香菜粉蒸土豆排骨——降低膽固醇
膽的養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。如何避開有關飲食養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“香菜粉蒸土豆排骨——降低膽固醇”，相信能對大家有所幫助。
香菜大家都吃過的吧，它的味道特殊，很多人都喜歡，也有很多人討厭這樣的味道，其實香菜具有增強食欲的作用，而且還可以促進代謝哦，香菜的吃法有很多的哦，下面小編就來介紹香菜粉蒸土豆排骨的做法哦。
香菜粉蒸土豆排骨
材料
豬排骨500克，土豆，米粉適量，豆瓣1勺，蔥白3根，椒麻粒10來顆，五香粉2克，料酒5克，醬油5克，白糖1把，精鹽，鮮湯1勺，油3克，香菜3根
香菜粉蒸土豆排骨的做法
1.將排骨洗凈斬成長4.5厘米的段，土豆切成小塊、香菜切成小段備用。
2.用精鹽，豆瓣，味精，醬油，五香粉，椒麻粒，料酒，鮮湯，白糖等材料將排骨拌勻，靜置10分鐘，拌入米粉和油。
3.取一個盆，放入土豆，再鋪上拌好的排骨，放入蒸鍋內(nèi)蒸1個小時，撒上香菜即可。
香菜中含有人體所需要的豐富的維生素C成分，可以降低人體的血脂含量，降低人體內(nèi)的膽固醇含量，經(jīng)常吃香菜可以軟化血管，預防人體心血管病的發(fā)生。香菜中含有的胡蘿卜素，可以提高人體的自身的免疫能力，防止細菌入侵，對眼睛也有一定的好處。香菜中有豐富的維生素和礦物質(zhì)，還有微量元素哦，不僅可以降低血糖的含量，而且還可以有預防按照保護腎臟的作用和功效哦，大家平時的時候可以經(jīng)常的食用，對身體健是有好處的哦，大家不妨試試吧。
香菜粉蒸土豆排骨的做法大家都學會了吧，方法簡單，而且有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對于腸胃不好的人群來說是不錯的調(diào)養(yǎng)方法，搭配土豆排骨，可以養(yǎng)胃助消化，適合秋季潤燥食用，降膽固醇降糖效果好，老少皆宜。
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香菜是我們在日常生活中經(jīng)常會食用的一種蔬菜了，香菜的營養(yǎng)價值也是非常的高，是可以作為配菜，也是能夠制作很多美味的食物，香菜的做法也是有很多，今天小編就是為大家介紹一種簡單的做法，一起來看看香菜粉蒸土豆排骨的做法。
香菜粉蒸土豆排骨
材料
豬排骨500克，土豆，米粉適量，豆瓣1勺，蔥白3根，椒麻粒10來顆，五香粉2克，料酒5克，醬油5克，白糖1把，精鹽，鮮湯1勺，油3克，香菜3根。
做法
(1)我們在制作之前是要將排骨先洗干凈了，然后在斬成長5厘米左右的段，同時將土豆切成塊，香菜切成段備用。
(2)用精鹽，豆瓣，味精，醬油，五香粉，椒麻粒，料酒，鮮湯，白糖等材料將排骨拌勻，靜置10分鐘，拌入米粉和油。
(3)取一個盆，放入土豆，再鋪上拌好的排骨，放入蒸鍋內(nèi)蒸1個小時，撒上香菜即可。
小訣竅：我們其實也是可以將土豆用番薯、芋頭、四季豆、豇豆等代替。
功效：我們食用排骨是能夠很好的滋陰補血，能為身體提供日常生理活動所必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪，也是可以補充鈣質(zhì)，維護骨骼的健康，經(jīng)常食用一些是能夠改善貧血，因為排骨中是有可以可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，排骨中含有豐富的肌氨酸，是可以增強體力，讓我們更加的精力旺盛。香菜中是含有豐富的維生素C和鉀，是有降血脂和擴張血管的作用，降低血壓和膽固醇。而且再搭配上土豆、米粉等也是非常的美味滋補。
上面就是為大家介紹的關于香菜粉蒸土豆排骨的做法，這是一款非常適合家常食用的菜肴，能夠很好的增強身體的免疫力，也是非常的美味下飯，所以大家是可以經(jīng)常在家里面制作食用一些，對身體健康是有不錯的幫助。
通過飲食來幫助我們養(yǎng)生，這是非常重要的，在平時大家會選擇各種各樣的食物來養(yǎng)生，而口蘑排骨就是其中常見的一種吃法，這對我們健康很有幫助，可以起到不錯的養(yǎng)生作用，那么具體口蘑排骨應該如何進行烹飪呢，下面就讓我們看看的做法吧。
口蘑排骨的材料
豬大排適量、口蘑適量、食鹽4克、蔥5克、姜5克、八角2個、花椒1撮、干辣椒適量、料酒適量、生抽適量、白糖適量。
口蘑排骨的做法
首先需要我們將口蘑洗凈切成片，小排與冷水一起下鍋，煮開后大火再續(xù)煮2-3分鐘關火，把小排撈出用清水洗去血沫待用，這時候再將小排放入鍋中，加入沒過排骨的清水，放入蔥、姜、干辣椒、八角、花椒、生抽、料酒來調(diào)味去腥。選擇用開大火煮，至湯汁收濃，加入口蘑，加入鹽、白糖，利用口蘑自身的水分再煮一會，然后就要等到煮至口蘑熟透，湯汁再次的收濃的時候就可以出鍋開始吃了。
口蘑排骨的食用功效
口蘑排骨吃起來的味道非常不錯，是家常菜的一種，吃起來對我們健康很有好處，首先在口蘑排骨中含有大量的維生素D。特別是口蘑的維生素D含量非常豐富，而且當白蘑菇受到紫外線照射的時候，就會產(chǎn)生大量的維生素D。而多攝入維生素D，就能很好地預防骨質(zhì)疏松癥，對于中老年人來說很適合吃。同時吃這種食物可以促進自然免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用，提高自然防御細胞的活動能力，殺死或抗擊各種病毒?？谀o脂肪，無膽固醇，是我們保護血管，降低膽固醇的優(yōu)質(zhì)食物。
通過吃口蘑排骨來促進健康，對我們?nèi)梭w是非常有好處的，大家完全可以通過吃口蘑排骨來促進腸胃健康，而且吃口蘑排骨是可以保護骨骼健康的， 同時吃口蘑排骨還能降低膽固醇問題，所以在平時大家就應該多吃口蘑排骨，大家不要錯過。
香菜大家都不陌生吧，經(jīng)常食用，一般做配菜比較多，點綴一下，好看而且還可以提味，香菜有一種特殊的味道，香味迷人，而且還可以促進食欲，香菜的食用方法很多，這道香菜粉蒸土豆排骨是不錯的降壓消食的食譜。
香菜粉蒸土豆排骨
材料
豬排骨500克，土豆，米粉適量，豆瓣1勺，蔥白3根，椒麻粒10來顆，五香粉2克，料酒5克，醬油5克，白糖1把，精鹽，鮮湯1勺，油3克，香菜3根
香菜粉蒸土豆排骨的做法
1.將排骨洗凈斬成長4.5厘米的段，土豆切成小塊、香菜切成小段備用。
2.用精鹽，豆瓣，味精，醬油，五香粉，椒麻粒，料酒，鮮湯，白糖等材料將排骨拌勻，靜置10分鐘，拌入米粉和油。
3.取一個盆，放入土豆，再鋪上拌好的排骨，放入蒸鍋內(nèi)蒸1個小時，撒上香菜即可。
香菜的營養(yǎng)價值，相信了解它的人們，一定會驚訝，這樣被忽略的蔬菜，營養(yǎng)價值是非常的高的，如果是高血壓的患者，常吃蔬菜是有利于降壓的，香菜含揮發(fā)油、維生素C、蘋果酸鉀等。香菜的香氣是由醇類和烯類組成的揮發(fā)油及蘋果酸鉀引起的，入食后可增加胃液分泌，增進食欲，調(diào)節(jié)胃腸蠕動，提高消化力。搭配香菜一起食用的娿可以有補充豐富的微量元素和維生素，而且還可以促進食欲的哦，這樣的一道食譜不僅可以有增強人體免疫力的作用，而且還可以促進食欲。
香菜粉蒸土豆排骨這道菜，是一種很傳統(tǒng)的做法，也是大家都愛吃的一種吃法，營養(yǎng)價值高，可以補充豐富的蛋白質(zhì)，微量元素和氨基酸，促進食欲助消化降壓消食，適合孩子和老年人食用，經(jīng)常吃對身體健康是有好處的。
海帶大家在熟悉不過的一種食材類型，它可以煲湯啊或者是涼拌，炒菜等都是不錯的選擇，海帶含有豐富的維生素和纖維素，還有碘元素，可以降膽固醇降血糖，來看看冬瓜海帶排骨湯的做法吧。
冬瓜海帶排骨湯
主料：排骨400g、海帶200g、冬瓜500g、蠔豉5粒、蜜棗2顆、玉米筍50g
輔料：鹽適量
步驟：
1.準備食材。
2.排骨冷水入鍋，開火焯去血污，瀝干水備用。
3.冬瓜切大塊，玉米筍對半切段，海帶清洗干凈。
4.加入半鍋清水。
5.把焯過水的排骨放入鍋中。
6.再放入泡發(fā)的蠔豉，玉米筍和蜜棗，選擇煲排骨湯按鍵。
7.蓋好蓋子，開始煲湯
8.煲了1小時后，把冬瓜和海帶加入，繼續(xù)煲1個半小時。
9.食用前可加入適量鹽調(diào)味。
冬瓜與海帶都有降低膽固醇的作用，兩者搭配營養(yǎng)豐富，還能減脂哦，那今天小編就用它做道-----冬瓜海帶排骨湯，冬瓜與海帶吸收了肉的油脂，吃起來不油膩，肉質(zhì)很嫩，湯汁清淡好喝，喜歡吃的親趕緊做來吃吧。冬瓜中膳食纖維含量高達0.7%具有改善血糖水平、降低體內(nèi)膽固醇、降血脂、防止動脈硬化等作用。搭配冬瓜一起食用的話可以有利尿消腫的作用，而且還可以有預防高血壓的效果哦，可以控制脂肪的堆積和吸收，具有減肥的作用。
冬瓜海帶排骨湯的做法大家都學會了吧，適合夏季食用，清甜爽口，而且不油膩，具有補血補虛的作用，而且還可以清熱去火是不錯的養(yǎng)生的選擇，降低膽固醇降血糖預防動脈硬化，潤腸通便效果不錯。
怎樣降低膽固醇
1、降低膽固醇要經(jīng)常吃魚
一周吃兩次魚有益于心臟健康。魚中飽和脂肪酸含量低,ω-3脂肪酸含量高。ω-3脂肪酸有助于降低體內(nèi)甘油三酯和膽固醇的水平,從而延緩斑塊生長。請選擇多脂魚,如鮭魚、金槍魚和沙丁魚等。但不要煎著吃,因為這樣會破壞魚的健康作用。
2、降低膽固醇要多吃蔬菜水果
每天吃5-9份的蔬菜水果能降低“壞”膽固醇。一方面,這得益于蔬菜水果中富含的抗氧化劑;另一方面,我們吃的水果蔬菜越多,吃的脂肪類食物就越少。不管怎樣,多吃蔬菜水果還有助于降血壓,維持健康體重。
3、降低膽固醇要做有氧運動
溫和的有氧運動,每天運動30-60分鐘,堅持1個月后,低密度的膽固醇、總膽固醇就會開始下降。注意:膽固醇過高者,在運動前應先做健康檢查,以排除各種可能由運動引發(fā)的并發(fā)癥,并且確定適合自己的運動量。
4、降低膽固醇要減少壓力
壓力和血液中高膽固醇水平之間是有密切關系的,所以我們?nèi)粘Ｉ钪幸３钟淇斓男那?減少壓力對我們造成的負面影響。放松運動、冥想,或者生物反饋,都有助于減輕壓力。壓力大的時候,試試深呼吸,隨時隨地都能實施的減壓辦法。
5、降低膽固醇要適當減重
肥胖容易導致膽固醇偏高、高血壓,以及II型糖尿病,這些都會讓膽固醇催生的動脈血管壁斑塊更容易堆積。腹部脂肪與動脈硬化有不可忽視的關聯(lián),減去這些多余的脂肪,能提升“好”膽固醇的含量,并降低“壞”膽固醇的水平。
6、降低膽固醇要謹遵醫(yī)囑
維持正常的膽固醇水平是一項漫長的的工作。定期看醫(yī)生,隨時更新健康狀況,并聽從醫(yī)生關于飲食、鍛煉和藥物的建議。
7、降低膽固醇要多吃豆類,少吃土豆
為了獲取能量,需要吃些碳水化合物。不過,同是碳水化合物,豆類比土豆更健康。豆類及全谷類(如糙米和全麥)的纖維含量較高,使血糖的增加較少。這有助于降低膽固醇,并維持飽腹感。其他碳水化合物,如白面包、土豆、大米等食物,能使血糖快速升高。人們會餓得很快,也很容易吃多。
什么是膽固醇
膽固醇實際上是人體組織細胞所不可缺少的重要物質(zhì),它不僅參與了細胞膜的形成,而且是單程膽汁酸、維生素D的原料,膽固醇在體內(nèi)分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種。高密度膽固醇對血管有保護作用,通常稱為“好膽固醇”。低密度膽固醇如果偏高,患冠心病的危險因素會增加,通常把它稱為“壞膽固醇”。心腦血管疾病,也就是動脈粥樣硬化的元兇,使血管變得狹窄或者是阻塞。血液中膽固醇含量每單位在140～199毫克之間,是比較正常的膽固醇水平。
膽固醇高的危害
膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl),超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高,膽固醇高的危害主要有:
1、會加快前列腺癌的生長速度,會引發(fā)腎衰竭脂類的腎臟疾病。
2、會減少人的壽命,尤其是男性的壽命同時和血管有關的中風幾率會隨著增加。
3、會阻塞心臟動脈和使其變窄,更容易引發(fā)心臟病。
4、會使骨質(zhì)疏松癥的可能性變高,同時過多攝入膽固醇可導致牙周病、牙和牙隙之間的溝隙會擴大。由此可見,膽固醇高的患者要及時到醫(yī)院進行治療,以免延誤病情,導致病情惡化。
我們每天都要吃不同的食物，食物的選擇有很多，當然我們要合理的搭配。香菇是菌類的一種，而且是一年四季都能買到的蘑菇的一種，具有降低膽固醇和預防貧血的作用，來看看這道土豆香菇飯的做法。
土豆香菇飯
土豆香菇飯所需材料
主要食材軟飯、土豆、香菇、鮪魚、油、海帶湯
土豆香菇飯的做法
1、土豆去皮洗凈，切成小丁;香菇洗凈，汆燙一下，切成同樣大小;鮪魚洗凈，切成塊。
2、起油鍋，煸炒土豆、鮪魚，最后放入香菇。
3、再放海帶湯和軟飯熬煮，最后淋入香油即可。
土豆香菇飯的功效與作用
香菇含有獨特的清香，能促進人的食欲，健脾開胃，鮪魚含有豐富的鐵和維生素B12，經(jīng)常食用能預防缺鐵性貧血，土豆可起到和胃健中和活血的功效。土豆具有和胃健中、活血、解毒消腫等功效，可輔助治療消化不良、習慣性便秘、神疲乏力等癥狀。香菇具有助消化、化痰理氣、益胃和中、潤腸通便、降脂降壓、延緩衰老等功效，而且經(jīng)常食用還可以有美容減肥的作用哦，適合女性愛美人群食用，同時對于出現(xiàn)的貧血啊或者是身體虛弱等情況是有所改善的，而且還可以有緩解疲勞的功效呢。
土豆香菇飯的具體的做法，大家都學會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值是很豐富的哦，它具有豐富的微量元素和鈣質(zhì)，而且還可以有補血補虛的作用，降低膽固醇預防貧血清熱解毒，身體虛弱的人群來說是不錯的選擇。
香菜是一種很常見的配料，也是一種蔬菜，雖然很多人都不愛吃香菜，但是香菜的營養(yǎng)價值是不能否認的，具有強大的功效。香菜的做法有很多，愛吃香菜的朋友建議趕快學習一下!香菜在吃的時候還有一些禁忌，感興趣的話就繼續(xù)看下去吧!
香菜的功效
1、降低膽固醇
香菜是一種高維生素C的蔬菜，約十克香菜中的維生素C就能滿足一個成年人的日常需求。而維生素C是一種功效很厲害的成分，它能夠降低膽固醇、預防壞血病，而且還可以幫助我們美白皮膚、減輕臉上的斑點和疤痕，有效的防衰老。
2、開胃助消化
香菜的助消化效果也是很好的，香菜的特殊氣味其實是一種揮發(fā)性物質(zhì)，這種氣味對于多數(shù)人來說，聞到之后就會食欲大開，胃液會更快的分泌，從而達到助消化的效果。不過也有一些人很討厭吃香菜，對他們來說則沒有開胃效果。
3、提高免疫力
香菜的維生素以及蘋果酸、胡蘿卜素等含量都很高，這些成分如果每天都能夠及時的補充，對于提升免疫力是很有好處的。有一些人就是由于平時的飲食沒有營養(yǎng)，存在挑食、節(jié)食的問題，從而導致免疫力差。所以，建議常吃香菜，增加免疫力。
4、預防感冒
香菜性溫，同時還含有豐富的維生素C，在寒冷的冬天用香菜煮水喝可以促進血液循環(huán)，還能預防風寒感冒。
香菜的做法
一、涼拌香菜
食材準備：香菜、調(diào)味品
制作步驟
1、將香菜洗凈瀝干，切成小段放入碗中備用。
2、在碗里加入鮮醬油并拌勻。
3、再在碗里加入雞精，淋上芝麻油拌勻即可。
pS：如有喜歡吃辣的，也可以加入辣椒醬拌勻。
香菜在生活中是比較常見的蔬菜，很多人會把它當成調(diào)味品。多吃一點香菜能夠為我們的身體帶來很多的好處，它可以提高我們的免疫力。關于香菜的做法其實是有很多，不知道大家了解幾種呢?食用香菜有一些禁忌，想知道的朋友一定要繼續(xù)看哦。
香菜的好處
1、降低膽固醇
香菜是一種很有營養(yǎng)的蔬菜，很多人都非常的喜歡，香菜本身含有豐富的維生素C，并且它含有維生素C的量比一般的蔬菜都要高很多，普通健康人一般吃10g左右的香菜就可以滿足我們一天需要維生素C的量。而維生素C除了預防壞血病外，能夠降低身體中膽固醇的含量，有助于預防動脈硬化。
2、開胃助消化
我們應該知道香菜本身含有一種比較獨特的氣味，香菜會有這樣的功效，主要是因為它本身含有揮發(fā)油和揮發(fā)性香味的物質(zhì)，我們要知道這些物質(zhì)不但有祛腥膻、增味道的功效，并且可以幫助我們刺激唾液的分泌，促進腸道蠕動，起到開胃助消化的作用。
3、提高免疫力
生活中多吃一點香菜可以幫助我們提高身體的免疫力，香菜會有這樣的效果，是因為它含有豐富的維生素和微量元素，我們應該知道這些物質(zhì)能夠為人體提供營養(yǎng)，香菜中的胡蘿卜素含量很高，比西紅柿、黃瓜等高出數(shù)倍。所以說在平時多吃香菜可以提高免疫力。
4、預防感冒
香菜性溫，同時還含有豐富的維生素C，在寒冷的冬天用香菜煮水喝可以促進血液循環(huán)，還能預防風寒感冒。
5、保護心血管
香菜中富含許多維生素C和鉀，能有效擴張血管、降低血脂等。還能預防動脈粥樣硬化和眾多心血管的疾病。是一種不錯的食物。
6、驅(qū)除寒氣
香菜是比較溫補的食物，脾胃虛寒的人可以適當吃一些香菜，因為香菜能夠暖身暖胃，緩解胃痛等功效。而且煮粥時也可以加入一些生姜、橘皮搭配上香菜，可以溫胃散寒。
7、提味
做湯或者涼拌或者煮粥的時候可以加上香菜，這樣可以增加湯和粥的清香，也可以提味。
香菜的做法
一、涼拌香菜
食材準備：香菜、調(diào)味品
制作步驟
1、將香菜洗凈瀝干，切成小段放入碗中備用。
大家都知道的，魚肉的營養(yǎng)是比較豐富的，而且含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以補充人群需要的營養(yǎng)，而且不同的魚肉的營養(yǎng)價值不同，而且有豐富的蛋白質(zhì)，做法也有很多的，下面就來介紹糖醋鳊魚的具體做法。
糖醋鳊魚
材料：鮮鳊魚，生姜，花椒，蔥白，大蒜，料酒，糖，醋，老抽，生抽，水，淀粉。
做法：
1：扁魚宰殺處理干凈后2面劃上花刀，撒上適量生姜片、花椒、蔥白、料酒腌制10-15分鐘;
2：糖、醋、老抽、生抽按照2：1：1：1的比例，加入60-70ml水，攪拌均勻后成為糖醋汁;
3：鍋里放入適量的油，加熱以后放入鳊魚中火把魚的兩面都煎成金黃色，然后撈出來備用。
4：鍋里放入一些底油，加入姜片和蔥白，大蒜爆香，然后小心的把調(diào)好的糖醋汁倒進去。
5：然后加入適量的水淀粉進行勾芡攪拌均勻。
6：把煎好的鳊魚倒進去，然后大火燒開，轉(zhuǎn)成中火燉十分鐘作用，然后大火收汁即可。
糖醋鳊魚味道鮮美，而且很有食欲，可以促進食欲，有助于消化。鳊魚富含蛋白質(zhì)，而脂肪含量低，與香菇、冬筍共烹是孕婦理想的進補菜肴。鳊魚富含蛋白質(zhì)，而脂肪含量低，與香菇、冬筍共烹是產(chǎn)婦理想的進補菜肴。鳊魚是可以有降壓的作用的，而且還可以有預防貧血和低血糖還有動脈硬化等疾病的作用。而且是一種有補虛益氣的作用，可以補腎潤肺。適合有身體虛弱或者是疲勞，不思飲食等人群食用。
關于糖醋鳊魚的方式方法，不知道大家對這道菜的做法學會了嗎，鳊魚的營養(yǎng)價值高，而且還可以有促進食欲的作用，含有豐富的蛋白質(zhì)，而且脂肪含量比較高，有補腎潤肺的作用，適合的人群也有很多，大家可以經(jīng)常食用。
餐桌上土豆是最長見的一種蔬菜，可以做成土豆絲、土豆片等各種小炒，那大家有沒有聽說過玉米土豆蘑菇素湯呢?這道菜湯是很好的一道養(yǎng)生菜肴，清淡可口，這道菜的做法很簡單，下面小編就來教大家做這一道飄香美味的養(yǎng)生湯。
材料：玉米1個、土豆1顆、蘑菇1碗、芹菜兩棵。
做法：
1、玉米洗凈，削下玉米粒;蘑菇洗凈切片;芹菜洗凈切成末;
2、洗凈土豆去皮，切丁，放入攪拌機，倒入一碗水，攪成蓉;
3、把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入鍋里，煮至熟;
4、加入芹菜末，煮沸，下鹽和幾滴芝麻油調(diào)味，即可食用。
功效：
土豆是鉀最理想的來源。 土豆中的維生素C，不僅對腦細胞具有保健作用，而且還能降低血中膽固醇，使血管具有彈性，防止動脈硬化。蘑菇富含18種氨基酸、多種維生素和豐富的鈣、鐵等礦物質(zhì)，無機質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)、植物纖維素等豐富的營養(yǎng)成分，熱量低。芹菜具有特殊的療效，這是大家所認知的，特別是對于高血壓患者來說，就是一大利器。殊不知還有其它的一些特殊療效。小編在這里要提醒大家，發(fā)了芽的土豆千萬不可以吃哦。因為土豆芽里含有一種龍葵素(又稱茄堿)的毒素，對人體很不利，所以大家一定要注意這一點哦。
關于玉米土豆蘑菇素湯的具體做法小編已給大家介紹完了，制作方法簡單美味，各位可以隨時在家人和朋友面對展示一下自己的小廚藝，經(jīng)常喝玉米土豆蘑菇素湯可以排毒養(yǎng)顏增強抵抗力，希望大家吃出健康吃出美麗。
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