葡萄的熱量 吃葡萄可以減肥嗎
葡萄什么季節(jié)吃養(yǎng)生。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來越看重，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。進(jìn)行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《葡萄的熱量 吃葡萄可以減肥嗎》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
很多女性朋友都喜歡在減肥的時(shí)候吃普通，以此來補(bǔ)充內(nèi)體所需的水分和營養(yǎng)，但是又怕葡萄的熱量過高。那么普通的熱量是多少呢?吃普通可以減肥嗎?吃葡萄減肥的方法有哪些呢?下面就一起來看看具體內(nèi)容吧。
大家都知道葡萄的皮非常薄而且多汁，口感更是酸甜可口。對(duì)于一些想要保持身材的人都想要知道葡萄的熱量，因?yàn)樗齻兒芘缕咸殉远嗔藭?huì)有增肥的效果。
葡萄的熱量是多少
葡萄營養(yǎng)豐富。葡萄中的纖維素、有機(jī)酸等有良好的減肥瘦身功能，而葡萄的熱量含量又不高，大約100克43大卡，因此在減肥期可以選擇葡萄作為輔助減肥水果。
葡萄的具體熱量
每1粒葡萄大約10.0克，可食部分為9.0克，其中含有熱量4大卡。
每1串葡萄大約500.0克，可食部分為430.0克 ，其中含有熱量185大卡。
標(biāo)準(zhǔn)熱量為每100克葡萄含有熱量43大卡。
葡萄的減肥吃法
1、葡萄籽減肥法
葡萄籽中含有豐富的纖維素、有機(jī)酸等物質(zhì)，使用葡萄籽不僅能抗衰老，也具有良好的減肥瘦身功效。連最不起眼的葡萄籽也同樣可以起到十分有效的減肥功效。
而實(shí)施葡萄籽減肥法其實(shí)很簡(jiǎn)單，也就是同樣在5-7天內(nèi)食用葡萄籽。葡萄籽豐富的營養(yǎng)物質(zhì)可以起到清除自由基的功效，這樣同樣可以讓身體內(nèi)的脂肪消耗殆盡。但是因?yàn)槠咸炎阉奶欠趾湍芰砍煞直容^少，因此會(huì)導(dǎo)致饑餓感的出現(xiàn)，在這個(gè)時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)胤靡恍┨烊患讱に貋碓黾语栕愀?，從而起到控制食欲的效果?/p>
2、葡萄酒減肥法
可以將葡萄釀成葡萄酒，在飲用葡萄酒時(shí)達(dá)到減肥瘦身的效果。平時(shí)在葡萄吃多的情況下，將葡萄制成葡萄酒也同樣可以充分保留葡萄的營養(yǎng)物質(zhì)，達(dá)到良好的減肥功效。
與此同時(shí)，葡萄酒本身就是具有多種營養(yǎng)成分的高級(jí)飲料。不但可以消耗掉體內(nèi)多余的脂肪，而且葡萄酒還具有良好的養(yǎng)生保健功能。適度飲用葡萄酒能直接對(duì)人體的神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生作用，提高肌肉的張度。此外，葡萄酒具有幫助消化的作用。葡萄酒減肥法就是每天攝入一杯的葡萄酒來幫助減少人體內(nèi)的脂肪，葡萄酒也同樣能使體重在高脂飲食下的身體狀態(tài)下使脂肪有所降低。
3、葡萄皮減肥法
一般情況下，很多人都會(huì)因?yàn)槠咸哑さ臐抖哑ね碌?，但是事?shí)上葡萄皮中含有豐富的葡萄多酚、單寧、花青素以及白藜蘆醇等物質(zhì)，這些物質(zhì)可以起到很好的降低血脂功效，并且可以幫助加速脂肪分解，快速地排泄身體內(nèi)多余的廢物。
因此，我們也可以采用葡萄皮減肥法來進(jìn)行減肥瘦身。而葡萄皮減肥法很簡(jiǎn)單，就是讓將葡萄皮吃進(jìn)體內(nèi)，并且慢慢咀嚼，知道完全嚼碎之后就吞咽下去就可以。
葡萄的清洗方法
方法一
1、把葡萄從根部剪開。首先，我們拿著剪刀，把剛買的葡萄從根部開始，把葡萄剪成一小枝一小枝的，千萬不要直接把葡萄一個(gè)一個(gè)的摘下來，因?yàn)槿绻缕咸?，洗葡萄的時(shí)候臟東西很容易污染葡萄。
2、把葡萄用鹽水洗。把剛剛剪好的葡萄放在盆里面，撒點(diǎn)鹽進(jìn)去，然后把溫水到進(jìn)去，融化成淡鹽水，泡一下，再用手在盆里面攪一攪，讓葡萄皮充分的接觸到淡鹽水。注意，淡鹽水一定要全部淹沒葡萄哦。
3、把葡萄浸泡充分然后沖洗干凈。把葡萄放在剛剛的淡鹽水中浸泡，大概15分鐘左右，期間，每隔5分鐘我們攪拌一下淡鹽水，這樣浸泡效果更好。最后把淡鹽水倒掉，用清水沖洗兩遍就好了。
方法二
擠一些牙膏在手上，雙手搓一搓，在輕輕搓洗葡萄。洗葡萄的過程一定要快(五分鐘以內(nèi))，免得葡萄吸水脹破，輕易爛掉。倒掉臟水，用凈水沖洗干凈。凈水沖洗至沒有泡沫為止。
明明知道橘子皮是一味中藥，但是不會(huì)利用，吃完橘子常常丟進(jìn)垃圾桶，只能替橘子皮惋惜?其實(shí)利用橘子皮十分簡(jiǎn)單，看這里便知道了。
橘子皮作為藥物時(shí)該咋用?
初發(fā)感冒咳嗽：利用干橘子皮、生姜、紅糖煮茶，氣味香甜，可代替姜湯。用于預(yù)防感冒與受涼引起的咳嗽、咳嗽有痰等。
不想吃飯：用大米煮粥時(shí)放幾片干橘子皮，味道清香又開胃。適合兒童腹脹、咳嗽、不思飲食。
口臭：用新鮮的橘子皮煎水代替漱口水。還可以咀嚼新鮮的橘子皮，不僅能夠改善口臭，還讓你“吐氣如蘭”。但是要注意選擇干凈的橘子皮。
失眠、血壓高、頭痛：將新鮮的橘子皮切絲曬干，作為枕芯。在其中還可以添加菊花、綠茶等。改善失眠頭痛同時(shí)還能調(diào)理頭發(fā)出油問題。
當(dāng)然，橘子皮的功效廣，還可以治療暈車、便秘、惡心、嘔吐等問題。除了藥用之外，橘子皮還是上好的調(diào)味料。
橘子皮可以增加食物香味
煲骨頭湯、燒排骨總是有腥味?其實(shí)只要在其中放幾片干橘子皮便能解決，同時(shí)湯味道鮮美，又解膩。另外，腌肉時(shí)放些橘子皮，去腥又增香。
但是，橘子皮不僅僅能增加食物香味，還能凈化空氣，去除家居空間、廚房電器中的霉味、異味。
橘子皮如何去霉味?
曬干的橘子皮、柚子皮內(nèi)部呈蜂窩狀，具有吸附作用。潮濕天氣，放在衣柜中、角落里，可去霉味。放在冰箱中可去冰箱異味，用微波爐加熱橘子皮去異味同時(shí)又凈化室內(nèi)空氣。
所以，橘子不僅可吃，橘子皮還可以入藥或凈化空氣。但是為何說新鮮橘子皮不能泡茶呢?
新鮮橘子皮泡水喝有危害
新鮮橘子皮表面容易有農(nóng)藥殘留或果蠟，水洗并不能沖干凈，對(duì)健康不利。而且，新鮮橘子皮中的含有揮發(fā)性物質(zhì)比較多，對(duì)消化道有一定刺激。
橘子皮也是個(gè)寶，以后吃橘子不用在惋惜了，但是所使用的橘子皮要注意干凈、衛(wèi)生、無蟲害。
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方法三
用塊毛巾把葡萄盛在毛巾里放在水里篩，葡萄上的白霜就很快就沒了。
方法四
洗葡萄最好的辦法就是在水中放上一些面粉，然后將葡萄浸泡幾分鐘后，再以清水稍微沖洗即可，一個(gè)個(gè)的很是光亮剔透，那種白色粉狀的東西就徹底沒有了。而且這種方法很安全，絕不會(huì)有化學(xué)污染，可以放心食用哦!
葡萄的營養(yǎng)價(jià)值
1.葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖時(shí)，若及時(shí)飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解。
2.法國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。
3.葡萄中含的類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。
4.葡萄中含有一種抗癌微量元素，可以防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。葡萄汁可以幫助器官植手術(shù)患者減少排異反應(yīng)，促進(jìn)早日康復(fù)。
藥用價(jià)值
中醫(yī)認(rèn)為葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、腎經(jīng)，有補(bǔ)氣血、益肝腎、生津液、強(qiáng)筋骨、止咳除煩、補(bǔ)益氣血、通利小便的功效。葡萄皮中的白藜蘆醇、葡萄籽中的原花青素含量都高于葡萄的其他部位、也高于其他大多數(shù)果樹，且具有極高的藥用價(jià)值，已經(jīng)成為世界性的重要營養(yǎng)兼藥用的商品。
經(jīng)濟(jì)價(jià)值
葡萄酒是以葡萄為原料的最重要加工品。葡萄酒因其文化內(nèi)涵而成為一種高品位的消費(fèi)品。在中國，其消費(fèi)量呈直線上升。另外，新開發(fā)的葡萄籽油，在國外被用作嬰兒和老年人高級(jí)營養(yǎng)油、高空作業(yè)者和飛行人員的高級(jí)保健油，并頗受世人關(guān)注。
與其他果品相比，葡萄產(chǎn)品多樣性要豐富得多。人們根據(jù)生活需要、加工品的貯運(yùn)性要求、營養(yǎng)保健作用等因素，還將葡萄加工成葡萄干、葡萄汁、葡萄籽飲料、葡萄籽油等常見產(chǎn)品。
葡萄的不適宜人群
1、糖尿病人
葡萄里面含有大量的果糖，對(duì)于患有糖尿病的人來說容易導(dǎo)致血糖上升，所以糖尿病人平時(shí)盡量不要吃葡萄，而且葡萄吃多了也容易導(dǎo)致普通人出現(xiàn)糖尿病。
2、腹瀉患者
經(jīng)常腹瀉的人最好少吃一點(diǎn)葡萄，因?yàn)槠咸丫哂兄男Ч绻霈F(xiàn)腹瀉再吃葡萄，就會(huì)加劇腹瀉的癥狀，所以腹瀉的人最好少吃一點(diǎn)葡萄。
3、脾胃虛寒的人
很多人體質(zhì)虛弱，脾胃有虛寒的癥狀，這時(shí)候大家最好不要吃新鮮的葡萄，容易導(dǎo)致體質(zhì)下降，引發(fā)寒癥入侵，如果需要補(bǔ)充維生素和氨基酸，最好以其他水果代替。
結(jié)語：通過上文的介紹，相信大家對(duì)于葡萄的熱量已經(jīng)有了一定的了解，文中還為大家介紹了用葡萄減肥的方法以及葡萄的清洗方法。所以對(duì)于那些想要減肥的人士來說，葡萄真是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
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便秘是一種比較常見的身體異常癥狀，主要是腸胃的問題，導(dǎo)致人們無法正常的排便，讓人生活的非常難受，而便秘的發(fā)生多與人們的飲食習(xí)慣有關(guān)，因此，要解決便秘的問題還需要好在生活方面進(jìn)行調(diào)理才行，例如，便秘可以吃葡萄嗎，下面就來看看講解吧，希望大家能夠了解一下吧。
最好少吃或不吃。
葡萄，又稱草龍珠，山葫蘆，古稱蒲陶，是人們喜愛的水果之一。據(jù)分析，每百克含水分87.9克，蛋白質(zhì)0.4克，脂肪0.6克，碳水化合物8.2克，粗纖維2.6克，鈣4.0毫克，磷7.0毫克，鐵0.8毫克，并含有胡蘿卜素、維生素Ｂ1、維生素Ｂ2、維生素Ｃ、維生素Ｐ、維生素ｐｐ等，此外，還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。因此，常食葡萄，對(duì)神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補(bǔ)益作用。而葡萄酒又為一種低度飲料，含有十幾種氨基酸和豐富的維生素Ｂ12和維生素Ｐ，更具有味甘、性溫、色美、善“醉”、易醒、滋補(bǔ)、養(yǎng)人等特點(diǎn)，經(jīng)常少量飲用，有舒筋活血、開胃健脾、助消化、提神等功效。
葡萄主要成分為果糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素（A、B1、B2、B12、C、E等）、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸等；亦含鈣、磷、鐵、鉀等微量元素。對(duì)于胃腸炎、痢疾、慢性病毒性肝炎有食療之效。能輔虛不足，滋養(yǎng)、健胃、益氣。但《本草衍義補(bǔ)遺》和《本草逢原》都有記載，葡萄的高熱成分不適合陰虛內(nèi)熱和便秘者食用。現(xiàn)代科學(xué)也證明葡萄吃多了會(huì)有便秘現(xiàn)象，所以無論從哪方面看，便秘患者最好少吃或不吃葡萄。
先要找出便秘的病因，有的是因?yàn)槌詵|西不當(dāng)引起的，有2種很常見的菜同時(shí)吃了會(huì)便秘，黃瓜和西紅柿，一定不要同時(shí)吃，一般人都不會(huì)太在意，同時(shí)吃就中毒了，只要改善飲食習(xí)慣，就會(huì)解決的。
另外，吃葡萄不一定見效，多喝酸奶，吃香蕉，水蜜桃要比葡萄有效的多。
葡萄是常見的水果，葡萄的營養(yǎng)豐富，并且葡萄酸甜的口味十分好吃，許多人都喜歡吃葡萄，不過也不是什么人什么時(shí)間都可以吃葡萄的，那么請(qǐng)問來例假可以吃葡萄嗎?葡萄的功效與作用是什么?孕婦能不能吃葡萄?下面小編為大家講解。
來例假可以吃葡萄嗎
來例假的時(shí)候是可以吃葡萄的，這主要是因?yàn)槠咸研再|(zhì)平和，味道甘甜，有些酸，并且蘊(yùn)含豐富的葡萄糖、果糖及各種具有強(qiáng)抗氧化性的物質(zhì)，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、強(qiáng)筋骨、利尿安胎、降血壓和防癌抗癌之功效。
經(jīng)常吃葡萄可以促進(jìn)消化食物，讓脾胃更加健康，并且可以解除疲勞和神經(jīng)衰弱，能夠益智健腦，對(duì)氣血虛弱、肺虛咳嗽、高血壓、高血脂、食欲不振、口渴咽干、肝炎、黃疸、痢疾等病癥也有一定的療效。
不過因?yàn)槠咸牙锩嬗写罅康墓幔远嗔说脑捜菀子形阜此岵⑶覀例X，有牙病者吃后需及時(shí)漱口;另外，葡萄含糖較多，易為人體直接吸收，多食令人煩悶、腹脹，糖尿病者禁忌，若要制藥膳可多用葡萄根。
葡萄的功效與作用
防血栓、降膽固醇
經(jīng)過研究專家稱葡萄不但有豐富的營養(yǎng)，還有一定的藥用價(jià)值，葡萄中有一種元素可以阻止血栓形成，而去效果比阿斯匹林還好，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。
利尿、消腫
據(jù)李時(shí)珍記載，葡萄的根、藤、葉等有很好的利尿、消腫、安胎作用，可治療妊娠惡阻、嘔吵、浮腫等病癥。
治療燙傷
將鮮葡萄洗凈去籽，搗漿，直接敷于患處，藥干即換，通常敷藥后即刻止痛，一般一至數(shù)日即可痊愈。
此方治療輕度燙傷非常有效，通常可即刻止痛，且不易遺留疤痕。
治療感冒
在加熱了的紅葡萄酒里放些檸檬汁或砂糖，待稍溫時(shí)慢慢喝下，對(duì)感冒很有效。
助排毒
人體度過一個(gè)炎熱的夏季，身體里面會(huì)有許多毒素，這些毒素都是在夏天沒有及時(shí)排出形成的，并且會(huì)有內(nèi)熱重、身體困乏的癥狀，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季節(jié)，適當(dāng)多吃一些，可以幫助人體排出毒素，消除內(nèi)熱。
抗輻射
有效預(yù)防和減輕紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷，抑制自由基引發(fā)的脂質(zhì)過氧化。減少電腦、手機(jī)、電視等輻射對(duì)皮膚、內(nèi)臟器官造成的傷害。
核桃是一種常見的食物，核桃非常的有名。與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的“四大干果”，核桃里面的營養(yǎng)豐富，蘊(yùn)含多種對(duì)人體有益的營養(yǎng)元素，那么請(qǐng)問長(zhǎng)期吃核桃能治白發(fā)嗎?核桃的功效與作用是什么?孕婦能吃核桃嗎?下面小編為大家講解。
長(zhǎng)期吃核桃能治白發(fā)嗎
食用核桃是可以治療白發(fā)的，這主要是因?yàn)楹颂冶緛砭涂梢詾醢l(fā)、使皮膚光潤，因?yàn)檠鷦t發(fā)黑，而且核桃中富含多種維生素，可以提高人體皮膚的生理活性，所以對(duì)女性而言是美容佳品。據(jù)說著名的京劇表演藝術(shù)家梅蘭芳生前每天都吃核桃粥，因而皮膚舒展細(xì)嫩，面色光潤。
古代醫(yī)生都說核桃是“長(zhǎng)壽果”，覺得核桃可以補(bǔ)腎健腦，補(bǔ)中益氣，能夠滋潤肌膚，使頭發(fā)變黑，有專家說，核桃最適合腦力工作者，尤其是白領(lǐng)女性吃，因?yàn)檫@部分人往往用腦過度，很耗傷心血，常吃核桃能夠補(bǔ)腦，改善腦循環(huán)，增強(qiáng)腦力。
核桃很好，不過也不是萬能的，吃核桃時(shí)要注意吃法和宜忌，專家說，核桃要適量、長(zhǎng)期的食用。核桃仁所含的脂肪，雖然是有利于清除膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的熱量，如果過多食用又不能被充分利用的話，就會(huì)被人體做為膽固醇儲(chǔ)存起來，結(jié)果適得其反。
一般來說，每天服用核桃仁的重量，應(yīng)在40克左右，大約相當(dāng)于四五個(gè)核桃。同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)減少其它脂肪攝入，以避免熱量攝入過高。
核桃的功效與作用
核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，其含量比橄欖還高，并且內(nèi)含的飽和脂肪酸量少，用核桃榨出的油屬于高級(jí)食用油。核桃還含有豐富的維生素E，是公認(rèn)的用以抗氧化抗衰老的上好果品。除此之外，核桃還含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，多種礦物質(zhì)，膳食纖維，和胡蘿卜素，可見核桃的營養(yǎng)價(jià)值很高，堪稱“周身為寶”。
據(jù)測(cè)定，每100克干核桃就含有385克鉀，鉀有助于人體維持血壓和神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)正常，維持酸堿平衡和保持能量代謝率。可見食用核桃可以補(bǔ)充我們身體的鉀元素，保持身體狀況的穩(wěn)定，適合新陳代謝功能下降，血壓不穩(wěn)定者食用。
核桃的功效頗多，吃核桃有利于我們保護(hù)腦部，降低自身膽固醇，還可以幫助我們滋潤五臟，維持五臟功能，滋潤皮膚，保持優(yōu)秀發(fā)質(zhì)。
1、 保護(hù)腦部。核桃含有磷脂，磷脂在人類大腦中承擔(dān)著傳遞信息的重要功能，大腦里有充分的磷脂，有利于智力發(fā)育，補(bǔ)充腦力，提高記憶力，所以食用核桃可以幫助我們保護(hù)腦部。
2、 降低膽固醇。核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，其飽和脂肪酸的含量較微，所以有控制人體血脂濃度，提高高密度脂蛋白含量的作用，所以食用核桃有利于控制人體膽固醇，降低膽固醇，可以幫助我們預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、腦血栓和中風(fēng)等極易由高血脂引發(fā)的疾病。
3、 滋補(bǔ)五臟，潤膚烏發(fā)。核桃油脂含量較高，食用核桃，攝入油脂，有利于滋補(bǔ)人體五臟，強(qiáng)腎益脾，還可滋潤皮膚，助于皮膚抗氧化抗衰老，以及補(bǔ)充頭發(fā)營養(yǎng)，改善發(fā)質(zhì)，保持頭發(fā)烏黑亮麗。
核桃的適用人群
核桃一般人群均可食用，食用核桃有利于降低體內(nèi)膽固醇，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，提高人體免疫力，還可提高記憶力，尤其適合記憶力衰退的中老年人食用，但特殊人群如患有糖尿病，腸胃病，痰多，支氣管疾病，肺結(jié)核和癌癥等疾病者，體質(zhì)易熱者則不宜食用。
孕婦能吃核桃嗎
孕婦是可以吃核桃的，懷孕消耗的營養(yǎng)和體力較多，會(huì)造成孕婦身體免疫力下降和精神不振，食用核桃可以幫助孕婦補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)，可以提高免疫力和補(bǔ)充精力。
孕婦食用核桃，攝入核桃中的磷脂，有助于胎兒的腦部和神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育。
保護(hù)消化系統(tǒng)
葡萄所含營養(yǎng)物質(zhì)保護(hù)胃粘膜，防治胃炎、胃潰瘍及十二指腸潰瘍。
保護(hù)眼睛
葡萄所含營養(yǎng)物質(zhì)可以保護(hù)眼睛免受輻射損傷，防治紅血絲;增強(qiáng)夜視力、減少視網(wǎng)膜癥等。阻止自由基對(duì)晶狀體蛋白的氧化，預(yù)防白內(nèi)障、視網(wǎng)膜炎。
清除自由基
葡萄籽的功效清除自由基、抗衰老、增強(qiáng)免疫力，阻止自由基對(duì)人體細(xì)胞的破壞。保護(hù)人體器官和組織，防治心臟病、癌癥、早衰、糖尿病、動(dòng)脈硬化等。
孕婦能不能吃葡萄
孕婦是可以吃葡萄的，而且葡萄對(duì)孕婦有安胎功效。孕婦可以吃葡萄，但并不代表可以開胃大吃，適量即可。
孕婦吃葡萄有著安胎的好處。葡萄作為藥物用于治病，歷代醫(yī)家均有論述，謂之能治氣力虛弱、心悸盜汗、風(fēng)濕痹痛、肺痿寒嗽、牙齦腫痛、瘡疹不出等癥，對(duì)孕婦還有安胎之效。葡萄鈣、磷、鐵的相對(duì)含量高，并有多量維生素和氨基酸，可補(bǔ)氣血、暖腎，對(duì)孕婦貧血、血小板減少有較好療效，對(duì)神經(jīng)衰弱和過度疲勞有較好的滋補(bǔ)作用。
孕婦可以吃葡萄，但并不代表可以開胃大吃。孕婦吃葡萄有以下的禁忌：
1、吃完葡萄不能立刻喝水
吃葡萄后不能立刻喝水，否則，不到一刻鐘就會(huì)腹瀉。原來，葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收，水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵、加速了腸道的蠕動(dòng)，就產(chǎn)生了腹瀉。不過，這種腹瀉不是細(xì)菌引起的，瀉完后會(huì)不治而愈。
2、吃完葡萄不能立刻喝牛奶
葡萄里含有維生素C，而牛奶里的元素會(huì)和葡萄里含有的維生素C反映，對(duì)胃很有傷害，兩樣同時(shí)服用會(huì)拉肚子，重者會(huì)嘔吐。所以剛吃完葡萄不可以喝牛奶。(建議：最好吃完葡萄過30分再喝牛奶。)
3、吃葡萄不宜過量
由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人應(yīng)特別注意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病，因此孕婦食用葡萄應(yīng)適量。在食用葡萄后應(yīng)間隔4小時(shí)再吃水產(chǎn)品為宜，以免葡萄中的鞣酸與水產(chǎn)品中的鈣質(zhì)形成難以吸收的物質(zhì)，影響健康。
4、葡萄清洗要干凈徹底
如果喜歡吃葡萄的孕婦，記得清洗葡萄一定要干凈徹底，葡萄表皮可能會(huì)有殘留的污物，而食用葡萄的過程中難免會(huì)接觸到葡萄皮的，食用衛(wèi)生千萬別忘記。
結(jié)語：葡萄是一種很好吃的水果，并且葡萄中有不少人體必需的元素，能夠促進(jìn)人體健康，所以有很多人會(huì)經(jīng)常吃葡萄上文詳細(xì)的講訴了來例假可以吃葡萄嗎，葡萄的功效與作用以及孕婦能不能吃葡萄，希望大家能夠記住。
我們都知道每到了夏末秋初的時(shí)候葡萄就成熟了，很多人都特別喜歡吃葡萄，因?yàn)槠咸牙锩婧械乃直容^大，維生素含量也比較高，所以特別適合小孩吃，而且經(jīng)常吃葡萄，還有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化，但是葡萄這種水果卻不可以多吃多吃很可能就會(huì)發(fā)生腹瀉，那么已經(jīng)腹瀉了可以吃葡萄嗎?
拉肚子吃什么食物?
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果輔助治療,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫后食用。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時(shí),不宜加蔗糖調(diào)味,因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。
2、喝粥
拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥,建議不要放肉。肉粥也會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān),腹痛排便后,疼痛雖緩解,但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫,如果吃肉菜,會(huì)加重病情,因此腹瀉后兩至三天內(nèi),飲食應(yīng)以清淡為主,不妨喝點(diǎn)白粥,加少許鹽。
3、吃面食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物,面食是不錯(cuò)的選擇。面條營養(yǎng)豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。但是,對(duì)于拉肚子的人來說,吃的面條不要過于油膩,過于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。
拉肚子吃什么水果?
1、番石榴
番石榴中含有多種人體所需的營養(yǎng)成分和有益物質(zhì),如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外,還因富含維生素C而備受人們青睞,并且其甘溫而澀并且含有鞣質(zhì),能有效的在人體腸道形成保護(hù)膜,是很適合有腹瀉的人食用的水果。
2、蘋果
蘋果的營養(yǎng)非常的豐富,并且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌、調(diào)整胃腸功能的作用,能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖,清理腸道。所以拉肚子吃蘋果是完全可以的。
3、櫻桃
櫻桃不僅顏色艷麗,而且味道甘美、營養(yǎng)豐富。它既含碳水化合物、蛋白質(zhì),也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬于性平和的水果,所以對(duì)于拉肚子的人來說,是完全可以食用的。
葡萄是夏季常見的水果，這類水果種類較多，不同的葡萄在口感、香氣上都是不同的，常見就是巨峰、玫瑰香，這兩種葡萄是很多人喜愛吃的，巨峰以酸甜為主，對(duì)人體消化有著很好幫助，那玫瑰香擁有獨(dú)特的香氣，吃的時(shí)候?qū)ι眢w也是沒有損害的，那葡萄皮可以吃嗎?
很多人在吃葡萄的時(shí)候，都是不會(huì)選擇吃葡萄皮，那對(duì)葡萄皮可以吃嗎?這就需要對(duì)葡萄皮進(jìn)行一些認(rèn)識(shí)，這樣在吃的時(shí)候，才會(huì)知道是不是可以進(jìn)行選擇。
葡萄皮可以吃嗎：
葡萄營養(yǎng)豐富，鮮嫩味美，酸甜適口，老幼喜食，屬水果之佳品。葡萄中含有人體不可或缺的維生素、礦物質(zhì)以及少量的蛋白質(zhì)和脂肪。葡萄性平，味甘酸，無毒，歷代中醫(yī)均把它奉為補(bǔ)血佳品，常食葡萄可舒緩神經(jīng)衰弱，減輕疲勞，還可滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋壯骨，對(duì)心悸盜汗、干咳少痰、腰酸腿痛、筋骨無力、脾虛氣弱、四肢水腫以及小便不利等癥也均有療效。
葡萄皮中含有的青花素比果肉還多，具有保護(hù)微小血管、抗發(fā)炎的作用，建議洗凈后，連皮帶肉與籽一起打成汁，完整攝取營養(yǎng)。
葡萄皮的作用
在花生等70多種人類食用的植物中多少不等地存在著白藜蘆醇，而葡萄皮中的含量最高，達(dá)到50-100微克/克。美國芝加哥伊利諾伊學(xué)院的科研人員通過對(duì)這種物質(zhì)進(jìn)行反復(fù)試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)并確定了該物質(zhì)具有極高的抗癌功效。他們對(duì)患有癌的實(shí)驗(yàn)鼠投喂了18周這種物質(zhì)，然后與患有皮膚癌而未投喂這種物質(zhì)的實(shí)驗(yàn)鼠進(jìn)行比較，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吃了這種物質(zhì)的實(shí)驗(yàn)鼠的癌細(xì)胞減少了68%-98%。
一般來說，癌的發(fā)生大致分為3個(gè)階段，一是正常細(xì)胞的DNA受到損傷。二是細(xì)胞分裂加快，進(jìn)入癌化過程。三是腫瘤惡化，開始轉(zhuǎn)移。白藜蘆醇對(duì)這3個(gè)階段的癌癥均有高效抑制作用。
另外，來自巴西里約熱內(nèi)盧聯(lián)邦大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：葡萄皮，特別是紫葡萄皮，含有一種能夠降低血壓的黃酮類物質(zhì)。給兩組老鼠吃富含鹽的食物，同時(shí)一組喂葡萄皮，另一組喂葡萄肉，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吃葡萄肉的老鼠血壓由120毫米汞柱升到了200毫米汞柱，吃葡萄皮的一組雖然血壓上升，但沒有超過150毫米汞柱。黃酮類物質(zhì)還能促進(jìn)血中的高密度脂蛋白升高，從而降低血液中有害膽固醇的含量，防止動(dòng)脈粥樣硬化，保護(hù)心臟。有研究稱，葡萄皮的顏色越深，其中的黃酮類物質(zhì)含量越高。
葡萄皮中還含有豐富的纖維素、果膠質(zhì)和鐵等，可以補(bǔ)足現(xiàn)代人飲食中缺乏的營養(yǎng)?，F(xiàn)在已經(jīng)有人著手研究利用葡萄皮殘?jiān)鳛樘砑恿霞庸な称?，以利用葡萄皮中含有的豐富的白藜蘆醇、纖維素、黃酮等物質(zhì)，用以治療膽固醇過高、糖尿病等病癥。吃葡萄時(shí)，我們一般都把葡萄皮吐掉。殊不知，葡萄皮是一種良藥?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，葡萄皮中含有一種叫白藜蘆醇的化學(xué)物質(zhì)，可以防止正常細(xì)胞癌變，并對(duì)小鼠皮膚癌具有防治作用，說明這種物質(zhì)具有良好的防癌、抗癌作用。
以上就是對(duì)葡萄皮可以吃嗎詳細(xì)介紹，葡萄皮是可以選擇的，它對(duì)人體的幫助也是比較大，在吃葡萄皮的時(shí)候，在預(yù)防一些疾病上，都是有著很好的幫助，因此對(duì)它的選擇完全是可以放心進(jìn)行，對(duì)身體各方面沒有任何的影響。
葡萄柚很多人可能都沒有聽說過，但是對(duì)于想要減肥的人來說，提起葡萄柚大多數(shù)人都不陌生，很多人喜歡用葡萄柚來減肥，葡萄柚雖然減肥效果好，但是使用葡萄柚減肥是不讓人吃主食的，大家都知道如果長(zhǎng)時(shí)間不吃主食，對(duì)人身體健康的影響是非常大的，如果想要減肥最好選擇科學(xué)的方法。
葡萄柚是不是具備減肥的功效呢?
不可否認(rèn)，吃葡萄柚確實(shí)能夠減肥。葡萄柚含有豐富的維生素C和果膠，對(duì)肥胖癥患者有一定的療效。
葡萄柚中纖維含量很高，半個(gè)葡萄柚纖維量足足有6克，比一個(gè)蘋果含有的纖維量還多。而這些水果纖維，能夠起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和消化的作用。并且，葡萄柚中的酸性物質(zhì)也很多，可以增加消化液，從而起到促進(jìn)消化的作用。
這樣一來，我們?nèi)粘５臄z入的食物就可以盡快得到分解和消化，再以排便的方式及時(shí)排出體外，自然而然的起到減肥的作用。
葡萄柚的功效與作用有哪些呢?
前面我們有提到，葡萄柚有促進(jìn)消化和排便的功效，進(jìn)而起到減肥的作用。這是葡萄柚比較明顯的一個(gè)功效了。
除此之外，葡萄柚含有獨(dú)特的維生素p，可以強(qiáng)化皮膚、收縮毛孔，對(duì)于控制肌膚出油很有效果。
并且，葡萄柚中含有大量的維生素C，平均一個(gè)葡萄柚的維生素C含量就有100毫克。而這些維生素C，不僅具有消除疲勞的功效，還能夠起到美化肌膚的作用。
葡萄柚還具有治療高血壓和腎臟病、預(yù)防心臟病的作用。葡萄柚中富含鉀且?guī)缀醪缓c，更含有豐富的果膠，可幫助維持血壓穩(wěn)定，還能幫助降低膽固醇，進(jìn)而維護(hù)心臟、血管和腎臟的健康。
葡萄柚減肥 兩大副作用需警惕
傷身
葡萄柚減肥法提倡每頓都要吃葡萄柚，并鼓勵(lì)吃一些肉類，但唯獨(dú)不讓吃主食。如果兩個(gè)禮拜不吃主食的話，對(duì)身體的傷害還是比較大的。比如會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，而且這種減肥方法并不適合每一個(gè)人，尤其是過于肥胖的人群，如果嚴(yán)格按照葡萄柚減肥法來進(jìn)行減肥的話，對(duì)身體的傷害較大，甚至?xí)斐缮ｋU(xiǎn)。
反彈
葡萄柚減肥法還有一個(gè)最明顯的副作用就是反彈。因?yàn)樵谶@兩個(gè)禮拜左右的時(shí)間內(nèi)，減掉的大部分都是水分，并不是真正的脂肪，也就是說，這種減肥方法的真正功效是“脫水”，一旦恢復(fù)正常飲食，體重也會(huì)節(jié)節(jié)攀升，甚至?xí)纫郧斑€要重。如果只是想在短期內(nèi)達(dá)到快速減肥的目的，是可以嘗試一下的。如果你想在減肥后阻止反彈，那么就要從控制飲食和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)這兩個(gè)方面入手了，興許體重反彈的不會(huì)那么快。
野葡萄，相信大家有很多人聽過，而且有些人在野外遇到還會(huì)摘幾顆品嘗一下，但是有人傳言，野葡萄不能輕易吃，有可能會(huì)釀成大禍。那么究竟是怎樣呢?下面小編就先帶你了解一下咱們口中叫的野葡萄到底是什么，究竟能不能吃。
龍葵在野外是非常常見的一種茄科茄屬藥用植物，其全株入藥，可散瘀消腫，清熱解毒。野葡萄是龍葵的果實(shí)，外形酷似葡萄因此大家叫它野葡萄。我們通常所說的龍葵包括兩種，龍葵與少花龍葵。野葡萄猛然一看真像葡萄，但是了解一點(diǎn)茄科植物特點(diǎn)的朋友不敢輕易下口，因?yàn)楹芏嗲芽浦参锒加卸?，但是龍葵的果?shí)(野葡萄)能不能吃呢?
龍葵的果實(shí)能不能吃主要取決于它的成熟度。沒有成熟的龍葵果實(shí)聚集了大量的毒素“龍葵素”，吃后輕者“嘴麻”、重者會(huì)有性命之憂。不過當(dāng)這些果實(shí)由青色變成深紫色的時(shí)候，表明龍葵素已大量降解，變軟的果實(shí)吃下去，混合著辣椒、番茄和青草等復(fù)雜味道的甜漿，讓人印象深刻。然而，龍葵素究竟有什么毒性呢?
龍葵素毒性兇猛，它可以促進(jìn)人體積累乙酰膽堿，提高神經(jīng)興奮性，引起腦水腫、腸胃炎、各種重要臟器的水腫，并伴有嘔吐、腹瀉、呼吸困難等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)終此一生;同時(shí)，龍葵素有非常明確的抗癌作用，但是離臨床的路還十分漫長(zhǎng)。如何辨別常吃的茄科植物(土豆、番茄、茄子、龍葵果)含不含龍葵素呢?(1)通過成熟度：已論述;(2)通過味道：龍葵素非?？?，如果我們發(fā)現(xiàn)龍葵的果實(shí)有苦的味道，一定不要輕易吃下去，因?yàn)槔锩婧芸赡芫陀旋埧嘏丁?/p>
海葡萄買回家后要先用水泡發(fā)，等海葡萄的外表泡好后，再加上調(diào)味料，攪拌就可以直接吃。海葡萄的外形很像小葡萄，像是沒成熟的葡萄狀，口感如魚子般鮮美多汁，外觀的綠色會(huì)讓人看起來很有食欲。海葡萄味道非常適合愛吃海鮮的朋友們。
涼拌。
1.海葡萄洗凈，控水
2.調(diào)制蘸料，將醋、醬油、香油放入碟中，調(diào)制蘸料。
3.將海葡萄裝盤，蘸上調(diào)料生食即可。
海葡萄，是日本沖繩的特產(chǎn)，屬綠藻門，不耐寒，2°C以下不能存活，生長(zhǎng)在零污染的海域。
果實(shí)可用來制造果漿或直接食用，提取物可用作美容，效果極佳。
長(zhǎng)莖葡萄厥藻（Caulerpa lentillifera），隸屬綠藻門（Chlorophyta）蕨藻科（Caulerpaceae）蕨藻屬，是一種具有保健功能的食用海藻，原產(chǎn)于東南亞、日本沖繩、大洋洲熱帶及亞熱帶等海域。因其直立莖球狀體晶瑩剔透、水潤飽滿似葡萄，故被稱為“海葡萄”，食用口感如魚子般豐富多汁，因此又有“綠色魚子醬”之稱。
長(zhǎng)莖葡萄蕨藻營養(yǎng)豐富，經(jīng)營養(yǎng)測(cè)定分析顯示，其含有大量的氨基酸、不飽和脂肪酸、多醣體、礦物質(zhì)，維生素、還富含磷、鈣、鎂、銅、硒等微量元素。據(jù)日本文部科學(xué)?。?005年）食品標(biāo)準(zhǔn)成分標(biāo)準(zhǔn)，每100克長(zhǎng)莖葡萄蕨藻，膳食纖維占干重24%~26%，蛋白質(zhì)占干重16%，脂肪含量占干重3%，不含膽固醇，其營養(yǎng)價(jià)值與其它藻類及蔬菜相比，是潛在的高營養(yǎng)價(jià)值保健食材。
葡萄干很多人都喜歡吃，不僅可以作為零食，而且也是幫助我們補(bǔ)充營養(yǎng)的最佳食物選擇，葡萄干其實(shí)作為糖分比較高的食物，相對(duì)來說熱量也是比較高的，可是卻不足以引起我們肥胖，所以不需要擔(dān)憂。
1、葡萄干的營養(yǎng)價(jià)值非常高，它的主要成份為葡萄糖；葡萄糖在體內(nèi)被吸收后，立刻就會(huì)變成身體所需要的能源。葡萄干也含有非常豐富的鐵，所以它對(duì)貧血癥狀也很有功效。其中的一種為多元酚。
2、葡萄所含有的多元酚集中于果皮的部分，所以想多攝取多元酚的話，那就必須連果皮也吃下去。但是一般人在吃葡萄時(shí)總是剝掉葡萄的果皮，只吃里面的果肉；這樣的吃法不可能充分地?cái)z取到多元酚。
3、所以就這一點(diǎn)來說，葡萄干由于顆粒比生葡萄小得很多，所以很容易地連皮跟種子都吃進(jìn)去，這樣的吃法才能得到效果，當(dāng)然也能夠攝取到大量的多元酚。葡萄干加醋，將使效果更好,以效果方面來說，葡萄是不能跟葡萄干相比的。以綠茶所含有的抗氧化物質(zhì)「兒茶酸」來說，它的化學(xué)組合只有單獨(dú)一個(gè)而已。
4、然而，葡萄干的化學(xué)組合卻有三到四個(gè)，而且連在一起，形狀顯得非常大。此種物質(zhì)稱之為「花色素」，具有很強(qiáng)大的抗氧化力。葡萄干經(jīng)過曝曬后的效果也不能忽略的。葡萄干的第一個(gè)優(yōu)點(diǎn)是，經(jīng)過脫水的過程后，由于它的成分被濃縮，所以就算吃很少的量，也可以充分地吸收花色素等有效成分。有一種方法可以使這種好處倍增，那就是使用醋來腌漬葡萄干。
便秘是非?？鄲赖囊环N現(xiàn)象，因?yàn)樵诔霈F(xiàn)便秘后會(huì)導(dǎo)致患者長(zhǎng)時(shí)間沒有辦法排便，如果人們?cè)谌逄觳荒芘疟悖瑫?huì)感覺到肚子很脹，食欲不振，甚至在上廁所的時(shí)候，經(jīng)常需要蹲很長(zhǎng)的時(shí)間，可是依然無法排便，那么寶寶便秘可以吃葡萄嗎。
概 述
對(duì)于現(xiàn)在很多人來說都會(huì)遇到便秘，這種疾病便秘是一種比較常見的疾病，誘發(fā)便秘的因素也有很多種，尤其對(duì)于現(xiàn)在很多上班族長(zhǎng)期久坐不活動(dòng)容易導(dǎo)致便秘疾病的發(fā)生，長(zhǎng)期的便秘容易導(dǎo)致痔瘡這種疾病的發(fā)生，可以看出便秘的危害是比較大的便秘癥狀疾病尤其給患者的生活會(huì)帶來非常大的影響，下面小編和大家一起來了解一下，便秘可以吃葡萄干嗎?
步驟/方法：
1 首先，我們大家一起來了解一下，便秘可以吃葡萄干嗎?對(duì)于便秘的患者，在日常的飲食上要格外的注意，對(duì)于便秘的患者，應(yīng)該不要食用葡萄干，葡萄干容易引起上火，會(huì)加重便秘這種疾病，便秘患者可以食用一些香蕉。
2 其次，便秘是一種比較常見的疾病，而誘發(fā)便秘的疾病也原因也有很多，現(xiàn)在不少人會(huì)經(jīng)歷過便秘這種疾病，對(duì)于便秘的患者應(yīng)該要避免久坐多活動(dòng)，每天進(jìn)行體育鍛煉，多食用新鮮的水果蔬菜。
3 最后，對(duì)于長(zhǎng)期便秘的患者，可以多做運(yùn)動(dòng)，多做運(yùn)動(dòng)旅游，緩解便秘也是有好處的，可以多散步，多進(jìn)行慢跑，跳繩，對(duì)于緩解便秘有一定的好處，便秘患者也可以早上空腹飲一杯蜂蜜水，對(duì)于治療緩解便秘，有一定的療效。
注意事項(xiàng)：
便秘是一種比較常見的疾病，現(xiàn)在不少人會(huì)經(jīng)歷過便秘的，即便對(duì)于便秘患者應(yīng)該引起重視，盡早的接受治療，少食用一些容易上火的食物，多食用清淡食物。
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