紅棗白蘿卜豬蹄湯——美容養(yǎng)血通乳
冬季養(yǎng)生知識(shí)白蘿卜湯。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“紅棗白蘿卜豬蹄湯——美容養(yǎng)血通乳”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
我們每天都要吃不同種類的食物，食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同，養(yǎng)生作用也是不同的，要懂得相互搭配，這樣更有益健康。白蘿卜是具有補(bǔ)氣滋陰潤(rùn)燥的作用，和紅棗一起搭配可以適合女性們食用，通乳滋陰養(yǎng)血。
紅棗白蘿卜豬蹄湯
紅棗白蘿卜豬蹄湯所需材料www.cndadi.net
主要食材豬蹄、白蘿卜、紅棗、生姜、鹽
紅棗白蘿卜豬蹄湯的做法
1、豬蹄處理干凈，斬塊，沸水汆燙沖凈備用;白蘿卜洗凈，切成片;紅棗洗凈，浸水片刻。
2、將豬蹄、生姜片、紅棗放入燉盅，注入水用大火燒開，放入白蘿卜，改用小火煲2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
紅棗白蘿卜豬蹄湯的功效與作用
豬蹄含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，能很好的滋潤(rùn)皮膚、強(qiáng)筋健骨，豬蹄煲湯味道特別濃重，因此加了白蘿卜。白蘿卜的清新鮮甜正好緩解這濃重的味道，加入的紅棗還有補(bǔ)血養(yǎng)氣的作用。紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補(bǔ)中益氣、滋陰補(bǔ)陽的功效。白蘿卜具有下氣、消食化積、滋陰潤(rùn)肺、解毒生津，利尿通便的功效。搭配豬蹄的話可以有補(bǔ)充膠原蛋白的作用，美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的同時(shí)，也可以強(qiáng)健筋骨，是不錯(cuò)的養(yǎng)血通乳的食譜類型，具有滋陰補(bǔ)陽利尿通便的效果，大家可以經(jīng)常食用。
紅棗白蘿卜豬蹄湯的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法其實(shí)還是比較簡(jiǎn)單的，重要的是這樣的食材很有營(yíng)養(yǎng)，具有補(bǔ)血活血的作用，而且還可以促進(jìn)代謝，美容護(hù)膚養(yǎng)血通乳滋陰補(bǔ)陽，適合各類的人群食用哦，大家不妨試試哦。
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白蘿卜含有的纖維素多，對(duì)于預(yù)防便秘有好處，而且也可以有清理腸道垃圾的作用，白蘿卜和豆腐可以一起吃，可以有美容養(yǎng)顏的作用，加上豬蹄，補(bǔ)充豐富的膠原蛋白和蛋白質(zhì)，來看看白蘿卜豆腐豬蹄湯的制作方法和好處。
白蘿卜豆腐豬蹄湯
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、膠原蛋白、脂肪、膳食纖維、膽固醇、多種維生素、鈣、鐵、磷
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合氣血不足、脾弱便溏者
白蘿卜豆腐豬蹄湯所需材料
豬蹄300克、白蘿卜300克、白蘿卜100克、紅棗20克、生姜3片、鹽適量
紅棗白蘿卜豬蹄湯的做法
1、再購買豬蹄的時(shí)候，直接讓人給跺小塊，這樣比較好處理。
2、回家之后，將豬蹄用清水多清洗幾次，隨后用沸水汆燙一會(huì)兒，再將之放入清水中清洗一遍，撈之備用。
3、將白蘿卜洗凈，切成片備用。
4、紅棗洗凈，并將它的核去除。
5、將豆腐洗凈，切成大小塊差不多大的，備用。
6、這時(shí)鍋中加入適量的清水，并放入生姜、蔥。隨之將豬蹄、生姜片、豆腐、紅棗放入鍋中，這時(shí)用大火煮沸。
7、煮沸之后將白蘿卜放入，繼續(xù)煮，隨后改小火煮兩個(gè)小時(shí)，最后放入鹽和調(diào)味，等攪拌均勻之后就可以吃了。
紅棗白蘿卜豬蹄湯的功效與作用
白蘿卜豆腐豬蹄湯很開胃，并且對(duì)身體的好處很大，可以養(yǎng)血通乳、美容護(hù)膚、補(bǔ)氣血等等的作用。紅棗可以補(bǔ)血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、滋陰補(bǔ)陽。特別適合女性食用，長(zhǎng)期食用，氣色會(huì)很紅潤(rùn)，對(duì)于皮膚有著養(yǎng)顏的作用。白蘿卜有下氣、消食化積、利尿通便的功效。很適合夏季食用，很及時(shí)的排出體內(nèi)的毒素。從而提高人體的免疫力。豆腐中的植物纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，容易消化，對(duì)于食欲有著很大的幫助。老年人多吃豆腐，從而減少便秘。豬蹄美顏?zhàn)o(hù)膚、健筋強(qiáng)骨的作用尤其顯著。這道菜對(duì)于氣血不足的情況有改善的作用，是很健康的一道養(yǎng)生保健的食譜類型，還能有預(yù)防便秘的效果。
白蘿卜豆腐豬蹄湯的制作，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這樣的養(yǎng)生保健的食譜可以起到美容養(yǎng)顏補(bǔ)血的作用，對(duì)于護(hù)膚來說也有好處，含有的膠原蛋白，維生素礦物質(zhì)都是很豐富的，日常生活中可以經(jīng)常吃這樣的養(yǎng)生食譜。
白蘿卜是大家都喜歡吃的一種蔬菜，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)高，而且價(jià)格也比較低，冬季吃蘿卜可以有滋補(bǔ)的作用，而且還可以減少疾病的發(fā)生哦。而且冬季的蘿卜價(jià)格比較低，和豬蹄一起煲湯，可以美容養(yǎng)顏而且還可以補(bǔ)氣通乳。
白蘿卜豬蹄湯
食療功效:健脾益氣、養(yǎng)血通乳、美容護(hù)膚
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、膠原蛋白、脂肪、膳食纖維、膽固醇、多種維生素、鈣、鐵、磷
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合氣血不足、脾弱便溏者
白蘿卜豬蹄湯所需材料
主要食材豬蹄、白蘿卜、紅棗、生姜、鹽
白蘿卜豬蹄湯的做法
1豬蹄處理干凈，斬塊，沸水汆燙沖凈備用;白蘿卜洗凈，切成片;紅棗洗凈，浸水片刻。
2將豬蹄、生姜片、紅棗放入燉盅，注入水用大火燒開，放入白蘿卜，改用小火煲2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
白蘿卜豬蹄湯的功效與作用
紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補(bǔ)中益氣、滋陰補(bǔ)陽的功效。白蘿卜具有下氣、消食化積、滋陰潤(rùn)肺、解毒生津，利尿通便的功效。豬蹄具有美顏?zhàn)o(hù)膚、健筋強(qiáng)骨的功效。紅棗白蘿卜豬蹄湯此湯具有健脾益氣、養(yǎng)血通乳、美容護(hù)膚、利尿通便、滋陰補(bǔ)陽的功效。這樣的一道食譜可以有利尿通便的作用，而且還可以美容養(yǎng)顏的哦，對(duì)于強(qiáng)筋骨有好處，而且還可以有調(diào)理氣血的效果哦。
白蘿卜豬蹄湯的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，這樣食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有潤(rùn)燥潤(rùn)肺的作用，健脾益氣養(yǎng)血通乳美容養(yǎng)顏，對(duì)肺部有很好的保健的作用哦，大家不妨試試吧。
紅棗是一種可以補(bǔ)氣血的食材，可以泡茶啊或者是煮粥煲湯等都是不錯(cuò)的選擇呢，紅棗的食用方法也有很多，和豬蹄一起煲湯的話可以有促進(jìn)食欲美容養(yǎng)顏的作用，來看看紅棗豬蹄湯的做法，可以美容護(hù)膚。
紅棗豬蹄湯
食療功效:健脾益氣、養(yǎng)血通乳、美容護(hù)膚
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、膠原蛋白、脂肪、膳食纖維、膽固醇、多種維生素、鈣、鐵、磷
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合氣血不足、脾弱便溏者
所需材料
主要食材豬蹄、白蘿卜、紅棗、生姜、鹽
紅棗豬蹄湯的做法
1豬蹄處理干凈，斬塊，沸水汆燙沖凈備用;白蘿卜洗凈，切成片;紅棗洗凈，浸水片刻。
2將豬蹄、生姜片、紅棗放入燉盅，注入水用大火燒開，放入白蘿卜，改用小火煲2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
紅棗豬蹄湯的功效與作用
紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補(bǔ)中益氣、滋陰補(bǔ)陽的功效。白蘿卜具有下氣、消食化積、滋陰潤(rùn)肺、解毒生津，利尿通便的功效。豬蹄具有美顏?zhàn)o(hù)膚、健筋強(qiáng)骨的功效。紅棗白蘿卜豬蹄湯此湯具有健脾益氣、養(yǎng)血通乳、美容護(hù)膚、利尿通便、滋陰補(bǔ)陽的功效。豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，還可以有補(bǔ)血安神的作用，和紅棗一起吃，可以讓你的皮膚更加的紅潤(rùn)健康哦。
紅棗豬蹄湯的做法，是不是覺得很簡(jiǎn)單呢，只要輕松的幾個(gè)步驟就可以讓美味的食材體現(xiàn)它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且還可以吃到美味的食物，健脾益氣養(yǎng)血通乳美容護(hù)膚，而且營(yíng)養(yǎng)也是很豐富的。
豬腳是一種很常見的食材類型哦，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是很豐富的呢，它可以有補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的作用哦，你知道豬腳的食用方法吧，一般煲湯或者是紅燒是比較多的呢，來看看這道豬腳蘿卜湯的做法，可以養(yǎng)心美容養(yǎng)顏。
豬腳蘿卜湯
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、膠原蛋白、脂肪、膳食纖維、膽固醇、多種維生素、鈣、鐵、磷
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合氣血不足、脾弱便溏者
所需材料
豬蹄300克、白蘿卜300克、紅棗20克、生姜3片、鹽適量
做法
1、豬蹄處理干凈，斬塊，沸水汆燙沖凈備用;白蘿卜洗凈，切成片;紅棗洗凈，浸水片刻。
2、將豬蹄、生姜片、紅棗放入燉盅，注入水用大火燒開，放入白蘿卜，改用小火煲2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補(bǔ)中益氣、滋陰補(bǔ)陽的功效。白蘿卜具有下氣、消食化積、滋陰潤(rùn)肺、解毒生津，利尿通便的功效。豬蹄具有美顏?zhàn)o(hù)膚、健筋強(qiáng)骨的功效。此湯具有健脾益氣、養(yǎng)血通乳、美容護(hù)膚、利尿通便、滋陰補(bǔ)陽的功效。蘿卜具有通氣消食的作用，紅棗可以補(bǔ)氣血，和豬腳一起吃，可以有養(yǎng)血通乳的作用，而且還可以有利尿通便的效果的呢。
關(guān)于豬腳蘿卜湯的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，是一種很常見的家常菜哦。經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以讓你的皮膚變得更加的白皙透亮，而且還有養(yǎng)血通乳美容護(hù)膚的作用哦，平時(shí)可以適當(dāng)食用，對(duì)身體健康是有好處的。
提到紅棗白蘿卜豬蹄湯，相信我們大家也是非常的熟悉的，因?yàn)槲覀內(nèi)粘Ｉ钪芯褪墙?jīng)常可以吃到紅棗白蘿卜豬蹄湯的，當(dāng)然，紅棗白蘿卜豬蹄湯的味道是非常不錯(cuò)的，非常受人們的歡迎，那么紅棗白蘿卜豬蹄湯的做法大家了解多少?下面我們就來一起看看。
紅棗白蘿卜豬蹄湯
可能有些朋友們對(duì)于紅棗白蘿卜豬蹄湯的做法不是非常的了解，其實(shí)紅棗白蘿卜豬蹄湯的做法也是比較簡(jiǎn)單的，我們大家如果想要吃紅棗白蘿卜豬蹄湯了，那么可以先將豬蹄處理干凈，斬塊，沸水汆燙沖凈備用;白蘿卜洗凈，切成片;紅棗洗凈，浸水片刻。2將豬蹄、生姜片、紅棗放入燉盅，注入水用大火燒開，放入白蘿卜，改用小火煲2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
紅棗白蘿卜豬蹄湯的功效與作用：紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補(bǔ)中益氣、滋陰補(bǔ)陽的功效。白蘿卜具有下氣、消食化積、滋陰潤(rùn)肺、解毒生津，利尿通便的功效。豬蹄具有美顏?zhàn)o(hù)膚、健筋強(qiáng)骨的功效。紅棗白蘿卜豬蹄湯此湯具有健脾益氣、美容護(hù)膚的功效，大家在生活中如果出現(xiàn)了脾胃不適的情況了，那么適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┘t棗白蘿卜豬蹄湯就是非常不錯(cuò)的選擇，另外，經(jīng)常食用一些紅棗白蘿卜豬蹄湯，還可以幫助我們美容養(yǎng)顏的。
現(xiàn)在我們大家也都知道了紅棗白蘿卜豬蹄湯的做法了，所以經(jīng)常做著食用一些紅棗白蘿卜豬蹄湯就是非常不錯(cuò)的選擇，尤其是我們脾胃不好的朋友們，更是可以經(jīng)常食用一些紅棗白蘿卜豬蹄湯的，另外，適當(dāng)?shù)氖秤眉t棗白蘿卜豬蹄湯還可以美容養(yǎng)顏的。
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