阿膠人參粥——補氣養(yǎng)血延緩衰老
老人養(yǎng)生粥補氣養(yǎng)血。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“阿膠人參粥——補氣養(yǎng)血延緩衰老”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
很多人忙于工作，對自己的健康有所忽視，所以很多人的精神狀態(tài)不好，而且還很容易衰老的哦，在生活中要多吃一些有營養(yǎng)的食物哦，阿膠大家都知道的，具有很滋補的作用，一起來看看阿膠人參粥的做法。
阿膠人參粥
材料
主要食材阿膠(適量)、桂圓(適量)、人參(適量)，輔助佐料紅豆(適量)、大米(100克)、白糖(8克)
做法
1、大米泡發(fā)洗凈;人參、桂圓肉洗凈;紅豆洗凈泡發(fā);阿膠打碎，以小火烊化備用。
2、鍋置火上，注適量清水后，放入大米、紅豆，用大火煮至米粒開花。
3、放人參、桂圓肉，再加烊化的阿膠攪勻，小火煮至粥成，加白糖調(diào)味即可。
功效與作用
阿膠人參粥是以阿膠、桂圓肉、人參加上紅豆放入大米熬煮而成的補益好粥，結(jié)合了阿膠的造血補血、桂圓補益心脾、人參補虛健胃等多種食材功效，經(jīng)過大火熬制，不僅補益效果極佳，還有美容功效。蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、鈉、硫、鎂、銅、鐵豐富。阿膠具有促進鈣質(zhì)吸收的作用，而且還可以有預防骨質(zhì)流失和疏松的情況哦，對于補氣補血，延緩衰老有一定的好處，而且還可以美容養(yǎng)顏的哦，對于增強體質(zhì)，健腦益智有很好的作用和功效的呢。
阿膠人參粥的具體的做法，不知道大家都學會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，最重要的是它是一種保健作用很強的食材，可以促進腸道消化和吸收，補氣養(yǎng)血延緩衰老美容養(yǎng)顏，對身體健康有好處。
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阿膠大家都吃過的吧，是一種很常見的滋補保健的食材，它和一些其他的食物一起搭配，可以起到補血滋補的作用，那么如何食用呢，下面系哦啊吧就來告訴大家阿膠桂圓人參粥的做法，讓大家了解。
阿膠桂圓人參粥
阿膠桂圓人參粥所需材料
主要食材阿膠、桂圓、人參、紅豆、大米、白糖
阿膠桂圓人參粥的做法
1、大米泡發(fā)洗凈;人參、桂圓肉洗凈;紅豆洗凈泡發(fā);阿膠打碎，以小火烊化備用。
2、鍋置火上，注適量清水后，放入大米、紅豆，用大火煮至米粒開花。
3、放人參、桂圓肉，再加烊化的阿膠攪勻，小火煮至粥成，加白糖調(diào)味即可。
阿膠桂圓人參粥的功效與作用
阿膠桂圓人參粥是以阿膠、桂圓肉、人參加上紅豆放入大米熬煮而成的補益好粥，結(jié)合了阿膠的造血補血、桂圓補益心脾、人參補虛健胃等多種食材功效，經(jīng)過大火熬制，不僅補益效果極佳，還有美容功效。
阿膠可增加體內(nèi)鈣的攝入量，有效地改善因缺鈣導致的骨鈣丟失、鈣鹽外流、骨質(zhì)疏松等癥。桂圓具有補心脾，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肌肉的功效，還是健腦補益的佳品。阿膠桂圓人參粥具有補益氣血、延緩衰老、健腦補益的功效，還能美容養(yǎng)顏。經(jīng)常食用這樣的食物不僅可以滿足人們對于營養(yǎng)的需求，而且還可以起到補鈣的作用，營養(yǎng)心肌，而且還可以延緩衰老，具有益氣補血的作用。
關(guān)于阿膠桂圓人參粥的的具體的做法，大家都學會了吧，平時的生活中青少年們可以多吃一些這樣的食物，不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以增強體質(zhì)，具有滋補益氣延緩衰老的作用，適合用腦的人群食用，而且營養(yǎng)豐富。
食物的種類有很多，不同的食物營養(yǎng)物質(zhì)是不一樣的，我們應(yīng)該合理的去搭配食物，這樣的話才能滿足人們對于營養(yǎng)的需求哦。阿膠大家都愛吃，而且吃法比較多，來看看阿膠人參粥的做法，可以補氣養(yǎng)血抗衰老。
阿膠人參粥
食療功效:補益氣血、延緩衰老
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、鈉、硫、鎂、銅、鐵
適宜人群:血虛，面色萎黃，眩暈心悸，心煩失眠，肺燥咳嗽者
禁忌人群:感冒時不宜食用，脾胃虛弱，嘔吐泄瀉，咳嗽痰多者慎食
阿膠人參粥所需材料
主要食材阿膠、桂圓、人參、紅豆、大米、白糖
阿膠人參粥的做法
1大米泡發(fā)洗凈;人參、桂圓肉洗凈;紅豆洗凈泡發(fā);阿膠打碎，以小火烊化備用。
2鍋置火上，注適量清水后，放入大米、紅豆，用大火煮至米粒開花。
3放人參、桂圓肉，再加烊化的阿膠攪勻，小火煮至粥成，加白糖調(diào)味即可。
阿膠桂圓粥的功效與作用
阿膠可增加體內(nèi)鈣的攝入量，有效地改善因缺鈣導致的骨鈣丟失、鈣鹽外流、骨質(zhì)疏松等癥。桂圓具有補心脾，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肌肉的功效，還是健腦補益的佳品。人參有祛痰健胃、利尿、興奮等功效，適用于調(diào)整血壓、恢復心臟功能、神經(jīng)衰弱及身體虛弱等癥。阿膠桂圓人參粥具有補益氣血、延緩衰老、健腦補益的功效，還能美容養(yǎng)顏。阿膠和人參一起搭配煮粥的話可以有緩解貧血的作用，還可以健脾胃的呢，對于美容養(yǎng)顏有好處，而且還可以緩解神經(jīng)衰弱的哦，對于提高人體的免疫力有一定的幫助作用。
阿膠人參粥的做法上面小編已經(jīng)給大家具體的介紹了，相信大家對這些小常識也有了一些了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物，補氣養(yǎng)血延緩衰老促進代謝，同時還可以增強免疫，補血滋陰潤燥改善肌膚，大家不妨試試。
今天我們主要說的是桂圓這樣的水果，其實它也是一種藥用的種類，入藥的話具有補虛的作用，桂圓一般做粥或者是煲湯比較多，不同的食材的養(yǎng)生效果也有所區(qū)別的哦，下面就來介紹阿膠桂圓人參粥這種粥的做法。
阿膠桂圓人參粥
阿膠桂圓人參粥所需材料
主要食材阿膠 ( 適量 )、桂圓 ( 適量 )、人參 ( 適量 )；輔助佐料紅豆 ( 適量 )、大米 ( 100克 )、白糖 ( 8克 )
阿膠桂圓人參粥的做法
1、大米泡發(fā)洗凈;人參、桂圓肉洗凈;紅豆洗凈泡發(fā);阿膠打碎，以小火烊化備用。
2、鍋置火上，注適量清水后，放入大米、紅豆，用大火煮至米粒開花。
3、放人參、桂圓肉，再加烊化的阿膠攪勻，小火煮至粥成，加白糖調(diào)味即可。
阿膠桂圓人參粥的功效與作用
阿膠可增加體內(nèi)鈣的攝入量，有效地改善因缺鈣導致的骨鈣丟失、鈣鹽外流、骨質(zhì)疏松等癥。桂圓具有補心脾，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肌肉的功效，還是健腦補益的佳品。人參有祛痰健胃、利尿、興奮等功效，適用于調(diào)整血壓、恢復心臟功能、神經(jīng)衰弱及身體虛弱等癥。阿膠桂圓人參粥具有補益氣血、延緩衰老、健腦補益的功效，還能美容養(yǎng)顏。阿膠桂圓人參粥是以阿膠、桂圓肉、人參加上紅豆放入大米熬煮而成的補益好粥，這樣的結(jié)合不僅可以利用阿膠補血的功效，而且還有桂圓補脾胃的作用，經(jīng)過熬制以后它們的營養(yǎng)價值都會凸顯出來了，可以適合老年人食用，具有健腦益腦的作用，而且還可以緩解神經(jīng)衰弱，具有美容養(yǎng)顏的作用，可以說這道阿膠桂圓人參粥老少皆宜。
關(guān)于阿膠桂圓人參粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到補血養(yǎng)顏的效果，對于身體虛弱啊，或者是腸胃不好的人群來說是不二的選擇哦，大家可以試試。
不知道大家對于桂圓有所了解嗎，它是我們經(jīng)常會食用到的一種食材哦，可以當水果食用，當然也是可以煮粥啊，或者是煲湯等，具有補氣血的功效和作用的哦，那么如何吃呢，下面就來介紹阿膠桂圓人參粥的做法。
阿膠桂圓人參粥
阿膠桂圓人參粥所需材料
主要食材阿膠、桂圓、人參、紅豆、大米、白糖
阿膠桂圓人參粥的做法
1、大米泡發(fā)洗凈;人參、桂圓肉洗凈;紅豆洗凈泡發(fā);阿膠打碎，以小火烊化備用。
2、鍋置火上，注適量清水后，放入大米、紅豆，用大火煮至米粒開花。
3、放人參、桂圓肉，再加烊化的阿膠攪勻，小火煮至粥成，加白糖調(diào)味即可。
阿膠桂圓人參粥的功效與作用
阿膠桂圓人參粥是以阿膠、桂圓肉、人參加上紅豆放入大米熬煮而成的補益好粥，結(jié)合了阿膠的造血補血、桂圓補益心脾、人參補虛健胃等多種食材功效，經(jīng)過大火熬制，不僅補益效果極佳，還有美容功效。阿膠可增加體內(nèi)鈣的攝入量，有效地改善因缺鈣導致的骨鈣丟失、鈣鹽外流、骨質(zhì)疏松等癥。桂圓是具有健脾養(yǎng)胃的作用的，而且還可以有補氣血，對于經(jīng)常用腦啊或者是容易疲勞等人群來說是不錯的滋補的選擇哦，而且這樣的粥品還可以延緩衰老，具有補腦美容養(yǎng)顏的作用和功效哦。
阿膠桂圓人參粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有補血造血美容延緩衰老，補充豐富的維生素，大家可以合理搭配飲食。
湯品是我們現(xiàn)在餐桌上必不可少的，在天氣寒冷的時候是可以很好的飲用一些來很好的抵御寒冷的，而且湯品中的營養(yǎng)也是最容易被我們的身體所吸收，這道香菇雞腿湯就是一種不錯的制作方法，香菇的清香，濃郁的湯汁，是不是有了想學習的沖動了。
香菇雞腿湯的做法
食材用料：雞腿、干香菇、姜、紅棗、鹽。
做法：
1、將干香菇傘面清洗干凈，泡在清水中；
2、待香菇泡開變軟后，去蒂，撈出香菇換水；
3、用手輕輕搓揉，徹底清除褶皺中的雜質(zhì)，沖凈備用；
4、將雞腿表面的殘毛剔除，清洗干凈；
5、清水中加入姜片和雞腿，煮沸后，焯去血沫，撈出溫水沖凈；
6、深鍋中放入雞腿、香菇，一次性加足清水，大火煮開；
7、轉(zhuǎn)中火，燉2小時；鹽調(diào)味，即可。
小貼士：
1、如用干香菇，泡香菇的水一起倒進湯中煮，香味更濃，這樣的話可得仔細清洗香菇。據(jù)說泡蘑菇的水營養(yǎng)豐富，可以用它給小腿、胳膊等身體上比較容易干燥的地方做個“水療”按摩，可以讓表皮細胞充分吸收水分，肌膚也會更加柔軟嫩白。
2、如果很怕雞湯的油，可以把煮好的雞湯放涼，等油凝固后撇去，再加熱食用。
3、這個湯用干的或鮮的香菇都行，營養(yǎng)價值是一樣。
香菇是含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素C和纖維素，所以食用是可以很好的養(yǎng)血補氣、延緩衰老，是能夠很好的增強人體的抵抗力，軟化血管的。雞肉是可以很好的增強我們身體的體力，強壯身體，食用是有很好的溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
想想肉質(zhì)細嫩的雞腿，再搭配上的香菇和紅棗，這是非常的滋補的，所以家里如果是有老人、病人、體弱的人群，或者是有貧血的患者，都是非常適合這道菜的。女性朋友食用是可以很好的促進皮膚的新陳代謝和抗衰老的。
海參大家都很熟悉的吧，是一種很有營養(yǎng)的食物類型哦，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且還可以有促進食欲的作用。海參的吃法有很多，具有補氣養(yǎng)血延緩衰老的金針海參雞湯就是不錯的選擇，來試試吧。
金針海參雞湯
食療功效:益氣補血、延緩衰老
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、脂肪、纖維、碳水化合物、維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E、鈣、鐵、鈉、煙酸、膽固醇
適宜人群:適宜氣血不足、面色無華等患者食用
禁忌人群:蛋白過敏、脾胃虛弱、感冒發(fā)熱腹瀉者忌食
材料：
海參200克，金針菇20克，雞肉100克，當歸15克，黃芪15克，枸杞15克，鹽3克
金針海參雞湯的做法
1將當歸、黃芪、枸杞子裝入布袋包中，加水熬取湯汁。
2干金針洗凈，泡軟;海參洗凈，去除內(nèi)臟后切小塊;雞腿洗凈切塊;將海參、雞腿分別用熱水汆燙，撈起。
3將干金針、海參、雞腿、枸杞子一起放入鍋中，加入藥材湯汁、鹽，煮至熟即可。
金針海參雞湯的功效與作用
1金針菇具有補肝、益腸胃、利肝臟、抗癌、抗腫瘤、抗菌消炎的功效。
2海參快速使傷口愈合、修復多年受損的胃腸、修復免疫系統(tǒng)、修復胰島、恢復造血功能。
3雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
4金針海參雞湯具有益氣補血、延緩衰老、健脾強筋、修復免疫系統(tǒng)等功能。
金針海參雞湯的做法和它的作用和功效，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還容易消化和吸收，適合的人群也很多，補氣養(yǎng)血延緩衰老修復組織，大家不妨試試吧。
說起阿膠，相信很多人都有所了解，也都吃過，阿膠是一種天然的，而且沒有任何副作用的一種保健的食品，它可以起到美容養(yǎng)顏補氣養(yǎng)血的作用和效果哦，那么如何食用呢，來看看阿膠補血粥的作用。
阿膠補血粥
食療功效:滋陰養(yǎng)血、補肺潤燥
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、鈉、硫、鎂、銅、鐵
適宜人群:血虛，面色萎黃，眩暈心悸，心煩失眠，肺燥咳嗽者
禁忌人群:感冒時不宜食用，脾胃虛弱，嘔吐泄瀉，咳嗽痰多者慎食
所需材料
主要食材阿膠、糯米、鹽
做法
1糯米淘洗干凈，置于清水中浸泡半小時后，撈出備用;阿膠打碎，置于鍋中烊化待用。
2鍋置火上，放入糯米，加入適量清水，以大火煮開。
3倒入烊化的阿膠，轉(zhuǎn)小火煮至粥呈濃稠狀，調(diào)入鹽拌勻即可。
阿膠糯米補血粥的功效與作用
阿膠能夠促進造血功能，促進凝血和降低血管通透性，有很好的補血功效。糯米具有補中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。阿膠糯米補血粥具有滋陰養(yǎng)血、補肺潤燥、刺激食欲，有很好的補益作用。阿膠和糯米一起搭配煮粥的話可以保護腸胃，促進食欲，而且還可以促進造血的功能，對于滋陰潤燥有 一定的效果，大家可以試試。
阿膠糯米補血粥的做法，大家都學會了嗎，方法很簡單，而且營養(yǎng)豐富，適合各類的人群，生津止渴養(yǎng)陰潤燥健脾胃，補氣養(yǎng)血滋陰潤燥美容養(yǎng)顏。大家平時的時候可以放心食用，對健康有好處。平時的時候可以自己制作。
豬肉大家都愛吃，是我們餐桌上不可缺少的一部分哦，經(jīng)常吃些肉食不僅可以促進代謝，而且還可以更加強壯哦。豬肉好吃，豬血也不能錯過的哦，來看看豬血姜絲粥的做法，可以緩解貧血，增強人體的抵抗力。
豬血姜絲粥
豬血姜絲粥所需材料
豬血100克、粳米80克、鹽3克、雞精1克 、姜8克、蔥少許、香油少許
豬血姜絲粥的做法
1豬血洗凈，切成小塊;粳米淘凈，浸泡半小時后，撈出瀝干水分，備用。
2鍋中注水，放入粳米用旺火煮沸，下入姜絲，再用中火熬煮半小時。
3下入豬血，熬煮成粥，調(diào)入鹽、雞精調(diào)味，淋上香油拌勻，撒上蔥花即可。
豬血姜絲粥的功效與作用
豬血中的蛋白質(zhì)含量高于牛肉豬肉，且更容易被人體消化并吸收。鐵是造血所需的重要元素，人體缺乏鐵元素將患缺鐵性貧血，常吃豬血可以起到補血的作用。具有提高免疫功能及抗衰老的作用，老年人常吃豬血，能延緩機體衰老，耳聰目明。豬血和姜絲搭配煮粥的話可以有御寒暖胃的作用，同時也可以起到滋補的作用，特別是一些中老年人來說是不錯的選擇，同時有額可以有抗衰的功效。
關(guān)于豬血姜絲粥的做法，大家都學會了嗎，方法簡單，而且適應(yīng)的人群也是比較多的，比如說消化不良啊，或者是身體虛弱的人群都可以通過這樣的食物來補充營養(yǎng)，延緩機體衰老緩解貧血補氣血，具有抗衰抗氧化的作用，所以趕緊試試吧。
桑葚是我們生活中經(jīng)常會食用的一種水果，桑葚的食用方法也是有很多的，除了可以直接食用還，也是可以用來泡酒食用的，營養(yǎng)價值是很高的，平時飲用一些桑葚泡的酒是對身體非常的滋補的，今天我們大家就是一起來看看桑葚泡酒的制作方法是什么吧。
桑葚泡酒
桑葚成熟時上市時間短，不易保存，制作桑葚醬是一種方法。還可以用桑葚泡酒，能夠長期飲用。桑葚酒有幾種方法，今介紹適合老年人的簡易法。就是用白酒直接浸泡，效果很好。方法是：
第一步，將桑葚用水清洗，再放入玉米淀粉，用涼水浸泡，幾分鐘后撈出洗凈。玉米淀粉能夠起到消毒和去污的功能。
第二步，將洗凈桑葚淋掉水分，放在陰涼處晾干。
第三步，可以泡酒了。最好用50度以上釀制的白酒，一斤酒用三兩桑葚。如果用紹興黃酒，一斤黃酒用半斤桑葚。泡上一個月，就可以飲用了。
桑葚泡酒的功效與作用：
1、桑葚酒是含有脂肪酸的，是能夠很好的分解脂肪、降低血脂，有防止血管硬化，增強血管韌性等作用；
2、桑葚酒是含有烏發(fā)素的，是能夠使頭發(fā)變得黑而亮澤；
3、桑椹酒有改善皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng)，營養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老；
4、桑葚酒具有促進免疫的作用，是可以很好的預防一些疾病的困擾的。
5、桑椹酒主入肝腎，善滋陰養(yǎng)血、生津潤燥，適于肝腎陰血不足及津虧消渴，腸燥等癥；
6、我們經(jīng)常飲用桑葚酒是可以很好的明目的，有緩解眼睛疲勞干澀的作用。
桑葚的營養(yǎng)價值是很高的，因為桑葚上市的時間短，不易保存，所以桑葚泡酒是非常常見的一種做法，而且經(jīng)常飲用一些桑葚泡的酒對身體是非常的滋補的，所以大家是可以很好的學習上面桑葚酒的制作方法的，更好的享受桑葚的價值和營養(yǎng)。
阿膠的作用相必大家都知道，它有補血滋陰，潤燥，止血的功效，非常適合女性朋友食用，其實阿膠的食用方法也很重要，阿膠怎么吃最養(yǎng)生保健?今天小編就帶大家一起來探討下這個問題。
阿膠的食用方法
阿膠黃酒
阿膠250克，黃酒30毫升，共置鍋內(nèi)，隔水加蓋蒸2～3小時，待其全部溶化后取出即可。每日1～2次，每次2匙(約15～30毫升)，溫開水沖服。
功效：此方尤適宜血虛患者。
芝麻核桃阿膠膏
阿膠150克(砸碎)，黃酒350毫升，共浸泡1周，待阿膠呈海綿狀，略加水燉化，加入黑芝麻、核桃仁各適量，冰糖250克，蒸1小時，不斷攪拌，晾涼即成凍膏，每天早晚各1～2匙(約10～30毫升)，溫開水沖服。
功效：此方尤適宜腰酸怕冷、頭暈耳鳴者。
人參桂圓阿膠膏
阿膠150克(砸碎)，黃酒350毫升，共浸泡1周，待阿膠呈海綿狀，略加水燉化，加入人參煎液或人參粉適量，配入桂圓肉30克攪勻，加冰糖250克，蒸1小時，晾涼即成凍膏，每天早晚各1～2匙(約10～30毫升)，溫開水沖服。
功效：此方尤適宜氣虛疲乏無力兼有心悸畏寒者。
阿膠核桃桂圓膏
原料：阿膠250克，黃酒800克，黑芝麻(炒熟)150克，核桃仁150克，桂圓肉150克，紅棗(去核)500克，冰糖250克。
制法：桂圓肉、核桃仁、黑芝麻、紅棗共搗碎;將阿膠置黃酒內(nèi)泡浸12天;將阿膠酒倒入陶瓷器內(nèi)，隔水蒸，至阿膠完全化完將上四樣食品倒入混合，加冰糖，再蒸至冰糖完全溶化時，取出，冷卻，置冰箱內(nèi)保存。每晨服2匙，開水沖服，堅持久服。
功效：補氣養(yǎng)血、悅顏美膚。
以上就是為大家?guī)淼年P(guān)于阿膠的食用方法了，希望大家在看了以上文章之后都能知道應(yīng)該怎么正確的實用阿膠，這樣就能保證阿膠能夠給自己足夠的營養(yǎng)并且不會浪費掉了。
大家都知道“飯后百步走，疾病都沒有，”那么，養(yǎng)生里說過，吃飯的時候要有湯，才是養(yǎng)生之道，所以，有些湯補充我們是不同的，那么延緩衰老的糖都有哪些呢？小編就和大家說一下，湯的這些作用，只有做好這樣的粥，經(jīng)常的喝，也是可以延緩我們衰老的情況的。
一、無花果杏仁湯：
材料：無花果適量、杏仁適量、密詔5枚、瘦肉適量；
做法：
1、先把瘦肉洗凈，切成塊落煲，加上杏仁、蜜棗等，放六碗水；
2、先用大火煮開，再用小火煲1個半小時就可以了！
功效：無花果清熱、利呼吸道系統(tǒng)等器官；南北杏清痰止咳，潤肺養(yǎng)顏；加蜜棗滋潤成方。偶然感冒傷風、咳嗽、痰多，亦可以飲此湯，有益加速療效。
二、韭菜豬血湯
材料：豬血適量、酸菜、韭菜；
做法：
1、豬血切厚片，以滾水汆燙后撈起備用；
2、酸菜洗凈切絲，韭菜切小段；
3、高湯煮開，放入酸菜絲煮5分鐘，加入豬血煮3分鐘，加調(diào)味料，起鍋前放入韭菜段即可；
小貼士：如果用豬大骨熬至的高湯與豬血湯同煮，大骨不需取出，大骨肉也很好吃，可以當作肉料來享用。
功效：本湯具有清肺健胃，排毒祛火、美容養(yǎng)顏的功效，對于長時間在廚房工作的主婦、廚師，很有助益。
三、海帶排骨湯
材料：排骨一條、海帶、調(diào)味品等；
做法：1、將海帶浸泡后，放籠屜內(nèi)蒸約半小時，取出再用清水浸泡4小時，徹底泡發(fā)后，洗凈控水，切成長方塊；2、排骨洗凈，用刀順骨切開，橫剁成約4厘米的段，入沸水鍋中煮一下，撈出用溫水泡洗干凈；3、凈鍋內(nèi)加入1000克清水，放入排骨、蔥段、姜片、黃酒，用旺火燒沸，撇去浮沫，再開用中火燜燒約20分鐘，倒入海帶塊，再用旺火燒沸10分鐘，揀去姜片、蔥段，加精鹽調(diào)味，淋入香油即成；
功效：海帶排骨湯， 是一道非常易做又美味的家常益精補血湯。此菜品湯鮮味美，海帶含有豐富的鈣，可防人體缺鈣，還有降血壓的功效，由于排骨含有一定的膠原對女性的美容養(yǎng)顏有一定的效果。
湯，的做法有多種多樣，那么不同得湯是有不同的效果的，所以延緩衰老得湯還是比較好做的，隨著社會的快速發(fā)展，我們忙里偷閑是時刻是越來越少了，那么，我們和家人在一起的時光也是非常少的，所以，做一碗湯與家人在飯桌上多溝通溝通。
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