葡萄哈密瓜汁——助消化補(bǔ)血潤(rùn)膚
冬季幫助消化的養(yǎng)生茶。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《葡萄哈密瓜汁——助消化補(bǔ)血潤(rùn)膚》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
葡萄是一種很好的水果，可以適合各類的人群食用，不僅酸甜可口，而且含有的維生素和礦物質(zhì)多種多樣。其中的花青素是可以有抗衰的作用的，可以抗氧化，對(duì)健康有益，葡萄的吃法有很多，葡萄哈密瓜汁一起來(lái)看看吧。
葡萄哈密瓜汁
葡萄哈密瓜汁所需材料
主要食材葡萄、哈密瓜、水
葡萄哈密瓜汁的做法
1、哈密瓜洗凈后去皮，去籽，切塊備用。
2、葡萄洗凈去皮去核，與切好的哈密瓜一起放入榨汁機(jī)榨汁。
3、將榨好的果汁倒出，加適量涼白開(kāi)攪勻即可。
葡萄哈密瓜汁的功效與作用
新鮮榨的果蔬汁，每天只要一小杯，可以補(bǔ)充我們所需要的維生素，同時(shí)還能潤(rùn)腸排毒，幫忙清洗體內(nèi)的廢棄物質(zhì);哈密瓜可生津止渴、解熱利尿，葡萄則能補(bǔ)氣血、利尿、幫助消化，適合下半身容易水腫的人。葡萄含有多種人體所需的氨基酸，對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度大有裨益，而且還可以有幫助消化的作用呢，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的脾胃不和啊或者是皮膚粗糙干燥等等的情況是有所改善的，而且還可以有補(bǔ)血美容養(yǎng)顏的作用的，每天堅(jiān)持飲用一小杯的話可以助消化，補(bǔ)血潤(rùn)膚。
葡萄哈密瓜汁的具體的做法大家都了解了吧，了解了以后就可以制作著讓家人分享了，可以適合各類的人群食用，比如說(shuō)老年人，孩子，可以增強(qiáng)體質(zhì)，每天一小杯助消化補(bǔ)血潤(rùn)膚，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生食材。
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哈密瓜是大家都非常熟悉的水果，是新疆比較有代表性的水果，夏天是哈密瓜成熟的季節(jié)，風(fēng)味獨(dú)特，瓜肉肥厚，清脆爽口。哈密瓜可以直接吃，也可以和其他的水果進(jìn)行搭配制成哈密瓜汁，哈密瓜雪梨汁就是比較好的一種組合。那么，哈密瓜雪梨汁的功效與作用有哪些？下面咱們就來(lái)看看吧。
哈密瓜汁的功效與作用
哈密瓜營(yíng)養(yǎng)非常豐富，將哈密瓜攪拌成哈密瓜汁，一方面口感更加好，另一方面營(yíng)養(yǎng)也吸收更好，為了幫助大家更好地了解哈密瓜汁的功效與作用，下面我們就來(lái)詳細(xì)地介紹一下吧！
哈密瓜有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜對(duì)人體造血機(jī)能有顯著的促進(jìn)作用。根據(jù)中醫(yī)藥資料記載，哈密瓜根、莖、葉、花、果、果蒂、果皮、種籽均可供藥用?！侗静菥V目》中記載：甜瓜具有"止渴、除煩熱、利小便、通三焦團(tuán)壅塞氣、治口鼻瘡"之功效?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》更將它的瓜蒂列為上品之藥。而果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣、抗癌等作用，可治發(fā)燒、中暑、口渴、小便不利、口鼻生瘡等癥狀，如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安，或是口臭者食用之，都能清熱解燥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究更發(fā)現(xiàn)，哈密瓜等甜瓜類的蒂含苦毒素，具有催吐作用，因能刺激胃黏膜引起嘔吐，適量?jī)?nèi)服可急救食物中毒，而不會(huì)被胃腸吸收。
雪梨汁功效與作用
梨屬藥食同源果品，雪梨又是梨中珍品、梨中之王，富含蘋(píng)果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等，具生津潤(rùn)燥、清熱化痰之功效，能治風(fēng)熱、潤(rùn)肺、涼心、消痰、降火、解毒。因此對(duì)急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。雪梨汁又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常常喝雪梨汁有好處。
很多人都喜歡吃葡萄，小編也是其中一個(gè)，經(jīng)常吃些葡萄的話可以促進(jìn)代謝，同時(shí)也可以有預(yù)防便秘的作用呢，葡萄可以抗衰老你知道嗎，和哈密瓜一起榨汁的話可以健脾養(yǎng)胃的同時(shí)也可以補(bǔ)虛美容。
葡萄哈密瓜汁
葡萄哈密瓜汁所需材料
主要食材葡萄、哈密瓜、水
葡萄哈密瓜汁的做法
1、哈密瓜洗凈后去皮，去籽，切塊備用。
2、葡萄洗凈去皮去核，與切好的哈密瓜一起放入榨汁機(jī)榨汁。
3、將榨好的果汁倒出，加適量涼白開(kāi)攪勻即可。
葡萄哈密瓜汁的功效與作用
新鮮榨的果蔬汁，每天只要一小杯，可以補(bǔ)充我們所需要的維生素，同時(shí)還能潤(rùn)腸排毒，幫忙清洗體內(nèi)的廢棄物質(zhì);哈密瓜可生津止渴、解熱利尿，葡萄則能補(bǔ)氣血、利尿、幫助消化，適合下半身容易水腫的人。葡萄含有多種人體所需的氨基酸，對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度大有裨益，此外它還含有多種具有生理功能的物質(zhì)。這樣的果汁適合很多的人群，比如說(shuō)便秘的人群啊，或者是貧血，腸胃疾病等人群都是不錯(cuò)的選擇，而且還可以潤(rùn)澤肌膚的哦。
葡萄哈密瓜汁的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都知道了，平時(shí)的時(shí)候可以依照自己的口味選擇食材，健脾養(yǎng)胃滋潤(rùn)肌膚補(bǔ)血養(yǎng)顏，適合的人群有很多，比如說(shuō)白領(lǐng)啊，或者是老年人，還有用腦比較多的人，所以平時(shí)的時(shí)候可以多吃這樣的食物有益健康。
在喝酸奶的過(guò)程中可以再在酸奶中加入不同的食材，讓酸奶的口感和風(fēng)味更佳。因?yàn)樗崮瘫旧砭途哂幸还伤釢奈兜溃栽诤人崮痰倪^(guò)程中可以加入一些糖分含量比較高的水果。其中哈密瓜和葡萄就成為了眾多人會(huì)選擇和酸奶制作在一起的水果，現(xiàn)在就讓大家一起學(xué)習(xí)哈密瓜葡萄酸奶的制作方法。
主料哈密瓜150克 葡萄20粒 酸奶80克
輔料 蜂蜜適量
步驟1.準(zhǔn)備好所有的食材。
2.葡萄洗凈，哈密瓜切塊。
3.放入榨汁機(jī)中。
4.攪打成汁。
5.然后在加入酸奶。
6.繼續(xù)攪打細(xì)滑。
7.最后加入適量的蜂蜜攪拌均勻即可。
哈密瓜的功效與作用
1.止渴
哈密瓜不僅僅香甜，哈密瓜中含有的水分也是比較高的。哈密瓜也有利尿的效果。在炎熱的夏天里，建議適量食用哈密瓜，有預(yù)防中暑的效果。哈密瓜也有生津止渴的效果。
2.催吐
哈密瓜也可用于中毒性的急救。主要是由于哈密瓜有催吐的作用，哈密瓜的蒂有一些苦毒素，這種元素能夠刺激胃部的黏膜，能夠讓人出現(xiàn)嘔吐的情況。因此，哈密瓜有催吐的作用。同時(shí)，苦毒素不會(huì)被人體吸收，因此是很好的催吐食物。
3.養(yǎng)顏
哈密瓜中含有多種類型的維生素，比如水溶性維生素C，這種營(yíng)養(yǎng)元素有利于促進(jìn)身體中的代謝，讓我們的肌膚變得更為光滑。哈密瓜中的營(yíng)養(yǎng)元素也是抗氧化劑，能夠幫助我們延緩衰老。
4.預(yù)防冠心病
哈密瓜中的鉀元素含量是比較高的，適量食用哈密瓜，有利于調(diào)節(jié)我們的心率，有預(yù)防冠心病的效果。
選購(gòu)哈密瓜
在選購(gòu)哈密瓜的時(shí)候，要先看看哈密瓜的色澤比如成熟的瓜，顏色是比較鮮艷的，會(huì)更好吃。之后要聞一聞哈密瓜，聞聞哈密瓜的香味，香味濃一點(diǎn)的哈密瓜，味道會(huì)更重一些。
哈密瓜的瓜身是比較堅(jiān)實(shí)，不過(guò)不要太硬，這樣哈密瓜才足夠成熟。選擇成熟的哈密瓜，才能夠更好吃，更香甜。
哈密瓜和西瓜是人們夏季時(shí)候必不可少的兩個(gè)瓜類水果，而哈密瓜與西瓜相比它的甜度更高。因此對(duì)于喜歡吃甜的人來(lái)說(shuō)，哈密瓜成為了他們喜歡的一個(gè)水果，同時(shí)獼猴桃中的含糖量也是很高的。如果使用哈密瓜和獼猴桃一起榨果汁的話，可以同時(shí)發(fā)揮它們的作用。所以哈密瓜獼猴桃汁的榨法是什么?
哈密瓜獼猴桃蔬菜汁
1、將哈密瓜的皮去掉，并洗凈切小塊。
2、獼猴桃對(duì)半切，隨后用勺子將果肉取出。
3、將生菜洗凈。用手撕小塊。
4、隨后將上述所有的食材放入果汁機(jī)內(nèi)，進(jìn)行攪拌。
5、好了之后，加入適量的牛奶就可以吃了。
哈密瓜，古稱甜瓜，甘瓜，維吾爾語(yǔ)稱“庫(kù)洪”，源于突厥語(yǔ)“卡波”，意思即“甜瓜”。哈密瓜有“瓜中之王”的美稱，含糖量在15%左右。形態(tài)各異，風(fēng)味獨(dú)特，有的帶奶油味、有的含檸檬香，但都味甘如密，奇香襲人，飲譽(yù)國(guó)內(nèi)外。在諸多哈密瓜品種中，以“紅心脆”、“黃金龍”品質(zhì)最佳。哈密瓜不但好吃，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值高。
哈密瓜除供鮮食，還可制作瓜干、瓜脯、瓜汁。瓜蒂瓜籽可入藥治病，瓜皮喂羊能促肥增膘。
哈密瓜籽可用于做精油，富含藥用、美容、保健、生理活性的哈密瓜種子，采取純物理、冷榨方式精制而成。具有超強(qiáng)的抗氧能力，實(shí)屬上等純天然藥用、美容、保健、營(yíng)養(yǎng)精油，可廣泛應(yīng)用在醫(yī)藥、美容、保健、營(yíng)養(yǎng)食品等領(lǐng)域。
哈密瓜獼猴桃蔬菜汁的功效與作用
哈密瓜獼猴桃蔬菜汁這道果汁，想必受很多人的青睞，夏季本來(lái)就炎熱，很多人都喜歡喝果汁，從而去除體內(nèi)的煩躁感，它給人體帶來(lái)的好處：促進(jìn)消化、清肺止咳、降低膽固醇等等的功效。哈密瓜中的氨基酸，可以緩解疲勞感，尤其是對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，急需緩解壓力，從而擁有一個(gè)好的睡眠。獼猴桃中的維生素含量很高，它可以很好的美化皮膚，讓皮膚上的雀斑、暗瘡、黑色素等等的癥狀都慢慢的隱退。愛(ài)美人士們可不要錯(cuò)過(guò)。生菜可以降低膽固醇，還能促進(jìn)血液循環(huán)，從而增強(qiáng)了人體的免疫力。這道果汁，還能潤(rùn)肺，很適合在夏季食用。
相信我們大家現(xiàn)在對(duì)于哈密瓜獼猴桃蔬菜汁的做法也是有了一個(gè)大概的了解，其實(shí)哈密瓜獼猴桃蔬菜汁的做法是比較簡(jiǎn)單的，所以日常生活中就是可以經(jīng)常做著飲用的，當(dāng)然，還可以幫助我們預(yù)防咳嗽的癥狀的。
隨著雜交技術(shù)的進(jìn)步，相似品種的水果進(jìn)行雜交就能生長(zhǎng)出另一種水果品種。哈密瓜就是其中一個(gè)典型的例子，哈密瓜生長(zhǎng)的地區(qū)的環(huán)境不同，培育的方式不同，常見(jiàn)的可以分為西州蜜瓜、東湖瓜、伽師瓜、雪里紅、黑眉毛這五種，五種哈密瓜的口感和味道各不相同，一起具體來(lái)了解一下吧。
1、西州蜜瓜
西州蜜瓜主要分布在新疆與海南兩個(gè)省份，由于海南的光照時(shí)間較長(zhǎng)，西州蜜的外皮深綠，網(wǎng)紋比較明顯。果肉又厚又甜，而且越到中心位置越甜。西州蜜不僅好吃，它還有著安撫心神，利便止痰等一系列功效，果肉內(nèi)含有豐富的抗氧化劑，對(duì)于貧血患者有一定的治療效果。
2、東湖瓜
一般人叫東湖瓜就是叫做哈密瓜，但其實(shí)它是哈密瓜其中的一種，它產(chǎn)于新疆鄯縣，被稱為哈密瓜瓜王，它的網(wǎng)紋非常漂亮，味道甘甜，果肉脆厚，香味四溢。是市場(chǎng)上最常見(jiàn)的品種。
3、伽師瓜
伽師瓜是用來(lái)育種的，是新疆農(nóng)業(yè)園藝科學(xué)院作物研究所用常見(jiàn)的農(nóng)家品種選育的成甜瓜的品種。它的皮比較厚，成熟比較晚，果皮呈墨綠色，果皮上基本沒(méi)有網(wǎng)紋。是抵抗白粉病、霜霉病的抗病品種，可運(yùn)輸與貯藏較長(zhǎng)時(shí)間。但是對(duì)于其他的病害抵抗能力較差，在種植過(guò)程中需要注意管理。
4、雪里紅
雪里紅是新疆哈密瓜研究所研制選種育成的品種，它是中熟產(chǎn)品，從播種到收獲大概需要一個(gè)半月左右。外表白色，網(wǎng)紋稀少，果肉以紅色為主，白色為輔。它的體型勻稱飽滿，肉質(zhì)松軟，水分充足。一只瓜大概在5斤左右。
5、黑眉毛
黑眉毛因?yàn)楣び惺畮讞l黑綠色的條紋形似眉毛而得名，黑眉毛的肉脆多汁，含糖量高，比較粘手粘口，但是是過(guò)冬水果，冬季吃更加甘甜爽口
以上五種就是小編整理的比較常見(jiàn)的幾種哈密瓜，但是哈密瓜的種類絕對(duì)不僅僅只有五種，例如還有紅心脆、黃蛋子等小果型哈密瓜。哈密瓜的口感不同于西瓜，它是瓜中含糖量最高的水果。對(duì)美容，保健這一塊還是有一定的效果的。
哈密瓜不僅是一種水果，由于哈密瓜中特有的味道，哈密瓜也被提煉出制作出不同的食品，例如哈密瓜味的糖或者是哈密瓜制成的甜品。而在夏季的時(shí)候，多喝一些水果汁能夠有效達(dá)到清熱解暑生津解渴的作用。其中哈密瓜就成為了大多數(shù)人所選擇的一種水果，現(xiàn)在就為大家講解牛奶哈密瓜汁的制作方法。
準(zhǔn)備材料：哈密瓜、牛奶、榨汁機(jī)。
1，首先我們把哈密瓜對(duì)半切，去瓤，只需要一半就夠了，如下圖所示。
2，然后把哈密瓜去皮，用刀切成小塊放入榨汁機(jī)中，如下圖所示。
3，然后把準(zhǔn)備好的牛奶打開(kāi)，倒在榨汁機(jī)中，不要倒的太滿。
4，開(kāi)始榨汁機(jī)攪拌，時(shí)間要長(zhǎng)點(diǎn)，力度也要夠，如下圖所示。
5，攪拌好后，關(guān)掉榨汁機(jī)，然后倒入杯子里就可以飲用了，覺(jué)得甜度不夠的，也可以加點(diǎn)冰糖。
哈密瓜牛奶榨汁為什么苦
因?yàn)楣芄虾团Ｄ贪l(fā)生了反應(yīng)，只需要在哈密瓜榨好汁之后加入牛奶就可以避免這種情況。
我們知道有很多人都喜歡將水果和牛奶一起吃，有的人喜歡邊吃水果邊和牛奶，而有的人喜歡喝水果加牛奶生榨的果汁。那么水果當(dāng)中哈密瓜自然也不能例外，有的人喜歡將哈密瓜和牛奶一起攪拌榨汁，但是據(jù)說(shuō)牛奶和哈密瓜一起榨汁會(huì)變苦。
將哈密瓜和牛奶一起榨汁，剛剛榨出來(lái)的時(shí)候是不苦的，但是之后放一會(huì)兒就會(huì)變苦，這是因?yàn)楣芄侠锏牡鞍姿饷笗?huì)把牛奶中的蛋白質(zhì)分解成多肽、氨基酸等物質(zhì)，而這些物質(zhì)有的會(huì)產(chǎn)生苦味。雖然說(shuō)哈密瓜能讓牛奶中的某種成分分解了，但是分解之后的物質(zhì)是沒(méi)有毒性的，只是口感不太好而已。如果你能夠接受這種苦苦的還有點(diǎn)怪的口感，你就可以這樣子喝。不過(guò)，建議避免這種情況的出現(xiàn)?？梢韵葐为?dú)將哈密瓜榨汁，榨好之后再加入牛奶混合均勻，這樣子做出來(lái)的哈密瓜牛奶就不會(huì)有苦苦的味道了。
哈密瓜是一種非常不錯(cuò)的美味水果，吃起來(lái)甜脆，而且發(fā)散著奶昔香味，濃香四溢，哈密瓜除了可以直接食用之外，我們有是可以榨成汁來(lái)喝，可以很好的補(bǔ)充我們身體營(yíng)養(yǎng)不足，而且還非常的美味，下面我們就來(lái)看看哈密瓜汁怎么做好喝吧。
哈密瓜汁的做法
準(zhǔn)備材料：哈密瓜250克、檸檬汁10毫升、清糖漿30毫升、冰開(kāi)水130毫升
制作方法：
1、首先將哈密瓜洗干凈，還要將它的瓜瓤給去除了，將它的外皮去除掉，隨后切成大小相等的塊狀，備用。
2、隨后將它投入攪打機(jī)內(nèi)，并加入適量的冷開(kāi)水。
3、還要加入適量的檸檬汁和清糖漿，進(jìn)行攪打1分鐘左右。
4、隨后將果汁倒入杯中，就可以飲用了。
哈密瓜汁的功效
哈密瓜汁可以改善視力、美容肌膚等等的功效。哈密瓜中含有豐富的鉀元素，它可以預(yù)防冠心病，從而保持人體正常的心率及其血壓?？梢员Ｗo(hù)心血管的健康。哈密瓜里的維生素C，能夠幫助身體抵抗一些傳染病，并且它還含有豐富的抗氧化劑類黃酮，從而預(yù)防各種癌癥。不單單如此，它還能維持健康的皮膚，所含的維生素A，可以改善視力，對(duì)于任何人群來(lái)說(shuō)，都是一個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物。其含有的葉酸成分有助于預(yù)防小兒神經(jīng)管畸形。這道食譜功效很多，不僅利于肌膚健康，還有利于心血管健康。
看了上面的介紹，相信大家對(duì)于哈密瓜榨汁喝的做法和功效有了很好的了解了，我們?cè)谥谱鞯臅r(shí)候一些要選擇優(yōu)質(zhì)的哈密瓜，否則不僅會(huì)影響到口味，也是會(huì)影響到我們吸收的營(yíng)養(yǎng)。
哈密瓜，相信大家都有吃過(guò)吧。尤其是天氣稍熱的時(shí)候，來(lái)一口哈密瓜，就感覺(jué)整個(gè)人生都圓滿了。哈密瓜雖好吃，但很多人卻不太了解哈密瓜怎么切。想知道哈密瓜怎么吃以及哈密瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎？那就一起來(lái)看看吧。
新疆的哈密瓜是最為好吃的，因?yàn)槟沁呹?yáng)光充足，哈密瓜個(gè)個(gè)都又大又甜，味道甜美，讓人口齒留香。
哈密瓜怎么切
1.買一半的哈密瓜。我買的是綠色的。
2.切成一條一天的，把籽弄沒(méi)。
3.把皮和肉切開(kāi)。
4.到最后再把哈密瓜一塊一塊的慢慢切開(kāi)就大功告成了。切的時(shí)候一定要小心，不要傷到手。
5.最后擺上餐具就可以了。
哈密瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
哈密瓜，性寒味甘，含蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀 等。哈密瓜香甜可口，果肉細(xì)膩，而且果肉愈靠近種子處，甜度越高，愈靠近果皮越硬，因此皮最好削厚一點(diǎn)，吃起來(lái)更美味。
苦毒素
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，哈密瓜等甜瓜類的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐，適量的內(nèi)服可急救食物中毒，而不會(huì)被胃腸吸收，是一種很好的催吐劑。
維生素和礦物質(zhì)
哈密瓜肉中含有的維生素和礦物質(zhì)含量也是很高的，而且對(duì)于人體的肝臟以及腸道都有很好的促進(jìn)內(nèi)分泌的作用。
它可以滿足人體每日維生素A和維生素C的需要，并且提供其他貴重礦物質(zhì)。
哈密瓜富有的B族復(fù)合維生素也有很好的保健功效，維生素C有利于人體反抗傳染病，而礦物質(zhì)錳能夠作為抗氧化酶超氧化物歧化酶的協(xié)同成分。
哈密瓜富有的豐富維生素A有利于維持健康的肌膚，降低患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)，并改善視力。維生素A的功效還包括預(yù)防肺癌及其口腔癌。
哈密瓜還能夠作為孕婦飲食的一部分，這種水果能夠緩解保水，幫助身體排除多余的鈉。
鐵
同肉類相比，哈密瓜中的鐵含量較之等量的雞肉多2倍，魚(yú)肉多3倍，牛奶多17倍。
鉀
哈密瓜的鉀含量也很豐富。鉀給身體提供保護(hù)，能夠預(yù)防冠心病，保持正常的心率及其血壓。吃這種水果還有利于減少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，鉀也有利于預(yù)防肌肉痙攣，幫助身體從損傷中快速恢復(fù)。
葉酸
哈密瓜其附有的葉酸成分有利于防止小兒神經(jīng)管畸形。所以，了解這些知識(shí)，能夠在飲食中適宜增加這種水果，幫助改善健康狀況。
含糖量高
哈密瓜有瓜中之王的美稱，含糖量高，形態(tài)各異，風(fēng)味獨(dú)特，有的帶奶油味，有的含檸檬香，但都味甘如蜜，奇香襲人，飲譽(yù)國(guó)內(nèi)外。在諸多哈密瓜品種中，以紅心脆、黃金龍品質(zhì)最佳。
常吃哈密瓜對(duì)身體有好處
1、防曬
哈密瓜對(duì)人體的肌膚很特別有好處，它能夠有效的防止人們嬌嫩的皮膚被強(qiáng)烈的太陽(yáng)給曬傷。因此說(shuō)吃哈密瓜有防曬的功效，下次出門之前多吃點(diǎn)哈密瓜或許有意想不到的收獲吧。
這個(gè)時(shí)候很多食物成熟，給這個(gè)干燥、蕭瑟的秋天帶來(lái)了不一樣的色彩，人們通過(guò)食用食物能夠很好的補(bǔ)充身體。秋天又是身體免疫力變差的季節(jié)，在秋天，天氣的變幻無(wú)常會(huì)讓人患上一些意想不到的病癥，生病吃藥是很多人會(huì)做的事情，但健康的身體應(yīng)該遠(yuǎn)離藥物的，畢竟是藥三分毒還是有道理的。在秋天，合理食用一些食物能夠有效的治療一些常見(jiàn)病癥，例如，把一些食物煮著食用，這樣的食用方式比藥物要強(qiáng)百倍，下面來(lái)看看在秋天哪些食物煮熟了食用能夠比藥物強(qiáng)百倍。
一、煮梨子
秋天是感冒、咳嗽突發(fā)的主要季節(jié)，這是因?yàn)樵谇锾?，不少人還是會(huì)按照夏天的生活方式，這樣卻容易受涼。
再者就是白天和夜晚溫差還是較大的，在晚上要是不注意添加被褥是容易造成寒邪入體，感冒也就成了最常見(jiàn)的癥狀。很多家庭會(huì)把平時(shí)準(zhǔn)備的感冒藥拿出來(lái)吃，這樣的感冒藥在每家每戶都是會(huì)有幾盒的，卻不想，長(zhǎng)時(shí)間依賴這些藥物對(duì)于身體是有傷害的。
而在感冒、咳嗽的時(shí)候，用一些其它的方式也是能夠很好的消除感冒，獲得健康的，例如，煮梨子。在秋天感冒的時(shí)候，煮梨子來(lái)吃是能夠很好的去除感冒、咳嗽。
秋天梨子成熟，吃梨子能夠潤(rùn)肺，對(duì)于秋天引起的燥熱有很好的去除，并且，梨子屬于性寒的食物，對(duì)于身體的燥熱也是能夠去除的。在吃梨子的時(shí)候，不少人會(huì)把梨子皮丟棄，其實(shí)不然，吃起來(lái)苦澀、微酸的梨子皮對(duì)于身體也是有好處的，梨子皮的這種苦味能夠很好的清心潤(rùn)肺、止咳化痰，也是不可多得的食物。
而把梨子煮熟，是不少感冒、咳嗽的人樂(lè)意做的事情，這樣的做法也是遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于吃感冒藥、打點(diǎn)滴。把梨子煮熟可以很好的分解梨子中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，在熬制的過(guò)程中要是加入冰糖、蜂蜜效果會(huì)更加好。
把梨子煮熟有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)燥止渴的作用，對(duì)于止渴也是有幫助的，同時(shí)，食用煮熟的梨子還能夠治療陰虛火熾、津液虧損、口渴心煩、咽喉腫痛。
在生活中還可以蒸梨子來(lái)治療咳嗽，生活中最常見(jiàn)食用這個(gè)藥膳無(wú)疑就是加入川貝了，川貝蒸梨是不少家庭婦女喜歡做的食材。選擇一個(gè)梨子，去除梨子核，川貝母選擇五克，在加入冰糖，把川貝、冰糖放進(jìn)梨子中，封存好，把這樣的梨子放在火上蒸熟。
這個(gè)食材能夠有效的治療常見(jiàn)病癥，這是因?yàn)榇ㄘ惸改軌驖?rùn)肺化痰、止咳平喘，對(duì)于肺部燥熱、咽喉干燥有很好的治療。
因而，在秋天可以把梨子通過(guò)其它方式進(jìn)行食用，這樣對(duì)于身體保健是非常有幫助的。
2、消暑防曬斑
紫外線能夠透過(guò)表皮襲擊到真皮層，長(zhǎng)時(shí)間下去肌膚就會(huì)出現(xiàn)皺紋、松弛、等多種問(wèn)題。哈密瓜中含有大量的維生素C，所以有這些功效，常吃哈密瓜就可以有效的預(yù)防皺紋。
3、治貧血防暑
吃哈密瓜對(duì)人體造血功能有著顯著的促進(jìn)作用，因此哈密瓜還可以用來(lái)作為貧血的食療之品?？芍沃惺睢l(fā)燒、口渴、口鼻生瘡、尿路感染等癥狀。如果經(jīng)常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，食用哈密瓜就能夠得到有效的改善。
4、預(yù)防各種癌癥
哈密瓜含有豐富的抗氧化劑類黃酮，預(yù)防各種癌癥。其中含有的維生素A的功效還包括防止肺癌和口腔癌。
哈密瓜的功效
補(bǔ)血
哈密瓜對(duì)人體造血機(jī)能有顯著的促進(jìn)作用，所以可以用來(lái)作為貧血的食療之品?？芍伟l(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀。
防曬
美味可口的哈密瓜不僅僅是人們消暑的上佳選擇，而且它還有著特殊的作用。法國(guó)的一位農(nóng)夫在無(wú)意中發(fā)現(xiàn)，有種哈密瓜對(duì)人們的皮膚特別有好處，它能防止人們嬌嫩的皮膚被太陽(yáng)曬傷。
哈密瓜瓜瓤的橙黃色源于胡蘿卜素，這是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，可以幫助您抵抗紫外線的輻射，有助于維護(hù)皮膚健康。所以每天吃一兩塊哈密瓜，對(duì)保養(yǎng)皮膚是有很大益處的。
減肥利便
哈密瓜是減肥的上乘水果，哈密瓜所含的熱量非常低，脂肪的含量也很低，但是它卻具備人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分。哈密瓜性質(zhì)偏寒它具有利便、益氣、清肺熱止咳嗽的功效，適用于腎病、貧血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者。
預(yù)防疾病
如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。
每天吃半個(gè)哈密瓜可以補(bǔ)充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機(jī)體保持正常新陳代謝的需要。
哈密瓜奶昔
材料
哈密瓜半個(gè)，原味酸奶120毫升，草莓(或懸鉤子)125克，白糖40克。
做法
1、哈密瓜去皮，去籽，切成丁。
2、將哈密瓜塊、酸奶、草莓去蒂后和糖放到攪拌機(jī)里攪拌均勻。
3、然后倒到玻璃杯里即可。
哈密瓜西米露
材料
西米、椰奶、哈密瓜。
做法
1、把西米煮熟，煮至全透明為熟。中間可以換一次水，因?yàn)槲髅椎臐{很稠。
2、將西米和椰奶混在一起。
3、用球勺挖出哈密瓜的果肉放進(jìn)去即可(偷懶的可以直接切塊也行)。
結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的哈密瓜怎么切，你們都學(xué)會(huì)了吧。這對(duì)于喜歡吃哈密瓜的朋友來(lái)說(shuō)，真的是極好的?？戳松厦嬲f(shuō)的哈密瓜怎么吃以及哈密瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，感興趣的就去試試看。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《葡萄哈密瓜汁——助消化補(bǔ)血潤(rùn)膚》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“冬季幫助消化的養(yǎng)生茶”專題。
