獼猴桃柳橙汁——消除疲勞美容肌膚
消除疲勞養(yǎng)生飲食。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“獼猴桃柳橙汁——消除疲勞美容肌膚”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
果汁一直是人們生活的必須品，它可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且還可以有促進(jìn)食欲的作用，果汁的種類是不同的，比如說(shuō)獼猴桃就是不錯(cuò)的水果類型，和橙子搭配是不錯(cuò)的選擇哦，來(lái)看看獼猴桃柳橙汁的做法。
獼猴桃柳橙汁
獼猴桃柳橙汁所需材料
主要食材獼猴桃、柳橙
獼猴桃汁的做法
1、將獼猴桃洗凈，對(duì)切，挖出果肉;柳橙洗凈，切成塊。
2、將獼猴桃和塊狀的柳橙以及糖水放入榨汁機(jī)中，榨汁即可。
獼猴桃汁的功效與作用
獼猴桃和柳橙一起榨的果汁，味道甜美，能促進(jìn)消化，尤其是其含有大量的維生素C，能美白肌膚，增強(qiáng)人體免疫力。獼猴桃具有生津解熱、止渴利尿、滋補(bǔ)強(qiáng)身的功效，具有提高免疫力、抗癌、抗腫消炎的功能，對(duì)食欲不振、消化不良等癥狀有很好的改善作用，還可以穩(wěn)定情緒，鎮(zhèn)靜心情。獼猴桃柳橙汁此款果汁具有促進(jìn)消化、而且還可以潤(rùn)腸通便的哦，對(duì)于增強(qiáng)免疫力預(yù)防疾病有好處，對(duì)于高血壓病人來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的緩解方法，可以消除疲勞，而且還可以美容肌膚哦。
獼猴桃柳橙汁的具體的制作的方法，是不是已經(jīng)學(xué)會(huì)了呢，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，不僅可以起到增強(qiáng)免疫力的作用，而且還可以保護(hù)腸胃，消除疲勞美容肌膚助消化，適合夏季食用清爽去火。
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獼猴桃是一種大家都喜歡吃的水果類型，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很豐富的，可以有促進(jìn)食欲的作用。對(duì)于補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)來(lái)說(shuō)有一定的好處和效果。獼猴桃可以和很多其他的水果一起榨汁食用，來(lái)看看獼猴桃柳橙汁的制作方法，可以有消除疲勞的作用，還可以提高抵抗力。
獼猴桃柳橙汁
食療功效:潤(rùn)腸通便、增加抵抗力、消除疲勞、美白肌膚
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:膳食纖維、維生素A/B/C/E和多種礦物質(zhì)、胡蘿卜素、葉酸、氨基酸
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虛寒者
獼猴桃柳橙汁所需材料
主要食材獼猴桃、柳橙
獼猴桃汁的做法
1、將獼猴桃洗凈，對(duì)切，挖出果肉;柳橙洗凈，切成塊。
2、將獼猴桃和塊狀的柳橙以及糖水放入榨汁機(jī)中，榨汁即可。
獼猴桃汁的功效與作用
獼猴桃具有生津解熱、止渴利尿、滋補(bǔ)強(qiáng)身的功效，具有提高免疫力、抗癌、抗腫消炎的功能，對(duì)食欲不振、消化不良等癥狀有很好的改善作用，還可以穩(wěn)定情緒，鎮(zhèn)靜心情。柳橙具有潤(rùn)腸通便、消積食、止渴、化痰、潤(rùn)肺、止咳、美白和抗氧化的功效。獼猴桃柳橙汁此款果汁具有促進(jìn)消化，而且也可以有潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于提高免疫力和抵抗力來(lái)說(shuō)有好處，而且也可以有消除疲勞的作用，對(duì)于潤(rùn)腸通便來(lái)說(shuō)有好處，日常生活中這樣的飲品可以經(jīng)常喝。
獼猴桃柳橙汁是一種很健康的養(yǎng)生飲品，經(jīng)常飲用的話可以有利尿消腫的作用，對(duì)于促進(jìn)食欲有好處，同時(shí)也可以有潤(rùn)腸通便的效果，可以經(jīng)常飲用，同時(shí)也可以有抗氧化美白的功效，日常生活中這樣的養(yǎng)生飲品是不可缺少的，可以經(jīng)常喝。
獼猴桃不僅可以直接食用，而且也可以做很多的甜品或者是一些飲品來(lái)用，補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且也可以起到緩解疲勞的作用，獼猴桃的食用方法有很多，今天介紹橙汁獼猴桃水果的做法，可以有消除疲勞的作用，還能美容。
橙汁獼猴桃水果
食療功效:清熱解暑、潤(rùn)腸通便、健脾和胃、增加抵抗力、消除疲勞、美白肌膚
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、氨基酸、果糖、維生素C、膳食纖維、鈣、鉀、硒、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虛寒者
橙汁獼猴桃水果所需材料
主要食材獼猴桃、菠蘿、櫻桃、橙汁
橙汁獼猴桃水果的做法
1、獼猴桃洗凈，去皮，切小塊;菠蘿肉切小塊;紅櫻桃洗凈。
2、取盤，放入獼猴桃塊、菠蘿塊和紅櫻桃，淋入橙汁攪拌均勻即可。
橙汁獼猴桃水果的功效與作用
獼猴桃具有生津解熱、止渴利尿、滋補(bǔ)強(qiáng)身的功效，具有提高免疫力、抗癌、抗腫消炎的功能，對(duì)食欲不振、消化不良等癥狀有很好的改善作用，還可以穩(wěn)定情緒，鎮(zhèn)靜心情。菠蘿具有清熱解暑、生津止渴、利小便、減肥美容、清理腸胃的功效。紅櫻桃具有益氣、健脾和胃、滋養(yǎng)肝腎、美白皮膚、健腦益智、增強(qiáng)抵抗力的功效。而且橙子具有補(bǔ)充維生素的作用，對(duì)于美容養(yǎng)顏有好處，而且也可以有降壓的效果，所以這些食物相互搭配的話口感很好，而且也可以起到護(hù)膚的作用，對(duì)于消除疲勞來(lái)說(shuō)有好處。
橙汁獼猴桃水果是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型，它的口感好，而且也可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于消化不良，情緒不穩(wěn)定等等的情況都有一定的改善的作用，而且也可以起到護(hù)膚的效果，這樣的養(yǎng)生保健的食譜可以試試，效果不錯(cuò)。
蕨菜大家都很熟悉吧，是一種很常見的食材類型，它可以有補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)的作用和效果，同時(shí)也可以有保健的作用，也是屬于一種野菜，可以有健脾胃的功效哦，蕨菜如何食用呢，來(lái)看看蕨菜柳橙汁的做法。
蕨菜柳橙汁
蕨菜柳橙汁所需材料
主要食材蕨菜、柳橙、冰糖、蜂蜜
蕨菜柳橙汁的做法
1、將蕨菜洗凈，放入榨汁機(jī)中榨汁，濾出汁備用。
2、將柳橙切成片。
3、把榨好的蕨菜汁用熱水沖泡，加入適量的冰糖或者是蜂蜜，再放入柳橙片即可。
蕨菜柳橙汁的功效與作用
蕨菜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的蔬菜，它是野菜的一種，含有大量的維生素和礦物質(zhì)，將蕨菜和富含維生素C的柳橙一起榨汁，可補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素。蕨菜具有清熱解毒、利尿消腫、強(qiáng)胃健脾、祛風(fēng)除濕、消炎殺菌、安神降壓和促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效。柳橙具有潤(rùn)腸通便、消積食、止渴、化痰、潤(rùn)肺、止咳、美白和抗氧化的功效。所以這樣相互搭配的話不僅可以起到清熱解毒的作用，而且還可以消食消炎的哦，潤(rùn)腸通便，健脾胃，是不錯(cuò)的消除疲勞的一種食譜類型，大家可以放心食用，而且還可以增強(qiáng)人體的免疫力和抗病的能力哦。
蕨菜柳橙汁的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，現(xiàn)代生活中，人們都會(huì)變得比較的懶惰，對(duì)于做飯來(lái)說(shuō)都不會(huì)很在行，蕨菜柳橙汁可以消除疲勞強(qiáng)健脾胃消炎殺菌，所以平時(shí)的時(shí)候我們可以試試這樣的吃法，營(yíng)養(yǎng)均衡而且有益健康。
獼猴桃大家都愛吃，而且現(xiàn)在正是吃獼猴桃的好季節(jié)，這個(gè)時(shí)候的獼猴桃酸甜可口，而且可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)食欲，促進(jìn)新陳代謝有一定的好處和作用。橙汁燉獼猴桃是不錯(cuò)的一道飲品，來(lái)看看它的好處，它具有美容護(hù)膚的作用，還可以健脾胃。
食療功效:健脾溫胃、生津調(diào)氣、美白潤(rùn)膚
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:橙汁和獼猴桃都富含維生素C適宜人群:一般人均可食用
橙汁燉獼猴桃所需材料
主要食材橙汁、獼猴桃、白糖
橙汁燉泥猴桃的做法
1、獼猴桃去皮切片。鍋中加入約800毫升清水燒熱，加白糖煮化。
2、在鍋中倒入橙汁，攪拌均勻。
3、把處理好的獼猴桃倒入鍋中，拌勻;將材料煮至沸騰，將煮好的糖水盛出即可。
橙汁燉獼猴桃的功效與作用
橙汁具有預(yù)防慢性疾病、維持心肌功能以及降血壓、抑制乳腺癌的功效。獼猴桃具有生津解熱、調(diào)中下氣、止渴利尿、滋補(bǔ)強(qiáng)身、養(yǎng)顏美容、抗癌和抗衰老的功效。橙汁和獼猴桃一起榨汁的話，可以有健脾胃的作用，對(duì)于生津止渴有好處，而且也可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于降壓預(yù)防慢性疾病有一定的好處和作用，還可以提高體質(zhì)。
橙汁燉獼猴桃是一道很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食譜類型，而且是大家都喜歡飲用的一道飲品，它可以起到促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于降脂降壓有好處，而且也可以有健脾胃的功效，橙汁燉獼猴桃，美容護(hù)膚，健脾溫胃，是不錯(cuò)的一款預(yù)防疾病提高體質(zhì)的養(yǎng)生飲品類型，可以經(jīng)常飲用。對(duì)于保健養(yǎng)生說(shuō)是不錯(cuò)的飲品，而且也可以起到很好的促進(jìn)代謝的作用，補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)。
獼猴桃大家都吃過(guò)的吧，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有的維生素是比較多的，可以有礦物質(zhì)，鈣質(zhì)等等。獼猴桃可以有美容安神的作用。吃法也比較多的，來(lái)看看草莓獼猴桃汁的做法，可以提高免疫力。
草莓獼猴桃汁
草莓獼猴桃汁所需材料
主要食材草莓、獼猴桃、白蘿卜、飲用水
草莓獼猴桃汁的做法
1、將獼猴桃、白蘿卜洗凈，去皮，與洗凈的草莓一起以適當(dāng)大小切塊。
2、將所有的材料放入榨汁機(jī)，加入適量的水，攪打成汁，濾出果肉。
草莓獼猴桃汁的功效與作用
草莓和獼猴桃都是人們喜歡的水果，內(nèi)含豐富的維生素C，可美白護(hù)膚，增強(qiáng)抵抗力，再搭配上富含纖維素的白蘿卜，可起到潤(rùn)腸通便的效果，三者一起混打成汁，營(yíng)養(yǎng)豐富，很適合在夏天飲用。草莓具有生津潤(rùn)肺、養(yǎng)血潤(rùn)燥、健脾的功效，可以用于煩躁干渴、積食腹脹等癥狀，富含維生素C，可美白潤(rùn)膚。夏季飲用這樣的飲品，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，潤(rùn)腸通便，排毒養(yǎng)顏，增強(qiáng)免疫力安神醒腦，是不錯(cuò)的美容養(yǎng)生的飲品哦，大家平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)氖秤?，?duì)身體健康有益。
草莓獼猴桃汁的做法的，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且還可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于貧血啊，身體虛弱等人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，美容肌膚安神醒腦提高免疫，是不錯(cuò)的補(bǔ)血調(diào)養(yǎng)的好選擇。
橙子是大家都喜歡吃的一種水果，現(xiàn)在是秋季很多不同品種的水果都上市了，橙子是大家都喜歡吃的一種水果，含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)可以有清熱去火潤(rùn)燥的作用，橙子的食用率比較高，來(lái)看看橙汁獼猴桃水果的制作。
橙汁獼猴桃水果
食療功效:清熱解暑、潤(rùn)腸通便、健脾和胃、增加抵抗力、消除疲勞、美白肌膚
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、氨基酸、果糖、維生素C、膳食纖維、鈣、鉀、硒、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虛寒者
橙汁獼猴桃水果所需材料
主要食材獼猴桃.菠蘿.櫻桃.橙汁
橙汁獼猴桃水果的做法
1獼猴桃洗凈，去皮，切小塊;菠蘿肉切小塊;紅櫻桃洗凈。
2取盤，放入獼猴桃塊、菠蘿塊和紅櫻桃，淋入橙汁攪拌均勻即可。
橙汁獼猴桃水果的功效與作用
1獼猴桃具有生津解熱、止渴利尿、滋補(bǔ)強(qiáng)身的功效，具有提高免疫力、抗癌、抗腫消炎的功能，對(duì)食欲不振、消化不良等癥狀有很好的改善作用，還可以穩(wěn)定情緒，鎮(zhèn)靜心情。獼猴桃可以有滋陰潤(rùn)燥滋補(bǔ)身體的作用，而且還可以提高人體的免疫力和抗炎的效果。
2菠蘿具有清熱解暑、生津止渴、利小便、減肥美容、清理腸胃的功效。
3紅櫻桃具有益氣、健脾和胃、滋養(yǎng)肝腎、美白皮膚、健腦益智、增強(qiáng)抵抗力的功效
4橙汁具有補(bǔ)充維生素C、美白肌膚、預(yù)防慢性疾病、維持心肌功能以及降低血壓的功效。
5橙汁獼猴桃水果具有清熱解暑、潤(rùn)腸通便、健脾和胃、增加抵抗力、消除疲勞、美白肌膚的功效。
關(guān)于橙汁獼猴桃水果的做法大家都學(xué)會(huì)了嗎，還有大棗粥，都是不錯(cuò)的養(yǎng)生首選，不僅可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到清熱解毒滋潤(rùn)腸道健脾養(yǎng)胃的作用，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧，其實(shí)食物的給予人體的保健作用還是比較強(qiáng)大的。
柳橙汁和橙汁是不一樣的，柳橙汁的主要特點(diǎn)，不管是通過(guò)樹的形態(tài)，還有其中的維生素方面都不一樣，而橙子也有很多類型，屬于這些類型當(dāng)中的總稱，但橙子的主要味道是口感清香，果粒多有很濃郁的味道，但是，喝橙汁的時(shí)候必須是鮮榨的，因?yàn)檫@樣會(huì)更加原汁原味，純天然。
橙汁被人叫做"柳橙汁"，這種叫法來(lái)自臺(tái)灣，柳橙汁就是橙汁的一種，柳橙又名印子柑，原產(chǎn)于廣東新會(huì)及廣州近郊，主產(chǎn)廣東、廣西、福建和臺(tái)灣，四川、重慶、浙江等?。ㄊ校┮灿性耘?。
補(bǔ)充：
柳橙汁主要特點(diǎn)：樹形、樹體性狀與新會(huì)橙相似；果實(shí)長(zhǎng)圓形或卵圓形，較小，單果重110克左右，果頂圓，有大而明顯的印環(huán)，蒂部平，果蒂微凹；果皮橙黃色或橙色，稍光滑或有明顯的溝紋；果皮中厚，汁胞脆嫩汁少，風(fēng)味濃甜，具濃香，可溶性固形物12%～14%，糖含量9～11克/100毫升，酸含量0.5～0.7克/100毫升，品質(zhì)較好，種子10粒左右，11月中旬至12月上旬成熟，較耐貯藏，豐產(chǎn)穩(wěn)產(chǎn)。柳橙適應(yīng)性廣，進(jìn)入結(jié)果期早，產(chǎn)量穩(wěn)定，更適山地栽培。柳橙根據(jù)果面溝紋的明顯程度和長(zhǎng)短可分為明柳、半柳和暗柳。
目前栽培量較大，生產(chǎn)上所稱的柳橙，實(shí)際上所指的是暗柳橙。暗柳橙雖味甜，但果小、汁少、核多，為克服其不足，廣東已從實(shí)生柳橙中選出了果實(shí)較大，果汁稍多的柳橙珠心系--豐彩橙，并在生產(chǎn)上推廣。
食譜介紹
材料
新鮮柳橙一顆(約170克)
做法1.將新鮮柳橙對(duì)半切開，然后擠汁。
2.添加等量冷開水，將果汁稀釋后飲用。
生產(chǎn)來(lái)源和其特點(diǎn)
柳橙汁主要特點(diǎn):樹形、樹體性狀與新會(huì)橙相似;果實(shí)長(zhǎng)圓形或卵圓形，較小，單果重110克左右，果頂圓，有大而明顯的印環(huán)，蒂部平，果蒂微凹;果皮橙黃色或橙色，稍光滑或有明顯的溝紋;果皮中厚，汁胞脆嫩汁少，風(fēng)味濃甜，具濃香，可溶性固形物12%~14%，糖含量9~11克/100毫升，酸含量0.5~0.7克/100毫升，品質(zhì)較好，種子10粒左右，11月中旬至12月上旬成熟，較耐貯藏，豐產(chǎn)穩(wěn)產(chǎn)。柳橙適應(yīng)性廣，進(jìn)入結(jié)果期早，產(chǎn)量穩(wěn)定，更適山地栽培。柳橙根據(jù)果面溝紋的明顯程度和長(zhǎng)短可分為明柳、半柳和暗柳。目前栽培量較大，生產(chǎn)上所稱的柳橙，實(shí)際上所指的是暗柳橙。暗柳橙雖味甜，但果小、汁少、核多，為克服其不足，廣東已從實(shí)生柳橙中選出了果實(shí)較大，果汁稍多的柳橙珠心系--豐彩橙，并在生產(chǎn)上推廣。
對(duì)于獼猴桃，相信我們絕大多數(shù)的人都非常喜歡他，獼猴桃酸甜可口，清新甜美而且也耐貯藏，它其中含有的豐富的維生素c也受到了很多人的稱贊，那么，獼猴桃的吃法有哪些呢！
獼猴桃可以生吃，還可以作為一種飲料治療壞血病。每天喝一杯獼猴桃飲料可以在一個(gè)月以內(nèi)有效的改善膚色和體質(zhì)。獼猴桃它含有的豐富的維生素C對(duì)于降低血液中的膽固醇水平有非常大幫助，起到了降低血壓和擴(kuò)張血管的作用。獼猴桃飲料它還可加強(qiáng)心臟肌肉。定期的將獼猴桃粉與適量的溫水制做成的飲料來(lái)喝，可以幫助人體穩(wěn)定血液中膽固醇的水平。
由于獼猴桃里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此可以有效提高總蛋白質(zhì)的水平。在用餐結(jié)束后能夠喝一杯獼猴桃的飲料，可以很好的解決胃虛弱問題。獼猴桃不僅可以治療呼吸問題，還可以有效的改善您的視力。將獼猴桃與蜂蜜搭配使用可以有效提高視力。除此之外，獼猴桃它還是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，可以幫助我們消除眼皺紋和細(xì)紋。獼猴桃的功效你有記住了嗎？
可以作為一種飲料治療壞血病。每天一杯獼猴桃飲料可以在一個(gè)月以內(nèi)很好的改善膚色和質(zhì)地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴(kuò)張血管和降低血壓的作用。它還加強(qiáng)心臟肌肉。定期喝一茶匙獼猴桃粉加上適量的溫水制成的飲料，可以幫助穩(wěn)定血液中膽固醇的水平。
橙子是一種含維生素c十分豐富的水果。橙子吃起來(lái)是酸酸甜甜的，而且橙子的皮還可以用來(lái)泡水。具有清火潤(rùn)肺的功效。橙子還可以從某種程度上改善人的便秘癥狀，促進(jìn)人的腸道吸收。而香蕉也具有潤(rùn)腸通便的功效。所以很多人都會(huì)在便秘的時(shí)候吃上一根香蕉或者是喝上一杯橙汁。接下來(lái)給大家具體介紹一下香蕉留橙汁的做法。
香蕉柳橙汁的制法：
1、將橙子洗凈.切成小瓣，再去皮及核，取出果肉備用。
2、將香蕉去皮，切成小塊待用。
3、將橙子、香蕉放入果汁機(jī)中，加入冷開水、蜂蜜攪打均勻，倒入杯中即可。
柳橙果肉味酸，甘，性平，無(wú)毒;果皮味苦，辛，性溫;子味苦，性溫。果肉滋潤(rùn)健胃，果皮化痰止咳。柳丁的營(yíng)養(yǎng)成分中有豐富的膳食纖維，維生素A、B、C、磷、蘋果酸等，對(duì)於有便秘困擾的人而言，柳丁中豐富的膳食纖維可幫助排便，但不是榨汁，要連果肉吃，效果才看得見。而愛漂亮的女生多吃柳橙，不但可美白，還能夠抗氧化。
現(xiàn)代人運(yùn)動(dòng)量不足，普遍都有膽固醇過(guò)高的情形產(chǎn)生，根據(jù)國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)，高膽固醇者每天喝三杯柳橙汁，一個(gè)月後發(fā)現(xiàn)好的膽固醇提高了21%，壞的膽固醇減少了。
柳橙在所有水果中的抗氧化劑含量最高，還含有170種以上不同的植物化學(xué)成份，其中包括60多種具有消炎、抗腫瘤和防血栓特性的黃酮類化合物。根據(jù)一項(xiàng)澳洲新研究顯示，每天吃一個(gè)柳橙可以預(yù)防某些癌癥。
用香蕉可治抑郁和情緒不安，因它能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡化學(xué)物質(zhì)。它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。
適宜人群
香蕉延年益壽，老少皆宜，是減肥者的首選。其適宜發(fā)熱、口干煩渴、喉癌、大便干燥難解、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌癥病人及放療、化療后食用;適宜上消化道潰瘍、肺結(jié)核、頑固性干咳者食用;適宜飲酒過(guò)量而酒酲未解者食用;適宜高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化者食用;同時(shí)，對(duì)便秘、消化不良等癥狀，有良好效果;適宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。
不適人群
1：體質(zhì)偏虛寒者
香蕉性寒體質(zhì)偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。還有懷孕期腳腫的患者，也最好不要吃香蕉。
2：空腹的人
香蕉是可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的，如果空腹吃就會(huì)造成腸胃的提前工作，長(zhǎng)期空腹吃香蕉不利于身體健康。為什么不能空腹吃香蕉呢?因?yàn)榭崭箷r(shí)腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時(shí)吃香蕉就會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液的循環(huán)，增強(qiáng)心臟的負(fù)荷，容易導(dǎo)致心肌梗塞。
3：關(guān)節(jié)炎患和糖尿病患者
香蕉的含糖量是比較高的，會(huì)使血液循環(huán)減慢，代謝物堆積。關(guān)節(jié)炎和糖尿病患者不應(yīng)該吃香蕉，否則會(huì)加重病情。
獼猴桃是一種很常見的水果，一般在秋冬季節(jié)的時(shí)候就可以吃到了，它的維生素是比較豐富的，可以清熱去火，同時(shí)還可以美容養(yǎng)顏的哦。具有增強(qiáng)體質(zhì)抗衰的作用，一起來(lái)看看橙汁燉獼猴桃的做法吧。
橙汁燉獼猴桃
橙汁燉獼猴桃所需材料
主要食材橙汁、獼猴桃、白糖
橙汁燉泥猴桃的做法
1、獼猴桃去皮切片。鍋中加入約800毫升清水燒熱，加白糖煮化。
2、在鍋中倒入橙汁，攪拌均勻。
3、把處理好的獼猴桃倒入鍋中，拌勻;將材料煮至沸騰，將煮好的糖水盛出即可。
橙汁燉獼猴桃的功效與作用
橙子和獼猴桃都是維生素C的代言人，維生素C是人體需求最大的維生素，作用最為廣泛的維生素之一，對(duì)人體健康至關(guān)重要。橙汁具有預(yù)防慢性疾病、維持心肌功能以及降血壓、抑制乳腺癌的功效。獼猴桃可以生津止渴，而且還可以有利尿消腫的作用，美容養(yǎng)顏，抗癌抗衰是不錯(cuò)的選擇呢，這樣的飲品適合四季飲用，可以補(bǔ)充維生素，抗衰老。
橙汁燉獼猴桃的具體得做法的，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較高的哦，可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有延緩衰老的作用，補(bǔ)充維生素C預(yù)防疾病抗衰老，所以大家可以放心的食用，對(duì)腎健康有益。
獼猴桃作為一種高維生素含量的水果，受到了很多人群的歡迎，多食用獼猴桃還能起到健脾養(yǎng)胃、清熱利尿的功效。雖然獼猴桃是水果，但是它也有很好的食用和藥用價(jià)值，可以和不同的食材搭配在一起。而燕窩作為一種名貴珍稀的高價(jià)值食材，和獼猴桃搭配在一起時(shí)也具有不同的口感，能發(fā)揮其最大的功效。
一、 獼猴桃燕窩的做法
1、將3g/5g燕窩燉煮好備用。
2、挑選獼猴桃一個(gè)，去皮。
3、將獼猴桃的部分果肉切成1CM左右的小丁備用，其果肉加水和冰糖水。
4、將準(zhǔn)備好的獼猴桃倒入金碗內(nèi)。
5、將切好的部分獼猴桃果肉小丁擺放在燕窩表面即可。
二、燕窩的藥用價(jià)值
1、燕窩含蛋白質(zhì)49.9%，有大量的生物活性蛋白分子，還有向量脂肪和磷、硫、鈣、鉀等成分，對(duì)人體有滋陰復(fù)壯的作用。
2、據(jù)清代趙學(xué)敏的《本草綱目拾遺》載：“燕窩大養(yǎng)肺陰，化痰止嗽，補(bǔ)而能清，為調(diào)理虛損勞疾之圣藥。一切病之由于肺虛不能清肅下行者，用此者可治之。
3、據(jù)有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，燕窩中含有表皮生長(zhǎng)因子和輔促細(xì)胞分裂成份，有助于刺激細(xì)胞生長(zhǎng)及繁殖，對(duì)人體組織生長(zhǎng)、細(xì)胞再生，以及由細(xì)胞發(fā)的免疫功能均有促進(jìn)作用。
4、燕窩還含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種天然營(yíng)養(yǎng)成份，有潤(rùn)肺燥、滋腎陰、補(bǔ)虛損的功效，能增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗力，有助于抵抗傷風(fēng)、咳嗽和感冒。因此，對(duì)吸煙和患5、有呼吸道疾病者最有效，協(xié)助病后的人體恢復(fù)健康，是一種純正高貴的天然保健品。
6、燕窩對(duì)潤(rùn)肺健腰，壯脾健胃，外傷止血等有獨(dú)特療效。
很多人喜歡吃獼猴桃，但同時(shí)在購(gòu)買時(shí)也很苦惱，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候買來(lái)的獼猴桃味道一般，有的甚至特別酸、特別硬，吃起來(lái)還有比較澀。其實(shí)這都是品種的問題，給大家推薦一種品質(zhì)較優(yōu)的獼猴桃，那就是湘西獼猴桃，產(chǎn)自于湖南省湘西苗族的獼猴桃因地理環(huán)境的原因，獼猴桃水分大果肉香甜，是理想的選擇。
湘西獼猴桃
湘西獼猴桃，湖南省湘西土家族苗族自治州特產(chǎn)，中國(guó)國(guó)家地理標(biāo)志產(chǎn)品。
湘西獼猴桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸，且含有豐富的礦物質(zhì)， 果肉黃綠色，甜酸適度，風(fēng)味純正，清香可口。
2007年12月13日，原國(guó)家質(zhì)檢總局批準(zhǔn)對(duì)“湘西獼猴桃”實(shí)施地理標(biāo)志產(chǎn)品保護(hù)。
產(chǎn)品特點(diǎn)
獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果，含亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸，并含有豐富的礦物質(zhì)，每100克果肉含鈣27毫克、磷26毫克、鐵1.2毫克，還含有胡蘿卜素和多種維生素，其中每百克果肉中維生素C的含量達(dá)100毫克以上。獼猴桃因其在世界上消費(fèi)量最大的前26種水果中，以其營(yíng)養(yǎng)最為豐富全面而享有“水果之王”、“世界珍果”的美譽(yù)，是世界各國(guó)尤其是發(fā)達(dá)國(guó)家競(jìng)相發(fā)展的新型保健果品。湘西獼猴桃具有果大質(zhì)優(yōu)、營(yíng)養(yǎng)豐富、酸甜適口和含籽率高、耐貯性好
產(chǎn)量高、無(wú)污染等獨(dú)特品質(zhì)，是獼猴桃中的上乘佳品。
產(chǎn)地環(huán)境
湘西獼猴桃 湘西土家族苗族自治州位于湖南省西北部，地處湘鄂渝黔四省市交界處，屬于微生物發(fā)酵帶、富硒土壤帶、植物群落里的亞麻酸帶，盛產(chǎn)各類富硒水果、蔬菜、茶葉、茶油、中藥材，是中國(guó)最大的椪柑基地、獼猴桃基地、中藥材基地。 [4] 湘西自治州山地面積比重大，屬于亞熱帶山地季風(fēng)濕潤(rùn)氣候，有明顯的大陸性氣候特征，四季分明，光照充足，氣候溫暖潮濕，雨量充沛，雨熱同期，同時(shí)由于地形復(fù)雜，氣候類型多樣，立體氣候明顯，這些自然氣候條件極為適宜獼猴桃的種植。據(jù)第二次中國(guó)土壤普查(1978年-1979年)測(cè)定，湘西自治州土壤速效氮含量150ppm以上，速效磷含量5-10ppm，速效鉀含量150-200ppm，這種土壤條件能使獼猴桃獲得較高的單位面積產(chǎn)量和優(yōu)良品質(zhì)。另外，湘西州與鄂西州毗鄰相連，鄂西州是地理上的高硒區(qū)，而湘西州土壤中硒的含量在0.2ppm至0.8ppm之間，屬于富硒地帶，為種植富硒獼猴桃提供了獨(dú)一無(wú)二的土壤環(huán)境。
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