火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 降火排毒還瘦身
冬季排毒瘦身養(yǎng)生粥。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說(shuō)但并未真正力行，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 降火排毒還瘦身”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
秋天天氣干燥，氣溫驟降，身體各個(gè)部位都在喧囂著不安之氣，出現(xiàn)很多上火的情況，很多人可能在嘗試了很多方法來(lái)滅火，結(jié)果卻還是殘留著星星之火。這時(shí)候形狀神似燃燒的火焰的火龍果就是你的最佳選擇。
火龍果助你滅火
因?yàn)榛瘕埞耐庑?，可能很多人都?huì)以為吃了火龍果是不是會(huì)更上火，其實(shí)火龍果性微寒，不僅不上火還能降火，多吃一些甘甜可口的火龍果可以有效改善你的上火情況。
秋季空氣中的濕度降低，晚上睡覺都會(huì)覺得鼻子干干的，難以入睡。很多人在這個(gè)季節(jié)就會(huì)患上便秘，多吃火龍果也能改善這一情況。我們知道，火龍的果肉一般是白色，中間分布著黑色的顆粒，這些黑色的顆粒富含著各種消化酶和不飽和脂肪酸，有利于腸道的蠕動(dòng)，幫助改善便秘的情況。
火龍果可以幫助身體排毒
秋季為了保證身體的熱量，很多人在飲食上就隨之改變，會(huì)吃一些辛辣或者高熱量的食物，加上夏天還殘留在體內(nèi)的陽(yáng)火，身體里堆積了很多毒素。
秋季又是螃蟹上市的季節(jié)，雖然螃蟹的價(jià)格有些昂貴，但是還是有很多人熱衷于它。可是因?yàn)楝F(xiàn)代社會(huì)的環(huán)境污染嚴(yán)重，這些螃蟹的身體難免會(huì)殘留各種重金屬，這些食物難免會(huì)存在一些重金屬的東西，隨著食用進(jìn)入到人體內(nèi)，而僅僅靠人體本身是很難將這些重金屬排出體外的?；瘕埞N含有一種白蛋白，是很多植物中少有的。這種白蛋白可以在體內(nèi)遇到重金屬時(shí)，與重金屬相結(jié)合，然后一同排出體外，所以在品嘗過(guò)美味后，不妨吃一些火龍果，給身體減減重。
火龍果還能瘦身
說(shuō)到火龍果其實(shí)還可以瘦身，可能很多女生都會(huì)比較關(guān)注。很多人或許會(huì)疑惑，火龍果不是含糖量挺高的嗎?怎么還可以瘦身。的確，雖然火龍果嘗起來(lái)可能不是很甜，但是它的含糖量確實(shí)比一般水果都高，只是火龍果的糖不是一般的蔗糖，而是很容易被人體吸收的葡萄糖，是人體所必需的，所以不會(huì)讓身體變胖。尤其適合運(yùn)動(dòng)后食用哦。
而火龍果的減肥效果主要還是因?yàn)榛瘕埞N含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)減少人體對(duì)食物中的油脂吸收，腸道的蠕動(dòng)，使排便通暢，加上新鮮的火龍果爽口，可以增強(qiáng)人體的新陳代謝，所以會(huì)有很好的減肥效果。
火龍果的其他功效
火龍果除了可以幫助人體降火，排出毒素，有很好的減肥效果，還有很多其他功效。
葡萄柚是我們生活中比較常見的一種水果，又被稱之為西柚，常吃對(duì)我們的身體具有不錯(cuò)的養(yǎng)生效果，那么大家知道葡萄柚的功效是什么嗎，知道葡萄柚怎么吃嗎，又是否知道葡萄柚是什么呢，下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。
葡萄柚也是一種柚子，別名又被叫做西柚，葡萄柚里面有著豐富的果肉，吃起來(lái)有酸味，被很多人所喜愛。
葡萄柚既可直接食用，也可以榨成汁，還常被加工成化妝品或者護(hù)膚品。
葡萄柚外形圓而有些扁，果實(shí)比較小，表皮比較薄，研究表明，葡萄柚屬于中國(guó)柚子的變異性或者雜交種。
葡萄柚中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分哦，就比如說(shuō)蛋白質(zhì)以及維他命，當(dāng)中還包含有葉酸，無(wú)機(jī)鹽和纖維素等等。
常被食用以促進(jìn)消化，促進(jìn)減肥，利尿排毒，養(yǎng)顏美容，亮發(fā)祛濕，降血脂降膽固醇等等，非常適合減肥人士，高膽固醇患者，發(fā)質(zhì)差，發(fā)根疏松者和女性食用。
具有減肥瘦身效果
過(guò)度肥胖可能會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，如心臟病、糖尿病、高血壓、高膽固醇、睡眠呼吸暫停綜合征、關(guān)節(jié)炎、肝病和其他疾病。
葡萄柚所含熱量較低，每100克葡萄柚含有的熱量?jī)H為33千卡。葡萄柚中的酶可以影響人體利用和吸收糖分的方式，使糖分有效轉(zhuǎn)化成能量，因此，國(guó)外把葡萄柚當(dāng)做減肥食品。
利于皮膚保健和美容
葡萄柚中含有天然維生素p和豐富的維生素C，每100克葡萄柚中含有維生素C38毫克。維生素p可以增強(qiáng)皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。
維生素C可參與人體膠原蛋白的合成，保持皮膚的彈性。人體缺少膠原蛋白，肌膚就會(huì)出現(xiàn)干燥、皺紋、松弛等衰老現(xiàn)象。
葡萄柚種子非?？啵茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)葡萄柚種子中含有一種廣譜抗生素。這種廣譜抗生素對(duì)去除青春痘有顯著效果。
可以清除自由基
只要能降低低密度脂蛋白水平、提高高密度脂蛋白水平和強(qiáng)化對(duì)抗氧自由基的作用，就可以延緩動(dòng)脈血管粥樣硬化這一病理過(guò)程。
醫(yī)學(xué)臨床研究結(jié)果表明，男性受試者每人每天食用60毫克番茄紅素并維持3個(gè)月，就可使其血漿中壞膽固醇含量下降14%，科學(xué)家據(jù)此認(rèn)為番茄紅素是一種可降膽固醇的物質(zhì)。
葡萄柚含有豐富的番茄紅素，番茄紅素具有非常強(qiáng)的抗氧化作用，可以清除自由基。
人體自身不能合成番茄紅素，必須從食物中攝取。番茄紅素主要存在于番茄、葡萄柚、西瓜等食物中。
葡萄柚低脂肪、高纖維，加上極強(qiáng)的抗氧化作用，是延緩衰老、預(yù)防心血管疾病和抗癌的水果。
挑選葡萄柚講究多
葡萄柚品種很多，果實(shí)形、色、重量因品種而異。果形有圓形的、扁圓形的。果皮顏色有淡黃色、棕紅色和紅色。
果皮一般都比較光滑。果肉有黃白色、粉紅色或深紅色。葡萄柚單果重250~400克，最大的可達(dá)500克。果肉柔嫩多汁，味酸甜偏酸，微苦，汁液黃白色、粉紅色或紅色。
種子數(shù)量因品種而異，可無(wú)子或多子。葡萄柚外皮呈現(xiàn)顆粒狀者，多半品質(zhì)較差。
故選購(gòu)葡萄柚應(yīng)選果皮光滑且具重量的，果皮粗糙或有皺紋，表示果皮太厚，品質(zhì)不佳。果皮上有小傷痕，通常不會(huì)破壞果肉品質(zhì)。
葡萄柚的營(yíng)養(yǎng)及功效
葡萄柚含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素如蛋白質(zhì)，維生素，葉酸，無(wú)機(jī)鹽，纖維素等等，據(jù)測(cè)定，葡萄柚含有豐富的果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者和心血管疾病患者食用。
1、預(yù)防老年癡呆
火龍果中含有一種叫做花青素的元素，這種元素具有很好的抗氧化能力，可以清除一些導(dǎo)致導(dǎo)致癌癥的分子，具有抗突變的作用，所以能夠有效預(yù)防老年癡呆，還對(duì)癌癥有一定的預(yù)防作用。
2、保護(hù)視力
火龍果中含有豐富的維生素，其中就有對(duì)視力很好的胡蘿卜素和維生素b1等，過(guò)度用眼的人群可以多吃一些。
3、預(yù)防貧血
火龍果種富含豐富的鐵，貧血的人群可以多吃一些，另外像女生在經(jīng)期前后也應(yīng)該多吃火龍果，補(bǔ)充身體的鐵質(zhì)，防止頭暈。
孕婦能吃火龍果嗎
孕婦是一個(gè)特殊的群體，多很多食物都有忌口，要找一個(gè)營(yíng)養(yǎng)豐富對(duì)自身又沒(méi)有傷害的水果是難上加難?；瘕埞纳L(zhǎng)過(guò)程很少會(huì)有病蟲危害，所以基本上沒(méi)有什么農(nóng)藥噴灑，非常適合孕婦來(lái)食用。加上火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)孕婦及寶寶的身體健康也有好處。
如何來(lái)挑選火龍果
第一步看體型
要選擇那種圓滾滾的，不要那種瘦長(zhǎng)的，圓滾滾的代表火龍果生長(zhǎng)成熟，果肉會(huì)比較甜，沒(méi)有那種澀澀的味道。
第二步是看顏色
紅龍果的表面主要有倆種顏色，一個(gè)是肉體本身的紅色，另外一個(gè)就是綠色的根須。倆種顏色都要越鮮艷越好，代表火龍果還很新鮮，如果火龍果放久了的話會(huì)影響口感，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)打個(gè)折扣。
第三步掂重量
同樣大小的火龍果越重，就帶它的果肉汁多味甜，吃起來(lái)會(huì)比較好吃。表面按一會(huì)比較軟，代表可以直接切開使用了。
結(jié)語(yǔ)：看了小編給大家的介紹，大家對(duì)火龍果的了解是不是又更進(jìn)了一步呢?火龍果不僅僅可以排毒瘦身，還可以美容養(yǎng)顏改善我們的膚質(zhì)，適合很多人群食用。但是凡事有度，所以還是要適量食用才能對(duì)我們的身體更好，快用小編給大家介紹的挑選方法，去超市買回來(lái)吃吧!
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
說(shuō)到火龍果，大家應(yīng)該都知道，因?yàn)楹芏嗉彝ザ枷矚g買火龍果吃，而火龍果本身對(duì)身體就很有好處。不僅能夠幫助人們美白皮膚，還能去除體內(nèi)多余的重金屬。甚至一些糖尿病患者都會(huì)少量食用火龍果。那么火龍果的功效與作用是什么呢?這應(yīng)該是很多人想要好好了解的。今天我們就來(lái)好好看看到底是怎么回事吧：
火龍果的作用：
火龍果有預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結(jié)果顯示，火龍果和枝的汁對(duì)腫瘤的生長(zhǎng)，病毒及免疫反映抑止等病癥上表現(xiàn)出了積極作用。
火龍果的功效：
火龍果
1、排毒解毒還能保護(hù)胃壁;
2、抗衰老、預(yù)防腦細(xì)胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生;
3、美白皮膚可以養(yǎng)顏;
4、減肥、降血糖、潤(rùn)腸滑腸、預(yù)防大腸、預(yù)防大腸癌發(fā)生等。
5、火龍果果實(shí)汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等?；筛芍瞥刹?、顏色可提煉食用色素。
原來(lái)火龍果的功效與作用是這樣的，回頭家里再買火龍果，大家就知道它的好處在哪里了。以后有時(shí)間也可多吃吃火龍果，不僅美白還能通便，最重要的是，可以清除體內(nèi)多余重金屬。
火龍果是大家熟悉的一種水果，在平時(shí)是會(huì)經(jīng)常吃到的，吃這種水果對(duì)我們健康是有好處的，能起到補(bǔ)充維生素的作用，而且火龍果的吃法也是非常多的，火龍果西米露就是非常不錯(cuò)的一個(gè)吃法啊，對(duì)我們健康來(lái)說(shuō)也會(huì)有好處，那么具體應(yīng)該怎么吃，一起看看吧。
火龍果西米露的材料
火龍果1個(gè)，西米一把，冰糖、枸杞適量。
火龍果西米露的做法
首先我們需要把材料都先準(zhǔn)備好，然后就可以去煮西米了，在這時(shí)候需要經(jīng)過(guò)兩次冷熱交替，先煮至中間有白點(diǎn)，呈半透明狀，撈起過(guò)一次冷水;再入沸水中煮至透明后，撈起過(guò)第二次冷水，才能讓西米成為晶瑩剔透、口感爽滑的西米露，這樣吃起來(lái)的口感會(huì)更好。然后選擇把火龍果對(duì)半切開，用挖勺挖出果肉，保持果皮完整，然后將挖出來(lái)的果肉粒放回果皮中，加入西米、冰糖，這時(shí)候就可以開始吃了。
火龍果西米露的食用功效
吃火龍果西米露對(duì)我們健康是有好處的，大家可以通過(guò)吃火龍果西米露來(lái)促進(jìn)健康，對(duì)于我們健康也會(huì)有好處，在平時(shí)我們推薦大家去吃這道火龍果西米露，做法簡(jiǎn)單，養(yǎng)生效果也很強(qiáng)，首先吃火龍果西米露是可以美容養(yǎng)顏的，火龍果中維生素C及豐富的水溶性膳食纖維，這些成分對(duì)于養(yǎng)顏美容具有很好的功效。同時(shí)其中含有比較多的植物性白蛋白，能與人體中的重金屬離子相結(jié)合，然后從人體中排出，達(dá)到排毒的作用。同時(shí)對(duì)于人體減肥也有很有幫助的。我們完全可以吃火龍果西米露來(lái)促進(jìn)健康。
吃火龍果西米露是有助于我們健康的，常吃這道菜對(duì)健康也會(huì)有幫助，大家完全可以吃火龍果西米露來(lái)美容養(yǎng)顏，對(duì)于我們排毒養(yǎng)生是有好處的，所以在平時(shí)我們就應(yīng)該多吃這道養(yǎng)生甜品，是非常健康的，大家不應(yīng)該錯(cuò)過(guò)。
紅火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，可能大家在生活中沒(méi)有去了解它就不會(huì)知道。其實(shí)，女性朋友在生活中食用紅火龍果這種水果對(duì)于我們的身體健康是有很大幫助的，因?yàn)榧t火龍果含有的維生素以及微量元素可以幫助我們緩解皮膚的衰老。下面我們會(huì)為大家詳細(xì)介紹火龍果的功效與作用，希望大家可以了解一下。
火龍果，又稱紅龍果。原產(chǎn)于中美洲熱帶地區(qū)?；瘕埞麪I(yíng)養(yǎng)豐富功能獨(dú)特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。因此，決定了它具有以下幾個(gè)獨(dú)特的功效：
1.排毒解毒、保護(hù)胃壁;
2.抗衰老、預(yù)防腦細(xì)胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生
3.美白皮膚、養(yǎng)顏;
4.減肥、降血糖、潤(rùn)腸滑腸、預(yù)防大腸、預(yù)防大腸癌發(fā)生等?；瘕埞麑?shí)汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等。花可干制成菜、顏色可提煉食用色素
通過(guò)上文我們關(guān)于紅火龍果營(yíng)養(yǎng)的詳細(xì)介紹，相信大家都對(duì)紅火龍果有了一定的了解了吧。它是一種熱帶水果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常豐富的，所以我們建議朋友們平時(shí)應(yīng)該多次點(diǎn)火龍果，因?yàn)檫@種水果是特別適合所有人食用的，所以對(duì)于這么好的火龍果千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)。
紫色火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，主要是因?yàn)樽仙瘕埞斜容^多的維生素以及花青素，對(duì)于我們身體健康是有很大幫助的?；瘕埞且环N低能量，高纖維的水果，膳食纖維也是非常豐富的，所以我們建議朋友們平時(shí)應(yīng)該要多吃一些火龍果，這樣有助于你們改善自己的腸胃蠕動(dòng)和消化。
火龍果營(yíng)養(yǎng)分析：
1. 火龍果果實(shí)中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng);它還能對(duì)抗自由基，有效抗衰老;還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。
2. 火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。
3. 火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。
4. 火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。
火龍果補(bǔ)充信息：火龍果少有病蟲害，幾乎可以不使用任何農(nóng)藥和激素同樣可以滿足其正常營(yíng)養(yǎng)生長(zhǎng)和生殖生長(zhǎng)。因此，火龍果是一種消費(fèi)概念上的綠色、環(huán)保果品和具有一定療效的保健營(yíng)養(yǎng)食品。 火龍果適合人群：一般人群均可食用，糖尿病人少量食用。 火龍果食療作用：火龍果對(duì)咳嗽、氣喘有獨(dú)特療效，還有預(yù)防便秘、防老年病變、抑制腫瘤等多種功效。 火龍果做法指導(dǎo)：火龍果是熱帶水果，最好現(xiàn)買現(xiàn)吃。在5℃～9℃的低溫中，新鮮摘下的火龍果不經(jīng)擠壓碰撞，保存期可超過(guò)一個(gè)月。在25℃～30℃的室溫狀態(tài)下，保質(zhì)期可超過(guò)2個(gè)星期。
我們?cè)谏厦鏋榇蠹医榻B了很多紫色火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，希望大家可以在生活中好好的利用紫色火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。這種紫色的火龍果比其他的火龍果甜，所以大家不妨在生活中嘗試一下紫色火龍果的味道，也許你們會(huì)喜歡吃。
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火龍果這種水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較多的，關(guān)鍵還是需要看大家是怎樣去對(duì)待火龍果這種水果的。我們?cè)谏钪惺秤没瘕埞@種水果可以補(bǔ)充我們所需的鐵元素以及花青素，這對(duì)于我們美白皮膚或者抗衰老是有很大幫助的，希望女性朋友在生活中可以好好的了解一下火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些吧。
火龍果的營(yíng)養(yǎng)成分：
1，火龍果中含糖量較高，水分83.75克，還有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀、胡蘿卜素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纖維。
2，含有特有的植物性蛋白和花青素。
3，火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。
4，火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富。
火龍果對(duì)身體的好處：
1，抗衰老：有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。
2，保護(hù)胃黏膜：含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。
3，美白皮膚：消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
4，有助于毒素的排除：具有減肥、降低膽固醇、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌等功效。
5，綜合作用：預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、
6，促進(jìn)消化：火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。
通過(guò)上文我們關(guān)于火龍果含什么營(yíng)養(yǎng)的文章的進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，相信大家對(duì)于火龍果的營(yíng)養(yǎng)也是有所了解了吧。對(duì)于火龍果這種常見的水果，我們?cè)谏钪惺秤盟鼈?，可以起到預(yù)防中暑的作用，而且火龍果含有很多可以預(yù)防皮膚衰老的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
火龍果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，其能幫助預(yù)防便秘，保護(hù)眼睛，增加骨骼的強(qiáng)度，對(duì)于以防一些神經(jīng)炎、口角炎等疾病也有不錯(cuò)的效果，下面具體介紹一下。
1、火龍果果實(shí)中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng);它還能對(duì)抗自由基，有效抗衰老;還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。
2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。
3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。
4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。
紅心火龍果是火龍果的一種，火龍果我們也叫做是龍珠果和紅龍果，火龍果里面含有豐富的維生素和膳食纖維，火龍果有非常高食用價(jià)值，常吃火龍果能帶來(lái)很好的作用和功效，火龍果常吃可以起到減肥的功效，火龍果還有非常高的藥用價(jià)值，下文我們一起看看。
火龍果常吃可以預(yù)防血管的硬化，火龍果還能起到美白的好處，常吃火龍果有利于預(yù)防貧血并且可以起到排毒和保護(hù)腸胃的功效。
防止血管硬化
火龍果果實(shí)中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng);它還能對(duì)抗自由基，有效抗衰老;還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。
排毒護(hù)胃
火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。
美白減肥
火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。
預(yù)防貧血
火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。
其他價(jià)值
火龍果果實(shí)汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等。花可干制成菜、顏色可提煉食用色素。
上文我們介紹了什么是火龍果，紅心火龍果是火龍果的一種，紅心火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，我們常吃紅心火龍果能夠起到很好的功效，紅心火龍果能夠預(yù)防動(dòng)脈的硬化和貧血，紅心火龍果還能起到美白和減肥，排毒和保護(hù)胃部的功效。
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