白蘿卜豬蹄湯——健脾益氣養(yǎng)血通乳
冬季養(yǎng)生知識白蘿卜湯。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的白蘿卜豬蹄湯——健脾益氣養(yǎng)血通乳，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
白蘿卜是大家都喜歡吃的一種蔬菜，它的營養(yǎng)物質(zhì)高，而且價格也比較低，冬季吃蘿卜可以有滋補(bǔ)的作用，而且還可以減少疾病的發(fā)生哦。而且冬季的蘿卜價格比較低，和豬蹄一起煲湯，可以美容養(yǎng)顏而且還可以補(bǔ)氣通乳。
白蘿卜豬蹄湯
食療功效:健脾益氣、養(yǎng)血通乳、美容護(hù)膚
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、膠原蛋白、脂肪、膳食纖維、膽固醇、多種維生素、鈣、鐵、磷
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合氣血不足、脾弱便溏者
白蘿卜豬蹄湯所需材料
主要食材豬蹄、白蘿卜、紅棗、生姜、鹽
白蘿卜豬蹄湯的做法
1豬蹄處理干凈，斬塊，沸水汆燙沖凈備用;白蘿卜洗凈，切成片;紅棗洗凈，浸水片刻。
2將豬蹄、生姜片、紅棗放入燉盅，注入水用大火燒開，放入白蘿卜，改用小火煲2小時，加鹽調(diào)味即可。
白蘿卜豬蹄湯的功效與作用
紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補(bǔ)中益氣、滋陰補(bǔ)陽的功效。白蘿卜具有下氣、消食化積、滋陰潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。豬蹄具有美顏?zhàn)o(hù)膚、健筋強(qiáng)骨的功效。紅棗白蘿卜豬蹄湯此湯具有健脾益氣、養(yǎng)血通乳、美容護(hù)膚、利尿通便、滋陰補(bǔ)陽的功效。這樣的一道食譜可以有利尿通便的作用，而且還可以美容養(yǎng)顏的哦，對于強(qiáng)筋骨有好處，而且還可以有調(diào)理氣血的效果哦。
白蘿卜豬蹄湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，這樣食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有潤燥潤肺的作用，健脾益氣養(yǎng)血通乳美容養(yǎng)顏，對肺部有很好的保健的作用哦，大家不妨試試吧。
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我們每天都要吃不同種類的食物，食物的營養(yǎng)價值不同，養(yǎng)生作用也是不同的，要懂得相互搭配，這樣更有益健康。白蘿卜是具有補(bǔ)氣滋陰潤燥的作用，和紅棗一起搭配可以適合女性們食用，通乳滋陰養(yǎng)血。
紅棗白蘿卜豬蹄湯
紅棗白蘿卜豬蹄湯所需材料
主要食材豬蹄、白蘿卜、紅棗、生姜、鹽
紅棗白蘿卜豬蹄湯的做法
1、豬蹄處理干凈，斬塊，沸水汆燙沖凈備用;白蘿卜洗凈，切成片;紅棗洗凈，浸水片刻。
2、將豬蹄、生姜片、紅棗放入燉盅，注入水用大火燒開，放入白蘿卜，改用小火煲2小時，加鹽調(diào)味即可。
紅棗白蘿卜豬蹄湯的功效與作用
豬蹄含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，能很好的滋潤皮膚、強(qiáng)筋健骨，豬蹄煲湯味道特別濃重，因此加了白蘿卜。白蘿卜的清新鮮甜正好緩解這濃重的味道，加入的紅棗還有補(bǔ)血養(yǎng)氣的作用。紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補(bǔ)中益氣、滋陰補(bǔ)陽的功效。白蘿卜具有下氣、消食化積、滋陰潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。搭配豬蹄的話可以有補(bǔ)充膠原蛋白的作用，美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的同時，也可以強(qiáng)健筋骨，是不錯的養(yǎng)血通乳的食譜類型，具有滋陰補(bǔ)陽利尿通便的效果，大家可以經(jīng)常食用。
紅棗白蘿卜豬蹄湯的做法，大家都學(xué)會了吧，方法其實(shí)還是比較簡單的，重要的是這樣的食材很有營養(yǎng)，具有補(bǔ)血活血的作用，而且還可以促進(jìn)代謝，美容護(hù)膚養(yǎng)血通乳滋陰補(bǔ)陽，適合各類的人群食用哦，大家不妨試試哦。
白蘿卜大家都吃過，很常見的一種食材，而且一年四季都可以買的到，價格也便宜。雖然價格便宜，但是營養(yǎng)物質(zhì)豐富，是賽人參的一種食材?？梢杂型獾淖饔茫瑢τ陴B(yǎng)血也有好處，要吃白蘿卜豬蹄湯，可以有通乳養(yǎng)血的功效，適合女性食用，還可以美容養(yǎng)顏。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、膠原蛋白、脂肪、膳食纖維、膽固醇、多種維生素、鈣、鐵、磷
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合氣血不足、脾弱便溏者
白蘿卜豬蹄湯
所需材料
豬蹄300克、白蘿卜300克、紅棗20克、生姜3片、鹽適量
白蘿卜豬蹄湯的做法
1、豬蹄處理干凈，斬塊，沸水汆燙沖凈備用;白蘿卜洗凈，切成片;紅棗洗凈，浸水片刻。
2、將豬蹄、生姜片、紅棗放入燉盅，注入水用大火燒開，放入白蘿卜，改用小火煲2小時，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補(bǔ)中益氣、滋陰補(bǔ)陽的功效。白蘿卜具有下氣、消食化積、滋陰潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。豬蹄具有美顏?zhàn)o(hù)膚、健筋強(qiáng)骨的功效。白蘿卜豬蹄湯此湯具有健脾益氣、養(yǎng)血通乳、美容護(hù)膚、利尿通便、滋陰補(bǔ)陽的功效。這款食譜可以有滋陰去火的作用，而且也可以有潤肺的效果，對于促進(jìn)食欲消食化痰有好處，還可以起到美容養(yǎng)顏的作用，是不錯的強(qiáng)身健體的一種食譜。
白蘿卜豬蹄湯的制作方法和它的保健效果，上面介紹了相關(guān)的內(nèi)容，白蘿卜豬蹄湯的制作方法簡單，而且營養(yǎng)物質(zhì)很豐富，可以有補(bǔ)充維生素的作用，對于促進(jìn)食欲有好處，而且也有去火氣的作用，是一款不錯的養(yǎng)生湯品，適合女性們食用。
當(dāng)歸，黃芪這些中藥材是我們生活中不能缺少的一些調(diào)味品，它們不僅是中藥材，而且也可以食用的，對于氣血不足的情況有改善的作用和效果。當(dāng)歸和黃芪一起吃，加上豬蹄的話可以起到養(yǎng)血的作用，還能通乳，來看看這道蘿卜歸芪燉豬蹄的做法。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、膠原蛋白、脂肪、膳食纖維、膽固醇、多種維生素、鈣、鐵、磷
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合氣血不足、脾弱便溏者
蘿卜歸芪燉豬蹄所需材料
豬蹄300克、白蘿卜300克、紅棗20克、生姜3片、鹽適量、黃芪10克、當(dāng)歸10克。
蘿卜歸芪燉豬蹄的做法
1、豬蹄的處理一定要干凈，用清水多清洗幾次，然后跺塊，不要太大，不然很難食用與燉爛。
2、豬蹄是需要進(jìn)行焯水的，隨后備用。
3、白蘿卜去皮，從而洗凈，切片。
4、紅棗需要用溫水浸泡。
5、這時候?qū)⒇i蹄、生姜、當(dāng)歸、黃芪、紅棗放入砂鍋中，加入適量的清水，大火煮沸。
6、等煮沸之后就將白蘿卜加入，從而用小火燉兩個小時。再加入適量的食鹽、味精。
7、最后再撒上一些蔥花，就可以吃了。
蘿卜歸芪燉豬蹄的功效與作用
這道菜給人帶來的功效：健脾益氣、補(bǔ)血補(bǔ)氣、降血壓、美容養(yǎng)顏等等的作用。紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、健脾和胃的功效，經(jīng)常被人食用。尤其是貧血的人可以適當(dāng)?shù)氖秤谩．?dāng)歸不僅能補(bǔ)血、活血，還能調(diào)經(jīng)，所以月經(jīng)不調(diào)的女性，可以適當(dāng)?shù)氖秤?。并且?dāng)歸還能去除寒氣，體質(zhì)偏寒的人可以適當(dāng)?shù)氖秤?。黃芪可以增強(qiáng)人體的免疫力，促進(jìn)身體的新陳代謝、改善心肌功能，從而預(yù)防高血壓。豬蹄中的鈣物質(zhì)是很多的，可以促進(jìn)骨骼生長，還能預(yù)防骨質(zhì)的疏松。老人和孩子都適合。
蘿卜歸芪燉豬蹄具有養(yǎng)血安神的效果，還能健脾胃，是不錯的提高人體免疫力的一道食譜類型，而且也可以有緩解身體虛弱的效果，對于氣血不足，脾胃不和等等的問題有改善的功效，日常生活中可以經(jīng)常食用。
白蘿卜含有的纖維素多，對于預(yù)防便秘有好處，而且也可以有清理腸道垃圾的作用，白蘿卜和豆腐可以一起吃，可以有美容養(yǎng)顏的作用，加上豬蹄，補(bǔ)充豐富的膠原蛋白和蛋白質(zhì)，來看看白蘿卜豆腐豬蹄湯的制作方法和好處。
白蘿卜豆腐豬蹄湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、膠原蛋白、脂肪、膳食纖維、膽固醇、多種維生素、鈣、鐵、磷
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合氣血不足、脾弱便溏者
白蘿卜豆腐豬蹄湯所需材料
豬蹄300克、白蘿卜300克、白蘿卜100克、紅棗20克、生姜3片、鹽適量
紅棗白蘿卜豬蹄湯的做法
1、再購買豬蹄的時候，直接讓人給跺小塊，這樣比較好處理。
2、回家之后，將豬蹄用清水多清洗幾次，隨后用沸水汆燙一會兒，再將之放入清水中清洗一遍，撈之備用。
3、將白蘿卜洗凈，切成片備用。
4、紅棗洗凈，并將它的核去除。
5、將豆腐洗凈，切成大小塊差不多大的，備用。
6、這時鍋中加入適量的清水，并放入生姜、蔥。隨之將豬蹄、生姜片、豆腐、紅棗放入鍋中，這時用大火煮沸。
7、煮沸之后將白蘿卜放入，繼續(xù)煮，隨后改小火煮兩個小時，最后放入鹽和調(diào)味，等攪拌均勻之后就可以吃了。
紅棗白蘿卜豬蹄湯的功效與作用
白蘿卜豆腐豬蹄湯很開胃，并且對身體的好處很大，可以養(yǎng)血通乳、美容護(hù)膚、補(bǔ)氣血等等的作用。紅棗可以補(bǔ)血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、滋陰補(bǔ)陽。特別適合女性食用，長期食用，氣色會很紅潤，對于皮膚有著養(yǎng)顏的作用。白蘿卜有下氣、消食化積、利尿通便的功效。很適合夏季食用，很及時的排出體內(nèi)的毒素。從而提高人體的免疫力。豆腐中的植物纖維，促進(jìn)腸胃蠕動，容易消化，對于食欲有著很大的幫助。老年人多吃豆腐，從而減少便秘。豬蹄美顏?zhàn)o(hù)膚、健筋強(qiáng)骨的作用尤其顯著。這道菜對于氣血不足的情況有改善的作用，是很健康的一道養(yǎng)生保健的食譜類型，還能有預(yù)防便秘的效果。
白蘿卜豆腐豬蹄湯的制作，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這樣的養(yǎng)生保健的食譜可以起到美容養(yǎng)顏補(bǔ)血的作用，對于護(hù)膚來說也有好處，含有的膠原蛋白，維生素礦物質(zhì)都是很豐富的，日常生活中可以經(jīng)常吃這樣的養(yǎng)生食譜。
提到紅棗白蘿卜豬蹄湯，相信我們大家也是非常的熟悉的，因?yàn)槲覀內(nèi)粘Ｉ钪芯褪墙?jīng)常可以吃到紅棗白蘿卜豬蹄湯的，當(dāng)然，紅棗白蘿卜豬蹄湯的味道是非常不錯的，非常受人們的歡迎，那么紅棗白蘿卜豬蹄湯的做法大家了解多少?下面我們就來一起看看。
紅棗白蘿卜豬蹄湯
可能有些朋友們對于紅棗白蘿卜豬蹄湯的做法不是非常的了解，其實(shí)紅棗白蘿卜豬蹄湯的做法也是比較簡單的，我們大家如果想要吃紅棗白蘿卜豬蹄湯了，那么可以先將豬蹄處理干凈，斬塊，沸水汆燙沖凈備用;白蘿卜洗凈，切成片;紅棗洗凈，浸水片刻。2將豬蹄、生姜片、紅棗放入燉盅，注入水用大火燒開，放入白蘿卜，改用小火煲2小時，加鹽調(diào)味即可。
紅棗白蘿卜豬蹄湯的功效與作用：紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補(bǔ)中益氣、滋陰補(bǔ)陽的功效。白蘿卜具有下氣、消食化積、滋陰潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。豬蹄具有美顏?zhàn)o(hù)膚、健筋強(qiáng)骨的功效。紅棗白蘿卜豬蹄湯此湯具有健脾益氣、美容護(hù)膚的功效，大家在生活中如果出現(xiàn)了脾胃不適的情況了，那么適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┘t棗白蘿卜豬蹄湯就是非常不錯的選擇，另外，經(jīng)常食用一些紅棗白蘿卜豬蹄湯，還可以幫助我們美容養(yǎng)顏的。
現(xiàn)在我們大家也都知道了紅棗白蘿卜豬蹄湯的做法了，所以經(jīng)常做著食用一些紅棗白蘿卜豬蹄湯就是非常不錯的選擇，尤其是我們脾胃不好的朋友們，更是可以經(jīng)常食用一些紅棗白蘿卜豬蹄湯的，另外，適當(dāng)?shù)氖秤眉t棗白蘿卜豬蹄湯還可以美容養(yǎng)顏的。
豬腳是一種很常見的食材類型哦，而且營養(yǎng)物質(zhì)是很豐富的呢，它可以有補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的作用哦，你知道豬腳的食用方法吧，一般煲湯或者是紅燒是比較多的呢，來看看這道豬腳蘿卜湯的做法，可以養(yǎng)心美容養(yǎng)顏。
豬腳蘿卜湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、膠原蛋白、脂肪、膳食纖維、膽固醇、多種維生素、鈣、鐵、磷
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合氣血不足、脾弱便溏者
所需材料
豬蹄300克、白蘿卜300克、紅棗20克、生姜3片、鹽適量
做法
1、豬蹄處理干凈，斬塊，沸水汆燙沖凈備用;白蘿卜洗凈，切成片;紅棗洗凈，浸水片刻。
2、將豬蹄、生姜片、紅棗放入燉盅，注入水用大火燒開，放入白蘿卜，改用小火煲2小時，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補(bǔ)中益氣、滋陰補(bǔ)陽的功效。白蘿卜具有下氣、消食化積、滋陰潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。豬蹄具有美顏?zhàn)o(hù)膚、健筋強(qiáng)骨的功效。此湯具有健脾益氣、養(yǎng)血通乳、美容護(hù)膚、利尿通便、滋陰補(bǔ)陽的功效。蘿卜具有通氣消食的作用，紅棗可以補(bǔ)氣血，和豬腳一起吃，可以有養(yǎng)血通乳的作用，而且還可以有利尿通便的效果的呢。
關(guān)于豬腳蘿卜湯的做法，大家都學(xué)會了吧，是一種很常見的家常菜哦。經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以讓你的皮膚變得更加的白皙透亮，而且還有養(yǎng)血通乳美容護(hù)膚的作用哦，平時可以適當(dāng)食用，對身體健康是有好處的。
鯽魚大家都愛吃，小編也很喜歡吃魚，而且經(jīng)常吃魚的話可以有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，比如說蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，還有氨基酸，可以提高體質(zhì)。鯽魚和豆腐一起搭配煮湯簡直是完美的搭配，可以有通乳的作用，適合產(chǎn)婦下奶食用，來看看這道養(yǎng)生食譜的做法。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)、維生素、鈣、異黃酮
適宜人群:
一般人群均可食用，尤其是產(chǎn)后婦女
禁忌人群:
高血脂膽固醇患者、動脈硬化者、低碘者
鯽魚豆腐湯所需材料
鯽魚1條、豆腐150克、香菜適量、料酒適量、姜片適量、鹽適量、味精適量、水淀粉適量、香油適量、植物油適量
鯽魚豆腐湯的做法
1.將豆腐洗凈，切成5毫米的薄片，用鹽水腌漬5分鐘，瀝干;鯉魚去鱗、鰓和內(nèi)臟，洗凈，抹上料酒，用鹽腌漬10分鐘。
2.鍋置于火上，倒入植物油燒熱，爆香姜片，放入鯽魚，待魚兩面煎黃后加入適量清水。
3.用大火燒開以后轉(zhuǎn)成小火燉半個小時，然后放入豆腐片，加入味精和食鹽調(diào)味，然后用水淀粉勾芡，放入香菜和香油即可。
鯽魚豆腐湯的功效與作用
鯽魚具有利尿消腫、排毒、保護(hù)血管健康、降低膽固醇和產(chǎn)后催乳的功效。豆腐具有健脾益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃的功效。豆腐和鯽魚一起吃的話可以有很好的消腫的作用，對于利尿去濕氣來說效果不錯，而且兩者一起吃，含有的蛋白質(zhì)是很豐富的，對于出現(xiàn)的乳汁少，有通乳的作用，而且也可以有提高益智力的作用，美容護(hù)膚。
鯽魚豆腐湯是一道具有多種保健功效的食譜類型，可以經(jīng)常吃，對于調(diào)理體質(zhì)來說有一定的好處，特別適合身體虛弱，氣血不足的人群食用，而且也有通乳養(yǎng)血的作用，適合產(chǎn)婦食用，可以經(jīng)常吃這樣的養(yǎng)生保健的食譜。
在哺乳期的時候，寶寶是需要大量的奶水，但是在生活中很多的產(chǎn)婦都是奶水不怎么夠，所以就是需要多吃一些可以幫助通乳催乳的食物或者是藥物了，所以，也是為大家準(zhǔn)備了一款美味的通乳的食物，下面就是一起來看看吧。
雙皮鯽魚
主料：鯽魚、豬網(wǎng)油
輔料：香菇(鮮)、冬筍、松子仁
調(diào)料：椒鹽、花生油、豬油、醬油、小蔥、姜、黃酒、淀粉、味精
做法：
1、香菇直接將之洗凈，隨后切丁備用。
2、冬筍的筍衣需要去除掉，將之洗凈，切丁備用。
3、這時將蔥切成末，姜洗干凈了切成末，備用。
4、鯽魚在購買的時候，讓人將之宰殺好，回家直接將之洗凈，魚需要進(jìn)行腌制，將椒涂抹魚的全身，并調(diào)制一個醬料，將醬油，黃酒，味精隨后將它們涂抹在魚身，差不多十分鐘左右。
5、這時將豬肉洗凈，隨后切丁備用。
6、這時就可以熱鍋了，將姜、蔥末投入鍋中，大火炸香。
7、隨后將香菇、鮮筍、瘦肉放入鍋中進(jìn)行均勻的煸炒。
8、等有香味之后，加雞清湯、紹酒適量、醬油、白糖、味精少許用大火燒沸。再用濕淀粉勾芡炒干，隨后盛出。
9、等它冷卻后連同松子仁從魚脊背開口處塞入魚腹內(nèi)，兩邊蘸干淀粉，用網(wǎng)油裹起，放入盤中。
10、這時將鯽魚放入籠蒸中進(jìn)行蒸熟取出。
11、隨后蘸一層干淀粉待炸。
12、這時熱鍋，等八成熱的時候，將魚放入炸至皮呈金黃色，用漏勺撈起，瀝油。
13、最后在魚肚上劃一刀，露出內(nèi)餡裝盤就可以吃了。
雙皮鯽魚的功效
雙皮鯽魚可以通乳、益氣健脾等等的功效。鯽魚中的蛋白質(zhì)是很豐富的，從而很好的幫助益氣健脾，腸胃不好的人都是可以食用的，比較溫和。而且產(chǎn)婦食用一些鯽魚是可以很好的幫助通乳。而豬油中含有多種脂肪酸、維生素A等等的營養(yǎng)元素，對于免疫力有很大的幫助。香菇是可以很好的補(bǔ)充身體維生素D，促進(jìn)身體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，松子仁也是可以補(bǔ)充我們身體所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，對于女性來說是有不錯的美容潤膚的作用。
我們在生活中經(jīng)常是會食用魚肉的，大家是可以學(xué)習(xí)這款菜肴的做法，這樣也是可以經(jīng)常的做給家人食用，家里如果是有產(chǎn)婦的話，食用這款食物也是可以幫助通乳。
通草是一種中藥材哦，而且還可以有很好的通乳的作用，對于健脾胃補(bǔ)虛勞有好處，同時也可以有滋陰的效果呢，通草可以通乳下奶，適合產(chǎn)婦食用，來看看這道通草豬蹄湯的做法吧，可以有通乳的效果。
通草燉豬蹄味道可口，軟而不爛，而且做法簡單，并不需要花費(fèi)太多時間，尤其適合產(chǎn)后坐月子的婦女，能夠有很好地催奶效果，不僅美味還能增加奶水，是一款不錯的婦女食品。當(dāng)然家中小孩和老人也能食用，能夠促進(jìn)孩子發(fā)育和延緩老人的衰老。這樣的搭配方法可以有很好的抗衰的作用，可以有催乳的作用，同時也可以有提高免疫力的效果哦。
通草燉豬蹄
食材明細(xì)：豬蹄一只，通草(中藥)3克，枸杞5粒，姜3片，大蔥白2根
制作步驟
1.所有配料清洗干凈。豬蹄斬塊。大蔥切段。
2.鍋內(nèi)盛冷水，放入豬蹄。鍋放火上，焯水。
3.焯約至沸騰后3分鐘。將豬蹄塊盛出，洗去浮沫。
4.取砂鍋。將所有主料、配料、調(diào)料放入鍋中，裝入冷水，開火。
5.大火燒開后，轉(zhuǎn)小火燉一小時。加少少許鹽即可。
通草豬蹄湯是針對產(chǎn)婦缺乳豈間偏方中常用通草達(dá)到通乳的效果。其實(shí)通草的通乳食效，還可以發(fā)揮在促進(jìn)胸部的發(fā)育中，加上灸甘草亦可補(bǔ)中益氣、調(diào)理脾胃。如果是產(chǎn)婦乳汁比較少的話可以選擇這樣的食譜來下奶。
通草豬蹄湯的具體的做法，大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值是很高的哦，這是不錯的滋補(bǔ)的食材，可以有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，而且還可以滋陰潤燥，通乳下奶補(bǔ)氣健脾胃。適合產(chǎn)婦食用的哦。
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