火龍果的功效 常吃這種水果養(yǎng)顏美容效果好
養(yǎng)生果的功效。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“火龍果的功效 常吃這種水果養(yǎng)顏美容效果好”，希望能對您有所幫助，請收藏。
火龍果是一種我們在水果攤上面經(jīng)常會看到的東西，雖然說它看著外型有點(diǎn)奇怪，但是味道還是很好的，并且營養(yǎng)價值高，具有很多的功效?；瘕埞某苑ㄒ脖容^豐富，除了直接切開吃之外，還可以做成一些甜品，感興趣的朋友請看下文了解。
火龍果的功效
1、養(yǎng)顏美容
吃火龍果具有美容的效果，雖然說多數(shù)的水果都有這樣的效果，但是火龍果的美容作用比較強(qiáng)大。因為火龍果里面有不少的維生素以及水分，它們能夠很好的滋養(yǎng)我們的皮膚。特別是紅心的火龍果，里面還含有花青素，養(yǎng)顏效果顯著。
2、排毒瘦身
吃火龍果具有排毒的效果，火龍果的果肉里面有很多的小種子，這些物質(zhì)會刺激腸道更加快速的運(yùn)動，從而排除宿便。如果體內(nèi)的毒素多，人就會感覺到疲勞，皮膚也比較暗黃，因此排毒是非常重要的一件事情，想要減肥也應(yīng)該注意排毒。
3、預(yù)防貧血和血管硬化
患有貧血的人不在少數(shù)，貧血的后果也是比較嚴(yán)重的。想要緩解貧血，多數(shù)人都會想到吃豬肝或者是紅肉，其實(shí)吃火龍果也具有改善貧血的效果。火龍果中的鐵元素含量較高，而且還含有多種維生素，能促進(jìn)人體對鐵的吸收。
4、抗氧化
人為什么會衰老，還不是因為皮膚不抗氧化，抗氧化就意味著抗衰老，可以抑制細(xì)胞變化。多吃火龍果就相當(dāng)于一支抗氧化劑，含有大量的花青素?；瘕埞麑︻A(yù)防癡呆癥有著很不錯的功效。
5、解毒護(hù)胃
前面說到火龍果是有促進(jìn)人體排毒的功效，含有豐富的植物性蛋白，這種成分還可以與人體的重金屬離子進(jìn)行消除，從而達(dá)到解毒的作用，可以保護(hù)胃壁，因此腸胃不好的人可以多吃火龍果，可以潤腸，預(yù)防大腸癌呢。
火龍果的吃法
一、貴妃蚌炒火龍果
原料：貴妃蚌400克、火龍果3個、油25克、鹽3克、雞精2克
做法
1、貴妃蚌取肉清洗干凈后，用鹽、味精腌制3-4分鐘。
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火龍果是一種很常見的水果，很多人都非常的喜歡，它本身具有很多的功效，可以幫助我們保護(hù)胃部，還可以把身體中的毒素排出。生活中火龍果的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不過我們知道食用火龍果的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
火龍果的功效
1、排毒解毒
火龍果是一種很有營養(yǎng)的水果，它當(dāng)中含有中一般果蔬少有的植物白蛋白，我們應(yīng)該知道，這種成分的黏性和膠質(zhì)性很強(qiáng)，到達(dá)我們的身體之后，這個物質(zhì)會和我們身體中的重金屬相結(jié)合，再將其排出體外，可避免重金屬中毒，能夠幫助我們解毒。
2、保護(hù)胃壁
火龍果中含有的植物白蛋白除了解毒作用外，還可以保護(hù)胃壁促進(jìn)胃動力。
3、預(yù)防衰老
女性朋友在平時可以多吃一點(diǎn)火龍果，主要是因為火龍果中含有大量花青素(紅心火龍果中含量高)，我們應(yīng)該知道，這個物質(zhì)是一種很好的強(qiáng)抗氧化劑，能夠?qū)棺杂苫?，幫助我們防止未老先衰，還能預(yù)防腦功能衰退，可以降低老年癡呆癥的發(fā)生率。
4、預(yù)防貧血
我們要知道鐵元素，對人體來說是非常重要的，鐵是血紅蛋白的組成部分，如果我們身體中的鐵元素減少，那么就會出現(xiàn)缺鐵性貧血的出現(xiàn)?；瘕埞懈缓F元素，果核內(nèi)(果肉中像黑芝麻一樣的種子)的鈣、鐵、磷等微量元素更豐富，可以幫助我們預(yù)防貧血的出現(xiàn)。
5、美容養(yǎng)顏
火龍果中富含花青素、維生素C，這兩種成分都是天然抗氧化劑，不但能抗氧化預(yù)防衰老，維生素C還能增白肌膚，淡化色斑，具有很好地美容養(yǎng)顏功效。
6、防治便秘
火龍果中含有豐富的水溶性膳食纖維，果肉中黑色芝麻樣的種子也是一種纖維，纖維素能夠促進(jìn)腸胃蠕動，有助于防治便秘。
7、降膽固醇
火龍果中的水溶性膳食纖維可與膽酸結(jié)合并使之排出體外，有利于降低膽固醇。
8、降血糖
有研究發(fā)現(xiàn)，可溶性膳食纖維可以影響多糖和脂的代謝，有助于調(diào)節(jié)血糖，對穩(wěn)定糖尿病患者病情有幫助。
火龍果的吃法
一、貴妃蚌炒火龍果
原料：貴妃蚌400克、火龍果3個、油25克、鹽3克、雞精2克
做法
火龍果是一種比較常見的水果，也是深受人們喜愛的一種水果，火龍果的功效是什么?很多人吃火龍果都是直接吃的，火龍果怎么吃?吃火龍果對我們的身體是比較好的，吃火龍果的好處是什么?想知道的朋友要繼續(xù)看哦。
火龍果的功效
1、預(yù)防血管硬化
首先我們應(yīng)該知道火龍果中含有很多的花青素。這種物質(zhì)在預(yù)防心腦血管疾病方面有很不錯的效果，經(jīng)常吃火龍果也可以有效的抑制心臟病的發(fā)作，還可以預(yù)防大腦出現(xiàn)什么病變，防止癡呆癥狀的發(fā)生。
2、排毒養(yǎng)胃
火龍果的果實(shí)中含有一種蔬菜中少有的蛋白質(zhì)，它能夠有效的和人體的不好基因組合之后一起排出體外，這樣也能夠為我們的身體很好的排毒。除此之外，它還能起到防護(hù)胃壁的作用。
3、美白減肥
火龍果中含有豐富的維生素C和一種纖維素。這種纖維素可以降低含糖量，還可以滋潤腸部，能夠減少腸癌的發(fā)作。經(jīng)常食用能使人更加的好看，并且也有一些瘦身的效果。
4、預(yù)防貧血
在這種水果中，鐵的含量比其他水果中的含量高，而這種元素是與血紅蛋白生成有關(guān)，因此常吃這種水果能夠補(bǔ)充身體所需要的鐵，并在一定程度上預(yù)防貧血。
5、預(yù)防便秘
它所含有的膳食纖維非常豐富，除了這種纖維，它果實(shí)里面的黑籽也能幫助腸胃蠕動，改善腸胃的功能，對治療便秘有一定的作用。
火龍果怎么吃
一、火龍果炒鱔球做法
1、將鱔魚去骨打上花打，將其用油炸成球狀。
2、再把新鮮、細(xì)膩的火龍果肉放入同炒，清新、香甜火龍果的果香立刻撲鼻而來，圓圓的鱔球點(diǎn)綴其中，很是可愛。
忍不住夾一塊入口，鱔肉的鮮美和火龍果的清香馬上就俘虜了你的味蕾，那種從未體會過水果入菜的美妙口感，會讓你舍不得放下手中的筷子夏天的黃鱔為肥壯，夏天也是吃火龍果的季節(jié)，因此，這道“火龍果炒鱔球”可以說是名符其實(shí)的夏季絕佳美食了。
二、火龍雪梨船
原料
雪梨200克，火龍果2個，銀耳、木耳、冰糖、煮熟的青豆、枸杞各適量。
木瓜：木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛和緩解男性生理功能障礙。
荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。
葡萄：取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
獼猴桃：新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調(diào)勻后飲服，能治前列腺炎后小便澀痛。
做法1、銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2、將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制1小時。
3、將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。
功效
清熱、化痰、潤肺，可助吸煙、飲酒者排出毒素。
三、西米火龍果
材料
西米150克、火龍果1個。白砂糖100克、鹽5克、濕面粉20克、清水適量。
制法
1.西米用開水泡透蒸熟，火龍果一切二開，挖空起肉切粒。
2.鍋燒熱，注入清水，加入白砂糖、西米、火龍果粒同煮開。
3.用濕面粉勾芡盛入火龍果外殼內(nèi)即成。
吃火龍果的好處
1、減肥：火龍果富含豐富的膳食纖維，每100g火龍果中含膳食纖維1.9克。膳食纖維既能增加人的飽腹感，又能包裹腸胃中的食物，減少人體對脂肪的吸收，從而達(dá)到控制體重的目的。還能很好的排除宿便。
2、排除水腫：火龍果中每100含鉀350毫克。鉀能排除體內(nèi)多余的鈉和水分，避免因體內(nèi)水分、鹽分過多而造成的肥胖。
3、抵抗自由基，預(yù)防癌癥：火龍果中富含的花青素具有很強(qiáng)的抗氧化性，能有效抵抗自由基，預(yù)防癌癥、心血管疾病、老年癡呆以及白內(nèi)障等疾病。
4、排毒、解毒：火龍果中富含白蛋白，白蛋白可自動與人體內(nèi)的重金屬毒素結(jié)合，并將其排出體外，有排毒、解毒的作用，還對胃壁有一定的保護(hù)作用。
5、美白：火龍果中富含維生素C，有很好的美白肌膚的效果。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了火龍果的功效，我們現(xiàn)在對火龍果也有了一些了解，在平時我們可以適當(dāng)?shù)某砸恍┗瘕埞?，它能夠提供我們需要的能量，也可以把身體的毒素排出體外，不過吃的時候也要注意不能多吃。
火龍果是很多人都愛吃的，雖然說它的味道不是非常甜，但是實(shí)際上糖分含量還是比較高的?；瘕埞慕墒鞘裁?我們在吃火龍果的時候要注意，有一些食物不能和它進(jìn)行搭配?；瘕埞趺闯?帶著疑問，讓我們來看火龍果的好處吧!
火龍果的禁忌
不能搭配牛奶
吃火龍果的時候我們不能喝牛奶，牛奶里面的蛋白質(zhì)和火龍果中的維生素C會發(fā)生反應(yīng)，導(dǎo)致營養(yǎng)被抵消，而且還可能會產(chǎn)生一些沉淀物，留在人體內(nèi)，不利于身體健康。因此，我們以后想喝水果牛奶的時候，應(yīng)該選擇其他的水果哦。
不能搭配香蕉
火龍果與香蕉也是禁忌搭配，估計很少有人知道吧!因為這兩種水果都是涼性的，而且涼性還比較大，搭配在一起吃的話，可能會導(dǎo)致人腹瀉。除非你正在上火，那么這樣吃是沒有問題的，但是本身就是寒性體質(zhì)的人一定要注意避免。
不能搭配山楂
火龍果和山楂是禁忌搭配，它們都具有很好的通便效果，如果一起吃，有可能會引起腹瀉。山楂不僅能促進(jìn)排便，還能提升人的消化能力，緩解消化不良的癥狀，而火龍果由于含有很多的小種子，所以通便效果也是很好的，大家要注意了。
火龍果的好處
預(yù)防疾病
火龍果具有預(yù)防疾病的功效，火龍果的果皮中含有較高的花青素，花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，可以有效的預(yù)防血管硬化、心臟病、血凝塊、中風(fēng)等疾病。
減肥
吃火龍果可以減肥，主要是因為火龍果中的纖維素含量比較高，吃了之后人會感覺到肚子飽飽的，不容易再想去吃一些別的零食。另外火龍果本身的熱量也低，相對于西瓜、荔枝和甘蔗等，卡路里含量要低一些。
潤腸通便
火龍果因為含有膳食纖維和纖維素，所以對于便秘的人來說常吃就能幫助緩解便秘問題。不過這只是針對那些輕度便秘的患者，假如便秘非常嚴(yán)重，那么光靠吃水果是不能解決的，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
草莓作為一種人見人愛的水果，常吃對于健康的益處很大。多數(shù)人把草莓清洗干凈之后就直接吃了，其實(shí)它的吃法還有很多，感興趣的朋友應(yīng)該多了解一下。草莓的禁忌是什么?這種水果在吃的時候有一些問題要留意，具體請看下面的介紹吧!
草莓的好處
美容護(hù)膚
草莓是一種對皮膚很好的水果，因為它含有大量的維生素和微量元素，這些成分能夠幫助收斂毛孔、美白肌膚，讓肌膚更加的有彈性?，F(xiàn)在有很多的面膜中都會添加草莓，其實(shí)你還可以自制草莓面膜，直接把搗碎的草莓敷在臉上，可以清潔毛孔。
預(yù)防壞血病
由于草莓中的維生素C含量豐富，因此經(jīng)常吃可以起到預(yù)防壞血病的效果。缺少維生素C可能會導(dǎo)致壞血病，還可能會誘發(fā)牙齦出血、口腔潰瘍等多種疾病，因此日常補(bǔ)充維生素C是很重要的。其他的富含維生素C的食物還有橙子、獼猴桃、柚子。
預(yù)防動脈硬化
吃草莓居然能夠預(yù)防動脈硬化?沒錯，這個功效很有少人知道。因為草莓中的維生素C可以讓我們體內(nèi)的膽固醇更快的被代謝掉，避免堆積在血管內(nèi)，從而幫助減少動脈硬化?，F(xiàn)在中年人出現(xiàn)動脈硬化的很多，大家可以適當(dāng)吃點(diǎn)草莓哦。
促消化
消化不是很好的朋友，在平時可以多吃一點(diǎn)草莓，我們要知道草莓能夠幫助人們消化食物，它本身含有豐富的膳食纖維和果膠，這兩種物質(zhì)，一般不會被我們的身體吸收和消化，并且可以刺激胃腸壁蠕動，促進(jìn)食物消化，能夠有效的預(yù)防痤瘡、便秘，降低腸癌風(fēng)險。
保護(hù)視力
草莓中富含維生素A和胡蘿卜素，胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，可以緩解夜盲癥，改善視力，還能促進(jìn)生長發(fā)育。
滋陰養(yǎng)血
草莓性涼味甘，含有多種維生素、糖類、有機(jī)酸，易于人體吸收，經(jīng)常食用能幫助補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)，維持體液平衡。
生津開胃
草莓果肉酸甜多汁，含有多種有機(jī)酸，具有生津潤肺、健脾和胃的功效。如果有積食消化不良、胃口不佳，可以飯前食用1~2顆草莓，有開胃的作用。
孕婦吃火龍果是可以的，而且有很多的好處，因為火龍果富含植物性蛋白，可以幫助中和體內(nèi)的重金屬毒素，而且能夠預(yù)防便秘，還有很好的降血壓，降血脂效果。
孕婦吃火龍果好處一：由于火龍果中含有植物性白蛋白，而這種白蛋白具有對體內(nèi)重金屬有解毒的功效，在現(xiàn)在汽車尾氣重金屬污染較嚴(yán)重的現(xiàn)代化大都市，孕婦吃火龍果還可以中和體內(nèi)重金屬毒素，除此之外，火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護(hù)作用。所以孕婦吃火龍果對胃也有保護(hù)作用。
孕婦吃火龍果好處二：火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素，膳食纖維可以有效調(diào)節(jié)胃腸功能，防止便秘的發(fā)生。孕婦到孕中后期很容易發(fā)生便秘，所以孕婦吃火龍果可以有效預(yù)防便秘。
孕婦吃火龍果好處三：火龍果中不含蔗糖和焦糖，不會增加糖尿病患者的負(fù)擔(dān)。孕婦吃火龍果也不用擔(dān)心糖攝入量高的問題，而且火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓的孕婦及妊高癥的孕婦都很有好處。
孕婦吃火龍果好處四：火龍果中含有維生素C及花青素，具有防衰老、美容養(yǎng)顏的功效。所以孕婦吃火龍果，不僅吃出健康，還能能吃出美麗。
火龍果是大家熟悉的一種水果，在平時是會經(jīng)常吃到的，吃這種水果對我們健康是有好處的，能起到補(bǔ)充維生素的作用，而且火龍果的吃法也是非常多的，火龍果西米露就是非常不錯的一個吃法啊，對我們健康來說也會有好處，那么具體應(yīng)該怎么吃，一起看看吧。
火龍果西米露的材料
火龍果1個，西米一把，冰糖、枸杞適量。
火龍果西米露的做法
首先我們需要把材料都先準(zhǔn)備好，然后就可以去煮西米了，在這時候需要經(jīng)過兩次冷熱交替，先煮至中間有白點(diǎn)，呈半透明狀，撈起過一次冷水;再入沸水中煮至透明后，撈起過第二次冷水，才能讓西米成為晶瑩剔透、口感爽滑的西米露，這樣吃起來的口感會更好。然后選擇把火龍果對半切開，用挖勺挖出果肉，保持果皮完整，然后將挖出來的果肉粒放回果皮中，加入西米、冰糖，這時候就可以開始吃了。
火龍果西米露的食用功效
吃火龍果西米露對我們健康是有好處的，大家可以通過吃火龍果西米露來促進(jìn)健康，對于我們健康也會有好處，在平時我們推薦大家去吃這道火龍果西米露，做法簡單，養(yǎng)生效果也很強(qiáng)，首先吃火龍果西米露是可以美容養(yǎng)顏的，火龍果中維生素C及豐富的水溶性膳食纖維，這些成分對于養(yǎng)顏美容具有很好的功效。同時其中含有比較多的植物性白蛋白，能與人體中的重金屬離子相結(jié)合，然后從人體中排出，達(dá)到排毒的作用。同時對于人體減肥也有很有幫助的。我們完全可以吃火龍果西米露來促進(jìn)健康。
吃火龍果西米露是有助于我們健康的，常吃這道菜對健康也會有幫助，大家完全可以吃火龍果西米露來美容養(yǎng)顏，對于我們排毒養(yǎng)生是有好處的，所以在平時我們就應(yīng)該多吃這道養(yǎng)生甜品，是非常健康的，大家不應(yīng)該錯過。
火龍果應(yīng)該是最普遍見到的水果之一，它的外殼是紅色的，內(nèi)肉是白的具有美容的功效，它富含維他命C、磷、鈣，還含有豐富的植物纖維和碳水化合物，是一種理想的美容纖體食品，那么接下來小編就為大家介紹一下火龍果的吃法與功效，以及它的營養(yǎng)價值。
火龍果怎么吃
第1步：如何挑選成熟的火龍果
在挑選火龍果的時候，應(yīng)當(dāng)盡量挑選色澤鮮艷、果皮沒有破損的火龍果，避開那些果皮上有大量斑點(diǎn)的。大量的斑點(diǎn)表明，水果已經(jīng)熟透，只有少數(shù)情況會是例外。另外一種挑選的方法是檢查火龍果的梗莖或者果皮上的“綠葉”，如果梗莖或綠葉呈現(xiàn)出干枯的棕色，說明火龍果的采摘時間過長，已經(jīng)不新鮮。還有一種辦法，就是將火龍果握在手掌當(dāng)中，用手指掐一掐，看看是否較軟，應(yīng)該選擇那些不會太軟亦不會軟綿綿的火龍果。如果感覺太硬，則是因為火龍果太生，需要放置一段時間再吃。
第2步：如何切火龍果
將火龍果放置在菜板或者干凈的臺面上，從中間切一刀，火龍果一分為二，這種切法較為簡單快捷。
第3步：將火龍果一分為二
將火龍果切開的時候需要一切到底，這樣你就能輕松地把一個火龍果分成兩半?；瘕埞虚_后，你能看見里面白色的果肉，或者是紫紅色的果肉。果肉上還點(diǎn)綴著黑芝麻一樣的籽，奇異果當(dāng)中也含有這種黑籽。
第4步：將果肉和果皮分離
吃火龍果的方法有很多種，那么其中一種方法是既簡單有完整用小鐵勺沿著火龍果果肉的邊緣把果肉與果皮分離。在這個過程中，要盡量避免把柔軟多汁的果肉弄碎。
第5步：從果皮中取出果肉
果皮分離后，取出果肉，放置在菜板上。先別急著將果皮扔掉，保存?zhèn)溆?。需要注意的是，腸胃虛弱的人最好不要食用火龍果的果皮，因為它不利于消化。
第6步：清除果肉上殘余的果皮
仔細(xì)查看取出的果肉上是否沾有殘留的粉紅色果皮，盡量將殘余的果皮清理干凈，因為火龍果的果皮吃了不好消化。
火龍果的營養(yǎng)價值
1、火龍果果實(shí)中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng);它還能對抗自由基，有效抗衰老;還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。
2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護(hù)作用。
3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。
蔗，是脾之果。蔗漿甘寒，能瀉火熱。如煎煉成糖，則甘溫而助濕熱。自古以來就知道蔗漿消渴解酒。甘蔗一般是十月份的時候豐收，秋末冬初的時候就可以在市面上頻繁見到了，那么孕婦可以吃甘蔗嗎?接下來就讓小編為大家介紹一下甘蔗的功效與作用以及甘蔗的營養(yǎng)價值。
甘蔗的吃法
山藥甘蔗羹
鮮山藥120克搗爛，加甘蔗汁200克(或用蔗糖代替)，攪勻，倒鍋中煮沸，稍冷卻后食用。對咳嗽氣喘療效佳。
山藥營養(yǎng)豐富，自古以來就被視為物美價廉的補(bǔ)虛佳品，既可作主糧，又可作蔬菜，還可以制成糖葫蘆之類的小吃。中藥材稱淮山，淮山藥、懷山藥等。
甘蔗汁即甘蔗壓榨之后產(chǎn)生的汁液。潤肺止咳，生津潤燥，寧心安神。治虛熱咳嗽，虛弱者病后氣管炎最宜。
甘蔗汁清甜可口，含有較高的糖分，是適合用來補(bǔ)充人體糖分的水果之一。一般含糖分較高的東西都容易吃了都容易上火，那么，吃甘蔗會不會上火呢?吃甘蔗會不會上火 答案是否定的。甘蔗是屬于涼性的水果，具有清熱潤燥，補(bǔ)肺益胃的功效。中醫(yī)認(rèn)為，甘蔗可以治療因熱病引起的傷津、心煩口渴、反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘等癥狀，另外還可以通便解結(jié)。所以，吃甘蔗是不會上火的。
甘蔗萊菔湯
甘蔗200g，鮮蘿卜150g。切碎，加水煮至蘿卜爛熟，去渣取汁，隨量服用。
源于《山清家供》。本方取其“蔗能化酒、蘆菔能化食也?！倍咄?，可奏清熱除煩、解酒毒和化食下氣之效。用于酒食過度，煩熱面赤，嘔逆少食。
蔗漿粱米粥
甘蔗500g，切碎略搗，絞取汁液，加粟米(青粱米)60g，加水適量，煮成稀粥食。
功效主治
甘蔗味甘、澀，性平，無毒。
主治下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸?zé)?，解酒?還可治嘔吐反胃，寬胸膈。甘蔗與酒共食，生痰;多食，發(fā)虛熱，引起鼻出血。燒灰存性，研末，小兒頭瘡白禿，頻涂可愈。注意燒的煙勿入人眼，否則能使人視力下降。
治反胃：用甘蔗汁七升，生姜汁一升，和勻，日日細(xì)咽。
治小兒口腔潰瘍：用甘蔗皮燒研，擦患處。
營養(yǎng)價值
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，甘蔗中含有豐富的糖分、水分，此外，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鈣、鐵等物質(zhì)。甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人體所需的營養(yǎng)和熱量。含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、天門冬素、天門冬氨酸、谷氨酸、絲氨酸、丙氨酸、纈氨酸、亮氨酸、正這氨酸、賴氨酸、羥丁氨酸、谷氨酰胺、脯氨酸、酪氨酸、胱氨酸、苯丙氨酸、γ-氨基丁酸等多種氨基酸，延胡索酸、琥珀酸、甘醇酸、蘋果酸、檸檬酸、草酸等有機(jī)酸及維生素B1、B2、B6、C。榨去汁的甘蔗渣中，含有對小鼠艾氏癌和肉瘤180有抑制作用的多糖類。
4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。
第7步：將果肉切成小塊
現(xiàn)在可以將兩半果肉分別切成小塊了，在切丁的過程中，注意不要將果肉切得太碎。
第8步：盡情享用火龍果大餐
如果你想保持火龍果的“原生態(tài)”，不妨將火龍果果肉放回火龍果果皮中去。當(dāng)然，你也可以直接盡情享用。需要注意的是，食用剩下的火龍果果肉可以用保鮮盒裝好，然后放在冰箱里冷藏。小編個人建議，可以將火龍果果肉做成一道美味的水果沙拉，供大家一起享用!
火龍果的功效有哪些
1、養(yǎng)顏美容。對于愛美的女性朋友來說，如果想養(yǎng)眼美容的話，吃火龍果是很不錯的選擇哦?；瘕埞芯S生素C及豐富的水溶性膳食纖維，這些成分對于養(yǎng)顏美容具有很好的功效哦。
2、排毒瘦身。對于火龍果來說，其中含有比較多的植物性白蛋白，能與人體中的重金屬離子相結(jié)合，然后從人體中排出，達(dá)到排毒的作用。同時對于人體減肥也有很有幫助的。
3、預(yù)防貧血和血管硬化。貧血的原因是由于人體血液中鐵元素不足造成的，而火龍果中的含鐵量相比其他水果來的高，對于預(yù)防貧血有幫助。同時火龍果中花青素含量較高，特別是里面果肉是紅色的這種紅色果肉火龍果，含量更高，對于預(yù)防血管硬化，抗衰老等很有益處。
4、除了上述的功效外，火龍果還具有可預(yù)防便秘，促進(jìn)眼睛健康，增加骨質(zhì)密度，助細(xì)胞膜生長，增加食欲等方面的功效哦。
結(jié)語：通過以上小編的介紹大家一定對火龍果有了更深入的了解了吧，比如如何挑選火龍果，在挑選火龍果的時候，應(yīng)當(dāng)盡量挑選色澤鮮艷、果皮沒有破損的火龍果，避開那些果皮上有大量斑點(diǎn)的。大量的斑點(diǎn)表明，水果已經(jīng)熟透，只有少數(shù)情況會是例外。
火龍果是很多小朋友都喜歡吃的一種水果。火龍果的品種也不是單一的，市面上經(jīng)常見到的有白心的火龍果，也有紅心的火龍果，相比較的而言，紅心的火龍果要比白心的甜味要重一點(diǎn)。很多人都說吃水果對身體好，但是兒童吃火龍果好嗎？一起來了解一下吧。
火龍果中的植物性白蛋白對重金屬中毒有解毒的功效，能保護(hù)胃壁；而花青素具有抗氧化、抗自由基的作用，能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆的發(fā)生?；瘕埞庵泻谏蚜Ｖ泻懈鞣N酶和不飽和脂肪酸，有益心臟健康。火龍果富含的水溶性纖維有助胃腸蠕動，對便秘有輔助治療的作用，所以便秘的寶寶可稍微多吃一些。
火龍果營養(yǎng)價值高，一直受到大眾的追捧，但火龍果性寒，且含有大量纖維素，因此媽媽不能一次性給寶寶喂食太多，而且在寶寶拉肚子的候是不能喂食火龍果的。
1、火龍果性質(zhì)微寒，而且籽中含有不好消化的膳食纖維，因此嬰兒要適量地吃，如果在腹瀉期間是不宜吃的，日攝入量不要超過20克。
2、有些寶寶食用火龍果后易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，例如腹瀉等，所以在第一次給寶寶添加時，要少量嘗試，如果沒有不良反應(yīng)再進(jìn)行添加。
3、火龍果中含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種白蛋白會與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合而起到解毒的作用。
在這里需要提醒的是如果是給小寶寶們食用火龍果，建議等寶寶9個月以后在適當(dāng)添加，因為太小的寶寶很容易發(fā)生過敏的情況。適當(dāng)?shù)氖秤没瘕埞麑Ρ忝睾皖A(yù)防貧血等都有很好的幫助，但是不要過多食用，要有節(jié)制。如果孩子體質(zhì)偏寒建議不要給孩子們食用。
火龍果應(yīng)該算大家比較喜歡吃的水果之一，可以說是老少皆宜，相信大家對它也是不陌生的，那么我們平常吃的火龍果有什么功效與作用呢?有什么樣的營養(yǎng)價值，在食用火龍果的時候要注意哪些禁忌呢，接下來就讓我們一起去看看吧。
火龍果的功效與作用
排毒護(hù)胃
在我們?nèi)粘５氖秤玫幕瘕埞?dāng)中含有比較豐富的活性白蛋白，而這種活性的白蛋白可以幫助我們排毒護(hù)胃，這是因為白蛋白具有黏性、膠質(zhì)性，會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合并通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。所以我們長期的食用火龍果有著很好的功效。
美白減肥
很多減肥的女性會不吃飯來通過吃水果來進(jìn)行減肥，而這時候火龍果就是一個很好的選擇，火龍果熱量低，并且富含水溶性纖維，此類纖維吸水就會膨脹產(chǎn)生膠狀物質(zhì)并在胃部中停留較長時間，從而延長飽足感，有良好的減肥效果。火龍果中含有豐富的維生素C，有很好的養(yǎng)顏美白功效。
抗衰老
現(xiàn)在的社會有很多老年人也是喜歡吃火龍果的，這不僅僅是因為它里面的營養(yǎng)成分，更是因為火龍果含有較高的花青素，花青素具有很強(qiáng)的抗衰老作用，能夠清除自由基，還能抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防老年癡呆癥。
預(yù)防貧血
火龍果核中含有礦物質(zhì)鐵，適量食用可以預(yù)防缺鐵性貧血。
預(yù)防癌癥
如以上所述，火龍果含有的纖維素可以緩解便秘促進(jìn)腸胃蠕動，從而降低膽固醇預(yù)防大腸癌。
預(yù)防心血管疾病
火龍果中豐富的花青素能改善血液循環(huán)，保護(hù)動脈血管內(nèi)壁，讓血管更具彈性。
火龍果的禁忌
1、腹瀉的人不要吃火龍果略偏涼，有面色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的虛寒體質(zhì)者不宜多食。
2、女性少吃女性體質(zhì)虛冷者，亦不宜進(jìn)食太多火龍果。
3、來大姨媽的時候別吃女性月經(jīng)期間不宜食用火龍果，以免行經(jīng)不暢。
秋季到來，金桔大量的上市了，很多喜歡吃金桔的人也都買很多存放在家里了。這么多人喜歡吃，那你知道它有什么樣的功效與作用嗎?它怎么食用才是最健康的呢?在食用的時候也要注意哪些事項呢?下面就讓我們一起去看看吧。
金桔的功效與作用
1、抗寒防感冒
很多人喜歡吃金桔，酸酸甜甜的味道讓人愛不釋手，還有就是金桔中含有很多的維生素，我們長時間的吃金桔可以幫助我們增加防寒能力，防治感冒的功效也是很好的，比如用小金桔和生姜一起用沸水沖泡飲服，或是金橘皮加水和白糖用水煎服，能起到防治感冒的作用。
2、解酒醒酒
相信大家在閱讀過書籍的時候就已經(jīng)知道，古代著名的李時珍就認(rèn)為金桔“止渴解腥、下氣快膈、辟臭，皮尤佳”。而且金桔的味道甘甜，可以幫助化痰、醒酒。
3、促進(jìn)消化
金桔正常的食用方法就是一口悶，連皮帶果肉一起吃，這 也是因為金桔皮含有揮發(fā)性芳香油，其成分為檸檬萜，橙皮甙，脂肪酸，對消化有緩和的刺激作用，有助于消化。比如治消化不良可用金桔、焦麥芽、焦山楂水煎服。
4、美容養(yǎng)顏
金桔果實(shí)含豐富的維生素A，可預(yù)防色素沉淀、增進(jìn)皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚松弛生皺。
5、開胃生津
金桔作為食療保健品，金桔蜜餞可以開胃，飲金桔汁能生津止渴，加蘿卜汁、梨汁飲服能治咳嗽。金桔藥性甘溫，能理氣解郁，化痰。
6、助肌肉收縮
含有鈣和鉀。鈣鉀下降的電解質(zhì)礦物質(zhì)有助于肌肉收縮，也有利于血液化學(xué)的范疇。每100克金桔含有約62毫克的鈣，每100克含144毫克的鉀。
7、保護(hù)心血管
金桔亦含維生p，是維護(hù)血管健康的重要營養(yǎng)素，能強(qiáng)化微血管彈性。另外，金桔中含有豐富的維生素C，金桔甙等成分，有助于維護(hù)心血管功能，對防止血管破裂，減少毛細(xì)血管脆性和通透性，防治血管硬化，高血壓，冠心病等疾病。
8、驅(qū)寒安胎
金桔性味甘溫，用金桔、藿香、生姜同煎，可治療受寒惡心，用金桔與黨參煎湯代茶飲，則能安胎。
9、降血壓
金桔不僅美觀，其果實(shí)含有豐富的維生素C、金桔甙等成分，金橘對血壓能產(chǎn)生雙向調(diào)節(jié)，對維護(hù)心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。金桔80%的維生素C集中在果皮上，每百克高達(dá)200毫克。
10、解毒明目
金桔80%的維生素C都存于果皮中，果皮對肝臟之解毒功能、眼睛的養(yǎng)護(hù)、免疫系統(tǒng)之保健皆頗具功效，而且金桔的果皮比果肉甜。
11、化痰止咳
小金桔藥性甘溫，能夠理氣解郁，化痰止咳，起到防治哮喘和支氣管炎的作用;除此以外，小金桔還有生津利咽的作用。
12、觀賞價值
金桔果實(shí)金黃、具清香，掛果時間較長，是極好的觀果花卉。它既宜作盆栽觀賞及盆景，同時其味道酸甜可口，有多方營養(yǎng)價值。在南方暖地，亦將其果樹經(jīng)營栽植。盆栽金桔四季長青，枝葉繁茂，樹形優(yōu)美。夏季開花，花色玉白，香氣遠(yuǎn)溢。秋冬季果熟或黃或紅，點(diǎn)綴于綠葉之中，可謂碧葉金丸，扶疏長榮，觀賞價值極高。
4、這些體質(zhì)的人要少吃氣郁體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、瘀血體質(zhì)的人群亦應(yīng)少食。
5、孕婦吃要慎重火龍果中富含植物性白蛋白，過敏體質(zhì)的孕婦要慎食。
6、最好不要和牛奶一起吃火龍果不宜與牛奶同食，以免影響消化。
7、糖尿病人不能多吃火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖為主，容易吸收，食用過多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。
8、要挑新鮮的吃火龍果表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，即已表示不新鮮，最好少吃。
9、表皮也要洗干凈火龍果雖然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干凈，再切開食用，以免病菌污染。
10、現(xiàn)吃現(xiàn)買火龍果屬熱帶水果，最好現(xiàn)買現(xiàn)吃，如需保存，則應(yīng)放在陰涼通風(fēng)處，而不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質(zhì)。
火龍果的營養(yǎng)價值
1、火龍果果實(shí)中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng);它還能對抗自由基，有效抗衰老;還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。
2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護(hù)作用。
3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。
4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。
總結(jié)：我相信在通過上文的介紹，相信大家對火龍果的喜歡會一發(fā)不可收拾的，它不僅有豐富的維生素可以幫助我們有著減肥的功效，而且老年人食用火龍果的話還可以幫助預(yù)防老年癡呆的可能。當(dāng)然在食用它的時候也是要注意一些事項的，文章就為大家介紹了，希望大家能夠認(rèn)真的閱讀。
火龍果大家都知道的，是一種很常見的水果，香甜可口，而且還有豐富的維生素和礦物質(zhì)，火龍果適合的人群有很多，具有美容養(yǎng)顏的作用，下面就來介紹大家都喜歡的火龍果石榴汁的制作。
火龍果石榴汁
主料：紅火龍果半個、石榴1個
輔料：蜂蜜適量
步驟：
1.準(zhǔn)備好所有的食材。
2.火龍果去皮切小塊，石榴去皮石榴籽備用，
3.把火龍果放入原汁機(jī)，啟動開關(guān)。
4.再依次放入石榴籽。
5.兩種水果交叉放入，榨成果汁，飲用的時候也可加入少許蜂蜜。
火龍果與石榴都是女性的最愛，有美容、抗衰老、健胃提神的功效，平時女性可以生吃，或者做成飲品食用，酸甜美味，喝起來顆粒感，私服適合女性白領(lǐng)食用。含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，可以有排毒養(yǎng)顏的作用，經(jīng)常飲用這樣的飲品可以有保護(hù)腸胃的功效哦，同時哈可以減肥降低膽固醇，適合女性們食用，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)，具有預(yù)防癌癥的功效哦。
火龍果石榴汁的具體的做法大家都學(xué)會了吧，美容養(yǎng)顏促進(jìn)排泄減肥降脂，具有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用，而且還可以安定心神，對于各種的人群來說都是不錯的。所以大家可以經(jīng)常飲用，對腎健康有益。
石榴是秋季盛產(chǎn)的一種水果了，石榴的營養(yǎng)價值是比較高的，而且含有豐富的氨基酸和維生素，對于提高人體的免疫力和抵抗力有好處。石榴的食用方法有很多，火龍果石榴汁就是不錯的抗衰老抗氧化的不二選擇。
火龍果石榴汁
主料：紅火龍果半個、石榴1個
輔料：蜂蜜適量
步驟：
1.準(zhǔn)備好所有的食材。
2.火龍果去皮切小塊，石榴去皮石榴籽備用，
3.把火龍果放入原汁機(jī)，啟動開關(guān)。
4.再依次放入石榴籽。
5.兩種水果交叉放入，榨成果汁，飲用的時候也可加入少許蜂蜜。
火龍果與石榴都是女性的最愛，有美容、抗衰老、健胃提神的功效，平時女性可以生吃，或者做成飲品食用，酸甜美味，喝起來顆粒感，私服適合女性白領(lǐng)食用。有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護(hù)作用。這樣的果汁含有的維生素和礦物質(zhì)比較多，可以有清理垃圾和抗自由基的作用，對于抗衰有一定的效果，同時也可以提高人體的免疫力。
火龍果石榴汁的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是果汁的營養(yǎng)價值還是比較高的，美容養(yǎng)顏抗衰老抗氧化，平時的時候我們可以多吃一些這樣的食物對于身體健康是有很大的幫助作用的哦。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《火龍果的功效 常吃這種水果養(yǎng)顏美容效果好》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生果的功效”專題。
