哈密瓜獼猴桃汁
夏季養(yǎng)生三瓜。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的哈密瓜獼猴桃汁，希望能對您有所幫助，請收藏。
哈密瓜和西瓜是人們夏季時候必不可少的兩個瓜類水果，而哈密瓜與西瓜相比它的甜度更高。因此對于喜歡吃甜的人來說，哈密瓜成為了他們喜歡的一個水果，同時獼猴桃中的含糖量也是很高的。如果使用哈密瓜和獼猴桃一起榨果汁的話，可以同時發(fā)揮它們的作用。所以哈密瓜獼猴桃汁的榨法是什么?
哈密瓜獼猴桃蔬菜汁
1、將哈密瓜的皮去掉，并洗凈切小塊。
2、獼猴桃對半切，隨后用勺子將果肉取出。
3、將生菜洗凈。用手撕小塊。
4、隨后將上述所有的食材放入果汁機(jī)內(nèi)，進(jìn)行攪拌。
5、好了之后，加入適量的牛奶就可以吃了。
哈密瓜，古稱甜瓜，甘瓜，維吾爾語稱“庫洪”，源于突厥語“卡波”，意思即“甜瓜”。哈密瓜有“瓜中之王”的美稱，含糖量在15%左右。形態(tài)各異，風(fēng)味獨(dú)特，有的帶奶油味、有的含檸檬香，但都味甘如密，奇香襲人，飲譽(yù)國內(nèi)外。在諸多哈密瓜品種中，以“紅心脆”、“黃金龍”品質(zhì)最佳。哈密瓜不但好吃，而且營養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值高。
哈密瓜除供鮮食，還可制作瓜干、瓜脯、瓜汁。瓜蒂瓜籽可入藥治病，瓜皮喂羊能促肥增膘。
哈密瓜籽可用于做精油，富含藥用、美容、保健、生理活性的哈密瓜種子，采取純物理、冷榨方式精制而成。具有超強(qiáng)的抗氧能力，實(shí)屬上等純天然藥用、美容、保健、營養(yǎng)精油，可廣泛應(yīng)用在醫(yī)藥、美容、保健、營養(yǎng)食品等領(lǐng)域。
哈密瓜獼猴桃蔬菜汁的功效與作用
哈密瓜獼猴桃蔬菜汁這道果汁，想必受很多人的青睞，夏季本來就炎熱，很多人都喜歡喝果汁，從而去除體內(nèi)的煩躁感，它給人體帶來的好處：促進(jìn)消化、清肺止咳、降低膽固醇等等的功效。哈密瓜中的氨基酸，可以緩解疲勞感，尤其是對于現(xiàn)代人來說，急需緩解壓力，從而擁有一個好的睡眠。獼猴桃中的維生素含量很高，它可以很好的美化皮膚，讓皮膚上的雀斑、暗瘡、黑色素等等的癥狀都慢慢的隱退。愛美人士們可不要錯過。生菜可以降低膽固醇，還能促進(jìn)血液循環(huán)，從而增強(qiáng)了人體的免疫力。這道果汁，還能潤肺，很適合在夏季食用。
相信我們大家現(xiàn)在對于哈密瓜獼猴桃蔬菜汁的做法也是有了一個大概的了解，其實(shí)哈密瓜獼猴桃蔬菜汁的做法是比較簡單的，所以日常生活中就是可以經(jīng)常做著飲用的，當(dāng)然，還可以幫助我們預(yù)防咳嗽的癥狀的。
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食物的種類有很多的，不同的食材營養(yǎng)價(jià)值不同，水果和蔬菜是我們生活中的必需品，獼猴桃大家都吃過，酸甜可口，榨汁飲用的話營養(yǎng)多多哦。下面就來介紹哈密瓜獼猴桃蔬菜汁的制作，抗衰助消化。
哈密瓜獼猴桃蔬菜汁
哈密瓜獼猴桃蔬菜汁所需材料
主要食材獼猴桃、哈密瓜、生菜、水
哈密瓜獼猴桃蔬菜汁的做法
1、將哈密瓜和獼猴桃洗凈去皮，切成小塊。
2、挑選色澤鮮亮的生菜洗凈，撕小塊。
3、將獼猴桃、哈密瓜、生菜和水放入果汁機(jī)內(nèi)，攪打均勻即可。
哈密瓜獼猴桃蔬菜汁的功效與作用
每天早晨喝一杯新鮮攪拌的果汁，用清新美好迎接新的一天，還能夠促進(jìn)新陳代謝，養(yǎng)生的朋友肯定喜歡，獼猴桃和哈密瓜加上生菜，都是健康的綠色食品，趕緊榨汁配上你的營養(yǎng)早餐吧。哈密瓜含有多種人體所需的氨基酸，對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。獼猴桃題能美麗肌膚、抗氧化、有效增白。而且還可以有去除區(qū)別和暗瘡的功效哦，對于增強(qiáng)體質(zhì)抗衰是不錯的選擇。而且還可以促進(jìn)腸道蠕動，具有幫助消化和吸收的功效哦，適合各類人群。
哈密瓜獼猴桃蔬菜汁的具體的做法的，大家都學(xué)會了嗎，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值高搭配了很多不同的食材一起食用，可以促進(jìn)消化和吸收，消除雀斑抗衰老助消化，促進(jìn)腸道蠕動，保健作用強(qiáng)。
哈密瓜和獼猴桃都是我們大家經(jīng)?？梢猿缘降拿牢兜乃?dāng)然，這兩種水果也是可以搭配起來榨水果汁的，哈密瓜獼猴桃蔬菜汁的味道是非常不錯的，并且還具有一定的保健功效，下面我們了解一下哈密瓜獼猴桃蔬菜汁的做法。
哈密瓜獼猴桃蔬菜汁
1、將哈密瓜的皮去掉，并洗凈切小塊。
2、獼猴桃對半切，隨后用勺子將果肉取出。
3、將生菜洗凈。用手撕小塊。
4、隨后將上述所有的食材放入果汁機(jī)內(nèi)，進(jìn)行攪拌。
5、好了之后，加入適量的牛奶就可以吃了。
哈密瓜獼猴桃蔬菜汁的功效與作用
哈密瓜獼猴桃蔬菜汁這道果汁，想必受很多人的青睞，夏季本來就炎熱，很多人都喜歡喝果汁，從而去除體內(nèi)的煩躁感，它給人體帶來的好處：促進(jìn)消化、清肺止咳、降低膽固醇等等的功效。哈密瓜中的氨基酸，可以緩解疲勞感，尤其是對于現(xiàn)代人來說，急需緩解壓力，從而擁有一個好的睡眠。獼猴桃中的維生素含量很高，它可以很好的美化皮膚，讓皮膚上的雀斑、暗瘡、黑色素等等的癥狀都慢慢的隱退。愛美人士們可不要錯過。生菜可以降低膽固醇，還能促進(jìn)血液循環(huán)，從而增強(qiáng)了人體的免疫力。這道果汁，還能潤肺，很適合在夏季食用。
相信我們大家現(xiàn)在對于哈密瓜獼猴桃蔬菜汁的做法也是有了一個大概的了解，其實(shí)哈密瓜獼猴桃蔬菜汁的做法是比較簡單的，所以日常生活中就是可以經(jīng)常做著飲用的，當(dāng)然，還可以幫助我們預(yù)防咳嗽的癥狀的。
哈密瓜葡萄汁的制作方法是比較簡單的，首先，我們需要將哈密瓜進(jìn)行去皮去籽，然后將葡萄去皮，在將這兩者放在榨汁機(jī)中，加入一些冰塊就可以榨汁了，最后是加入幾片檸檬進(jìn)行提味，如果在榨汁的時候沒有加入冰塊，可以進(jìn)行冰凍，因?yàn)楸鶅龀鰜淼目诟懈?，適合我們的夏天的時候飲用。
葡萄哈密瓜汁
用料主料
哈密瓜1/2個
葡萄20顆
檸檬3片
冰塊6塊輔料原汁機(jī)1臺
葡萄哈密瓜汁的做法
1.葡萄清洗干凈、哈密瓜去籽備用;
2.先用水果挖球器挖出20個小哈密瓜球;
3.葡萄去皮;
4.剩下的哈密瓜果肉切成小塊，3片檸檬去皮;
5.將哈密瓜塊放進(jìn)原汁機(jī)中;
6.將檸檬片放進(jìn)原汁機(jī)中;
7.將16顆去皮葡萄放進(jìn)原汁機(jī)中;
8.選擇硬果蔬模式進(jìn)行榨汁;
9.榨好的葡萄哈密瓜汁放入大杯中;
10.汁渣完全分離，果汁也沒有氧化;
11.將10顆哈密瓜球和2顆葡萄放入飲品杯中;
12.將榨好的葡萄哈密瓜汁倒入飲品杯;
13.加入冰塊，放上吸管和檸檬片裝飾一下;
14.美美的一杯葡萄哈密瓜汁就做好啦!
哈密瓜菠蘿汁
哈密瓜維生素C含量豐富;菠蘿含有的有機(jī)酸能刺激胃液分泌，并有益脾止渴的功能。兩者合成的果汁，可防止老化細(xì)胞在人體內(nèi)的堆積，讓人神清氣爽，是一道相當(dāng)好的食療飲品。
材料哈密瓜，菠蘿
做法
1、哈密瓜洗凈，對半切開，去皮及籽，切小塊;
2、菠蘿去皮，切小塊;
3、依次放入榨汁機(jī)榨汁。果汁中可以加入蜂蜜也可不加，依個人口味而定。
隨著雜交技術(shù)的進(jìn)步，相似品種的水果進(jìn)行雜交就能生長出另一種水果品種。哈密瓜就是其中一個典型的例子，哈密瓜生長的地區(qū)的環(huán)境不同，培育的方式不同，常見的可以分為西州蜜瓜、東湖瓜、伽師瓜、雪里紅、黑眉毛這五種，五種哈密瓜的口感和味道各不相同，一起具體來了解一下吧。
1、西州蜜瓜
西州蜜瓜主要分布在新疆與海南兩個省份，由于海南的光照時間較長，西州蜜的外皮深綠，網(wǎng)紋比較明顯。果肉又厚又甜，而且越到中心位置越甜。西州蜜不僅好吃，它還有著安撫心神，利便止痰等一系列功效，果肉內(nèi)含有豐富的抗氧化劑，對于貧血患者有一定的治療效果。
2、東湖瓜
一般人叫東湖瓜就是叫做哈密瓜，但其實(shí)它是哈密瓜其中的一種，它產(chǎn)于新疆鄯縣，被稱為哈密瓜瓜王，它的網(wǎng)紋非常漂亮，味道甘甜，果肉脆厚，香味四溢。是市場上最常見的品種。
3、伽師瓜
伽師瓜是用來育種的，是新疆農(nóng)業(yè)園藝科學(xué)院作物研究所用常見的農(nóng)家品種選育的成甜瓜的品種。它的皮比較厚，成熟比較晚，果皮呈墨綠色，果皮上基本沒有網(wǎng)紋。是抵抗白粉病、霜霉病的抗病品種，可運(yùn)輸與貯藏較長時間。但是對于其他的病害抵抗能力較差，在種植過程中需要注意管理。
4、雪里紅
雪里紅是新疆哈密瓜研究所研制選種育成的品種，它是中熟產(chǎn)品，從播種到收獲大概需要一個半月左右。外表白色，網(wǎng)紋稀少，果肉以紅色為主，白色為輔。它的體型勻稱飽滿，肉質(zhì)松軟，水分充足。一只瓜大概在5斤左右。
5、黑眉毛
黑眉毛因?yàn)楣び惺畮讞l黑綠色的條紋形似眉毛而得名，黑眉毛的肉脆多汁，含糖量高，比較粘手粘口，但是是過冬水果，冬季吃更加甘甜爽口
以上五種就是小編整理的比較常見的幾種哈密瓜，但是哈密瓜的種類絕對不僅僅只有五種，例如還有紅心脆、黃蛋子等小果型哈密瓜。哈密瓜的口感不同于西瓜，它是瓜中含糖量最高的水果。對美容，保健這一塊還是有一定的效果的。
哈密瓜不僅是一種水果，由于哈密瓜中特有的味道，哈密瓜也被提煉出制作出不同的食品，例如哈密瓜味的糖或者是哈密瓜制成的甜品。而在夏季的時候，多喝一些水果汁能夠有效達(dá)到清熱解暑生津解渴的作用。其中哈密瓜就成為了大多數(shù)人所選擇的一種水果，現(xiàn)在就為大家講解牛奶哈密瓜汁的制作方法。
準(zhǔn)備材料：哈密瓜、牛奶、榨汁機(jī)。
1，首先我們把哈密瓜對半切，去瓤，只需要一半就夠了，如下圖所示。
2，然后把哈密瓜去皮，用刀切成小塊放入榨汁機(jī)中，如下圖所示。
3，然后把準(zhǔn)備好的牛奶打開，倒在榨汁機(jī)中，不要倒的太滿。
4，開始榨汁機(jī)攪拌，時間要長點(diǎn)，力度也要夠，如下圖所示。
5，攪拌好后，關(guān)掉榨汁機(jī)，然后倒入杯子里就可以飲用了，覺得甜度不夠的，也可以加點(diǎn)冰糖。
哈密瓜牛奶榨汁為什么苦
因?yàn)楣芄虾团Ｄ贪l(fā)生了反應(yīng)，只需要在哈密瓜榨好汁之后加入牛奶就可以避免這種情況。
我們知道有很多人都喜歡將水果和牛奶一起吃，有的人喜歡邊吃水果邊和牛奶，而有的人喜歡喝水果加牛奶生榨的果汁。那么水果當(dāng)中哈密瓜自然也不能例外，有的人喜歡將哈密瓜和牛奶一起攪拌榨汁，但是據(jù)說牛奶和哈密瓜一起榨汁會變苦。
將哈密瓜和牛奶一起榨汁，剛剛榨出來的時候是不苦的，但是之后放一會兒就會變苦，這是因?yàn)楣芄侠锏牡鞍姿饷笗雅Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)分解成多肽、氨基酸等物質(zhì)，而這些物質(zhì)有的會產(chǎn)生苦味。雖然說哈密瓜能讓牛奶中的某種成分分解了，但是分解之后的物質(zhì)是沒有毒性的，只是口感不太好而已。如果你能夠接受這種苦苦的還有點(diǎn)怪的口感，你就可以這樣子喝。不過，建議避免這種情況的出現(xiàn)?？梢韵葐为?dú)將哈密瓜榨汁，榨好之后再加入牛奶混合均勻，這樣子做出來的哈密瓜牛奶就不會有苦苦的味道了。
獼猴桃酸酸的但是真正的獼猴桃味道很甜，而且糯糯的口感，吃起來一點(diǎn)都不酸牙，獼猴桃除了具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，富含有豐富的維生素，微量元素以外，用獼猴桃搭配上雪梨榨汁，也是很不錯的一種選擇，經(jīng)常飲用不僅可以改善消化道系統(tǒng)，還能軟化心腦血管，對大便干燥以及身體疲勞的現(xiàn)象有很好的調(diào)節(jié)作用
詳細(xì)介紹
材料:獼猴桃、梨子各一個、冰塊少許、檸檬一個。
做法:將獼猴桃剝皮后切成3塊;梨子去皮和果核，切成小塊;檸檬切成片。將梨子、獼猴桃、檸檬放入榨汁機(jī)中榨成汁。再往做好的果汁內(nèi)加入少許冰塊即可。
營養(yǎng)分析:此飲為獼猴桃和梨子的綜合果汁，但都保留了水果的原味。獼猴桃營養(yǎng)豐富，對消化不良等有一定的改善作用。而梨子水份充足，能軟化血管，對大便燥結(jié)病癥有一定的功效。常飲此果汁可消除疲勞，改善便秘。
奇異果水梨汁是一道以奇異果、水梨、檸檬等為主要原料制作的湯劑。呈淡綠色味道清涼，含有豐富的維生素C，有養(yǎng)顏美白、抗衰老的作用，奇異果還含有其他水果中少見的鎂。營養(yǎng)豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進(jìn)消化吸收，還可以令人產(chǎn)生飽腹感。
材料:
奇異果(彌猴桃)2個 水梨 1個 檸檬 1/4個 冰塊 適量
作法:
1 、準(zhǔn)備材料:2個奇異果和1個梨
2 、奇異果剝?nèi)テぃ行K，栗子去皮去核切小塊
3 、把切好的水果塊放進(jìn)料理杯子里，擠入少許檸檬汁
4 、用料理棒攪拌成奇異果梨汁
功效:
含豐富維生素C，有養(yǎng)顏，美容及利尿等作用。
提示:
1、吃了奇異果不要馬上喝牛奶，也就是奇異果不宜與牛奶同食，不但影響消化吸收，還會使人出現(xiàn)腹脹、腹痛和腹瀉。
2、如果喜好甜味的，可以加點(diǎn)蜂蜜調(diào)味
獼猴桃是水果中營養(yǎng)價(jià)值非常高的一種，他吃起來的味道是微酸的略帶點(diǎn)甜味，嚼起來的感覺很柔軟，但嚼到里面黑色的小“芝麻”時還有種吱嘎吱嘎的感覺。獼猴桃又被大家叫做“奇異果”，這就足以說明他是很珍貴的水果，在西方國家他們都把獼猴桃當(dāng)做養(yǎng)生的最好食物來食用。
其實(shí)獼猴桃不但可以直接去皮食用，一般有小孩子的還可以用獼猴桃來制作成獼猴桃汁，讓孩子喝，小孩子通常會非常喜歡的。下面我們來看看怎么樣制作獼猴桃之吧!
獼猴桃汁的做法
制作獼猴桃的食材
主料獼猴桃600g 輔料潔凈水200ml
制作獼猴桃汁的步驟
1.準(zhǔn)備好獼猴桃。
2.將獼猴桃削皮，隨意切成小塊。
3.放入食品粉碎機(jī)內(nèi)。
4.啟動機(jī)器攪打成泥。
5.如覺得有點(diǎn)稠，加點(diǎn)水。
6.繼續(xù)攪打均勻即可。
7.倒入杯中享用。
小貼士
1.食品粉碎機(jī)不是榨汁機(jī)，不能將汁水榨出來，只能打成泥，再手工過濾。
2.也可不過濾，連渣代水一起飲用，味道一點(diǎn)也不差。
3. 大人們食用就可以直接食用了，最好連果泥一起喝，孩子喝老人喝也可以微微加熱一下，這樣多他們是由好處的。
由于獼猴桃中含有很多的氨基酸和礦物質(zhì)，它也被人們看成是水果中的王者，他里面含有鈣、磷、鐵、維生素、胡蘿卜素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，這些都是人們?nèi)粘Ｉ钪兴枰模源蠹覒?yīng)該經(jīng)常喝點(diǎn)獼猴桃汁，我們可以把它當(dāng)做是一種健康的飲料。
哈密瓜是一種非常不錯的美味水果，吃起來甜脆，而且發(fā)散著奶昔香味，濃香四溢，哈密瓜除了可以直接食用之外，我們有是可以榨成汁來喝，可以很好的補(bǔ)充我們身體營養(yǎng)不足，而且還非常的美味，下面我們就來看看哈密瓜汁怎么做好喝吧。
哈密瓜汁的做法
準(zhǔn)備材料：哈密瓜250克、檸檬汁10毫升、清糖漿30毫升、冰開水130毫升
制作方法：
1、首先將哈密瓜洗干凈，還要將它的瓜瓤給去除了，將它的外皮去除掉，隨后切成大小相等的塊狀，備用。
2、隨后將它投入攪打機(jī)內(nèi)，并加入適量的冷開水。
3、還要加入適量的檸檬汁和清糖漿，進(jìn)行攪打1分鐘左右。
4、隨后將果汁倒入杯中，就可以飲用了。
哈密瓜汁的功效
哈密瓜汁可以改善視力、美容肌膚等等的功效。哈密瓜中含有豐富的鉀元素，它可以預(yù)防冠心病，從而保持人體正常的心率及其血壓?？梢员Ｗo(hù)心血管的健康。哈密瓜里的維生素C，能夠幫助身體抵抗一些傳染病，并且它還含有豐富的抗氧化劑類黃酮，從而預(yù)防各種癌癥。不單單如此，它還能維持健康的皮膚，所含的維生素A，可以改善視力，對于任何人群來說，都是一個營養(yǎng)價(jià)值較高的食物。其含有的葉酸成分有助于預(yù)防小兒神經(jīng)管畸形。這道食譜功效很多，不僅利于肌膚健康，還有利于心血管健康。
看了上面的介紹，相信大家對于哈密瓜榨汁喝的做法和功效有了很好的了解了，我們在制作的時候一些要選擇優(yōu)質(zhì)的哈密瓜，否則不僅會影響到口味，也是會影響到我們吸收的營養(yǎng)。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《哈密瓜獼猴桃汁》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“夏季養(yǎng)生三瓜”專題。
