鮮人參煲乳鴿——養(yǎng)顏活血延緩衰老
女性養(yǎng)生延緩衰老。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“鮮人參煲乳鴿——養(yǎng)顏活血延緩衰老”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
我們的健康離不開食物的補給，不同的食物的營養(yǎng)價值不同，而且要相互搭配著食用才更加的能夠補充充足的營養(yǎng)素，維持健康。肉食也是我們需要補充的食物類型哦，鴿子肉大家都吃過嗎，營養(yǎng)豐富，來看看它的做法吧。
鮮人參煲乳鴿
鮮人參煲乳鴿所需材料
主要食材鴿肉、人參、紅棗、姜、鹽、味精
鮮人參煲乳鴿的做法
1、乳鴿處理干凈;人參洗凈;紅棗洗凈去核;生姜去皮，切片。
2、乳鴿入沸水汆燙去血水，撈出瀝干。
3、將乳鴿、人參、紅棗、姜片一起裝入煲中，再加適量清水，以大火燉煮3分鐘，加鹽、味精調(diào)味即可。
鮮人參煲乳鴿的功效與作用
此湯食材都是有大補功效的，鮮人參能擴張皮膚毛細血管，促進皮膚血液循環(huán)，增加皮膚營養(yǎng);烏雞滋陰補血，配上紅棗這樣的溫補食品，最適合作為家庭滋補湯品，女性多吃美容功效很明顯哦。蛋白質(zhì)、鈣、鐵。鮮人參具有大補元氣，復(fù)脈固脫，補脾益肺，生津安神的功效。鴿子肉具有改善皮膚活力增強皮膚彈性的作用，而且還可以促進血液循環(huán)哦，讓你的皮膚更加的紅潤有光澤，同時這道食譜還可以有安神延緩衰老的作用哦，具有補血養(yǎng)顏的功效，大家可以試試，很滋補的。
鮮人參煲乳鴿的具體的做法大家都了解了吧，了解了以后就可以制作著讓家人分享了，可以適合各類的人群食用，滋補養(yǎng)顏活血延緩衰老?？梢栽鰪婓w質(zhì)，提高免疫力，而且還可以補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，是很不錯的養(yǎng)生食材。
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中藥材的種類是有很多的，大家都知道哪些呢，一些中藥材是可以食藥兩用的哦。比如說今天我們要介紹的人參吧，它具有滋補氣血的作用，還能夠延緩衰老的哦，來看看人參煲乳鴿的制作方法，可以滋補氣血。
人參煲乳鴿
食療功效:清熱止渴、延緩衰老
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、鈣、鐵、銅、維生素A、B族維生素、維生素E、泛酸
適宜人群:適宜貧血、面色蒼白，疲乏無力，記憶力減退等患者食用
禁忌人群:一般人群皆可食用，但孕婦不宜食用
人參煲乳鴿所需材料
主要食材鴿肉、人參、紅棗、姜、鹽、味精
人參煲乳鴿的做法
1乳鴿處理干凈;人參洗凈;紅棗洗凈去核;生姜去皮，切片。
2乳鴿入沸水汆燙去血水，撈出瀝干。
3將乳鴿、人參、紅棗、姜片一起裝入煲中，再加適量清水，以大火燉煮3分鐘，加鹽、味精調(diào)味即可。
人參煲乳鴿的功效與作用
鮮人參具有大補元氣，復(fù)脈固脫，補脾益肺，生津安神的功效。乳鴿具有改善皮膚細胞活力，增強度膚彈性，改善血液循環(huán)，面色紅潤等功效。鮮人參煲乳鴿具有清熱止渴、生津安神延緩衰老、補血養(yǎng)顏的功效。乳鴿含有的蛋白這鈣質(zhì)是比較豐富的呢，而且還能夠安神養(yǎng)血，對于氣血不好的人群有調(diào)理的作用哦、
人參煲乳鴿有很多的營養(yǎng)價值，比如說健脾養(yǎng)胃，祛濕利尿，還很容易吸收和利用，清熱解毒延緩衰老補氣養(yǎng)血，這樣的食用方法對于保持健康，增強體質(zhì)是不錯的選擇，不妨試試這道養(yǎng)生食譜。
人參大家都之的，是一種很常見的中藥材，除了入藥治療疾病以外，其實還可以食療哦，具有保健的作用，人參如何食用呢，當(dāng)然是煲湯了，對于女性養(yǎng)顏滋陰來說是不錯的選擇，下面來看看鮮人參煲乳鴿的做法。
鮮人參煲乳鴿
鮮人參煲乳鴿所需材料
主要食材鴿肉、人參、紅棗、姜、鹽、味精
鮮人參煲乳鴿的做法
1、乳鴿處理干凈;人參洗凈;紅棗洗凈去核;生姜去皮，切片。
2、乳鴿入沸水汆燙去血水，撈出瀝干。
3、將乳鴿、人參、紅棗、姜片一起裝入煲中，再加適量清水，以大火燉煮3分鐘，加鹽、味精調(diào)味即可。
鮮人參煲乳鴿的功效與作用
此湯食材都是有大補功效的，鮮人參能擴張皮膚毛細血管，促進皮膚血液循環(huán)，增加皮膚營養(yǎng);烏雞滋陰補血，配上紅棗這樣的溫補食品，最適合作為家庭滋補湯品，女性多吃美容功效很明顯哦。鮮人參具有大補元氣，復(fù)脈固脫，補脾益肺，生津安神的功效。鴿子肉具有豐富的營養(yǎng)，讓你促進血液循環(huán)，而且還可以保持肌膚的紅潤，搭配一起煲湯可以生津安神，而且還可以補血養(yǎng)顏呢，大家不妨試試吧。
鮮人參煲乳鴿的做法大家都了解了吧，青少年在成長時期的時候要注意飲食的需求，人參是不錯的保健的中藥材，平時的時候可以經(jīng)常食用，搭配其他的一些食材，營養(yǎng)更加豐富的哦，大家不妨試試哦。
鴿子肉大家都愛吃的吧，是一種常見的肉食，它的特點是高蛋白低脂肪，而且還可以促進食欲，提高人體的免疫力，對于補氣血也有好處，和人參一起煲的話可以清熱去火，而且還可以延緩衰老哦，趕緊試試吧。
人參煲乳鴿
食療功效:清熱止渴、延緩衰老
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、鈣、鐵、銅、維生素A、B族維生素、維生素E、泛酸
適宜人群:適宜貧血、面色蒼白，疲乏無力，記憶力減退等患者食用
禁忌人群:一般人群皆可食用，但孕婦不宜食用
人參煲乳鴿所需材料
主要食材鴿肉、人參、紅棗、姜、鹽、味精
人參煲乳鴿的做法
1乳鴿處理干凈;人參洗凈;紅棗洗凈去核;生姜去皮，切片。
2乳鴿入沸水汆燙去血水，撈出瀝干。
3將乳鴿、人參、紅棗、姜片一起裝入煲中，再加適量清水，以大火燉煮3分鐘，加鹽、味精調(diào)味即可。
人參煲乳鴿的功效與作用
人參具有大補元氣，復(fù)脈固脫，補脾益肺，生津安神的功效。乳鴿具有改善皮膚細胞活力，增強度膚彈性，改善血液循環(huán)，面色紅潤等功效。鮮人參煲乳鴿具有清熱止渴、、生津安神延緩衰老、補血養(yǎng)顏的功效。這樣的一道食譜營養(yǎng)豐富，而且人參還有補元氣的租用，對于養(yǎng)生安神有一定的作用，鴿子肉可以促進代謝和彈性，而且還可以延緩衰老。
人參煲乳鴿的相關(guān)的做法和它的營養(yǎng)的價值所在，看了以后是不是對它也有了一些了解和認識了呢，其實經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以開胃助消化，清熱去火延緩衰老補氣血。而且還可以增強記憶力，有助于營養(yǎng)的攝入和吸收。
香菇是菌類食材的一種，營養(yǎng)價值還是比較高的，可以補充豐富的氨基酸，具有維生素和礦物質(zhì)等等的營養(yǎng)物質(zhì)的補給，當(dāng)然想過的食用方法也是有很多的呢，一起來看看這道香菇蒸帶魚的做法吧。
香菇蒸帶魚
香菇蒸帶魚所需材料
主要食材香菇、帶魚、姜、蔥、鹽、味精
香菇蒸帶魚的做法
1、將帶魚洗凈后切成長短一致的段;香菇泡發(fā)后切片;姜切片，蔥切段。
2、把香菇、帶魚一起放入碗中，加姜片、蔥段、鹽、味精一起拌勻。
3、將以上備好的食材放入蒸籠至熟透即可。
香菇蒸帶魚的功效與作用
今天小編給大家?guī)硪坏罓I養(yǎng)豐富又美味酥香的香菇蒸帶魚，香菇能提高機體免疫功能、延緩衰老、防癌抗癌，可預(yù)防動脈硬化、肝硬化等疾病。帶魚具有暖胃、健美澤膚、補氣養(yǎng)血、強心補腎、舒筋活血、消炎化痰、清腦止瀉、消除疲勞、提精養(yǎng)神之功效。這樣的一道食譜不僅味道鮮美，而且還可以促進食欲的哦，是不錯的延緩衰老和補腎強心的一種食譜類型，還可以有抗衰的做義工，所以是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型哦，大家可以放心食用。
香菇蒸帶魚的具體的做法上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了。延緩衰老強心舒筋活血，而且還是很不錯的增強免疫力和抵抗力的食譜類型哦，如果你也想變得更加的健康，趕緊行動吧。
芙蓉云耳是一款非常美味的菜肴，我們很多的朋友們?nèi)粘Ｉ钪卸际浅赃^芙蓉云耳的，當(dāng)然，芙蓉云耳的味道非常不錯，所以大多數(shù)的朋友們對于芙蓉云耳都是非常的喜歡食用的，那么大家了解芙蓉云耳的做法不?我們一起來詳細的看看。
芙蓉云耳的做法
芙蓉云耳的做法其實也沒有我們大家想象中的那么復(fù)雜的，我們大家日常生活中如果想要食用芙蓉云耳了，那么可以先將雞蛋取蛋清打散，用油滑散。黑木耳泡發(fā)后清洗干凈，焯水備用。鍋留底油，下入黑木耳、雞蛋清，加入調(diào)味料，炒勻即可，這時候美味的芙蓉云耳就做好了，我們大家就可以吃到美味的芙蓉云耳了，我們再來看看芙蓉云耳的功效和作用。
芙蓉云耳的功效與作用
黑木耳具有清胃滌腸防輻射、益氣強身、補血活血、降血脂、延緩衰老的功效。雞蛋補充人體所需的蛋白質(zhì)和氨基酸，同時還有健腦益智的功效。芙蓉云耳中的一些食材功效我們大家也了解了，其實芙蓉云耳的食療價值也是非常高的，芙蓉云耳具有不錯的補血活血、延緩衰老的功效，如果我們大家出現(xiàn)了氣血不足的情況了，那么適當(dāng)?shù)氖秤密饺卦贫强梢云鸬椒浅：玫难a血功效的，并且還可以幫助我們大家延緩衰老的。
現(xiàn)在我們大家也了解了芙蓉云耳的做法了，我們可以知道，芙蓉云耳的做法也是非常的有講究的，所以我們大家就是可以將芙蓉云耳的做法記住的，這樣以后生活中有時間了經(jīng)常做著食用一些芙蓉云耳，還可以促進我們?nèi)梭w的健康。
阿膠大家都吃過的吧，是一種很常見的滋補保健的食材，它和一些其他的食物一起搭配，可以起到補血滋補的作用，那么如何食用呢，下面系哦啊吧就來告訴大家阿膠桂圓人參粥的做法，讓大家了解。
阿膠桂圓人參粥
阿膠桂圓人參粥所需材料
主要食材阿膠、桂圓、人參、紅豆、大米、白糖
阿膠桂圓人參粥的做法
1、大米泡發(fā)洗凈;人參、桂圓肉洗凈;紅豆洗凈泡發(fā);阿膠打碎，以小火烊化備用。
2、鍋置火上，注適量清水后，放入大米、紅豆，用大火煮至米粒開花。
3、放人參、桂圓肉，再加烊化的阿膠攪勻，小火煮至粥成，加白糖調(diào)味即可。
阿膠桂圓人參粥的功效與作用
阿膠桂圓人參粥是以阿膠、桂圓肉、人參加上紅豆放入大米熬煮而成的補益好粥，結(jié)合了阿膠的造血補血、桂圓補益心脾、人參補虛健胃等多種食材功效，經(jīng)過大火熬制，不僅補益效果極佳，還有美容功效。
阿膠可增加體內(nèi)鈣的攝入量，有效地改善因缺鈣導(dǎo)致的骨鈣丟失、鈣鹽外流、骨質(zhì)疏松等癥。桂圓具有補心脾，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肌肉的功效，還是健腦補益的佳品。阿膠桂圓人參粥具有補益氣血、延緩衰老、健腦補益的功效，還能美容養(yǎng)顏。經(jīng)常食用這樣的食物不僅可以滿足人們對于營養(yǎng)的需求，而且還可以起到補鈣的作用，營養(yǎng)心肌，而且還可以延緩衰老，具有益氣補血的作用。
關(guān)于阿膠桂圓人參粥的的具體的做法，大家都學(xué)會了吧，平時的生活中青少年們可以多吃一些這樣的食物，不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以增強體質(zhì)，具有滋補益氣延緩衰老的作用，適合用腦的人群食用，而且營養(yǎng)豐富。
人參怎么吃?現(xiàn)在的人們生活水平有所提高，對于身體的保健有了更多的認識和了解了哦。人參大家都聽說過，但是不知道應(yīng)該如何食用，其實吃法也是有很多的呢，來看看桂圓人參粥的做法，可以延緩衰老，美容養(yǎng)顏。
桂圓人參粥
食療功效:補益氣血、延緩衰老
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、鈉、硫、鎂、銅、鐵
適宜人群:血虛，面色萎黃，眩暈心悸，心煩失眠，肺燥咳嗽者
禁忌人群:感冒時不宜食用，脾胃虛弱，嘔吐泄瀉，咳嗽痰多者慎食
所需材料
主要食材阿膠、桂圓、人參、紅豆、大米、白糖
做法
1大米泡發(fā)洗凈;人參、桂圓肉洗凈;紅豆洗凈泡發(fā);阿膠打碎，以小火烊化備用。
2鍋置火上，注適量清水后，放入大米、紅豆，用大火煮至米粒開花。
3放人參、桂圓肉，再加烊化的阿膠攪勻，小火煮至粥成，加白糖調(diào)味即可。
功效與作用
阿膠可增加體內(nèi)鈣的攝入量，有效地改善因缺鈣導(dǎo)致的骨鈣丟失、鈣鹽外流、骨質(zhì)疏松等癥。桂圓具有補心脾，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肌肉的功效，還是健腦補益的佳品。人參有祛痰健胃、利尿、興奮等功效，適用于調(diào)整血壓、恢復(fù)心臟功能、神經(jīng)衰弱及身體虛弱等癥。阿膠桂圓人參粥具有補益氣血、延緩衰老、健腦補益的功效，還能美容養(yǎng)顏。這樣的一道粥品可以有補氣血作用，很適合女性們食用，還可以美容養(yǎng)顏的哦，調(diào)理氣血，是不錯的養(yǎng)生食譜。
桂圓人參粥的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你的胃口大開，補氣養(yǎng)血延緩衰老美容養(yǎng)顏，而且還可以有健腦益智的作用哦。
食物的種類有很多，不同的食物營養(yǎng)物質(zhì)是不一樣的，我們應(yīng)該合理的去搭配食物，這樣的話才能滿足人們對于營養(yǎng)的需求哦。阿膠大家都愛吃，而且吃法比較多，來看看阿膠人參粥的做法，可以補氣養(yǎng)血抗衰老。
阿膠人參粥
食療功效:補益氣血、延緩衰老
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、鈉、硫、鎂、銅、鐵
適宜人群:血虛，面色萎黃，眩暈心悸，心煩失眠，肺燥咳嗽者
禁忌人群:感冒時不宜食用，脾胃虛弱，嘔吐泄瀉，咳嗽痰多者慎食
阿膠人參粥所需材料
主要食材阿膠、桂圓、人參、紅豆、大米、白糖
阿膠人參粥的做法
1大米泡發(fā)洗凈;人參、桂圓肉洗凈;紅豆洗凈泡發(fā);阿膠打碎，以小火烊化備用。
2鍋置火上，注適量清水后，放入大米、紅豆，用大火煮至米粒開花。
3放人參、桂圓肉，再加烊化的阿膠攪勻，小火煮至粥成，加白糖調(diào)味即可。
阿膠桂圓粥的功效與作用
阿膠可增加體內(nèi)鈣的攝入量，有效地改善因缺鈣導(dǎo)致的骨鈣丟失、鈣鹽外流、骨質(zhì)疏松等癥。桂圓具有補心脾，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肌肉的功效，還是健腦補益的佳品。人參有祛痰健胃、利尿、興奮等功效，適用于調(diào)整血壓、恢復(fù)心臟功能、神經(jīng)衰弱及身體虛弱等癥。阿膠桂圓人參粥具有補益氣血、延緩衰老、健腦補益的功效，還能美容養(yǎng)顏。阿膠和人參一起搭配煮粥的話可以有緩解貧血的作用，還可以健脾胃的呢，對于美容養(yǎng)顏有好處，而且還可以緩解神經(jīng)衰弱的哦，對于提高人體的免疫力有一定的幫助作用。
阿膠人參粥的做法上面小編已經(jīng)給大家具體的介紹了，相信大家對這些小常識也有了一些了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物，補氣養(yǎng)血延緩衰老促進代謝，同時還可以增強免疫，補血滋陰潤燥改善肌膚，大家不妨試試。
很多人忙于工作，對自己的健康有所忽視，所以很多人的精神狀態(tài)不好，而且還很容易衰老的哦，在生活中要多吃一些有營養(yǎng)的食物哦，阿膠大家都知道的，具有很滋補的作用，一起來看看阿膠人參粥的做法。
阿膠人參粥
材料
主要食材阿膠(適量)、桂圓(適量)、人參(適量)，輔助佐料紅豆(適量)、大米(100克)、白糖(8克)
做法
1、大米泡發(fā)洗凈;人參、桂圓肉洗凈;紅豆洗凈泡發(fā);阿膠打碎，以小火烊化備用。
2、鍋置火上，注適量清水后，放入大米、紅豆，用大火煮至米粒開花。
3、放人參、桂圓肉，再加烊化的阿膠攪勻，小火煮至粥成，加白糖調(diào)味即可。
功效與作用
阿膠人參粥是以阿膠、桂圓肉、人參加上紅豆放入大米熬煮而成的補益好粥，結(jié)合了阿膠的造血補血、桂圓補益心脾、人參補虛健胃等多種食材功效，經(jīng)過大火熬制，不僅補益效果極佳，還有美容功效。蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、鈉、硫、鎂、銅、鐵豐富。阿膠具有促進鈣質(zhì)吸收的作用，而且還可以有預(yù)防骨質(zhì)流失和疏松的情況哦，對于補氣補血，延緩衰老有一定的好處，而且還可以美容養(yǎng)顏的哦，對于增強體質(zhì)，健腦益智有很好的作用和功效的呢。
阿膠人參粥的具體的做法，不知道大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，最重要的是它是一種保健作用很強的食材，可以促進腸道消化和吸收，補氣養(yǎng)血延緩衰老美容養(yǎng)顏，對身體健康有好處。
雞湯這是人們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷囊环N美食，其不僅僅口感非常的鮮美可口最主要的是營養(yǎng)非常的豐富，對于人體還存在有很多的好處，比如提高免疫題、強身健體等等，煲雞時人們還會加入鮮人參一起來煲，這會使得雞湯的營養(yǎng)成分更高、功效也會更多，下面就來詳細的介紹一下鮮人參煲雞湯有何功效。
人參性平、味甘、微苦，微溫。能大補元氣，復(fù)脈固脫，補脾益肺，生津止渴，安神益智。
雞肉味甘，性微溫。能溫中補脾，益氣養(yǎng)血，補腎益精，除心腹惡氣。
因此人參雞湯是食料滋補中的佳品，具有補脾益肺、生津止渴、安神定志、補氣生血等功效。 但由于各種人參功效不一，因此煲湯時應(yīng)注意人參的選用，并不是每個人都適宜用人參雞湯來滋補的。
做法:
主料：烏雞1只，紅棗適量，雞蛋絲少許，人參3根，糯米適量，枸杞少許。
調(diào)料：鹽2大匙，味精1小匙。
1、烏雞開膛后洗凈;紅棗、人參、糯米、枸杞洗凈。
2、將紅棗、1根人參、糯米、枸杞塞入雞肚，以牙簽封口。
3、鍋中加適量水，加入另兩根人參和烏雞，先以大火煮開，再用小火燉煮40分鐘左右至所有材料入味。
4、起鍋前加鹽和味精調(diào)味，食用時在湯面上撤上少許雞蛋絲即可。
人參食用禁忌:
1、人參不可濫用
人參是一種補氣藥，如沒有氣虛的病癥而隨便服用，是不適宜的。體質(zhì)壯實的人，并無虛弱現(xiàn)象，則不必進服補藥，妄用該品。如誤用或多用，往往反而導(dǎo)致閉氣，而出現(xiàn)胸悶腹脹等癥。有些人認為人參是一種補品，以為吃了對身體總有好處，這是錯誤的想法。無論是紅參或是生曬參在食用過程中一定要循序漸進、不可操之過急，過量服食。另外，一定要注意季節(jié)變化，一般來說：秋冬季節(jié)天氣涼爽，進食比較好;而夏季天氣炎熱，則不宜食用。
2.忌飲茶
茶葉中含有鞣質(zhì)，與人參皂苷結(jié)合，不易被人吸收;再者茶葉含有咖啡因等物質(zhì)，這些物質(zhì)能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)。我們都有這樣的生活經(jīng)驗，當(dāng)喝了濃茶以后，常會出現(xiàn)失眠煩躁等，這就是中樞神經(jīng)過于興奮所致。同樣，人參也有類似作用，它能加強大腦皮質(zhì)的興奮程度。因此，同時服用人參和茶葉會使這種作用大大加強，容易使人出現(xiàn)晚上睡不好覺、煩躁、頭痛等現(xiàn)象。特別對于那些有神經(jīng)過敏或神經(jīng)衰弱的患者來說更是沒有好處，所以吃人參時忌茶，尤其是濃茶。
3.無論是煎服還是燉服，忌用五金炊具。
五金炊具易與藥材發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，因此不要用此類炊具制作人參，最好使用沙鍋等炊具，這樣才能保證藥材的品質(zhì)。
民間歷來認為紅棗是一種營養(yǎng)佳品，被譽為”百果之王”。老人常說“一日食仨棗，百歲不顯老，要使皮膚好，粥里加紅棗。”紅棗對于每個女性來說一點也不陌生，郁知道紅棗有補中益氣、養(yǎng)血安種之功效。也許你不知道，紅棗還有抗過敏和促進睡眠的作用。
中國臺灣的生機飲食專家歐陽英先生介紹過一個改善皮膚的食療方子，那就是經(jīng)常飲用魚腥草紅棗茶。魚腥草清熱解毒，紅棗滋補養(yǎng)血.桂圓寧心安神，這道茶補身又不上火，補得恰到好處。
陜西的朋友都知道，棗沫糊是以當(dāng)?shù)厥a(chǎn)的馬牙棗為原抖，配以小米粉、大米、紅小豆等食材，使得棗肉糊糊的，更加香甜可口，那可是美容養(yǎng)顏的好東西。要想喝棗沫糊，最好冬天去西安，在冰天雪地的環(huán)境下，熱氣脆騰的棗沫糊端到你的面前，喝上一碗，那叫一個舒坦。冬天來到古城西安，熱乎乎的棗沫糊優(yōu)雅地現(xiàn)身了。白白的瓷碗里盛若紅紅的糊，濃郁的、甜甜的冬香夾雜粉豆香在空氣羅流淌，若有若無地掃過鼻端，挑逗著味蕾。
一千多年來，棗沫糊這一風(fēng)味食品經(jīng)久不衰，也許它的魅力就在于獨特的風(fēng)味和出色的滋補療效吧。棗沫糊里除了紅棗之外，紅豇豆能補氣益氣、調(diào)理腸胃、安神鎮(zhèn)補.作為一種紅色食物，它還有抗氧化的功能，延緩衰老，美容駐頗。
如今的女生，工作壓力大，不少人沒有關(guān)容保仲的時間。但是，可以養(yǎng)成經(jīng)常吃紅棗的習(xí)慣，泡一杯紅棗茶，或當(dāng)作零食，每天幾枚紅棗，就是一個兩全其美的美容方法。
棗沫粥的食譜：
材料：面粉100克，紅棗200克，紅豇豆50克。
調(diào)料：白糖75克，食用堿2克。
做法：
1、紅棗洗凈，侵泡2小時，紅豇豆洗凈，浸泡10小時。
2、將棗洗凈煮熟。
3、去核。
4、用料理機打成糊狀。
5、鍋中加水，放入泡過的紅豇豆，加少許食用堿，煮熟。
6、將豆子撈出，用料理機打成糊狀。
7、將紅豆糊再次倒入鍋中煮開。
8、再倒入打好的棗糊，煮開。
9、將面粉調(diào)成面糊，緩緩倒入面糊，邊倒邊攪。
10、煮5分鐘，出鍋前加入白糖。
廚房小語：
做面糊的關(guān)鍵足要把握好兩個比例，一個是水與面粉的比例，不能過稠也不能太稀;另一個是面糊與棗肉糊的比到，面糊大約為棗肉糊的3/4較為合適。
豬蹄燉山藥屬于大家熟悉的一道菜，在平時很多人都愛吃這種食物，我們經(jīng)常去吃會對大家健康有所幫助，這樣可以幫助大家很好的促進健康，特別可以幫助我們很好的預(yù)防疾病產(chǎn)生，那么具體豬蹄燉山藥如何烹飪比較好，一起看看豬蹄燉山藥的情況。
豬蹄燉山藥的材料
豬蹄、山藥、花生、鹽。
豬蹄燉山藥的做法
1、準備好材料，隨后將山藥洗凈，將它的外皮去除，切片放入水中，避免氧化備用。
2、接著將豬蹄洗凈，買回來的豬蹄是已經(jīng)跺好的，不然跺的時候很費勁。隨后將它放入熱水中進行焯燙，差不多5分鐘左右。在焯燙的時候，一定要加入料酒魚生姜，更好的去腥。
3、隨之撈出，這時將豬蹄放入高壓鍋中，加入適量的清水，大火煮沸，等煮沸之后改小火燉，差不多1.5小時，最后的時候?qū)⑸剿幏湃?，差不多一刻鐘?/p>
4、現(xiàn)在就可以開始調(diào)味了，再等個五分鐘，就可以吃了。
豬蹄燉山藥的食用功效
豬蹄燉山藥可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老、保護血管等等作用。豬蹄中的的膠原蛋白含量是非常豐富的，從而很好的保護著我們的血管，讓它處于健康的狀態(tài)中，從而有效的血管方面的疾病了。膠原蛋白越豐富，皮膚的彈性越好，若是缺失膠原蛋白，皮膚的老化速度是非常快的，烹飪過的豬蹄中的膠原蛋白質(zhì)會轉(zhuǎn)化成明膠，結(jié)合于水中，當(dāng)我們食用豬蹄后，吸收的膠原蛋白能夠有效改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，從而有效的保持了皮膚的彈性，愛美人士可不要錯過。山藥中的維生素比較豐富，而且它可以保護人的腸胃，上了年紀的人可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>
吃豬蹄燉山藥對我們健康來說是非常有好處的，大家可以通過吃豬蹄燉山藥來進行養(yǎng)生，這樣會對我們健康有幫助，是很好的一個養(yǎng)生食物，特別可以幫助大家解決身體不適，所以我們在平時有條件的話，那么就完全可以去吃些豬蹄燉山藥養(yǎng)生。
我們在生活中經(jīng)常會吃到雞肉了，但是很多人都不會去吃雞腳了，其實雞腳也是非常的美味的哦，并且雞腳的營養(yǎng)價值也是非常的高的了，我們在吃雞肉的時候，也是可以吃雞腳的哦，但是許多人對于雞腳的吃法還不是非常的了解了，其實水晶雞腳就是非常的美味的哦，下面我們來看看水晶雞腳的做法吧。
食材
雞腳500克、泡椒(野生椒)1瓶、蒜茸2兩、白醋2瓶、雞精粉、食鹽、味精、麻油、辣椒油小許。
做法：
雞腳去指甲。燒一鍋開水，水的份量剛好泡雞腳的，水一開就把雞腳放在開水里，一定要慢火，大約泡20分鐘吧。泡熟的雞腳馬上過冷。燒一鍋開水剛好泡500克雞腳的，開水一定要放涼，把蒜茸、泡椒、放要涼開水里面，另加小許食鹽，放在冰柜里。
把白醋加水(水的份量要剛好泡雞腳的)在這里要提醒大家的：如果按酒店的做法會放化學(xué)“雙氧水”在化工的店里可以買到。因為那些東西食多了對人的身體有害。“雙氧水”的份量是二茶匙，如果是做給自己吃的當(dāng)然不要放化學(xué)原料。
把雞腳放在剛才的白醋水里泡半個小時，半小時后把水倒掉雞腳放在自來水里一直沖大約二十分鐘吧，把雞沖泡好的雞腳放在砧板上破開，即一開二，把破好的雞腳放在剛的涼開水里泡三小時，撈起放在一個食用的盤子里放上麻油，食鹽，雞精粉、味精、辣椒油。在雞腳上面放上小許紅椒絲。就可以出場了。
功效：
水晶雞腳的做法我們已經(jīng)了解了，肯定有許多的朋友們已經(jīng)迫不及待的想要自己做著吃一吃了，當(dāng)然了，水晶雞腳不僅非常的美味了，更是有非常不錯的延緩衰老和美容養(yǎng)顏的功效的哦，所以尤其是我們女性朋友們在生活中就可以多吃一些水晶雞腳的哦。
上面我們詳細的了解了水晶雞腳的做法了，其實水晶雞腳的做法雖然看上去有點復(fù)雜了，其實水晶雞腳的做法也是非常的簡單的了，我們多看幾遍就能夠?qū)W會的哦，當(dāng)然了，我們在生活中有時間了就可以經(jīng)常自己做著吃的哦，并且我們多吃一些水晶雞腳還能夠幫助我們起到美容的功效哦。
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