涼拌金瓜絲——減肥美容保護(hù)胃黏膜
減肥美容養(yǎng)生。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“涼拌金瓜絲——減肥美容保護(hù)胃黏膜”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
金瓜這樣的食材大家都不陌生吧，它就是我們經(jīng)常吃的南瓜，只是各地的叫法不同罷了，黃色的金瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，而且吃法多，比如說(shuō)涼拌，或者是煮粥，榨汁都是不錯(cuò)的選擇，下面就來(lái)介紹大家都愛(ài)吃的涼拌金瓜絲。
涼拌金瓜絲
材料
主料金瓜350克。輔料青紅椒絲25克，蒜泥少許。調(diào)料精鹽10克，白醋5克，白糖10克，香油5克。
做法
1、選上海產(chǎn)的新鮮金瓜去皮去瓤，洗凈后用刀切成絲。水鍋上火，待燒沸時(shí)將金瓜絲及青紅椒絲倒入沸水煮熟過(guò)涼，撈出后放入冰水中。
2、將白糖、香油、精鹽、白醋放在小碗內(nèi)調(diào)和成汁，把金瓜絲、青紅椒絲、蒜泥放在小盆中，加入調(diào)和汁拌勻即可裝盤上桌。
金瓜不僅味美可口，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，除了有人體所需要的多種維生素外，還含有易被人體吸收的磷、鐵、鈣等多種營(yíng)養(yǎng)成分，金瓜的食用價(jià)值非常的高，常吃金瓜可以起到很好的食療功效，金瓜有解毒和促進(jìn)消化的效用，常吃金瓜還可以起到減肥和美容的功效呢，金瓜所含果膠還可以保護(hù)胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。經(jīng)常吃南瓜的話可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少便秘和腸道問(wèn)題的發(fā)生，而且還可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，具有解毒助消化的作用，對(duì)于像減肥的人群來(lái)說(shuō)也是不錯(cuò)的選擇哦，大家不妨試試這道菜的做法，清爽可口而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高哦，趕緊試試吧。
關(guān)于涼拌金瓜絲的具體的做法大家都知道了吧，主要是了解了它的好處，這下大家可以放心的食用哦，不僅可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，減肥美容，是很不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏的好選擇哦，大家趕緊試試吧。
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關(guān)于夏季吃什么的這個(gè)問(wèn)題，很多人都不太了解，特別是到了夏季人們都會(huì)有減肥的沖動(dòng)，夏季是瘦身減肥的好時(shí)節(jié)哦。吃什么呢，今天小編給大家推薦的這道涼拌木耳就適合胖子瘦身美容人群食用。
涼拌木耳
原料：黑木耳、青紅椒、胡蘿卜。
調(diào)味料：蒜泥、鹽、味精、胡椒粉、干辣椒泡的水、涼拌醋。
做法：
1、先把黑木耳放溫水里泡發(fā)開(kāi)，然后用流水一片片地清洗干凈，也可以用鹽或面粉來(lái)清洗。
2、把青紅椒和胡蘿卜都切成絲，把清洗干凈的黑木耳用手撕成小片。
3、鍋上架燒開(kāi)水，把黑木耳焯熟，接著焯青紅椒和胡蘿卜絲，記得焯好后迅速放涼水內(nèi)過(guò)涼，以保持它的顏色和脆感。
4、把焯好的黑木耳、青紅椒和胡蘿卜絲放碗里，加蒜泥、辣椒水、鹽、味精、胡椒粉、涼拌醋等一起攪拌均勻就可以了。
黑木耳被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為‘素中之葷’和‘素中之王’，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動(dòng)物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的?？梢詭椭龠M(jìn)腸道蠕動(dòng)，而且還可以排除腸道內(nèi)的有害的物質(zhì)，減少食物中脂肪的吸收和利用，而且還可以有美容養(yǎng)顏的作用，所以說(shuō)夏季吃涼拌木耳是不錯(cuò)的美容減肥的好選擇。
涼拌木耳的具體的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較高的哦，不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和氨基酸，瘦身減肥美容養(yǎng)顏是不錯(cuò)的選擇，而且還可以讓你越來(lái)越美麗。
山藥這樣的食物大家一定不是很陌生的吧，很多人都愛(ài)吃山藥，特別是清蒸還有蘸糖吃都是不錯(cuò)的選擇，一般女性們都喜歡這么吃。山藥有人說(shuō)生吃也可以的，其實(shí)生吃是沒(méi)有問(wèn)題的，也可以炒菜，下面我們就介紹一種比較簡(jiǎn)單的方法。
清炒山藥
主料：山藥
輔料：青紅椒
調(diào)料：鹽、雞精、雞湯、白糖、白醋、蔥、姜
清炒山藥做法：
1、山藥洗干凈以后切成片或者是絲，然后把青紅椒和蔥姜一起切絲備用。鍋中放入清水，開(kāi)了以后放入山藥和青紅椒絲一起燙撈出來(lái)，涼涼以后備用。
2、將雞湯、鹽、雞精、白糖、白醋、蔥姜絲放到鍋中調(diào)成汁;
4、鍋中放入適量的油，燒熱以后倒入山藥，青紅椒絲還有之前調(diào)好的汁一起翻炒，翻炒均勻以后就可以裝盤食用了。
清炒山藥口感好，而且還有豐富的維生素和淀粉，可以幫助消化，而且口感很香脆，適合很多人群服用，而且山藥中含有多種的微量元素，對(duì)身體有好處。
山藥是可以生吃的。葉是胡蘿卜素的極好來(lái)源，也是鈣、鐵、維生素C的良好來(lái)源。山藥含有淀粉糖化酶、淀粉酶等多種消化酶。如果是胃脹氣的時(shí)候可以吃山藥的哦，可以有促進(jìn)消化的作用，而且還可以緩解腸胃不適的癥狀，保護(hù)胃黏膜，還可以預(yù)防腸胃疾病。對(duì)健康有幫助。
關(guān)于山藥能不能生吃，其實(shí)是可以的，可以涼拌，可以可以炒著吃，都是不錯(cuò)的選擇，清蒸是很多人都愛(ài)吃的一種烹飪的方式。秋冬季節(jié)是山藥盛產(chǎn)的季節(jié)，這個(gè)季節(jié)應(yīng)該常吃這樣的食物，含有的淀粉比較多，還可以補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)。
金瓜在日常生活當(dāng)中非常常見(jiàn)是大家飯桌上經(jīng)常會(huì)吃到的一種，蔬菜，在炎熱的夏天到來(lái)之際許多的人都容易上火 因?yàn)樯罱o人帶來(lái)的痛苦 會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍口瘡等等 就不能大家再好好的享受美食了，接下來(lái)這篇文章現(xiàn)在為大家推薦一款涼拌金瓜絲 味道非常的爽口，清脆，而且對(duì)于愛(ài)上火的朋友也是非常的不錯(cuò)之選
材料
主料金瓜350克。輔料青紅椒絲25克，蒜泥少許。調(diào)料精鹽10克，白醋5克，白糖10克，香油5克。
做法
1、選上海產(chǎn)的新鮮金瓜去皮去瓤，洗凈后用刀切成絲。水鍋上火，待燒沸時(shí)將金瓜絲及青紅椒絲倒入沸水煮熟過(guò)涼，撈出后放入冰水中。
2、將白糖、香油、精鹽、白醋放在小碗內(nèi)調(diào)和成汁，把金瓜絲、青紅椒絲、蒜泥放在小盆中，加入調(diào)和汁拌勻即可裝盤上桌。
怎么樣？大家看了以上的涼拌金瓜絲做法是不是非常的簡(jiǎn)單，在日常生活當(dāng)中容易上火的朋友成為了一個(gè)非常大的難題 以上介紹的涼拌金瓜絲給予容易上火的人群帶來(lái)了非常大的幫助，大家可以在節(jié)假日之余，來(lái)嘗試
很多的中藥材除了治療疾病以外，還可以有保健養(yǎng)生的作用和功效的呢，五味子大家都知道的吧，它是一種中藥材，同時(shí)也是可以有緩解疲勞和保護(hù)腸胃的作用哦，一起來(lái)看看小編介紹的五味蓮子藕的做法。
【五味蓮子藕】
主料：蓮藕200g、紅蓮子50g
輔料：油適量、鹽適量、糖適量、醋適量、醬油適量、辣椒適量
步驟：
1.紅蓮子用清水泡至6小時(shí)以上。
2.把泡軟的蓮子煮至10分鐘。
3.把蓮藕洗凈去皮。切成片。
4.鍋中注入油，下入辣椒炒香。
5.下入蓮藕片翻炒均勻。
6.加入 糖 醋 醬油 鹽和適量的清水，燒開(kāi)后轉(zhuǎn)中火。
7.加入煮好的蓮子。
8.燒至湯汁粘稠后把蓮藕撈出，碼放在盤中。
9.將蓮子繼續(xù)燒制，湯汁濃縮后，均勻的裹在蓮子上。
10. 再把裹滿湯汁的蓮子倒在蓮藕上即可。
秋季易疲勞，身體不舒服，有時(shí)吃飯會(huì)沒(méi)有胃口，那小編就為這個(gè)問(wèn)題做道----五味茄子藕，清淡的蓮子藕片，鮮辣美味，吃著美食還能緩解疲勞，維生素C和蛋白質(zhì)一起發(fā)揮效用，能結(jié)合各種細(xì)胞，促進(jìn)骨膠原的生成，起到強(qiáng)健胃粘膜的作用。蓮子心具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效。所以說(shuō)如果經(jīng)常容易疲勞或者是腸胃不好，不愿意吃飯等等的問(wèn)題，不妨試試這道菜，可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還可以有去火去熱的作用，對(duì)于保護(hù)胃黏膜有很好的作用哦。
上面介紹了五味蓮子藕這道營(yíng)養(yǎng)的美食適合很多的人群食用，具有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，比如說(shuō)健脾養(yǎng)胃，開(kāi)胃緩解疲勞保護(hù)胃黏膜，最重要的是它可以有幫助人體改善各種不良的影響有一定的好處，大家不妨試試吧。
小朋友們都在長(zhǎng)身體的時(shí)候，吃些什么最有營(yíng)養(yǎng)的呢，其實(shí)很多的食物都對(duì)人體有很好的幫助作用，比如說(shuō)小米，就是不錯(cuò)的養(yǎng)胃的食材類型哦，搭配蛋黃一起食用的話具有保護(hù)胃黏膜的作用，很適合小孩子們食用。
蛋黃小米粥
原料：小米2小把、雞蛋1個(gè)
做法：
1. 砂鍋中加入兩碗水，燒開(kāi);小米洗兩遍，瀝干水;雞蛋煮熟。
2. 鍋中水開(kāi)后，放入小米，攪拌幾下，中火燒開(kāi)后，改小火煮5分鐘。
3. 雞蛋剝?nèi)?，取出蛋黃，放碗中用勺子碾碎，小米粥盛到碗內(nèi)，上面撒上碎的蛋黃即可。
小米紅棗粥
原料：小米30克、棗10顆
做法：
1. 小米洗凈瀝干水分;紅棗洗凈去核。
2. 小米，放入平底鍋，用小火炒至干爽，并飄出香味即好。
3. 炒好的小米倒入砂鍋，放入去核的紅棗，倒入足量冷水，大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火熬至濃稠成粥即可。
小米入脾、胃、腎經(jīng)，具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用。煮小米粥時(shí)，待到粥熟后稍稍冷卻沉淀，可以看到粥的最上層浮有一層細(xì)膩的粘稠物，這就是粥油，具有保護(hù)胃粘膜、補(bǔ)益脾胃的功效，最適合慢性胃炎胃潰瘍患者食用。小米中所含的類雌激素物質(zhì)，能滋陰。可以說(shuō)這樣的搭配具有滋陰補(bǔ)神的作用，而且對(duì)于腸胃不好，小孩子挑食等不良情況都有很好的幫助作用哦，大家平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常食用，對(duì)健康是有很大的幫助作用的哦，趕緊試試吧。
關(guān)于蛋黃小米粥這款粥的好處和它的做法，小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是小米粥具有很自不的作用，而且對(duì)于保護(hù)胃黏膜和健脾養(yǎng)血有一定的好處，平時(shí)的時(shí)候大家可以經(jīng)常這樣的食用，對(duì)健康是有好處的。
圓白菜是一種很常見(jiàn)的食材類型，它的吃法有很多，包菜也是它的另一種叫法。經(jīng)常吃圓白菜的話可以保護(hù)胃黏膜，還補(bǔ)充豐富的維生素，圓白菜如何吃呢，可以炒，涼拌，或者是做湯，下面介紹熗炒圓白菜的做法。
熗炒圓白菜
材料
圓白菜500克
花椒5克、干辣椒2-3只、醋1匙、糖1/2匙、姜片3片、蒜2瓣(切片)、鹽適量、雞精少量、油做法引
1、將圓白菜撕成大片，洗凈瀝干(圓白菜這種卷心的菜會(huì)殘留較多農(nóng)藥，洗的時(shí)候用清水浸泡20分鐘以上可減少殘留的農(nóng)藥)
2、干辣椒剪成段，去籽。如果怕辣的話可不剪成段
3、鍋燒熱下油，可比平時(shí)炒菜時(shí)多放些油
4、油燒至7成熱時(shí)(有煙起)，放入花椒、干辣椒爆香
5、下姜片、蒜片爆香
6、下圓白菜翻炒至斷生，下糖、醋、鹽、雞精調(diào)味起鍋
圓白菜中含有豐富的吲哚類化合物?？梢员苊馊祟愵净寄c癌。圓白菜富含葉酸，而葉酸對(duì)巨幼細(xì)胞貧血和胎兒畸形有很好的預(yù)防作用，因此，懷孕婦女及生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的兒童、青少年應(yīng)該多吃。圓白菜中含有豐富的蘿卜硫素。這種物質(zhì)能刺激人體細(xì)胞產(chǎn)生對(duì)身體有益的酶，進(jìn)而形成一層對(duì)抗外來(lái)致癌物侵蝕的保護(hù)膜。經(jīng)常吃圓白菜可以保護(hù)腸胃，而且還可以有抗癌的作用，還可以有皮膚美容的作用，具有預(yù)防黑色素沉淀的作用，減少色斑，延緩衰老，對(duì)健康有好處。
關(guān)于熗炒圓白菜的做法，大家都了解了吧，經(jīng)常食用圓白菜的話可以有促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的作用，還可以保護(hù)腸胃，具有美容養(yǎng)顏的作用，對(duì)延緩衰老有一定的幫助作用，所以大家不妨經(jīng)常食用這樣的食物吧。
香蕉是很普通的水果，當(dāng)然我們要懂得相互搭配，這樣的話讓普通的食物吃出最有營(yíng)養(yǎng)的價(jià)值，這樣的話我們才能更加的健康哦。香蕉的吃飯有很多，最近流行的香蕉班戟卷，就是不錯(cuò)的甜品，還可以潤(rùn)腸通便。
香蕉班戟卷
主料：低粉80g、雞蛋1個(gè)、牛奶220g
輔料：無(wú)鹽、黃油15g、細(xì)砂糖20g、香蕉3根、巧克力醬適量、巧克力屑少許
步驟：
1.一個(gè)雞蛋加20g細(xì)砂糖，用手抽打散即可;
2.加入牛奶攪勻，
3.篩入低粉攪勻;
4.融化的黃油倒入面糊中攪勻，有小疙瘩也沒(méi)有關(guān)系，
5.接著面糊過(guò)篩，篩子上的小面疙瘩用刮刀碾壓后，把篩子浸到面糊里再篩一遍;
6.過(guò)篩后的面糊非常細(xì)膩，放入冰箱冷藏30-40分鐘，
7.冷藏后的面糊更加濃稠;
8.平底鍋中放入一勺面糊，快速轉(zhuǎn)動(dòng)鍋?zhàn)幼屆婧飨蛩闹?，開(kāi)小火加熱，面糊全部凝固變色微微鼓泡，快速揭下面皮放入盤中;鍋中不放油，面皮無(wú)需翻面;
9.我在旁邊放一塊濕抹布，用過(guò)的鍋?zhàn)臃拍ú忌蠜鲆幌拢蛘叻艣鏊聸_一下降溫;
10.依次烙好全部的面皮，一共烙出10張面皮;準(zhǔn)備香蕉，巧克力屑(用勺子在大塊的甜巧克力背面刮)，香蕉去皮去掉2頭，放在面皮上--挨著鍋底的一面;依次卷起來(lái)，切掉2頭不齊的地方，中間切開(kāi);淋上巧克力醬，撒上巧克力屑裝飾，可以上桌開(kāi)吃，瞬間搶光;
香蕉含有纖維素，是可溶性的，有助消化，調(diào)理腸胃的作用，可以做些美味的小吃----香蕉班戟卷，熱量低、好吃又美味，做出來(lái)的小吃，很受家人的歡迎哦。從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)分析，香蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來(lái)源。香蕉能緩和胃酸的刺激，保護(hù)胃黏膜。這樣的小吃真的是不錯(cuò)的選擇哦，不僅可以保護(hù)腸胃，而且還可以有利于吸收和消化的，對(duì)于促進(jìn)腸胃健康是很不錯(cuò)的選擇，平時(shí)的時(shí)候我們就可以這樣制作食用的呢。
關(guān)于香蕉班戟卷的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家看了以后是否有所了解了呢，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到保健的作用，潤(rùn)腸通便保護(hù)胃黏膜易消化，大家趕緊來(lái)試試吧。
胃黏膜是胃部很薄的一層組織，是我們分泌胃液的主要保護(hù)層，如果胃黏膜出現(xiàn)破損，是很容易引起胃潰瘍以及胃部感染的，所以應(yīng)該要多吃一些修復(fù)胃黏膜的食物，并且可以通過(guò)服藥藥物的方法修復(fù)胃黏膜。在生活中可以修復(fù)胃黏膜的食物有羊肉以及南瓜、甘藍(lán)等食材，建議胃黏膜破損的朋友可以食用。
第一，羊肉是一種熱性的食物，現(xiàn)在是冬天，正是吃羊肉的好日子，人們平時(shí)生活中多吃一點(diǎn)羊肉的話，就能夠增強(qiáng)人體的熱量，從而起到抵御寒冷的作用，還有就是經(jīng)常吃羊肉的話，就能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充一種消化酶，能夠有效的保護(hù)人們的胃壁，修復(fù)了胃粘膜，還能夠幫助脾臟進(jìn)行消化，從而起到抗衰老，修復(fù)胃粘膜治療疾病的作用。
第二，南瓜是一種常見(jiàn)的，經(jīng)濟(jì)合適的食物，南瓜中有一種特殊的果膠能夠有效的保護(hù)人體的胃粘膜，如果人們經(jīng)常吃南瓜的話，那么就能夠在胃部粘膜部位形成一個(gè)保護(hù)層，非常有利于人體潰瘍的修復(fù)，所以大家平時(shí)想要快速修復(fù)胃粘膜的話，那么最好吃一點(diǎn)南瓜，其中以蒸南瓜的功效最佳。
第三，還有一種能夠快速的修復(fù)人體胃粘膜的食物就是甘藍(lán)，經(jīng)常吃甘藍(lán)的話，不僅僅能夠抵抗胃部的一些粘膜潰瘍，快速的修復(fù)胃部粘膜組織，并且還能夠在一定程度上保持人們胃部細(xì)胞的活躍，從而降低人們患有胃病的幾率，大家平時(shí)生活中可以講甘藍(lán)榨成汁或者調(diào)成涼菜進(jìn)行食用。
總的來(lái)說(shuō)，能夠快速修復(fù)胃部粘膜的食物有很多，但是最有功效的就是以上的幾種，大家如果平時(shí)生活中胃不太好的話，那么就可以經(jīng)常的食用以上的這些食物。另外建議大家平時(shí)一定要多喝一點(diǎn)牛奶，也能夠起到一個(gè)修復(fù)胃粘膜的作用，如果有不舒服的，一定要第一時(shí)間進(jìn)行檢查治療。
在硬撐著吃完一串烤翅后，他已經(jīng)辣得快暈倒，胃里燥熱，連喝4瓶冰水后，才慢慢緩過(guò)勁來(lái)。
當(dāng)晚，記者來(lái)到貴陽(yáng)市紫林庵一家不足十平方米的“BT烤翅”燒烤店，只見(jiàn)里里外外都坐滿了等著嘗試烤翅的客人。在燒烤架上，擺滿了各種風(fēng)味的雞翅。據(jù)店主李小姐介紹，自從店面開(kāi)張以來(lái)，生意一直不錯(cuò)，特別是吸引了許多年輕人前來(lái)試“辣”，菜單上有雙面辣雞翅、奧爾良烤翅、蜜汁烤翅、江湖烤翅、黑胡椒烤翅、BT烤翅等13種品種，客人最喜歡嘗試的還是“BT烤翅”。
記者一口吞下“BT烤翅”后，覺(jué)得整個(gè)嘴里都辣味漫溢，頭皮漸漸有發(fā)麻的感覺(jué)，眼淚水不由自主地流了下來(lái)，一個(gè)烤翅還沒(méi)吃完已經(jīng)是一把鼻涕一把眼淚，用去了2包餐巾紙、1瓶礦泉水。
店主說(shuō)，這是北京烤翅一絕的主打產(chǎn)品，要的就是這種感覺(jué)。調(diào)料是一種特制的辣椒油，因此很辣。記者看到周圍很多年輕人雖然被辣得一把鼻涕一把淚，但是還是繼續(xù)堅(jiān)持，以雪糕和冰水緩解辣滋味。
貴陽(yáng)市四醫(yī)消化科副主任塵堅(jiān)告訴記者，辛辣的食物，比如花椒、辣椒等對(duì)人體的胃黏膜都有損害，他建議喜好吃辛辣食物的人們可以在吃之前先喝點(diǎn)牛奶，這樣可以在胃黏膜上先加上一層保護(hù)層，對(duì)于養(yǎng)胃和健胃都會(huì)有好處。
幫助胃黏膜生長(zhǎng)的食物有很多，大家可能沒(méi)有注意到這些食物。胃黏膜直接接觸到食物，當(dāng)食物過(guò)于酸性或堿性，胃黏膜就容易造成傷害，有些人愛(ài)喝酒也容易造成胃黏膜的傷害，從而引起胃炎等疾病。我們也可以通過(guò)飲食，使胃黏膜恢復(fù)正常，下面讓我們具體了解一下幫助胃黏膜生長(zhǎng)的食物有哪些。
西紅柿
西紅柿含有豐富的有機(jī)酸和番茄素，能夠助消化，抑制腸道內(nèi)細(xì)菌的生長(zhǎng)。除了西紅柿炒雞蛋以外，涼拌或是即食也是很好的選擇。在夏天，冷藏過(guò)的西紅柿風(fēng)味更佳哦。
艾草
艾草具有溫胃止痛、抗菌、保護(hù)胃黏膜的功效，因此對(duì)于治療胃病有極大的療效。如有胃酸、胃燒心或者胃不消化的癥狀，可用艾葉泡水喝，20分鐘后，就會(huì)有所緩解。因此，有胃病的人，可以嘗試著用艾葉泡水喝。
蜂蜜
蜂蜜是被廣泛認(rèn)知的天然營(yíng)養(yǎng)食品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的液體食品可以保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收，促進(jìn)酒精的分解吸收，還能緩解頭疼的癥狀。直接食用或者用溫開(kāi)水沖飲，具有很好的口感。
玫瑰茶
玫瑰茶也是可以清理自己的腸道的幫助人體排除多余的毒素，兩者同時(shí)具有去除油膩之效純天然綠色，放心飲用，口感好，獨(dú)特的花草植物香氣，讓你喝的更加放心。
大麥茶
在糧食作物中能做為茶的，目前似乎只有大麥。大麥焙炒成茶后，具備大麥營(yíng)養(yǎng)豐富的特點(diǎn)，不僅蛋白質(zhì)含量高，而且膳食纖維、B族維生素以及鐵，磷，鈣等礦物質(zhì)含量都很高。大麥茶不僅能消溫解毒、健脾減肥、清熱解暑，還具有去腥膻、解油膩、助消化等作用，讓停滯倦怠的腸胃運(yùn)動(dòng)起來(lái)。
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