羊肉鎖陽(yáng)粥——補(bǔ)腎壯陽(yáng)補(bǔ)虛勞
冬天男性養(yǎng)生補(bǔ)腎壯陽(yáng)。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“羊肉鎖陽(yáng)粥——補(bǔ)腎壯陽(yáng)補(bǔ)虛勞”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
羊肉大家都在熟悉不過了吧，夏季烤羊肉比較多見，到了秋冬季的時(shí)候一般火鍋啊或者是煲湯比較多，可以促進(jìn)食欲，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還可以補(bǔ)虛壯陽(yáng)的哦，如何食用呢，今天介紹羊肉鎖陽(yáng)粥的做法。
羊肉鎖陽(yáng)粥
羊肉鎖陽(yáng)粥所需材料
主要食材羊肉、鎖陽(yáng)、大米、料酒、生抽、姜末、鹽、蔥
鎖陽(yáng)甜粥的做法
1、精羊肉切片，用料酒、生抽腌漬;大米淘凈泡好。
2、鍋中注水，下入大米，大火煮開，下入羊肉、鎖陽(yáng)、姜末，轉(zhuǎn)中火熬煮至米粒軟散。
3、再轉(zhuǎn)小火煮至粥呈濃稠狀，調(diào)味，撒入蔥花即可。
鎖陽(yáng)甜粥的功效與作用
鎖陽(yáng)是一味常用的中藥，又名“不老藥”，很多人都用它來滋陰壯陽(yáng)，除了藥用之外，還可以入膳，煲湯、熬粥、熱炒皆可，鎖陽(yáng)與羊肉一起熬成粥，可補(bǔ)腎潤(rùn)腸，是一道非常有益的養(yǎng)身粥。鎖陽(yáng)具有補(bǔ)腎潤(rùn)腸的功效。主治陽(yáng)痿、尿血、血枯便秘、腰膝痿弱等癥。羊肉具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、補(bǔ)虛溫中的功效，特別是對(duì)于腎虛啊或者是腰膝酸軟等情況是有所改善的，而且還很適合男性食用，補(bǔ)腎壯陽(yáng)的同時(shí)也可以有潤(rùn)腸通便的作用，大家可以經(jīng)常吃。
羊肉鎖陽(yáng)粥的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有補(bǔ)虛補(bǔ)腎的功效哦，補(bǔ)腎壯補(bǔ)虛勞陽(yáng)潤(rùn)腸通便，補(bǔ)充蛋白質(zhì)鈣質(zhì)和各種維生素和礦物質(zhì)。
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銀耳大家都吃過，也就是我們經(jīng)常吃的白木耳，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，可以起到促進(jìn)食欲的作用，而且銀耳可以有豐富的維生素和膠原蛋白的補(bǔ)充，銀耳和很多的食物可以一起煲湯，來看看這道美味的銀耳海鮮湯的做法。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2
適宜人群:
適宜筋骨疼痛、失眠不寐、脾胃虛弱、肺虛咳嗽、遺精早泄等患者
銀耳海鮮湯所需材料
鮭魚200克、蝦仁10只、蚌肉100克、銀魚100克、銀耳15克、蔥20克、鹽5克、淀粉5克
銀耳海鮮湯的做法
1、首先用溫水浸泡銀耳，將之泡發(fā)去蒂，用手撕小朵備用。
2、將買回來的鮭魚洗干凈，血水一定要沖洗干凈，隨后切成丁，備用。
3、然后把蝦仁洗干凈，它的蝦線也是需要挑去備用。
4、將蔥洗干凈切成末，備用。
5、這時(shí)鍋中放入適量的清水，將銀耳放入鍋中，大火煮沸，隨后將鮭魚、蚌肉、蝦仁、銀魚，煮沸后轉(zhuǎn)小火微燉，最后進(jìn)行調(diào)味，放入適量的食鹽，再撒上蔥花就可以吃了。
銀耳海鮮湯的功效與作用
銀耳海鮮湯可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)、補(bǔ)虛勞、補(bǔ)氣等等的功效。鮭魚中所含的蛋白質(zhì)與鈣物質(zhì)的含量很高，可以補(bǔ)虛勞、暖胃和中等功效，對(duì)于消瘦、體虛的人來說，可以很好的增強(qiáng)免疫力。蝦仁可以保護(hù)心血管系統(tǒng)，減少血液中膽固醇含量，很好的防止動(dòng)脈硬化，對(duì)于心血管的保護(hù)有很大的幫助。銀魚是極富鈣質(zhì)、高蛋白、低脂肪食的魚類，減肥人士可以放心的食用，老年人也是可以食用的。銀耳是一種具有補(bǔ)腎作用的食物，還能補(bǔ)氣，養(yǎng)顏更是可以。這道食譜對(duì)于夏季來說，很清淡也很適宜。
銀耳海鮮湯的制作以及它的適宜人群和保健功效，上面都介紹了，這道養(yǎng)生的食譜可以有降低膽固醇的作用，對(duì)于保護(hù)心血管有好處，適合中老年人食用，特別是有心血管疾病的人群都是不錯(cuò)的選擇，還能尤其強(qiáng)身健體，補(bǔ)肝腎的功效，趕緊試試。
腎虛吃什么?話說十男九虛，可見腎虛困擾著很多男性朋友，男人補(bǔ)腎是必不可少的，特別是都市男人，由于工作、家庭、生活各方面的壓力，導(dǎo)致身體處于亞健康狀態(tài)，補(bǔ)腎是勢(shì)在必行。那么男性補(bǔ)腎吃什么呢?不如來碗養(yǎng)生粥，幫你補(bǔ)足腎氣，強(qiáng)壯身體，下面小編給大家推薦幾款補(bǔ)腎養(yǎng)生粥，一起來看看吧。
鎖陽(yáng)羊肉粥
原料：鎖陽(yáng)10克，羊肉100克，大米100克。
做法：將羊肉剁細(xì)備用。然后將鎖陽(yáng)倒入鍋中水煎去渣，過10分鐘后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根據(jù)個(gè)人口味加入調(diào)味品。
功效：溫陽(yáng)補(bǔ)腎，適合于腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。
枸杞大棗玉米渣粥
原料：玉米渣100克，大棗10個(gè)，枸杞15克。
做法：枸杞、大棗用清水淘洗干凈，鍋中加入清水燒開。下入玉米渣慢火煮至半熟時(shí)，下入大棗和枸杞，慢火煮熟，即可出鍋。
功效：養(yǎng)血安神，補(bǔ)肝，腎降血糖。
羊肉蘿卜小米粥
原料：小米150，白蘿卜70克，羊肉50克,香菜15克，鹽、味精、料酒各適量。
做法：羊肉切丁，白蘿卜切滾刀塊，香菜切小段。鍋中加入水燒開，下入羊肉、料酒汆水，撇去浮沫，撈出用水沖干凈。另起鍋加水燒開，下入小米、羊肉丁小火燉。肉快要熟時(shí)下入蘿卜塊，燉至米湯粘稠，調(diào)味即可出鍋。
功效：補(bǔ)虛證，健脾和胃，滋陰腎氣，補(bǔ)虛清熱。
益智粳米粥
原料：粳米50克，益智仁5克。
做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品，稍煮片刻即可。
功效：補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。
蝦米粥
原料：蝦米30克，粳米100克，食用油、鹽、味精各少許。
做法：先將蝦米用水浸泡30分鐘，與洗凈的大米同人砂鍋煮粥，食用時(shí)加入調(diào)味品即可。
功效：養(yǎng)腎強(qiáng)腎，補(bǔ)鈣壯骨。
核桃粥
原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。
做法：先把核桃去殼切成丁狀，然后放洗凈的白米入鍋內(nèi)煮成糊狀時(shí)，最后倒入核桃丁與冰糖即可。
功效：補(bǔ)氣養(yǎng)，潤(rùn)燥化痰，滋肺潤(rùn)腸。
阿膠糯米粥
材料：糯米小半米杯，阿膠一片的三分之一，紅糖一勺，紅棗兩粒，枸杞少許，當(dāng)歸一片，北芪少許。
做法：阿膠磨碎備用。糯米洗干凈泡一下，紅棗、枸杞、當(dāng)歸、北芪洗干凈，放進(jìn)砂鍋，開火煮開后用勺子攪一下防止粘鍋，然后關(guān)小火煮到粥粘，放阿膠碎和紅糖，拌勻即可關(guān)火。
功效：滋陰補(bǔ)血，補(bǔ)肺潤(rùn)肺，益腎黑發(fā)，養(yǎng)顏抗衰老。
當(dāng)歸紅棗粥
材料：當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。
做法：先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫?zé)岱茫?0日為1個(gè)療程。
功效：補(bǔ)腎補(bǔ)血，調(diào)經(jīng)活血，適用于腎虧引起的氣色虧損，畏寒怕冷等癥狀。
桂圓枸杞粥
材料：30g桂圓肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。
做法：枸杞，桂圓洗干凈備用，將大米洗淘干凈放進(jìn)鍋里，放適量的水，再放入桂圓冰糖共熬，粥煮開再放枸杞再煮5分鐘即可。
功效：桂圓補(bǔ)益心脾，補(bǔ)腎潤(rùn)肺，養(yǎng)血安神，適用于腎虛引起的失眠多夢(mèng)等癥。
長(zhǎng)壽粥
材料：芡實(shí)、藥仁各400克，山藥1500克，糯米500克，人參、茯苓各150克，蓮子250克，白糖適量。
做法：將藥仁置于熱鍋中翻炒一下，撈出后研成粉末，糯米也是同樣做法。將所有原料混合到一起攪拌均勻，煮成粥品，每天吃2次。
功效：能有效治療腰酸，尿頻能癥狀，能益腎補(bǔ)氣。
枸杞雞胗雙麥粥
將大米淘洗干凈，放入電飯煲中，加清水，浸泡半小時(shí)。
等待的時(shí)間中，將雞腎洗凈、切片，枸杞洗凈。
電飯煲中加足水，用煮粥功能煮半小時(shí)，加入淘洗干凈的藜麥和燕麥片。
再放入雞腎，攪勻，繼續(xù)煮10分鐘。
加入枸杞，攪勻后繼續(xù)煮5分鐘。
最后調(diào)入少許鹽即可。
說起羊肉，大家都不是很陌生的吧，經(jīng)常吃些羊肉可以有促進(jìn)食欲的作用，而且還可以有滋補(bǔ)的效果。羊肉屬于溫補(bǔ)的食物，適合冬季食用，如何吃呢，吃法有很多，下面來看看最簡(jiǎn)單的小炒羊肉的做法，可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)。
小炒羊肉
食療功效:益氣補(bǔ)虛、溫補(bǔ)腎陽(yáng)
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、鐵、鋅、鈣、鎂、鈉、鉀、膽固醇、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素E、B族維生素
適宜人群:適宜氣血兩虧、體虛畏寒、腰膝無力、性欲減退者
禁忌人群:高血壓、肝炎病人、內(nèi)熱、腹瀉者不宜食用
小炒羊肉所需材料
主要食材羊肉、香菜、洋蔥、辣椒粉、孜然、鹽、味精
小炒羊肉的做法
1羊肉切片，香菜洗凈切段，洋蔥切絲墊入鍋底燒熱。
2將羊肉入油鍋滑散后撈出。
3再放入辣椒、自然炒香，加羊肉、香菜炒勻，調(diào)入鹽、味精，盛出裝在有洋蔥的鍋中即可。
小炒羊肉的功效與作用
溫補(bǔ)脾胃用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥。溫補(bǔ)肝腎用于治療腎陽(yáng)虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽(yáng)痿等癥。祛濕散寒羊肉具有很好的養(yǎng)血功能，寒冷季節(jié)多吃可有效祛除體內(nèi)濕氣，緩解手腳冰冷癥狀。寒冷的冬季吃些羊肉可以有驅(qū)寒養(yǎng)胃的作用，而且還可以促進(jìn)食欲的哦，對(duì)于提高人體的免疫力有很好的效果，同時(shí)也可以提高體質(zhì)，大家平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常吃。
小炒羊肉的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都有所了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)素，而且還可以益氣補(bǔ)虛補(bǔ)腎壯陽(yáng)去濕氣，具有滋補(bǔ)的作用，補(bǔ)充維生素和氨基酸，是不錯(cuò)的補(bǔ)品。
我們?cè)谏钪幸欢ㄊ锹犝f過手抓飯，這是外國(guó)的一種吃法，但是結(jié)合在我們國(guó)內(nèi)也是有很多創(chuàng)意的做法，比如說羊肉手抓飯，濃香的羊肉加上甜美的米飯就是非常的開胃，而且營(yíng)養(yǎng)也是很豐富，下面小編就是為大家介紹一種羊肉手抓飯的做法。
羊肉手抓飯
材料
帶骨羊肉約1000g，大米6杯約900g，洋蔥2個(gè)約600g，胡蘿卜3個(gè)約500g，葡萄干適量，花椒粒1/4cup，孜然粉、油、醋、糖、鹽、味精、料酒各少許。
做法
1、將大米用清水完全浸泡10小時(shí)，濾水備用。
2、羊肉切塊，洗凈血水備用。胡蘿卜、洋蔥切絲備用。
3、鍋放少許油燒熱，放入花椒粒炸糊后撈出；放入羊肉及少量洋蔥煸炒至變色。
4、依次加入少許料酒、一湯匙醋、半湯匙糖、少許鹽、適量孜然粉翻炒入味。
5、加開水沒過羊肉，大火燒開，撇去浮沫，轉(zhuǎn)小火燉至羊肉熟爛(約1小時(shí)?？筛挠酶邏哄仧醢胄r(shí))，將湯、肉分離備用。
6、另取鍋(圓底大鐵鍋?zhàn)罴?放少許油燒熱，放入胡蘿卜及洋蔥加適量鹽和味精翻炒。倒入燉好的肉湯，以適量鹽、糖及孜然粉調(diào)味至略咸。
7、大火燒開，加入濾好的大米，表面鋪平，肉湯剛好沒過大米表面最佳(若湯量不夠可加足量開水)，均勻撒上葡萄干，將羊肉塊鋪在面上。
8、燒開后轉(zhuǎn)小火，加蓋燜煮約20分鐘；待鍋中水基本煮干(將糊未糊時(shí))關(guān)火。將飯、肉及菜攪拌均勻，盛盤。
功效：我們食用羊肉可以很好的滋補(bǔ)調(diào)理身體，能夠很好的增強(qiáng)身體的抗病能力，有補(bǔ)肝明目的作用。對(duì)于男性朋友來說能夠改善腎陽(yáng)不足、腰膝酸軟的狀況，是治療陽(yáng)痿早泄和補(bǔ)水壯陽(yáng)的佳品，搭配上洋蔥和胡蘿卜，可以補(bǔ)充一些維生素和胡蘿卜素，也是能夠很好的提升菜肴的美味，這種做法也是可以作為主食。
上面就是關(guān)于這款羊肉手抓飯的做法了，羊肉是一種非常滋補(bǔ)的食物，尤其是適合在秋冬季食用，能夠很好的調(diào)理身體和改善一些不適，手抓飯的做法也是非常的有創(chuàng)意，不僅是能夠很好的緩解饑餓，填飽肚，也能夠享受到食物的樂趣。
粥的種類比較多，對(duì)粥選擇的時(shí)候，可以根據(jù)自己的喜愛進(jìn)行，常見就是小米粥，這樣的粥吃的時(shí)候很有營(yíng)養(yǎng)，而且吃這樣粥，對(duì)身體健康也不會(huì)有損害，因此對(duì)這樣粥選擇是不錯(cuò)選擇，那補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥也是很不錯(cuò)的，這樣的粥適合男性選擇，在吃這樣粥的時(shí)候，對(duì)身體也是有著很好調(diào)理。
有很多人都是比較喜愛吃補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥，但是很多人對(duì)補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥做法并不是很清楚，這樣的粥在制作上，二一四有著一些方式方法，對(duì)它的制作也是不能隨意的進(jìn)行的。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥：
補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥1：韭菜粥
韭菜粥150克，大米100克。將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調(diào)入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。功效：可溫腎壯陽(yáng)。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥2：海參粥
海參50克，粳米100克。將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽(yáng)萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。
補(bǔ)腎益精話海參――中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，海參味甘、咸，性溫，具有補(bǔ)腎益精、壯陽(yáng)療痿、潤(rùn)燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢(mèng)遺滑精、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補(bǔ)食療之品。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥3：枸杞豬腰粥
枸杞子10克，豬腎一個(gè)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥4：菟絲子粥
菟絲子30克(鮮者加倍)，大米100克，白糖適量。先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖服食，每日2劑，早、晚服食。可補(bǔ)腎益精、溫陽(yáng)療萎。
以上就是對(duì)補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥做法詳細(xì)介紹，它的制作方法有很多種類，不同的制作方式，在方法上也是不一樣的，因此制作這樣粥的時(shí)候，可以根據(jù)自己的需求進(jìn)行，這樣在吃的時(shí)候，對(duì)身體也不會(huì)有任何的損害。
羊肉小麥粥是一款非常的美味的養(yǎng)生粥，相信我們大家在生活中也是經(jīng)?？梢猿缘降?，當(dāng)然，羊肉小麥粥的味道是非常不錯(cuò)的，并且保健功效和養(yǎng)生效果都是非常好的，但那時(shí)很多人不知道羊肉小麥粥應(yīng)該怎么制作，下面我們就來看看羊肉小麥粥的做法和功效。
羊肉小麥粥
1、先將羊肉洗凈切片，羊肉本身的味道比較大，一定要進(jìn)行腌制，用料酒、生抽攪拌均勻，隨后將羊肉放入。
2、這時(shí)麥仁淘凈，隨后放入清水中浸泡3小時(shí)。
3、這時(shí)鍋中放入適量的清水，大火煮沸，將麥仁、羊肉、姜絲下入，這時(shí)火候改中火熬煮至麥粒開花。
4、麥粒開花后改小火煲，隨后進(jìn)行調(diào)味，放入鹽、味精、胡椒粉攪拌均勻，就可以吃了。
羊肉小麥粥的功效與作用
羊肉小麥粥可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)、補(bǔ)虛養(yǎng)血、溫中養(yǎng)胃等等的作用。羊肉中的鐵元素很豐富，可以很好的補(bǔ)充體內(nèi)的鐵元素，從而有效的預(yù)防了貧血。并且羊肉很養(yǎng)胃，很適合腸胃不適的人食用。對(duì)于男行來說，很好的壯陽(yáng)補(bǔ)腎。小麥具有養(yǎng)心安神、斂虛汗、潤(rùn)腸通便的功效。小麥中的植物纖維很豐富，從而促進(jìn)食物的消化，可以提高人的食欲感。羊肉小麥粥特別適合我們身體比較虛弱的朋友們，日常生活中經(jīng)常食用一些羊肉小麥粥，可以補(bǔ)虛。
現(xiàn)在我們大家也知道了羊肉小麥粥的做法和功效了，所以我們大家以后在生活中就是可以經(jīng)常做著食用一下羊肉小麥粥的，這樣既可以幫助我們大家補(bǔ)腎壯陽(yáng)，更是可以起到非常不錯(cuò)的補(bǔ)虛的功效的，對(duì)于促進(jìn)我們大家的身體的健康也是非常的有好處的。
烏龜是我們很熟悉的了吧，而且烏龜還可以烹飪成美味的食物來吃了哦，這是很不錯(cuò)的一種食物了，我們經(jīng)常的吃好處很多，烏龜最適合烹飪的就是粥了，龜肉核桃粥就是很好的一個(gè)選擇了，那么可以怎么吃呢，下面就讓我們一起看看吧。
龜肉核桃粥的材料
烏龜、大米、核桃、枸杞子、鹽、水、料酒、大蔥。
龜肉核桃粥的做法
大米洗凈，用清水浸泡30分鐘;核桃取核桃仁，洗凈備用;龜肉洗凈剁成小塊;蔥切末備用。油鍋燒熱，下入龜肉塊、核桃仁炒3分鐘后加鹽炒入味盛出。鍋?zhàn)⑺?，放入大米煮至七成熟，放入龜肉、核桃仁、枸杞子煮至米粒開花，加鹽調(diào)勻，撒蔥花即可。
龜肉核桃粥的功效
烏龜：龜味咸、性寒，具有滋陰降火、補(bǔ)腎健骨、養(yǎng)血補(bǔ)心等多種功效，是非常好的一種食物了，我們經(jīng)常的吃烏龜好處很多，可以起到很不錯(cuò)的保健功效哦，對(duì)于我們現(xiàn)代人來說是很適合吃的了，滋陰補(bǔ)腎的功效特別的出色。
核桃：核桃營(yíng)養(yǎng)豐富，能有效地改善記憶力、延緩衰老并潤(rùn)澤肌膚，對(duì)于我們大腦來說是有很不錯(cuò)的保健作用的了，而且還可以幫助抗衰老了哦，還能夠有效的保護(hù)皮膚的健康，是我們不能錯(cuò)過的了。
枸杞子：枸杞子甘，平，具有養(yǎng)肝、滋腎、潤(rùn)肺之功效，是我們不能錯(cuò)過的美味食物，可以幫助我們保護(hù)腎臟的健康，對(duì)于肝臟也是很有好處的哦。
龜肉核桃粥把上面給大家介紹的這些食物搭配在一起吃，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益腎健骨等功效，腎虧腰疼、肺虛久咳的男性可食之補(bǔ)腎壯陽(yáng)。
這就是我們給大家介紹的有關(guān)龜肉核桃粥的情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)這道菜是非常好的了，不僅味道是很出色的了，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是同樣很出色的了哦，我們經(jīng)常的吃好處就很多了，能夠幫助我們補(bǔ)腎壯陽(yáng)，還可以養(yǎng)血哦。
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