阿膠人參粥——延緩衰老促進代謝
女性養(yǎng)生延緩衰老。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《阿膠人參粥——延緩衰老促進代謝》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
食物的種類有很多，不同的食物營養(yǎng)物質(zhì)是不一樣的，我們應該合理的去搭配食物，這樣的話才能滿足人們對于營養(yǎng)的需求哦。阿膠大家都愛吃，而且吃法比較多，來看看阿膠人參粥的做法，可以補氣養(yǎng)血抗衰老。
阿膠人參粥
食療功效:補益氣血、延緩衰老
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、鈉、硫、鎂、銅、鐵
適宜人群:血虛，面色萎黃，眩暈心悸，心煩失眠，肺燥咳嗽者
禁忌人群:感冒時不宜食用，脾胃虛弱，嘔吐泄瀉，咳嗽痰多者慎食
阿膠人參粥所需材料
主要食材阿膠、桂圓、人參、紅豆、大米、白糖
阿膠人參粥的做法
1大米泡發(fā)洗凈;人參、桂圓肉洗凈;紅豆洗凈泡發(fā);阿膠打碎，以小火烊化備用。
2鍋置火上，注適量清水后，放入大米、紅豆，用大火煮至米粒開花。
3放人參、桂圓肉，再加烊化的阿膠攪勻，小火煮至粥成，加白糖調(diào)味即可。
阿膠桂圓粥的功效與作用
阿膠可增加體內(nèi)鈣的攝入量，有效地改善因缺鈣導致的骨鈣丟失、鈣鹽外流、骨質(zhì)疏松等癥。桂圓具有補心脾，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肌肉的功效，還是健腦補益的佳品。人參有祛痰健胃、利尿、興奮等功效，適用于調(diào)整血壓、恢復心臟功能、神經(jīng)衰弱及身體虛弱等癥。阿膠桂圓人參粥具有補益氣血、延緩衰老、健腦補益的功效，還能美容養(yǎng)顏。阿膠和人參一起搭配煮粥的話可以有緩解貧血的作用，還可以健脾胃的呢，對于美容養(yǎng)顏有好處，而且還可以緩解神經(jīng)衰弱的哦，對于提高人體的免疫力有一定的幫助作用。
阿膠人參粥的做法上面小編已經(jīng)給大家具體的介紹了，相信大家對這些小常識也有了一些了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物，補氣養(yǎng)血延緩衰老促進代謝，同時還可以增強免疫，補血滋陰潤燥改善肌膚，大家不妨試試。
yS630.Com相關(guān)推薦
很多人忙于工作，對自己的健康有所忽視，所以很多人的精神狀態(tài)不好，而且還很容易衰老的哦，在生活中要多吃一些有營養(yǎng)的食物哦，阿膠大家都知道的，具有很滋補的作用，一起來看看阿膠人參粥的做法。
阿膠人參粥
材料
主要食材阿膠(適量)、桂圓(適量)、人參(適量)，輔助佐料紅豆(適量)、大米(100克)、白糖(8克)
做法
1、大米泡發(fā)洗凈;人參、桂圓肉洗凈;紅豆洗凈泡發(fā);阿膠打碎，以小火烊化備用。
2、鍋置火上，注適量清水后，放入大米、紅豆，用大火煮至米粒開花。
3、放人參、桂圓肉，再加烊化的阿膠攪勻，小火煮至粥成，加白糖調(diào)味即可。
功效與作用
阿膠人參粥是以阿膠、桂圓肉、人參加上紅豆放入大米熬煮而成的補益好粥，結(jié)合了阿膠的造血補血、桂圓補益心脾、人參補虛健胃等多種食材功效，經(jīng)過大火熬制，不僅補益效果極佳，還有美容功效。蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、鈉、硫、鎂、銅、鐵豐富。阿膠具有促進鈣質(zhì)吸收的作用，而且還可以有預防骨質(zhì)流失和疏松的情況哦，對于補氣補血，延緩衰老有一定的好處，而且還可以美容養(yǎng)顏的哦，對于增強體質(zhì)，健腦益智有很好的作用和功效的呢。
阿膠人參粥的具體的做法，不知道大家都學會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，最重要的是它是一種保健作用很強的食材，可以促進腸道消化和吸收，補氣養(yǎng)血延緩衰老美容養(yǎng)顏，對身體健康有好處。
不知道大家對于桂圓有所了解嗎，它是我們經(jīng)常會食用到的一種食材哦，可以當水果食用，當然也是可以煮粥啊，或者是煲湯等，具有補氣血的功效和作用的哦，那么如何吃呢，下面就來介紹阿膠桂圓人參粥的做法。
阿膠桂圓人參粥
阿膠桂圓人參粥所需材料
主要食材阿膠、桂圓、人參、紅豆、大米、白糖
阿膠桂圓人參粥的做法
1、大米泡發(fā)洗凈;人參、桂圓肉洗凈;紅豆洗凈泡發(fā);阿膠打碎，以小火烊化備用。
2、鍋置火上，注適量清水后，放入大米、紅豆，用大火煮至米粒開花。
3、放人參、桂圓肉，再加烊化的阿膠攪勻，小火煮至粥成，加白糖調(diào)味即可。
阿膠桂圓人參粥的功效與作用
阿膠桂圓人參粥是以阿膠、桂圓肉、人參加上紅豆放入大米熬煮而成的補益好粥，結(jié)合了阿膠的造血補血、桂圓補益心脾、人參補虛健胃等多種食材功效，經(jīng)過大火熬制，不僅補益效果極佳，還有美容功效。阿膠可增加體內(nèi)鈣的攝入量，有效地改善因缺鈣導致的骨鈣丟失、鈣鹽外流、骨質(zhì)疏松等癥。桂圓是具有健脾養(yǎng)胃的作用的，而且還可以有補氣血，對于經(jīng)常用腦啊或者是容易疲勞等人群來說是不錯的滋補的選擇哦，而且這樣的粥品還可以延緩衰老，具有補腦美容養(yǎng)顏的作用和功效哦。
阿膠桂圓人參粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有補血造血美容延緩衰老，補充豐富的維生素，大家可以合理搭配飲食。
檸檬大家都不是很陌生的吧，經(jīng)常吃檸檬的話可以起到很好的保健的作用和效果的呢同時也可以有抗衰的作用，可以有美容養(yǎng)顏的效果的哦，檸檬一般泡茶或者是泡水比較多的哦，今天介紹檸檬紅茶的做法，可以有促進新陳代謝的作用。
檸檬紅茶
【主料】
蘋果35g、梨35g、紅茶包2包、檸檬40g
【輔料】
冰糖35g
【做法】
1.準備好所有的食材
2.蘋果，梨去皮切小塊，檸檬洗凈切塊。
3.鍋中加入純凈水放入紅茶包煮開。
4.加入水果繼續(xù)煮至，
5.煮上5-8分鐘后加入冰糖。
6.冰糖煮融化關(guān)火，即可飲用。
春季人體虛弱，需要喝營養(yǎng)茶飲，小編推薦一款潤肺健脾----水果檸檬紅茶，有祛油膩，開胃助養(yǎng)生的作用，是一道節(jié)后不可缺少的茶飲。具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。這樣的茶品可以起到很好的抗氧化的作用和效果，而且還可以有提高免疫力的作用哦，對于抗菌消炎有好處，同時也可以有抗氧化清熱解毒的效果，還可以有去油膩的作用哦，是不錯的養(yǎng)生之選呢。
關(guān)于檸檬紅茶的相關(guān)的做法和它的營養(yǎng)的價值所在，看了以后是不是對它也有了一些了解和認識了呢，其實經(jīng)常喝這樣的飲品不僅可以開胃助消化，而且還可以增強記憶力，延緩衰老促進新陳代謝，有助于營養(yǎng)的攝入和吸收。
很多人都吃過牛肉，牛肉確實要比普通的肉類營養(yǎng)價值高一些的，這要取決于它的營養(yǎng)的成分，牛肉的鐵質(zhì)比較多，具有補血補虛的作用，牛蹄筋也是肉身上的一部分，而且具有降脂抗衰的作用，下面來看看苦瓜牛蹄筋的做法。
苦瓜牛蹄筋
食材：苦瓜100克，水發(fā)牛蹄筋100克。
調(diào)料：鹽2克，蔥片4克，姜片3克，蒜片3克，料酒8克，水淀粉5克，色拉油30克。
原料采買：牛蹄筋中含有豐富的蛋白質(zhì)和膠質(zhì)，便于被身體吸收利用。原料易得，任何菜市場、超市均有。
做法：
1.苦瓜切條飛水，蹄筋入沸水中飛水待用。
2.鍋上火入油爆香蔥、姜、蒜投入1，烹料酒，調(diào)料等調(diào)味，勾芡即可。
專家表示說用食療進行飲食養(yǎng)生是現(xiàn)在非常流行的，不僅對我們的身體沒有影響，對于我們的健康還有幫助可謂是一舉兩得。苦瓜牛蹄筋延緩衰老，蹄筋中含有豐富的膠原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，并且不含膽固醇，能增強細胞生理代謝，使皮膚更富有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老，有強筋壯骨之功效?？喙暇哂星鍩峤舛镜淖饔茫瑑烧咭黄鸫钆涫秤玫脑挷粌H補充了豐富的膠原蛋白，而且還可以防止脂肪吸收和利用，不會有膽固醇過高的情況出現(xiàn)，所以大家可以發(fā)暗香的食用，是一道健康的美食。
苦瓜牛蹄筋的相關(guān)的做法大家都學會了嗎，小編也是第一次做這樣的菜肴哦，其實還是很簡單的哦，把需要的材料一起放進去燉煮就可以了，具有延緩衰老降脂的作用哦，而且還可以促進代謝，具有養(yǎng)生保健的作用。
人參怎么吃?現(xiàn)在的人們生活水平有所提高，對于身體的保健有了更多的認識和了解了哦。人參大家都聽說過，但是不知道應該如何食用，其實吃法也是有很多的呢，來看看桂圓人參粥的做法，可以延緩衰老，美容養(yǎng)顏。
桂圓人參粥
食療功效:補益氣血、延緩衰老
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、鈉、硫、鎂、銅、鐵
適宜人群:血虛，面色萎黃，眩暈心悸，心煩失眠，肺燥咳嗽者
禁忌人群:感冒時不宜食用，脾胃虛弱，嘔吐泄瀉，咳嗽痰多者慎食
所需材料
主要食材阿膠、桂圓、人參、紅豆、大米、白糖
做法
1大米泡發(fā)洗凈;人參、桂圓肉洗凈;紅豆洗凈泡發(fā);阿膠打碎，以小火烊化備用。
2鍋置火上，注適量清水后，放入大米、紅豆，用大火煮至米粒開花。
3放人參、桂圓肉，再加烊化的阿膠攪勻，小火煮至粥成，加白糖調(diào)味即可。
功效與作用
阿膠可增加體內(nèi)鈣的攝入量，有效地改善因缺鈣導致的骨鈣丟失、鈣鹽外流、骨質(zhì)疏松等癥。桂圓具有補心脾，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肌肉的功效，還是健腦補益的佳品。人參有祛痰健胃、利尿、興奮等功效，適用于調(diào)整血壓、恢復心臟功能、神經(jīng)衰弱及身體虛弱等癥。阿膠桂圓人參粥具有補益氣血、延緩衰老、健腦補益的功效，還能美容養(yǎng)顏。這樣的一道粥品可以有補氣血作用，很適合女性們食用，還可以美容養(yǎng)顏的哦，調(diào)理氣血，是不錯的養(yǎng)生食譜。
桂圓人參粥的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你的胃口大開，補氣養(yǎng)血延緩衰老美容養(yǎng)顏，而且還可以有健腦益智的作用哦。
說起栗子，相信大家都不是很陌生的吧，經(jīng)常吃些栗子可以有促進食欲的作用，而且還可以提高體質(zhì)的哦，栗子的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)是比較多的，來看看可樂栗子紅燒肉的做法，可以有預防高血壓延緩衰老的效果哦。
可樂栗子紅燒肉
主料：豬肉500g、栗子300g
輔料：油適量、鹽適量、可樂適量、蔥適量、姜適量、八角適量、辣椒適量、糖適量、醬油適量、料酒適量
步驟：
1.準備好所用原料。
2.蔥切段，姜切片。
3.栗子去皮。
4.鍋中注入水，加入切成小塊的豬肉焯水。
5.另起鍋，注入油，放入焯水瀝干水分的豬肉。
6.小火煸炒均勻后加入糖繼續(xù)煸炒至肉微黃。
7.烹入料酒，加入醬油。
8. 加入可樂燒開。
9.把蔥姜 八角 辣椒放在砂鍋的底部。
10.倒入肉和煮肉湯，繼續(xù)小火燜制30分鐘。
111. 加入鹽和栗子，繼續(xù)小火燒至30分鐘。
12. 收干湯汁即可
到了冬季吃些新鮮的栗子，搭配美味的肉類一起燉制，老人少皆宜，降糖、降壓、還能滋補身體一道美食，肉質(zhì)鮮紅美味，吃著回味無窮。栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。栗子含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。這樣的一道食譜可以適合冬季食用，可以有補充能量的作用，而且還可以有益氣健脾的效果呢，對于提高體質(zhì)，促進代謝有好處，也適合老年人，促進食欲降血壓。
可樂栗子紅燒肉的具體的做法是不是很簡單呢，方法簡單，而且營養(yǎng)價值也高，適合的人群也豐富，具有補充豐富碳水化合物的作用，預防高血壓促進代謝延緩衰老，是不錯的養(yǎng)生選擇，大家不妨試試看吧。
山藥不僅是一種重要的中藥藥材了，更是一種非常美味的食材哦，當然了，淮山藥也是山藥的一種了，淮山藥非常的美味哦，并且營養(yǎng)價值是非常高的，我們許多人也是非常的喜歡吃淮山藥了，當然了，淮山藥的口感也是非常不錯的，那么淮山粥的做法大家了解嗎?下面我們就來看看吧。
很多人對淮山粥怎么煮并不是很清楚，這樣的粥在制作上，也是有著很好的方法，不過在制作淮山粥的時候，也是要注意先對它制作步驟進行認識，這樣才會知道該如何制作最佳。
淮山粥怎么煮：
食材：山藥200克、糯米40克、大米60克、紅棗10枚、水800毫升。
步驟/方法
準備好山藥、糯米、大米和紅棗。
紅棗提前用水浸泡。山藥洗凈去皮切小塊。糯米和大米淘洗干凈。鍋里放涼水，把淘洗好的糯米、大米、山藥放進去。泡好的紅棗放入鍋中。蓋上鍋蓋，通上電源后按下煮粥鍵50分鐘后粥就煮好了。盛入碗中。
功效：
淮山粥的做法我們已經(jīng)了解了，其實淮山粥是非常的好制作的，只要我們看兩遍做法就基本上了解了，當然了，淮山粥不僅很美味，更是有非常好的保健功效，在生活中常喝一些淮山粥可以幫助我們起到延緩衰老和促進消化的功效哦，所以我們可以經(jīng)常喝一些淮山粥哦。
淮山粥的做法我們已經(jīng)做了詳細的介紹了，相信很多的朋友們已經(jīng)迫不及待的想要自己做著吃了，當然了，淮山粥不僅非常的美味哦，更是有非常不錯的保健和養(yǎng)生的功效了，人們對于淮山粥也是非常喜歡吃的，其實淮山粥非常的適合我們老年人食用哦，可以幫助老年人起到健脾胃的作用。
大骨一般說的是豬骨，一般人選擇用它來熬湯，味道鮮美，而且營養(yǎng)價值高，營養(yǎng)都在湯里，可以補充豐富的蛋白質(zhì)和膠原蛋白的哦。大骨粥是屬于什么樣的菜系呢，有怎樣的好處呢，一起來看看小編的介紹吧。
大骨粥就是上海地區(qū)漢族傳統(tǒng)名點，補虛養(yǎng)身調(diào)理 補血調(diào)理 營養(yǎng)不良調(diào)理。是用排骨做成的粥。粥稠湯濃，口味鮮美。
1準備材料。
2鍋內(nèi)坐水放入花椒粒、生姜片1片，肉骨頭洗凈入鍋，煮沸后撈出沖血腥浮沫沖洗干凈，瀝水備用;
3將氽煮過的肉骨頭放入多功能電飯煲內(nèi)，生姜1片拍松入鍋，加入11份于米的清水，設置“1小時粥╱湯”檔煲制;
4煲制肉骨頭過程中，反復多次地將湯面上溢出的浮沫撇清;腐竹用熱水泡發(fā)至軟透，擰干水分切段備用;皮蛋去殼切碎丁狀;大米淘洗干凈瀝水備用;
5將三樣材料放入大碗中，加入小勺食用油、少許食鹽，捏揉拌勻，腌制20-30分鐘備用;
6肉骨頭煲制1個鐘頭后，將腌制好的煮粥材料倒入鍋中，稍加拌勻，設置“1小時粥╱湯”檔煮粥。梅開二度時用勺將米粒適度攪動，蓋上鍋蓋繼續(xù)煲制。粥煮好后調(diào)入適量精鹽及胡椒粉調(diào)味，小蔥洗凈切末，用少許滾油澆上“激”出蔥香，撒在粥上，再點上幾滴豉油或生抽即可食用。
豬大骨頭的基本介紹
豬骨即豬科動物豬的骨頭。我們經(jīng)常食用的是排骨和腿骨。
豬大骨頭的營養(yǎng)價值
豬骨除含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等。骨頭湯中含有的膠原蛋白，能增強人體制造血細胞的能力。所以對于中老年人來說，喝些骨頭湯加以調(diào)理，可以減緩骨骼老化;同樣，骨頭湯也能有利于青少年的骨骼生長。豬骨頭的一些營養(yǎng)價值大家都是有目共睹的，和大米搭配的話可以有滋陰潤燥補氣血的作用，而且還可以促進代謝。對于幫助骨骼生長有好處。
關(guān)于大骨粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充人體所需的營養(yǎng)，而且還好消化，具有滋補的作用，延緩衰老促進生長，特別是對于脾胃不好的人群來說是不錯的選擇哦，大家不妨試試做一做。
豆豉大家都是比較熟悉的，這是我們用來調(diào)味會經(jīng)常用到的，可以讓我們把食物烹飪的更美味，所以在平時很多人都喜歡去用豆豉來進行烹飪，而豆豉魚也就成為了現(xiàn)在我們常見的食物，經(jīng)常吃可以很好的補充營養(yǎng)，那么豆豉魚怎么樣，一起看看吧。
豆豉魚的材料
鯽魚750克、豬肉50克、豆豉70克、料酒25克、醬油10克、精鹽5克、鮮湯250克、白糖7克。
豆豉魚的做法
首先我們就要把材料準備好，先將鮮鯽魚去鱗、鰓、內(nèi)臟，清洗干凈，然后下油鍋略炸一下?lián)破馂r油待用豬肉與潼川豆豉合剁為末。炒鍋內(nèi)下油燒熱，放入剁好的肉未及豆豉末炒散，加入料酒、精鹽、白糖、醬油、鮮湯燒干，撇去浮沫。放入炸好的鯽魚，燒10分鐘，改用小火燜燒至汁濃魚熟時起鍋，晾涼待用將晾涼的魚，用刀切成瓦塊形裝盤，淋上剩氽的汁即可食用。
豆豉魚的食用功效
我們經(jīng)常服用豆豉魚對健康是有幫助的，可以很好的幫助我們補充營養(yǎng)，這對我們的健康也是會有幫助的，而且豆豉魚吃起來的效果也的確不錯的，我們常吃可以很好的補充營養(yǎng)，同時對于我們補充營養(yǎng)也會有幫助，首先魚類食物的營養(yǎng)價值是非常豐富的，其中脂肪含量較低，且多為不飽和脂肪酸，魚肉的無機鹽、維生素含量較高。海水魚和淡水魚都含有豐富的磺，還含有磷、鈣、鐵等無機鹽。這些都是人體需要的營養(yǎng)素。豆豉含有很高的尿激酶，尿激酶具有溶解血栓的作用;與此同時豆豉中還含有多種營養(yǎng)素，可以改善胃腸道菌群，常吃豆豉還可幫助消化、預防疾病、延緩衰老，所以很適合我們在平時去吃。
豆豉魚是我們經(jīng)常會吃到的一種家常菜，在平時很多人都會通過吃這樣的食物來補充營養(yǎng)，而且吃起來的味道也的確是不錯的，能幫助我們起到延緩衰老的作用，同時還可以促進我們腸胃健康，從而起到養(yǎng)生的效果，是我們不能錯過的好選擇。
大家都知道“飯后百步走，疾病都沒有，”那么，養(yǎng)生里說過，吃飯的時候要有湯，才是養(yǎng)生之道，所以，有些湯補充我們是不同的，那么延緩衰老的糖都有哪些呢？小編就和大家說一下，湯的這些作用，只有做好這樣的粥，經(jīng)常的喝，也是可以延緩我們衰老的情況的。
一、無花果杏仁湯：
材料：無花果適量、杏仁適量、密詔5枚、瘦肉適量；
做法：
1、先把瘦肉洗凈，切成塊落煲，加上杏仁、蜜棗等，放六碗水；
2、先用大火煮開，再用小火煲1個半小時就可以了！
功效：無花果清熱、利呼吸道系統(tǒng)等器官；南北杏清痰止咳，潤肺養(yǎng)顏；加蜜棗滋潤成方。偶然感冒傷風、咳嗽、痰多，亦可以飲此湯，有益加速療效。
二、韭菜豬血湯
材料：豬血適量、酸菜、韭菜；
做法：
1、豬血切厚片，以滾水汆燙后撈起備用；
2、酸菜洗凈切絲，韭菜切小段；
3、高湯煮開，放入酸菜絲煮5分鐘，加入豬血煮3分鐘，加調(diào)味料，起鍋前放入韭菜段即可；
小貼士：如果用豬大骨熬至的高湯與豬血湯同煮，大骨不需取出，大骨肉也很好吃，可以當作肉料來享用。
功效：本湯具有清肺健胃，排毒祛火、美容養(yǎng)顏的功效，對于長時間在廚房工作的主婦、廚師，很有助益。
三、海帶排骨湯
材料：排骨一條、海帶、調(diào)味品等；
做法：1、將海帶浸泡后，放籠屜內(nèi)蒸約半小時，取出再用清水浸泡4小時，徹底泡發(fā)后，洗凈控水，切成長方塊；2、排骨洗凈，用刀順骨切開，橫剁成約4厘米的段，入沸水鍋中煮一下，撈出用溫水泡洗干凈；3、凈鍋內(nèi)加入1000克清水，放入排骨、蔥段、姜片、黃酒，用旺火燒沸，撇去浮沫，再開用中火燜燒約20分鐘，倒入海帶塊，再用旺火燒沸10分鐘，揀去姜片、蔥段，加精鹽調(diào)味，淋入香油即成；
功效：海帶排骨湯， 是一道非常易做又美味的家常益精補血湯。此菜品湯鮮味美，海帶含有豐富的鈣，可防人體缺鈣，還有降血壓的功效，由于排骨含有一定的膠原對女性的美容養(yǎng)顏有一定的效果。
湯，的做法有多種多樣，那么不同得湯是有不同的效果的，所以延緩衰老得湯還是比較好做的，隨著社會的快速發(fā)展，我們忙里偷閑是時刻是越來越少了，那么，我們和家人在一起的時光也是非常少的，所以，做一碗湯與家人在飯桌上多溝通溝通。
醬黃瓜條是大家在生活中比較常見的一種食物了吧，很多人都是喜歡在生活中吃醬黃瓜條的了，醬黃瓜條這樣的食物我們吃起來多情是非常有好處的了，那么我們怎么能夠制作出美味可口的醬黃瓜條來吃呢，一起看看吧。
醬黃瓜條的材料
新鮮的小黃瓜，鹽適量，八角少許，醬油少量，白酒少量，一點點花生油等。
醬黃瓜條的做法
第一步，要把小黃瓜洗刷干凈，切成條狀，然后把水分瀝干，撒上足夠的鹽腌制一天一夜，再把腌制的黃瓜條放在通風的地方把黃瓜表面的水分都自然風干。
第二步，在一鍋里放入少許水，再放點白糖。大火把水燒開直到白糖融化，白糖融化后再放少許八角，放醬油，白酒少量，放鹽，把味道調(diào)好?？谖犊梢愿鶕?jù)自己的喜歡調(diào)制，咸淡適中即可。調(diào)好味后可以往鍋里再加水，看著如果顏色淡了再加點醬油，水量覺得大約能蓋住你要腌制的黃瓜就可以了。
最后一步就是把醬汁燒開，放一點點花生油，再燒開后，倒出來放涼，然后把醬汁倒進到黃瓜里邊就行啦。如果愛好吃辣可以放點尖椒里邊，味道會更好喲。時間大約腌制1到2天就可以吃啦。
醬黃瓜條的功效
醬黃瓜條的主要材料就是黃瓜了，因此醬黃瓜條的功效就是由黃瓜決定的了哦，這道菜的維生素含量是非常高的了，常吃是可以幫助我們補充大量營養(yǎng)的，而且還可以起到很強的食療作用，可以提高人體免疫功能，不僅可以延年益壽，抗衰老，還對改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志。醬黃瓜含有豐富的葫蘆素C，這個元素可以提高人體免疫力，對于多種疾病來說都是有預防的作用了哦，而且由于醬黃瓜含有豐富的維生素E，可以延年益壽、抗衰老，而醬黃瓜中含有黃瓜酶，可以促進機體的新陳代謝，對于我們每個人來說都是很適合吃的了哦。
想要在夏季的時候吃的健康，那么對于醬黃瓜條，我們就一定不能錯過了，夏季的時候吃醬黃瓜條不僅味道很出色，而且還可以幫助我們起到很強的開胃作用，是現(xiàn)代人很適合吃的了哦，大家要注意了，一定要常吃醬黃瓜條。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《阿膠人參粥——延緩衰老促進代謝》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/nyuxingyangshengyanhuanshuailao/">女性養(yǎng)生延緩衰老”專題。
