)左右。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
1、梨中含有豐富的B族維生素，能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓;
2、梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用;
3、梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用;
4、梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀;
5、食梨能防止動(dòng)脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌;
6、梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。
梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛(ài)的水果(水果食品)。梨富含維生素A、B、C、D和E。一只梨的維生素(維生素食品)C含量是“建議每日攝取量”的10%，鉀的含量也不少。同蘋(píng)果(蘋(píng)果食品)一樣，它還含有能使人體細(xì)胞和組織保持健康(健康食品)狀態(tài)的氧化劑。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛(ài)吃甜又怕胖的人食用。
通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)百合雪梨燉冰糖怎么做也都很清楚了。制作美食其實(shí)是一種享受，不僅可以品嘗到美味的食物，還能滋補(bǔ)身體，改善健康狀態(tài)。而且相比從外面買(mǎi)的冰糖雪梨來(lái)說(shuō)，安全性要高一些，而且更加的經(jīng)濟(jì)省錢(qián)。
吃些梨子可以有助消化去火的作用，這些大家都知道，梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較大的，可以有止咳平喘的作用，還可以滋陰潤(rùn)燥，梨除了生吃，還有很多不同的食用方法哦，下面來(lái)看看可以保護(hù)肝臟的雪梨百合蓮子湯的做法。
雪梨百合蓮子湯
食療功效:滋陰潤(rùn)肺、化痰平喘
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:膳食纖維、多種維生素、礦物質(zhì)適宜人群:一般人均可食用，尤其是青年人和老年人
禁忌人群:脾胃虛寒的人少食
雪梨百合蓮子湯所需材料
主要食材雪梨、百合、蓮子、枸杞子、冰糖
雪梨百合蓮子湯的做法
1將雪梨洗凈，去皮除核，切塊;將百合、蓮子分別洗凈，用水泡發(fā)，蓮子去心;枸杞子洗凈，待用。
2鍋置于火上，放適量水燒沸，放入雪梨塊、百合、蓮子、枸杞子、冰糖，水開(kāi)后再改小火煲約1小時(shí)即可。
雪梨百合蓮子湯的功效與作用
雪梨具有祛痰止咳、保護(hù)心臟和肝臟、滋陰潤(rùn)燥和幫助器官凈化和排毒的功效。百合具有止咳、潤(rùn)肺清涼和養(yǎng)心安神的功效。蓮子具有滋養(yǎng)補(bǔ)虛、益腎安神、強(qiáng)筋骨、降血壓和抗癌防癌的功效。雪梨百合蓮子湯此湯具有滋陰潤(rùn)肺、化痰平喘的功效，適用于肺熱、咳嗽痰多的人。這樣的一道食譜可以有保護(hù)心臟和肝臟的作用，清熱解毒去火，而且還可以有預(yù)防的疾病的作用，具有安神養(yǎng)心的效果。
雪梨百合蓮子湯的具體的做法和他的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物可以補(bǔ)充豐富的維生素，而且還有美容養(yǎng)血的作用，止咳平喘滋陰潤(rùn)肺保護(hù)肝臟，大家不能錯(cuò)過(guò)。特別適合秋冬季節(jié)預(yù)防上火食用。
冰糖百合燉雪梨，可以有效地幫助我們止咳，緩解喉嚨痛以及發(fā)炎等癥狀，而且百合和雪梨，對(duì)幫助我們清熱解讀也是非常有利的，所以說(shuō)掌握這些食材到相互搭配，可以給我們帶來(lái)很多意想不到的功效，那么現(xiàn)在就為大家具體介紹一下，冰糖百合燉雪梨的具體制作方法。
具體做法
1. 把百合和銀耳泡開(kāi)，用普通的水來(lái)泡就好，泡開(kāi)后就洗干凈銀耳用手掰成小塊備用
2. 把梨削皮，切成大片，去掉梨核，一般一個(gè)梨切成四片就行
3. 在鍋里加上礦泉水，把泡好的銀耳和百合以及切好的梨都放進(jìn)去加上適量的冰糖開(kāi)始煮，何為適量的冰糖呢，就是先少加一點(diǎn)，等到冰糖完全煮化試試糖水的甜度們只要不是很甜就好，因?yàn)樵谥罄娴倪^(guò)程中水分會(huì)蒸發(fā)，慢慢的湯越熬越少，甜度就會(huì)增加。
4. 一直煮到梨變得開(kāi)始透明了，湯汁變得濃稠起來(lái)，這就說(shuō)明煮好了。
5. 現(xiàn)在要做的就是把梨汁倒出來(lái)放在湯碗里然后開(kāi)始在湯碗的外面用涼水冷一下，過(guò)一會(huì)涼的差不多之后，就可以吃了，剩下的就放在冰箱里冰一下。
6. 吃起來(lái)有微微地粘稠感，是銀耳的效果，一點(diǎn)點(diǎn)的甜是冰糖的作用，還有淡淡的花香氣，是百合的效果，最后還有水果特有的甜酸。就算是不生病，大家也是很愛(ài)的啊!
愛(ài)喝燉雪梨的制作之后，那么大家在平時(shí)生活當(dāng)中，就應(yīng)該注意了，尤其是面對(duì)小朋友咳嗽，你可以嘗試給她做這一道食物，對(duì)緩解她身體的這種不適癥狀，是非常有利的，同時(shí)也能夠起到養(yǎng)顏美容的效果。
? ?咳嗽在生活中是一種很常見(jiàn)的疾病。咳嗽是可大可小的，你若是不注意一樣會(huì)引起大的問(wèn)題和疾病的。然而這些疾病如果在不嚴(yán)重的時(shí)候不需要吃西藥，西藥對(duì)人體的副作用還是比較大的，可以進(jìn)行一些食療，這樣能減輕病癥，也沒(méi)有副作用，那么冰糖燉雪梨百合有什么功效呢？
? ?作為營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品，常用于治療老年慢性氣管炎等病癥，對(duì)高血壓、血管硬化患者，也很是適宜。
百合也是想著好像也也是有潤(rùn)肺止咳的效果，同時(shí)還具有有潤(rùn)肺止咳，清心安神，補(bǔ)中益氣，清熱利尿，清熱解毒，涼血止血，健脾和胃，能治肺癆久嗽，咳唾痰血。
冰糖的話中醫(yī)認(rèn)為潤(rùn)肺止咳清痰去火的作用，它也是泡制藥酒、燉煮補(bǔ)品的輔料。 可以補(bǔ)中益氣，和胃潤(rùn)肺，止咳化痰，養(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺止咳。
雪梨具生津潤(rùn)燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。它藥用能治風(fēng)熱、潤(rùn)肺、涼心、消痰、降火、解毒。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，梨確有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此整個(gè)雪梨因此對(duì)急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
? ? 以上介紹了一些關(guān)于冰糖燉雪梨百合有什么功效的問(wèn)題，冰糖燉梨，不僅可祛痰熱，滋陰潤(rùn)肺，療哮喘，而且對(duì)嗓子卓有養(yǎng)護(hù)作用。對(duì)于有慢性咽炎、咳喘等疾病人來(lái)說(shuō)，可以每天做一次冰糖燉梨，一次吃半個(gè)梨子，一天分兩次吃。
雪梨蓮子百合糖水是一種養(yǎng)生糖水，最明顯的作用就是具有止咳潤(rùn)肺的作用，有很好的去火的效果，我們知道雪梨、蓮子和百合養(yǎng)生作用都是比較好的，雪梨有很好的預(yù)防咳嗽的作用，有潤(rùn)肺的效果，蓮子有很好的清熱的作用，在降低血壓養(yǎng)陰清熱方面都有很好的功效，我們來(lái)看一下。
雪梨蓮子百合糖水
做法
1 雪梨去皮，洗干凈后切成小片。
2 洗干凈百合，蓮子和蜜棗。
3 洗干凈瘦肉，切成肉丁。
4 燒滾適量水，放入雪梨、百合、蓮子，蜜棗和瘦肉，水滾后再改慢火煲約二小時(shí)，下鹽調(diào)味即成。
藥用
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值: 梨 - 梨，自古以來(lái)就是廣大群眾喜愛(ài)的水果，營(yíng)養(yǎng)十分豐富。據(jù)測(cè)定，梨含有85%左右的水分、6%-9.7%的果
蓮子 - 蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，李時(shí)珍在《本草綱目》中寫(xiě)道：“蓮之味甘，氣溫而性澀，清芳之氣，得稼穡之.
雪梨功效作用
1、雪梨富含維生素等微量元素，有助于美容。
雪梨富含鉀，碳水化合物， 鎂， 鈣，磷，纖維素，鈉，維生素，蛋白質(zhì)，鐵和 鋅0.25毫克等物質(zhì)，有助于補(bǔ)充人體微量元素，同時(shí)也有助于美容。
2、雪梨能治風(fēng)熱和解毒。
雪梨味甘性寒，含蘋(píng)果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿卜素等，具生津潤(rùn)燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。
3、雪梨能潤(rùn)肺。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，梨確有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此對(duì)急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
4、梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果。
高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。但是梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃，多吃易傷脾胃。
5、雪梨能對(duì)某些藥物進(jìn)行調(diào)味。
它的功效主要是用來(lái)調(diào)味，因?yàn)榇ㄘ惸甘呛芸嗟?。專家解釋說(shuō)，這里治療的是熱癥，所以使用了冰糖。一般治療寒癥，比如痛經(jīng)，就要用紅糖，紅糖是溫?zé)岬摹?/p>
蓮子是很常見(jiàn)的一種食材，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，而且還可以有補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)的作用和功效的哦，經(jīng)常食用的話可以有清熱去火化痰的作用，當(dāng)然吃法有很多的，下面就來(lái)看看這道雪梨百合蓮子湯的做法。
雪梨百合蓮子湯
雪梨百合蓮子湯所需材料
主要食材雪梨、百合、蓮子、枸杞子、冰糖
雪梨百合蓮子湯的做法
1、將雪梨洗凈，去皮除核，切塊;將百合、蓮子分別洗凈，用水泡發(fā)，蓮子去心;枸杞子洗凈，待用。
2、鍋置于火上，放適量水燒沸，放入雪梨塊、百合、蓮子、枸杞子、冰糖，水開(kāi)后再改小火煲約1小時(shí)即可。
雪梨百合蓮子湯的功效與作用
膳食纖維、多種維生素、礦物質(zhì)豐富。雪梨有解燥之效，而百合則有潤(rùn)肺清涼的作用，雪梨百合蓮子湯是道非常好的滋陰潤(rùn)肺的湯品。雪梨具有祛痰止咳、保護(hù)心臟和肝臟、滋陰潤(rùn)燥和幫助器官凈化和排毒的功效。百合具有止咳、潤(rùn)肺清涼和養(yǎng)心安神的功效。這樣的食材一起搭配具有滋陰潤(rùn)肺的作用，而且還可以有化痰平喘的功效哦，特別是對(duì)于有肺熱啊咳嗽痰多等等的人群有不錯(cuò)的改善作用，同時(shí)還可以有養(yǎng)心安神的功效呢，大家不妨試試吧。
雪梨百合蓮子湯的做法，大家是不是有種動(dòng)心的感覺(jué)呢，食物其實(shí)還是很神奇的，不同的搭配營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同，雪梨百合蓮子湯滋陰潤(rùn)肺化痰平喘養(yǎng)心安神，這道美食趕緊學(xué)起來(lái)吧。你會(huì)有意想不到的收獲哦。
冰糖大家都很常見(jiàn)的吧，也經(jīng)常吃，除了烹飪食物用以外，還可以泡水喝，還有一些甜品中都用的上冰糖哦，它可以有補(bǔ)充糖分的作用，而且也可以起到滋陰的作用哦，來(lái)看看這道百合冰糖飲的做法吧，可以有安神的作用，還可以止咳潤(rùn)肺。
食療功效:潤(rùn)肺止咳、安神去煩
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:肺燥咳嗽時(shí)、口干咽燥時(shí)、風(fēng)熱感冒時(shí)、心煩不眠時(shí)
適宜人群:咽喉不適、咳嗽等人群飲用
禁忌人群:脾胃虛寒者、腹部冷痛者
所需材料
主要食材雪梨、干百合、冰糖
泡法
1、將雪梨清洗干凈、去皮，果肉切成小塊，裝入盤(pán)中;百合干清洗干凈，放入溫水中泡發(fā)，備用。
2、準(zhǔn)備一個(gè)煮鍋，加入適量的清水，放入雪梨塊和百合干，大火燒沸后，加入冰糖，改用小火煮至百合軟爛即可離火，待茶湯溫?zé)岷箫嬘谩?/p>
功效與作用
雪梨有清熱止渴、除煩解渴、生津潤(rùn)燥、清熱化痰之功效的功效，雪梨富含的果膠可以幫助通便，是滋養(yǎng)排毒佳品。百合干百合干含有多種人體所需的氨基酸，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，可以理氣健胃、利濕消積、安神去煩、抗衰老、解毒、促進(jìn)血液循環(huán)和增強(qiáng)人體免疫力等功效。百合冰糖飲這款茶飲不僅可以潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)中益氣、寧心安神，還能美容養(yǎng)顏哦。冰糖和雪梨的搭配，可以起到清熱解毒的作用，對(duì)于安神排毒有好處，同時(shí)也可以起到滋陰的效果呢，對(duì)于提高體質(zhì)，安神養(yǎng)心有好處，還可以起到潤(rùn)肺的作用。
百合冰糖飲的制作方法你學(xué)會(huì)了吧，適合秋季食用，可以起到滋陰潤(rùn)燥的作用，還可以潤(rùn)肺止咳化痰的哦，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，而且適合秋冬季節(jié)食用，對(duì)于去燥消腫有好處，還可以起到排毒的功效，趕緊試試這道湯品吧。
雪梨湯是一道很常見(jiàn)的滋陰的湯品，可以有清熱解毒去火的作用，而且還有潤(rùn)肺的效果呢。你知道雪梨湯如何制作比較好嗎，今天介紹的這道雪梨湯是銀耳百合和雪梨的搭配，這樣的一道銀耳百合雪梨湯，可以有健脾胃的作用，還可以滋陰潤(rùn)肺，來(lái)看看吧。
食療功效:補(bǔ)脾開(kāi)胃、益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:膳食纖維、多種維生素和礦物質(zhì)適宜人群:一般人均可食用
禁忌人群:脾胃虛寒者
銀耳百合雪梨湯所需材料
主要食材雪梨、水發(fā)銀耳、干百合、枸杞子、冰糖
銀耳百合雪梨湯的做法
1、雪梨用清水洗凈，削去皮，去核，切成四方塊;干百合洗凈用水泡軟;枸杞子洗凈備用。
2、銀耳先用溫水浸泡漲發(fā)，然后洗凈并撕成小朵。
3、鍋置于火上，將撕好的銀耳放進(jìn)鍋內(nèi)，加入1000毫升清水，大火燒開(kāi)，然后改小火燉煮至銀耳軟爛時(shí)，再放入百合、枸杞子、冰糖和雪梨塊，加蓋繼續(xù)用小火慢燉，直到梨塊軟爛時(shí)關(guān)火即可。
銀耳百合雪梨湯的功效與作用
銀耳具有補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)腦、健脾開(kāi)胃、滋陰潤(rùn)燥和美容養(yǎng)顏的功效。百合具有止咳、潤(rùn)肺清涼和養(yǎng)心安神的功效。雪梨具有祛痰止咳、保護(hù)心臟和肝臟、滋陰潤(rùn)肺和幫助器官凈化和排毒的功效。枸杞子具有養(yǎng)肝，滋腎，潤(rùn)肺的功效。銀耳百合雪梨湯此湯具有補(bǔ)脾開(kāi)胃、清熱化痰、益氣清腸和滋陰潤(rùn)肺的功效，尤其適合秋冬干燥時(shí)食用。這樣的搭配方法可以適合秋冬季節(jié)食用，還可以有美容養(yǎng)顏的效果呢，對(duì)于潤(rùn)肺止咳來(lái)說(shuō)效果不錯(cuò)，同時(shí)也可以有補(bǔ)腎的效果，大家可以試試這樣的一道銀耳百合雪梨湯。
銀耳百合雪梨湯的制作方法你學(xué)會(huì)了嗎，適合秋冬季節(jié)食用，對(duì)于滋潤(rùn)肺部有好處，出現(xiàn)的咳嗽啊或者是咳痰的情況有一定的改善的作用，還可以有美容養(yǎng)顏安神的效果呢，大家可以制作給家人食用，讓你擁有更加健康的身體。
雪梨湯大家都喝過(guò)，而且制作的方法都不一樣，一般都和冰糖相互搭配，其實(shí)你知道嗎，還有很多的不同的搭配方法哦，比如說(shuō)可以和燕窩啊，銀耳啊，川貝等等，效果是不一樣的呢，今天介紹雪梨和百合的搭配，可以有清腸的作用，還可以潤(rùn)肺止咳，來(lái)看看這道百合雪梨湯的做法，可以健脾胃。
百合雪梨湯
食療功效:補(bǔ)脾開(kāi)胃、益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:膳食纖維、多種維生素和礦物質(zhì)
適宜人群:一般人均可食用禁忌人群:脾胃虛寒者
所需材料
主要食材雪梨、水發(fā)銀耳、干百合、枸杞子、冰糖
做法
1、雪梨用清水洗凈，削去皮，去核，切成四方塊;干百合洗凈用水泡軟;枸杞子洗凈備用。
2、銀耳先用溫水浸泡漲發(fā)，然后洗凈并撕成小朵。
3、鍋置于火上，將撕好的銀耳放進(jìn)鍋內(nèi)，加入1000毫升清水，大火燒開(kāi)，然后改小火燉煮至銀耳軟爛時(shí)，再放入百合、枸杞子、冰糖和雪梨塊，加蓋繼續(xù)用小火慢燉，直到梨塊軟爛時(shí)關(guān)火即可。
功效與作用
銀耳具有補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)腦、健脾開(kāi)胃、滋陰潤(rùn)燥和美容養(yǎng)顏的功效。百合具有止咳、潤(rùn)肺清涼和養(yǎng)心安神的功效。雪梨具有祛痰止咳、保護(hù)心臟和肝臟、滋陰潤(rùn)肺和幫助器官凈化和排毒的功效。枸杞子具有養(yǎng)肝，滋腎，潤(rùn)肺的功效。此湯具有補(bǔ)脾開(kāi)胃、清熱化痰、益氣清腸和滋陰潤(rùn)肺的功效，尤其適合秋冬干燥時(shí)食用。這樣的一款養(yǎng)生的食譜可以有養(yǎng)肝明目的作用，對(duì)于潤(rùn)肺止咳化痰有好處，而且還可以有補(bǔ)氣血的下過(guò)呢，對(duì)于滋陰潤(rùn)燥美容養(yǎng)顏來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，還可以排毒。
今天介紹的這款雪梨湯是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的湯品哦，可以起到很好的養(yǎng)生的作用，清熱解毒化痰的同時(shí)也可以有健脾胃的作用，對(duì)于滋陰潤(rùn)燥來(lái)說(shuō)效果不錯(cuò)，經(jīng)常上火啊或是喉嚨發(fā)炎的人可以試試，有改善的作用。
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