火龍果的功效 想排毒養(yǎng)顏身體好多吃這種水果
春季養(yǎng)生排毒養(yǎng)顏。
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火龍果是一種比較常見的水果，也是深受人們喜愛的一種水果，火龍果的功效是什么?很多人吃火龍果都是直接吃的，火龍果怎么吃?吃火龍果對我們的身體是比較好的，吃火龍果的好處是什么?想知道的朋友要繼續(xù)看哦。
火龍果的功效
1、預防血管硬化
首先我們應該知道火龍果中含有很多的花青素。這種物質在預防心腦血管疾病方面有很不錯的效果，經(jīng)常吃火龍果也可以有效的抑制心臟病的發(fā)作，還可以預防大腦出現(xiàn)什么病變，防止癡呆癥狀的發(fā)生。
2、排毒養(yǎng)胃
火龍果的果實中含有一種蔬菜中少有的蛋白質，它能夠有效的和人體的不好基因組合之后一起排出體外，這樣也能夠為我們的身體很好的排毒。除此之外，它還能起到防護胃壁的作用。
3、美白減肥
火龍果中含有豐富的維生素C和一種纖維素。這種纖維素可以降低含糖量，還可以滋潤腸部，能夠減少腸癌的發(fā)作。經(jīng)常食用能使人更加的好看，并且也有一些瘦身的效果。
4、預防貧血
在這種水果中，鐵的含量比其他水果中的含量高，而這種元素是與血紅蛋白生成有關，因此常吃這種水果能夠補充身體所需要的鐵，并在一定程度上預防貧血。
5、預防便秘
它所含有的膳食纖維非常豐富，除了這種纖維，它果實里面的黑籽也能幫助腸胃蠕動，改善腸胃的功能，對治療便秘有一定的作用。
火龍果怎么吃
一、火龍果炒鱔球做法
1、將鱔魚去骨打上花打，將其用油炸成球狀。
2、再把新鮮、細膩的火龍果肉放入同炒，清新、香甜火龍果的果香立刻撲鼻而來，圓圓的鱔球點綴其中，很是可愛。
忍不住夾一塊入口，鱔肉的鮮美和火龍果的清香馬上就俘虜了你的味蕾，那種從未體會過水果入菜的美妙口感，會讓你舍不得放下手中的筷子夏天的黃鱔為肥壯，夏天也是吃火龍果的季節(jié)，因此，這道“火龍果炒鱔球”可以說是名符其實的夏季絕佳美食了。
二、火龍雪梨船
原料
雪梨200克，火龍果2個，銀耳、木耳、冰糖、煮熟的青豆、枸杞各適量。
木瓜：木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛和緩解男性生理功能障礙。
荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。
葡萄：取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
獼猴桃：新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調勻后飲服，能治前列腺炎后小便澀痛。
做法1、銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2、將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制1小時。
3、將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。
功效
清熱、化痰、潤肺，可助吸煙、飲酒者排出毒素。
三、西米火龍果
材料
西米150克、火龍果1個。白砂糖100克、鹽5克、濕面粉20克、清水適量。
制法
1.西米用開水泡透蒸熟，火龍果一切二開，挖空起肉切粒。
2.鍋燒熱，注入清水，加入白砂糖、西米、火龍果粒同煮開。
3.用濕面粉勾芡盛入火龍果外殼內即成。
吃火龍果的好處
1、減肥：火龍果富含豐富的膳食纖維，每100g火龍果中含膳食纖維1.9克。膳食纖維既能增加人的飽腹感，又能包裹腸胃中的食物，減少人體對脂肪的吸收，從而達到控制體重的目的。還能很好的排除宿便。
2、排除水腫：火龍果中每100含鉀350毫克。鉀能排除體內多余的鈉和水分，避免因體內水分、鹽分過多而造成的肥胖。
3、抵抗自由基，預防癌癥：火龍果中富含的花青素具有很強的抗氧化性，能有效抵抗自由基，預防癌癥、心血管疾病、老年癡呆以及白內障等疾病。
4、排毒、解毒：火龍果中富含白蛋白，白蛋白可自動與人體內的重金屬毒素結合，并將其排出體外，有排毒、解毒的作用，還對胃壁有一定的保護作用。
5、美白：火龍果中富含維生素C，有很好的美白肌膚的效果。
結語：上面已經(jīng)為大家介紹了火龍果的功效，我們現(xiàn)在對火龍果也有了一些了解，在平時我們可以適當?shù)某砸恍┗瘕埞?，它能夠提供我們需要的能量，也可以把身體的毒素排出體外，不過吃的時候也要注意不能多吃。
擴展閱讀
火龍果是常見的一種水果，適當?shù)某砸稽c對我們的身體有很多好處，它具有多種人體需要的營養(yǎng)物質。生活中火龍果的吃法有很多，并且深受人們的喜歡，不過吃火龍果的禁忌是什么大家知道嗎?下面會有詳細的介紹。
火龍果的好處
1、排毒解毒、保護胃
火龍果含有豐富的植物蛋白，這個物質對人體有很多的好處，它可以幫助我們快速將身體中的一些有毒物質，或是重金屬元素排出，這樣就能減少一些毒素和重金屬物質對人體的危害，同時蛋白質還可以很好的保護我們的胃粘膜。
2、抗衰老、抗腫瘤
火龍果是一種非常有營養(yǎng)的食物，它含有豐富的維生素C和花青素，這兩種物質在抗氧化方面有不錯的功效，我們知道人體會出現(xiàn)衰老和癌細胞，主要是因為自由基因的原因，我們多吃一點火龍果可以有效的抗氧化、抗基因突變。
3、美白皮膚、養(yǎng)顏
那自然是富含維生素C的功效。
4、減肥、降血糖
適當?shù)某砸稽c火龍果可以幫助我們減肥，主要是因為火龍果中含有豐富的纖維素，這種物質一般不會被人體的腸道吸收和消化，還能幫助我們身體的一些雜質包裹起來排出體外，在平時吃火龍果可有減肥、降血糖、預防便秘。
火龍果除了糖尿病病人要少食之外，實在是一種老少皆宜的水果，尤其是1米以下的兒童如果經(jīng)常吃火龍果，有助于排出體內的鉛，對他們的健康是非常有幫助的。
火龍果的營養(yǎng)
1、植物性蛋白
蛋白質分為動物性蛋白和植物性蛋白，而植物性蛋白更容易被人體吸收，火龍果里的這種植物蛋白很神奇，是一般蔬菜和水果中沒有的，它可以包裹重金屬，將重金屬排出體外，很多的兒童都會出現(xiàn)鉛超標，如果多吃一點火龍果，一定會幫助排鉛。
2、富含維生素C
維生素C有抗氧化和美白的作用，所以，女性多吃火龍果可以讓自己的容顏更白皙更美麗。
3、花青素
近些年研究發(fā)現(xiàn)花青素是一種具有強抗氧化的功效，而火龍果里也含有這種花青素，因此，火龍果有抗氧化、抗衰老和抗癌癥的功效。
4、葡萄糖
火龍果吃起來好像沒有其他水果那么甜，是一種清香的口感，讓人很舒服。但是不代表火龍果就不含糖，火龍果里沒有果糖和蔗糖，全部是葡萄糖，而葡萄糖是容易吸收的，因此，如果患有糖尿病的病人一定要謹慎食用，這是一種吃起來不甜但是含糖量卻很高的水果。
火龍果的吃法
【火龍果西米露】做材料：火龍果1個、西米一把
做法：1.煮西米，先煮至中間有白點，呈半透明狀，撈起過一次冷水，再入沸水中煮至透明后，撈起過第二次冷水，才能讓西米成為晶瑩剔透、口感爽滑的西米露。2.火龍果對半切開，用挖勺挖出果肉，然后將挖出來的果肉粒加入煮好的西米露中，加入少量冰糖即可。
火龍果中每100含鉀350毫克。鉀能排除體內多余的鈉和水分，避免因體內水分、鹽分過多而造成的肥胖。
【火龍果甜湯】
原料：火龍果1個、雪梨1個、銀耳3朵、木耳3朵、冰糖適量
做法：1.銀耳及木耳用清水浸軟后洗干凈;2.火龍果取果肉切粒，留果殼待用;3.雪梨去皮去核后切成粒;4.將所有原料及冰糖放入燉盅中文火燉1小時5.將燉好的甜品放入火龍果殼中。
火龍果是夏季減肥的首選水果，它不僅能清熱去火，對防治便秘也非常有效。明星何潔也采用火龍果減肥，吃火龍果減肥，讓你瘦身又養(yǎng)顏哦!
火龍果的禁忌
1、經(jīng)期女性不宜吃火龍果
中醫(yī)認為，血得熱則行，遇寒則滯，女性月經(jīng)期間身體比較虛弱，這個時間段應該吃一些溫熱的食物，避免生冷寒涼的食物，以免引起或加重痛經(jīng)。而火龍果性寒，此時食用可能造成經(jīng)血不暢，所以，經(jīng)期女性不宜吃火龍果。
2、胃寒、體寒的人不宜多吃火龍果
火龍果性寒，有胃腹冷痛、四肢無力、手腳冰涼、面色蒼白等體寒癥狀的人可以偶爾吃一點火龍果，但注意不要經(jīng)常食用，以免加重體寒，影響健康。
3、糖尿病人不宜吃火龍果
火龍果吃起來甜味比較淡，很多人就認為它是低糖水果，但其實火龍果含糖量較高，且大多是容易直接被人體吸收利用的葡萄糖，糖尿病患者吃火龍果可能導致血糖水平急劇升高，會加重病情，所以不宜食用。
4、腹瀉的人
腹瀉的人要忌食生冷、涼性和油膩的食物，而火龍果是寒涼食物，所以不宜吃。
5、過敏體質的人
火龍果中含有豐富的植物白蛋白，這種成分可能是有些過敏體質者的過敏原，所以對火龍果過敏的人不能吃。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了火龍果的好處，我們對火龍果的功效應該有了一些了解，喜歡吃火龍果朋友可以多吃一點，它不但可以為我們的身體提供需要的營養(yǎng)物質，對于預防一些疾病還有不錯的功效，不過在吃的時候要注意它的食用禁忌。
火龍果是一種常見的水果，深受人們的喜歡，我們要知道火龍果具有很多的功效，食用可以為人體帶來多種好處，生活中火龍果的吃法有很多，并且都比較美味。不過食用火龍果的禁忌大家知道嗎?下面會有詳細的介紹。
火龍果的功效
排毒護胃
火龍果是一種很有營養(yǎng)的水果，它含有豐富的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白具有黏性、膠質性，可以和人體中的一些重金屬離子結合，之后快速的排出體外，從而起解毒作用?；瘕埞械闹参锇椎鞍走€可以保護胃壁不受損傷。
美白減肥
火龍果的熱量是非常低的，并且富含水溶性纖維，這種纖維在我們的腸胃中會吸收水分，之后停留一段時間，從而延長飽足感，能夠幫助人體減肥?；瘕埞泻胸S富的維生素C，在平時多吃一點可以幫助我們美容養(yǎng)顏。
抗衰老
很多人不知道，適當?shù)某砸稽c火龍果，可以幫助我們抵抗衰老的，火龍果含有較高的花青素，花青素是一種很好的抗氧化物質，它在抵抗衰老方面有很好的功效，能夠清除自由基，還能抑制腦細胞變性，預防老年癡呆癥。
預防貧血
火龍果核中含有礦物質鐵，適量食用可以預防缺鐵性貧血。
預防癌癥
如以上所述，火龍果含有的纖維素可以緩解便秘促進腸胃蠕動，從而降低膽固醇預防大腸癌。
預防心血管疾病
火龍果中豐富的花青素能改善血液循環(huán)，保護動脈血管內壁，讓血管更具彈性。
火龍果的吃法
西米火龍果：美容養(yǎng)顏
材料：西米、火龍果、白糖。
做法：1、西米用清水泡發(fā)1個小時，火龍果對半切開，挖空取肉切小丁;
2、在鍋內放入適量清水燒開，加入西米煮至透明狀關火;
3、將西米泡在涼水中，再燒熱水;
4、放入西米、糖和火龍果丁煮開關火，盛入火龍果外殼內即可。
火龍果沙拉：美容瘦身
材料：火龍果、檸檬沙拉醬、橙汁。做法：1、將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內備用;
2、把橙汁淋入火龍果四周，后澆上檸檬沙拉醬，即可食用。
火龍果糯米糕：降脂、抗氧化
材料：火龍果、烏梅、青瓜150、糯米糕、蜂蜜。
做法：1、取出火龍果的果肉，并切成丁狀，放在碗中備用;
2、烏梅去核、青瓜去皮切片;
3、將準備好的水果和糯米糕放在火龍果皮容器中，加蜂蜜就可以了。
火龍果的禁忌
1、腹瀉的人不要吃火龍果略偏涼，有面色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的虛寒體質者不宜多食。
2、女性少吃女性體質虛冷者，亦不宜進食太多火龍果。
3、來大姨媽的時候別吃女性月經(jīng)期間不宜食用火龍果，以免行經(jīng)不暢。
4、這些體質的人要少吃氣郁體質、痰濕體質、瘀血體質的人群亦應少食。
5、孕婦吃要慎重火龍果中富含植物性白蛋白，過敏體質的孕婦要慎食。
6、不要和牛奶一起吃火龍果不宜與牛奶同食，以免影響消化。
7、糖尿病人不能多吃火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖為主，容易吸收，食用過多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。
8、要挑新鮮的吃火龍果表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，即已表示不新鮮，好少吃。
9、表皮也要洗干凈火龍果雖然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干凈，再切開食用，以免病菌污染。
10、現(xiàn)吃現(xiàn)買火龍果屬熱帶水果，好現(xiàn)買現(xiàn)吃，如需保存，則應放在陰涼通風處，而不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了火龍果的功效，我們現(xiàn)在對火龍果應該有了一些了解。喜歡吃火龍果的朋友在平時可以適當?shù)某砸稽c，它能夠為我們的身體提供需要的營養(yǎng)物質，對于預防一些疾病還有很好的功效。
火龍果是大家熟悉的一種水果，在平時是會經(jīng)常吃到的，吃這種水果對我們健康是有好處的，能起到補充維生素的作用，而且火龍果的吃法也是非常多的，火龍果西米露就是非常不錯的一個吃法啊，對我們健康來說也會有好處，那么具體應該怎么吃，一起看看吧。
火龍果西米露的材料
火龍果1個，西米一把，冰糖、枸杞適量。
火龍果西米露的做法
首先我們需要把材料都先準備好，然后就可以去煮西米了，在這時候需要經(jīng)過兩次冷熱交替，先煮至中間有白點，呈半透明狀，撈起過一次冷水;再入沸水中煮至透明后，撈起過第二次冷水，才能讓西米成為晶瑩剔透、口感爽滑的西米露，這樣吃起來的口感會更好。然后選擇把火龍果對半切開，用挖勺挖出果肉，保持果皮完整，然后將挖出來的果肉粒放回果皮中，加入西米、冰糖，這時候就可以開始吃了。
火龍果西米露的食用功效
吃火龍果西米露對我們健康是有好處的，大家可以通過吃火龍果西米露來促進健康，對于我們健康也會有好處，在平時我們推薦大家去吃這道火龍果西米露，做法簡單，養(yǎng)生效果也很強，首先吃火龍果西米露是可以美容養(yǎng)顏的，火龍果中維生素C及豐富的水溶性膳食纖維，這些成分對于養(yǎng)顏美容具有很好的功效。同時其中含有比較多的植物性白蛋白，能與人體中的重金屬離子相結合，然后從人體中排出，達到排毒的作用。同時對于人體減肥也有很有幫助的。我們完全可以吃火龍果西米露來促進健康。
吃火龍果西米露是有助于我們健康的，常吃這道菜對健康也會有幫助，大家完全可以吃火龍果西米露來美容養(yǎng)顏，對于我們排毒養(yǎng)生是有好處的，所以在平時我們就應該多吃這道養(yǎng)生甜品，是非常健康的，大家不應該錯過。
火龍果是常見的一種水果，深受人們的喜愛，吃火龍果可以為我們的身體帶來很多的好處，它具有極高的營養(yǎng)價值。在平時很多人吃火龍果都是直接食用的，不過它的吃法不止這一種。關于火龍果的一些禁忌我們應該清楚。下面就詳細介紹火龍果。
吃火龍果的好處
1、排毒解毒
火龍果中含有一般果蔬中少有的植物性白蛋白，這種活性的白蛋白可以和人體中的重金屬離子相互結合，之后通過排泄系統(tǒng)有效的把這些有毒的物質排出體外，所以大家在平時適當?shù)某砸稽c火龍果是可以起到解毒作用的。
2、抗衰老
我們還有一點要知道，火龍果具有抗氧化的效果，它含有的一些物質可以幫助人體抵抗自由基因，這樣就能幫助我們抵抗衰老，并且在平時多吃火龍果還可以抑制腦細胞變性，預防癡呆癥的作用，這些好的水果大家可以不能錯過哦，
3、預防腫瘤
火龍果的果皮中含有豐富的花青素，這個物質對人體非常有好處，它在預防多種與自由基有關的疾病有很好的效果，這些疾病是包括癌癥、心臟病、過早衰老等。不過我們要注意，是火龍果的果皮中含有花青素，可以將果皮洗凈攪拌做奶昔吃，味道不錯。
4、保護胃腸道
火龍果含有的植物性白蛋白對胃壁有保護作用，而且火龍果富含水溶性膳食纖維，能起到保護胃腸道的作用。
5、美容養(yǎng)顏
火龍果含有豐富的維生素C，可以消除氧自由基，常吃具有美白皮膚的作用。女性朋友要多吃火龍果，美容養(yǎng)顏效果顯著。
6、減肥
火龍果的纖維含量較高，而纖維素可以引起飽腹感，是減肥的法寶，由此可見，火龍果是非常適合女性朋友吃的一種水果。
7、預防和緩解便秘
火龍果的果肉中有很多黑色籽粒，這些果籽粒不能被腸道消化吸收，它們會刺激腸道蠕動，促進腸道內的廢棄物排出體外。
8、改善心血管疾病
火龍果通過雙向調節(jié)壞膽固醇水平，有助于改善心血管癥狀和相關疾病。
9、預防貧血
火龍果中的鐵含量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵元素可以預防貧血。所以，女性可以多吃火龍果。
10、預防中風
在火龍果的果皮中含有的花青素較高，尤其是紅心火龍果的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風。
火龍果的吃法①火龍果冰棍
牛奶加酸奶，加糖和蜂蜜混合，火龍果打成泥，加入檸檬汁，裝入冰棒模，放冰箱冷凍。
②火龍果西米撈
牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷卻之后，加入瀝干水分的熟西米露攪拌均勻。火龍果對半切開，把果肉挖出來，留一半火龍果皮取代小碗。芒果去皮切丁，將火龍果和芒果果肉放入西米露中攪拌均勻，用勺子舀到火龍果皮中，放入冰箱冰鎮(zhèn)，要吃時取出即可。
①火龍果冰棍
牛奶加酸奶，加糖和蜂蜜混合，火龍果打成泥，加入檸檬汁，裝入冰棒模，放冰箱冷凍。
②火龍果西米撈
牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷卻之后，加入瀝干水分的熟西米露攪拌均勻?；瘕埞麑Π肭虚_，把果肉挖出來，留一半火龍果皮取代小碗。芒果去皮切丁，將火龍果和芒果果肉放入西米露中攪拌均勻，用勺子舀到火龍果皮中，放入冰箱冰鎮(zhèn)，要吃時取出即可。
火龍果的禁忌
1、腹瀉的人不要吃火龍果略偏涼，有面色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的虛寒體質者不宜多食。
2、女性少吃女性體質虛冷者，亦不宜進食太多火龍果。
3、來大姨媽的時候別吃女性月經(jīng)期間不宜食用火龍果，以免行經(jīng)不暢。
4、這些體質的人要少吃氣郁體質、痰濕體質、瘀血體質的人群亦應少食。
5、孕婦吃要慎重火龍果中富含植物性白蛋白，過敏體質的孕婦要慎食。
6、不要和牛奶一起吃火龍果不宜與牛奶同食，以免影響消化。
7、糖尿病人不能多吃火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖為主，容易吸收，食用過多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。
8、要挑新鮮的吃火龍果表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，即已表示不新鮮，好少吃。
9、表皮也要洗干凈火龍果雖然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干凈，再切開食用，以免病菌污染。
10、現(xiàn)吃現(xiàn)買火龍果屬熱帶水果，好現(xiàn)買現(xiàn)吃，如需保存，則應放在陰涼通風處，而不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質。
結語：上文為大家介紹了火龍果的好處，我們現(xiàn)在應該知道吃火龍果會給身體帶來什么樣的功效了，在平時大家可以適當?shù)某砸恍┗瘕埞?，它不但可以為我們提供生命活動需要的營養(yǎng)物質，還能幫助預防疾病，是一種不錯的水果。
紅龍果可以說是生活中常見的一種水果了，深受人們的喜愛，吃火龍果可以為我們的身體帶來很多的好處，它是一種很有營養(yǎng)的食物，生活中火龍果的吃法有很多，都比較美味，不過火龍果不能和什么一起吃大家知道嗎?下面就詳細的介紹一下。
火龍果的好處
1、防老化
火龍果是一種很有有營養(yǎng)的食物，它含有豐富的氧化劑，這個物質是人體需要的營養(yǎng)物質，它可以幫助我們有效防止皮膚老化?？梢宰屛覀儽３衷谝粋€年輕的狀態(tài)，愛美的女性朋友們可以嘗試用火龍果和蜂蜜來做面膜。
2、改善心血管健康
平時多吃一點火龍果可以幫助我們預防多種疾病，像是生活中很常見的心腦血管疾病，火龍果會有這樣的功效，主要是因為它含有豐富的不飽和脂肪，這個物質可以幫助我們的心臟時刻保持一個比較好的狀態(tài)。
3、有助于控制和治療糖尿病
火龍果中含有豐富的膳食纖維，這個物質可以幫助我們控制糖尿病，因為它能通過控制葡萄糖來穩(wěn)定血糖水平?；加刑悄虿〉呐笥言谄綍r可以適當?shù)某砸稽c火龍果，但是請在添加火龍果到你的食譜前咨詢一下醫(yī)生的意見。
4、改善消化系統(tǒng)
吃火龍果有助于清理消化系統(tǒng)，它的高纖維含量可有效改善消化不良和便秘的情況。
5、舒緩曬傷的皮膚
火龍果富含維生素B3，它能從曬傷處釋放出熱量。因此你只需要把火龍果，蜂蜜，黃瓜汁混合在一起涂在患處，就能有效滋潤曬傷皮膚。
6、有助于減輕關節(jié)炎
火龍果是的抗炎水果，多吃點火龍果對于患有關節(jié)炎的朋友來說是明智的做法。
7、對眼睛有好處
火龍果中的β-胡蘿卜素中含有豐富的維生素A，為眼睛視網(wǎng)膜的兩個低光和顏色視覺所需。無數(shù)的眼睛問題都是缺乏維生素A引起的，特別是與年齡增長相關的黃斑變性。吃火龍果可以有效改善你的視力。
火龍果的吃法
【火龍果西米露】
做材料：火龍果1個、西米一把
做法：1.煮西米，先煮至中間有白點，呈半透明狀，撈起過一次冷水，再入沸水中煮至透明后，撈起過第二次冷水，才能讓西米成為晶瑩剔透、口感爽滑的西米露。2.火龍果對半切開，用挖勺挖出果肉，然后將挖出來的果肉粒加入煮好的西米露中，加入少量冰糖即可。
火龍果中每100含鉀350毫克。鉀能排除體內多余的鈉和水分，避免因體內水分、鹽分過多而造成的肥胖。
【火龍果甜湯】
原料：火龍果1個、雪梨1個、銀耳3朵、木耳3朵、冰糖適量
做法：1.銀耳及木耳用清水浸軟后洗干凈;2.火龍果取果肉切粒，留果殼待用;3.雪梨去皮去核后切成粒;4.將所有原料及冰糖放入燉盅中文火燉1小時5.將燉好的甜品放入火龍果殼中。
火龍果是夏季減肥的首選水果，它不僅能清熱去火，對防治便秘也非常有效。明星何潔也采用火龍果減肥，吃火龍果減肥，讓你瘦身又養(yǎng)顏哦!【火龍果沙拉】
材料：火龍果180克，檸檬沙拉醬25克、橙汁50克、蒙蒙睡眠減肥法一份。
做法：1.將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內待用;2.把橙汁淋入火龍果四周;3.后澆上檸檬沙拉醬，即可食用4.餐后30分鐘后用蒙蒙睡眠減肥法。
火龍果富含豐富的膳食纖維，可以促進新陳代謝，而“蒙蒙睡眠減肥法”，利用中藥調整人體各器官恢復原有功能，利用按摩通經(jīng)絡，可以快速消耗體內脂肪，同時幫助體內建立脂肪隔離層，減少體內多余脂肪的吸收并排出體內。那么你可以減少攝入高熱量、高脂肪的食物，逐漸達到減肥的目的。
【龍果蝦仁】
制作：蝦仁100克，火龍果200克、楊桃，香芹，鹽適量。將火龍果挖心備用，蝦仁加鹽腌一會，坐鍋點火倒油，放入蝦仁煸炒，放入火龍果、楊桃翻炒，加鹽炒熟即可，撒上香芹即可。
功效：順氣健胃，減肥，降低血糖，降壓潤腸，預防大腸癌。
火龍果不能和什么一起吃
牛奶
火龍果含有較高的維生素C，紅心的更含有大量的花青素，這兩種成分都是屬于強氧化性的物質，而牛奶的主要營養(yǎng)物質是蛋白質，和火龍果一起食用會引起牛奶的變質，形成絡合物，不易消化吸收，不僅會降低彼此的營養(yǎng)價值，還可引起消化不良。嚴重的話還會產(chǎn)生蛋白質沉降，引起中毒。建議兩者間隔半個小時以上，分開食用。
火龍果不能和寒性食物同吃
火龍果不適合與很多寒性食物一起食用。一起食用容易導致脾胃虛寒，影響消化，嚴重時還可出現(xiàn)腹瀉、腹痛、腹脹等不適癥。
胃痛與小腹長期寒痛以及糖尿病人不宜多吃火龍果。
紅心火龍果的禁忌
1、火龍果略偏涼，有面色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的虛寒體質者不宜多食。
2、女性體質虛冷者，亦不宜進食太多火龍果。
3、女性月經(jīng)期間不宜食用火龍果，以免行經(jīng)不暢。
4、氣郁體質、痰濕體質、瘀血體質的人群亦應少食。
5、火龍果中富含植物性白蛋白，過敏體質的孕婦要慎食。
6、吃火龍果不宜與牛奶同食，以免影響消化。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了火龍果的功效，我們現(xiàn)在對紅龍果應該有了一些了解，喜歡吃火龍果的朋友在平時可以適當?shù)某砸稽c，它不但可以幫助我們提供需要的營養(yǎng)物質，還能預防一些疾病，不過在吃的時候要注意它的禁忌。
百香果是一種熱帶水果，近兩年深受人們的喜愛，百香果的功效非常多，常吃可以對身體比較好，很多人吃百香果都是泡水喝的，但是百香果不止這一種吃法，百香果怎么吃?食用百香果有禁忌，它不能和什么一起吃?下面一一進行解答。
百香果的功效
1、深度清理機理
超纖維能夠深入腸胃的細微部份，通過其活性基因吸收體內有害物質將其徹底排出，并可改善腸道內的菌群構成，起到保護腸胃不吸收有害物質的屏壁作用。有機百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結合對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養(yǎng)吸收功能具有顯著作用，對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。
2、排毒養(yǎng)顏機理
常吃百香果可以幫助我們凈化機體，能夠就減少有害物質對于身體的傷害，能夠將我們體內的毒素排出，還可以做到改善皮膚、美化容顏的效果，建議在平時可以適當?shù)某砸恍┌傧愎?/p>
3、塑造體態(tài)機理
使用百香果可以幫助我們增加飽腹感，能夠減少我們對食物的攝入，可能控制膽固醇中的有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。所以長時間使用百香果可以改善我們的體型塑造優(yōu)美的身型。
4、促進代謝
百香果中含有的超纖維可以幫助人體促進排泄，能有效的緩解便秘出現(xiàn)，還可以清除依附在人體中的刺激物，可以有效的減少結腸癌的發(fā)作，對于抑制腫瘤的出現(xiàn)有比較明顯的效果。
5、解暑、開胃
夏天喝還可以放幾塊冰塊絕對的解暑、開胃。
6、消炎
百香果對咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔瘡等有很好的抑制作用。常吃可消除青春痘、消除腸胃炎。
7、解酒
對喜歡喝酒的人來講是特別有效的醒酒良飲，見效極快。
8、保健
百香果對人體有很好的保健作用，如保健、養(yǎng)顏、助消化、抗衰老、排毒、清熱等。
百香果怎么吃
切開直接吃
百香果氣味香甜，如果果肉已經(jīng)成熟，我們可以把它切開用勺子挖著直接吃。百香果的籽比較多，包含在金黃色的柔軟果肉中，要剔除出來不太現(xiàn)實。好在百香果的籽也是能吃的，吃起來口感比較脆，一口咬下去如同酸甜的果肉在口中爆炸開來，別有一番風味。
山楂是一種常見的水果，還被人們當做中藥，它具有較多的功效，生活中山楂的吃法有很多，并且都比較美味，我們應該知道山楂不是一種任何人都適合吃的水果，那么大家知道什么人不能吃山楂嗎?下面要繼續(xù)看哦。
山楂的功效
預防心腦血管疾病
山楂中含有一種叫做黃酮類的有效物質，它在預防心腦血疾病方面有不錯的效果。并且進入我們身體之后可以很好的改善我們的血管，對于血流量增加有很大的幫助，這樣就可以讓我們血液中的膽固醇降低，從而預防心腦血管疾病的出現(xiàn)。
活血化瘀
山楂在活血化瘀方面有不錯的效果，常用山楂泡水可以幫助我們活血，特別是對于女性朋友來說，如果在經(jīng)期出現(xiàn)了氣血不順的情況，可以喝一點山楂水，它能夠很好的緩解痛經(jīng)的情況，并且對讓痛經(jīng)的情況減少。
促進脂肪類食物消化
山楂中含有豐富的解脂酶，這個物質能夠很好的消化掉我們身體中的脂肪，對于促進胃液分泌有不錯的效果，這樣就可以提供我們的消化能力，并且增加我們的食欲。我們身體的消化能力變好了，身體的吸收才會好身體也會越來越棒。
預防動脈硬化
經(jīng)常服用山楂水能夠有效地降低身體中的甘油三酯以及血清膽固醇的含量，這樣身體患有動脈硬化的可能性就會降低。除此之外，山楂在進入身體之后能夠增強心肌收縮力，這樣血液流量增加，一些心絞痛的可能性就會降低。
平喘化痰
另外，山楂中含有大量的能夠有效抑制細菌的成分，對于一些拉肚子、腹痛的情況，能夠較好地解決。除此之外，山楂中含有的物質能夠起到平喘化痰的作用，如果身體出現(xiàn)了咽喉不舒服的情況，服用山楂水也是一個不錯的選擇。
利尿
山楂水服用后還具有很好的利尿作用，在平時生活中容易出現(xiàn)便秘的患者，或者是已經(jīng)出現(xiàn)便秘情況的人群，可以多喝一些山楂水。不過，如果原本身體就是患有各種類型的胃病患者，例如胃潰瘍等等，建議還是少喝一些山楂水，避免加重腸胃負擔。
山楂的吃法
紅糖山楂醬
用料：新鮮山楂、紅糖、水
做法：1、新鮮山楂洗凈，切去兩頭，用筆帽什么的戳中心，去核。
2、放入鍋中，加入適量水，大火煮開，轉小火，開蓋熬煮至山楂爛熟，期間適時攪拌，并碾壓碎;
3、然后加入紅糖，熬煮至紅糖全部融化，山楂紅糖醬變濃稠即可關火;
4、提前將容器用熱開水消毒，然后裝瓶即可。
山楂罐頭
榨汁喝百香果是出了名的百搭果汁調味劑，每滴果汁都含有上百種芳香物質，不管和什么水果一起榨汁喝都能帶出濃濃的果味香氣，讓人回味無窮。而且百香果的果汁含量豐富，比重高達40%，因此被人稱為“果汁之王”。而且百香果單嘗起來味道偏酸，但和別的水果搭配卻是恰到好處，對于不怎么能吃酸的人來說，百香果拿來榨汁喝是合適的。
制作方法：把百香果果肉帶果汁1到2勺就好，加上適量的其他水果果肉和清水，如果不夠甜可以添加一點蜂蜜或白糖，用榨汁機攪拌一下就能喝。若是天氣炎熱還可以加幾塊冰，喝下去酸甜冰爽，是佳的解暑佳飲，一個百香果就能調大概3杯果汁。
做百香果茶喝
百香果種豐富的維C搭配茶葉的微量元素，可以生津止渴、降壓消炎，還能美容養(yǎng)顏，幫助清除體內毒素垃圾。
果茶做法：準備百香果果皮0.5個，茶葉(菊花茶、金銀花茶、檸檬茶都可以)、白糖或蜂蜜。把百香果皮洗凈，加入適量茶葉，用開水沖泡，蓋蓋子燜一會，如果想要味道甜一些的，可以加入適量白糖、蜂蜜，百香果肉也可以加一些。這樣泡出來的茶色澤金黃、果香四溢、甜香開竅。
做百香果醬吃
百香果果肉綿軟，纖維豐富，果汁又多，也很適合拿來做果醬。百香果做成果醬方便長時間儲存，想吃的時候拿出來挖1、2勺就能吃，又方便又好吃。
果醬做法：百香果果肉取出放入鍋中，添加適量白糖(不要少于30%，可以促進果醬的形成速度)，加熱慢火煮。期間要用木勺慢慢順時針攪拌，防止搭鍋。待到果醬有粘稠的狀態(tài)時就可以?；饠倹鲅b瓶。
百香果不能和什么一起吃
1、百香果不能和其他酸性食品搭配在一起吃，百香果本身就是味道特別酸的水果，如果她在和其他酸性水果搭配在一起吃虧上，人體吸收過多的酸性物質，容易造成胃酸過多，嚴重時還會對腸胃形成一定刺激，容易出現(xiàn)反胃吐酸和魯迅嘔吐等不良癥狀。
2、百香果還不能喝那些含有鞣酸高的食物搭配在一起吃，是白橡木中的維生素c會被其他食物中的鞣酸所破壞，會產(chǎn)生人體不能吸收的物質，而且這些物質會在人體內淤積，嚴重時會導致結石或者其他疾病，對人體健康十分不利。
百香果的食用禁忌
1、痰濕體質禁食
生活中那些痰濕體質的人群禁止吃百香果，正是人們吃百香果的重要經(jīng)濟，因為百香果是一種味道酸甜的水果，它還有一定的討論，而那些痰濕體質的人群，身體內濕氣過重，如果吸收過多糖分，會讓身體里的濕氣進一步加重，對身體健康十分不利。
2、陽虛體質禁食
陽虛體質的人不能吃百香果，也是百香果的食用禁忌之一，因為陰虛體質人群的身體內有大量的寒氣，而百香果又是一種性質寒涼的水果，這些人吃了百香果以后，會讓身體內的寒氣過重，容易導致疾病，而且會讓人體內寒，怕冷的癥狀加重。
3、嬰兒禁食
嬰兒不能吃百香果，也是百香果的食用禁忌之一，因為百香果味酸性涼，治療它會加重嬰兒腸胃負擔，而且會對他們腸胃形成明顯刺激，容易讓他們出現(xiàn)腹痛腹瀉。另外嬰兒腸胃比較嬌弱，消化能力不足，他們食用百香果以后也無法吸收它的營養(yǎng)。
結語：上面已經(jīng)為大家介紹了百香果的功效，我們現(xiàn)在對百香果有了一些了解，建議在平時可以適當?shù)某砸恍┌傧愎梢詾槲覀兊纳眢w補充需要的營養(yǎng)物質，但是平時在吃的時候要注意它的食用禁忌。
火龍果是一種我們在水果攤上面經(jīng)常會看到的東西，雖然說它看著外型有點奇怪，但是味道還是很好的，并且營養(yǎng)價值高，具有很多的功效?；瘕埞某苑ㄒ脖容^豐富，除了直接切開吃之外，還可以做成一些甜品，感興趣的朋友請看下文了解。
火龍果的功效
1、養(yǎng)顏美容
吃火龍果具有美容的效果，雖然說多數(shù)的水果都有這樣的效果，但是火龍果的美容作用比較強大。因為火龍果里面有不少的維生素以及水分，它們能夠很好的滋養(yǎng)我們的皮膚。特別是紅心的火龍果，里面還含有花青素，養(yǎng)顏效果顯著。
2、排毒瘦身
吃火龍果具有排毒的效果，火龍果的果肉里面有很多的小種子，這些物質會刺激腸道更加快速的運動，從而排除宿便。如果體內的毒素多，人就會感覺到疲勞，皮膚也比較暗黃，因此排毒是非常重要的一件事情，想要減肥也應該注意排毒。
3、預防貧血和血管硬化
患有貧血的人不在少數(shù)，貧血的后果也是比較嚴重的。想要緩解貧血，多數(shù)人都會想到吃豬肝或者是紅肉，其實吃火龍果也具有改善貧血的效果?；瘕埞械蔫F元素含量較高，而且還含有多種維生素，能促進人體對鐵的吸收。
4、抗氧化
人為什么會衰老，還不是因為皮膚不抗氧化，抗氧化就意味著抗衰老，可以抑制細胞變化。多吃火龍果就相當于一支抗氧化劑，含有大量的花青素?；瘕埞麑︻A防癡呆癥有著很不錯的功效。
5、解毒護胃
前面說到火龍果是有促進人體排毒的功效，含有豐富的植物性蛋白，這種成分還可以與人體的重金屬離子進行消除，從而達到解毒的作用，可以保護胃壁，因此腸胃不好的人可以多吃火龍果，可以潤腸，預防大腸癌呢。
火龍果的吃法
一、貴妃蚌炒火龍果
原料：貴妃蚌400克、火龍果3個、油25克、鹽3克、雞精2克
做法
1、貴妃蚌取肉清洗干凈后，用鹽、味精腌制3-4分鐘。
火龍果是常見的熱帶水果，是一種消費概念上的綠色、環(huán)保果品和具有一定療效的保健營養(yǎng)食品。很多人認為吃火龍果會上火，那么火龍果吃了上火嗎?下面小編為您介紹火龍果上火嗎。
吃火龍果上火嗎?
根據(jù)許多資料顯示，吃火龍果是不會上火的，火龍果性偏涼，有清熱潤肺、護嗓止咳的功效。同時它是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。但值得注意的是該果的含糖量相對較高。據(jù)相關資料顯示，每100克火龍果肉含有7.83克的葡萄糖。
火龍果的營養(yǎng)價值分析
當然，吃火龍果不會上火的。不但不上火，還是一種可以去火的水果，熬夜的話吃火龍果比較好。說下火龍果的營養(yǎng)成分：每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪 0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83 克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。
火龍果性甘平，主要營養(yǎng)成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀等?；瘕埞_實具備諸多對人類有益的成份，還有更多促進健康、美容、防病強身的元素。
它具有以下幾個獨特的功效：
1、排毒解毒、保護胃壁;
2、抗衰老、預防腦細胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生;
3、美白皮膚、養(yǎng)顏;
4、減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發(fā)生等。
5、火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等?；筛芍瞥刹?、顏色可提煉食用色素。
挑選火龍果需要把握以下三點
1.看火龍果的表皮及顏色。挑選火龍果時，如果它的表皮越光滑，說明越新鮮，果肉就會越好吃。另外，挑選紅皮火龍果時，其表面越紅，說明火龍果熟的越好，綠色的部分要鮮亮，枯黃說明火龍果不新鮮了。
2.掂火龍果的重量。挑選火龍果時，要挑最重的，這樣的火龍果汁多、果肉飽滿，非常好吃。
3.辨火龍果的形狀。挑火龍果要選胖短一些的，不要選瘦長的，因為瘦長的一般水分少，口感不好。
火龍果是比較常見的一種水果，也深受人們的喜歡，我們應該知道吃火龍果對我們的身體也有非常多的功效，很多人吃火龍果都是直接吃，其實它不止這一種吃法，火龍果怎么吃?女性在懷孕的時候也會吃火龍果，那么孕婦吃火龍果的好處是什么?下面一一為大家進行解答。
火龍果功效
1、排毒解毒
火龍果中含有一種蔬菜和水果中比較少有的植物性白蛋白，這個物質在我們的體內可以和人體中的重離子結合，并且能夠有效的將它們排出體內，從而起解毒作用，所以經(jīng)常吃火龍果對解毒有不錯的功效。
2、抗衰老
火龍果中含有的營養(yǎng)物質也具有抗氧化的效果，它可以有效的對抗體內的自由基因，幫助我們抵抗衰老，還可以有效的預防腦細胞出現(xiàn)病變，對于預防癡呆癥有不錯的作用，老年人可以適當?shù)某砸恍?/p>
3、預防腫瘤
火龍果的果皮中含有豐富的花青素，這個物質可以幫助我們的身體抵抗多種疾病，包括癌癥、心臟病、過早衰老等。所以我們也可以把火龍果的果皮拌奶昔，味道也是不錯的，并且對身體還好。
4、保護胃腸道
火龍果含有的植物性白蛋白對胃壁有保護作用，而且火龍果富含水溶性膳食纖維，能起到保護胃腸道的作用。
5、美容養(yǎng)顏
火龍果含有豐富的維生素C，可以消除氧自由基，常吃具有美白皮膚的作用。女性朋友要多吃火龍果，美容養(yǎng)顏效果顯著。
6、減肥
火龍果的纖維含量較高，而纖維素可以引起飽腹感，是減肥的法寶，由此可見，火龍果是非常適合女性朋友吃的一種水果。
7、預防和緩解便秘
火龍果的果肉中有很多黑色籽粒，這些果籽粒不能被腸道消化吸收，它們會刺激腸道蠕動，促進腸道內的廢棄物排出體外。
8、改善心血管疾病
火龍果通過雙向調節(jié)壞膽固醇水平，有助于改善心血管癥狀和相關疾病。
火龍果怎么吃
火龍果番薯香奶飲
木瓜不僅口感清甜，而且富有多種營養(yǎng)，其中木瓜中的木瓜酶含量非常豐富，木瓜酶具有促進消化的作用，可以增加消化液的分泌，促進腸道的蠕動，起到潤腸通便的作用，因此，木瓜對便秘具有防治的功效。
木瓜中的木瓜酶還可以促進乳腺的發(fā)育，而且木瓜中還含有一種天然的蛋白酶，可以促進乳房的二次發(fā)育，促進乳房的增長。木瓜中含有一種木瓜酵素，它是一種豐胸激素，可以促進女性荷爾蒙的分泌，因此有很多女性喜歡吃木瓜。
木瓜還具有通乳的作用，因為木瓜中含有一種凝乳酶的物質，它可以對產(chǎn)后的乳汁不足或無奶的現(xiàn)象起到治療的作用，可以促進乳汁的分泌，所以木瓜非常適合產(chǎn)婦食用。
驅蟲殺菌也是木瓜的功效之一，木瓜很少有被蟲子啃咬的痕跡，那是因為木瓜中含有番木瓜堿和木瓜蛋白酶物質，它們具有驅蟲的效果，對一些細菌病毒具有抑制的作用，吃木瓜可以消除體內的寄生蟲，細菌等有害物質，可以增強人的抵抗能力和免疫力。
體虛的人非常適合吃木瓜，木瓜中含有豐富的植物蛋白和碳水化合物，可以迅速的補充體力，促進身體代謝，可以緩解體虛癥狀，增強身體素質。
材料：火龍果100克，番薯100克，牛奶250毫升
制法：番薯切成小方塊，隔水蒸熟;火龍果切成與番薯同等大小的方塊，與蒸熟了的番薯一起裝碗，淋上牛奶即可(喜歡甜食者，可用甜牛奶)。
食法：若配上一份荷包蛋和適量點心，即成一頓美味營養(yǎng)的早餐。
作用：常吃可以提高免疫力，預防便秘和腸癌。
紅火龍果健體酒
材料：火龍果600克，冰糖250克，江米酒600克。
做法
1、火龍果洗凈，完全晾干后，去皮，再切成小塊;
2、以一層火龍果片、一層冰糖的方式放入廣口玻璃瓶中;
3、再倒入酒，然后封緊瓶口;
4、 貼上制作日期卷標，放置于陰涼處，靜置浸泡三個月后，即可開封濾渣裝瓶飲用。
孕婦吃火龍果
好處之一：調節(jié)腸胃
火龍果中含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維是可以幫助調節(jié)腸胃功能，對于準媽媽來說好的功效就是防止便秘，便秘在孕期很容易發(fā)生，而且還會危害胎兒，準媽媽吃些火龍果可以減少便秘。
好處之二：含糖量少
火龍果中不含蔗糖和焦糖，血糖較高的準媽媽依然可以放心食用，而且火龍果還有降血壓的功效，有妊娠高血壓的準媽媽可以吃一些。
好處之三：抗衰老
孕媽媽一定不想老得那么快，而在火龍果中含有豐富的維生素C和花青素，具有抗衰老的功效。
好處之四：解毒
火龍果中含有一種植物性白蛋白，這種白蛋白具有對體內重金屬有解毒的功效，我們現(xiàn)代社會污染嚴重，孕媽媽吃火龍果可以中和體內重金屬毒素。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了火龍果的功效，我們現(xiàn)在對火龍果應該有了一些了解，經(jīng)常吃火龍果對我們的身體好，可以預防疾病，并且還能幫助我們抵抗衰老，可以在平時和家人一起吃一些。
火龍果是一種很常見的水果，很多人都非常的喜歡，它能夠為我們的身體帶來很多的好處，可以幫助人體抵抗衰老，還能夠預防便秘的出現(xiàn)。生活中火龍果的做法有很多，做出的食物比較美味，不過我們知道食用火龍果的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
火龍果的好處
1、火龍果本身含有豐富的營養(yǎng)物質，它本身含有多種人體需要的物質，火龍果中花青素含量較高。我們應該知道這個物質可以說是一種非常好的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，適當?shù)某砸稽c可以幫助我們抑制腦細胞變性，預防癡呆癥的作用。
2、火龍果含有一種人體需要的植物性白蛋白，很多的水果中都沒有這個物質，這種有活性的白蛋白到了我們的身體之后，會自動和體內的重金屬離子結合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，可以做到很好的解毒效果。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
3、女性朋友在平時可以多吃一點火龍果，我們要知道火龍果中含有的維生素種類非常豐富，它含有人體需要的維生素c，這個物質對我們的皮膚有很好的效果，它是一種抗氧化劑，可以消除氧自由基，所以多吃火龍果具有美白皮膚的作用。
4、火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。
5、火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用。
6、火龍果種芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
7、火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病癥表現(xiàn)出了積極作用。
火龍果的吃法
一、貴妃蚌炒火龍果
原料：貴妃蚌400克、火龍果3個、油25克、鹽3克、雞精2克
做法
1、貴妃蚌取肉清洗干凈后，用鹽、味精腌制3-4分鐘。
2、火龍果剝去殼取肉，切成塊，果殼洗凈留用。
3、炒鍋上火，油燒熱，放入腌過的貴妃蚌肉，炒至七成熟，加入火龍果肉輕炒，盛入火龍果殼里。
二、火龍果酸奶汁
原料：火龍果150克、酸奶1瓶、檸檬1個
做法
1、火龍果切小塊后去皮待用。
2、檸檬去皮后榨成汁。
3、將檸橡汁倒入攪拌器中，再加入火龍果、酸奶拌勻即可。
火龍果水果茶也是比較常見的一種水果茶，它的做法簡單，對身體有很好調理的作用，比如說在預防便秘，在提高免疫力方面都有一定的效果，另外它的口感也是非常不錯的，有著比較淡淡的茶香，同時喝起來酸酸甜甜，在避免消化不良方面也有一定的作用，對于女性來說還有一定的美容養(yǎng)顏的作用。
火龍果水果茶
紅心火龍果半個，檸檬2片，小青柑2個，紅茶1包，冰糖或者蜂蜜適量;
檸檬和小青柑用鹽水搓洗，再浸泡一會兒，檸檬切片，取2片;小青柑對半切開;
紅心火龍果切小塊或是薄片，紅茶洗泡開，溫度涼些后放水果;
完全冷卻后，最后放入冰糖，或者是蜂蜜伴均后，加少許冰塊。
有淡淡的茶香味，還有水果的酸甜味，很好喝哦，而且有豐富的維生素和微量元素，可以消暑，還可以美容養(yǎng)顏。
百香果檸檬茶
百香果2個，檸檬1個，蜂蜜適量;
百香果洗干凈，中間切口，用勺子挖出果肉，放到瓶子里;
檸檬用鹽洗凈外皮，切成片，取3、4片的樣子，剩下的檸檬用保鮮膜包好，放到冰箱里保存;
檸檬片放到瓶子里，加入蜂蜜，伴均，蓋好蓋子，冷藏;
如果覺得很濃可以加適量的水沖飲用，酸酸甜甜的很好喝哦，而且維生素C很豐富，可以美白，可以淡祛，還能抗衰老。
青檸烏龍茶
水蜜桃1個，青檸1個或者檸檬也行，烏龍茶葉少許，蜂蜜適量;
水蜜桃和青檸用鹽搓洗，再放到鹽水里泡一會兒，最后用清水沖洗幾遍;
水蜜桃去皮，切成小方丁;青檸切片，取3片，剩下的保存好;
烏龍茶用燒開后一會的熱水泡開，放涼一會兒后加入水蜜桃和檸檬片，按照自己的口味加入蜂蜜和冰塊。
口味偏淡的妹子可以試試這款水果茶哦，清熱去暑的同時，又能補充維生素。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《火龍果的功效 想排毒養(yǎng)顏身體好多吃這種水果》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/chunjiyangshengpaiduyangyan/">春季養(yǎng)生排毒養(yǎng)顏”專題。
