木瓜銀耳豬骨湯——美容護膚清熱
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豬骨大家都很熟悉的吧，是一種很常見的食材，它一般煲湯比較多見，而且還可以補充豐富的鈣質(zhì)啊，蛋白質(zhì)，還有很多種氨基酸，不僅可以美容養(yǎng)顏，而且還能增強骨質(zhì)，來看看木瓜銀耳豬骨湯的做法。
木瓜銀耳豬骨湯
木瓜銀耳豬骨湯所需材料
主要食材豬排骨、木瓜、銀耳、玉竹、生抽、鹽
木瓜銀耳豬骨湯的做法
1、銀耳泡發(fā)、撕成小片;豬骨斬塊，汆燙去血水;木瓜去皮切塊;玉竹洗凈。
2、將豬骨、木瓜、玉竹及適量清水放入瓦煲，大火燒開后下入銀耳，改用小火燉煮2小時，加入鹽、生抽調(diào)味即可。
木瓜銀耳豬骨湯的功效與作用
木瓜是一種營養(yǎng)豐富、有百益而無一害的水果;銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，可以達到養(yǎng)顏潤膚的功效;將木瓜、銀耳和豬骨一起燉湯，可補充身體的多種營養(yǎng)，滋陰潤燥，還可以美容護膚。銀耳具有補脾開胃、強精補腎、滋陰清熱、補氣和血、益氣清腸、安眠健胃、美容護膚的功效。豬骨具有補脾生津、補中益氣、養(yǎng)血健骨、潤膚通便的功效。木瓜可以有豐胸啊或者是美容養(yǎng)顏的作用哦，和豬骨一起搭配的話可以有滋陰潤燥的作用，同時也可以安神助眠的哦，對于滋補氣血，清心安神有很好的效果，而且還可以清理腸道。
木瓜銀耳豬骨湯的具體的做法大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值很高的，美容護膚清熱去火安神助眠，而且還可以有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素，是滋陰身體的好選擇，適合各類的人群食用。
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豬身上可以說是大部分部位都可以食用，就連豬的肋骨中都含有豐富的骨髓，拿豬骨來燉湯的話，可以將肋骨骨頭中的骨髓溶入湯中，補充人體所必需的鈣元素。而在燉豬骨湯的時候，不僅可以放入中藥材，提升豬骨湯的味道，其實也可以放入木瓜。木瓜對人體具有很好的美容養(yǎng)顏作用，那么豬骨木瓜湯的作用是什么呢?
木瓜豬骨湯是一道美食，制作原料主要有青木瓜一個、豬骨。
原料：青木瓜一個，豬骨
做法：
1.木瓜去皮，對剖去籽切大塊。豬骨加姜片飛水.
2.全部材料移至高壓鍋，上汽后五分鐘關(guān)火，起鍋前加鹽雞精調(diào)味，加洗凈的枸杞裝飾。
砂鍋木瓜豬骨湯
木瓜豬骨湯的做法(養(yǎng)顏美膚清心潤肺靚湯)
材料：木瓜1個，豬骨400克，蜜棗1個。(3~4個人量)
做法：1、木瓜去皮去核切塊;豬骨洗凈斬件;蜜棗去核。2、砂煲里放適量清水煲開，放豬骨和蜜棗進去煲40分鐘，再把木瓜放進去煲40分鐘即可。作用：養(yǎng)顏、美膚、清潤、健胃
【木瓜】
【性味】味酸，性溫。
【歸經(jīng)】歸肝、脾經(jīng)。
【功效】木瓜素有百益果王之稱，它助消化之余還能消暑解渴、潤肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心潤肺還可以幫助消化、治胃病，它獨有的木瓜堿具有抗腫瘤功效，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。另外還有美膚養(yǎng)顏通乳的作用。
木瓜是百搭圣品，搭配鯽魚花生就有通乳下奶的功效;搭配紅棗和雞就有補氣養(yǎng)血的功效;搭配塘虱(胡子鯰)和蜜棗可防治小孩盜汗和水腫，并能養(yǎng)顏抗衰老，也能防治老年人心腦血管疾病;搭配昆布、海藻、綠豆、雞腳和瘦肉就有清熱消暑和美容的作用。
木瓜豬骨湯是大家在平時常吃的一道菜，吃起來的味道是非常不錯的，吃起來的味道是非常好的，而且我們經(jīng)常吃木瓜豬骨湯還能幫助養(yǎng)護內(nèi)臟健康，再加上木瓜豬骨湯吃起來的味道也很好，所以推薦大家去吃木瓜豬骨湯，那么具體木瓜豬骨湯如何烹飪，一起看看吧。
木瓜豬骨湯的材料
木瓜、排骨、紅棗、枸杞、蔥段、姜、蒜、食用油、食用鹽、白醋、香油、醬油、雞粉。
木瓜豬骨湯的做法
首先我們需要準備好材料，然后我們要先將排骨洗凈剁成一寸段，用熱水川燙去血水，再撈起放入水中清洗，待涼后撈起備用，然后選擇取一只湯鍋放入8杯水加熱后放入排骨，熬煮約30分鐘。之后大家再將木瓜洗凈去皮去籽后切塊，蘑菇對切后放入湯中煮，再放入姜片、鹽等煮至木瓜熟透即可熄火盛入湯碗中食用就可以了。
木瓜豬骨湯的食用功效
木瓜豬骨湯作為大家熟悉的一道菜，是很多人都愛吃的，經(jīng)常吃木瓜豬骨湯會對我們健康有所幫助，還能幫助大家很好的補充營養(yǎng)，這樣會對我們健康有一定好處，首先我們吃木瓜豬骨湯能養(yǎng)顏抗衰老，也能防治老年人心腦血管疾病，是很適合給女性朋友們?nèi)コ缘囊环N食物，同時吃這道菜還能幫助大家補充人體所必需的骨膠原等物質(zhì)，增強骨髓造血功能，有助于骨骼的生長發(fā)育，成人喝可延緩衰老，這樣對我們健康來說也是有好處的，可以很好的促進骨骼健康，是中老年人以及青少年都很適合吃的。
上面我們就給大家推薦了木瓜豬骨湯的做法，能夠發(fā)現(xiàn)大家經(jīng)常吃木瓜豬骨湯會對我們健康有所幫助，這樣會幫助大家保護好骨骼健康，同時美容養(yǎng)顏的效果也是不錯的，在平時大家就應(yīng)該經(jīng)常去吃木瓜豬骨湯，因此我們有條件的話就要經(jīng)常吃。
食物的種類有很多，大家懂得如何搭配的呢?木瓜大家都很熟悉的吧，是一種很常見的水果類型，而且營養(yǎng)物質(zhì)是很豐富的哦，不僅可以有促進代謝的作用，還可以提高人體的免疫力和體質(zhì)的呢，木瓜的食用方法有很多，今天介紹可以滋陰潤燥木瓜銀耳豬骨湯的做法，可以安神助眠。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、膠質(zhì)、番木瓜堿、木瓜蛋白酶、骨膠原、骨粘蛋白、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合陰虛衰弱、虛勞咳嗽、皮膚干燥者
木瓜銀耳豬骨湯
所需材料
豬排骨200克，木瓜100克，銀耳10克，玉竹5克，生抽適量，鹽適量
木瓜銀耳豬骨湯的做法
1銀耳泡發(fā)、撕成小片;豬骨斬塊，汆燙去血水;木瓜去皮切塊;玉竹洗凈。
2將豬骨、木瓜、玉竹及適量清水放入瓦煲，大火燒開后下入銀耳，改用小火燉煮2小時，加入鹽、生抽調(diào)味即可。
木瓜銀耳豬骨湯的功效與作用
木瓜具有助消化、潤腸排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心潤肺、抗癌防癌和增強體質(zhì)的功效。銀耳具有補脾開胃、強精補腎、滋陰清熱、補氣和血、益氣清腸、安眠健胃、美容護膚的功效。豬骨具有補脾生津、補中益氣、養(yǎng)血健骨、潤膚通便的功效。木瓜銀耳豬骨湯此湯具有滋陰潤燥、安神助眠、補氣和血、清心潤肺、美容護膚、益氣清腸的功效。木瓜和銀耳搭配可以有排毒的作用，搭配排骨的話可以有清熱解毒助消化的效果，排骨可以促進食欲，還可以美容養(yǎng)顏補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以有排毒效果，平時的時候可以經(jīng)常食用這樣的養(yǎng)生湯品哦，大家可以利用起來。
關(guān)于木瓜銀耳豬骨湯的具體的做法大家都知道了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，對于腸胃不好或者是身體虛弱的人群是最好的選擇，可以補虛養(yǎng)胃，同時還可以幫助消化哦，滋陰潤燥安神助眠，大家平時的時候可以經(jīng)常的食用哦。
木爪豬骨花生湯這個名字，一在腦海里浮現(xiàn)，就感覺很好吃的樣子，它的原料比較豐富，有木爪，豬骨，花生，單指出耒，都是很好吃的樣子，不但如此，它還具有豐胸養(yǎng)顏，對于愛美的朋友來說，是再適合不過的美味湯品。
木瓜豬骨花生湯營養(yǎng)價值
木瓜的水分較高約有89%，而熱量很低。木瓜含有17種以上的氨基酸，尤其含有豐富的色氨酸和賴氨酸，而這兩種都是人體必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠，鎮(zhèn)痛等作用的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的原料，賴氨酸與葡萄糖代謝關(guān)系密切，能夠抗疲勞，提高注意力。木瓜很有少量的脂肪，其中不飽和脂肪酸的含量較高，不飽和脂肪酸能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余的膽固醇排出體外。含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，果實含大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進新節(jié)代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養(yǎng)顏的功效。木瓜含有木瓜蛋白酶，番木瓜堿等。
木瓜豬骨花生湯功效作用
【木瓜】
1、美容養(yǎng)顏：木瓜營養(yǎng)豐富，木瓜果實所特有的木瓜酶，特別對女性美容功效有很強的促進作用，果實含大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，對人體有促進新節(jié)代謝和抗衰老的作用。
2、養(yǎng)胃潤肺：木瓜營養(yǎng)豐富，尤其富含蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)元素;具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有很好的補益作用，木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，不但如此，木瓜所特有的木瓜酵素能清心潤肺還可以幫助消化、治胃病，抗腫瘤功效它獨有的木瓜堿具有，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。它特有的木瓜酵素能清心潤肺還可以幫助消化、治胃病。
3、提高免疫力：木瓜果實中的有效成分能提高吞噬細胞的功效，它還具有很強的抗氧化能力，可以幫助機體修復(fù)組織，不但能消除有毒物質(zhì)，還增強人體免疫力，有助于幫助機體抵抗包括甲流在內(nèi)的病毒侵襲。
【花生】
1、保持心臟健康：吃花生最多的人，患冠心病的風(fēng)險能減少35%。研究人員認為，花生中的脂肪酸構(gòu)成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(壞膽固醇)的含量，讓心臟更加健康。
2、減少結(jié)腸癌風(fēng)險：科學(xué)發(fā)現(xiàn)，女性如果每周至少要吃兩次花生的話，患結(jié)腸癌的風(fēng)險可以降低58%;而且，男性如果每周至少吃兩次花生，可以降低27%的風(fēng)險。
【豬骨】
1、脾胃虛寒：煮湯性寒涼，能達到壯腰膝的作用，有益于補虛弱，達到強筋骨的效果。如果脾胃虛寒，消化欠佳的人食用，更容易引起胃腸飽脹或者腹瀉，所以應(yīng)在骨湯里加入生姜和胡椒。豬骨煅炭研粉有利于止瀉，有健胃補骨的作用。豬骨除了含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素之外，還含有大量的骨黏蛋白等。
2、補中益氣：豬骨性溫，味甘且咸，胃經(jīng)，入脾、有補脾氣潤腸和胃的效果、生津液、豐機體、澤皮膚、有利于補中益氣，有養(yǎng)血健骨的功效。
3、延緩衰老：如果兒童長時間的喝骨頭湯，可以有效的增強骨髓造血功能，能夠及時的補充人體所必需的骨膠原等物質(zhì)，有助于骨骼的生長發(fā)育，成人喝可以達到緩解人體的衰老效果。
【木瓜豬骨花生湯】
木瓜豬骨花生湯具有很好的補中益氣、延緩衰老、提高免疫的作用。
木瓜豬骨花生湯的做法
豬骨洗凈，放入沸水中煮1分鐘后撈出，洗凈血沫。
花生洗凈，青木瓜洗凈，刮去外皮，去籽切塊備用。
鍋中加八分滿的水，煮開后，放入、豬骨、花生以及木瓜，先用大火煮10分鐘，再用小火煮3小時。最后加鹽調(diào)味即可。
木瓜豬骨花生湯的烹飪技巧
1、買豬骨時，可以請商販幫忙剁開，便于煮出里面的營養(yǎng)成分。
2、要選擇青木瓜，因為比較耐煮，煮出來的湯汁也會比較清亮。
木瓜豬骨花生湯的禁忌人群
適宜人群：病后體虛、手術(shù)病人恢復(fù)期以及女性孕期產(chǎn)后進食花生均有補養(yǎng)效果。花生適宜營養(yǎng)不良、食欲不振、咳嗽痰喘、腳氣病、產(chǎn)后乳汁缺少，以及各種出血性疾病患者食用;適宜兒童、青少年及老年人食用，能提高兒童記憶力，有助于老人滋補保健;若經(jīng)常食用，適宜水煮。
禁忌人群：木瓜不適合孕婦，和有過敏體質(zhì)的人適用，有花生過敏的人也不能食用。
木爪豬骨花生湯是一款美味的湯品，滋補又好吃，養(yǎng)補效果是極好的，此湯具有延緩衰老的功效，營養(yǎng)豐富，對于愛美朋友無宜是極好的選擇，而且對于手術(shù)后恢復(fù)期的朋友來說，也是極好的選擇，你還在等什么呢，快來試一下吧。
銀耳大家都吃過，很常見的食材類型之一，它的口感香糯，而且營養(yǎng)物質(zhì)也是很豐富的呢。可以有促進食欲的作用。銀耳也可以有補虛勞的效果，對于緩解腸胃不適有好處。來看看木瓜銀耳豬骨湯的做法吧，可以有滋陰潤燥的作用。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、膠質(zhì)、番木瓜堿、木瓜蛋白酶、骨膠原、骨粘蛋白、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合陰虛衰弱、虛勞咳嗽、皮膚干燥者
木瓜銀耳豬骨湯
所需材料
豬排骨200克、木瓜100克、銀耳10克、玉竹5克、生抽適量、鹽適量
木瓜銀耳豬骨湯的做法
1、銀耳泡發(fā)、撕成小片;豬骨斬塊，汆燙去血水;木瓜去皮切塊;玉竹洗凈。
2、將豬骨、木瓜、玉竹及適量清水放入瓦煲，大火燒開后下入銀耳，改用小火燉煮2小時，加入鹽、生抽調(diào)味即可。
木瓜銀耳豬骨湯的功效與作用
木瓜具有助消化、潤腸排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心潤肺、抗癌防癌和增強體質(zhì)的功效。銀耳具有補脾開胃、強精補腎、滋陰清熱、補氣和血、益氣清腸、安眠健胃、美容護膚的功效。木瓜和銀耳都有開胃的作用，對于緩解食欲不振有好處，還可以起到潤腸通便的效果。豬骨具有補脾生津、補中益氣、養(yǎng)血健骨、潤膚通便的功效。木瓜銀耳豬骨湯此湯具有滋陰潤燥、安神助眠、補氣和血、清心潤肺、美容護膚、益氣清腸的功效。豬骨和銀耳木瓜一起吃，可以起到滋陰安神的作用，補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。
木瓜銀耳豬骨湯的制作方法簡單易學(xué)，適合各種的人群食用。也可以起到調(diào)理體質(zhì)的作用和效果，對于滋陰潤燥，安神有好處，還能安神的哦，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型，日常生活中的必備。
銀耳就是我們經(jīng)常吃的白木耳，它的營養(yǎng)物質(zhì)多，比如說豐富的膠原蛋白，這是每個人都需要補充的，可以有美容護膚抗衰的作用。銀耳和豬骨木瓜可以一起吃，來看看這道木瓜銀耳豬骨湯的做法，可以有滋陰潤燥的作用。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、膠質(zhì)、番木瓜堿、木瓜蛋白酶、骨膠原、骨粘蛋白、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合陰虛衰弱、虛勞咳嗽、皮膚干燥者
木瓜銀耳豬骨湯所需材料
豬排骨200克、木瓜100克、銀耳10克、玉竹5克、生抽適量、鹽適量
木瓜銀耳豬骨湯的做法
1.把銀耳泡發(fā)，撕成小塊，然后豬骨燙水，木瓜去皮切成塊，玉竹洗干凈。
2.將豬骨、木瓜、玉竹及適量清水放入瓦煲，大火燒開后下入銀耳，改用小火燉煮2小時，加入鹽、生抽調(diào)味即可。
木瓜銀耳豬骨湯的功效與作用
木瓜具有助消化、潤腸排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心潤肺、抗癌防癌和增強體質(zhì)的功效。銀耳具有補脾開胃、強精補腎、滋陰清熱、補氣和血、益氣清腸、安眠健胃、美容護膚的功效。豬骨頭可以有補氣血的作用，對于健脾胃生津來說起到了很好的作用，還能養(yǎng)血補血。和木瓜銀耳一起吃的話，對于調(diào)理體質(zhì)，美容護膚，提高人體免疫力有保健的功效。
這道木瓜銀耳豬骨湯是不錯的滋補食譜，營養(yǎng)物質(zhì)豐富，還能有提高人體體質(zhì)的作用，補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，膠原蛋白，具有美容養(yǎng)顏的作用，還能有很好的安神的效果，適合很多人群，愛美的你趕緊行動。
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