石榴的功效與作用禁忌 孕婦吃石榴有什么好處
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關節(jié)，吐故納新?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《石榴的功效與作用禁忌 孕婦吃石榴有什么好處》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
石榴是一種常見的水果，石榴味道甘甜有些酸，可以說是十分美味，有許多人喜歡吃石榴，石榴營養(yǎng)豐富，那么請問石榴的功效與作用禁忌是什么?哺乳期能吃石榴嗎?孕婦可以吃石榴嗎?下面小編為大家講解。
石榴的功效與作用禁忌
1、石榴有助滋潤干燥的皮膚
石榴可以補水保濕。不管是生吃石榴，還是外敷護理肌膚，都能夠發(fā)揮石榴補水的功效，改善干燥的肌膚，讓我們的肌膚重現(xiàn)水潤。另外，想要通過石榴外用護膚的話，最好利用石榴籽，因為它還可以起到促進肌膚再生的作用。
2、石榴有消炎作用，能預防粉刺
當臉上的細菌感染到皮膚的油脂腺時，就有可能形成粉刺。之后，身體將產(chǎn)生一種叫做嗜中性粒細胞的白血細胞包圍在粉刺周圍去吞噬掉那些細菌，細胞與細菌的混合會引發(fā)炎癥，形成粉刺紅腫的不雅外觀。
石榴中的抗氧化劑有消炎作用，平時多食用，有利于減少細胞發(fā)炎的現(xiàn)象。
3、石榴保護我們的身體免受陽光和環(huán)境的侵襲
過度暴露于有害的紫外線和污染的環(huán)境中會讓我們身上的細胞氧化，增加長皺紋，長老年斑，長日曬斑甚至患上癌癥的機率。
石榴中的抗氧化劑(多酚)能夠幫助我們的體內(nèi)細胞免受這種氧化應激。石榴衍生產(chǎn)品對于修復DNA損傷也能發(fā)揮至關重要的作用。
4、石榴刺激膠原蛋白的產(chǎn)生
隨著年齡的增長，我們的皮膚會自然而然失去彈性，開始下垂。石榴中含有的鞣花酸被證明能夠有效抑制膠原蛋白的分解。
膠原蛋白是皮膚彈性的基礎，皮膚失去膠原蛋白，會像一個飽滿的枕頭漸漸癟平下去。
石榴有助于使你的皮膚重新豐滿起來，并且刺激血液供應，改善你的氣色。石榴通過刺激膠原蛋白生成細胞產(chǎn)生纖維細胞，有助于減少皮膚皺紋。
哺乳期能吃石榴嗎
哺乳期是可以食用番石榴的。
石榴很好吃，石榴的味道甘甜，里面有大量的水分，產(chǎn)婦喂奶出現(xiàn)身體疲勞，胃口不佳的情況，吃番石榴可以改善胃口，增進食欲，也可以促進乳汁的營養(yǎng)健康，促進寶寶吃母乳后攝入營養(yǎng)元素的豐富化，從而促進寶寶身體的健康發(fā)育。
番石榴里面有大量的維生素C，番石榴里維生素C的含量很高，哺乳期吃番石榴可以滋潤皮膚，避免皮膚干燥，減輕妊娠紋的產(chǎn)生現(xiàn)象，還可以保護大腦，保護牙床和骨骼的健康，促進身體對鐵，鈣和葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，保護肝臟的排毒功能。
紅棗是我們生活中比較常見的一種食物，很多女性朋友都非常喜歡吃紅棗，有些人甚至長期食用紅棗，吃紅棗對身體是有好處的，這個大家都知道，但是，紅棗的功效與作用有哪些呢?紅棗的禁忌有什么呢?紅棗的食用方法又有哪些呢?感興趣的朋友請看下文吧。
紅棗的功效與作用
1、保肝護肝
紅棗能提高體內(nèi)單核細胞的吞噬功能，有保護肝臟、增強體力的作用;大棗中的維生素C，能減輕化學藥物對肝臟的損害，并有促進蛋白質(zhì)合成，增加血清總蛋白含量的作用。
2、抗癌
紅棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞。能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。
3、預防膽結(jié)石
紅棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少。
4、防治腦供血不足
紅棗中的黃酮類物質(zhì)可以防治腦缺血癥并對腦缺血所致的腦組織超微結(jié)構(gòu)損傷有保護作用。
5、預防骨質(zhì)疏松
紅棗對防治骨質(zhì)疏松、產(chǎn)后貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
6、防治心血管病
紅棗中含有豐富的維生素C、維生素p，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈粥樣硬化很有益;大棗中含有cAMp，其藥理作用表現(xiàn)為改善人體微循環(huán)，擴張冠狀動脈，增加腦和心臟的供血量，減慢心律，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代謝，故可防治心腦血管病。
紅棗的禁忌
1、紅棗不宜和黃瓜或蘿卜一起食用，蘿卜會有抗熱血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，這兩種成分都是紅棗的克星，都會破壞紅棗的維生素，從而導致紅棗的營養(yǎng)價值流失。
2、糖尿病人最好少食用，因為紅棗含糖量較高。
番石榴里有大量的蛋白質(zhì)，吃番石榴能夠提高免疫力，增強抵抗力。番石榴有大量的鉀元素，每100克番石榴就含有235毫克鉀元素，哺乳期吃番石榴，可以補充鉀元素，促進體內(nèi)的新陳代謝，促進排便排毒，促進身材的恢復，調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，保持神經(jīng)系統(tǒng)的正常，補充精力，保持活力，消除疲勞感，平緩心情，保持良好的情緒。
但是番石榴吃多了容易便秘，所以哺乳期吃番石榴的時候要注意分量，不要貪食多食，否則容易引起便秘。
孕婦可以吃石榴嗎
石榴是一種酸甜可口，營養(yǎng)豐實的水果，因其果實外形獨特，籽粒晶瑩，富含營養(yǎng)而受到許多人的喜愛。那么，處于特殊時期的孕婦可以吃石榴嗎?
石榴中含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，其中包括維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。石榴中含有豐富的維生素C，能保護細胞，提高人體的免疫力，還能促進鐵的吸收，幫助孕婦預防缺鐵性貧血。孕婦可以吃石榴，不僅對自身有好處，同時還能促進胎兒的健康成長。
有研究發(fā)現(xiàn)，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育損傷的幾率。并可以有效地改進食欲不振的癥狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養(yǎng)吸收。另外，石榴汁里含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用。
孕婦吃石榴的好處
1、補充孕期營養(yǎng)
石榴是一種含有豐富營養(yǎng)成分的水果，含有多種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)比如有維生素C及B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，孕期適量吃石榴能提供更多的營養(yǎng)。
2、促進鐵吸收
懷孕期間容易發(fā)生貧血現(xiàn)象，而缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。孕媽媽攝取一定量的瓜果，瓜果中富含的維生素C能促進鐵的吸收，幫助孕婦防止缺鐵性貧血。
3、緩解早孕反應
石榴的口感非常好，含有石榴酸等多種有機酸，能幫助消化吸收，增強食欲，能幫助孕媽媽緩解孕早期食欲不振的狀況。尤其是在妊娠反應嚴重的時期，孕媽媽可以適當吃石榴來緩解孕吐癥狀。石榴中富含維生素C和B族維生素，以及鈣、鐵等多種營養(yǎng)元素，有安胎止吐的作用。
4、緩解孕期疲勞
孕婦在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，還可以緩解孕期帶來的肩膀酸痛、眼睛疲勞等癥狀。
5、減低胎兒大腦受損幾率
有研究發(fā)現(xiàn)，懷孕期間喝石榴汁能降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。胎兒在母親子宮內(nèi)成長期間，可能會因為腦部缺氧不足而造成腦組織損傷和大腦性麻痹這樣的腦部突發(fā)疾病，孕期適當吃石榴可預防胎兒大腦發(fā)育受損。并且石榴中含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用。
結(jié)語：石榴的營養(yǎng)價值很高，里面有許多對人體有益的元素，不過，石榴吃起來很麻煩，大部分人一邊吃石榴一邊吐籽，上文詳細的講訴了哺乳期能吃石榴嗎，石榴的功效與作用以及孕婦可以吃石榴嗎，希望大家能夠注意。
Ys630.com相關知識
石榴在超市里一年四季都能見到，而且石榴的保存時間也比較常，如果保存的比較得當，能長一兩個月。很多人喜歡吃石榴，因為石榴不僅口感好，而且含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是對皮膚來說因含有透明質(zhì)酸而可有效保持皮膚的濕潤。不過，大家也要了解吃石榴的好處與禁忌，要知道哪些情況下是不能吃的。
吃石榴的好處
美容養(yǎng)顏
石榴有很好的保濕作用，因為它能保護皮膚中的透明質(zhì)酸。透明質(zhì)酸是天然的保濕劑，具有較強的吸水性，對于皮膚的滋潤光滑具有很重要的作用。另外，石榴還具有明顯的抗皺功效，其中的石榴多酚及抗氧化成分可以提升皮膚的活力。
石榴中包含這植物雌激素，它能夠調(diào)節(jié)身體中的內(nèi)分泌，從而降低皮膚油脂的分泌，減少油脂堵塞毛孔的可能性，從而防止各種皮膚病的發(fā)生。
吃石榴的好處還有皮膚的美白祛斑。石榴中的抗氧化物能夠減少黑色素及皮膚色斑的形成。石榴中的黃酮類化合物是一種女性荷爾蒙激素，可以改善女性肌膚，延緩皮膚的衰老。
告別低落情緒
石榴果肉里還有豐富的維生素，能夠降低由抑郁、焦慮、疲勞帶來的緊張情緒。而石榴中的煙酸也具有平緩情緒的作用。所以心情不好的時候不妨吃點石榴哦。維生素e也是石榴中的一種營養(yǎng)物質(zhì)，它可以讓人們集中注意力，改善記憶力。
補鋅
與大部分水果不同的是，石榴富含鋅這種微量元素。要知道，如果體內(nèi)缺鋅，身體的各個系統(tǒng)多少會有一定的不良影響，容易引發(fā)抑郁、焦慮等情形，特別對青少年來講不良影響更明顯。另外，補充鋅元素，還可以促進身體、智力的發(fā)育哦!
石榴的壞處：過量吃石榴損害牙齒
雖然吃石榴對身體有非常明顯的好處，但是如果吃太多的石榴石會對牙齒的健康造成不利影響的哦!這是因為石榴是溫性水果，含有較多有機酸，吃太多則會對牙釉質(zhì)造成腐蝕作用，而長期吃石榴還會讓牙齒變黑。所以吃完了石榴一定要馬上刷牙。
通常來講，外形渾圓果皮亮澤且果嘴向外張開的大部分是酸石榴;而外形顯得不規(guī)則，果皮粗糙疙疙瘩瘩，另外果嘴閉合的則大多數(shù)是甜石榴。大家在挑選石榴的時候可以參照這種方法。石榴的儲存方面，如果是表面沒有裂痕可以將它放在陰涼的地方存放一個月，還可以放在冰箱中保存，可以保存兩個月。
進入秋季，石榴是深受很多人喜愛的水果之一，石榴的營養(yǎng)成分豐富，多吃石榴對人體的好處特別多。那么我們吃石榴有什么好處呢?石榴有哪些功效和作用，同時在吃石榴的時候要注意不能和哪些食物一起吃呢?下面就讓我們一起去看看吧。
吃石榴的好處
1.保護血管
以前我們只知道吃石榴卻不知道石榴有哪些的好處，石榴可以幫助我們保護血管，起到很好的活血效果，達到清除血管壁上油脂的功效，這樣就可以加速血液的循環(huán)流通，全身血液循環(huán)流通了，血管也會重新變得軟化有彈性了，那么我們對于心血管疾病的擔憂也可以放下了。所以說，石榴非常適合老年人食用，有效保護老年人的血管，預防動脈粥樣硬化和減緩癌變進程的效果，甚至比紅葡萄酒的效果更佳。
2、抗衰老
其實很多人都不知道石榴還以幫助我們抗衰老，我們可以發(fā)現(xiàn)經(jīng)常食用石榴的人，她的皮膚會變得很好，看上去很年輕，這是因為石榴里富含的維生素以及胡蘿卜素都是很好的抗氧化劑，不僅可以預防細胞癌變，而且可以有效抑制體內(nèi)的自由基，保護機體不被自由基損害，加上石榴的活血作用，三者結(jié)合，所以說，石榴的抗衰老功效也是十分顯著的。
3、驅(qū)蟲殺蟲
不單單是石榴里面的果實對我們有幫助，其實外表的石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮堿，對人體的寄生蟲有麻醉作用，是驅(qū)蟲殺蟲的要藥，尤其對絳蟲的殺滅作用更強，可用于治療蟲積腹痛、疥癬等。
4、保護腸胃
除了可以殺死腸胃的病菌外，石榴也有著保護腸胃的作用。通常在秋季，雖然天氣不是那么炎熱了，可是腸胃還是比較容易受到細菌的侵害，造成腹瀉、痢疾的疾病出現(xiàn)。加上初秋又是一個多雨的季節(jié)，季節(jié)的變化帶來的就是晴雨無常的天氣，這就導致食物里會滋生出一些霉菌，如果吃進這些食物，那么對腸胃也是非常不利的。
而石榴具有很明顯的抑菌和收斂功效，可以使腸胃黏膜發(fā)生收斂，使腸胃黏膜的分泌物減少，這樣就可以抑制對腸胃有害的大腸桿菌和痢疾桿菌，達到保護腸胃黏膜的作用，腹瀉的情況也可以得到緩解，這樣我們的腸胃也就會變得健康。
5、美容護膚
我們都知道，所有水果里都含有維生素C，這也是營養(yǎng)學家一直推崇我們食用水果的原因。而酸甜的水果里，維生素C的含量都比較豐富，酸酸甜甜的石榴更不用多說，而維生素C恰恰正是對皮膚非常有益的物質(zhì)，所以石榴是有著美容護膚的功效的。
除此之外，石榴的果肉還有著很好的活血功效，常吃石榴，可以加速全身的血液循環(huán)，對面部血液流通也有著很好的促進作用，可以有效將皮膚的斑痕、粉刺痤瘡等有害物質(zhì)清除，整個皮膚看上去也是會紅潤有光澤，不用擔心秋季的干燥損傷皮膚。所以常吃石榴，你的皮膚也會像石榴果肉那樣晶瑩剔透，紅光滿面。
6、有助消化
跟其它水果一樣，石榴里也富含維生素，而且跟常見的蘋果相比，石榴所含的維生素要比蘋果高出兩倍，比梨高出一倍多，所以說，營養(yǎng)價值上，石榴要比秋季常見的蘋果和梨高出許多。除此之外，石榴里還含有豐富的有機酸，可以幫助我們有效消化胃中食物，并且促進這些食物中的營養(yǎng)更好地被人體吸收，所以秋季出現(xiàn)不消化的時候，不妨試試更有營養(yǎng)的石榴吧。
7、清熱降火
秋季到來，除了天氣變得涼爽了起來，還有一個顯著的特征，就是人在秋天總會覺得干燥，具體表現(xiàn)為身上皮膚干燥、眼睛干癢流淚等等，這是因為秋天的時候，空氣中的含水量降低，導致人們在秋天常會覺得干燥。所以除了上述的現(xiàn)象外，還有可能會有喉嚨干癢、肺熱咳嗽、上火流鼻血等癥狀。
火龍果又名紅龍果、青龍果、吉祥果。因為火龍果外表似蛟龍外鱗而得名。不僅具有很高的營養(yǎng)價值，味道極佳，而且所含糖分較少、熱量低，減肥瘦身效果十分理想，是水果中的完美食物。那么常吃火龍果到底有哪些好處呢?跟著小編一起看看吧。
吃火龍果有什么好處
1.強大的抗氧化劑
通過吃火龍果可以擺脫致癌物質(zhì)，火龍果有強大的抗氧化功能。能減少氧自由基對身體的破壞。
2.防老化
火龍果抗氧化的作用，在當下已經(jīng)不是一個陌生的話題了。經(jīng)常食用火龍果，能夠改善我們的肌膚，讓皮膚始終處于年輕有活力的狀態(tài)之中。另外，將火龍果做成面膜也是一種不錯的使用方法，同樣能充分的保養(yǎng)的我們的肌膚哦!、
3.改善心血管健康
在現(xiàn)今充滿壓力的社會，許多人都有心血管方面的疾病。通過降低壞膽固醇水平和補充好膽固醇水平，火龍果能改善心血管健康。這種水果富含不飽和脂肪能幫助心臟保持在最佳狀態(tài)。
4.有助于控制和治療糖尿病
火龍果中很高的纖維含量有助于控制和治療糖尿病，因為它能控制葡萄糖來穩(wěn)定血糖水平。但是請在添加火龍果到你的食譜前咨詢一下醫(yī)生的意見。
5.改善消化系統(tǒng)
火龍果是一種含有豐富的膳食纖維的食物，對于改善人們的消化系統(tǒng)能夠起到很大的作用。經(jīng)常食用富含膳食纖維的火龍果，不僅能夠有效的提高消化系統(tǒng)的功能，還能夠幫助我們改善自己的體魄，讓身體變得更加強壯哦!
6.改善彩色發(fā)質(zhì)
你正在尋找改善彩色發(fā)質(zhì)的有效途徑嗎。把火龍果汁澆到頭皮上，15-20分鐘后洗凈。這種方法可以有效保護染色或經(jīng)過化學處理的頭發(fā)，還能使它變得柔順亮澤。你還能用含火龍果的護發(fā)素。
7.舒緩曬傷的皮膚
舒緩曬傷的皮膚，你只需要把火龍果，蜂蜜，黃瓜汁混合在一起涂在患處。由于火龍果富含維生素B3，它能從曬傷處釋放出熱量，滋潤曬傷皮膚。
8.有助于治療痤瘡
火龍果對青少年還是成年人治療痤瘡都有好處。它含有豐富的維他命C，是一種有效的外用軟膏。把幾片火龍果弄成糊，涂在患處，再洗凈。每天使用兩次效果更佳。
9.有助于減輕關節(jié)炎
關節(jié)炎是一種困擾了很多人的疾病，但是你知道火龍果能夠幫助我們輔助治療這種疾病嗎?這是火龍果一個不為人知的有效作用。火龍果具有顯著的抗炎作用，所以對于關節(jié)炎同樣具有顯著的治療效果。所以推薦患有關節(jié)炎的人食用這一水果。
石榴的功效和作用
有助消化和吸收
石榴中含有豐富的石榴酸等多種有機酸。能促進消化和吸收，增加食欲等功效。
驅(qū)蟲殺蟲
石榴皮含有石榴皮堿。具有澀腸止瀉、生津止渴等功效!而且能麻醉人體內(nèi)的寄生蟲。起到驅(qū)蟲殺蟲止痢的作用，
抗菌
石榴具有抑菌、抗病毒等作用，而且對各種皮膚真菌也有抗菌的作用!!
防細胞癌變
石榴中的維生素C、胡蘿卜素都是具有防止細胞癌變功效的(抗氧化劑)，并且能預防動脈粥樣硬化等作用!
石榴不能和什么一起吃
1、西紅柿
西紅柿忌與石榴同食。如果一起吃的話，容易造成營養(yǎng)的吸收不足，同時可以對胃部有一定的傷害的，除此之外沒有太大的異常的，但是最好還是可以分開服用，這樣就不會造成這個不良影響的。
2、螃蟹
螃蟹與石榴不宜同食。螃蟹富含蛋白質(zhì)和鈣，石榴富含鞣酸。二者如果同時食用，不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，還會使螃蟹中的鈣質(zhì)與鞣酸結(jié)合成一種新的不易消化的物質(zhì)，刺激胃腸，出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。所以石榴不宜與螃蟹等海味食品同時食用。
3、西瓜
石榴是溫性水果，但西瓜則是寒性水果，二者一溫一寒，功能相反，最好不要同吃。
4、土豆
石榴和土豆一起吃會引起中毒。若與土豆同時服用，可用韭菜泡水喝下去解毒。
5、海參
海參與石榴相克。海參含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)成分，而石榴中含有較多的鞣酸。若將二者同食，可導致蛋白質(zhì)凝固，消化吸收困難，并可出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
6、紅蘿卜
石榴勿與紅蘿卜同食。因為紅蘿卜含有溶解酶，可破壞石榴中的維生素。
7、人參
人參有大補元氣，復脈固脫，補脾益肺，生津，安神的功效，因此許多人進補的時候都少不了人參。人參與石榴同時食用會有什么影響?人參中的蛋白質(zhì)與石榴中的鞣酸極易結(jié)合生成沉淀，影響人參中有效成分的吸收而降低藥效。
總結(jié)：相信大家在閱讀完文章之后已經(jīng)知道了石榴對我們有哪些的好處，其實經(jīng)常吃石榴可以幫助我們抗衰老，也能保護好我們的血管等其他的功效。但是我們在吃石榴的時候也要注意了哪些食物是不能和石榴在一起同時吃的，希望大家一定要謹記。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，冬棗是比較常見的一種食物，它的營養(yǎng)價值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它，那您知道吃冬棗有什么好處嗎，吃冬棗的時候有哪些禁忌呢，您知道冬棗有哪些健康的脂肪嗎，接下來就和小編一起去了解一下吧。
吃冬棗有什么好處
1、解酒
富含果糖和維生素C是冬棗幫助解酒的秘訣，從古時候開始果糖和維生素C就被當做解酒的良藥，而且冬棗里面有的澀味成分就可以分解酒精，幫助人們頭痛清醒從酒中醒來。
2、調(diào)節(jié)免疫
冬棗中含有較高的環(huán)磷酸腺苷等物質(zhì)。環(huán)磷酸腺苷是一種重要的生理活性物質(zhì)參與人體內(nèi)多種生理活動，可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)具有增強心肌收縮力、保護冠狀動脈、降低膽固醇、抑制癌細胞增殖的作用。
3、健脾養(yǎng)胃
冬棗中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，而這些營養(yǎng)物質(zhì)進入人體后能夠有效果的健脾養(yǎng)胃、益血壯神之功效。
4、保護肝臟
冬棗中含有豐富的糖類和維生素C以及環(huán)磷酸腺苷等能減輕各種化學藥物對肝臟的損害，并能促進肝臟合成蛋白增加血清白蛋白含量，調(diào)整白蛋白與球蛋白比例降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶水平等作用。
在臨床上大棗可用于慢性肝炎和早期肝硬化的輔助治療。經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼帷Ｄ懝檀忌倭私Y(jié)石形成的概率也就隨之減少。
5、防治骨質(zhì)疏松、貧血
冬棗中富含鈣和鐵它們對防治骨質(zhì)疏松和貧血有重要作用。中老年人更年期經(jīng)常會有骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的，對病后體虛的人也有良好的。
6、防治心血管病
冬棗除了含有豐富的維生素C和維生素p，還含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，對于健全毛細血管、維持血管壁的彈性，抗動脈粥樣硬化很有益，冬棗中還含有蘆丁成分，蘆丁是治療高血壓病的有效藥物故對冠心病、高血壓、動脈粥樣硬化病癥的防治有很大幫助。
7、保護肌膚
維生素c是強力的抗氧化劑、是對抗自由基對抗衰老的最好武器，維生素c可以還原黑色素及抑制黑色素產(chǎn)生，可以達到淡化已形成的斑點及色素沉著也可以改善皮膚色澤，在臨床上常被用于美白治療所以說冬棗可以美膚一點都不假。
冬棗的吃法
冰糖燉冬棗
原料:冬棗10個,冰糖30克。
做法:將準備好的冬棗用清水洗凈，然后將其與冰糖和適量的清水放在蒸碗里,記住一定要在上面包上保鮮膜大火蒸40分鐘后關火,出鍋晾一晾就可食用。
木瓜是一種營養(yǎng)價值非常高的水果，尤其受到女性朋友的歡迎。木瓜的吃法有很多，但是生吃是否可以呢?今天小編給大家講講木瓜能生吃嗎、吃木瓜的好處有哪些以及木瓜的做法有哪些。
木瓜能生吃嗎
木瓜是可以生吃的，但是因為木瓜中含有豐富的維生素和微量元素，多吃能幫助很好地補充身體中的營養(yǎng)，但是因為木瓜沒有煮熟的話營養(yǎng)不能很好的被吸收，所以建議平時吃木瓜的時候可以跟牛奶一起煮，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和大量的鈣元素，煮開之后能幫助更好的釋放出木瓜中的營養(yǎng)，這樣能幫助很好的調(diào)理女生的身體，而且還能幫助起到催奶的作用。
木瓜生吃是可以的，但是做熟之后的木瓜營養(yǎng)更易吸收。對于我們來說，吃木瓜都有哪些好處呢?
吃木瓜的好處
1、減肥：木瓜富有營養(yǎng)，低卡路里，以致對進行減肥的人大有益處。
2、治外傷：木瓜有助于治皮外傷或其它外傷。
3、抗癌：木瓜富有抗炎化合物，也有抗癌作用，對于患骨質(zhì)疏松癥、關節(jié)炎和浮腫的人，最好有規(guī)律地食用木瓜，同時能夠防癌
4、防頭屑：木瓜也能幫助頭皮和頭發(fā)的健康，木瓜的攝入量有助于頭發(fā)的生長并能防止頭皮屑(頭垢)。
5、排毒：木瓜是最有功效排毒方法之一，多吃木瓜酒能排出體內(nèi)的毒素;對于患便秘和消化不良的病人，多吃木瓜能減輕病狀。
6、豐胸：木瓜有豐胸的作用，對女性來說是比較受歡迎的水果之一。
木瓜的做法眾多，小編整理了一些常見的做法以及功效，一起了解一下吧。
木瓜的做法
木瓜雪耳糖水
1、原料：一個夏威夷木瓜或者一個廣東木瓜、水發(fā)雪耳、蓮子、百合、龍眼肉、枸杞子少許。
2、制作：將選中的木瓜一刀兩半挖去黑籽。將上述備好材料(洗凈并濾去水分)分別擺入木瓜瓢內(nèi)。上籠旺火蒸制15分鐘即可?！?/p>
愛吃石榴的人有口福了，很多人嫌吃石榴比較費事，就不愛碰石榴，但如果你知道石榴的功效與作用后，一定會更喜歡吃石榴!下面我們就一起看看石榴的好處有哪些吧!
石榴--超級食物
據(jù)報道稱，科學家完成的一項新研究發(fā)現(xiàn)，石榴能顯著提升男女欲望。對男性來說，其效果堪比良藥。
這項研究涉及58名21—64歲的參試者。研究人員讓每位參試者每天喝一杯石榴汁，測試其雄性激素水平和血壓，并利用科學方法測量了11種情緒變化情況，其中包括害怕、悲傷、內(nèi)疚、害羞和自信等。
兩周之后的測試發(fā)現(xiàn)，所有男女參試者雄性激素水平都顯著提高，幅度從16%—30%不等。另外，這些人的積極情緒增強。
科學家表示，對男性而言，雄性激素水平的提高意味著男性體征表現(xiàn)更明顯，比如，胡須更濃、嗓音深沉和欲望更強。
女性腎上腺和卵巢也會產(chǎn)生一定的雄性激素，這能提高女性的欲望，增強骨骼和肌肉。此外，石榴有助于防止心臟病和改善血液循環(huán)，這也能幫助提升自身的能力。
有棱的石榴，更甜
水果市場上，紅如瑪瑙、白似水晶的石榴讓人垂涎欲滴。但對很多人來說，如何挑選石榴可不是一件簡單的事。以下幾個要點或許能幫到你。
黃色品種較甜
很多人都認為越紅的水果越甜，但這在選石榴方面并不適用。石榴品種很多，按表皮分有紅色、黃色等，一般黃色的品種比較甜。
甜石榴果嘴合攏，皮色粗糙，葉片短寬;而酸石榴果嘴多張開，果形規(guī)整，皮色光亮，葉片狹長。
吃石榴的好處
1、降血脂
三高患者越來越多，如何治療，重在預防保健，食療要比藥療安全有效的多。吃石榴能吸收其中的氨基酸、微量元素，可以軟化血管、降低血脂、膽固醇。
對于因為三高引起的心血管疾病，也有較好的預防、治療作用，例如，食用石榴，能夠防止冠心病的發(fā)生。
2、延緩衰老
食用石榴對于延緩衰老也有較好的作用，吃石榴時，可以吸收其中紅石榴多酚、花青素、維生素C，這些物質(zhì)具有較強的抗氧化性，能夠延緩衰老。
根據(jù)實驗發(fā)現(xiàn)，石榴中的鞣花酸能夠使得細胞免于環(huán)境的污染，能滋養(yǎng)皮膚、減緩肌體衰老，其防輻射的能力比多酚還要強，有效的保護好皮膚。
食用石榴還可以保護心臟，對于調(diào)節(jié)心臟正常運行，軟化血管有非常好的作用，從而可以達到補氣養(yǎng)血的功效，氣血運行正常了，能夠讓人顯現(xiàn)年輕。
藍莓是我們?nèi)粘Ｉ钪?，很常見的一種水果。藍莓的功效和作用非常強大，經(jīng)常吃藍莓不僅僅治療肝硬化，還具有抗癌作用。那么藍莓怎么吃營養(yǎng)才豐富呢?到底吃藍莓對肝臟有什么好處呢?
藍莓對肝臟有什么好處
在患有肝硬化疾病的朋友們通常都很注意飲食方面的問題，肝硬化對于人體的危害是無法估量的，甚至是致命的。對于肝硬化疾病的朋友都有那些食材能有效預防呢?
藍莓有助于逆轉(zhuǎn)肝硬化和肝纖維化
這對食用藍莓可以輔助逆轉(zhuǎn)肝纖維化和肝硬化提供了重要的科學依據(jù)。專家說，長期食用藍莓對抑制肝纖維化發(fā)生、發(fā)展具有重要作用。
藍莓是小漿果類藍色水果，是目前世界上唯一可冷凍和冷藏后成分不易破壞的水果，其成熟果實含有豐富的營養(yǎng)和藥用保健成分，被譽為世界水果之王。
在英國權(quán)威營養(yǎng)學家列出的全球15種健康食品中，藍莓居首位;聯(lián)合國糧農(nóng)組織將其列為五大健康食品之一;美國人類營養(yǎng)研究中心發(fā)現(xiàn)藍莓中含有大量生物活性物質(zhì)，富含花青素、多酚類和黃酮類化合物等其他果品中少有的特殊成分，稱藍莓為第一號抗氧化劑。
據(jù)專家介紹，肝纖維化是由各種病因所致的慢性肝損傷所導致的一種病理性改變，進而可發(fā)展為肝硬化、肝癌。肝纖維化的病因常見于肝炎病毒、酒精、藥物、血吸蟲等引起的大多數(shù)慢性肝病，是慢性肝病向肝硬化發(fā)展的必經(jīng)病理過程。目前，我國肝硬化發(fā)病率占同期住院人數(shù)的1%左右，大約有300萬人。
以上便是藍莓治愈肝硬化的原理，藍莓不光能夠治愈肝硬化，而且他和山藥在一起煮粥還有解表，理氣的作用。因此，防治肝硬化可多吃藍莓。
藍莓的功效和作用
(一)藍莓的功效
中醫(yī)認為，藍莓微酸。具有清肝明目、降脂降壓的功效，還具有抗?jié)?、抗炎、潤面之功能，還能祛風除濕、強筋骨、滋陰補腎，增強活力。
花青素可以保護眼睛藍莓中含量非常高的花青苷色素對人體的眼睛具有很好地保養(yǎng)的作用，它可以緩解眼睛疲勞、改善人的視力，藍莓中富含豐富維生素、礦物質(zhì)和纖維元素等營養(yǎng)成分，多多食用藍莓可以提高人體免疫力，提高人體素質(zhì)。
另外藍莓中豐富的維生素C具有預防癌癥，抵抗心臟病的功效。藍莓果膠豐富，可以稀釋人體脂肪，保護人體心腦血管的健康。另外，藍莓中還有豐富的抗氧化劑，可以延緩人體的衰老。
(二)藍莓的作用
藍莓營養(yǎng)價值豐富，功效繁多，也有著令無數(shù)人青睞的作用。
預防尿道感染
研究人員研究發(fā)現(xiàn)，藍莓果實可以抑制引起尿道感染的附著于膀胱壁細菌的繁殖。因為藍莓果實有抗粘著性的作用，使膀胱和輸尿管內(nèi)壁附著的細菌數(shù)大為減少，從而治療尿路感染癥。
抗癌作用
研究了特殊黃酮類化合物(包括使藍莓果實呈深藍色的花色苷)對癌癥的作用，發(fā)現(xiàn)這一類化合物可以有效抑制促進癌癥細胞繁殖的酶活性，其中以野生藍莓的作用最強。
現(xiàn)代醫(yī)學研究證明藍莓提取物對膀胱癌，子宮頸癌治療有效。藍莓果實含有抗癌物質(zhì)，抑制癌細胞酶活性，限制其增殖。藍莓中的葉酸能預防子宮癌,并對孕期胎兒的發(fā)育大有益處。
增強自身免疫力
藍莓漿果可以增強對人體對傳染病的抵抗力。藍莓漿果也是一種高纖維食品，根據(jù)USDA的數(shù)據(jù)，145g藍莓果中至少含有2.9g纖維，因此可以作為日常飲食中纖維的良好來源。
3、健胃提神
秋天是石榴成熟的季節(jié)，干燥的氣候，容易造成腸胃不適，疲乏困倦也是常態(tài)，如何健胃、提神，可以通過食用石榴完成。石榴中略帶一點酸味，也能夠起到開胃的作用。
4、保護腸胃
秋天氣候忽冷忽熱，要是保健不當還會造成腸胃失調(diào)，造成腹瀉、痢疾的發(fā)生。秋天的氣候，會滋生霉菌，要是錯誤食用一些食物，還會造成腸胃不利。
食用石榴，對于抑菌、收斂有較好的作用，能夠避免細菌傷害身體，胃粘膜的分泌物不斷減少，能夠抑制腸道中的大腸桿菌、痢疾細菌，有效的預防腹瀉、保護腸胃。
5、幫助消化
燥熱的天氣，會讓人沒有食欲，消化不良也是常有的事情，如何促消化，可以通過吃石榴完成。
一般來說，含有維生素的食物能幫助消化，石榴中的維生素含量較多，能夠有效的達到促消化的作用。
另外，在石榴中還有較多的有機酸，對于消化腸胃中的食物也有幫助，能夠更好的讓這些食物得到吸收，對于長時間消化不良的人來說，不妨食用石榴能夠提高食欲、促進消化。
吃石榴的注意事項
1、便秘的人不宜過多食用
石榴屬于性溫的水果，適當?shù)氖秤镁涂梢粤?，食用過多會造成內(nèi)熱增多，對于便秘的人來說，不宜過多食用，以免造成大便秘結(jié)，影響到身體的調(diào)節(jié)。
2、糖尿病患者不宜食用過多
盡管石榴的甜味并不重，但是食用過多，往往會造成意想不到的傷害，其中的糖分，往往有收斂作用，會造成血糖在較多的時間里升高，對于高血糖患者來說，往往會有健康隱患。
結(jié)語：以上就是小編為您介紹的石榴的好處，你們都了解了吧。這對于不了解石榴有什么營養(yǎng)價值的人來說，真的是極好的?？戳松厦嬲f的石榴怎么剝以及石榴的功效與作用，以后可以多吃些石榴，對身體好處多。
在所有的水果中，石榴可謂是一種酸甜可口且美味營養(yǎng)的水果類型了，由于其外形與其它水果不同，因此，人們在平常也是特別鐘愛于石榴這種水果的，而孕婦在平時多吃石榴，對身體也是有一定好處的。
1、緩解早孕反應
石榴的口感非常好，能幫助孕媽媽緩解孕早期食欲不振的狀況。尤其是在妊娠反應嚴重的時期，孕媽媽可以適當吃石榴來緩解孕吐癥狀。
2、緩解孕期疲勞
孕婦在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，還可以緩解孕期帶來的肩膀酸痛、眼睛疲勞等癥狀。
3、補充孕期營養(yǎng)
石榴是一種含有豐富營養(yǎng)成分的水果，含有多種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
4、促進鐵吸收
懷孕期間容易發(fā)生貧血現(xiàn)象，而缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。孕媽媽攝取一定量的瓜果，瓜果中富含的維生素C能促進鐵的吸收，幫助孕婦防止缺鐵性貧血。
5、減低胎兒大腦受損幾率
有研究發(fā)現(xiàn)，懷孕期間喝石榴汁能降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。胎兒在母親子宮內(nèi)成長期間，可能會因為腦部缺氧不足而造成腦組織損傷和大腦性麻痹這樣的腦部突發(fā)疾病，孕期適當吃石榴可預防胎兒大腦發(fā)育受損。
并且石榴中含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用。
適合孕婦食用的石榴食譜：
甜石榴西米粥
材料：石榴、西米、蜂蜜
做法：
1、將鮮甜石榴去皮，取子掰散;
2、西米洗凈，入開水鍋內(nèi)略氽后撈出，再用冷水反復漂洗，瀝干水分備用;
3、取鍋加入冷水、石榴子，煮沸約15分鐘后，濾去渣，加入西米，待再沸后，調(diào)入蜂蜜待滾，最后關火冷卻后即可食用。
功效：這款粥健胃提神、增強食欲，并且有調(diào)理腹瀉預防癌癥的功效。石榴汁中富含多種氨基酸和微量元素，能助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖。
石榴蘋果汁
材料：石榴、蘋果、檸檬各1個
做法：
1、用方便快捷的方法取出石榴的果實;將蘋果清洗干凈、去核、切塊;將檸檬洗干凈;
2、將蘋果、石榴、檸檬放入榨汁機中榨汁即可。
功效：石榴富含人體所必須的多種營養(yǎng)成分，其中包括維生素C和B族維生素、有機酸等，能增強人體免疫力;蘋果中富含鋅，是構(gòu)成核酸及蛋白質(zhì)不可缺少的營養(yǎng)素，多吃蘋果能促進胎兒的大腦發(fā)育，并且蘋果中富含膳食纖維，能促進消化，緩解孕期便秘。檸檬有安胎止吐的作用。這道飲品味道適中，營養(yǎng)豐富，是孕媽媽孕早期的健康飲品。
石榴火龍果酸奶沙拉
材料：石榴、火龍果、酸奶
做法：
1、石榴去皮，取出石榴的果實;
2、將火龍果切成小丁;
3、將酸奶倒入杯中撒上石榴粒、火龍果、葉裝飾即可。
功效：這道飲食非常適合夏季食用，具有開胃的功效。并且石榴、火龍果都是富含營養(yǎng)的水果，對孕婦和胎兒的發(fā)育都有不錯作用。酸奶具有促進胃液分泌、提高食欲、促進和加強消化的功效，還能調(diào)理腸胃。
孕婦吃石榴的好處有哪些呢？從文中敘述可知，孕婦在日常生活中常吃石榴的話，不僅能夠緩解孕期疲勞和早孕反應，其還能夠補充孕期營養(yǎng)和減少胎兒大腦損傷率，因此，在懷孕期間，女性可以多吃石榴這種水果。
石榴一般是在秋季成熟，它酸酸甜甜的，味道特別的好，那么石榴吃了有什么好處?石榴的作用有哪些?據(jù)說石榴的營養(yǎng)是非常高的，那么石榴的食療方法是什么呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
石榴吃了有什么好處
石榴是一種漿果。其營養(yǎng)豐厚，維生素C比蘋果、梨高1~2倍。原產(chǎn)我國西域，漢代傳出中原。石榴成熟后，全身都可用，果皮可入藥，果實可食用或壓汁。對老年人的身體健康有很高營養(yǎng)價值，所以白叟應該常吃石榴。石榴是一種珍奇的漿果，其果實營養(yǎng)價值較高。
研究發(fā)現(xiàn)，石榴含大量的有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。中醫(yī)認為，石榴具清熱、解毒、平肝、補血、活血和止瀉功效，適合黃疸性肝炎、哮喘和久瀉的患者及經(jīng)期過長的女性。
石榴的營養(yǎng)
石榴果實就像是紅寶石一樣。果粒酸甜可口多汁，養(yǎng)分價值高，富含豐厚的水果糖類、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、易吸收脂肪等，可彌補人體能量和熱量，但不添加身體擔負。果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，能夠彌補人體所缺失的微量元素和養(yǎng)分成分。還富含豐厚的各種酸類，包含有機酸、葉酸等對人體有保健功效。石榴不僅果實養(yǎng)分成分豐厚，而且葉子和果實核都十分有價值。
石榴含有多種營養(yǎng)成分：含碳水化合物17%、水份79%、糖13-17%，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實以品鮮為主。
石榴是石榴科植物石榴的果實。原產(chǎn)于西域，漢代傳入中國，主要有瑪瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品種。成熟的石榴皮色鮮紅或粉紅，常會裂開，露出晶瑩如寶石般的子粒，酸甜多汁。雖吃著麻煩，卻回味無窮。因其色彩鮮艷、子多飽滿，常被用作喜慶水果，象征多子多福、子孫滿堂。石榴成熟于中秋、國慶兩大節(jié)日期間，是饋贈親友的喜慶吉祥佳品，還能消除女性更年期障礙。
石榴的作用有哪些
有助消化和吸收
石榴中含有豐富的石榴酸等多種有機酸。能促進消化和吸收，增加食欲等功效。
驅(qū)蟲殺蟲
石榴皮含有石榴皮堿。具有澀腸止瀉、生津止渴等功效!而且能麻醉人體內(nèi)的寄生蟲。起到驅(qū)蟲殺蟲止痢的作用，
抗菌
石榴具有抑菌、抗病毒等作用，而且對各種皮膚真菌也有抗菌的作用!
香蕉是十分常見的水果，平時在水果攤上都可以買到，它的價格也是比較便宜的，大家都喜歡吃。香蕉的吃法是有很多的，那么，香蕉怎么做好吃呢?吃香蕉有什么好處?吃它要注意什么呢?下面就一起來看看吧。
香蕉怎么做好吃
蛋酥香蕉卷
1.將雞蛋卷裝入保鮮袋當中拍碎，之后打入雞蛋，加鹽、白糖打散。倒入雞蛋卷碎攪拌均勻，成糊狀。
2.香蕉切成大小均勻段，剝?nèi)テぃ瑢⑾憬侗砻婀粚与u蛋糊，再粘一層面包糠。
3.熱油鍋，燒至6成熱，依次放入裹好面包糠的香蕉，炸至表面金黃，外酥里嫩，撈出，即可出鍋享用!
紫薯香蕉卷
1.準備一個碗，磕入雞蛋，加一小勺鹽，攪打散。
2.紫薯切塊。
3.在鍋中放入適量清水，再將紫薯放入鍋中，隔水蒸二十分鐘，之后打入碗中壓成紫薯泥。
4.將砧板鋪上一層保鮮膜，將紫薯泥置于保鮮膜上，壓平整，修成與香蕉同等長度，再放上香蕉，卷成圓柱形。
5.鍋過油，倒入雞蛋液，煎至邊緣凝固時，放入紫薯香蕉卷，接著將雞蛋皮卷起來，待蛋皮煎熟后，取出，切成塊，裝入盤中，品嘗即可。
香蕉豆腐
1.準備好所用食材。香蕉去皮切成圓片備用。
2.豆腐切成片。加入鹽腌制2分鐘。
3.取一碗加入淀粉、生抽、醋、糖和清水攪拌均勻成料汁。
4. 把蔥切碎。將豆腐片和香蕉片裹上蛋液。
5.再分別沾上淀粉。入油鍋煎炸至兩面金黃，撈出瀝油。
6.鍋中留底油，爆香蔥碎。倒入料汁，燒至湯汁粘稠。
7.倒入煎炸好的豆腐和香蕉。翻炒均勻即可。
防細胞癌變
石榴中的維生素C、胡蘿卜素都是具有防止細胞癌變成效的。并且能防止動脈粥樣硬化等效果。
石榴的食療方法
⒈酸石榴一個，煅炭存性研末，一日服完，治腸滑久痢;若加紅糖開水送服，治腸風下血。
⒉酸石榴皮，煅炭存性研末，每次服6g，治久瀉不止;若外搽口內(nèi)，則治口瘡及口內(nèi)諸瘡出血。
⒊酸石榴皮，水煎或加紅糖服，治赤痢、尿血、鼻出血。
⒋酸石榴皮15-30g，加紅糖適量水煎服，治脾虛腹瀉。
⒌酸石榴皮5g，生山楂10g，共研細末，分兩次，用紅糖沖開水送服，治水瀉。
⒍酸石榴皮研末，每日早晨服6g，開水送下，治久瀉或大便下血。
⒎酸石榴皮15g，小茴香10g，水煎服，治久痢。
⒏酸石榴皮30g，水煎汁，沖玄明粉6g，空腹服下，驅(qū)蛔蟲。
⒐石榴樹根去表皮，取二層皮15g(小兒減半)，水煎調(diào)紅糖服，亦驅(qū)蛔蟲。
⒑石榴皮30g，檳榔120g，水煎，早晨空腹一次服完，一小時后再服芒硝15g或大黃6g，驅(qū)絳蟲。石榴皮煎湯，冷洗，治黃水瘡。
⒒鮮石榴皮蘸明礬末，擦患處，一日三次，治牛皮癬。
⒓白石榴花七朵，夏枯草10g，水煎服，治肺癰。
⒔白石榴花20g，水煎，分三次飯前服，治痢疾、脫肛。
⒕白石榴皮一個，白蓮蓬一個，水煎服，治月經(jīng)過多。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對石榴吃了有什么好處也有了一定的了解了，石榴具清熱、解毒、平肝、補血、活血和止瀉功效，適合哮喘和久瀉的患者及經(jīng)期過長的女性哦。希望小編的介紹對大家能有幫助。
我們都知道水果給人們帶來的好處是很多的，生活中很多人都非常的喜歡吃水果。水果的種類有很多，對于一些不太常見的水果，很多人都不是很了解。番石榴也是水果的一種，不過它貌似沒有其他的水果那樣受人們的歡迎!
目錄
1、番石榴是什么 2、番石榴的功效與作用
3、番石榴的營養(yǎng)價值 4、空腹可以吃番石榴嗎
5、經(jīng)期能吃番石榴嗎 6、糖尿病患者吃番石榴的優(yōu)勢
7、吃番石榴有什么好處 8、番石榴能減肥嗎
很多人對于番石榴的了解都不是很多，平時也很少會吃到番石榴。其實番石榴的功效與作用是很大的，多吃番石榴的好處也有很多。那么番石榴怎么吃呢?孕婦能吃番石榴嗎?下面三九小編就來為大家講解一下關于番石榴的知識。
番石榴，拉丁文名：psidium guajava Linn.桃金娘科、番石榴屬喬木，高達13米;樹皮平滑，灰色，片狀剝落;嫩枝有棱，被毛。葉片革質(zhì)，長圓形至橢圓形，先端急尖或鈍，基部近于圓形，上面稍粗糙，下面有毛，常下陷，網(wǎng)脈明顯;萼管鐘形，有毛，萼帽近圓形，不規(guī)則裂開;白色;子房下位，與萼合生，花柱與雄蕊同長。漿果球形、卵圓形或梨形，頂端有宿存萼片，果肉白色及黃色，胎座肥大，肉質(zhì)，淡紅色;種子多數(shù)。
番石榴果皮薄，黃綠色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果實營養(yǎng)豐富，含較高的維生素A、C、纖維質(zhì)及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，另外果實也富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)。常吃能抗老化，排出體內(nèi)毒素、促進新陳代謝、調(diào)節(jié)生理機能、常保身體健康，是糖尿病患者最佳水果。
番石榴是什么
因為互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)達，現(xiàn)如今人們對于各種好吃的東西是越來越了解了，但是現(xiàn)在還是有很多東西是大家都不熟悉的，其中番石榴就是一種，雖然這種東西好吃又營養(yǎng)，但是大家還是對于它非常的陌生，那么究竟番石榴是什么呢，下面我們一起來詳細的了解一下。
番石榴是我們都十分常見的一種東西，它不僅吃起來美味可口，而且還具有一定的保健作用，是大家都非常喜歡吃的，但是還有部分人對于番石榴不熟悉，下面我們一起來了解一下。
番石榴(psidium guajava Linn.)，別名花念、芭樂、雞屎果、拔子、喇叭番石榴，是桃金娘科、番石榴屬常綠小喬木或灌木，俗稱芭樂、拔番石榴子、那拔。為熱帶、亞熱帶水果，原產(chǎn)美洲，現(xiàn)在華南地區(qū)及四川盆地均有栽培，香甜可口。成熟的番石榴為淺綠色，果皮脆薄，食用時一般不用削皮，果肉厚，清甜脆爽。其營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素和鐵，番石榴在臺灣算是土生水果之一，在臺灣屬于一等一的減肥水果，是市場上能見到的很好的減肥水果，也可以預防高血壓，肥胖癥，還可以排毒促進消化。可促進新陳代謝、調(diào)節(jié)生理機能、常保身體健康，很適糖尿病患者食用，而且番石榴內(nèi)的維生素C有治男性不育癥的功效。另外果實也富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，多吃易便秘。
番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽，常吃可以補充人體所缺乏的營養(yǎng)成分，可以強身健體提高身體素質(zhì)。番石榴的營養(yǎng)成分不僅全面而且微量元素含量高，早餐吃一顆番石榴就可以滿足身體所需營養(yǎng)如蛋白質(zhì)、脂肪等以及補充體內(nèi)所缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)如鈣、鐵、膳食纖維、維生素等，最重要的是番石榴所含的脂肪熱量較低,一個番石榴所含的脂肪約0.9克重或84卡路里。比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。番石榴還廣泛應用于食品加工業(yè)，主要目的就是為了增加食品維生素C的含量，使食品的營養(yǎng)得以強化和提高。
番石榴營養(yǎng)豐富，其中豐富的維生素C對治療糖尿病具有很好地藥效，與瓊珍靈芝搭配泡水喝可以降低血糖，治療糖尿病。
番石榴不僅可以直接食用，還可以被加工成果汁、果醬、果凍、水果蜜餞等不同的形式。番石榴常吃能美容養(yǎng)顏，還可以瘦身。補充人體所需的各種營養(yǎng)成分、改善人體消化系統(tǒng)、提高人體免疫力并治療一些身體疾病等作用。番石榴內(nèi)的維生素C有治男性不育癥的功效。
此外，還可減少產(chǎn)生普通感冒病、牙齦發(fā)腫、高血壓癥、肥胖癥、糖尿病及癌癥的風險。
番石榴含有豐富的食物纖維，以致對患便秘的人有好處。對于正設法減輕體重的人，番石榴高量的纖維也有益處。
番石榴的功效與作用
番石榴，是我國較為常見的水果，主要產(chǎn)地子臺灣、福建。要知道，番石榴是亞熱帶的名優(yōu)水果品種，果肉厚，清甜爽脆，含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)等，能夠防病治病。番石榴不僅可以直接食用，還可以被加工成果汁、果醬、果干等。那么，番石榴的功效與作用有哪些呢?
其實，人們經(jīng)常食用番石榴，可以補充人體所需的營養(yǎng)成分，提高人體免疫力。除此之外，番石榴的功效與作用還有哪些?
番石榴，俗稱芭樂或拔子。臺灣芭樂為桃金娘科番石榴屬果樹，肉質(zhì)非常柔軟，肉汁豐富，味道甜美，幾乎無籽，風味接近于梨和臺灣大青棗之間。它的果實橢圓形，顏色乳青至乳白，極其漂亮，含有大量的鉀、鐵、胡蘿卜素等，營養(yǎng)極其豐富。芭樂是臺灣的土生水果之一，還是一等一的減肥水果。
1.番石榴營養(yǎng)豐富，可增加食欲，促進兒童生長發(fā)育。
2.含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C，鈣、磷、鐵。
3.番石榴營養(yǎng)價值高，以維生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果，所以最好能一起食下去。
4.多吃可以預防老化，有排除體內(nèi)毒素的功效。
溫馨提示：番石榴的功效與作用包括增加食欲、促進兒童生長發(fā)育、預防老化、排除體內(nèi)毒素等。生長發(fā)育期的兒童、高血壓、糖尿病、肥胖癥及腸胃不適者等都可以適量地食用番石榴，對人體有好處。
番石榴的營養(yǎng)價值
番石榴不僅擁有完美的外表，在營養(yǎng)價值上，也都是很高，因此很多人多比較喜愛吃番石榴，那番石榴的營養(yǎng)價值也都是有著很多方面，而且在購買番石榴的時候，我們也都是要進行很好的挑選，這樣的營養(yǎng)價值高的番石榴，吃的時候也都要適量哦!
很多人都喜愛番石榴，但是對番石榴的營養(yǎng)價值并不是太了解，因此也就隨意的吃一吃，其實在吃番石榴上，也都是有著一些不錯的講究，這樣對補充身體健康，才會有很好的幫助哦!
營養(yǎng)分析
番石榴營養(yǎng)豐富，可增加食欲，促進兒童生長發(fā)育，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C，鈣、磷、鐵。番石榴營養(yǎng)價值高，以維生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果，所以最好能一起食下去。多吃可以預防老化，排除體內(nèi)毒素的功效。相關人群一般人群均可食用特別適合生長發(fā)育期的兒童、對于高血壓、糖尿病、肥胖癥及腸胃不佳者，是為理想之食用水果。兒童及有便秘習慣或有內(nèi)熱的人不宜多吃。肝熱的人應慎防便秘，因為番石榴具有收斂止瀉作用。
制作指導
1.方便生食，鮮果洗凈(免削皮)即可食用，有些人喜歡切塊置于碟上，加上少許酸梅粉或鹽巴，風味獨特。如使用家庭式果汁機，自制原汁、原味芭樂果汁，享受人生獨特口味。
2. 番石榴果實不但可以鮮食，還可以加工為果汁、果醬、果脯，同時還可制作成盆景，具有廣闊的市場前景。是目前港澳臺和東南亞地區(qū)最暢銷的水果之一。
食療作用
番石榴性溫，味甘、澀、酸，無毒;具有收斂止瀉，止血，止癢的功效;主治泄瀉，久痢，濕疹，創(chuàng)傷出血等癥。
番石榴的營養(yǎng)價值還是很高的，但是這樣價值高的水果，在吃的時候，也不能沒有節(jié)制的吃，現(xiàn)在有很多人吃任何水果，都是使勁的吃，這樣對身體的營養(yǎng)補充沒有任何的幫助，而且還會危害到身體，各方面的營養(yǎng)均衡，是不值得選擇的食用方法。
空腹可以吃番石榴嗎
番石榴這種水果我們在生活中是經(jīng)常會食用到的，它里面含有比較多的番石榴籽，對于一些消化不好的朋友你們在生活中是不能食用太多，以免影響到身體的健康。然而，有一些朋友在早晨喜歡吃吃一些番石榴，其實這種是不好的，因為空腹吃番石榴可以影響到消化道的健康，希望你們可以注意一下。
空腹是不可以去吃一些番石榴的，主要是因為番石榴這種水果對于我們的身體健康是有傷害的，所以對于一些早晨喜歡空腹吃東西的朋友，我們建議大家可以改正自己的生活習慣，以免傷害身體。
番石榴熱帶水果，對高血壓、糖尿病有一定的輔助治療功效，但是它又具有收斂止瀉的作用，加之含有較多的木質(zhì)仔子不宜空腹食用。番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果實中維生素C含量特高，每百克鮮果維生素C含量高達330多毫克，還有豐富的維生素A、維生素B、脂質(zhì)、礦物質(zhì)和纖維質(zhì)及鉀、鈣、磷、鐵等人體必須的微量元素。
番石榴還富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，能補充熱量,常吃還能抗老化,排出體內(nèi)的毒素,促進新陳代謝, 調(diào)理生理機能。番石榴的果實具有治療糖尿病及降血糖的藥效，可以防治高血壓、糖尿病，是十分適宜糖尿病人食用的水果。番石榴含纖維教高,能有效的清理腸道,能起到健胃消食、助消化的功效。
水果中糖的主要成分是果糖和葡萄糖，無需通過消化、分解，直接進入小腸就可被吸收。而其它含淀粉及蛋白質(zhì)成分的食物如米飯、面食、肉食等，則需要在胃里停留一段時間進行消化。如果餐后馬上吃水果，消化慢的淀粉蛋白質(zhì)會阻塞消化快的水果，所有的食物一起攪和在胃里，水果在體內(nèi)三十六七攝氏度高溫下，產(chǎn)生發(fā)酵反應甚至腐敗，可出現(xiàn)脹氣、便秘等癥狀，給消化道帶來不良影響。
對于文章介紹的空腹是不能食用番石榴的，希望你們在生活中可以做到。而且我們在每天的早晨，一般是不能空腹吃水果的，所以我們建議大家在生活中應該要多去了解一些你們在空腹的時候是不能食用哪些食物，這樣對于你們的身體健康是有幫助。
經(jīng)期能吃番石榴嗎
很多女性朋友在經(jīng)期會出現(xiàn)一些平時不會出現(xiàn)的癥狀，例如身體的浮腫或者長青春痘等，這些癥狀的出現(xiàn)給女性朋友帶來了很大的麻煩，所以我們要做好經(jīng)期的護理工作令這些癥狀得以緩解，女性朋友經(jīng)期可以多喝點水并且要避開一些太熱或者太冰冷的食物，那么經(jīng)期可以吃番石榴嗎?
想要知道番石榴是否適合經(jīng)期的女性朋友，我們要了解一下什么是番石榴，番石榴有怎樣的營養(yǎng)成分以及番石榴能帶來怎樣的養(yǎng)生功效和保健的作用。
番石榴(psidium guajava Linn.)，別名花念、芭樂、雞屎果、拔子、喇叭番石榴，是桃金娘科、番石榴屬常綠小喬木或灌木，俗稱芭樂、拔番石榴子、那拔。為熱帶、亞熱帶水果，原產(chǎn)美洲，現(xiàn)在華南地區(qū)及四川盆地均有栽培，香甜可口。成熟的番石榴為淺綠色，果皮脆薄，食用時一般不用削皮，果肉厚，清甜脆爽。其營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素和鐵，番石榴在臺灣算是土生水果之一，在臺灣屬于一等一的減肥水果，是市場上能見到的很好的減肥水果，也可以預防高血壓，肥胖癥，還可以排毒促進消化?？纱龠M新陳代謝、調(diào)節(jié)生理機能、常保身體健康，很適糖尿病患者食用，而且番石榴內(nèi)的維生素C有治男性不育癥的功效。另外果實也富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，多吃易便秘。
番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽，常吃可以補充人體所缺乏的營養(yǎng)成分，可以強身健體提高身體素質(zhì)。番石榴的營養(yǎng)成分不僅全面而且微量元素含量高，早餐吃一顆番石榴就可以滿足身體所需營養(yǎng)如蛋白質(zhì)、脂肪等以及補充體內(nèi)所缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)如鈣、鐵、膳食纖維、維生素等，最重要的是番石榴所含的脂肪熱量較低,一個番石榴所含的脂肪約0.9克重或84卡路里。比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。番石榴還廣泛應用于食品加工業(yè)，主要目的就是為了增加食品維生素C的含量，使食品的營養(yǎng)得以強化和提高。
番石榴營養(yǎng)豐富，其中豐富的維生素C對治療糖尿病具有很好地藥效，與瓊珍靈芝搭配泡水喝可以降低血糖，治療糖尿病。
番石榴不僅可以直接食用，還可以被加工成果汁、果醬、果凍、水果蜜餞等不同的形式。番石榴常吃能美容養(yǎng)顏，還可以瘦身。補充人體所需的各種營養(yǎng)成分、改善人體消化系統(tǒng)、提高人體免疫力并治療一些身體疾病等作用。番石榴內(nèi)的維生素C有治男性不育癥的功效。
此外，還可減少產(chǎn)生普通感冒病、牙齦發(fā)腫、高血壓癥、肥胖癥、糖尿病及癌癥的風險。
番石榴含有豐富的食物纖維，以致對患便秘的人有好處。對于正設法減輕體重的人，番石榴高量的纖維也有益處。
如果把番石榴當作每日的食物，那么跟據(jù)調(diào)研成果指出，番石榴具有抗拒癌癥和治心臟病的功效。該以psidium guajava為學名的番石榴有助于抗新陳代謝所產(chǎn)生的自由基。
番石榴既可做新鮮水果生吃也可煮食，煮過的番石榴可以制作成果醬、果凍、酸辣醬等各種醬料。在制作各種醬汁、水果沙拉、派、布丁、冰激凌、優(yōu)格以及某些飲品的時候加入番石榴也能增加風味。番石榴既可以帶皮也可以剝皮食用，食用前需將果實一切為二，可根據(jù)烹飪需要酌量加入。
上文我們介紹了女性朋友在經(jīng)期容易出現(xiàn)身體浮腫，長青春痘等癥狀，其實這些癥狀是可以得到緩解的，只要我們注意飲食就行了，上文提到的番石榴含有豐富的營養(yǎng)，常吃番石榴能起到降低血糖等功效，經(jīng)期是可以吃番石榴的。
糖尿病患者吃番石榴的優(yōu)勢
現(xiàn)在患上糖尿病的人是越來越多了，我們周邊經(jīng)常出現(xiàn)一些糖尿病的患者，既然糖尿病人這么多，我們有什么方法可以好好護理糖尿病人嗎?在生活中我們要懂得一些糖尿病人的飲食原則，這樣和糖尿病人一起吃飯我們才能給予悉心的照顧而不是大魚大肉的亂吃一通。
糖尿病人在飲食護理上面需要注意的就是要控制好血糖，所以我們要避開那些高血糖的食物，多吃一些維生素含量好的食物，很多水果都含有豐富的維生素例如番石榴。
番石榴(psidium guajava Linn.)，別名花念、芭樂、雞屎果、拔子、喇叭番石榴，是桃金娘科、番石榴屬常綠小喬木或灌木，俗稱芭樂、拔番石榴子、那拔。為熱帶、亞熱帶水果，原產(chǎn)美洲，現(xiàn)在華南地區(qū)及四川盆地均有栽培，香甜可口。成熟的番石榴為淺綠色，果皮脆薄，食用時一般不用削皮，果肉厚，清甜脆爽。其營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素和鐵，番石榴在臺灣算是土生水果之一，在臺灣屬于一等一的減肥水果，是市場上能見到的很好的減肥水果，也可以預防高血壓，肥胖癥，還可以排毒促進消化?？纱龠M新陳代謝、調(diào)節(jié)生理機能、常保身體健康，很適糖尿病患者食用，而且番石榴內(nèi)的維生素C有治男性不育癥的功效。另外果實也富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，多吃易便秘。
番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽，常吃可以補充人體所缺乏的營養(yǎng)成分，可以強身健體提高身體素質(zhì)。番石榴的營養(yǎng)成分不僅全面而且微量元素含量高，早餐吃一顆番石榴就可以滿足身體所需營養(yǎng)如蛋白質(zhì)、脂肪等以及補充體內(nèi)所缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)如鈣、鐵、膳食纖維、維生素等，最重要的是番石榴所含的脂肪熱量較低,一個番石榴所含的脂肪約0.9克重或84卡路里。比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。番石榴還廣泛應用于食品加工業(yè)，主要目的就是為了增加食品維生素C的含量，使食品的營養(yǎng)得以強化和提高。
番石榴營養(yǎng)豐富，其中豐富的維生素C對治療糖尿病具有很好地藥效，與瓊珍靈芝搭配泡水喝可以降低血糖，治療糖尿病。
番石榴不但可以直接食用，還可以被加工成果汁、果醬、果凍、水果蜜餞等差另外情勢。番石榴常吃能美容養(yǎng)顏，還可以瘦身。增補人體所需的種種營養(yǎng)身分、改進人體消化體系、進步人體免疫力并治療一些身材疾病等作用。番石榴內(nèi)的維生素C有治男性不育癥的成果。
此外，還可減少產(chǎn)生普通感冒病、牙齦發(fā)腫、高血壓癥、肥胖癥、糖尿病及癌癥的風險。
番石榴含有豐富的食物纖維，以致對患便秘的人有好處。對于正設法減輕體重的人，番石榴高量的纖維也有益處。
如果把番石榴當作每日的食物，那么跟據(jù)調(diào)研成果指出，番石榴具有抗拒癌癥和治心臟病的功效。該以psidium guajava為學名的番石榴有助于抗新陳代謝所產(chǎn)生的自由基。
番石榴是一種營養(yǎng)很高的水果，尤其里面富含維生素c，可以適當?shù)某砸恍?，是非常好的維生素c的來源，另外它還有很好的抗氧化的作用，有一定的防病效果，美容方面受到很多女性的歡迎，能夠預防黑斑的形成，能夠增加皮膚對于紫外線的免疫能力，具有很好的美白的作用。
1.番石榴的根和它的果實是攝取維他命C最好的來源。除此之外，它還具有抗氧化功效，能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對紫外線的抵抗力，是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。
2.番石榴根及其果實同時具有防老化的作用，特別是其所含的鐵、磷、鈣極多，尤其是種籽部份，鐵的含量為熱帶果實中最多的一種。
番石榴根及其果實同時具有防老化的作用
3.番石榴根皮及其果實有降血糖作用，對糖尿病患者有獨特的功效;含纖維高，能有效的排走積存在腸內(nèi)的宿便。
4.番石榴根皮及果實富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)，補充人體維生素的需求，對喝酒超量者具有解酒功能。
5.番石榴根皮煮水，配紅糖可除濕止瀉。番石榴不但是生食的鮮果，食療藥用價值也很顯著，具有很好的保健作用：可防止細胞遭受破壞而導致癌病變;避免了動脈粥狀硬化的發(fā)生;抵抗感染病;維持正常的血壓及心臟功能，可防治高血壓、糖尿病;對于肥胖癥及腸胃不佳之患者，是最為理想之食用水果。
不宜人群
兒童及有便秘習慣或有內(nèi)熱的人要謹慎進食，不可多吃。
石榴是大家都很喜歡的食物，不僅看起來晶瑩剔透，吃起來也是香香甜甜，讓人欲罷不能的。那么石榴除了好看好吃以外，石榴的功效與作用是什么呢?石榴的食用方法有哪些，石榴汁怎么做呢?
別看石榴個頭不大，其實它的營養(yǎng)價值還是非常高的，不僅含有多種人體所需的營養(yǎng)，還富含了多種礦物質(zhì)和維生素等微量元素。
很多人都喜歡吃石榴，石榴不僅看起來可愛，吃起來也是清清甜甜的，惹人喜愛。石榴的功效與作用到底有些什么呢?石榴的功效與作用有很多，其營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。據(jù)分析，石榴果實中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實以鮮吃為主。
石榴的功效與作用1、美容肌膚
紅石榴中富含礦物質(zhì)，并具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質(zhì)更為明亮柔潤。
石榴的功效與作用2、廣譜抗菌
經(jīng)常保守皮膚真菌困擾的人不妨多吃一些石榴，它對抑制皮膚真菌感染有奇效，除此之外，對于霍亂弧菌，痢疾桿菌也有不錯的效果。
石榴的功效與作用3、預防心血管疾病
石榴中含有高水平抗氧化劑，可用以抵抗人體炎癥和氧自由基的破壞作用，達到延緩衰老、預防動脈粥樣硬化和減緩癌變進程的效果，甚至比紅葡萄酒的效果更佳。
石榴的功效與作用4、收斂，澀腸
石榴味酸，含有生物堿、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥的良品。
石榴的功效與作用5、驅(qū)蟲殺蟲
石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮堿，對人體的寄生蟲有麻醉作用，是驅(qū)蟲殺蟲的要藥，尤其對絳蟲的殺滅作用更強，可用于治療蟲積腹痛、疥癬等。
石榴的功效與作用6、止血，明目
很多人都知道石榴花好看，其實石榴花還具有一定的藥用價值，曬干研磨成粉后，止血效果上佳。
石榴多食會損失牙齒，還會助火生痰。石榴糖多并有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結(jié)者要慎食，糖尿病患者要忌食。
在生活中高血糖、高血壓、高血脂成了危害健康的常見病癥，并且，這三種常見的富貴病并不是獨立存在的，往往會讓人同時患上兩種，如何緩解這些富貴病，不少人會吃藥，其實，在生活中有些讓你意想不到的食材，對于治療這些疾病有不錯的功效，以果皮來說，能夠很好的降低血脂，下面就來看看吧。
芒果皮泡水降血脂
1、芒果皮的功效
這里說到的能夠降血脂的果皮就是芒果皮了，作為生活中常見的一種水果，芒果一般成熟于六月，食用芒果對于身體保健好處極多。
一般來說，在食用芒果的時候，人們會把芒果的果皮削下，隨后丟棄，其實，芒果皮也是寶貝，適當、合理的食用，對于身體保健有非常好的幫助。
這是因為在芒果皮中有一種過氧化物酶，這種酶能夠激活受體，不斷的調(diào)節(jié)身體脂肪的生成，對于脂肪分解、代謝有一定的幫助。
增強了酯酶活性，對于降低膽固醇也有幫助，膽固醇、血脂降低了，能夠促進身體代謝，從而有效的改善機能，提高身體的免疫力。
2、芒果皮如何泡水
那么在生活中應該如何用芒果皮來泡水喝呢?把芒果皮和芒果的果肉分離開，將其清洗干凈，切成黃豆大小的碎塊。
用開水進行沖泡，一般來說，沖泡20分鐘，進行飲用，在這過程中能夠充分的吸收芒果的營養(yǎng)價值，對于身體保健有非常好的幫助。
通常在午飯后飲用芒果皮泡水，對于降血脂有幫助，每天在午飯后沖泡一杯，連續(xù)服用半個月是有一定效果的。
食用芒果的好處
既然把芒果皮用來泡水能夠降低血脂，食用芒果的好處有哪些呢?
1、提高免疫力
適當?shù)氖秤妹⒐軌蛱岣呙庖吡?，這是因為在食用芒果的時候，能夠吸收其中的胡蘿卜素，這種物質(zhì)能夠轉(zhuǎn)化成維生素A的類胡蘿卜素。
這是一種較強的抗氧化劑，有助于保護身體免受自由基的損傷;另外，在芒果中還有大量的維生素C，這種物質(zhì)可以有效的提高身體免疫力，從而能夠保健好身體。
2、預防癌癥
食用芒果還能夠預防癌癥，這是因為芒果中有較多的抗氧化的維生素，例如，維生素C，這種物質(zhì)能夠降低罹患癌癥的概率。
在芒果中還有大量的黃芪甙、化合物槲皮素、異槲皮苷等物質(zhì)，對于預防乳腺癌、結(jié)腸癌等常見的癌癥有不錯的效果。想要預防癌癥，不妨在生活中適當?shù)氖秤妹⒐?，以此來保健身體。
石榴籽粒晶瑩，酸甜可口，營養(yǎng)豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，如維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。醫(yī)學認為，石榴性溫，味甘酸澀，具有生津化食，抗胃酸過多，軟化血管、止瀉、解毒、降溫等多種功能。
1. 1、拿一個完整的石榴，用小刀在石榴頂部大約五分之一處橫著割圈。注意，石榴皮一般比較薄，所以不要割得太深。
1.2、順著刀痕，將石榴頂部的小蓋完整地剝開。你看里面的石榴籽個個晶瑩剔透，一個都沒有破。
1.3、仔細觀察石榴的橫切面，可以發(fā)現(xiàn)里面有一道一道的薄膜，順著薄膜用水果刀一刀一刀地豎著在石榴皮上劃一下。
1.4、順著劃痕輕輕一掰，石榴就被輕松地剝開了。
2. 紅石榴剝開外皮，取出果粒，放入攪拌面內(nèi)。加入適量清水(因為是攪拌機，所以需要加水才可以打動)清水沒過石榴果粒即可。通電，攪拌成汁。攪打完過篩，此時可以用粗篩網(wǎng)和細篩網(wǎng)分別過篩，這樣可以喝到比較純的石榴汁 最后調(diào)入少量蜂蜜增加甜度(這個隨個人喜好來酌量增加)
3. 鮮榨的感覺是不一樣哦!酸酸甜甜的，直接配早餐一起飲用了。
結(jié)語：石榴可以說全身都是寶，石榴汁吃起來香甜，石榴皮和石榴花還具有上佳的藥用價值，不過任何都是都不能貪多，適量的食用，才能達到強身健體，健胃消脾的作用。
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石榴這種吃法能預防十幾種病
石榴的功效 石榴的作用及副作用
石榴籽能吃嗎 石榴的功效及吃法
一個石榴是5味藥 你今天吃了嗎
吃石榴的好處 吃石榴有什么功效
石榴的功效 讓你擁有健康生活
石榴妙處既多也廣，也是我們平常人家愛吃的水果之一，營養(yǎng)由豐富，看起來圓圓的，喜感也十足，那么石榴方便又漂亮的食用方法有哪些呢：
1、在石榴的頂端橫切一刀。
2、去頂。
3、用刀順著石榴的白筋在外皮上劃幾刀。刀口不要太深，劃開石榴皮就行了。
4、用刀尖輕輕把中間白色部份的內(nèi)心劃斷。
5、劃斷后的樣子像盛開的花朵形狀。
6、抽掉中間的白心。
7、輕輕一掰，石榴就“開花”了，這個時候，很容易就能取出石榴籽。
石榴皮用法用量：內(nèi)服：煎湯，3-10g;或入丸、散。外用：適量，煎水熏洗，研末撒或調(diào)敷。
給大家介紹一種石榴皮湯
功效：主治虛寒客于下焦，腸滑洞泄，困極欲死;冷痢泄及白帶下。
組成：酸石榴皮(微炒)1兩，干姜(炮)1兩，黃柏(去粗皮，炙，無黃柏，用黃連亦得)3分，阿膠(炙令燥)3分。
制法：上為粗末。用法：每服4錢匕，用水1盞，煎至4分，去滓，空心溫服。這種石榴的食用方法，既可以治療女性虛寒，又能對女性的白帶治療有效果，所以大學好好學習。
石榴汁的做法
材料
石榴1個，清水適量，蜂蜜少許。
做法
1.紅石榴剝開外皮，取出果粒，放入攪拌桶內(nèi)。
2.加入適量清水，因為是攪拌機，所以需要加水才可以打動。
3.清水沒過石榴果粒即可。蓋上蓋子攪打至碎，大的時間越久就越碎，但注意別把攪拌機電機燒了哈。
4.攪打完過篩，此時可以用粗篩網(wǎng)和細篩網(wǎng)分別過篩，這樣可以喝到比較純的石榴汁。
5.我過篩后的果汁約250毫升。
6.最后調(diào)入少量蜂蜜增加甜度。
石榴是一種大家都比較熟悉的一種水果，石榴的口味是不同的，但是它本身所含有的各種各樣的維生素和水分，對于我們的腸胃有很大的幫助作用，可以促進日常的消化作用，然而經(jīng)常性的吃石榴對自己的身體健康也會存在很大的威脅。尤其是小孩子，那么您知道吃石榴有什么禁忌呢
1、吃石榴能傷害牙齒
平時適量吃石榴對人類身體沒有壞處存在，但是過量食用以后，就會對人們的牙齒形成明顯的傷害，因為石榴這種水果中無機鹽的含量比較高，它具有一定的腐蝕性，會傷害人們牙齒表面的琺瑯質(zhì)，而且它果汁中的色素還能讓人們的牙齒變黑。
2、吃石榴會生痰
吃石榴以后人體呼吸道內(nèi)容易生成痰液，而且很難排出體外，痰液過多以后就會引發(fā)咳嗽和氣喘。平時健康地的人群適量吃石榴不會有任何不適的感覺，但是那些慢性氣管炎患者和肺氣腫患者在吃石榴以后，癥狀會明顯加重，對身體恢復極為不利。
3、吃石榴會引發(fā)便秘
石榴有很明顯的收斂作用，它含有的石榴多糖會吸收腸道中的水分，讓大便燥結(jié)，嚴重時就會形成便秘。另外石榴中還有大量的糖份存在，人們食用以后會讓血糖明顯升高，這也是人們吃石榴的壞處之一，平時血糖指數(shù)偏高的人群，應該盡量避免吃石榴。
? ? 吃石榴有什么禁忌，你上已經(jīng)做出了詳細的解答，吃石榴會損傷我們?nèi)梭w的呼吸道，尤其小孩子，吃多了石榴，比較容易引起便秘，導致體內(nèi)的水分減少，尿糖偏高的人忌諱吃石榴，因為石榴當中含有了一定的糖分，多吃石榴會造成血糖高的可能性。
石榴的營養(yǎng)高，而且補鐵效果很好，孕婦也是很適合吃石榴的，而且孕婦吃石榴還能夠補充孕期需要的營養(yǎng)，緩解孕期出現(xiàn)的疲勞，還能夠減少胎兒大腦缺氧的幾率。
1、補充孕期營養(yǎng)
石榴是一種含有豐富營養(yǎng)成分的水果，含有多種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)比如有維生素C及B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，孕期適量吃石榴能提供更多的營養(yǎng)。
2、促進鐵吸收
懷孕期間容易發(fā)生貧血現(xiàn)象，而缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。孕媽媽攝取一定量的瓜果，瓜果中富含的維生素C能促進鐵的吸收，幫助孕婦防止缺鐵性貧血。
3、緩解早孕反應
石榴的口感非常好，含有石榴酸等多種有機酸，能幫助消化吸收，增強食欲，能幫助孕媽媽緩解孕早期食欲不振的狀況。尤其是在妊娠反應嚴重的時期，孕媽媽可以適當吃石榴來緩解孕吐癥狀。石榴中富含維生素C和B族維生素，以及鈣、鐵等多種營養(yǎng)元素，有安胎止吐的作用。
4、緩解孕期疲勞
孕婦在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，還可以緩解孕期帶來的肩膀酸痛、眼睛疲勞等癥狀。
5、減低胎兒大腦受損幾率
有研究發(fā)現(xiàn)，懷孕期間喝石榴汁能降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。胎兒在母親子宮內(nèi)成長期間，可能會因為腦部缺氧不足而造成腦組織損傷和大腦性麻痹這樣的腦部突發(fā)疾病，孕期適當吃石榴可預防胎兒大腦發(fā)育受損。并且石榴中含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用。
番石榴原本屬于熱帶水果，最原始的產(chǎn)地是美洲，經(jīng)過我們科學的發(fā)展，已經(jīng)來到了我們的中國，番石榴酸酸甜甜的，俗稱孕婦的天然水果，美容養(yǎng)顏，而且能夠調(diào)理脾胃，對促進消化吸收，給身體補充脂肪和蛋白質(zhì)，也有著很好的功效。
番石榴為熱帶果樹，原產(chǎn)美洲，是亞熱帶名優(yōu)水果品種之一。成熟果實淡綠色，清香可口。 番石榴果皮薄，黃綠色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果實營養(yǎng)豐富，含較高的維生素A、C、纖維質(zhì)及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，另外果實也富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)。常吃能抗老化，排出體內(nèi)毒素、促進新陳代謝、調(diào)節(jié)生理機能、常保身體健康，是糖尿病患者最佳水果。
番石榴不但是生食的鮮果，藥用價值也很顯著，如具有降血糖的功效，在國外常用來治療糖尿病。實驗表明，糖尿病患者經(jīng)常食用番石榴，對于病癥的減輕有明顯的輔助治療作用
番石榴果皮薄，黃綠色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果實營養(yǎng)豐富，含較高的維生素A、C、纖維質(zhì)及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，另外果實也富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)。常吃能抗老化，排出體內(nèi)毒素、促進新陳代謝、調(diào)節(jié)生理機能、常保身體健康，是糖尿病患者最佳水果。它能夠有效的補充人體缺失的或容易流失的營養(yǎng)成分。番石榴含纖維高,能有效的清理腸道,對糖尿病患者有獨特的功效。番石榴還有收斂止瀉，消炎止血的作用。葉、果：急、慢性腸炎，痢疾，小兒消化不良;鮮葉：外用治跌打損傷，外傷出血，臁瘡久不愈合。用法用量：葉、果 0.5～1兩;外用適量，鮮葉搗爛敷患處。
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