葡萄的功效 睡眠不好這種水果幫助你
冬季幫助消化的養(yǎng)生茶。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。日常生活中關于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“葡萄的功效 睡眠不好這種水果幫助你”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
葡萄是一種比較常見的水果，因為它甜美可口被人們喜歡，葡萄的功效是什么?葡萄是一種比較有營養(yǎng)的水果，葡萄的營養(yǎng)價值有哪些?我們應該知道很多水果都有一些飲食禁忌，食用葡萄的注意事項有哪些?想知道的朋友不能錯過哦。
葡萄的功效
有助睡眠
經(jīng)常吃葡萄對于改善我們的睡眠有很大的幫助。主要是因為葡萄中含有一種可以幫助睡眠的物質褪黑素。褪黑素是我們大腦中松果腺分泌的一種物質，它和人體的睡眠有可密不可分的關系。
解除疲勞
葡萄中含有的糖類也比較豐富，它含有大量的果糖和葡萄糖，被人體食用之后就會在人體轉化成能量，可迅速增強體力，能夠有效的消除我們人體疲憊的感覺。因此疲勞時吃一些葡萄可以快速改善。
防止癌變
很多人也不知道葡萄中含有一種抗癌的物質，這個物質可以有效的防止正常的細胞出現(xiàn)癌變，也能夠阻止癌細胞的擴散。經(jīng)常吃一點葡萄可以幫助器官植手術患者減少排異反應，讓患者能更早的恢復。
補虛健胃
身體虛弱、營養(yǎng)不良的人，多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢復健康，因為葡萄含有蛋白質、氨基酸、卵磷脂、維生索及礦物質等多種營養(yǎng)成分，特別是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人體直接吸收。
養(yǎng)腸胃、利膽
葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，并對大腸桿菌、綠膿桿菌、枯草桿菌均有抗菌作用，葡萄中還含有維生素p，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等。
防老化疾病
葡萄皮含有逆轉醇成分。逆轉醇，葡萄的功效與作用，主要作用在擴張血管，可使血流順暢，幫助預防動脈硬化。葡萄籽里含有許多花青素，在眼睛抗老化及視網(wǎng)膜病變的預防及治療上有不錯的效果。
抗輻射
有效預防和減輕紫外線輻射對皮膚的損傷，抑制自由基引發(fā)的脂質過氧化;減少電腦、手機、電視等輻射對皮膚、內臟器官造成的傷害。
葡萄的營養(yǎng)價值
1，成熟的葡萄中含有大量的葡萄糖，葡萄糖更夠很快的被人體所吸收，如果人體出現(xiàn)血糖低的狀況后，可以喝點葡萄汁，可以可以有效的緩解低血糖的癥狀。
2，據(jù)有關學者研究發(fā)現(xiàn)，葡萄能很好的阻止血栓的形成，并且還能降低人體的血清膽固醇水平，以降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管疾病有著一定的作用。
檸檬是一種比較常見的額水果，并且也深受人們的喜愛，很多人喜歡用檸檬泡水喝，檸檬水的功效是什么?大家知道檸檬水怎么做嗎?檸檬雖然好，但是也有一些禁忌，檸檬不能和什么一起吃?想知道那就不要錯過哦。
檸檬水的功效
1、抗菌消炎
檸檬中含有豐富的維生素C對于人體來說，經(jīng)常喝檸檬水就像攝入了天然的抗生素一樣，可以做到抗菌、消炎、增強人體免疫力等等的效果。所以我們在平時多喝一點檸檬水，就可以起到保健身體，有效抗菌消炎的作用。
2、祛痰
檸檬祛痰的效果也是非常好的，它祛痰的效果比橘子和橙子的效果要好很多。想要用檸檬水祛痰的話，可以吧檸檬榨汁，之后加入少量的溫水和鹽，一飲而盡，這樣就可以將喉嚨中的痰順利咳出了。同時也可以緩解咽喉痛、喉嚨干等不適。
3、提高免疫力
女性朋友在來月經(jīng)的這幾天免疫能力都比較低，這個是時候我們可以喝一點檸檬水，因為富含維生素C的檸檬，它可以提高我們的免疫能力，經(jīng)常喝檸檬水，可以補充足夠的維生素C。
4、防治心血管疾病
尤其是高血壓、高血脂的人士，不妨嘗試在飯后30分鐘飲用一杯檸檬水，可以防治心血管疾病，由于在檸檬水里面，有可以緩解鈣離子，促使血液凝固的作用，所以可以預防和輔助治療高血壓和心肌梗塞。
5、生津+解暑+開胃
檸檬可以開胃那是大家都知道的，但是生津解暑也是夏天人們需要的，因為大量汗液的流失，多喝檸檬水可以開胃醒脾、生津解暑。夏天暑濕比較重，很多人感覺疲勞乏力，喝一杯檸檬水，就可以提神醒腦 。
6、美白
夏天MM們害怕的就是自己會被紫外線曬黑，那么多喝檸檬水就能幫你恢復美白肌膚哦!因為檸檬里面富含維生素，所以檸檬水有極好的美容功效，可以防止和消除皮膚里面的色素沉著，起到美白的作用。
7、抗衰老
除開美白，MM們還會注重抗衰老，延緩衰老也是檸檬水非常受歡迎的因素之一，因為檸檬含有維生素B2、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，同時還富含有機酸、檸檬酸，加上檸檬是高度堿性食品，有著很強的抗氧化作用，有效促進肌膚的新陳代謝，延緩衰老。
8、消脂
檸檬水可以瘦身，這是檸檬富含維生素C的效果，對保持肌膚彈力和張力都非常有效。想要減肥的MM，很多時候都會首先想到檸檬，經(jīng)常喝檸檬水的確可以有效幫助人體排出毒素，起到消脂減肥的作用。
檸檬水怎么做
制作方法
3，葡萄中的葡萄籽含有一種叫白藜蘆醇的微量元素，它可以防止健康細胞的癌變，阻止癌細胞擴散，葡萄汁還可以幫助做器官手術的患者減少排異反應，促進身體早日康復。
4，葡萄還有助消化的功效，適當?shù)亩喑渣c葡萄可以健脾和胃，對胃腸功能有一定的輔助治療作用，葡萄還對神經(jīng)衰弱，疲勞過度有很大的益處。
5，葡萄中含有的微量元素和營養(yǎng)都很高，葡萄中有多種果酸可以助消化，還有鈣，鐵，磷，鉀，維生素B1，維生素B2，維生素C等，還有人體所需的氨基酸等都是機體所需營養(yǎng)的來源。
6，葡萄同時還可以入藥，葡萄性平，味甘酸，有補氣血，益肝腎，強筋骨，止咳，通小便的功效，葡萄籽中的原花青素含量高于葡萄的其它部分，所以有很高的藥用價值，已經(jīng)成為重要的營養(yǎng)兼藥用的商品。
葡萄的注意事項
一、徹底漂洗
家必備水果提醒您，從水果店里買來葡萄，一定要清洗干凈，徹徹底底、從頭到尾的清洗，很多葡萄都是在生長的過程中噴灑了農(nóng)藥，因此，葡萄表皮可能會有殘留的污物，而在吃葡萄的過程中，有時候難免會嘴巴碰到葡萄皮的，這不利于身體健康。告訴大家一個好辦法，用鹽水浸泡葡萄10分鐘，就會把殘留在表面的污物清理的很干凈?；蛘哌x擇寧波水果配送——家必備的有機葡萄，那便沒有顧慮了。
二、不能與牛奶一起吃
眾所周知，葡萄里含有豐富的維生素C，而牛奶里的有些成分會和葡萄里含有的維生素C形成化學反應，這會對胃造成傷害，兩樣同時服用也會拉肚子，嚴重者還會嘔吐。所以，親，千萬千萬不要把牛奶和葡萄混在一起吃哦。
三、漱口護牙
發(fā)酵糖類含有對牙齒有害的成分，而有些葡萄含有多種發(fā)酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，所以如果吃完葡萄后不漱口，口腔中的葡萄殘渣易造成齲齒，所以家必備提供您一定要注意衛(wèi)生。
四、吃完葡萄，海鮮靠邊
沿海地區(qū)的人有吃海鮮的習慣，而葡萄、山楂、石榴、柿子等水果都不能與海鮮混在一起吃，一旦同食，就會出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，家必備告訴您這是因為在這些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會凝固沉淀，形成不容易消化的物質，所以這點值得大家重視。
五、吃葡萄后別喝水
如果吃完葡萄后立刻喝水，很容易馬上引起腹瀉。這是因為葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵，加速了腸道蠕動，就產(chǎn)生腹瀉，所以切記，切記。
六、不要過多的吃葡萄
因為葡萄的含糖量很高，所以糖尿病人千萬別吃葡萄，另外女孩子在懷孕的時候也要堤防孕婦糖尿病，所以吃葡萄要適量。在食用葡萄后應間隔4小時再吃含水豐富的食品。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了葡萄的功效。我們現(xiàn)在對于葡萄應該也有了一些了解，在平時我們可以適當?shù)某砸恍┢咸眩瑢ι眢w還是比較好的，不過在食用葡萄的時候也要注意上面提到的一些禁忌。
擴展閱讀
葡萄是一種很有營養(yǎng)價值的水果，因為吃起來酸甜可口，深受人們的喜歡。葡萄本身具有非常高的功效，它能為身體提供各種營養(yǎng)物質，不過大家在吃葡萄的時候還是有一些注意事項要知道的。下面詳細的了解一下葡萄吧。
葡萄的功效
有助睡眠
葡萄對改善失眠有很好的作用。其原因在于，葡萄中含有能輔助睡眠的物質--褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質，其與睡眠之間有著密切的關系，晚上是褪黑素分泌旺盛的時期，預示著即將要睡眠了，早晨是褪黑素分泌少的時候，也就是該睡醒的時間了。所以，它可以幫助調節(jié)睡眠周期，使不正常的睡眠情況得到改善。專家還說，葡萄酒中由于含有抗氧化劑和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些，更有助于睡眠。
解除疲勞
葡萄中含有豐富的糖類，葡萄糖和果糖是比較多的，這兩種物質到了我們的身體中會轉化成能量，可迅速增強體力，能夠幫助人體消除疲勞和疲憊的感覺。所以我們在生活中如果出現(xiàn)了疲累，那么吃一些葡萄可以改善。
防止癌變
葡萄是一種很有營養(yǎng)的水果，它可以幫助我們抵抗癌癥，吃葡萄能夠預防減少的細胞出現(xiàn)癌變的幾率，阻止癌細胞擴散。葡萄汁可以有效的幫助器官移植的朋友減少身體對器官的排斥反應，如果多吃葡萄能促進早日康復。
補虛健胃
如果我們出現(xiàn)了身體虛弱或是營養(yǎng)不良的情況，那么在平時應該多吃一點葡萄或是葡萄干，這樣能幫助我們的身體快速恢復到健康的狀態(tài)，主要是因為葡萄中含有豐富的蛋白質、氨基酸、及礦物質等多種營養(yǎng)元素。
養(yǎng)腸胃、利膽
葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，并對大腸桿菌、綠膿桿菌、枯草桿菌均有抗菌作用，葡萄中還含有維生素p，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等。
防老化疾病
葡萄皮含有逆轉醇成分。逆轉醇，葡萄的功效與作用，主要作用在擴張血管，可使血流順暢，幫助預防動脈硬化。葡萄籽里含有許多花青素，在眼睛抗老化及視網(wǎng)膜病變的預防及治療上有不錯的效果。
抗輻射
有效預防和減輕紫外線輻射對皮膚的損傷，抑制自由基引發(fā)的脂質過氧化;減少電腦、手機、電視等輻射對皮膚、內臟器官造成的傷害。
葡萄的注意事項
一、徹底漂洗
家必備水果提醒您，從水果店里買來葡萄，一定要清洗干凈，徹徹底底、從頭到尾的清洗，很多葡萄都是在生長的過程中噴灑了農(nóng)藥，因此，葡萄表皮可能會有殘留的污物，而在吃葡萄的過程中，有時候難免會嘴巴碰到葡萄皮的，這不利于身體健康。告訴大家一個好辦法，用鹽水浸泡葡萄10分鐘，就會把殘留在表面的污物清理的很干凈。或者選擇寧波水果配送——家必備的有機葡萄，那便沒有顧慮了。
二、不能與牛奶一起吃
眾所周知，葡萄里含有豐富的維生素C，而牛奶里的有些成分會和葡萄里含有的維生素C形成化學反應，這會對胃造成傷害，兩樣同時服用也會拉肚子，嚴重者還會嘔吐。所以，親，千萬千萬不要把牛奶和葡萄混在一起吃哦。三、漱口護牙
發(fā)酵糖類含有對牙齒有害的成分，而有些葡萄含有多種發(fā)酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，所以如果吃完葡萄后不漱口，口腔中的葡萄殘渣易造成齲齒，所以家必備提供您一定要注意衛(wèi)生。
四、吃完葡萄，海鮮靠邊
沿海地區(qū)的人有吃海鮮的習慣，而葡萄、山楂、石榴、柿子等水果都不能與海鮮混在一起吃，一旦同食，就會出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，家必備告訴您這是因為在這些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會凝固沉淀，形成不容易消化的物質，所以這點值得大家重視。
五、吃葡萄后別喝水
如果吃完葡萄后立刻喝水，很容易馬上引起腹瀉。這是因為葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵，加速了腸道蠕動，就產(chǎn)生腹瀉，所以切記，切記。
六、不要過多的吃葡萄
因為葡萄的含糖量很高，所以糖尿病人千萬別吃葡萄，另外女孩子在懷孕的時候也要堤防孕婦糖尿病，所以吃葡萄要適量。在食用葡萄后應間隔4小時再吃含水豐富的食品。
葡萄的營養(yǎng)價值
葡萄糖
首先，葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快地被人體吸收。當人體出現(xiàn)低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解。
心腦血管
法國科學家研究發(fā)現(xiàn)：葡萄能比阿司匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。
抗衰老
葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內自由基。
防止癌細胞擴散
葡萄中含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。葡萄汁可以幫助器官移植手術患者減少排異反應，促進早日健康。
適合人群：一般人都適合食用。貧血、高血壓、水腫、神經(jīng)衰弱、疲勞的人應適量多吃。葡萄干含糖、鐵較多，更適合兒童、婦女、體弱貧血者作為補品食用。
結語：上面已經(jīng)為大家介紹了葡萄的功效，我們現(xiàn)在對葡萄應該了解了一些，在生活中大家可以適當?shù)某砸恍┢咸?，它能為我們的身體提供多種營養(yǎng)物質，幫助身體緩解疲勞，還能預防疾病，可以說是一種很有營養(yǎng)的水果了。
桂圓是常見的水果，它的營養(yǎng)價值比較豐富，食用之后可以為我們的身體帶來很多的功效，生活中桂圓的吃法有很多，并且都非常美味深受人們的喜歡，不過食用桂圓是有一些禁忌的，下面會詳細的介紹一下。
桂圓的功效
1、補血
在平時適當?shù)某砸稽c桂圓可以幫助我們能改善心血管循環(huán)、安定精神等。桂圓在舒解壓力和緊張方面還有不錯的功效。它的營養(yǎng)物質含量比較豐富，含有豐萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有對身體有很好的滋補效果。
2、安眠
桂圓有很好的安眠效果，如果平時我們預失眠或是睡眠質量差的情況出現(xiàn)，可以多吃一點桂圓，在中醫(yī)方面來講，桂圓具有安神養(yǎng)心、補血益脾的功效，它是一種很好的水果，也是非常適合長期失眠者食用的食物。
3、溫補
多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質。
4、改善氣色
中醫(yī)說，女性需要補充血氣，常吃桂圓的女士，臉色會紅潤飽滿。
5、降脂減肥
在平時適當?shù)某砸稽c桂圓可以幫助我們減肥，桂圓有一定的降血脂的功效，它可以抑制黃素蛋白的產(chǎn)生，這個物質與我們人體的衰老有關系，在平時多吃一點桂圓延緩衰老，因此愛美的女性不妨在日常生活中多吃點桂圓。
6、豐胸
中醫(yī)醫(yī)說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都以桂圓作為搭配。
桂圓的吃法
一、紅棗桂圓湯
材料：紅棗12顆、枸杞10粒、桂圓干4個、紅糖20克
做法
1、準備好材料，紅棗，枸杞和桂圓干
2、紅棗和枸杞用涼水泡一下清洗干凈。泡棗的功夫把桂圓皮剝了。用刀砸一下桂圓跟容易剝開，太用力皮會粘在果肉上，還得用手扣下來。
3、洗好的棗切開，和枸杞，桂圓一起放入砂鍋內。再加入800-1000毫升清水
4、大火煮開轉小火煮20分鐘。別忘了蓋蓋子 5、煮好以后倒入紅糖，趁熱攪勻。就可以喝啦。
二、桂圓紅豆豆奶材料：桂圓10g、枸杞10g、紅豆50g、牛奶100g、冰糖適量
做法： 1、準備所需材料(紅豆提前泡軟)，桂圓、枸杞洗凈。
2、將泡軟的紅豆倒入豆?jié){機內，加入桂圓和枸杞，再加入適量的清水。
3、啟動豆?jié){機的豆?jié){功能，將打好的豆?jié){倒出隔渣，加入適量的冰糖拌勻。
4、待稍涼后再加入牛奶即可飲用。
三、桂圓小米粥
材料：桂圓30g、小米150g、冰糖適量、枸杞適量
做法： 1、枸杞浸泡五分鐘，桂圓去殼去核留桂圓肉。
2、小米沖洗干凈后放入鍋中，加入水。
3、煮沸后放入桂圓肉。
4、煮至小米開花粘稠后放入枸杞，后放入冰糖即可。
桂圓的禁忌
1、桂圓中含有豐富的糖分，所以患有糖尿病的患者并不適合服用桂圓或者是將桂圓泡水喝。
2、桂圓性熱，所以一些患有痤瘡、紅腫的人群不適合服用;
3、患有婦科疾病的女性也不適合服用，例如盆腔炎或者是尿道炎的女性少吃，避免病情加重。
4、日常生活中如果女性的月經(jīng)量比較多，那么也不要服用桂圓，否則容易出現(xiàn)大出血的情況。
5、桂圓吃多了容易導致體內出現(xiàn)滯氣的情況，所以說如果出現(xiàn)了上火發(fā)炎情況的患者不適合多吃，另外如果是體內陰虛火旺或者是濕邪入侵的患者也要少吃。
6、如果是拉肚子、風寒感冒以及消化不良的患者，也少吃一些桂圓。
7、由于桂圓性熱，所以小孩子還有青少年應該要少吃。
8、桂圓在新鮮的時候可以吃，但是如果已經(jīng)變味了，那么不要吃哦!
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了桂圓的功效，我們現(xiàn)在對桂圓應該有了一些了解，桂圓是一種常見的水果，吃了之后可以為我們的身體提供需要的營養(yǎng)物質，并且它在預防疾病方面有很不錯的功效，不過吃的時候要注意它的禁忌。
橙子是常見的一種水果，它具有很多對身體比較好的功效。橙子中含有豐富的營養(yǎng)物質。生活中橙子的吃法有很多，并且都比較美味，深受人們的喜歡。不過大家知道橙子不能和什么一起吃嗎?下面會有詳細的介紹。
橙子的功效
1、促進消化。平時多吃一點橙子可以幫助我們生津止渴，還可以開胃下氣，橙子在促進食物消化方面有很好的功效，我們在吃完油膩的食物，可以吃一些橙子或是飲用橙汁，能夠幫助解油膩促進腸胃消化，積消食，有助于消化功能的健康。
2、醒酒。我們應該知道經(jīng)常吃橙子可以幫助醒酒解酒，所以在平時經(jīng)常喝酒的朋友在喝酒之后可以吃橙子來緩解癥狀，它在醒酒方面有很好的功效。橙子的受眾面非常的廣，適宜的人群也比較多，不管是孩子還是老人。
3、降低膽固醇。橙子是一種比較有營養(yǎng)的水果，它含有豐富的維生素c和維生素p，在平時多吃橙子能夠增強我們的抵抗力，并且與此同時，還能夠強健我們毛細血管的彈性，減少因為疾病使毛細血管出現(xiàn)破裂的現(xiàn)象。
4、通便。橙子富含的纖維素還有果膠物質，可以幫助大家促進腸胃蠕動，增強腸胃的消化能力可以幫助大家經(jīng)常通便，并且排出體內的毒素。
5、止咳。橙子的皮，性味甘苦，具有止痰的作用，并且，還可以幫助大家治療咳嗽以及食欲不振，不想吃東西的時候，也可以吃一些橙子。
6、緩解情緒。大家感到過于緊張的時候呢，也可以吃一些橙子，橙子散發(fā)出的氣味是非常好聞的，可以幫助大家緩解心理的壓力，降低心里的不悅程度。
橙子的吃法
燕窩燉橙子
食材：5g燕窩、1個橙子、適量冰糖、適量清水
做法
1)燕窩、橙子、冰糖。
2)燕窩以冷開水浸泡5-6個小時，挑去羽毛及雜質洗凈。
3)橙子用洗潔精或牙膏刷洗干凈。
4)洗凈的橙子切去底部，這是為了能夠放平穩(wěn)。
5)橙子切開頂部 當蓋。
6)挖去部分橙肉，這樣才又空間塞燕窩。
7)燕窩放進橙子里，加點點水。
8)蓋上橙子蓋放入碗內或燉盅內。加水適量冰糖和清水，約大半碗這樣。挖出來的橙 肉也可以放在碗內一起燉。
9)放進鍋里隔水燉 (用燉盅就直接燉)2小時即可食用。
10)燉好的橙子燕窩。
橙子雞丁食材：200g雞腿肉、100g香橙、30g花生米、適量油、2g鹽、10g糖、3ml白醋、1 勺料酒、適量淀粉
2)把橙子果肉取出，保留完整的橙子皮，做出果皮盅。
4)剩下的果肉用勺子碾出果汁，加入糖 白醋 和水淀粉，勾兌成橙味汁。
5)雞腿肉加入鹽和水淀粉 料酒上漿備用。
7)鍋中放入適量的油燒熱，下入雞丁煸炒至變色后盛出。
9)倒入橙味汁燒至湯汁粘稠。
10)入炒好的雞丁翻炒均勻。
11)再下入炸好的花生米和橙子果肉丁，快速翻炒至湯汁均勻的裹上食材。
12)把炒好的橙子雞丁倒入果皮盅即可。
橙子不能和什么一起吃
1、橙+檳榔：身體不適
檳榔具有祛痰止咳、寬胸止吐、消食醒酒、驅蟲等的感化作用，但橙子忌與檳榔同食，一起吃會導致身體不適。所以在食用橙子之后忌吃擯榔。
2、橙+蛤蜊：影響維生素C的吸收
蛤蜊肉質鮮美無比，被稱為“天下第一鮮”、“百味之冠”，江蘇民間還有“吃了蛤蜊肉，百味都失靈”之說。中醫(yī)認為，蛤蜊肉性寒，味咸;能滋陰、化痰、軟堅、利水，有滋陰明目、軟堅、化痰之功效。但吃了蛤蜊就不要吃橙子，因為蛤蜊和橙同食，會影響維生素C的吸收。
3、橙+蝦：身體不適
由于橙子富含維生素C，而蝦肉中的無毒砷化合物會被維生素C還原為劇毒砒霜，吃多了便會危及生命。另外，橙子含有單寧，蝦富含鈣。同食會發(fā)作不易消化的物質，易刺激胃，呈現(xiàn)嘔吐等征兆。
4、橙+牛奶：影響消化
吃橙子前后1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收，還會使人腹脹、腹痛、腹瀉。
5、橙+豬肉：影響消化
橙子與豬肉不宜同食，橙子中的單寧會與豬肉中的蛋白質結合，生成不利于人體消化的物質，從而發(fā)生惡心、腹痛等癥狀。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了橙子的功效，我們現(xiàn)在對橙子應該有了一些了解，喜歡吃橙子的朋友在平時可以多吃一點，它能夠為我們的身體提供需要的營養(yǎng)物質，對于醒酒還有不錯的功效，是一種很好的水果。
菠蘿是一種常見的水果，在生活中比較受人們喜歡，吃菠蘿可以為我們的身體帶來很多的好處，它具有多種營養(yǎng)元素，不過菠蘿不能和什么一起吃大家知道嗎?一些人會問孕婦能吃菠蘿嗎?想知道知道的朋友不能錯過這篇文章哦。
菠蘿的好處
助消化
菠蘿是一種很有營養(yǎng)的水果，它含有一種叫做菠蘿蛋白酶的物質，這個物質可以幫助我們分解食物中的蛋白質，就能促進消化，讓消化不良的病人恢復正常消化機能，如果我們吃了很油膩或是一些肉類食物，那么這個時候可以吃一點菠蘿。
提升食欲
平時如果我們有食欲不振的情況出現(xiàn)，那么可以多吃一點菠蘿，它能夠幫助我們促進食欲，菠蘿會有這種功效，主要是因為它含有酸丁酯，它是菠蘿香味的主要來源，這個香氣會增加人們的唾液分泌，從而促進食欲。
消脂減肥
菠蘿的營養(yǎng)物質非常豐富，它含有多種微量元素和維生素，能幫助消化吸收。還有菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶可以分解食物中的蛋白質、脂肪，這樣就可以防止我們身體中的脂肪沉淀。多吃一點菠蘿可以幫助我們減肥的。
防治便秘
菠蘿中的纖維素能夠刺激腸胃蠕動，促進排便，防止便秘。
預防心血管疾病
菠蘿中所含的酶有豐富的藥用價值，國外專家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用菠蘿可以降低心腦血管、糖尿病的患病率，并具有一定抗癌作用。
消除疲勞
菠蘿含有大量的果糖、葡萄糖，可以快速為人體補充能量，有助于消除疲勞。
美容養(yǎng)顏
菠蘿含有豐富的B族維生素和維生素C，能有效淡化色斑，去除角質，促進皮膚新陳代謝，從而讓肌膚細膩有光澤。面色暗沉的人長期用菠蘿汁擦拭面部具有較好的美白作用。
預防支氣管炎
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶對支氣管炎有輔助療效，還可以用來緩解嗓子疼和咳嗽癥狀。
菠蘿不能和什么一起吃
菠蘿與雞蛋不能同吃
雞蛋中的蛋白質與菠蘿中的果酸結合，易使蛋白質凝固，影響消化，并且對健康不利。
菠蘿與蘿卜不能同吃
蘿卜中的維生素C酵酶，會破壞菠蘿的維生素C，就會降低菠蘿的營養(yǎng)。
菠蘿與牛奶不能同吃
就和菠蘿不能和雞蛋吃的原理一樣，菠蘿含有豐富的果酸，牛奶含有大量的蛋白質，二者同時食用會影響蛋白質的消化吸收。
菠蘿和這些食物相克也不是很奇怪，很多食物都是有與自己相克的食物。因為菠蘿算是夏季的時令水果，夏天也是容易吃壞肚子的季節(jié)。
孕婦可以吃菠蘿嗎
菠蘿，又稱鳳梨，是熱帶和亞熱帶地區(qū)的水果。菠蘿外形美觀，汁多味甜，含有有機酸和B族維生素、維生素C等營養(yǎng)成分，具有清熱解暑，生津止渴，開胃消食，利大小便的作用，是非常適合孕媽媽的熱帶水果。
孕婦吃菠蘿的好處
1、菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。
2、菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。
3、菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
4、在食肉類或油膩食物后，吃些菠蘿對身體大有好處，“菠蘿咕老肉”、“菠蘿牛肉”都是可以放心吃的菜肴。
不過，菠蘿含有菠蘿蛋白酶，有的人對該物質過敏，吃菠蘿15分鐘會出現(xiàn)過敏反應，如腹瀉、嘔吐、腹痛的情況。如果第一次吃就有過敏反應，就要注意避免吃。如果孕婦本身對菠蘿過敏，建議您不要再食用菠蘿。而有的女性原本不過敏，但懷孕后食用菠蘿之后，可能會引起體內激素的混亂而過敏，所以孕婦不要一次吃太多菠蘿。
所以孕婦是可以適當?shù)爻圆ぬ}的，只要注意食用的量是完全沒有問題的。而且吃菠蘿對射你還有一定的好處。但是吃菠蘿時應注意食用新鮮的菠蘿，而且吃之前要用鹽水先泡一下，既可以改善菠蘿酸澀的口感，而且也可以把菠蘿中有刺激性的蛋白酶給沖洗掉。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了菠蘿的好處，我們現(xiàn)在對菠蘿應該有了一些了解，喜歡吃菠蘿的朋友在平時可以適當?shù)某砸稽c，它不但可以幫助我們?yōu)樯眢w提供需要的營養(yǎng)物質，對于預防疾病還有不錯的功效，是一種很好的水果。
桂圓是常見的一種水果，它具有很多的功效，適當?shù)某钥梢詾樯眢w帶來多種好處。不過我們應該知道吃桂圓是有一些禁忌的，那么大家知道桂圓不能和什么一起吃嗎?不是所有人都適合吃桂圓的，哪些人不能吃桂圓?想知道一定要繼續(xù)看哦。
桂圓的功效
養(yǎng)血安胎
桂圓是一種很有營養(yǎng)的食物，它含有豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等物質，并且含鐵量還是非常的高?？梢詭椭覀兩眢w補充需要的營養(yǎng)，還能促進血紅蛋白再生，具有補血功效，孕婦在平時適當?shù)某砸恍┕饒A對胎兒特別的好。
改善睡眠
平時吃桂圓可以幫助我們改善睡眠，主要是因為桂圓可以幫助改善心血管循環(huán)、安定精神狀況，這樣就可以幫助我們舒解壓力和緊張，很多人會因為緊張和壓力等睡不著覺，如果適當?shù)某砸恍┕饒A，那么就可以很好的入睡了。
消除疲勞
平時如果有比較疲勞的情況出現(xiàn)，那么這個時候大家可以多吃一點桂圓肉，它除了對全身有補益作用之外，對人體的腦部細胞有很好的效果，可以幫助我們能增強記憶，消除疲勞。工作累了可以吃一點桂圓緩解。
延緩衰老
桂圓肉可以降低血脂，可以抑制與衰老過程有關系的黃素蛋白的產(chǎn)生，延緩衰老，所以女人要在日常生活中適量吃一些桂圓。
豐胸
常吃桂圓的女人臉色紅潤、身材豐滿，所多豐胸的配方都用桂圓作為搭配。
桂圓又名龍眼，新鮮龍眼美味多汁，果肉玲瓏剔透，曬干了的桂圓肉還具有很高的藥用價值。桂圓肉不僅可以益氣補血，安神定志，它也有美容效果，可幫助滋陰養(yǎng)顏。
桂圓不能和什么一起吃
1、桂圓不宜與熱性的主食同食
日常生活中，也有一些主食屬于熱性的，其不僅包括精糧，還有很多五谷雜糧也是熱性的，它們都不宜與桂圓一起食用。那么這里給大家列舉一些常見的熱性主糧有：糙米、高粱、芝麻、大米等米類，以及松子、腰果、胡桃、核桃、李子等干果類。
2、桂圓不宜與熱性的肉類同食
平時我們吃的肉類也有大部分是屬于溫熱性的，這主要是由于肉類食物中很有較多的脂肪和蛋白質，屬于高熱能成分，食用過多會導致體內能量過剩，也會使人的體質偏向熱性。那么常見的熱性肉類有：豬肉、雞肉、牛肉、羊肉、狗肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等。
3、桂圓不宜與熱性的水果同食
人們的體質有熱性和寒性之分，由此我們可以想到其實水果也一樣，自然界的很多水果也是屬于熱性的，它們都不宜與桂圓一起食用。那么常見的熱性的水果有：大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、柑、白果等。
4、桂圓不宜與熱性的蔬菜同食除了以上說的熱性主食、肉類、水果之外，還有植物也有寒熱性的區(qū)別，我們平常食用的蔬菜也一樣，很多蔬菜是屬于熱性的，它們都不宜與桂圓一起食用，以免加重火氣。那么常見的熱性蔬菜有：辣椒、生姜、蔥白、香菜、茴香、南瓜、金瓜等。
哪些人不適吃桂圓
上火發(fā)炎的人
桂圓性熱，上火發(fā)炎的人吃了只會增加上火的程度。
孕婦
桂圓能夠益氣補血，理論上桂圓是能夠安胎的，但是孕婦大部分都有陰虛的現(xiàn)象，體內內熱，而桂圓性熱，所以孕婦期間不太適宜食用桂圓。
經(jīng)血較多的女性
經(jīng)血較多的女性在例假期間不宜食用補血的食物，所以不宜食用桂圓，可以在例假結束之后少量的吃點。
產(chǎn)婦
剛生完孩子的產(chǎn)婦需要補身體，可以適當?shù)某孕┕饒A，但是要注意量，吃多了就上火了。
如何挑選優(yōu)質桂圓
滾
將龍眼倒在桌面上，質量好的龍眼因為糖度高，殼、肉、核會相連，在桌面上不易滾動;質量差的桂圓則相反。
剝
剝開后肉質厚實，形狀均勻，果肉柔軟并呈透明或半透明狀，味道甜美;若果肉發(fā)白不透明則為不新鮮龍眼。
捏
用手指捏果實，果殼堅硬表明果實較生，未成熟;柔軟而有彈性是成熟的特征;若只是軟卻沒有彈性，說明成熟過度即將變質。
看
顏色稍淺的品質較好。若果殼面或蒂端有白點，說明肉質已經(jīng)開始發(fā)霉，外殼白霉花越多，肉質發(fā)霉情況越嚴重。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了桂圓的功效，我們現(xiàn)在應該知道了吃桂圓可以為身體帶來什么樣的好處了。建議大家在平時可以適當?shù)某砸恍?，它不但可以為我們提供生命活動需要的營養(yǎng)物質，還能預防一些比較常見的疾病。
山楂可以說是常見的食物了，經(jīng)常被人們做成各種零食。吃山楂對我們的身體有很多的好處，它的營養(yǎng)物質比較豐富。生活中山楂的吃法有很多，并且都比較美味，不過食用山楂是有禁忌的，下面就詳細的介紹一下。
山楂的好處
1、助消化
山楂本身味酸，含脂肪酶、維生素C等成分，這些物質可以幫助我們刺激胃黏膜，這樣就能促進胃液分泌以及促進脂肪的消化，在平時如果我們有食欲不振的情況出現(xiàn)，吃山楂可以幫助增進食欲，對胃腸運動功具有調節(jié)作用。
山楂是一種很有營養(yǎng)的食物，它含有多種有機酸，如果我們口服山楂，就可以增強胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，這樣就能夠促進蛋白酶的消化，在平時不管是吃山楂，還是使用山楂泡水，都具有健胃消食、開胃的作用，促進身體對的消化吸收。
2、降血脂、防治心腦血管疾病
適當?shù)某砸稽c山楂可以幫助我們預防心血管疾病，主要是因為山楂具有很好的降血脂作用，它是通過抑制肝臟膽固醇的合成，可以促進肝臟對血漿膽固醇的攝入而發(fā)揮降血脂作用;山楂中含有黃酮類的有效物質，這種物質能夠很好的防治心腦血管疾病。
建議可以經(jīng)常服用山楂水能夠非常有效的降低身體中的甘油三酯以及血清膽固醇的含量，這樣身體患有動脈硬化的可能性就會大大的降低。
3、活血化瘀
山楂泡水喝可以起到一定的活血化瘀的作用，特別適合一些屬于血瘀型痛經(jīng)的病人。女性在月經(jīng)期間如果出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，可以根據(jù)自身情況泡山楂水喝。
4、抑菌
山楂對志賀菌屬、變形桿菌、大腸埃希菌、金黃色葡萄球菌等有較強的抑菌作用，在臨床上也常用于治療消化不良、冠心病、心絞痛、高脂血癥等。除此之外，山楂中含有的物質能夠起到平喘化痰的作用，所以說如果身體出現(xiàn)了咽喉不舒服的情況，服用山楂水也是一個不錯的選擇。
5、利尿
服用山楂水還具有利尿作用，建議平時便秘的人群可以適當?shù)姆蒙介?/p>
山楂的吃法
紅糖山楂醬
用料：新鮮山楂、紅糖、水
做法：1、新鮮山楂洗凈，切去兩頭，用筆帽什么的戳中心，去核。
2、放入鍋中，加入適量水，大火煮開，轉小火，開蓋熬煮至山楂爛熟，期間適時攪拌，并碾壓碎;
3、然后加入紅糖，熬煮至紅糖全部融化，山楂紅糖醬變濃稠即可關火;
4、提前將容器用熱開水消毒，然后裝瓶即可。
自制果丹皮
用料：山楂、白砂糖做法：1、山楂洗凈，用刀子去蒂去核取山楂肉;
2、山楂肉放入盆里，放一層山楂撒一層白糖，腌制15分鐘滲出水分;
3、直接把盆放入蒸鍋上，大火10-15分鐘，把山楂蒸熟;
4、蒸熟的山楂盆里有很多水分，把蒸好的山楂放涼，倒入攪拌機里打成山楂泥;
5、烤盤里刷一層薄薄的油;
6、把山楂泥倒入烤盤里，用刮片刮均勻，薄厚大約2-3mm;
7、烤箱調至70°中層，烘3-4小時，然后取出把烤盤放置通風處一夜，第二天用刮片輕輕揭開;
8、把山楂卷整形切片，卷成自己想要的大小卷即可。
山楂罐頭
用料：山楂、冰糖、白糖、水
做法：1、山楂洗凈，去掉山楂花嘴，用筆帽從花嘴處往前捅，去掉山楂核;
2、鍋內放清水，放入白糖、冰糖，大火燒開，轉中火煮一會兒;
3、湯汁稍微濃稠時，加入山楂，煮10分鐘即可，山楂不能煮得很久哦，煮得太久容易開裂。
山楂的禁忌
空腹不能夠吃山楂
山楂中含有很多的果酸，空腹吃山楂胃里的胃酸會增加，會對胃黏膜造成損傷，使胃發(fā)脹。
剛收獲的山楂好不要吃
新鮮的山楂中含有大量的青甘素，它會將血液凝結成塊兒，要將山楂放上一兩個月，才能將這種物質消除。
山楂零食好要少吃
因為山楂有很多好處，所以很多商家將山楂做成山楂片，果脯，這樣的零食里面含有大量的糖分，吃多了對身體不好。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了山楂的功效，我們現(xiàn)在對山楂應該有了一些了解，喜歡吃山楂的朋友在平時可以適當?shù)某砸稽c，它不但可以幫助我們?yōu)樯眢w提供需要的營養(yǎng)物質，還能幫助我們預防一些疾病，是很好的水果。
葡萄是現(xiàn)在常見的水果之一，它具有很多對人體比較好的功效，食用之后可以為我們的身體提供需要的營養(yǎng)物質。生活中葡萄的吃法有很多，并且都深受人們的喜愛，不過葡萄不能和什么一起吃大家知道嗎?下面會有詳細的介紹。
葡萄的功效
1.助消化。很多人不知道其實適當?shù)某砸稽c葡萄可以幫助我們消化，主要是因為葡萄中含有果酸，果酸這種物質可以消化體內積儲的食物，這樣就能夠減少我們腸胃的壓力，對于預防便秘有很好的功效，便秘的朋友平時可以吃一點。
2.抗衰老?，F(xiàn)在的人越來越注重保養(yǎng)了，很多人都會通過各種方法和手段來保養(yǎng)自己的皮膚，做到抵抗衰老的效果，而很多人會選擇補充葡萄籽來達到抗衰老的目的。而葡萄籽就是一種從葡萄中提取出來的精華，因此食用葡萄也可以達到一定的抗衰老功效。
3.抗癌。我們應該知道白藜蘆醇是一種很好的抗癌物質。葡萄中恰好就含有大量的白藜蘆醇。這種物質可抑制脂質過氧化、調節(jié)抗氧化相關酶活性等機制，所以在平時多吃一點葡萄可以幫助我們抵抗癌癥。
4.補氣血。氣血是先天之本，對人們的健康起著至關重要的作用。而在葡萄中含有豐富的鐵元素，在被人體攝取后很容易吸收，所以多吃點葡萄能有效固血養(yǎng)生，對于需要補血的人群是養(yǎng)血理氣的佳品。
5.健脾養(yǎng)胃。在葡萄中含有豐富的酒石酸，這是也一種助消化的物質，因而對于腸胃功能弱的人群，適量吃點葡萄能有效減輕腸胃消化的負擔，起到健脾養(yǎng)胃的功效。
6.助睡眠。在葡萄中含有一種重要的助眠物質，褪黑素，已經(jīng)在多方醫(yī)學證實對人體睡眠有幫助作用，因為隨著年紀的衰老，體內的褪黑素含量也會降低，所以老年人經(jīng)常會產(chǎn)生失眠等癥狀，在國外很多國家已經(jīng)作為一種營養(yǎng)補充物質。因此，對于飽受失眠困擾的人，便可以吃點葡萄來助眠。
7.抗氧化。葡萄中含有花青素，不僅可以抗衰老，同時還可以起到保護心臟的作用。
8.養(yǎng)肝護腎。葡萄可促進消化，容易吸收，保肝護肝，強壯腎臟。
9.美容養(yǎng)顏。葡萄果肉中的維生素B3以及豐富的礦物質可以深層滋潤、抗衰老和促進肌膚細胞新生，促進角質脫落，使肌膚更加白皙有彈性。
葡萄不能和什么一起吃
1葡萄不能和牛奶一起吃
葡萄中含有果酸，如酒石酸，蘋果酸，檸檬酸，而牛奶中的蛋白質很多，果酸和蛋白質會互相反應，使蛋白質凝固，而且牛奶中的有些成分還會和葡萄中的維生素C發(fā)生反應，不但會影響吸收，傷害腸胃健康，嚴重的甚至出現(xiàn)腹痛，腹瀉，嘔吐癥狀。
2葡萄不能和海鮮一起吃
葡萄內含鞣酸較多，而海魚，海蝦，海蟹一類的海鮮含有豐富的蛋白質和鈣等營養(yǎng)物質，如果鞣酸和蛋白質結合，不但會降低蛋白質的營養(yǎng)價值，還會刺激腸胃，導致頭暈，惡心，嘔吐，腹痛腹瀉等癥狀出現(xiàn)。類似葡萄的水果還有山楂、石榴、柿子等。
3葡萄不能和人參一起吃
葡萄的鞣酸含量多，而人參蛋白質豐富，鞣酸和人參中的蛋白質結合后形成沉淀，會影響人參吸收，還會降低人參的藥效。
4葡萄不能和駱駝肉一起吃
駱駝肉出現(xiàn)在我們生活中較少，但是蒙古、內蒙古和沙漠草原地區(qū)會有食用。葡萄與駱駝肉一起吃，會引起熱病，嚴重者全身像燒燙一樣，非?？膳?。
5葡萄不能和含鉀高的食物一起吃葡萄本身含鉀高，與含鉀量高的食物同食，容易引起高血鉀病，造成腸胃痙攣，腹脹或腹瀉，甚至心率失常等后果。含鉀量高的食物如海帶、紫菜、香蕉、杏仁以及各種豆類食品等，如果吃了這些食物，要等兩三個小時，這些食物都消化得差不多了，再吃葡萄比較好。
6葡萄不能和水一起吃
葡萄本來有潤腸通便的功效，而吃葡萄時喝水，或者是吃完葡萄后馬上喝水，胃還來不及消化吸收，水分就會將胃酸沖淡，葡萄和水，胃酸急速氧化發(fā)酵，加速了腸道蠕動，加之葡萄中的糖分沒有立刻消化，進入腸道，導致腸道滲透壓升高，就會產(chǎn)生腹瀉。
葡萄的吃法
西式泡葡萄
主料：玫瑰香甜葡萄10千克。
調料：白糖1500克,醋精150克,桂皮10克,丁香15克,清水10千克。
做法
1、將帶白霜的新鮮成串的玫瑰香甜葡萄擇去破皮、小粒者，輕輕碼入消過毒、刷凈的搪瓷桶內。
2、將鍋刷凈，下入清水，加入桂皮、丁香煮10分鐘出香味，下入白糖燒開，打去浮沫，盛入容器內，調入醋精晾涼，注入桶內，淹沒過葡萄，蓋上桶蓋，放入冷庫保鮮室，以3℃-5℃腌制3-5天即成。
自制葡萄酒
主料：葡萄6斤、白糖1斤
做法
1、葡萄逐個剪下，沖洗干凈后用淡鹽水浸泡20分鐘，再沖洗干凈放在陰涼處晾干。
2、取干凈的大盆，手清洗干凈后把晾干的葡萄逐個捏碎，果肉果皮分離。
3、按6：1的比率加入白糖。
4、用筷子將白糖與葡萄攪拌均勻。
5、將拌好的葡萄連汁帶肉全部裝進無水無油干凈的玻璃瓶里，裝約7分滿密封好室溫下保存。
6、大約20天左右，如果瓶內沒有氣泡再產(chǎn)生時就是已經(jīng)全部發(fā)酵好了。
7、打開瓶蓋用漏勺小心地將浮在上層的果肉果皮撈出，再擠壓出里面的汁水。
8、小心地將酒倒出，過濾好密封在玻璃瓶中保存。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了葡萄的功效，我們現(xiàn)在對葡萄應該有了一些了解，喜歡吃葡萄的朋友在平時可以適當?shù)某砸稽c，它不但可以幫助我們?yōu)樯眢w提供需要的營養(yǎng)物質，還能預防癌癥，并且可以保養(yǎng)我們的皮膚，是一種很好的水果。
楊梅是一種味道很好吃的水果，不少人在楊梅上市的時候都喜歡買點來吃。楊梅的價格很高，但是愛吃的人卻從來不嫌貴，楊梅經(jīng)常吃對于身體的好處也有不少。楊梅的吃法有哪些?如果你也有這樣的疑問，不妨來看下面的文章介紹吧!
楊梅的功效
1.幫助消化
吃楊梅可以幫助消化，對于消化能力比較差的人，建議常吃哦。由于楊梅里面含有大量的維生素C以及有機酸，因此吃了之后我們的胃液分泌會增加，腸道蠕動的速度會變快，從而起到幫助消化的作用。如果不小心吃多了，可以吃點楊梅助消化。
2.生津止渴
楊梅的水分含量比較高，因此在口渴的時候吃一點可以達到補水的效果，望梅止渴這個詞就是這么來的。另外楊梅是帶有明顯酸味的，因此可以起到生津的效果，酸味的食物可以讓人的食欲大開，如果天氣比較熱，不想吃東西，可以吃點楊梅。
3.止瀉消炎
楊梅還具有一定的消炎效果，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，楊梅中的一些營養(yǎng)能夠達到抑制大腸桿菌、痢疾桿菌的效果。另外當我們的腹瀉的時候，吃點楊梅還可以止瀉。不過，只有當輕度腹瀉的時候建議使用食療的方法，嚴重的腹瀉還是要正規(guī)治療的。
4.減肥美容
想要減肥的朋友在平時可以適當?shù)某砸稽c楊梅，它能夠幫助我們瘦身美容，楊梅中含有豐富的維生素C和花青素，這兩種物質具有很好的抗氧化效果，可以幫助機體清除氧化自由基，能夠起到抗老化的效果，楊梅中含有豐富的膳食纖維，可以排除身體中的廢棄物，能夠減肥。
5.降血壓
現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，鉀元素在參與維持心臟功能，幫助降低血壓方面有著一定的輔助作用，而楊梅是一種含鉀元素豐富的鮮果，其中每每100克鮮果含鉀量達100mg左右。
楊梅的吃法
糖漬楊梅
糖漬楊梅是一種非常好吃的小零食，而且做法很簡單，在家里就能做出來。但是不要多吃哦，糖漬楊梅糖分太高，吃多了對身體不好。
葡萄是常見的一種水果，現(xiàn)在一年四季都可以見到。葡萄具有很多功效，吃了可以為我們的身體補充需要的營養(yǎng)物質。在平時葡萄的吃法有很多，并且深受人們的喜愛。吃葡萄是有一些禁忌的。想要了解的朋友不能錯過這篇文章哦。
葡萄的功效
1.有助睡眠
如果我們出現(xiàn)了睡眠不穩(wěn)定的癥狀，在平時可以多吃一點葡萄，葡萄中含有能輔助睡眠的物質--褪黑素。這個物質會讓我們的大腦分泌出一種物質，其與睡眠之間有著密切的關系，它能夠提醒我們改入睡的時候一定要及時的睡覺。
2.解除疲勞
葡萄中含有的糖類非常多，它含有人體需要的葡萄糖和果糖，這些糖類進入到我們的身體之后就會轉化成能量，可迅速增強體力，幫助我們快速的消除疲勞。所以在工作或是生活中出現(xiàn)疲憊的時候可以吃一點葡萄改善。
3.防止癌變
葡萄是一種很好的抗癌食物，它含有一種可以抵抗癌變的微量元素，食用之后可以幫助我們防止健康細胞癌變，并且能夠阻止癌細胞的擴散。葡萄汁可以幫助器官植手術患者減少排異反應，所以它是一種很有營養(yǎng)的水果。
4.補虛健胃
身體虛弱、營養(yǎng)不良的人，多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢復健康，因為葡萄含有蛋白質、氨基酸、卵磷脂、維生索及礦物質等多種營養(yǎng)成分，特別是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人體直接吸收。
5.養(yǎng)腸胃、利膽
葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，并對大腸桿菌、綠膿桿菌、枯草桿菌均有抗菌作用，葡萄中還含有維生素p，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等;
6.防老化疾病
葡萄皮含有逆轉醇成分。逆轉醇，葡萄的功效與作用，主要作用在擴張血管，可使血流順暢，幫助預防動脈硬化。葡萄籽里含有許多花青素，在眼睛抗老化及視網(wǎng)膜病變的預防及治療上有不錯的效果。
7.抗輻射
有效預防和減輕紫外線輻射對皮膚的損傷，抑制自由基引發(fā)的脂質過氧化;減少電腦、手機、電視等輻射對皮膚、內臟器官造成的傷害。
葡萄的吃法
西式泡葡萄
主料：玫瑰香甜葡萄10千克。
調料：白糖1500克,醋精150克,桂皮10克,丁香15克,清水10千克。
做法
1、將帶白霜的新鮮成串的玫瑰香甜葡萄擇去破皮、小粒者，輕輕碼入消過毒、刷凈的搪瓷桶內。
2、將鍋刷凈，下入清水，加入桂皮、丁香煮10分鐘出香味，下入白糖燒開，打去浮沫，盛入容器內，調入醋精晾涼，注入桶內，淹沒過葡萄，蓋上桶蓋，放入冷庫保鮮室，以3℃-5℃腌制3-5天即成。自制葡萄酒
主料：葡萄6斤、白糖1斤
做法
1、葡萄逐個剪下，沖洗干凈后用淡鹽水浸泡20分鐘，再沖洗干凈放在陰涼處晾干。
2、取干凈的大盆，手清洗干凈后把晾干的葡萄逐個捏碎，果肉果皮分離。
3、按6：1的比率加入白糖。
4、用筷子將白糖與葡萄攪拌均勻。
5、將拌好的葡萄連汁帶肉全部裝進無水無油干凈的玻璃瓶里，裝約7分滿密封好室溫下保存。
6、大約20天左右，如果瓶內沒有氣泡再產(chǎn)生時就是已經(jīng)全部發(fā)酵好了。
7、打開瓶蓋用漏勺小心地將浮在上層的果肉果皮撈出，再擠壓出里面的汁水。
8、小心地將酒倒出，過濾好密封在玻璃瓶中保存。
葡萄的禁忌
一、葡萄別與牛奶同吃
葡萄里含有維生素C，而牛奶里的有些成分會和葡萄里含有的維生素C反應，對胃有傷害，兩樣同時服用也會拉肚子，嚴重者還會嘔吐。
二、吃葡萄后不能立刻喝水
吃葡萄后立刻喝水，不到一刻鐘可能會引起腹瀉。這是因為葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵，加速了腸道蠕動，就產(chǎn)生腹瀉。
三、吃海鮮后別吃葡萄
在吃海鮮的同時吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，因為在這些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會凝固沉淀，形成不容易消化的物質。
四、吃葡萄不宜過量
由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人應特別注意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病，因此孕婦食用葡萄應適量。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了葡萄的功效，我們現(xiàn)在應該知道了吃葡萄會給身體帶來什么樣的好處了，它是一種很有營養(yǎng)的水果，不但可以幫助我們提供生活需要的多種物質，還能預防疾病，不過吃葡萄是要注意它的禁忌。
楊桃對于腎病患者來說的確可成為殺手，食之不慎可能帶來生命危險。但由于這種毒性作用對人群的影響面較小，所以長期以來未引起人們的關注。
楊桃是產(chǎn)于南亞熱帶和亞熱帶地區(qū)的一種水果，在我國多產(chǎn)于兩廣、福建、海南、臺灣等地，因其價格低廉、味道鮮美多汁，深受人們的喜愛。
但有學者觀察到，原本腎功能正常的人在饑餓狀態(tài)下，或者大量出汗后(機體處于缺水狀態(tài))，于短時間內吃進大量的酸楊桃汁，血肌酐會突然升高，出現(xiàn)急性腎功能衰竭。腎病患者若食用楊桃過多，其所含的神經(jīng)毒素會使部分腎病患者出現(xiàn)神志不清、四肢無力和手腳麻木等癥狀，甚至昏迷。而腎功能衰竭患者即使吃一個楊桃，也會出現(xiàn)不同程度的毒性反應，重者會使病情迅速發(fā)展成尿毒癥，甚至死亡。
據(jù)媒體報道，2010年南方一家醫(yī)院曾經(jīng)有一位正在做腹膜透析的腎病患者病情突然惡化，出現(xiàn)了抽搐癥狀。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)病人近期食用了楊桃，同時發(fā)現(xiàn)該患者的情況與國際上公開發(fā)表的誤食楊桃導致病情惡化的病例完全一致，初步判定該患者病情惡化與食用楊桃有直接聯(lián)系。
為安全起見，腎功能不好者盡量不要吃楊桃。此外，腎臟病患者最好不要吃含鉀高的水果，如葡萄和橙子等。
現(xiàn)在社會的很多人由于巨大的工作壓力以及長期飲食和作息不規(guī)律的緣故，會引發(fā)脾虛。但是脾虛僅僅依靠藥物的治療是不能從根本上解決問題的，食療反而是一種很好的方式，橙子、木瓜、蘋果、香蕉、栗子、桃子、甘蔗這幾種水果在改善脾虛方面效果十分顯著，脾虛的朋友們可以試試。
1、橙子
味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用于食欲不振，食后腹脹，嘔吐，便秘等。
2、木瓜
味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。
3、蘋果
味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中氣不足，腹瀉，便秘等。
4、香蕉
味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用于實證便秘。
5、荔枝
味甘微酸，性溫。有補脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。
6、橘子
味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用于食欲不振，食后腹脹，嘔吐，便秘等。
7、山楂
味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。用于小兒消化不良，食積內停。
8、栗子
又名板栗。味甘，性溫。可健脾養(yǎng)胃。適用于飲食少，身體瘦弱，經(jīng)常腹瀉的小兒。
9、桃子
味甘酸，性溫。有補氣生津，活血消積之功。用于津傷腸燥便秘，瘀血腫塊，肝脾腫大等。
10、甘蔗
味甘，性寒。有清熱和胃，除煩止渴之功。用于熱病口渴，反胃嘔吐等。
葡萄是多數(shù)人都比較愛吃的一種水果，它的味道特別甜，愛吃甜食的人都是比較喜歡的。葡萄的禁忌是什么?在吃葡萄的時候，我們不能太隨意了，應該要知道葡萄不能和什么一起吃。另外葡萄的吃法有哪些?帶著疑問，讓我們一起看文章!
葡萄的禁忌
1、不宜過量食用葡萄
吃葡萄是對于身體有不少好處的，而且葡萄本身就很好吃，所以有很多人在吃葡萄的時候就會不小心吃很多。其實不是什么東西都是吃的越多越好的，應該要控制好食用的量。而且葡萄里面的有機酸以及發(fā)酵糖類物質含量多，吃多了會引起蛀牙。
2、糖尿病人慎食葡萄
患有糖尿病的朋友一般是不建議吃葡萄的，因為葡萄的糖分含量實在是太高了，并且這些糖分十分容易被人體所吸收，所以患者吃了的話血糖會在短時間內立馬升高，對于健康是很不利的。因此，糖尿病患者不應該吃葡萄，應該考慮別的水果。
3、胃不好的人不宜多吃葡萄
胃不好的朋友不宜多吃葡萄，雖然說葡萄營養(yǎng)好，但是對于胃部可能會造成刺激。因為葡萄中含有不少的蘋果酸和有機酸，這些酸類的物質會導致胃液的分泌快速增加，從而導致燒心以及胃酸過多的情況發(fā)生，因此胃不好就不要去吃葡萄了。
4、葡萄一定要清洗干凈再吃
現(xiàn)在果蔬普遍使用農(nóng)藥，葡萄也不例外，而且大多數(shù)人吃葡萄都是整顆扔到嘴里，所以葡萄一定要徹徹底底清洗干凈再食用。清洗的時候需要用剪刀把葡萄一顆顆從根部剪下來放入淡鹽水中浸泡15分鐘以上，間或攪拌一下浸泡的葡萄，盡量讓每顆葡萄都充分接觸到淡鹽水。注意，葡萄一定要用剪刀剪，這樣才能保證每顆葡萄完好無損，不要直接用手摘，以免清洗葡萄的時候臟東西污染果肉。
5、吃完葡萄不能立即喝水
葡萄中含有纖維素和果膠，本身有潤滑腸道的作用，如果吃完葡萄就立即喝水，胃酸被沖淡，導致消化能力減弱，沒來得及消化的纖維素和果膠會加速腸道蠕動，可能引起腹瀉。不過，這種腹瀉不需要吃藥，停止飲水會自動恢復。
葡萄不能和什么一起吃
1葡萄不能和牛奶一起吃
葡萄中含有果酸，如酒石酸，蘋果酸，檸檬酸，而牛奶中的蛋白質很多，果酸和蛋白質會互相反應，使蛋白質凝固，而且牛奶中的有些成分還會和葡萄中的維生素C發(fā)生反應，不但會影響吸收，傷害腸胃健康，嚴重的甚至出現(xiàn)腹痛，腹瀉，嘔吐癥狀。
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