吃火龍果的好處 這個(gè)水果竟能排毒養(yǎng)顏
春季養(yǎng)生排毒養(yǎng)顏。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來越看重，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。面對(duì)飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《吃火龍果的好處 這個(gè)水果竟能排毒養(yǎng)顏》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
火龍果是常見的一種水果，深受人們的喜愛，吃火龍果可以為我們的身體帶來很多的好處，它具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。在平時(shí)很多人吃火龍果都是直接食用的，不過它的吃法不止這一種。關(guān)于火龍果的一些禁忌我們應(yīng)該清楚。下面就詳細(xì)介紹火龍果。
吃火龍果的好處
1、排毒解毒
火龍果中含有一般果蔬中少有的植物性白蛋白，這種活性的白蛋白可以和人體中的重金屬離子相互結(jié)合，之后通過排泄系統(tǒng)有效的把這些有毒的物質(zhì)排出體外，所以大家在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)火龍果是可以起到解毒作用的。
2、抗衰老
我們還有一點(diǎn)要知道，火龍果具有抗氧化的效果，它含有的一些物質(zhì)可以幫助人體抵抗自由基因，這樣就能幫助我們抵抗衰老，并且在平時(shí)多吃火龍果還可以抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用，這些好的水果大家可以不能錯(cuò)過哦，
3、預(yù)防腫瘤
火龍果的果皮中含有豐富的花青素，這個(gè)物質(zhì)對(duì)人體非常有好處，它在預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病有很好的效果，這些疾病是包括癌癥、心臟病、過早衰老等。不過我們要注意，是火龍果的果皮中含有花青素，可以將果皮洗凈攪拌做奶昔吃，味道不錯(cuò)。
4、保護(hù)胃腸道
火龍果含有的植物性白蛋白對(duì)胃壁有保護(hù)作用，而且火龍果富含水溶性膳食纖維，能起到保護(hù)胃腸道的作用。
5、美容養(yǎng)顏
火龍果含有豐富的維生素C，可以消除氧自由基，常吃具有美白皮膚的作用。女性朋友要多吃火龍果，美容養(yǎng)顏效果顯著。
6、減肥
火龍果的纖維含量較高，而纖維素可以引起飽腹感，是減肥的法寶，由此可見，火龍果是非常適合女性朋友吃的一種水果。
7、預(yù)防和緩解便秘
火龍果的果肉中有很多黑色籽粒，這些果籽粒不能被腸道消化吸收，它們會(huì)刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道內(nèi)的廢棄物排出體外。
8、改善心血管疾病
火龍果通過雙向調(diào)節(jié)壞膽固醇水平，有助于改善心血管癥狀和相關(guān)疾病。
9、預(yù)防貧血
火龍果中的鐵含量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵元素可以預(yù)防貧血。所以，女性可以多吃火龍果。
10、預(yù)防中風(fēng)
在火龍果的果皮中含有的花青素較高，尤其是紅心火龍果的品種?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng)。
火龍果的吃法①火龍果冰棍
牛奶加酸奶，加糖和蜂蜜混合，火龍果打成泥，加入檸檬汁，裝入冰棒模，放冰箱冷凍。
②火龍果西米撈
牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷卻之后，加入瀝干水分的熟西米露攪拌均勻?；瘕埞麑?duì)半切開，把果肉挖出來，留一半火龍果皮取代小碗。芒果去皮切丁，將火龍果和芒果果肉放入西米露中攪拌均勻，用勺子舀到火龍果皮中，放入冰箱冰鎮(zhèn)，要吃時(shí)取出即可。
①火龍果冰棍
牛奶加酸奶，加糖和蜂蜜混合，火龍果打成泥，加入檸檬汁，裝入冰棒模，放冰箱冷凍。
②火龍果西米撈
牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷卻之后，加入瀝干水分的熟西米露攪拌均勻。火龍果對(duì)半切開，把果肉挖出來，留一半火龍果皮取代小碗。芒果去皮切丁，將火龍果和芒果果肉放入西米露中攪拌均勻，用勺子舀到火龍果皮中，放入冰箱冰鎮(zhèn)，要吃時(shí)取出即可。
火龍果的禁忌
1、腹瀉的人不要吃火龍果略偏涼，有面色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的虛寒體質(zhì)者不宜多食。
2、女性少吃女性體質(zhì)虛冷者，亦不宜進(jìn)食太多火龍果。
3、來大姨媽的時(shí)候別吃女性月經(jīng)期間不宜食用火龍果，以免行經(jīng)不暢。
4、這些體質(zhì)的人要少吃氣郁體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、瘀血體質(zhì)的人群亦應(yīng)少食。
5、孕婦吃要慎重火龍果中富含植物性白蛋白，過敏體質(zhì)的孕婦要慎食。
6、不要和牛奶一起吃火龍果不宜與牛奶同食，以免影響消化。
7、糖尿病人不能多吃火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖為主，容易吸收，食用過多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。
8、要挑新鮮的吃火龍果表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，即已表示不新鮮，好少吃。
9、表皮也要洗干凈火龍果雖然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干凈，再切開食用，以免病菌污染。
10、現(xiàn)吃現(xiàn)買火龍果屬熱帶水果，好現(xiàn)買現(xiàn)吃，如需保存，則應(yīng)放在陰涼通風(fēng)處，而不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質(zhì)。
結(jié)語：上文為大家介紹了火龍果的好處，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道吃火龍果會(huì)給身體帶來什么樣的功效了，在平時(shí)大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍┗瘕埞?，它不但可以為我們提供生命活?dòng)需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能幫助預(yù)防疾病，是一種不錯(cuò)的水果。
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火龍果可以說是平時(shí)很常見的水果之一了，吃火龍果對(duì)我們的身體有很多的好處，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)。在生活中火龍果的吃法有很多種，并且都非常美味，不過火龍果的禁忌大家知道嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹哦。
火龍果的好處
1、防止血管硬化
火龍果是一種很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的水果，火龍果中含有豐富的花青素，這個(gè)物質(zhì)是人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在平時(shí)多吃一點(diǎn)火龍果可以幫助我們很有效的防止血管硬化，這樣就會(huì)讓心腦血管疾病降低，并且還能幫助我們降低膽固醇。
2、排毒護(hù)胃
火龍果找那個(gè)含有一種植物蛋白酶，我們應(yīng)該要對(duì)這個(gè)蛋白酶有一點(diǎn)了解，要知道這種白蛋白對(duì)于一些胃壁不好的人是可以起到很好的保護(hù)效果的。并且它還可以幫助我們起到解毒的功效，腸胃不是很好的朋友可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)火龍果。
3、美白減肥
火龍果中維生素c的含量特別的高，我們應(yīng)該知道它可以幫助身體消除氧自由基，對(duì)美白皮膚有很好的效果?；瘕埞且环N纖維含量比較高的水果，其中水溶性膳食纖維含量更是非常豐富，吃了可以幫助我們潤(rùn)滑腸胃，起到減肥的功效。
4、預(yù)防貧血
火龍果中的含鐵量相對(duì)來說也是比較其它的水果高一些，相信大家都知道鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，所以說人體攝入適量的鐵質(zhì)可以預(yù)防貧血的作用。
5、預(yù)防老年癡呆
吃火龍果有哪些好處，火龍果中花青素含量較高。要知道花青素它是屬于一種有明顯的抗氧化劑，它有著抗自由基、抗衰老的作用，吃了它可以起到預(yù)防癡呆癥的作用。
火龍果的吃法
一、火龍果炒鱔球做法
1、將鱔魚去骨打上花打，將其用油炸成球狀。
2、再把新鮮、細(xì)膩的火龍果肉放入同炒，清新、香甜火龍果的果香立刻撲鼻而來，圓圓的鱔球點(diǎn)綴其中，很是可愛。
忍不住夾一塊入口，鱔肉的鮮美和火龍果的清香馬上就俘虜了你的味蕾，那種從未體會(huì)過水果入菜的美妙口感，會(huì)讓你舍不得放下手中的筷子夏天的黃鱔為肥壯，夏天也是吃火龍果的季節(jié)，因此，這道“火龍果炒鱔球”可以說是名符其實(shí)的夏季絕佳美食了。
二、火龍雪梨船
原料
雪梨200克，火龍果2個(gè)，銀耳、木耳、冰糖、煮熟的青豆、枸杞各適量。
做法
1、銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2、將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制1小時(shí)。
3、將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。
功效
清熱、化痰、潤(rùn)肺，可助吸煙、飲酒者排出毒素。
三、西米火龍果
材料
西米150克、火龍果1個(gè)。白砂糖100克、鹽5克、濕面粉20克、清水適量。
制法
1.西米用開水泡透蒸熟，火龍果一切二開，挖空起肉切粒。
2.鍋燒熱，注入清水，加入白砂糖、西米、火龍果粒同煮開。
3.用濕面粉勾芡盛入火龍果外殼內(nèi)即成。
4.放進(jìn)冰箱里冰到自己想吃的時(shí)候即可。
火龍果的禁忌
1、經(jīng)期女性不宜吃火龍果
中醫(yī)認(rèn)為，血得熱則行，遇寒則滯，女性月經(jīng)期間身體比較虛弱，這個(gè)時(shí)間段應(yīng)該吃一些溫?zé)岬氖澄铮苊馍浜疀龅氖澄?，以免引起或加重痛?jīng)。而火龍果性寒，此時(shí)食用可能造成經(jīng)血不暢，所以，經(jīng)期女性不宜吃火龍果。
2、胃寒、體寒的人不宜多吃火龍果
火龍果性寒，有胃腹冷痛、四肢無力、手腳冰涼、面色蒼白等體寒癥狀的人可以偶爾吃一點(diǎn)火龍果，但注意不要經(jīng)常食用，以免加重體寒，影響健康。
3、糖尿病人不宜吃火龍果
火龍果吃起來甜味比較淡，很多人就認(rèn)為它是低糖水果，但其實(shí)火龍果含糖量較高，且大多是容易直接被人體吸收利用的葡萄糖，糖尿病患者吃火龍果可能導(dǎo)致血糖水平急劇升高，會(huì)加重病情，所以不宜食用。
4、腹瀉的人
腹瀉的人要忌食生冷、涼性和油膩的食物，而火龍果是寒涼食物，所以不宜吃。
5、過敏體質(zhì)的人
火龍果中含有豐富的植物白蛋白，這種成分可能是有些過敏體質(zhì)者的過敏原，所以對(duì)火龍果過敏的人不能吃。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了火龍果的人功效，我們現(xiàn)在對(duì)火龍果應(yīng)該有了一些了解。喜歡吃火龍果的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，它不但可以為我們身體提供需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能幫助我們預(yù)防一些疾病，是不錯(cuò)的水果。
火龍果是常見的一種水果，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)對(duì)我們的身體有很多好處，它具有多種人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。生活中火龍果的吃法有很多，并且深受人們的喜歡，不過吃火龍果的禁忌是什么大家知道嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
火龍果的好處
1、排毒解毒、保護(hù)胃
火龍果含有豐富的植物蛋白，這個(gè)物質(zhì)對(duì)人體有很多的好處，它可以幫助我們快速將身體中的一些有毒物質(zhì)，或是重金屬元素排出，這樣就能減少一些毒素和重金屬物質(zhì)對(duì)人體的危害，同時(shí)蛋白質(zhì)還可以很好的保護(hù)我們的胃粘膜。
2、抗衰老、抗腫瘤
火龍果是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，它含有豐富的維生素C和花青素，這兩種物質(zhì)在抗氧化方面有不錯(cuò)的功效，我們知道人體會(huì)出現(xiàn)衰老和癌細(xì)胞，主要是因?yàn)樽杂苫虻脑?，我們多吃一點(diǎn)火龍果可以有效的抗氧化、抗基因突變。
3、美白皮膚、養(yǎng)顏
那自然是富含維生素C的功效。
4、減肥、降血糖
適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)火龍果可以幫助我們減肥，主要是因?yàn)榛瘕埞泻胸S富的纖維素，這種物質(zhì)一般不會(huì)被人體的腸道吸收和消化，還能幫助我們身體的一些雜質(zhì)包裹起來排出體外，在平時(shí)吃火龍果可有減肥、降血糖、預(yù)防便秘。
火龍果除了糖尿病病人要少食之外，實(shí)在是一種老少皆宜的水果，尤其是1米以下的兒童如果經(jīng)常吃火龍果，有助于排出體內(nèi)的鉛，對(duì)他們的健康是非常有幫助的。
火龍果的營(yíng)養(yǎng)
1、植物性蛋白
蛋白質(zhì)分為動(dòng)物性蛋白和植物性蛋白，而植物性蛋白更容易被人體吸收，火龍果里的這種植物蛋白很神奇，是一般蔬菜和水果中沒有的，它可以包裹重金屬，將重金屬排出體外，很多的兒童都會(huì)出現(xiàn)鉛超標(biāo)，如果多吃一點(diǎn)火龍果，一定會(huì)幫助排鉛。
2、富含維生素C
維生素C有抗氧化和美白的作用，所以，女性多吃火龍果可以讓自己的容顏更白皙更美麗。
3、花青素
近些年研究發(fā)現(xiàn)花青素是一種具有強(qiáng)抗氧化的功效，而火龍果里也含有這種花青素，因此，火龍果有抗氧化、抗衰老和抗癌癥的功效。
4、葡萄糖
火龍果吃起來好像沒有其他水果那么甜，是一種清香的口感，讓人很舒服。但是不代表火龍果就不含糖，火龍果里沒有果糖和蔗糖，全部是葡萄糖，而葡萄糖是容易吸收的，因此，如果患有糖尿病的病人一定要謹(jǐn)慎食用，這是一種吃起來不甜但是含糖量卻很高的水果。
火龍果的吃法
【火龍果西米露】做材料：火龍果1個(gè)、西米一把
做法：1.煮西米，先煮至中間有白點(diǎn)，呈半透明狀，撈起過一次冷水，再入沸水中煮至透明后，撈起過第二次冷水，才能讓西米成為晶瑩剔透、口感爽滑的西米露。2.火龍果對(duì)半切開，用挖勺挖出果肉，然后將挖出來的果肉粒加入煮好的西米露中，加入少量冰糖即可。
火龍果中每100含鉀350毫克。鉀能排除體內(nèi)多余的鈉和水分，避免因體內(nèi)水分、鹽分過多而造成的肥胖。
【火龍果甜湯】
原料：火龍果1個(gè)、雪梨1個(gè)、銀耳3朵、木耳3朵、冰糖適量
做法：1.銀耳及木耳用清水浸軟后洗干凈;2.火龍果取果肉切粒，留果殼待用;3.雪梨去皮去核后切成粒;4.將所有原料及冰糖放入燉盅中文火燉1小時(shí)5.將燉好的甜品放入火龍果殼中。
火龍果是夏季減肥的首選水果，它不僅能清熱去火，對(duì)防治便秘也非常有效。明星何潔也采用火龍果減肥，吃火龍果減肥，讓你瘦身又養(yǎng)顏哦!
火龍果的禁忌
1、經(jīng)期女性不宜吃火龍果
中醫(yī)認(rèn)為，血得熱則行，遇寒則滯，女性月經(jīng)期間身體比較虛弱，這個(gè)時(shí)間段應(yīng)該吃一些溫?zé)岬氖澄?，避免生冷寒涼的食物，以免引起或加重痛?jīng)。而火龍果性寒，此時(shí)食用可能造成經(jīng)血不暢，所以，經(jīng)期女性不宜吃火龍果。
2、胃寒、體寒的人不宜多吃火龍果
火龍果性寒，有胃腹冷痛、四肢無力、手腳冰涼、面色蒼白等體寒癥狀的人可以偶爾吃一點(diǎn)火龍果，但注意不要經(jīng)常食用，以免加重體寒，影響健康。
3、糖尿病人不宜吃火龍果
火龍果吃起來甜味比較淡，很多人就認(rèn)為它是低糖水果，但其實(shí)火龍果含糖量較高，且大多是容易直接被人體吸收利用的葡萄糖，糖尿病患者吃火龍果可能導(dǎo)致血糖水平急劇升高，會(huì)加重病情，所以不宜食用。
4、腹瀉的人
腹瀉的人要忌食生冷、涼性和油膩的食物，而火龍果是寒涼食物，所以不宜吃。
5、過敏體質(zhì)的人
火龍果中含有豐富的植物白蛋白，這種成分可能是有些過敏體質(zhì)者的過敏原，所以對(duì)火龍果過敏的人不能吃。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了火龍果的好處，我們對(duì)火龍果的功效應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃火龍果朋友可以多吃一點(diǎn)，它不但可以為我們的身體提供需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防一些疾病還有不錯(cuò)的功效，不過在吃的時(shí)候要注意它的食用禁忌。
火龍果是大家熟悉的一種水果，在平時(shí)是會(huì)經(jīng)常吃到的，吃這種水果對(duì)我們健康是有好處的，能起到補(bǔ)充維生素的作用，而且火龍果的吃法也是非常多的，火龍果西米露就是非常不錯(cuò)的一個(gè)吃法啊，對(duì)我們健康來說也會(huì)有好處，那么具體應(yīng)該怎么吃，一起看看吧。
火龍果西米露的材料
火龍果1個(gè)，西米一把，冰糖、枸杞適量。
火龍果西米露的做法
首先我們需要把材料都先準(zhǔn)備好，然后就可以去煮西米了，在這時(shí)候需要經(jīng)過兩次冷熱交替，先煮至中間有白點(diǎn)，呈半透明狀，撈起過一次冷水;再入沸水中煮至透明后，撈起過第二次冷水，才能讓西米成為晶瑩剔透、口感爽滑的西米露，這樣吃起來的口感會(huì)更好。然后選擇把火龍果對(duì)半切開，用挖勺挖出果肉，保持果皮完整，然后將挖出來的果肉粒放回果皮中，加入西米、冰糖，這時(shí)候就可以開始吃了。
火龍果西米露的食用功效
吃火龍果西米露對(duì)我們健康是有好處的，大家可以通過吃火龍果西米露來促進(jìn)健康，對(duì)于我們健康也會(huì)有好處，在平時(shí)我們推薦大家去吃這道火龍果西米露，做法簡(jiǎn)單，養(yǎng)生效果也很強(qiáng)，首先吃火龍果西米露是可以美容養(yǎng)顏的，火龍果中維生素C及豐富的水溶性膳食纖維，這些成分對(duì)于養(yǎng)顏美容具有很好的功效。同時(shí)其中含有比較多的植物性白蛋白，能與人體中的重金屬離子相結(jié)合，然后從人體中排出，達(dá)到排毒的作用。同時(shí)對(duì)于人體減肥也有很有幫助的。我們完全可以吃火龍果西米露來促進(jìn)健康。
吃火龍果西米露是有助于我們健康的，常吃這道菜對(duì)健康也會(huì)有幫助，大家完全可以吃火龍果西米露來美容養(yǎng)顏，對(duì)于我們排毒養(yǎng)生是有好處的，所以在平時(shí)我們就應(yīng)該多吃這道養(yǎng)生甜品，是非常健康的，大家不應(yīng)該錯(cuò)過。
火龍果是一種常見的水果，深受人們的喜歡，我們要知道火龍果具有很多的功效，食用可以為人體帶來多種好處，生活中火龍果的吃法有很多，并且都比較美味。不過食用火龍果的禁忌大家知道嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
火龍果的功效
排毒護(hù)胃
火龍果是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它含有豐富的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白具有黏性、膠質(zhì)性，可以和人體中的一些重金屬離子結(jié)合，之后快速的排出體外，從而起解毒作用?；瘕埞械闹参锇椎鞍走€可以保護(hù)胃壁不受損傷。
美白減肥
火龍果的熱量是非常低的，并且富含水溶性纖維，這種纖維在我們的腸胃中會(huì)吸收水分，之后停留一段時(shí)間，從而延長(zhǎng)飽足感，能夠幫助人體減肥。火龍果中含有豐富的維生素C，在平時(shí)多吃一點(diǎn)可以幫助我們美容養(yǎng)顏。
抗衰老
很多人不知道，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)火龍果，可以幫助我們抵抗衰老的，火龍果含有較高的花青素，花青素是一種很好的抗氧化物質(zhì)，它在抵抗衰老方面有很好的功效，能夠清除自由基，還能抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防老年癡呆癥。
預(yù)防貧血
火龍果核中含有礦物質(zhì)鐵，適量食用可以預(yù)防缺鐵性貧血。
預(yù)防癌癥
如以上所述，火龍果含有的纖維素可以緩解便秘促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而降低膽固醇預(yù)防大腸癌。
預(yù)防心血管疾病
火龍果中豐富的花青素能改善血液循環(huán)，保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)壁，讓血管更具彈性。
火龍果的吃法
西米火龍果：美容養(yǎng)顏
材料：西米、火龍果、白糖。
做法：1、西米用清水泡發(fā)1個(gè)小時(shí)，火龍果對(duì)半切開，挖空取肉切小丁;
2、在鍋內(nèi)放入適量清水燒開，加入西米煮至透明狀關(guān)火;
3、將西米泡在涼水中，再燒熱水;
4、放入西米、糖和火龍果丁煮開關(guān)火，盛入火龍果外殼內(nèi)即可。
火龍果沙拉：美容瘦身
材料：火龍果、檸檬沙拉醬、橙汁。做法：1、將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內(nèi)備用;
2、把橙汁淋入火龍果四周，后澆上檸檬沙拉醬，即可食用。
火龍果糯米糕：降脂、抗氧化
材料：火龍果、烏梅、青瓜150、糯米糕、蜂蜜。
做法：1、取出火龍果的果肉，并切成丁狀，放在碗中備用;
2、烏梅去核、青瓜去皮切片;
3、將準(zhǔn)備好的水果和糯米糕放在火龍果皮容器中，加蜂蜜就可以了。
火龍果的禁忌
1、腹瀉的人不要吃火龍果略偏涼，有面色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的虛寒體質(zhì)者不宜多食。
2、女性少吃女性體質(zhì)虛冷者，亦不宜進(jìn)食太多火龍果。
3、來大姨媽的時(shí)候別吃女性月經(jīng)期間不宜食用火龍果，以免行經(jīng)不暢。
4、這些體質(zhì)的人要少吃氣郁體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、瘀血體質(zhì)的人群亦應(yīng)少食。
5、孕婦吃要慎重火龍果中富含植物性白蛋白，過敏體質(zhì)的孕婦要慎食。
6、不要和牛奶一起吃火龍果不宜與牛奶同食，以免影響消化。
7、糖尿病人不能多吃火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖為主，容易吸收，食用過多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。
8、要挑新鮮的吃火龍果表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，即已表示不新鮮，好少吃。
9、表皮也要洗干凈火龍果雖然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干凈，再切開食用，以免病菌污染。
10、現(xiàn)吃現(xiàn)買火龍果屬熱帶水果，好現(xiàn)買現(xiàn)吃，如需保存，則應(yīng)放在陰涼通風(fēng)處，而不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質(zhì)。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了火龍果的功效，我們現(xiàn)在對(duì)火龍果應(yīng)該有了一些了解。喜歡吃火龍果的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w提供需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防一些疾病還有很好的功效。
火龍果是生活中常見的一種水果，因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，很多人都較為喜歡。今天小編給大家介紹一下吃火龍果的好處、吃火龍果的注意事項(xiàng)以及火龍果如何挑選。一起了解一下吧。
吃火龍果的好處
1、排毒護(hù)胃
火龍果中含有植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白具有黏性、膠質(zhì)性，會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合并通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。另有研究發(fā)現(xiàn)，火龍果中的植物白蛋白還可以保護(hù)胃壁不受損傷。
2、美白減肥
火龍果熱量低，并且富含水溶性纖維，此類纖維吸水就會(huì)膨脹產(chǎn)生膠狀物質(zhì)并在胃部中停留較長(zhǎng)時(shí)間，從而延長(zhǎng)飽足感，有良好的減肥效果?；瘕埞泻胸S富的維生素C，有很好的養(yǎng)顏美白功效。
3、抗衰老
火龍果含有較高的花青素，花青素具有很強(qiáng)的抗衰老作用，能夠清除自由基，還能抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防老年癡呆癥。
4、預(yù)防貧血
火龍果核中含有礦物質(zhì)鐵，適量食用可以預(yù)防缺鐵性貧血。
很多朋友都會(huì)出現(xiàn)貧血的情況，這時(shí)可吃個(gè)火龍果，對(duì)于緩解貧血有很大的好處。
5、預(yù)防癌癥
如以上所述，火龍果含有的纖維素可以緩解便秘促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而降低膽固醇預(yù)防大腸癌。
6、預(yù)防心血管疾病
火龍果中豐富的花青素能改善血液循環(huán)，保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)壁，讓血管更具彈性。
吃火龍果的好處雖多，但是火龍果在食用的時(shí)候也有一些注意事項(xiàng)。具體有哪些呢?小編給大家介紹一下吧。
吃火龍果的注意事項(xiàng)
1、腹瀉的人不要吃火龍果略偏涼，有面色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的虛寒體質(zhì)者不宜多食。
2、女性少吃女性體質(zhì)虛冷者，亦不宜進(jìn)食太多火龍果。
現(xiàn)代人越來越注重養(yǎng)生，都在尋找著能夠有利于身體的食物。殊不知，很常見的食物都是有大作用的，蘋果就是其中之一。今天小編給大家講講吃蘋果的好處、蘋果的搭配禁忌以及吃蘋果的最佳時(shí)間是什么時(shí)候。
吃蘋果的好處
第一：治療便秘
蘋果中含有豐富的有機(jī)酸以及纖維素，這兩種物質(zhì)都能夠很好的促進(jìn)我們的腸道進(jìn)行蠕動(dòng)，這樣原本堅(jiān)硬的大便也會(huì)變得松軟起來，更加容易排出體外。所以說，每天吃一個(gè)蘋果具有很好的通便的效果，如果想要獲得最好的治療便秘的功效，那么可以將蘋果烤熟之后服用。
第二：治療高血壓
通過現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，蘋果中含有比較多的鉀元素，同時(shí)鈉元素的含量比較少。所以說，服用蘋果之后原本含有的鉀元素能夠和體內(nèi)多余的鈉元素進(jìn)行結(jié)合，這樣就可以順利的排出體外。身體中出現(xiàn)高血壓的主要原因就是由于鈉元素過多，所以吃蘋果能夠很好的防治高血壓，建議可以生吃蘋果或者是榨汁服用。
第三：治療拉肚子
你知道嗎，蘋果中多種物質(zhì)都具有很好的收斂作用，特別是蘋果酸、果膠、有機(jī)酸、纖維素以及鞣酸等等，這些物質(zhì)能夠很好的吸收細(xì)菌以及毒素，對(duì)于止瀉效果很好。
對(duì)于拉肚子的朋友，多吃一些蘋果是絕對(duì)沒有壞處的，很多人都會(huì)通過蘋果做食療來幫助解決拉肚子的問題。
第四：懷孕期間女性服用效果好
蘋果非常的適合各種人群服用，就算是身體處在特殊時(shí)期的孕婦也不例外。很多女性在懷孕初期都會(huì)出現(xiàn)孕吐的情況，這個(gè)時(shí)候?qū)τ谏眢w的損傷是比較大的，甚至有可能危害到胎兒的發(fā)育。吃蘋果不僅能夠及時(shí)的補(bǔ)充身體所需要的熱量和維生素，同時(shí)又能夠很好的調(diào)節(jié)水鹽以及電解質(zhì)之間的平衡，能夠有效的預(yù)防由于孕吐過于頻繁所引起的酸中毒，很好的保障胎兒以及孕婦的健康。
第五：減肥
這應(yīng)該是很多愛美女性最關(guān)心的一項(xiàng)吃蘋果的好處了，研究發(fā)現(xiàn)蘋果中含有豐富的維生素以及蘋果酸，這些物質(zhì)都能夠很好的促進(jìn)脂肪進(jìn)行分解。所以說，一些過于肥胖的人群可以在每天的飯前吃一個(gè)蘋果，這樣不僅能夠很好的提供飽腹感，同時(shí)還具有預(yù)防肥胖的作用。如果是一些想要更好的進(jìn)行減肥的人群，那么可以適量的多吃一些酸蘋果。
第六：防治糖尿病
糖尿病患者的主要原因就是由于身體中膽固醇過高所引起的，而蘋果中含有豐富的果膠，這種物質(zhì)能夠很好的預(yù)防身體出現(xiàn)膽固醇過高的情況，能很好的減少血糖含量，這對(duì)于防治高血壓具有一定作用。如果想要獲得更好的治療效果，那么建議多吃一些酸蘋果。
第七：美容養(yǎng)顏
蘋果中的鈣質(zhì)以及維生素的含量非常的豐富，這些物質(zhì)在進(jìn)入身體之后具有美容的功效，能夠很好的延緩機(jī)體衰老，保持青春美貌。另外，蘋果中所含有的大量果膠能夠令肌膚保持彈性有光澤。
食用蘋果的好處多多，但是蘋果也不是可以百搭的食物，下面小編給大家介紹一下：蘋果都不宜搭配哪些食物。一起了解一下吧。
3、來大姨媽的時(shí)候別吃女性月經(jīng)期間不宜食用火龍果，以免行經(jīng)不暢。
4、這些體質(zhì)的人要少吃氣郁體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、瘀血體質(zhì)的人群亦應(yīng)少食。
5、孕婦吃要慎重火龍果中富含植物性白蛋白，過敏體質(zhì)的孕婦要慎食。
6、最好不要和牛奶一起吃火龍果不宜與牛奶同食，以免影響消化。
7、糖尿病人不能多吃火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖為主，容易吸收，食用過多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。
8、要挑新鮮的吃火龍果表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，即已表示不新鮮，最好少吃。
9、表皮也要洗干凈火龍果雖然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干凈，再切開食用，以免病菌污染。
10、現(xiàn)吃現(xiàn)買火龍果屬熱帶水果，最好現(xiàn)買現(xiàn)吃，如需保存，則應(yīng)放在陰涼通風(fēng)處，而不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質(zhì)。
很多人在挑選水果的時(shí)候，總是犯難，不知道如何挑選好的水果。下面小編給大家講講火龍果的挑選方法都有哪些。一起了解一下吧。
火龍果如何挑選
1、越重越好
火龍果越重，則汁越多、果肉也越豐滿，所以購買火龍果時(shí)應(yīng)用手掂掂單個(gè)火龍果的重量，越重的越好。
2、越紅越好
表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，就表示已經(jīng)不新鮮了。
3、越胖越好
不要挑選瘦長(zhǎng)型的，越胖代表越成熟，清甜而不會(huì)有生澀的味道。火龍果是橄欖狀果形，應(yīng)該選擇外皮顏色鮮紅、果大肉實(shí)有芬芳香氣的新鮮的火龍果。
結(jié)語：火龍果屬于熱量較低的水果，經(jīng)常食用可有助于美白養(yǎng)顏。但是要注意的是，腹瀉、女性經(jīng)期以及孕婦和糖尿病患者要少吃或者不吃為宜。火龍果屬于熱帶水果，最好的現(xiàn)買現(xiàn)吃，保存的時(shí)候不宜放入冰箱。
火龍果是一種比較常見的水果，也是深受人們喜愛的一種水果，火龍果的功效是什么?很多人吃火龍果都是直接吃的，火龍果怎么吃?吃火龍果對(duì)我們的身體是比較好的，吃火龍果的好處是什么?想知道的朋友要繼續(xù)看哦。
火龍果的功效
1、預(yù)防血管硬化
首先我們應(yīng)該知道火龍果中含有很多的花青素。這種物質(zhì)在預(yù)防心腦血管疾病方面有很不錯(cuò)的效果，經(jīng)常吃火龍果也可以有效的抑制心臟病的發(fā)作，還可以預(yù)防大腦出現(xiàn)什么病變，防止癡呆癥狀的發(fā)生。
2、排毒養(yǎng)胃
火龍果的果實(shí)中含有一種蔬菜中少有的蛋白質(zhì)，它能夠有效的和人體的不好基因組合之后一起排出體外，這樣也能夠?yàn)槲覀兊纳眢w很好的排毒。除此之外，它還能起到防護(hù)胃壁的作用。
3、美白減肥
火龍果中含有豐富的維生素C和一種纖維素。這種纖維素可以降低含糖量，還可以滋潤(rùn)腸部，能夠減少腸癌的發(fā)作。經(jīng)常食用能使人更加的好看，并且也有一些瘦身的效果。
4、預(yù)防貧血
在這種水果中，鐵的含量比其他水果中的含量高，而這種元素是與血紅蛋白生成有關(guān)，因此常吃這種水果能夠補(bǔ)充身體所需要的鐵，并在一定程度上預(yù)防貧血。
5、預(yù)防便秘
它所含有的膳食纖維非常豐富，除了這種纖維，它果實(shí)里面的黑籽也能幫助腸胃蠕動(dòng)，改善腸胃的功能，對(duì)治療便秘有一定的作用。
火龍果怎么吃
一、火龍果炒鱔球做法
1、將鱔魚去骨打上花打，將其用油炸成球狀。
2、再把新鮮、細(xì)膩的火龍果肉放入同炒，清新、香甜火龍果的果香立刻撲鼻而來，圓圓的鱔球點(diǎn)綴其中，很是可愛。
忍不住夾一塊入口，鱔肉的鮮美和火龍果的清香馬上就俘虜了你的味蕾，那種從未體會(huì)過水果入菜的美妙口感，會(huì)讓你舍不得放下手中的筷子夏天的黃鱔為肥壯，夏天也是吃火龍果的季節(jié)，因此，這道“火龍果炒鱔球”可以說是名符其實(shí)的夏季絕佳美食了。
二、火龍雪梨船
原料
雪梨200克，火龍果2個(gè)，銀耳、木耳、冰糖、煮熟的青豆、枸杞各適量。
木瓜：木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛和緩解男性生理功能障礙。
荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。
葡萄：取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
獼猴桃：新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調(diào)勻后飲服，能治前列腺炎后小便澀痛。
做法1、銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2、將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制1小時(shí)。
3、將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。
功效
清熱、化痰、潤(rùn)肺，可助吸煙、飲酒者排出毒素。
三、西米火龍果
材料
西米150克、火龍果1個(gè)。白砂糖100克、鹽5克、濕面粉20克、清水適量。
制法
1.西米用開水泡透蒸熟，火龍果一切二開，挖空起肉切粒。
2.鍋燒熱，注入清水，加入白砂糖、西米、火龍果粒同煮開。
3.用濕面粉勾芡盛入火龍果外殼內(nèi)即成。
吃火龍果的好處
1、減肥：火龍果富含豐富的膳食纖維，每100g火龍果中含膳食纖維1.9克。膳食纖維既能增加人的飽腹感，又能包裹腸胃中的食物，減少人體對(duì)脂肪的吸收，從而達(dá)到控制體重的目的。還能很好的排除宿便。
2、排除水腫：火龍果中每100含鉀350毫克。鉀能排除體內(nèi)多余的鈉和水分，避免因體內(nèi)水分、鹽分過多而造成的肥胖。
3、抵抗自由基，預(yù)防癌癥：火龍果中富含的花青素具有很強(qiáng)的抗氧化性，能有效抵抗自由基，預(yù)防癌癥、心血管疾病、老年癡呆以及白內(nèi)障等疾病。
4、排毒、解毒：火龍果中富含白蛋白，白蛋白可自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬毒素結(jié)合，并將其排出體外，有排毒、解毒的作用，還對(duì)胃壁有一定的保護(hù)作用。
5、美白：火龍果中富含維生素C，有很好的美白肌膚的效果。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了火龍果的功效，我們現(xiàn)在對(duì)火龍果也有了一些了解，在平時(shí)我們可以適當(dāng)?shù)某砸恍┗瘕埞軌蛱峁┪覀冃枰哪芰?，也可以把身體的毒素排出體外，不過吃的時(shí)候也要注意不能多吃。
火龍果是常見的熱帶水果，是一種消費(fèi)概念上的綠色、環(huán)保果品和具有一定療效的保健營(yíng)養(yǎng)食品。很多人認(rèn)為吃火龍果會(huì)上火，那么火龍果吃了上火嗎?下面小編為您介紹火龍果上火嗎。
吃火龍果上火嗎?
根據(jù)許多資料顯示，吃火龍果是不會(huì)上火的，火龍果性偏涼，有清熱潤(rùn)肺、護(hù)嗓止咳的功效。同時(shí)它是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。但值得注意的是該果的含糖量相對(duì)較高。據(jù)相關(guān)資料顯示，每100克火龍果肉含有7.83克的葡萄糖。
火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值分析
當(dāng)然，吃火龍果不會(huì)上火的。不但不上火，還是一種可以去火的水果，熬夜的話吃火龍果比較好。說下火龍果的營(yíng)養(yǎng)成分：每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪 0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83 克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。
火龍果性甘平，主要營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀等?；瘕埞_實(shí)具備諸多對(duì)人類有益的成份，還有更多促進(jìn)健康、美容、防病強(qiáng)身的元素。
它具有以下幾個(gè)獨(dú)特的功效：
1、排毒解毒、保護(hù)胃壁;
2、抗衰老、預(yù)防腦細(xì)胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生;
3、美白皮膚、養(yǎng)顏;
4、減肥、降血糖、潤(rùn)腸滑腸、預(yù)防大腸、預(yù)防大腸癌發(fā)生等。
5、火龍果果實(shí)汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等?；筛芍瞥刹?、顏色可提煉食用色素。
挑選火龍果需要把握以下三點(diǎn)
1.看火龍果的表皮及顏色。挑選火龍果時(shí)，如果它的表皮越光滑，說明越新鮮，果肉就會(huì)越好吃。另外，挑選紅皮火龍果時(shí)，其表面越紅，說明火龍果熟的越好，綠色的部分要鮮亮，枯黃說明火龍果不新鮮了。
2.掂火龍果的重量。挑選火龍果時(shí)，要挑最重的，這樣的火龍果汁多、果肉飽滿，非常好吃。
3.辨火龍果的形狀。挑火龍果要選胖短一些的，不要選瘦長(zhǎng)的，因?yàn)槭蓍L(zhǎng)的一般水分少，口感不好。
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