葡萄黑麥汁——美容補虛清理腸道
腸道養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“葡萄黑麥汁——美容補虛清理腸道”，僅供您在養(yǎng)生參考。
小編很喜歡吃葡萄，現(xiàn)在是葡萄大量上市的季節(jié)，而且價格比較便宜，十塊錢能買幾斤的葡萄，酸甜可口，真的是很美味的水果哦，除了直接食用以外，還可以榨汁哦，來看看葡萄黑麥汁的做法，可以美容抗癌。
葡萄黑麥汁
葡萄黑麥汁所需材料
主要食材葡萄、黑麥汁、糖漿
葡萄黑麥汁的做法
1、葡萄洗凈去皮，剖開去籽。
2、將葡萄放入果汁機，加入黑麥汁打勻，用細網(wǎng)濾出汁水，倒入杯中。yS630.COM
3、加入糖漿、溫開水拌勻即可飲用。
葡萄黑麥汁的功效與作用
葡萄黑麥汁含有人體每日需要的維生素和礦物質(zhì)，并含有天然水果果糖，飲用后有飽肚感覺，此飲品能起到補益作用，調(diào)理身體，促進健康。葡萄具有潤腸排毒、滋陰補血、強健筋骨、通利小便、抗衰老、抗癌防癌和幫助消化的功效。黑麥汁含有人體每日需要的維生素和礦物質(zhì)，能迅速補充各種養(yǎng)分，增強體力;飲用以后可以讓你有飽腹感的感覺，可以起到減肥瘦身的作用，同時也可以有滋陰補血的效果哦，是不錯的防癌抗癌抗衰美容的飲品，還可以清理腸道垃圾哦，對于補虛補血有好處。
葡萄黑麥汁的具體的做法和他的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還很容易消化和吸收，適合的人群也多，美容抗癌補虛補血清理腸道，同時還可以增強體質(zhì)，恢復(fù)腸胃功能的作用。
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葡萄大家都愛吃，是比較常見的一種水果，夏季的必備，夏季是葡萄成熟的季節(jié)，這個時候的葡萄口感好，而且經(jīng)常吃葡萄的話還能有很好的補充微量元素的作用，葡萄的食用方法有很多，來看看這道葡萄黑麥汁的做法。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素B群、A、D、E、纖維質(zhì)、果糖、鈣、鐵、鋅、鉀、磷、硒
適宜人群:
一般人群皆可食用,尤其適合小便不通,短赤,便秘,形體瘦弱等癥
禁忌人群:
糖尿病患者慎飲
葡萄黑麥汁所需材料
葡萄100克、黑麥汁90毫升、糖漿適量
葡萄黑麥汁的做法
1、葡萄洗凈去皮，剖開去籽。
2、把葡萄和黑麥放果汁機中攪拌均勻，用細網(wǎng)濾出汁水，倒入杯中。
3、加入糖漿、溫開水拌勻即可飲用。
葡萄黑麥汁的功效與作用
葡萄具有潤腸排毒、滋陰補血、強健筋骨、通利小便、抗衰老、抗癌防癌和幫助消化的功效。黑麥汁含有人體每日需要的維生素和礦物質(zhì)，能迅速補充各種養(yǎng)分，增強體力;飲用后有飽肚感。這道養(yǎng)生的飲品對于瘦身來說有一定的好處，而且還可以有很好的滋陰補血的作用，對于利尿通便來說起到了很好的作用，而且也可以有很好的促進消化的作用，對于補虛勞有好處，適合夏季飲用。
夏季可以選擇葡萄黑麥汁，這道飲品對于補虛勞有一定的好處，而且也可以有很好的助消化的作用，對于防暑降溫來說起到了很好的保健功效和作用，而且也可以滋陰補血強筋骨，這樣的養(yǎng)生保健的食譜可以試試，對健康有好處。
說起葡萄，大家都不是很陌生，經(jīng)常吃，是一種具有豐富營養(yǎng)物質(zhì)的水果類型，而且也可以有補充豐富維生素和礦物質(zhì)的食物，對于調(diào)理體質(zhì)有好處，葡萄可以和很多的食物相互搭配榨汁飲用，今天介紹葡萄黑麥汁的制作，對于滋陰補血有好處。
食療功效:滋陰補血、通利小編、補益虛損
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、維生素B群，A、D、E、纖維質(zhì)、果糖、鈣、鐵、鋅、鉀、磷、硒
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合小便不通、短赤、便秘、形體瘦弱等癥
禁忌人群:糖尿病患者慎飲
葡萄黑麥汁所需材料
主要食材葡萄、黑麥汁、糖漿
葡萄黑麥汁的做法
1、首先將葡萄洗凈，將之外皮、葡萄籽盡數(shù)去除。
2、接著將葡萄放入榨汁機中進行攪拌，隨后放入黑麥汁繼續(xù)攪拌均勻，隨后過濾一下渣，倒入杯中。
3、再加入一點點糖漿，用溫開水拌勻就可以飲用了。
葡萄黑麥汁的功效與作用
葡萄黑麥汁可以滋陰補血、促進食欲、抗衰老等等的功效。夏季正是葡萄的季節(jié)，很多人都喜歡食用，它具有潤腸排毒、通利小便、抗衰老、幫助消化等等的功效。人的體內(nèi)毒素需要及時排出，而經(jīng)常食用可以很好的將體內(nèi)的毒素排出。黑麥汁含有人體每日需要的維生素和礦物質(zhì)，可以迅速補充身體的各種養(yǎng)分，從而增強人的免疫力。飲用后有飽肚感覺，對于減肥人士來說，很有幫助。這道飲品可以促進食欲感適合夏季食用。
葡萄黑麥汁是一道具有很好保健作用的養(yǎng)生飲品類型，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以有提高人體免疫力的作用，對于補氣血，補充能量有好處，而且也可以有舒筋的功效，日常生活中這樣的飲品可以經(jīng)常飲用，對于補虛勞來說是不錯的選擇。
葡萄的營養(yǎng)價值很高，葡萄汁被科學(xué)家譽為植物奶。葡萄含糖量約10%-25%，高者可達30左右。葡萄不僅味美可口，而且營養(yǎng)價值很高。成熟的漿果中含有15%-25%的葡萄糖以及許多種對人體有益的礦物質(zhì)和維生素。所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。
葡萄中含較多酒石酸，更有幫助消化的作用。適當(dāng)多吃些葡萄能健脾和胃，對身體大有好處。醫(yī)學(xué)研究證明，葡萄汁是炎病人最好的食品，可以降低血液中的蛋白質(zhì)和氯化鈉的含量。
葡萄汁對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復(fù)有輔助療效，在那些種植葡萄和吃葡萄多的地方，癌癥發(fā)病率也明顯減少。葡萄是水果中含復(fù)合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營養(yǎng)食品。常食葡萄對神經(jīng)衰弱者和過度疲勞者均有益處。葡萄制干后，糖和鐵的含量均相對增加，是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補佳品。
葡萄是一種滋補藥品，具有補虛健胃的功效。身體虛弱、營養(yǎng)不良的人，多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢復(fù)健康，因為葡萄含有蛋白質(zhì)、氨基酸、卵磷脂、維生索及礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，特別是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人體直接吸收。
就像產(chǎn)婦分娩后皮膚會松弛一樣，有些人通過節(jié)食或藥物、運動等方式減肥后，會出現(xiàn)皮膚松弛、皮膚彈性變差、長皺紋或皺紋增多等問題。這是因為過度減肥使皮下脂肪過快流失，導(dǎo)致皮膚失去支持。
葡萄籽95%的成份為原青花素其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，比維生素E高出50倍，因此，葡萄籽可說是真正的抗氧化巨星?？寡趸歉憷匣姆椒?，因此，葡萄籽能讓您永葆青春。
專家指出，最好不要一次減肥太多，平常就要注意皮膚護理，盡量延緩皮膚老化，注意皮膚的保濕和防曬。平常多吃含抗氧化物食物，如胡蘿卜、蘋果、西紅柿、葡萄等，能改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。
人的身體都是會有一些毒素的，對人體毒素也是需要進行很好清除，這樣對身體各方面才不會有任何的影響，那清楚人體毒素的常見方法就是飲食，這樣的做法對身體沒有任何損害，而且使用上也很簡單，那怎樣清理腸道毒素呢，這就需要對食物進行了解，使得可以知道什么樣食物是最佳選擇。
很多人對怎樣清理腸道毒素并不是很清楚，在對食物選擇之前，一定要對它的功效進行認識，使得在吃的時候，對身體腸道毒素的清除，才會有很好的幫助。
怎樣清理腸道毒素：
1)蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋補強身，排毒養(yǎng)顏的佳品。
功效：對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養(yǎng)顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。
適合癥狀：防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱有好處。
2)胡蘿卜：味甘，性良，養(yǎng)血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
功效：與體內(nèi)的汞離子結(jié)合后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)的汞離子的排除。白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜也具有上述功效。
適合癥狀：用于鉛、汞超標(biāo)的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。
3)海帶：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海帶中的碘能被人體吸收后，促進有害物質(zhì)，病變物和炎癥滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。
適合癥狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥，高血壓、動脈硬化，藥物中毒、浮腫。
4)木耳：味甘，性平，是排毒解毒，消胃滌腸，和血止血的最佳食物。
功效：木耳含有一種植物膠質(zhì)，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附，再排出體處。
適合癥狀：從事粉塵環(huán)境中工作的人，特別應(yīng)多食。
以上就是對怎樣清理腸道毒素詳細介紹，選擇以上食物是不錯之選，不過在對腸道毒素清楚的時候，也是需要一段時間，因此對這些食物在吃的時候，也是要長期進行，那對一些水泥廠工作的人，對腸道毒素清楚也是要每天進行的。
多吃水果不僅僅能夠給身體補充維生素，女性多吃水果的話還對皮膚有很多好處，所以家長們會要求孩子多吃水果，這樣才能夠讓身體的抵抗力增強。很多水果的作用是非常多的，有的能夠美白，有的能夠促進腸胃蠕動，有些水果還能夠清理腸道。下面給大家說下清理腸道的水果都有哪些。
一、概述
我們每個人體內(nèi)都有毒素，隨著時間的累積，毒素會越來越多，影響我們的身體健康，很多疾病就是毒素引發(fā)的，其實，吃水果進行健康飲食就是一個不錯的選擇，而且水果對于清理腸胃有相當(dāng)好的效果。例如橙、木瓜能有效地調(diào)整消化機能,飯后1—2小時后吃比較合適，那么到底怎樣吃水果幫你清理腸胃呢?下面我們就來詳細的了解一下吧。
二、步驟/方法：
1、 飯后半小時吃莓類水果，它富含β胡蘿卜素以及維生素C，能降低膽固醇濃度，減少患高血壓的幾率。所以外形小巧、美觀的草莓、藍莓、小紅莓是一種可以排毒的水果，多吃它能夠幫你清潔腸胃道和照顧肝臟。
2、 飯后半小時吃櫻桃，因為櫻桃是目前被公認的能夠為人體去除毒素及不潔體液的一種水果，它同時對腎臟的排毒具有相當(dāng)好的功效，而且還有通便的作用，多吃它能夠幫你清理體內(nèi)的毒素。
3、 飯后半小時吃蘋果對排毒挺有幫助的，它內(nèi)含半乳醣荃酸，其果膠還能避免食物在腸內(nèi)腐化。另外還要吃深紫色葡萄也具有排毒的作用，而且能夠幫你清除肝、腸、胃、腎內(nèi)的一些垃圾。
三、注意事項：
注意事項：水果中含有豐富的維生素、果膠、食物纖維等微量元素，可以幫你的腸子與毒素結(jié)合加速排毒，同時促進消化。但是水果好吃不能貪多，一定要合理飲食，合理配餐，飯后半小時后吃水果最佳。
很多人都認為中藥材只能是治療疾病，其實就是因為我們對于中醫(yī)了解有所欠缺，所以對于這些有很少的認識。其實中藥材中有很多的藥材都說可以有食療的效果的，比如說當(dāng)歸，就是很常見的一種食療，來看看白芷當(dāng)歸雞的做法，是不錯的強筋骨的食譜。
白芷當(dāng)歸雞
食療功效:養(yǎng)血補虛、美容養(yǎng)顏
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B12、煙酸、葉酸、糖、熱量、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合體質(zhì)虛弱、氣血不足者
禁忌人群:陰虛血熱者、女性經(jīng)期和孕婦
白芷當(dāng)歸雞所需材料
主要食材白芷、當(dāng)歸、茯苓、紅棗、玉竹、土雞、鹽
白芷當(dāng)歸雞的做法
1將所有藥材洗凈備用;土雞洗凈，斬件切大塊，入沸水中汆去血水。
2另起鍋，土雞塊與所有藥材一起放入鍋中，加水適量，大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)燉2小時，最后加鹽調(diào)味，撒上紅棗即可。
白芷當(dāng)歸雞的功效與作用
白芷具有解表散寒、祛風(fēng)止痛、通鼻竅、燥濕止帶、消腫排膿、祛風(fēng)止癢的功效。當(dāng)歸具有補血和血、調(diào)經(jīng)止痛和潤燥滑腸的功效。雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。白芷當(dāng)歸雞此湯具有養(yǎng)血補虛、美容養(yǎng)顏、祛風(fēng)止痛、解表散寒、溫中益氣、強筋健骨的功效。當(dāng)歸和白芷雞肉一起做的話可以有溫補的作用，具有補氣血的效果，而且還可以健脾胃的哦。適合多種人群食用。
關(guān)于白芷當(dāng)歸雞的做法大家都學(xué)會了吧，飲食是講究搭配的，只有搭配對了才更加的有營養(yǎng)哦，養(yǎng)血補虛美容養(yǎng)顏強筋骨，具有豐富的營養(yǎng)，而且還可以有促進代謝和消化的作用哦，對于各種人群都很適合。
1、海帶湯
這道食物是堿性的，可以起到不錯的效果。因為這道食物里面有較多的纖維，進食之后就可以幫助腸道蠕動，加強消化能力。而且這道食物容納性也很強，還可以往里面加一些食材，不僅可以使得食物美味，還可以提高食物的營養(yǎng)價值。另外進食這道食物后，要注意不要立即喝茶，葡萄，山楂類酸性比較強的水果也不要碰，否則降低身體對相關(guān)礦物質(zhì)的吸收能力。
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2、綠豆百合湯
這道食物不僅非常清淡，味道也十分不錯，帶有絲絲的甜味。此外還可以起到不錯的排毒作用，能夠清理腸胃。另外除了腸胃之外，還可以起到不錯的潤肺作用，幫助身體排毒。還有這道食物容納性也很強，可以往里面加少許的紅糖，蜂蜜。不僅會使食物更加美味，也可以使其營養(yǎng)更加豐富。
3、蘆薈汁
這種食材的汁液也可以起到很好的效果。而且蘆薈還可以加強人體吸收消化蛋白質(zhì)的能力，促進腸胃蠕動，加強人體的消化功能。所以在進行減肥的時候，也可以適當(dāng)食用一些，可以幫助達到減肥目標(biāo)。
4、小米湯
這道食物本身味道雖然不怎么樣，但是基本上可以適應(yīng)任何一個人群。而且這種食物可以幫助降火，在身體虛弱的時候可以食用。另外還可以往這道食物里面加一些大棗，紅豆。不僅可以使得食物更加美味，還可以使得營養(yǎng)價值更加高。此外還可以往里面加一些南瓜，做成小米南瓜粥。但是這種粥不適合胃酸分泌較多的人群。
5、白蘿卜生姜雪梨汁
先把白蘿卜，生姜，雪梨清洗干凈。把白蘿卜，雪梨去皮切成塊狀，生姜切成絲狀。把白蘿卜和雪梨榨成汁，再往里面滴幾滴姜汁即可飲用。但是要注意不要放冰箱里面再喝，最好在室溫下喝。
6、蜂蜜柚子水
先把柚子榨成汁，再往里面加入少許的蜂蜜，然后再倒入適量溫水沖服即可飲用，同樣可以起到不錯的效果。
黃瓜，可謂是生活中最常見的一種食物，餐桌上的?？?，可以生著吃，或者是炒著吃，煮湯煮粥都可以，補充豐富的水分，可以清熱解毒，還可以利尿，今天介紹一道具有補虛強身作用的黃瓜熘肉片的做法，也是一道家常菜，還可以促進食欲。
食療功效:清熱生津、利尿排毒、補虛強身、美容養(yǎng)顏
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素B、C和E、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:腹痛腹瀉、脾胃虛弱者少食
黃瓜熘肉片所需材料
主要食材黃瓜、豬瘦肉、雞蛋、水淀粉、鹽、味精、姜末、料酒
黃瓜熘肉片的做法
1、黃瓜洗凈切片;豬瘦肉切片，用蛋清、水淀粉漿好，剩余的水淀粉把姜末、味精、鹽、料酒調(diào)成芡汁。
2、鍋置火上，加油燒熱，把豬肉片放油中滑熟后，撈出。
3、鍋內(nèi)留底油，把肉片入鍋內(nèi)，再放黃瓜翻炒，下芡汁攪勻即可。
黃瓜熘肉片的功效與作用
黃瓜具有促進新陳代謝、排毒、清熱解渴、利尿、美容養(yǎng)顏和增強記憶力等功效。豬肉具有補虛強身，滋陰潤燥和豐肌澤膚的作用。黃瓜熘肉片此菜具有清熱生津、利尿排毒、涼血止痛、補虛強身、美容養(yǎng)顏的功效。黃瓜含有的水分比較多，可以有利尿的作用，可以和肉一起吃，可以有補充鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的作用，營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以讓你胃口大開，而且也可以有提高記憶力和美容的作用。
黃瓜熘肉片的做法告訴大家了，可以根據(jù)上面的步驟進行制作，是一道美味可口的下飯菜，可以促進食欲，同時也可以起到補虛勞的作用，對于出現(xiàn)的體質(zhì)虛弱，記憶力下降等等的情況有調(diào)理的作用和效果，所以這樣的一道食譜可以經(jīng)常吃，對健康有好處。
白芷是什么?很多人都不太了解，其實白芷是一種中藥材，可以治療疾病，而且也是可以食用的，還可以做面膜的哦。白芷可以有補虛勞的作用，而且還可以緩解氣血不足的哦，和當(dāng)歸一起吃，可以有養(yǎng)血補虛的作用，還可以美容養(yǎng)顏，來看看這道當(dāng)歸白芷雞的做法吧。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B12、煙酸、葉酸、糖、熱量、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合體質(zhì)虛弱、氣血不足者
禁忌人群:
陰虛血熱者、女性經(jīng)期和孕婦
所需材料
白芷10克、當(dāng)歸10克、茯苓10克、紅棗3個、玉竹5克、土雞半只、鹽適量
白芷當(dāng)歸雞的做法
1、將所有藥材洗凈備用;土雞洗凈，斬件切大塊，入沸水中汆去血水。
2、另起鍋，土雞塊與所有藥材一起放入鍋中，加水適量，大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)燉2小時，最后加鹽調(diào)味，撒上紅棗即可。
白芷當(dāng)歸雞的功效與作用
白芷具有解表散寒、祛風(fēng)止痛、通鼻竅、燥濕止帶、消腫排膿、祛風(fēng)止癢的功效。當(dāng)歸具有補血和血、調(diào)經(jīng)止痛和潤燥滑腸的功效。雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。此湯具有養(yǎng)血補虛、美容養(yǎng)顏、祛風(fēng)止痛、解表散寒、溫中益氣、強筋健骨的功效。這道當(dāng)歸白芷雞可以有補血活血的作用，而且還可以調(diào)經(jīng)止痛，對于強筋骨來說效果不錯，同時也可以有調(diào)經(jīng)止痛的效果，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型，適合的人群也比較多。
當(dāng)歸白芷雞是一道很有滋補作用的養(yǎng)生食譜哦，可以適合多種人群食用，而且也可以強筋骨的呢，對于調(diào)經(jīng)有好處，還可以健脾胃，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型，對于提高人體的免疫力有好處，日常生活中可以試試。
白芷大家都知道嗎，是一種中藥材，可以治療疾病的，同時還可以食用的哦，可以增強體質(zhì)，比如說煲湯啊或者是燉煮等等都是不錯的選擇，今天介紹的白芷當(dāng)歸雞就是可以美容養(yǎng)顏益氣補血的哦。
白芷當(dāng)歸雞
白芷當(dāng)歸雞所需材料
主要食材白芷 當(dāng)歸 茯苓 紅棗 玉竹 土雞 鹽
白芷當(dāng)歸雞的做法
1將所有藥材洗凈備用;土雞洗凈，斬件切大塊，入沸水中汆去血水。
2另起鍋，土雞塊與所有藥材一起放入鍋中，加水適量，大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)燉2小時，最后加鹽調(diào)味，撒上紅棗即可。
白芷當(dāng)歸雞的功效與作用
當(dāng)歸雞是一道色香味俱全的漢族名肴，以肥嫩土雞為主料，中藥材當(dāng)歸為輔料，再加調(diào)味品烹制成的風(fēng)味食品。加入白芷還可起到祛風(fēng)燥濕、消腫止痛的功效，是很好的食療進補品。雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。這樣的食用方法功效比較多，可以有養(yǎng)血補虛的作用，而且還可以美容養(yǎng)顏的哦，對于強健筋骨有很好的幫助作用，同時還可以祛濕止痛的呢，對于保持健康有好處。
白芷當(dāng)歸雞的具體的做法和它的營養(yǎng)價值大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你有增強體質(zhì)的作用哦，美容養(yǎng)血補虛益氣強筋骨，是我們健康所需要的營養(yǎng)哦。
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