黑芝麻糊——養(yǎng)血補(bǔ)血頭發(fā)烏黑
女性養(yǎng)生糊。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。科學(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“黑芝麻糊——養(yǎng)血補(bǔ)血頭發(fā)烏黑”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
黑芝麻大家都喜歡吃吧，小編也是其中的一個(gè)，黑芝麻具有養(yǎng)血補(bǔ)血的作用，而且還可以烏黑頭發(fā)的哦，具有滋補(bǔ)養(yǎng)生的功效呢，黑芝麻的吃法有很多，下面就來(lái)介紹大家都喜歡吃的黑芝麻糊的做法。
黑芝麻糊
黑芝麻糊所需材料
主要食材黑芝麻、糯米粉、白糖
黑芝麻糊的做法
1、黑芝麻放入無(wú)油無(wú)水的炒鍋中炒香，盛出涼涼備用。
2、糯米粉放入無(wú)油無(wú)水的鍋中炒至色澤微黃，盛出，涼涼備用。
3、將炒過(guò)的黑芝麻、糯米粉放入攪拌機(jī)中的干磨杯中，加一點(diǎn)白糖攪拌成細(xì)粉，倒入碗中，淋上適量熱水沖調(diào)成糊狀即可。
黑芝麻糊的功效與作用
黑芝麻糊是用黑芝麻做成的糊狀物，是一道中國(guó)傳統(tǒng)美食，不但味道極佳，而且具有很好的醫(yī)療作用，有補(bǔ)血、潤(rùn)腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀。多食黑芝麻糊，皮膚會(huì)滑溜、少皺紋，還會(huì)令膚色紅潤(rùn)白凈。這樣的吃法可以有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，還可以緩解貧血哦，預(yù)防便秘，對(duì)于頭發(fā)的烏黑有很好的功效，補(bǔ)血養(yǎng)血是不錯(cuò)的選擇。
關(guān)于黑芝麻糊的好處，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，看了以后大家都有所了解了吧，可以促進(jìn)發(fā)育，而且還可以改善體質(zhì)，養(yǎng)血補(bǔ)血緩解頭發(fā)烏黑亮麗。同時(shí)還可以降脂降壓，幫助緩解疲勞。
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黑芝麻糊是日常生活中深受人們喜愛(ài)的一種食物，不僅口感獨(dú)特而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，它還有一個(gè)特殊的功效就是可以豐胸，對(duì)于許多小胸的妹子來(lái)說(shuō)是最好的食物。黑芝麻糊含有豐富的維生素e從而可以刺激雌激素的分泌，幫助胸部發(fā)育，有需要的女性朋友們還可以自己制作。
一、黑芝麻糊豐胸
豐胸食品口味顏色各式各樣，但黑色食品中當(dāng)屬黑芝麻為最營(yíng)養(yǎng)最健康的食品之一了。很多女性日常生活中忽視黑芝麻的作用，很少會(huì)想到會(huì)吃黑芝麻豐胸。下面為大家介紹黑芝麻在豐胸領(lǐng)域的作用以及黑芝麻怎么吃豐胸。
二、黑芝麻怎么吃豐胸
黑芝麻是日常生活中最常見(jiàn)的五谷類食物，但可能是由于價(jià)格或者吃法的局限性，很多女性尤其是豐胸的往往很少會(huì)想要吃到。黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其是以富含維生素E聞名。黑芝麻怎么吃豐胸維生素群中的維生素E是對(duì)卵巢發(fā)育和完善其主要作用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一。維生素E可以促使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng)，使乳房發(fā)育長(zhǎng)大。自制核桃黑芝麻早餐所以正在豐胸美乳或者注重養(yǎng)生保健的女性朋友們應(yīng)該多吃黑芝麻。黑芝麻的吃法主要是市場(chǎng)上傳統(tǒng)的袋裝黑芝麻糊，時(shí)間充裕的女性朋友們也可以在家自制核桃黑芝麻早餐。
三、黑芝麻怎么吃豐胸自制核桃黑芝麻早餐
材料：核桃1000克黑芝麻500克牛奶或者豆?jié){100毫升蜂蜜少量黑芝麻怎么吃豐胸做法第一：先把核桃去皮，炒酥脆，放在碗里磨碎成顆粒或粉末狀?？梢罁?jù)個(gè)人喜愛(ài)口感覺(jué)得弄成顆粒狀還是粉末狀。第二：同樣將黑芝麻，炒酥脆，放在碗里磨碎成顆粒或粉末狀?？梢罁?jù)個(gè)人喜愛(ài)口感覺(jué)得弄成顆粒狀還是粉末狀。自制核桃黑芝麻早餐吃法：核桃泥仁與黑芝麻粉各1匙，沖入煮沸過(guò)之牛奶或豆?jié){內(nèi)，可以適當(dāng)加蜂蜜1匙，攪勻后，可加熱或冰凍后再服用，可當(dāng)早點(diǎn)，下午茶等。
黑芝麻糊的口感比較的香濃，所以在平時(shí)的生活當(dāng)中很多人都非常喜歡吃黑芝麻糊，而且只要具備一杯開水就可以直接沖泡，食用非常的簡(jiǎn)單，但是我們都知道平時(shí)在生活中購(gòu)買的黑芝麻糊，添加了各種各樣的糖粉其它的物質(zhì)，所以有些會(huì)影響到自己的健康，下面我們?nèi)チ私庖幌略趺礃幼约褐谱骱谥ヂ楹?/p>
其實(shí)黑芝麻糊適合各種人群食用，對(duì)于消化不好的老年人來(lái)講，適當(dāng)?shù)某院谥ヂ楹?，可以幫助自己促進(jìn)消化，更有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，而且它香濃的味道，同樣深受小孩子們的喜愛(ài)。
1、材料：面粉、黑芝麻(比例按1：1)，少量核桃仁，糖(按自己口味放)，黃油200克。
2、黑芝麻洗凈，這個(gè)東西很臟，土很多，所以要多洗兩次，瀝干。用小火炒熟(不能用大火)，炒熟的標(biāo)準(zhǔn)就是飄出芝麻香了，用碾子碾碎。
3、面粉也用小火炒熟，炒時(shí)用鏟子把面碾一下，這樣顆粒均勻，炒熟的標(biāo)準(zhǔn)就是面發(fā)黃了，也發(fā)出香味了。
4、黃油在室溫下成油狀，倒入炒熟的面粉中，仔細(xì)拌均，同樣也把面粉碾均。
5、核桃仁碾碎。
6、加入黑芝麻、碎核桃仁、適量糖，拌均后就成了，裝入密封罐可以放上至少兩個(gè)星期。
沖調(diào)時(shí)，用燒開的牛奶調(diào)，無(wú)比香滑。
通過(guò)了解了黑芝麻糊的制作方法之后，如果你是一個(gè)對(duì)黑芝麻糊情有獨(dú)鐘的人，那么在家就可以準(zhǔn)備這些食材，自己就能夠動(dòng)手制作，不僅僅是一種美食的體驗(yàn)，而且做出來(lái)的黑芝麻糊肯定更加的香滑營(yíng)養(yǎng)。
孕婦在孕期需要的營(yíng)養(yǎng)是要非常豐富的，而且應(yīng)該均衡的營(yíng)養(yǎng)才能滿足孕婦和寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，所以在飲食方面要特別的注意，比如說(shuō)要多吃含有鈣質(zhì)的食物，黑芝麻是孕婦補(bǔ)鈣養(yǎng)生的好選擇，當(dāng)然吃法也是比較多的，下面介紹黑芝麻核桃糊的做法。
黑芝麻核桃糊
選材：黑芝麻100克、核桃100克、糯米粉100克。
做法：
1、將糯米粉也用小火漸漸翻炒，比及糯米粉變得微黃，即可盛出。
2、將黑芝麻和核桃放入無(wú)油的鍋中，用小火焙香后，盛出放涼備用。
3、把炒好的黑芝麻和核桃放入打碎機(jī)里面打碎，然后和糯米粉一起混合均勻。
4、密封保留，每次取適當(dāng)，用沸水沖開即可食用，可調(diào)入適當(dāng)蜂蜜。
黑芝麻核桃糊推進(jìn)胎兒大腦及頭發(fā)發(fā)育，促進(jìn)孕媽媽的睡眠質(zhì)量。黑芝麻糊是黑芝麻和核桃做的，這樣的食物對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)有著很重要的作用和意義，黑芝麻有豐富的營(yíng)養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)，脂肪，還有糖類維生素等，對(duì)于補(bǔ)腎補(bǔ)氣有很好的作用。同時(shí)核桃也是有補(bǔ)腦的作用，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)有促進(jìn)發(fā)育的功效，而且這種吃法對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)有補(bǔ)血養(yǎng)生的作用。
關(guān)于黑芝麻核桃糊的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是做法很簡(jiǎn)單，但是它們的營(yíng)養(yǎng)功效還是比較大的，對(duì)于孕婦的健康和寶寶的發(fā)育有著至關(guān)重要的作用哦，所以孕婦可以適當(dāng)?shù)氖秤?，?duì)健康有好處。
芝麻，黑芝麻和白芝麻兩種。經(jīng)常吃黑芝麻可以補(bǔ)腎，還能提高體質(zhì)，補(bǔ)充豐富的維生素礦物質(zhì)和氨基酸，對(duì)于養(yǎng)發(fā)潤(rùn)發(fā)，也有很好的幫助，黑芝麻的食用方法有很多。下面介紹黑芝麻糊的做法，還有它的養(yǎng)生功效。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻
適宜人群:
一般人群均可食用，婦女食之更佳
黑芝麻糊
所需材料
黑芝麻25克、糯米粉15克、白糖適量
黑芝麻糊的做法
1、黑芝麻放入無(wú)油無(wú)水的炒鍋中炒香，盛出涼涼備用。
2、糯米粉放入無(wú)油無(wú)水的鍋中炒至色澤微黃，盛出，涼涼備用。
3、將炒過(guò)的黑芝麻、糯米粉放入攪拌機(jī)中的干磨杯中，加一點(diǎn)白糖攪拌成細(xì)粉，倒入碗中，淋上適量熱水沖調(diào)成糊狀即可。
黑芝麻糊的功效與作用
多食黑芝麻糊，皮膚會(huì)滑溜、少皺紋，還會(huì)令膚色紅潤(rùn)白凈。黑芝麻糊能加速腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘。黑芝麻糊中水提液較高，黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達(dá)，黑色素的合成量也就得以提高，白發(fā)因此又可以重新變得烏黑。黑芝麻糊能促進(jìn)血液循環(huán)，防止因淤血造成痔瘡，更有減輕痔瘡出血的作用。黑芝麻磨成粉，沖泡以后經(jīng)常食用，可以緩解便秘，還能補(bǔ)充豐富的礦物質(zhì)，讓皮膚紅潤(rùn)有光澤。而且對(duì)于貧血的人來(lái)說(shuō)有很好的，調(diào)理的作用和效果，可以經(jīng)常食用。
上面介紹了黑芝麻糊的制作方法和養(yǎng)生功效，經(jīng)常食用黑芝麻可以提高體質(zhì)，還能補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于緩解便秘緩解貧血等情況，有很好的療效，上面的這款黑芝麻糊可以調(diào)節(jié)免疫力，還能提高體質(zhì)適合多種人群，日常生活中的必備。
人都是吃五谷雜糧的哦，不同的食材營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不同，而且還可以起到很好的保健的作用，黑芝麻是常見(jiàn)的食材類型，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富。經(jīng)常吃些黑芝麻可以有補(bǔ)腎的作用，還可以有潤(rùn)膚美發(fā)的效果，今天介紹手工黑芝麻糊的做法，可以有養(yǎng)發(fā)通乳的作用。
手工黑芝麻糊
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻
適宜人群:
一般人群均可食用，婦女食之更佳
黑芝麻糊
所需材料
黑芝麻25克，糯米粉15克，白糖適量
黑芝麻糊的做法
1黑芝麻放入無(wú)油無(wú)水的炒鍋中炒香，盛出涼涼備用。
2糯米粉放入無(wú)油無(wú)水的鍋中炒至色澤微黃，盛出，涼涼備用。
3將炒過(guò)的黑芝麻、糯米粉放入攪拌機(jī)中的干磨杯中，加一點(diǎn)白糖攪拌成細(xì)粉，倒入碗中，淋上適量熱水沖調(diào)成糊狀即可。
黑芝麻糊的功效與作用
多食黑芝麻糊，皮膚會(huì)滑溜、少皺紋，還會(huì)令膚色紅潤(rùn)白凈。黑芝麻糊能加速腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘。黑芝麻糊中水提液較高，黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達(dá)，黑色素的合成量也就得以提高，白發(fā)因此又可以重新變得烏黑。黑芝麻糊能促進(jìn)血液循環(huán)，防止因淤血造成痔瘡，更有減輕痔瘡出血的作用。黑芝麻可以煮粥，還可以做黑芝麻糊，對(duì)于氣血不足啊或者是貧血等情況有一定的效果。黑芝麻可以有潤(rùn)腸通便的作用，還可以預(yù)防便秘，對(duì)于養(yǎng)發(fā)潤(rùn)發(fā)有一定的功效，大家可以經(jīng)常吃，適合多種人群，老少皆宜。
關(guān)于手工黑芝麻糊的做法大家都學(xué)會(huì)了嗎，平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常制作，這樣的飲食搭配既可以滿足人們對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求，而且還可以促進(jìn)新陳代謝，是不錯(cuò)的助消化的首選食材哦，補(bǔ)血補(bǔ)氣潤(rùn)腸通乳養(yǎng)發(fā)，大家平時(shí)可以試試，口感好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
芝麻有白芝麻和黑芝麻這兩種之分.白芝麻多數(shù)是與食用的食材一起使用,且最大的作用就是用來(lái)增加食物的香味,不管是白芝麻還是黑芝麻他們的香味都是非常誘人的在煮熟之后.黑芝麻跟白芝麻既有不同點(diǎn)也有相同點(diǎn).不過(guò)這兩種芝麻在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值卻是大同小異.
黑芝麻跟白芝麻的共同點(diǎn)就是它們都可以用來(lái)作為一種食品,就比如它們都可以用來(lái)撒在餅干的表層.而不同點(diǎn)就是黑芝麻可以用來(lái)榨成芝麻油可白芝麻就不行,還有一點(diǎn)就是黑芝麻在美容的這個(gè)方面要比白芝麻強(qiáng).
護(hù)膚美膚:黑芝麻糊在美容方面那更是不可或缺的,芝麻中的維生素E,在護(hù)膚美膚中能促進(jìn)人體對(duì)維生素A的利用,可與維生素C起協(xié)同作用,保護(hù)皮膚的健康,減少皮膚發(fā)生感染;對(duì)皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有"滋潤(rùn)"作用,從而改善、維護(hù)皮膚的彈性;促進(jìn)皮膚內(nèi)的血液循環(huán),有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、有水分,皮膚當(dāng)然柔嫩和光澤. 常吃芝麻,可使皮膚保持柔嫩、細(xì)致和光滑.
有習(xí)慣性便秘的人,腸內(nèi)存留的毒素會(huì)傷害人的肝臟,也會(huì)造成皮膚的粗糙.芝麻能滑腸治療便秘,并具有滋潤(rùn)皮膚的作用.利用節(jié)食來(lái)減肥的人,由于其營(yíng)養(yǎng)的攝取量不夠,皮膚會(huì)變得干燥、粗糙.
黑芝麻糊不但味道極佳,而且具有很好的醫(yī)療作用.中醫(yī)認(rèn)為,芝麻味甘、性溫,有補(bǔ)血、潤(rùn)腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效,適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀. 黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多皮膚會(huì)滑溜、少皺紋,還會(huì)令膚色紅潤(rùn)白凈.更可以治便秘.婦女食用更佳!
讓黑芝麻熬成糊在很久以前人們就這么做過(guò)了,一般來(lái)說(shuō)黑芝麻做成糊狀是一個(gè)比較簡(jiǎn)單的過(guò)程.以前的芝麻糊成分比較簡(jiǎn)單,就只有芝麻跟食用糖而已,后來(lái)隨著社會(huì)的發(fā)展,人們對(duì)食物的要求越來(lái)越高在黑芝麻糊里面加入了自己喜歡的食品.
黑芝麻糊一般簡(jiǎn)稱芝麻糊，是用黑芝麻做成的糊狀物，是一道中國(guó)傳統(tǒng)美食。將黑芝麻磨成末狀后，用溫水或沸水沖開，就可以食用了。尤其是在冬天時(shí)食用，可以溫暖身體。黑芝麻具有烏黑頭發(fā)的效果，據(jù)說(shuō)常吃黑麻糊可以讓白頭發(fā)變黑。許多洗發(fā)產(chǎn)品也是用黑芝麻做成的。中醫(yī)認(rèn)為，芝麻味甘、性平，有補(bǔ)血、潤(rùn)腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀。
黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多皮膚會(huì)滑溜、少皺紋,還會(huì)令膚色紅潤(rùn)白凈。更可以治便秘.
利用節(jié)食來(lái)減肥的人，由于其營(yíng)養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會(huì)變得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會(huì)發(fā)胖. 在節(jié)食減肥的同時(shí),若配合芝麻的食用,粗糙的皮膚可獲得改善。
1.補(bǔ)腦益智
人尤其是從事腦力勞動(dòng)的中年人，需要進(jìn)食健腦食品，以改善腦力不足現(xiàn)象。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，卵磷脂、腦磷脂、谷氨酸等食品，能提高大腦的活動(dòng)機(jī)能，延緩大腦的老化和衰退。富含卵磷脂的食物有蛋黃、大豆等。蜂蜜、巧克力也是健腦食品。
2.減肥輕身: 減肥食品是現(xiàn)代食品市場(chǎng)上的一種科學(xué)性較強(qiáng)的食品。這種食品，給人的感官印象及色味較好，并有一定的體積，但營(yíng)養(yǎng)及熱量較低。胖人食之能減輕體重，并無(wú)不良反應(yīng)。科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，果膠是一種理想的減肥食品，其本身的半纖維素的組成部分幾乎不含營(yíng)養(yǎng)，不被人體吸收，制成減肥食品有較好的減肥效果。祖國(guó)傳統(tǒng)的減肥食品有荷葉粥、茯苓、香菇以及甘草、薏苡仁、杜仲等。久服此類食品能增強(qiáng)體質(zhì)，輕身延年。
3.味覺(jué)食品： 味覺(jué)食品能幫助人增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。老年人由于味蕾減少和結(jié)構(gòu)萎縮，對(duì)淡味無(wú)感覺(jué)，對(duì)無(wú)咸味的食品常常不滿足，因此，在老年人食品中應(yīng)多利用甜、咸、醋、芥末、胡椒及各種美味為宜。現(xiàn)今世界上已開發(fā)出多種富于味覺(jué)的食品，適宜于老年人食用。
黑芝麻糊
黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多皮膚會(huì)滑溜、少皺紋,還會(huì)令膚色紅潤(rùn)白凈。更可以治便秘.
利用節(jié)食來(lái)減肥的人，由于其營(yíng)養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會(huì)變得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會(huì)發(fā)胖.在節(jié)食減肥的同時(shí),若配合芝麻的食用,粗糙的皮膚可獲得改善。 黑芝麻糊的作用：
黑芝麻又稱胡麻子、脂麻。性平，味甘。醫(yī)療保健中有補(bǔ)肝腎，益精血，潤(rùn)腸燥。用于頭暈眼花、耳鳴耳聾、須發(fā)早白、病后脫發(fā)、腸燥便秘。
黑芝麻保健養(yǎng)顏:
在我國(guó)，迄今為止，根據(jù)當(dāng)代醫(yī)藥學(xué)研究結(jié)果表明，黑芝麻有顯著的醫(yī)療保健作用。黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老。有潤(rùn)五臟，強(qiáng)筋骨、益氣力等作用?？蓮?qiáng)壯身體，益壽延年，滋補(bǔ)肝腎，潤(rùn)養(yǎng)脾肺，肺陰虛的干咳、皮膚干燥及胃腸陰虛所致的便秘，產(chǎn)后陰血不足所致的乳少。
據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家科學(xué)分析：每百克芝麻中含蛋白質(zhì)21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。正因?yàn)橹ヂ楹腥绱素S富的營(yíng)養(yǎng)，因而在延緩人的衰老及美容方面，才起了極大的作用。
護(hù)膚美膚：黑芝麻糊在美容方面那更是不可或缺的，芝麻中的維生素E，在護(hù)膚美膚中能促進(jìn)人體對(duì)維生素A的利用，可與維生素C起協(xié)同作用，保護(hù)皮膚的健康，減少皮膚發(fā)生感染;對(duì)皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤(rùn)”作用，從而改善、維護(hù)皮膚的彈性;促進(jìn)皮膚內(nèi)的血液循環(huán)，有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、有水分，皮膚當(dāng)然柔嫩和光澤。 常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細(xì)致和光滑。有習(xí)慣性便秘的人，腸內(nèi)存留的毒素會(huì)傷害人的肝臟，也會(huì)造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘，并具有滋潤(rùn)皮膚的作用。利用節(jié)食來(lái)減肥的人，由于其營(yíng)養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會(huì)變得干燥、粗糙。
黑芝麻保健養(yǎng)顏
黑芝麻糊的功效：
黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多皮膚會(huì)滑溜、少皺紋,還會(huì)令膚色紅潤(rùn)白凈。更可以治便秘. 利用節(jié)食來(lái)減肥的人，由于其營(yíng)養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會(huì)變得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會(huì)發(fā)胖。在節(jié)食減肥的同時(shí),若配合芝麻的食用,粗糙的皮膚可獲得改善。
當(dāng)代醫(yī)藥學(xué)研究結(jié)果表明，黑芝麻有顯著的醫(yī)療保健功效。黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老;潤(rùn)五臟、強(qiáng)筋骨、益氣力;可強(qiáng)壯身體、益壽延年、滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)養(yǎng)脾肺。肺陰虛的干咳、皮膚干燥及胃腸陰虛所致的便秘，產(chǎn)后陰血不足所致的乳少，都可以得到緩解或根除。
據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家分析：黑芝麻含脂肪油約60%，油中的主要成分為油酸、亞油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酯。每百克黑芝麻中含蛋白質(zhì)21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。正因?yàn)楹谥ヂ楹腥绱素S富的營(yíng)養(yǎng)，因而在延緩衰老及美容方面，起到了很大的作用。
常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細(xì)致和光滑。有習(xí)慣性便秘的人，腸內(nèi)存留的毒素會(huì)傷害人的肝臟，也會(huì)造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘，并具有滋潤(rùn)皮膚的作用。利用節(jié)食來(lái)減肥的人，由于其營(yíng)養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會(huì)變得干燥、粗糙。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值編輯
食用指南
芝麻所含的脂肪酸是以多元不飽和脂肪酸為主的。如果保存不當(dāng)，比較容易氧化變質(zhì)。因此，保存芝麻食品時(shí)，最好采用密封的方法，并存放在陰涼的地方，避免光照和高溫。
主要功效
黑芝麻糊不但味道極佳，而且具有很好的醫(yī)療作用。中醫(yī)認(rèn)為，芝麻味甘、性溫，有補(bǔ)血、潤(rùn)腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀。 黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多皮膚會(huì)滑溜、少皺紋，還會(huì)令膚色紅潤(rùn)白凈。更可以治便秘。婦女食用更佳！
利用節(jié)食來(lái)減肥的人，由于其營(yíng)養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會(huì)變得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，即使吃多了也不會(huì)發(fā)胖。因而在節(jié)食減肥的同時(shí)，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。
據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家科學(xué)分析：黑芝麻糊的主要原料黑芝麻每百克中含蛋白質(zhì)21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。正因?yàn)橹ヂ楹腥绱素S富的營(yíng)養(yǎng)，因而在延緩人的衰老及美容方面，才起了極大的作用。早一杯黑芝麻糊，晚一杯核桃粉，保健作用好。尤其是中年白發(fā)者，皮膚皺紋增多者，堅(jiān)持一段時(shí)間，效果會(huì)相當(dāng)不錯(cuò)。
黑芝麻糊是一種非常美味的甜食，不少女性都喜歡喝。黑芝麻糊是由黑芝麻制作而成的，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，而且還含有大量人體所需要的維生素。南方紅棗黑芝麻糊就是一種非常出名的甜品，不僅香味濃郁，而且放入紅棗，可以益氣補(bǔ)血，是不可多得的養(yǎng)生佳品。那么，南方紅棗黑芝麻糊功效是什么呢？
一、南方紅棗黑芝麻糊只適合女人喝嗎
首先，這不是只有女人喝的。南方黑芝麻糊以大米、黑芝麻等為主要原料精制而成，并添加了人體所必須的維生素A、維生素D和鈣，具有芝麻濃郁的香味，香滑可口?？梢?jiàn)得，男人也可以食用，并且對(duì)身體有幫助。
紅棗，又名大棗。特點(diǎn)是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)血之功效?？梢?jiàn)得，紅棗不僅滋陰，還能補(bǔ)陽(yáng)，對(duì)于建立男性的體魄還有某方面的能力也是大有幫助。由此看來(lái)，南方黑芝麻糊紅棗味是男女皆宜的上等佳品。
二、紅棗黑芝麻糊的功效
黑芝麻味淡、香、潤(rùn)、平，歸肝腎大腸經(jīng)。具有“補(bǔ)肝腎，滋五臟，益精血，潤(rùn)腸燥”等功效，被視為滋補(bǔ)圣品。所以黑芝麻的保健功效很強(qiáng)，一方面是因?yàn)楹袃?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和豐富的礦物質(zhì)，另一方面是因?yàn)楹胸S富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。
大棗的功效也不一般，中醫(yī)很早就用大棗治病，民間也有“一天三棗，長(zhǎng)生不老”和“五谷加大棗，勝過(guò)靈芝草”的諺語(yǔ)。其味甘微溫，入脾肺經(jīng)，功能是：補(bǔ)脾益肺，和中緩急，是補(bǔ)益藥中的佳品之一。
黑芝麻糊其實(shí)就是黑芝麻加工而成的一種食品，它的口感十分香醇，不管是老人還是孩子都很喜歡喝。經(jīng)常喝黑芝麻糊可以美容養(yǎng)顏，還可以讓頭發(fā)烏黑，對(duì)于調(diào)理身體有很大的幫助，適合在早餐或是加餐的時(shí)候來(lái)一杯。那么，腸胃功能不好的人適合吃黑芝麻糊嗎，黑芝麻糊對(duì)胃好不好?
黑芝麻糊對(duì)胃好嗎
吃黑芝麻糊對(duì)胃有一定的好處。
黑芝麻糊配方中的主要原料是黑芝麻，黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，早在我國(guó)古代就被認(rèn)為是強(qiáng)身健體、潤(rùn)腸補(bǔ)胃的一種食物，所以說(shuō)吃黑芝麻糊對(duì)胃有好處。
胃不好可以吃黑芝麻糊嗎
胃不好的人可以吃黑芝麻糊。
胃不好的人在飲食方面需要注意的有很多，不能吃辛辣刺激、生冷的食物，而黑芝麻糊的性質(zhì)比較平和，含有的卵磷脂對(duì)胃黏膜還有一定的保護(hù)作用，所以胃不好的人可以吃黑芝麻糊。
吃黑芝麻糊能治療胃病嗎
吃黑芝麻糊不能治療胃病。
胃病常見(jiàn)的癥狀有上腹部不適、疼痛、惡心、嘔吐、腹瀉、食欲不振等癥狀，而黑芝麻糊雖然說(shuō)有一定的養(yǎng)胃作用，胃不好的人可以常吃，但是對(duì)于治療胃病的效果是很微小的，治療胃病主要還是要通過(guò)藥物來(lái)治療，是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，所以平時(shí)在飲食方面也要比較的規(guī)律。
黑芝麻糊養(yǎng)胃的注意事項(xiàng)
1、黑芝麻糊不可吃太多。黑芝麻糊雖然是一種很好的甜品，長(zhǎng)期食用過(guò)多可能會(huì)有點(diǎn)長(zhǎng)胖，而且黑芝麻糊的膳食纖維含量豐富，一次性食用過(guò)多，會(huì)使肚子感到不太舒服，進(jìn)而出現(xiàn)腹瀉的情況。
2、身體經(jīng)常上火，手心、足心發(fā)熱，臉色潮紅以及患有慢性腸炎、便溏腹瀉的人群不要多吃黑芝麻糊，因?yàn)槌远嗔撕谥ヂ楹龝?huì)加重身體的這些癥狀。
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