石榴的功效與作用 這么吃石榴才健康
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石榴是大家都很喜歡的食物，不僅看起來晶瑩剔透，吃起來也是香香甜甜，讓人欲罷不能的。那么石榴除了好看好吃以外，石榴的功效與作用是什么呢?石榴的食用方法有哪些，石榴汁怎么做呢?
別看石榴個頭不大，其實它的營養(yǎng)價值還是非常高的，不僅含有多種人體所需的營養(yǎng)，還富含了多種礦物質(zhì)和維生素等微量元素。
很多人都喜歡吃石榴，石榴不僅看起來可愛，吃起來也是清清甜甜的，惹人喜愛。石榴的功效與作用到底有些什么呢?石榴的功效與作用有很多，其營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。據(jù)分析，石榴果實中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實以鮮吃為主。
石榴的功效與作用1、美容肌膚
紅石榴中富含礦物質(zhì)，并具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質(zhì)更為明亮柔潤。
石榴的功效與作用2、廣譜抗菌
經(jīng)常保守皮膚真菌困擾的人不妨多吃一些石榴，它對抑制皮膚真菌感染有奇效，除此之外，對于霍亂弧菌，痢疾桿菌也有不錯的效果。
石榴的功效與作用3、預防心血管疾病
石榴中含有高水平抗氧化劑，可用以抵抗人體炎癥和氧自由基的破壞作用，達到延緩衰老、預防動脈粥樣硬化和減緩癌變進程的效果，甚至比紅葡萄酒的效果更佳。
石榴的功效與作用4、收斂，澀腸
石榴味酸，含有生物堿、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥的良品。
石榴的功效與作用5、驅蟲殺蟲
石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮堿，對人體的寄生蟲有麻醉作用，是驅蟲殺蟲的要藥，尤其對絳蟲的殺滅作用更強，可用于治療蟲積腹痛、疥癬等。
石榴的功效與作用6、止血，明目
很多人都知道石榴花好看，其實石榴花還具有一定的藥用價值，曬干研磨成粉后，止血效果上佳。
石榴多食會損失牙齒，還會助火生痰。石榴糖多并有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結者要慎食，糖尿病患者要忌食。
在生活中高血糖、高血壓、高血脂成了危害健康的常見病癥，并且，這三種常見的富貴病并不是獨立存在的，往往會讓人同時患上兩種，如何緩解這些富貴病，不少人會吃藥，其實，在生活中有些讓你意想不到的食材，對于治療這些疾病有不錯的功效，以果皮來說，能夠很好的降低血脂，下面就來看看吧。
芒果皮泡水降血脂
1、芒果皮的功效
這里說到的能夠降血脂的果皮就是芒果皮了，作為生活中常見的一種水果，芒果一般成熟于六月，食用芒果對于身體保健好處極多。
一般來說，在食用芒果的時候，人們會把芒果的果皮削下，隨后丟棄，其實，芒果皮也是寶貝，適當、合理的食用，對于身體保健有非常好的幫助。
這是因為在芒果皮中有一種過氧化物酶，這種酶能夠激活受體，不斷的調(diào)節(jié)身體脂肪的生成，對于脂肪分解、代謝有一定的幫助。
增強了酯酶活性，對于降低膽固醇也有幫助，膽固醇、血脂降低了，能夠促進身體代謝，從而有效的改善機能，提高身體的免疫力。
2、芒果皮如何泡水
那么在生活中應該如何用芒果皮來泡水喝呢?把芒果皮和芒果的果肉分離開，將其清洗干凈，切成黃豆大小的碎塊。
用開水進行沖泡，一般來說，沖泡20分鐘，進行飲用，在這過程中能夠充分的吸收芒果的營養(yǎng)價值，對于身體保健有非常好的幫助。
通常在午飯后飲用芒果皮泡水，對于降血脂有幫助，每天在午飯后沖泡一杯，連續(xù)服用半個月是有一定效果的。
食用芒果的好處
既然把芒果皮用來泡水能夠降低血脂，食用芒果的好處有哪些呢?
1、提高免疫力
適當?shù)氖秤妹⒐軌蛱岣呙庖吡?，這是因為在食用芒果的時候，能夠吸收其中的胡蘿卜素，這種物質(zhì)能夠轉化成維生素A的類胡蘿卜素。
這是一種較強的抗氧化劑，有助于保護身體免受自由基的損傷;另外，在芒果中還有大量的維生素C，這種物質(zhì)可以有效的提高身體免疫力，從而能夠保健好身體。
2、預防癌癥
食用芒果還能夠預防癌癥，這是因為芒果中有較多的抗氧化的維生素，例如，維生素C，這種物質(zhì)能夠降低罹患癌癥的概率。
在芒果中還有大量的黃芪甙、化合物槲皮素、異槲皮苷等物質(zhì)，對于預防乳腺癌、結腸癌等常見的癌癥有不錯的效果。想要預防癌癥，不妨在生活中適當?shù)氖秤妹⒐源藖肀＝∩眢w。
石榴籽粒晶瑩，酸甜可口，營養(yǎng)豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，如維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。醫(yī)學認為，石榴性溫，味甘酸澀，具有生津化食，抗胃酸過多，軟化血管、止瀉、解毒、降溫等多種功能。
1. 1、拿一個完整的石榴，用小刀在石榴頂部大約五分之一處橫著割圈。注意，石榴皮一般比較薄，所以不要割得太深。
1.2、順著刀痕，將石榴頂部的小蓋完整地剝開。你看里面的石榴籽個個晶瑩剔透，一個都沒有破。
1.3、仔細觀察石榴的橫切面，可以發(fā)現(xiàn)里面有一道一道的薄膜，順著薄膜用水果刀一刀一刀地豎著在石榴皮上劃一下。
1.4、順著劃痕輕輕一掰，石榴就被輕松地剝開了。
2. 紅石榴剝開外皮，取出果粒，放入攪拌面內(nèi)。加入適量清水(因為是攪拌機，所以需要加水才可以打動)清水沒過石榴果粒即可。通電，攪拌成汁。攪打完過篩，此時可以用粗篩網(wǎng)和細篩網(wǎng)分別過篩，這樣可以喝到比較純的石榴汁 最后調(diào)入少量蜂蜜增加甜度(這個隨個人喜好來酌量增加)
3. 鮮榨的感覺是不一樣哦!酸酸甜甜的，直接配早餐一起飲用了。
結語：石榴可以說全身都是寶，石榴汁吃起來香甜，石榴皮和石榴花還具有上佳的藥用價值，不過任何都是都不能貪多，適量的食用，才能達到強身健體，健胃消脾的作用。
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石榴妙處既多也廣，也是我們平常人家愛吃的水果之一，營養(yǎng)由豐富，看起來圓圓的，喜感也十足，那么石榴方便又漂亮的食用方法有哪些呢：
1、在石榴的頂端橫切一刀。
2、去頂。
3、用刀順著石榴的白筋在外皮上劃幾刀。刀口不要太深，劃開石榴皮就行了。
4、用刀尖輕輕把中間白色部份的內(nèi)心劃斷。
5、劃斷后的樣子像盛開的花朵形狀。
6、抽掉中間的白心。
7、輕輕一掰，石榴就“開花”了，這個時候，很容易就能取出石榴籽。
石榴皮用法用量：內(nèi)服：煎湯，3-10g;或入丸、散。外用：適量，煎水熏洗，研末撒或調(diào)敷。
給大家介紹一種石榴皮湯
功效：主治虛寒客于下焦，腸滑洞泄，困極欲死;冷痢泄及白帶下。
組成：酸石榴皮(微炒)1兩，干姜(炮)1兩，黃柏(去粗皮，炙，無黃柏，用黃連亦得)3分，阿膠(炙令燥)3分。
制法：上為粗末。用法：每服4錢匕，用水1盞，煎至4分，去滓，空心溫服。這種石榴的食用方法，既可以治療女性虛寒，又能對女性的白帶治療有效果，所以大學好好學習。
石榴汁的做法
材料
石榴1個，清水適量，蜂蜜少許。
做法
1.紅石榴剝開外皮，取出果粒，放入攪拌桶內(nèi)。
2.加入適量清水，因為是攪拌機，所以需要加水才可以打動。
3.清水沒過石榴果粒即可。蓋上蓋子攪打至碎，大的時間越久就越碎，但注意別把攪拌機電機燒了哈。
4.攪打完過篩，此時可以用粗篩網(wǎng)和細篩網(wǎng)分別過篩，這樣可以喝到比較純的石榴汁。
5.我過篩后的果汁約250毫升。
6.最后調(diào)入少量蜂蜜增加甜度。
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石榴是一種營養(yǎng)價值很高的水果，每一粒果粒就像是珍珠瑪瑙似的晶瑩剔透，吃起來酸甜可口，沁人心脾，而且石榴含有豐富的維生素C和葉酸等，非常適合孕婦食用。石榴也是一種很好的美容養(yǎng)顏的食物，經(jīng)常吃石榴的人面容紅潤細膩。不僅如此而且石榴也有很好的止血功效呢。
一、石榴簡介：
石榴又名丹若、天漿、山力葉、安石榴等，是種外表紅潤，果實飽滿，類似瑪瑙的落葉喬木水果。一般9～10月份開始成熟上市，其口感香甜，內(nèi)含豐富的維生素C、有機酸、葉酸等，常食用可具有抗病毒、抗菌的效果，因此頗受人們歡迎。
二、石榴產(chǎn)自哪里?
在我國，石榴產(chǎn)區(qū)比較多，常見的有云南巧家縣、四川會理、新疆和田、阿克蘇、喀什、克州、安徽懷遠、陜西咸陽、臨潼、河南商丘、封丘、開封、孟縣等地。其中，云南巧家縣、四川會理、山東棗莊、安徽懷遠是我國主產(chǎn)石榴的幾大區(qū)域。
另外，石榴品種很多，且每個品種所分布的區(qū)域也不一樣，比如，云南常見的品種有紅殼石榴、銅殼石榴、甜綠子石榴等。四川常見的品種有紅皮石榴、青皮石榴等。新疆常見的品種有大籽甜石榴、葉城石榴等。
三、石榴的功效和作用有哪些?
1、石榴的營養(yǎng)價值有哪些?
石榴營養(yǎng)成分(每100g)
成分名稱含量成分名稱含量
熱量63千卡蛋白質(zhì)1.4g
脂肪0.2g碳水化合物13.9g
膳食纖維4.8g核黃素0.03mg
胡蘿卜素0.6μg視黃醇79.1μg
硫胺素0.05mg維生素C9mg
維生素E4.91mg銅0.14mg
鈣9mg磷71mg
鐵0.3mg鉀231mg
鈉0.9mg鎂16mg
錳0.17mg鋅0.19mg
2、石榴的功效有哪些?
石榴籽功效：
(1)美容養(yǎng)顏：石榴籽中含有豐富的維生素C、多酚類物質(zhì)和維生素E，能有效保護人體皮膚，起到美容養(yǎng)顏的效果。
(2)預防心血管病：石榴籽中含有多酚類物質(zhì)，能有效保護腦部細胞，降低心血管病的風險。
(3)預防關節(jié)炎：石榴籽中含有膠原質(zhì)，能幫助人體的結締組織修復，保護關節(jié)。
石榴葉的功效：
(1)殺蟲：石榴葉中含有堿，對蟲子具有的殺傷力。
(2)止瀉：石榴葉對痢疾、脫肛等具有一定的防治下效果。
石榴皮功效：
(1)止血：石榴皮具有止血的功效，一般對于鼻出血、妊娠出血等出血癥狀都有一定的預防效果。
(2)驅腸蟲：石榴皮具有驅蟲的功效，一般因絳蟲、蛔蟲等引起的腹痛，可與使君子等藥同食，可起到驅蟲的效果。
石榴花的功效：
(1)止血：石榴花對鼻出血、外傷出血等出血癥狀具有一定的治療效果。
(2)治燙傷：石榴花對燒傷、燙傷具有一定的療效，一般可曬干研磨成粉狀，然后和麻油調(diào)制均勻，敷在傷痕處即可起到治療的作用。
(3)治耳炎：石榴花對耳內(nèi)流膿等耳炎疾病具有的一定的治療效果，一般可曬干研磨成粉狀，加入少量冰塊放置到耳內(nèi)即可起效果。
石榴根的功效：
(1)殺蟲：石榴根中含有皮堿，對蟲子具有很強的殺傷力。
(2)驅蟲：石榴根具有驅蟲的功效，一般體內(nèi)的絳蟲、蛔蟲等具有一定的驅除效果。
(3)治痢疾：石榴根對痢疾、脫肛等具有一定的治療效果，一般可用來泡水喝即可達到效果。
3、石榴的作用有哪些?
作用一、驅蟲：石榴皮堿對體內(nèi)的蛔蟲、絳蟲等具有很強的殺滅力。
作用二、抗菌：石榴對各種桿菌、葡萄球菌、結核桿菌、傷寒桿菌等具有一定的抑制作用
作用三、抗真菌：石榴對表皮癬菌、牛皮蘚等各類皮廯真菌有一定的抑制作用。
作用四、抗病毒：石榴皮中含有皮堿，對流行感冒等感冒病毒具有一定的抵抗作用。
作用五、其他作用：雌性大鼠或豚鼠服果皮粉后可減少受孕率。家兔灌服根皮水浸液可促進血液凝固。
近些年來是比較流行吃酵素的，酵素其實就是一種酶，這種酶是可以促進腸胃蠕動，幫助人們消化的，因此對身體的好處是非常多的，石榴是我們平時常見的水果，石榴中含有很多種有機酸，可以促進人們進行消化，增強食欲，石榴酵素是從石榴中提取出來的一種酵素，經(jīng)常吃的話，對人身體健康是有很多好處的。
石榴酵素的功效與作用
1、廣譜抗菌：石榴皮中含有多種生物堿，抑菌試驗證實，石榴的醇浸出物及果皮水煎劑，具有廣譜抗菌作用，其對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用，其中對志賀氏痢疾桿菌作用最強，石榴皮水浸劑在試管內(nèi)對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒;
2、收斂，澀腸：石榴味酸，含有生物堿、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥的良品;
3、驅蟲殺蟲：石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮堿，對人體的寄生蟲有麻醉作用，是驅蟲殺蟲的要藥，尤其對絳蟲的殺滅作用更強，可用于治療蟲積腹痛、疥癬等;
4、止血，明目：石榴花性味酸澀而平，若曬干研末，則具有良好的止血作用，亦能止赤白帶下。石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。
5、石榴性溫、味甘酸澀，入肺、腎、大腸經(jīng);具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效;主治津虧口燥咽干，煩渴，久瀉，久痢，便血，崩漏等病癥。
石榴酵素含有多種氨基酸和微量元素有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能?？煞乐构谛牟?、高血壓，可達到健胃提神、增強食欲、益壽延年之功效，對飲酒過量者，解酒有奇效。
說到紅石榴這種水果，相信很多人都喜歡食用，因為它含有豐富的維生素C，花青素等物質(zhì)。而紅石榴味道酸甜，具有很好的排毒，抗衰老，降血壓，降血脂，健胃提神等良好功效?？梢娂t石榴的功效與作用非常多，無論是藥用價值，食療價值，還有美容的價值都是相當顯著的。
紅石榴的功效與作用是毋庸置疑的。紅石榴全身都是寶，無論是果皮，花朵，還是根部都有極好的藥用價值。但是市面上的紅石榴往往是良莠不齊的，因此在挑選的時候要挑一些真正的純天然的紅石榴。下面就給大家詳細介紹一下紅石榴的功效與作用。
紅石榴的功效與作用
紅石榴是石榴的一個品種，因成熟后果皮為粉紅色而得名。紅石榴有：沂蒙紅石榴、靚購紅石榴。前者是因紅石榴的主產(chǎn)地而得名，后者是因紅石榴的加工技術和原料應用而得名。紅石榴性味甘、酸澀、溫，果實中含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質(zhì)，有很好的排毒、抗氧化功效。在藥用、美容、食療方面都很有效果。
藥用價值
紅石榴可謂全身是寶，果皮、根、花皆可入藥。果皮中含有生物堿等成分，有明顯的抑菌功能，可有效地治療腹瀉、痢疾等癥。紅石榴的花則有止血、明目的功能。紅石榴的果實含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、軟化血管、降壓、降脂、降膽固醇等多種功能，有健胃提神、增強食欲、益壽延年之功效。
美容價值
現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，紅石榴中含有大量的石榴多酚和花青素，抗氧化性高出綠茶3倍，更是維生素C的20倍，能有效中和自由基，促進新陳代謝、排出毒素。紅石榴的這一特性被應用到美容領域，生產(chǎn)出：紅石榴飽和純露、紅石榴水果面膜等水果護膚產(chǎn)品。將紅石榴引入美容市場并開發(fā)出護膚產(chǎn)品的品牌既有國際品牌雅詩蘭黛，瑞士天然護理品牌MAGIC CARE 魔法護理，也有合資品牌相宜本草，更有國貨品牌靚購。
而市面上的紅石榴水品牌眾多，良莠不齊，該如何鑒別呢?真正通過水果提取的天然紅石榴產(chǎn)品是無色的，因為產(chǎn)品的提取需要蒸餾過程，所以和水一樣，沒有油膩感。而那些顏色紅艷的紅石榴產(chǎn)品多添加色素等對肌膚有害的成分。另外，純天然紅石榴水的香味會隨著儲存條件的不同而有所改變的，是有層次的。不是那種均勻的香味，一成不變的。
食療作用
紅石榴性溫、味甘，入肺、腎、大腸經(jīng);具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效;主治口燥咽干，煩渴，久瀉，久痢，便血，崩漏等病癥。紅石榴的這一特性被廣泛的應用到食療中，可以祛病、保健。
食物禁忌
1、紅石榴不適宜便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、實熱積滯者。
2、紅石榴不可與西紅柿、螃蟹同食。
看完了上面關于紅石榴的功效與作用這個問題的詳細答案，相信大家對于紅石榴已經(jīng)有所認識和了解了。紅石榴性溫，而且有生津止渴，止血，止瀉，美容養(yǎng)顏等良好功效與作用，甚至被加入到很多知名護膚品品牌當中。雖然紅石榴味道酸甜可口，但是便秘，糖尿病等患者是不宜食用的，大家要注意了。
石榴是很多人都愛吃的一種水果，石榴的功效有很多，也有很多的作用，對人體有很多的好處，那么， 你知道石榴的功效有哪些嗎?它有哪些作用呢?石榴的副作用是什么你知道嗎?下面，小編就帶大家了解一下石榴。
石榴，又名安石榴、金罌、金龐、鐘石榴，石榴為石榴科植物石榴的果實。原產(chǎn)于西域，漢代傳入我國，主要有瑪瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品種。以個大、色紅黃、味甜酸者為佳。
石榴果實外形獨特，石榴一般拳頭大小，未成熟時，皮呈青色，籽粒晶瑩，酸甜可口，營養(yǎng)豐實。
從味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒，具補血功能。
石榴的功效與作用
收斂澀腸
石榴味酸，含有生物堿、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥的良品。
驅蟲殺蟲
石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮堿，對人體的寄生蟲有麻醉作用，是驅蟲殺蟲的要藥，尤其對絳蟲的殺滅作用更強，可用于治療蟲積腹痛、疥癬等;
止血明目
石榴花性味酸澀而平，若曬干研末，則具有良好的止血作用，亦能止赤白帶下。石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。
防治口臭
用石榴籽煎汁后含漱，可以防治口臭和扁桃體炎。
止瀉殺菌
果皮為強力治痢藥，有收斂作用。石榴皮內(nèi)含有石榴根皮堿，對痢疾、傷寒、結核、綠膿桿菌等和各種皮膚真菌有抑制作用。石榴根皮對痢疾桿菌、綠膿桿菌、傷寒桿菌、結核桿菌以及各種皮膚真菌都有抑制作用，對病毒也有一定的抑制作用。
生津止渴
鮮食石榴果具有生津解渴、解酒排毒的作用。
美化肌膚
臉色蒼白的人可將石榴洗凈后切成片涂抹于面部，待汁干后用清水洗凈再敷以護膚品，可使皮膚紅潤起來。
治口腔發(fā)炎
石榴子糖漿用以含漱或內(nèi)服，可以治口腔發(fā)炎。
治尿血、鼻衄酸
酸石榴皮水煎，加紅糖適量服用，可以治尿血、鼻衄。
防治動脈硬化引起的心臟病
防和治療動脈硬化引起的心臟病，石榴汁比紅葡萄酒更佳，通常體內(nèi)的膽固醇被氧化、沉積可導致動脈硬化引發(fā)心臟病，每天飲用石榴汁，可減少己沉積的氧化膽固醇，即使停止使用，這種神奇的功效仍可持續(xù)一個月。
葡萄酸甜可口、味美多汁、人見人愛，可見是營養(yǎng)豐富的佳品。葡萄渾身是寶，現(xiàn)代科學更是發(fā)現(xiàn)了葡萄皮和葡萄籽里面含有很好的生物活性成分。常吃普通有非常好的延緩衰老的作用，而且根據(jù)普通品種的不同，延緩衰老也是不一樣的，那么哪種普通延緩衰老最有效呢?下面就一起看看吧。
哪種葡萄延緩衰老最有效
巨峰：消炎降脂
成熟的巨峰葡萄果實呈紫黑色，果皮較厚，果肉較軟，口感酸甜。其含有豐富的白黎蘆醇，具有輔助降血脂、消炎等功效。
新鮮的巨峰表面有一層白色的霜，用手一碰就會掉，所以沒有白霜的葡萄可能是被挑挑揀揀剩下的，果梗硬粗甚至有和銹一樣東西的葡萄，是用過膨大劑處理的，粒大的巨峰不一定好。
玫瑰香：抗自由基
玫瑰香葡萄成熟后果實呈紫黑色，甜而不膩，具有濃郁的玫瑰香味，建議連皮帶籽食用，可鮮食也可制汁。玫瑰香葡萄的皮中富含的原花青素抗氧化性強，有助消滅自由基和抵抗衰老。
玫瑰香葡萄成熟后果實呈紫黑色，甜而不膩，具有濃郁的玫瑰香味，建議連皮帶籽食用，可鮮食也可制汁。玫瑰香葡萄的皮中富含的原花青素抗氧化性強，有助消滅自由基和抵抗衰老。
無籽露：促進消化
無籽露葡萄(學名無核白)果粒較小，成熟時果皮呈黃白色且薄而脆，果肉呈淺綠色半透明。無籽露多用于晾制綠色葡萄干，其中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。
另外，含有的膳食纖維，能吸附腸道壁的毒素，促進排毒。挑時嘗一下一串葡萄最下面的一顆，如果它很甜，則整串口感都不錯。
馬奶：補充糖分
馬奶葡萄的果粒橢圓形，比無籽露的大一些，內(nèi)有籽，外皮綠色較薄，果肉呈綠色較硬，吃的時候可連皮一塊吃，口感甘甜多汁。所含有葡萄糖易被人體吸收，人體出現(xiàn)低血糖時，若及時飲用馬奶葡萄汁，可很快使癥狀緩解。挑時可將葡萄剝開，葡萄籽呈褐色的成熟度較高。
紅提：軟化血管
紅提果實成熟時呈紅色或紫紅色，果皮中厚，肉質(zhì)堅實而脆，細嫩多汁，香甜可口。其中含有的酶類，有研究表明可以通過減緩血管壁上膽固醇的堆積而保護心臟，增加血管韌度。超市賣的紅提一般都在保鮮袋中，買時可以聞一聞，壞的葡萄會產(chǎn)生酒精的味道。
康可：延緩衰老
康可葡萄成熟時，果實呈紫黑色，果皮較薄，口感酸甜，出汁率很高，一般用來制作高級葡萄汁?？偡邮枪J的抗衰老效果最好的強抗氧化劑之一，康可葡萄的果皮(有色品種)和葡萄籽中總酚的含量高于綠色葡萄。
中醫(yī)認為，葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》載文說：“葡萄主筋骨濕痹，益氣，倍力強志，耐饑，耐風寒。久食，輕身不老延年。現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，葡萄還具有防癌、抗癌的作用。
葡萄的營養(yǎng)價值功效與作用
1.解除疲勞
葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖，進入體內(nèi)后會轉化成能量，可迅速增強體力，有效地消除肉體的疲勞。因此疲勞時吃一些葡萄可以快速改善。
2.抗毒殺菌
葡萄中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細菌中的蛋白質(zhì)化合，使之失去傳染疾病的能力，常食葡萄對于脊髓灰白質(zhì)病毒及其它一些病毒有良好殺滅作用，而使人體產(chǎn)生抗體;
3.改善過敏癥狀
防癌抗癌，葡萄皮中的白藜蘆醇不僅能抑制發(fā)炎物質(zhì)的運作，有效緩解過敏癥狀，還可以防止正常細胞癌變，并能抑制已惡變細胞擴散，有較強的防癌抗癌功能;
4.抗貧血
葡萄中還具有抗惡性貧血作用的維生素B12，常飲紅葡萄酒，有益于治療惡性貧血;
5.調(diào)養(yǎng)腸胃、利膽
葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，并對大腸桿菌、綠膿桿菌、枯草桿菌均有抗菌作用，葡萄中還含有維生素p，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等;
6.利尿消腫，安胎
有益健康
石榴中含有延緩衰老預防動脈粥樣硬化和減緩癌變進程的高水平抗氧化劑，石榴酒、石榴汁對人體均大有裨益。適量飲用用石榴酒或石榴汁，有益于自身的健康與長壽。
治療消化不良
民間用酸石榴一個，連其子一齊嚼爛咽下，治療胃口不開，消化不良。
治口腔潰瘍
治口舌生瘡及口腔潰瘍，則將酸石榴連子打碎，用開水浸泡過濾放冷，每日多次含漱。對于口臭及咽喉疼痛，也宜應用。
防治咽燥口渴
甜石榴可防治咽燥口渴。因此，患口腔炎及口腔黏膜潰瘍者可每日用石榴汁含漱幾次，能得到緩解。
有益于腎病患者
位于以色列的西加利利醫(yī)院最近初步研究發(fā)現(xiàn)，石榴似乎有益于腎病患者。透析時增加了體內(nèi)營養(yǎng)素的消耗，尤其是水溶性維生素會嚴重下降，所以應該及時補充維生素B及維生素C。而石榴中此兩種維生素較豐富，因此透析時飲用石榴汁是有益的。
補血養(yǎng)氣
石榴還可以保護我們的心臟，調(diào)整心臟正常的運動頻率，軟化我們的血管，補血養(yǎng)氣的功效。
安神除煩
石榴富含的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養(yǎng)不足而出現(xiàn)的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂，甚至出現(xiàn)幻覺。
防止口臭
石榴具有強大的殺菌效果，其中含有硼酸和丹寧，能夠消除口中的臭味。
止血
石榴的止血作用要歸功于石榴的花、果實、根中所含的丹寧，以及與丹寧結合的鞣花酸的作用。中國民間療法是將石榴花250克與石灰混合，做成粉末，用香油等調(diào)和，制成涂抹藥使用，對于割傷、燒傷、燙傷都有效。古波斯士兵作戰(zhàn)，負傷時就用石榴汁治療傷口。
清熱解毒
石榴具有良好的清熱解毒功能，讓黃疸性肝炎的病人，幾天之內(nèi)就可以退掉黃疸。
石榴清熱、涼血的作用，對有哮喘疾病的人來說，也有極好的幫助，心率平穩(wěn)，哮喘便可以減緩。
石榴的副作用
吃石榴會上火。石榴是一種奇異的漿果。中醫(yī)提示您，石榴雖然好吃，但吃多了會上火，平日食用時應當注意宜忌。
中醫(yī)認為，石榴之功有四止，即止渴、止瀉、止血、止帶。它的果實有甜有酸，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治療口干煩渴、咽干、口瘡、潤秋燥。而酸石榴富含生物堿、丹寧等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，對痢疾、泄瀉、便血等病癥有輔助的食療作用，石榴花有較好的止帶功效。但是，對于急性痢疾和急性胃腸炎引起的腹瀉，不能隨便吃。
螃蟹如與含鞣酸較多的石榴同時食用，不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，還會使螃蟹中的鈣質(zhì)與鞣酸結合成一種新的不易消化的物質(zhì)，刺激胃腸，出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。所以石榴不宜與螃蟹等海味食品同時食用。
不能吃石榴的人群
胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃。
石榴吃多了會上火，并會令牙齒發(fā)黑，吃完后應該及時漱口。
石榴糖多并有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結患者要慎食，糖尿病患者要禁食。
兒童最好少吃石榴，否則容易引起發(fā)熱痰鳴，并容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀。
結語：看完本文，相信大家對石榴的功效與作用以及石榴的副作用都有了一定的了解和認識，其實石榴的功效有很多，也有很多的作用，但是石榴的一些副作用也是我們都需要注意的哦，希望本文對大家能有幫助。
番石榴的功效與作用
番石榴在中國臺灣、廣東、廣西均有大面積種植，其幫助瘦身、預防高血壓、降血糖等功效越來越受大眾認可。番石榴性平，味澀、甘，具有止瀉、止血、消炎、收斂、燥濕等功用，可以治療痢疾、腹瀉等疾病。但有便秘習慣或有內(nèi)熱的人均不宜多吃。番石榴營養(yǎng)豐富，可增加食欲，促進兒童生長發(fā)育，含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、維他命A、B、C,鈣、磷、鐵。番石榴營養(yǎng)價值高，以維他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄(西紅柿)、西瓜、鳳梨等多數(shù)十倍，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果，所以最好能一起食下去。
番石榴怎么吃
最常見吃的番石榴吃法是連皮生吃，不過清甜爽脆的番石榴其實還有很多吃法，如做成果汁就尤其受人喜愛。
做法：100毫升果汁中含維生素C98毫克，需加入適量冷開水，根據(jù)個人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用，芳香可口，乃是高級飲料之一。可滋養(yǎng)皮膚，令肌膚回復光澤。
孕婦可以吃番石榴嗎
孕婦從水果中補充維生素等營養(yǎng)素尤為重要，美國科研人員最近的一項研究表明，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。但番石榴有收斂作用，而它的籽很硬，難以消化，所以孕婦食用番石榴還是要注意攝入量，吃多了會引起便秘。孕婦食用番石榴可以把它榨汁，這樣既容易消化又能吸收營養(yǎng)，番石榴富含的維生素還能幫助孕婦預防感冒。
番石榴怎么保存
愛吃番石榴，也最好還是不要一次性買太多，因為水果的保存期限畢竟是有限的，如果存放時間過長，不僅口味會受到影響，更重要的是營養(yǎng)元素很容易流失，那么番石榴怎么保存呢？
1、吃不完的番石榴應該放在干凈，干燥，密封的容器內(nèi)，或者將番石榴放進保鮮袋里封口。
2、再將容器或者保鮮袋放進冰箱或其它干凈，干燥，陰涼而避免陽光直射的地方。
3、如果是常溫保存番石榴，最好在兩周內(nèi)將番石榴食用完，否則番石榴容易流失營養(yǎng)元素。
番石榴怎么選購
番石榴是比較常見的水果，水果檔里經(jīng)?？梢钥吹椒竦纳碛埃载泜儾挥脫倪^了這個村就沒那個店了，那么番石榴怎么選購呢？下面媽網(wǎng)百科教大伙一些小技巧！
1、好吃的番石榴必須具備新鮮、汁多及味香濃等特點。挑選時依個人喜好而有所不同。
2、喜歡脆番石榴者，要選擇果實硬、表皮光滑、皺摺少、顏色淡而均勻的。
3、喜歡軟番石榴者，要選擇摸起來柔軟有彈性、香味濃郁、表皮光滑、皺摺少、淡綠色的。
4、因為番石榴屬于更年性果實，從成熟至完熟只有短短的數(shù)天，因此番石榴變軟必須立即食用，才不致壞掉。
石榴是一種常見的水果，也很受人們的歡迎，飲食石榴的果粒吃在嘴里脆脆的，甜甜的，而且顏色也很好看。吃石榴對身體也有很多的好處，石榴的功效和作用有哪些呢?大家都知道石榴中含有石榴籽，我們在吃的時候都把石榴籽吐掉，石榴籽能吃嗎?石榴中含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦可以吃石榴嗎?
石榴的功效與作用
1、石榴有助于抗菌
石榴對于志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用，對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。
2、石榴有助于補充營養(yǎng)
石榴含有豐富的水果糖類，優(yōu)質(zhì)蛋白等，能補充人體的能量與熱量以及人體缺失的微量元素與營養(yǎng)成分，幫助人體快速恢復，緩解疲勞。
3、石榴有助于美容護膚
石榴還具有美容護膚的作用，我們在市面上也可以看到用石榴做原料的化妝品，這是因為石榴中含有兩種抗氧化劑，也就是紅石榴多酚與花青素，除此之外，石榴中還含有很多的維生素，這些營養(yǎng)物質(zhì)能增加皮膚的抗氧化能力，不僅能美白皮膚，還能增加皮膚的彈性，所以愛美的女性可以多吃石榴。
4、石榴有助于預防心血管疾病
紅石榴中的抗氧化劑水平高，能抵抗炎癥與自由基對人體的破壞作用，預防動脈粥樣硬化，預防癌癥，效果甚至高于紅葡萄酒。
5、石榴有助于緩解腹瀉痢疾
紅石榴含有生物堿，熊果酸等物質(zhì)，有明顯的收斂抑菌的作用，能輔助治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥。
6、石榴能幫助預防胎兒腦損傷
石榴在中國傳統(tǒng)文化中有多子多福的含義，很多老人都喜歡給家里的孕婦買石榴吃，寓意良好，那么孕婦吃石榴好嗎?孕婦吃石榴是很好的，研究證明，孕婦在懷孕早期多喝石榴汁能降低胎兒大腦發(fā)育受到損傷的幾率，還能有效的改善孕早期婦女食欲不振的癥狀，幫助加強吸收營養(yǎng)。同時還能幫助保護神經(jīng)系統(tǒng)，穩(wěn)定孕婦情緒，緩解孕期抑郁等問題，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支氣管炎的癥狀的孕婦，好不要吃石榴，因為石榴性溫，糖多，容易加重病情。
石榴籽能吃嗎
酸酸甜甜的石榴中還有石榴籽，我們在吃的時候還會覺得很麻煩。其實石榴的果實中含有很多的氨基酸和一些人體所需的微量元素。具有助消化和降血糖的作用。石榴籽中也含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，其中還含有抗氧化劑，但是在吃的時候也要注意一下幾點。
在日常生活中，石榴是我們常見的一種水果。而且石榴不僅看起來可愛，吃起來也是清清甜甜的。那石榴的功效與作用有哪些呢?它具有美容肌膚、抗菌等功效哦。那吃石榴有什么好處呢?下面我們一起來看看食用石榴的注意事項有哪些吧。
石榴的功效與作用
1、美容肌膚
紅石榴中富含礦物質(zhì)，并具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質(zhì)更為明亮柔潤。
2、廣譜抗菌
石榴對志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用，對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。
3、預防心血管疾病
石榴中含有高水平抗氧化劑，可用以抵抗人體炎癥和氧自由基的破壞作用，達到延緩衰老、預防動脈粥樣硬化和減緩癌變進程的效果，甚至比紅葡萄酒的效果更佳。
4、收斂，澀腸
石榴味酸，含有生物堿、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥的良品。
5、驅蟲殺蟲
石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮堿，對人體的寄生蟲有麻醉作用，是驅蟲殺蟲的要藥，尤其對絳蟲的殺滅作用更強，可用于治療蟲積腹痛、疥癬等。
6、止血，明目
石榴花性味酸澀而平，若曬干研末，則具有良好的止血作用，亦能止赤白帶下。
石榴是一種比較受歡迎的水果，它味道酸甜，大家都很喜歡吃。但是，很多人對石榴了解的不是很多，有的人認為吃石榴會上火。那么，吃石榴上火還是降火呢?石榴的功效與作用有哪些?吃它要注意什么?下面就一起來看看吧。
吃石榴上火還是降火
石榴雖然好，但是它不能多吃。石榴的糖分多，吃多了會上火。所以要注意適量吃。石榴當中含微量元素和多種氨基酸，可以幫助消化、抗胃潰瘍。
中醫(yī)上講，石榴性溫、味甘酸澀，具有生津止渴、止瀉止血的功效;可治療口燥咽干、煩渴等病癥。對于飲酒過量的人，石榴還有解酒的功效。
石榴的功效與作用
廣譜抗菌
石榴皮中含有多種生物堿，抑菌試驗證實，石榴的醇浸出物及果皮水煎劑，具有廣譜抗菌作用，其對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用，其中對志賀氏痢疾桿菌作用最強，石榴皮水浸劑在試管內(nèi)對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒;
收斂，澀腸
石榴味道酸，當中含有生物堿、熊果酸等，有收斂作用，可以澀腸止血。此外，石榴還有抑菌作用。因此可以幫助治療痢疾、泄瀉等病癥。
驅蟲殺蟲
石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮堿，對人體的寄生蟲有麻醉作用，是驅蟲殺蟲的要藥，尤其對絳蟲的殺滅作用更強，可用于治療蟲積腹痛、疥癬等;
止血，明目
石榴花性味酸澀而平，若曬干研末，則具有良好的止血作用，亦能止赤白帶下。石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。
防治口臭
用石榴籽煎汁后含漱，可以防治口臭和扁桃體炎。
止瀉殺菌
果皮是有收斂作用的，石榴皮當中含石榴根皮堿，它對痢疾、傷寒、結核以及各種皮膚真菌有不錯的抑制作用。
食用注意事項
1、番石榴富含脂質(zhì)和蛋白質(zhì)，吃多容易便秘和上火，吃的時候要控制分量。
2、常年便秘，陰虛火旺者不宜食用番石榴。
3、番石榴籽多，患有支氣管疾病者不宜食用番石榴，否則容易嗆喉，反而可能引發(fā)疾病。
4、番石榴可生吃，可以滋養(yǎng)皮膚，降低血糖，促進排毒排便，尤其適合女性，高血糖患者，肥胖癥患者食用。
不宜吃石榴人群
1、胃炎患者、痢疾起初者最好不吃石榴。
2、患齲齒的人：石榴吃多了會上火，會令牙齒發(fā)黑，吃完后及時漱口。
3、感冒患者、急性炎癥、便秘者慎食。
4、兒童最好少吃石榴，吃多了容易引發(fā)發(fā)熱痰鳴。
5、糖尿病患者：石榴是升糖指數(shù)中等的水果，血糖控制不理想的少吃，血糖穩(wěn)定的可以兩餐之間吃，但一定少吃。
結語：在生活中，經(jīng)常食用石榴是有一定的好處的。而且石榴營養(yǎng)價值高，對于人體有著不同的幫助。但是石榴也有它的食用禁忌哦，石榴較難消化，所以脾胃虛寒、消化功能不好的人最好少吃或是不吃石榴哦，以上就是小編介紹的內(nèi)容哦。
石榴相信大家都吃過，但是很少有人知道吃石榴有哪些好處，吃石榴的好處有哪些呢?石榴怎么吃呢?吃石榴有什么好處呢?下面小編將要一一為大家解答這些疑問，看看吃石榴的好處吧!
在介紹吃石榴的好處之前，大家一起和小編了解一下石榴的歷史吧!看看石榴在中國歷史上的地位吧!
花頂生或近頂生，單生或幾朵簇生或組成聚傘花序，近鐘形，裂片5-9，花瓣5-9，多皺褶，覆瓦狀排列;胚珠多數(shù)。漿果球形，頂端有宿存花萼裂片，果皮厚;種子多數(shù)，漿果近球形，果熟期9-10月。
外種皮肉質(zhì)半透明，多汁，內(nèi)種皮革質(zhì)。
性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實營養(yǎng)豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。
中國栽培石榴的歷史可上溯至漢代，據(jù)陸鞏記載是張騫從西域引入。
巧剝石榴的方法
1、我們將石榴洗干凈，然后用刀沿著石榴的頂端七厘米處沿邊切一圈。當我們?nèi)サ羰竦捻斏w后，就會發(fā)現(xiàn)石榴瓣之間有白色的膜瓣，我們可以用刀沿著膜瓣劃開，不用切得太深也不用切得太透，以免破壞石榴籽。
這時候我們就可以將石榴輕輕地掰開，分成六份，然后我們就可以輕松地將石榴籽剝到碗里去了。這種方法十分簡便，只要用一把刀就可以輕松搞定了。
2、第二種方法就是先將石榴的表面清洗干凈，然后用刀沿著正中心的位置橫切一下。我們先取半只石榴放在裝滿水的盆中，記住，水一定要沒過石榴。
這時候在水中剝石榴籽可比空手剝石榴簡便多了，大家可以放心大膽地剝，石榴籽完全不會壞掉。剝好石榴后，我們就可以倒出漂浮在水面上的雜質(zhì)，然后再準備個大勺，盡情地開吃吧!
3、第三種剝石榴的方法也是需要先將石榴的表皮洗凈，然后用刀沿著石榴的正中心位置橫切一下，用手掰開，石榴就分成了兩半。
我們可以事先準備一個深口的大盆，將石榴放在盆中，用鏟子或者是刮刀拍打石榴的背部，石榴籽很快地就會剝離出來。這種剝石榴的方法不僅簡便，而且非常迅速。
上面介紹了石榴怎么吃，巧剝石榴的方法你學會了嗎?下面我們一起看看石榴有什么功效吧!
石榴的功效
1、有助消化
跟其它水果一樣，石榴里也富含維生素，而且跟常見的蘋果相比，石榴所含的維生素要比蘋果高出兩倍，比梨高出一倍多，所以說，營養(yǎng)價值上，石榴要比秋季常見的蘋果和梨高出許多。
除此之外，石榴里還含有豐富的有機酸，可以幫助我們有效消化胃中食物，并且促進這些食物中的營養(yǎng)更好地被人體吸收，所以秋季出現(xiàn)不消化的時候，不妨試試更有營養(yǎng)的石榴吧。
2、清熱降火
秋季到來，除了天氣變得涼爽了起來，還有一個顯著的特征，就是人在秋天總會覺得干燥，具體表現(xiàn)為身上皮膚干燥、眼睛干癢流淚等等，這是因為秋天的時候，空氣中的含水量降低，導致人們在秋天常會覺得干燥。
所以除了上述的現(xiàn)象外，還有可能會有喉嚨干癢、肺熱咳嗽、上火流鼻血等癥狀。
很多人會說石榴吃了會上火，其實這真的是給石榴蒙冤，因為上火的那物是番石榴而不是石榴，而石榴恰恰是可以降火的。
石榴具有潤肺生津的作用，吃完石榴后，原本干渴的嘴里也會有種水潤感，具有很好的解渴作用，秋季如果上火的話，不妨吃點石榴來消消火吧。
3、殺菌抗病毒
秋天是各種食物大量上市的時節(jié)，雖然供人們食用的選擇有很多，但是吃得多了，那么就要考慮到一些食物里可能含有一些寄生蟲，尤其是隨著海產(chǎn)品的不斷上市，人們又都很喜歡吃海鮮。
那么海鮮里的寄生蟲則是一個需要注意的地方，雖然在烹制的時候，高溫會殺死海鮮里大部分的寄生蟲，但是還是會有少量的寄生蟲和細菌殘留，對人體健康構成潛在威脅。
石榴的果肉可謂是營養(yǎng)豐富，但是石榴全身都是寶，石榴的果皮也是一味中藥，因為石榴的果皮含有果酸、鞣質(zhì)和一種生物堿，這些物質(zhì)的組成使石榴果皮有著很強的殺菌作用，可以麻痹人體的寄生蟲。
是中醫(yī)里驅蟲殺蟲的一味重要的藥，吃完海鮮喝一杯石榴皮泡的茶，可以有效殺死腸胃里的各種蟲菌，保護腸胃不被這些寄生蟲傷害。
4、保護腸胃
除了可以殺死腸胃的病菌外，石榴也有著保護腸胃的作用。
通常在秋季，雖然天氣不是那么炎熱了，可是腸胃還是比較容易受到細菌的侵害，造成腹瀉、痢疾的疾病出現(xiàn)。加上初秋又是一個多雨的季節(jié)，季節(jié)的變化帶來的就是晴雨無常的天氣，這就導致食物里會滋生出一些霉菌，如果吃進這些食物，那么對腸胃也是非常不利的。
吃火龍果上火嗎?火龍果怎么吃才能發(fā)揮最佳的效用?火龍果的功效與作用有哪些呢?下面我們一起看看火龍果吃了會不會上火吧!火龍果是我們經(jīng)常吃的水果，吃的過程中要注意什么呢?
接下來我們一起來看看吃火龍果會不會上火吧!下面一起來和小編一起看看火龍果的功效吧!
火龍果不會上火的
根據(jù)許多資料顯示，吃火龍果是不會上火的，火龍果性偏涼，有清熱潤肺、護嗓止咳的功效。不但不上火，還是一種可以去火的水果哦，熬夜的話吃火龍果比較好。
說下火龍果的營養(yǎng)成分：每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。
火龍果性甘平，主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀等?；瘕埞_實具備諸多對人類有益的成份，還有更多促進健康、美容、防病強身的元素。小孩子不要多吃，一天吃一個就好。
火龍果助你滅火
因為火龍果的外形，可能很多人都會以為吃了火龍果是不是會更上火，其實火龍果性微寒，不僅不上火還能降火，多吃一些甘甜可口的火龍果可以有效改善你的上火情況。
秋季空氣中的濕度降低，晚上睡覺都會覺得鼻子干干的，難以入睡。很多人在這個季節(jié)就會患上便秘，多吃火龍果也能改善這一情況。
我們知道，火龍的果肉一般是白色，中間分布著黑色的顆粒，這些黑色的顆粒富含著各種消化酶和不飽和脂肪酸，有利于腸道的蠕動，幫助改善便秘的情況。
看了火龍果的營養(yǎng)價值以及吃了火龍果上不上火的問題，接下來和小編一起看看火龍果對人體的功效吧!
火龍果可以幫助身體排毒
秋季為了保證身體的熱量，很多人在飲食上就隨之改變，會吃一些辛辣或者高熱量的食物，加上夏天還殘留在體內(nèi)的陽火，身體里堆積了很多毒素。
秋季又是螃蟹上市的季節(jié)，雖然螃蟹的價格有些昂貴，但是還是有很多人熱衷于它。
可是因為現(xiàn)代社會的環(huán)境污染嚴重，這些螃蟹的身體難免會殘留各種重金屬，這些食物難免會存在一些重金屬的東西，隨著食用進入到人體內(nèi)，而僅僅靠人體本身是很難將這些重金屬排出體外的。
火龍果種含有一種白蛋白，是很多植物中少有的。這種白蛋白可以在體內(nèi)遇到重金屬時，與重金屬相結合，然后一同排出體外，所以在品嘗過美味后，不妨吃一些火龍果，給身體減減重。
而火龍果的減肥效果主要還是因為火龍果種含有豐富的膳食纖維，可以促進減少人體對食物中的油脂吸收，腸道的蠕動，使排便通暢，加上新鮮的火龍果爽口，可以增強人體的新陳代謝，所以會有很好的減肥效果。
火龍果的其他功效
火龍果除了可以幫助人體降火，排出毒素，有很好的減肥效果，還有很多其他功效。
火龍果還能瘦身
說到火龍果其實還可以瘦身，可能很多女生都會比較關注。很多人或許會疑惑，火龍果不是含糖量挺高的嗎?怎么還可以瘦身。
的確，雖然火龍果嘗起來可能不是很甜，但是它的含糖量確實比一般水果都高，只是火龍果的糖不是一般的蔗糖，而是很容易被人體吸收的葡萄糖，是人體所必需的，所以不會讓身體變胖。尤其適合運動后食用哦。
火龍果的功效與作用
1、排毒解毒、保護胃壁;
而石榴具有很明顯的抑菌和收斂功效，可以使腸胃黏膜發(fā)生收斂，使腸胃黏膜的分泌物減少，這樣就可以抑制對腸胃有害的大腸桿菌和痢疾桿菌，達到保護腸胃黏膜的作用，腹瀉的情況也可以得到緩解，這樣我們的腸胃也就會變得健康。
吃石榴好處一
防和治療動脈硬化引起的心臟病，石榴汁比紅葡萄酒更佳，通常體內(nèi)的膽固醇被氧化、沉積可導致動脈硬化引發(fā)心臟病。
如果每天飲用2-3盅石榴汁，連用兩周固可將氧化過程減緩40%，并可減少己沉積的氧化膽固醇，即使停止使用，這種神奇的功效仍可持續(xù)一個月。
吃石榴好處二
石榴中含有延緩衰老預防動脈粥樣硬化和減緩癌變進程的高水平抗氧化劑，石榴酒、石榴汁對人體均大有裨益。研究人員稱，動脈硬化、衰老和癌癥都是一個長期、緩慢的發(fā)展過程。
如果能從20歲甚至更早就開始堅持適量飲用用石榴酒或石榴汁，有益于自身的健康與長壽。
吃石榴好處三
石榴鮮食，酸甜味美，加工制成飲料，也清涼可口。
晉人潘岳在《安石榴賦》中贊石榴御機療渴，解酲止醉。
歷代醫(yī)藥書籍對它的醫(yī)療用途也有不少記載，至今仍作藥用。 民間用酸石榴一個，連其子一齊嚼爛咽下，治療胃口不開，消化不良。
治口舌生瘡及口腔潰瘍，則將酸石榴連子打碎，用開水 浸泡過濾放冷，每日多次含漱。對于口臭及咽喉疼痛，也宜應用。
食用益處
石榴是一種漿果，其營養(yǎng)豐富，維生素C比蘋果、梨高出一到兩倍。原產(chǎn)中國西域地區(qū)，漢代傳出了中原。
石榴成熟后，全身都可用，果皮可入藥，果實可食用或壓汁，對于老年人的身體健康有很高的營養(yǎng)價值，所以老人應該常吃石榴。石榴是一種珍奇的漿果，其果實營養(yǎng)價值較高。
研究發(fā)現(xiàn)，石榴中含有大量的有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。
中醫(yī)認為，石榴具有清熱、解毒、平肝、補血、活血和止瀉的功效，非常適合患有黃疸性肝炎、哮喘和久瀉的患者以及經(jīng)期過長的女性食用。
營養(yǎng)
石榴果實如一顆顆紅色的寶石，果粒酸甜可口多汁，并且營養(yǎng)價值高，富含豐富的水果糖類、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、易吸收脂肪等，可以補充人體能量和熱量，但是不增加身體負擔。
果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。
能夠補充人體所缺失的微量元素和營養(yǎng)成分。
石榴體內(nèi)還富含豐富的各種酸類包括有機酸、葉酸等對人體具有保健功效。石榴不僅果實營養(yǎng)成分豐富，而且它的葉子和它的果實核都是非常有價值的。
石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，據(jù)分析，石榴果實中含碳水化合物17%，水份79%，糖13-17%，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實以品鮮為主。
吃石榴的副作用
石榴吃多了是會上火的。石榴是一種比較奇特的水果，雖然好吃，但是吃多了就會上火，大家在日常生活中要注意吃石榴的宜忌。
中醫(yī)認為，石榴之功有四止，即止渴、止瀉、止血、止帶。它的果實有甜有酸，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治療口干煩渴、咽干、口瘡、潤秋燥。
而酸石榴富含生物堿、丹寧等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，對痢疾、泄瀉、便血等病癥有輔助的食療作用，石榴花有較好的止帶功效。
但是，對于急性痢疾和急性胃腸炎引起的腹瀉，不能隨便吃。
螃蟹如與含鞣酸較多的石榴同時食用，不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，還會使螃蟹中的鈣質(zhì)與鞣酸結合成一種新的不易消化的物質(zhì)，刺激胃腸，出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。所以石榴不宜與螃蟹等海味食品同時食用。
大家對于石榴的功效以及吃石榴有什么好處都知道了嗎?生活中，我們應該多吃點水果，水果可以補充我們體內(nèi)缺少的東西哦!
結語：通過小編的介紹，大家是不是知道怎么樣吃石榴了，對于吃石榴的好處是不是更加清晰了。生活中，應該及時補充一些維生素，這樣身體才能健康，沒事的時候可以多多鍛煉哦!希望小編的介紹能夠幫助到你哦！
我們都知道水果給人們帶來的好處是很多的，生活中很多人都非常的喜歡吃水果。水果的種類有很多，對于一些不太常見的水果，很多人都不是很了解。番石榴也是水果的一種，不過它貌似沒有其他的水果那樣受人們的歡迎!
目錄
1、番石榴是什么 2、番石榴的功效與作用
3、番石榴的營養(yǎng)價值 4、空腹可以吃番石榴嗎
5、經(jīng)期能吃番石榴嗎 6、糖尿病患者吃番石榴的優(yōu)勢
7、吃番石榴有什么好處 8、番石榴能減肥嗎
很多人對于番石榴的了解都不是很多，平時也很少會吃到番石榴。其實番石榴的功效與作用是很大的，多吃番石榴的好處也有很多。那么番石榴怎么吃呢?孕婦能吃番石榴嗎?下面三九小編就來為大家講解一下關于番石榴的知識。
番石榴，拉丁文名：psidium guajava Linn.桃金娘科、番石榴屬喬木，高達13米;樹皮平滑，灰色，片狀剝落;嫩枝有棱，被毛。葉片革質(zhì)，長圓形至橢圓形，先端急尖或鈍，基部近于圓形，上面稍粗糙，下面有毛，常下陷，網(wǎng)脈明顯;萼管鐘形，有毛，萼帽近圓形，不規(guī)則裂開;白色;子房下位，與萼合生，花柱與雄蕊同長。漿果球形、卵圓形或梨形，頂端有宿存萼片，果肉白色及黃色，胎座肥大，肉質(zhì)，淡紅色;種子多數(shù)。
番石榴果皮薄，黃綠色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果實營養(yǎng)豐富，含較高的維生素A、C、纖維質(zhì)及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，另外果實也富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)。常吃能抗老化，排出體內(nèi)毒素、促進新陳代謝、調(diào)節(jié)生理機能、常保身體健康，是糖尿病患者最佳水果。
番石榴是什么
因為互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)達，現(xiàn)如今人們對于各種好吃的東西是越來越了解了，但是現(xiàn)在還是有很多東西是大家都不熟悉的，其中番石榴就是一種，雖然這種東西好吃又營養(yǎng)，但是大家還是對于它非常的陌生，那么究竟番石榴是什么呢，下面我們一起來詳細的了解一下。
番石榴是我們都十分常見的一種東西，它不僅吃起來美味可口，而且還具有一定的保健作用，是大家都非常喜歡吃的，但是還有部分人對于番石榴不熟悉，下面我們一起來了解一下。
番石榴(psidium guajava Linn.)，別名花念、芭樂、雞屎果、拔子、喇叭番石榴，是桃金娘科、番石榴屬常綠小喬木或灌木，俗稱芭樂、拔番石榴子、那拔。為熱帶、亞熱帶水果，原產(chǎn)美洲，現(xiàn)在華南地區(qū)及四川盆地均有栽培，香甜可口。成熟的番石榴為淺綠色，果皮脆薄，食用時一般不用削皮，果肉厚，清甜脆爽。其營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素和鐵，番石榴在臺灣算是土生水果之一，在臺灣屬于一等一的減肥水果，是市場上能見到的很好的減肥水果，也可以預防高血壓，肥胖癥，還可以排毒促進消化?？纱龠M新陳代謝、調(diào)節(jié)生理機能、常保身體健康，很適糖尿病患者食用，而且番石榴內(nèi)的維生素C有治男性不育癥的功效。另外果實也富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，多吃易便秘。
番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽，常吃可以補充人體所缺乏的營養(yǎng)成分，可以強身健體提高身體素質(zhì)。番石榴的營養(yǎng)成分不僅全面而且微量元素含量高，早餐吃一顆番石榴就可以滿足身體所需營養(yǎng)如蛋白質(zhì)、脂肪等以及補充體內(nèi)所缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)如鈣、鐵、膳食纖維、維生素等，最重要的是番石榴所含的脂肪熱量較低,一個番石榴所含的脂肪約0.9克重或84卡路里。比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。番石榴還廣泛應用于食品加工業(yè)，主要目的就是為了增加食品維生素C的含量，使食品的營養(yǎng)得以強化和提高。
番石榴營養(yǎng)豐富，其中豐富的維生素C對治療糖尿病具有很好地藥效，與瓊珍靈芝搭配泡水喝可以降低血糖，治療糖尿病。
番石榴不僅可以直接食用，還可以被加工成果汁、果醬、果凍、水果蜜餞等不同的形式。番石榴常吃能美容養(yǎng)顏，還可以瘦身。補充人體所需的各種營養(yǎng)成分、改善人體消化系統(tǒng)、提高人體免疫力并治療一些身體疾病等作用。番石榴內(nèi)的維生素C有治男性不育癥的功效。
此外，還可減少產(chǎn)生普通感冒病、牙齦發(fā)腫、高血壓癥、肥胖癥、糖尿病及癌癥的風險。
番石榴含有豐富的食物纖維，以致對患便秘的人有好處。對于正設法減輕體重的人，番石榴高量的纖維也有益處。
番石榴的功效與作用
番石榴，是我國較為常見的水果，主要產(chǎn)地子臺灣、福建。要知道，番石榴是亞熱帶的名優(yōu)水果品種，果肉厚，清甜爽脆，含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)等，能夠防病治病。番石榴不僅可以直接食用，還可以被加工成果汁、果醬、果干等。那么，番石榴的功效與作用有哪些呢?
其實，人們經(jīng)常食用番石榴，可以補充人體所需的營養(yǎng)成分，提高人體免疫力。除此之外，番石榴的功效與作用還有哪些?
番石榴，俗稱芭樂或拔子。臺灣芭樂為桃金娘科番石榴屬果樹，肉質(zhì)非常柔軟，肉汁豐富，味道甜美，幾乎無籽，風味接近于梨和臺灣大青棗之間。它的果實橢圓形，顏色乳青至乳白，極其漂亮，含有大量的鉀、鐵、胡蘿卜素等，營養(yǎng)極其豐富。芭樂是臺灣的土生水果之一，還是一等一的減肥水果。
1.番石榴營養(yǎng)豐富，可增加食欲，促進兒童生長發(fā)育。
2.含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C，鈣、磷、鐵。
3.番石榴營養(yǎng)價值高，以維生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果，所以最好能一起食下去。
4.多吃可以預防老化，有排除體內(nèi)毒素的功效。
溫馨提示：番石榴的功效與作用包括增加食欲、促進兒童生長發(fā)育、預防老化、排除體內(nèi)毒素等。生長發(fā)育期的兒童、高血壓、糖尿病、肥胖癥及腸胃不適者等都可以適量地食用番石榴，對人體有好處。
番石榴的營養(yǎng)價值
番石榴不僅擁有完美的外表，在營養(yǎng)價值上，也都是很高，因此很多人多比較喜愛吃番石榴，那番石榴的營養(yǎng)價值也都是有著很多方面，而且在購買番石榴的時候，我們也都是要進行很好的挑選，這樣的營養(yǎng)價值高的番石榴，吃的時候也都要適量哦!
很多人都喜愛番石榴，但是對番石榴的營養(yǎng)價值并不是太了解，因此也就隨意的吃一吃，其實在吃番石榴上，也都是有著一些不錯的講究，這樣對補充身體健康，才會有很好的幫助哦!
營養(yǎng)分析
番石榴營養(yǎng)豐富，可增加食欲，促進兒童生長發(fā)育，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C，鈣、磷、鐵。番石榴營養(yǎng)價值高，以維生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果，所以最好能一起食下去。多吃可以預防老化，排除體內(nèi)毒素的功效。相關人群一般人群均可食用特別適合生長發(fā)育期的兒童、對于高血壓、糖尿病、肥胖癥及腸胃不佳者，是為理想之食用水果。兒童及有便秘習慣或有內(nèi)熱的人不宜多吃。肝熱的人應慎防便秘，因為番石榴具有收斂止瀉作用。
制作指導
1.方便生食，鮮果洗凈(免削皮)即可食用，有些人喜歡切塊置于碟上，加上少許酸梅粉或鹽巴，風味獨特。如使用家庭式果汁機，自制原汁、原味芭樂果汁，享受人生獨特口味。
2. 番石榴果實不但可以鮮食，還可以加工為果汁、果醬、果脯，同時還可制作成盆景，具有廣闊的市場前景。是目前港澳臺和東南亞地區(qū)最暢銷的水果之一。
食療作用
番石榴性溫，味甘、澀、酸，無毒;具有收斂止瀉，止血，止癢的功效;主治泄瀉，久痢，濕疹，創(chuàng)傷出血等癥。
番石榴的營養(yǎng)價值還是很高的，但是這樣價值高的水果，在吃的時候，也不能沒有節(jié)制的吃，現(xiàn)在有很多人吃任何水果，都是使勁的吃，這樣對身體的營養(yǎng)補充沒有任何的幫助，而且還會危害到身體，各方面的營養(yǎng)均衡，是不值得選擇的食用方法。
空腹可以吃番石榴嗎
番石榴這種水果我們在生活中是經(jīng)常會食用到的，它里面含有比較多的番石榴籽，對于一些消化不好的朋友你們在生活中是不能食用太多，以免影響到身體的健康。然而，有一些朋友在早晨喜歡吃吃一些番石榴，其實這種是不好的，因為空腹吃番石榴可以影響到消化道的健康，希望你們可以注意一下。
空腹是不可以去吃一些番石榴的，主要是因為番石榴這種水果對于我們的身體健康是有傷害的，所以對于一些早晨喜歡空腹吃東西的朋友，我們建議大家可以改正自己的生活習慣，以免傷害身體。
番石榴熱帶水果，對高血壓、糖尿病有一定的輔助治療功效，但是它又具有收斂止瀉的作用，加之含有較多的木質(zhì)仔子不宜空腹食用。番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果實中維生素C含量特高，每百克鮮果維生素C含量高達330多毫克，還有豐富的維生素A、維生素B、脂質(zhì)、礦物質(zhì)和纖維質(zhì)及鉀、鈣、磷、鐵等人體必須的微量元素。
番石榴還富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，能補充熱量,常吃還能抗老化,排出體內(nèi)的毒素,促進新陳代謝, 調(diào)理生理機能。番石榴的果實具有治療糖尿病及降血糖的藥效，可以防治高血壓、糖尿病，是十分適宜糖尿病人食用的水果。番石榴含纖維教高,能有效的清理腸道,能起到健胃消食、助消化的功效。
水果中糖的主要成分是果糖和葡萄糖，無需通過消化、分解，直接進入小腸就可被吸收。而其它含淀粉及蛋白質(zhì)成分的食物如米飯、面食、肉食等，則需要在胃里停留一段時間進行消化。如果餐后馬上吃水果，消化慢的淀粉蛋白質(zhì)會阻塞消化快的水果，所有的食物一起攪和在胃里，水果在體內(nèi)三十六七攝氏度高溫下，產(chǎn)生發(fā)酵反應甚至腐敗，可出現(xiàn)脹氣、便秘等癥狀，給消化道帶來不良影響。
對于文章介紹的空腹是不能食用番石榴的，希望你們在生活中可以做到。而且我們在每天的早晨，一般是不能空腹吃水果的，所以我們建議大家在生活中應該要多去了解一些你們在空腹的時候是不能食用哪些食物，這樣對于你們的身體健康是有幫助。
經(jīng)期能吃番石榴嗎
很多女性朋友在經(jīng)期會出現(xiàn)一些平時不會出現(xiàn)的癥狀，例如身體的浮腫或者長青春痘等，這些癥狀的出現(xiàn)給女性朋友帶來了很大的麻煩，所以我們要做好經(jīng)期的護理工作令這些癥狀得以緩解，女性朋友經(jīng)期可以多喝點水并且要避開一些太熱或者太冰冷的食物，那么經(jīng)期可以吃番石榴嗎?
想要知道番石榴是否適合經(jīng)期的女性朋友，我們要了解一下什么是番石榴，番石榴有怎樣的營養(yǎng)成分以及番石榴能帶來怎樣的養(yǎng)生功效和保健的作用。
番石榴(psidium guajava Linn.)，別名花念、芭樂、雞屎果、拔子、喇叭番石榴，是桃金娘科、番石榴屬常綠小喬木或灌木，俗稱芭樂、拔番石榴子、那拔。為熱帶、亞熱帶水果，原產(chǎn)美洲，現(xiàn)在華南地區(qū)及四川盆地均有栽培，香甜可口。成熟的番石榴為淺綠色，果皮脆薄，食用時一般不用削皮，果肉厚，清甜脆爽。其營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素和鐵，番石榴在臺灣算是土生水果之一，在臺灣屬于一等一的減肥水果，是市場上能見到的很好的減肥水果，也可以預防高血壓，肥胖癥，還可以排毒促進消化?？纱龠M新陳代謝、調(diào)節(jié)生理機能、常保身體健康，很適糖尿病患者食用，而且番石榴內(nèi)的維生素C有治男性不育癥的功效。另外果實也富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，多吃易便秘。
番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽，常吃可以補充人體所缺乏的營養(yǎng)成分，可以強身健體提高身體素質(zhì)。番石榴的營養(yǎng)成分不僅全面而且微量元素含量高，早餐吃一顆番石榴就可以滿足身體所需營養(yǎng)如蛋白質(zhì)、脂肪等以及補充體內(nèi)所缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)如鈣、鐵、膳食纖維、維生素等，最重要的是番石榴所含的脂肪熱量較低,一個番石榴所含的脂肪約0.9克重或84卡路里。比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。番石榴還廣泛應用于食品加工業(yè)，主要目的就是為了增加食品維生素C的含量，使食品的營養(yǎng)得以強化和提高。
番石榴營養(yǎng)豐富，其中豐富的維生素C對治療糖尿病具有很好地藥效，與瓊珍靈芝搭配泡水喝可以降低血糖，治療糖尿病。
番石榴不僅可以直接食用，還可以被加工成果汁、果醬、果凍、水果蜜餞等不同的形式。番石榴常吃能美容養(yǎng)顏，還可以瘦身。補充人體所需的各種營養(yǎng)成分、改善人體消化系統(tǒng)、提高人體免疫力并治療一些身體疾病等作用。番石榴內(nèi)的維生素C有治男性不育癥的功效。
此外，還可減少產(chǎn)生普通感冒病、牙齦發(fā)腫、高血壓癥、肥胖癥、糖尿病及癌癥的風險。
番石榴含有豐富的食物纖維，以致對患便秘的人有好處。對于正設法減輕體重的人，番石榴高量的纖維也有益處。
如果把番石榴當作每日的食物，那么跟據(jù)調(diào)研成果指出，番石榴具有抗拒癌癥和治心臟病的功效。該以psidium guajava為學名的番石榴有助于抗新陳代謝所產(chǎn)生的自由基。
番石榴既可做新鮮水果生吃也可煮食，煮過的番石榴可以制作成果醬、果凍、酸辣醬等各種醬料。在制作各種醬汁、水果沙拉、派、布丁、冰激凌、優(yōu)格以及某些飲品的時候加入番石榴也能增加風味。番石榴既可以帶皮也可以剝皮食用，食用前需將果實一切為二，可根據(jù)烹飪需要酌量加入。
上文我們介紹了女性朋友在經(jīng)期容易出現(xiàn)身體浮腫，長青春痘等癥狀，其實這些癥狀是可以得到緩解的，只要我們注意飲食就行了，上文提到的番石榴含有豐富的營養(yǎng)，常吃番石榴能起到降低血糖等功效，經(jīng)期是可以吃番石榴的。
糖尿病患者吃番石榴的優(yōu)勢
現(xiàn)在患上糖尿病的人是越來越多了，我們周邊經(jīng)常出現(xiàn)一些糖尿病的患者，既然糖尿病人這么多，我們有什么方法可以好好護理糖尿病人嗎?在生活中我們要懂得一些糖尿病人的飲食原則，這樣和糖尿病人一起吃飯我們才能給予悉心的照顧而不是大魚大肉的亂吃一通。
糖尿病人在飲食護理上面需要注意的就是要控制好血糖，所以我們要避開那些高血糖的食物，多吃一些維生素含量好的食物，很多水果都含有豐富的維生素例如番石榴。
番石榴(psidium guajava Linn.)，別名花念、芭樂、雞屎果、拔子、喇叭番石榴，是桃金娘科、番石榴屬常綠小喬木或灌木，俗稱芭樂、拔番石榴子、那拔。為熱帶、亞熱帶水果，原產(chǎn)美洲，現(xiàn)在華南地區(qū)及四川盆地均有栽培，香甜可口。成熟的番石榴為淺綠色，果皮脆薄，食用時一般不用削皮，果肉厚，清甜脆爽。其營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素和鐵，番石榴在臺灣算是土生水果之一，在臺灣屬于一等一的減肥水果，是市場上能見到的很好的減肥水果，也可以預防高血壓，肥胖癥，還可以排毒促進消化?？纱龠M新陳代謝、調(diào)節(jié)生理機能、常保身體健康，很適糖尿病患者食用，而且番石榴內(nèi)的維生素C有治男性不育癥的功效。另外果實也富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，多吃易便秘。
番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽，常吃可以補充人體所缺乏的營養(yǎng)成分，可以強身健體提高身體素質(zhì)。番石榴的營養(yǎng)成分不僅全面而且微量元素含量高，早餐吃一顆番石榴就可以滿足身體所需營養(yǎng)如蛋白質(zhì)、脂肪等以及補充體內(nèi)所缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)如鈣、鐵、膳食纖維、維生素等，最重要的是番石榴所含的脂肪熱量較低,一個番石榴所含的脂肪約0.9克重或84卡路里。比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。番石榴還廣泛應用于食品加工業(yè)，主要目的就是為了增加食品維生素C的含量，使食品的營養(yǎng)得以強化和提高。
番石榴營養(yǎng)豐富，其中豐富的維生素C對治療糖尿病具有很好地藥效，與瓊珍靈芝搭配泡水喝可以降低血糖，治療糖尿病。
番石榴不但可以直接食用，還可以被加工成果汁、果醬、果凍、水果蜜餞等差另外情勢。番石榴常吃能美容養(yǎng)顏，還可以瘦身。增補人體所需的種種營養(yǎng)身分、改進人體消化體系、進步人體免疫力并治療一些身材疾病等作用。番石榴內(nèi)的維生素C有治男性不育癥的成果。
此外，還可減少產(chǎn)生普通感冒病、牙齦發(fā)腫、高血壓癥、肥胖癥、糖尿病及癌癥的風險。
番石榴含有豐富的食物纖維，以致對患便秘的人有好處。對于正設法減輕體重的人，番石榴高量的纖維也有益處。
如果把番石榴當作每日的食物，那么跟據(jù)調(diào)研成果指出，番石榴具有抗拒癌癥和治心臟病的功效。該以psidium guajava為學名的番石榴有助于抗新陳代謝所產(chǎn)生的自由基。
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