廣東絲滑熱美人：姜汁撞奶
廣東驚蟄時節(jié)女性養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙钪?，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何進(jìn)行養(yǎng)生保健呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“廣東絲滑熱美人：姜汁撞奶”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
所屬地區(qū)：廣東小吃
工藝：熬煮汆燉燴燜法
姜汁撞奶的制作材料：鮮牛奶500克，白糖150克，姜汁100克。
姜汁撞奶的介紹：姜汁撞奶用鮮牛奶、白糖煮熟后，加入姜汁而成。因首創(chuàng)于廣東番禺縣的沙灣而得名，所以又叫“沙灣姜汁撞奶”。
牛奶摻入姜汁后凝結(jié)成膏狀如豆腐腦，所以當(dāng)?shù)厝擞址Q為姜埋奶。這里的"埋"字實際就是姜汁與奶的融合之意。
姜汁撞奶的特色：色澤淡黃，甘香微辛，滋潤滑嫩，入口即化，具有健胃驅(qū)寒的保健功效。
教您姜汁撞奶怎么做，如何做姜汁撞奶
1.姜汁100克分盛在3個小碗內(nèi)。姜汁的制作，取鮮姜刮去皮，洗凈，用刀將其拍碎成末，盛入碗內(nèi)加入適量清水，浸泡1-2小時，然后用紗布過濾后即為姜汁。
2.鮮牛奶加入白糖，上火煮至白糖溶解，端離火口，讓其溫度稍降，然后分別沖入盛有姜汁的小碗中，靜置稍涼，碗中牛奶由液體凝為膏狀即成。
姜汁撞奶的制作要領(lǐng)：沖入姜汁碗時，溫度不過高或過低，以150℃左右為宜，便于凝結(jié)成膏。
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紅豆姜撞奶的做法簡單，是用姜汁與牛奶制作而成的一種甜品，味道香醇爽滑，甜中帶辣，具有暖胃解寒的作用，尤其是加了紅豆，非常適合女性朋友在經(jīng)期時食用。
【紅豆姜撞奶】
【主料】
純牛奶 250ml
【輔料】
生姜適量、糖適量、蜜紅豆適量
【做法】
1.準(zhǔn)備純牛奶和生姜
2.自己做的蜜紅豆
女性暖胃解寒食譜紅豆姜撞奶
3.生姜去皮洗凈用擦子擦成小末，擠成姜汁備用
4.牛奶中加入白糖，加熱至80度左右
5.把熱牛奶直接倒在裝姜汁的碗中
6.靜置幾分鐘，等牛奶凝固后放蜜紅豆即可
女性暖胃解寒食譜紅豆姜撞奶
小貼士
姜汁量要適量，多了會很辣，少了又凝固不了。
純牛奶的營養(yǎng)價值
牛奶營養(yǎng)豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是最接近完美的食品,人稱白色血液,是最理想的天然食品。
奶中的蛋白質(zhì)主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，奶蛋白質(zhì)是全價的蛋白質(zhì)，它的消化率高達(dá)98%.乳脂肪是高質(zhì)量的脂肪，品質(zhì)最好，它的消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性維生素。奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖類。奶中的礦物質(zhì)和微量元素都是溶解狀態(tài)，而且各種礦物質(zhì)的含量比例，特別是鈣、磷的比例比較合適，很容易消化吸收。
女性暖胃解寒食譜紅豆姜撞奶
純牛奶的食用效果
抑制腫瘤 鎮(zhèn)靜安神 美容養(yǎng)顏 減肥
總結(jié)：牛奶本身的營養(yǎng)價值營養(yǎng)，非常適合兒童也老年人食用，可以適當(dāng)食用，補充鈣質(zhì)，但是不宜多吃。
藕粉具有很好的消脂肪的作用，女性在減肥期時，可以食用，還能美容消暑哦，今天這道絲滑藕粉堅果羹，做法簡單，多種食材搭配，豐富的色彩，讓人垂涎欲滴，抿入口中，芳香四溢，絲滑的美妙哦。
【減少脂肪絲滑藕粉堅果羹】
主料：陳年藕粉15g 、
輔料：蜂蜜適量、核桃仁適量、黑芝麻1把、亞麻籽1把、南瓜子1把、
步驟：
絲滑藕粉羹堅果享的做法步驟1.稱取15克陳年藕粉，放置在沖泡的容器中
絲滑藕粉羹堅果享的做法步驟2.用勺子將藕粉中呈塊狀的部分輕輕碾碎
絲滑藕粉羹堅果享的做法步驟3.將堅果處理干凈待用
減少脂肪絲滑藕粉堅果羹
絲滑藕粉羹堅果享的做法步驟4.用少許涼開水將藕粉化開
絲滑藕粉羹堅果享的做法步驟5.燒一壺開水，往碗內(nèi)沖入180ml開水，沖入開水的同時中用筷子迅速攪拌，使藕粉迅速漿化膨脹，變成粘稠清透的羹狀
絲滑藕粉羹堅果享的做法步驟6.待到?jīng)_泡好的藕粉羹溫度降至40度時，加入蜂蜜，攪拌均勻，撒上堅果和桂花，即可食用
減少脂肪絲滑藕粉堅果羹
藕粉的營養(yǎng)價值
1. 清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病癥；蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。
2. 通便止瀉、健脾開胃：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復(fù)健康。
減少脂肪絲滑藕粉堅果羹
3. 益血生?。荷徟旱臓I養(yǎng)價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其：主補中養(yǎng)神，益氣力.
4. 止血散瘀：藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血，散血，中醫(yī)認(rèn)為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。
藕粉的食用效果
性溫味甘 益胃健脾 養(yǎng)血補益 止瀉功能
導(dǎo)讀：肌膚之于女人，如同花瓣之于花朵。對自己肌膚有著嚴(yán)格要求的蔡依林即使在擋期無暇的時候，仍然注重她的皮膚保養(yǎng)。
JOLIN的美肌魔咒：
徹底清潔+保養(yǎng)+清淡飲食
精油養(yǎng)護(hù)：為了維持肌膚的最佳狀態(tài)，Jolin在繁忙的工作之余，一定會抽空去護(hù)膚中心做臉，在家則是敷面膜、用復(fù)方精油保養(yǎng)品寶貝皮膚。
南方早餐一般喝茶，吃甜點，今天在家也嘗試做了絲滑藕粉羹果享，搭配豐富多彩，隱約的清香，讓人垂涎欲滴，用勺子舀起，抿入口中，唇齒之間漾開絲滑的美妙。接下來就跟小編來學(xué)習(xí)這款甜品的做法吧。
【絲滑藕粉羹堅果享】
【主料】陳年藕粉15g、
【輔料】蜂蜜適量、核桃仁適量、黑芝麻1把、亞麻籽1把、南瓜子1把、
【步驟】
1.稱取15克陳年藕粉，放置在沖泡的容器中
2.用勺子將藕粉中呈塊狀的部分輕輕碾碎
3.將堅果處理干凈待用
早餐甜品絲滑藕粉羹堅果享
4.用少許涼開水將藕粉化開
5.燒一壺開水，往碗內(nèi)沖入180ml開水，沖入開水的同時中用筷子迅速攪拌，使藕粉迅速漿化膨脹，變成粘稠清透的羹狀
6.待到?jīng)_泡好的藕粉羹溫度降至40度時，加入蜂蜜，攪拌均勻，撒上堅果和桂花，即可食用
早餐甜品絲滑藕粉羹堅果享
小貼士
美食小貼士：
1. 沖泡藕粉羹第一要點，就是化開藕粉的涼開水，只有完全化開的藕粉才能沖出沒有疙瘩，幼滑無比的藕粉羹
2. 沖泡藕粉羹第二要點，就是沖開藕粉羹的開水，一定要是完全沸騰的100度開水，飲水機的水是沖不開藕粉的
3. 沖泡藕粉羹第三要點，就是開水沖開藕粉的水量，15克藕粉180ml開水是最合適的，不濃不淡，完美無缺
4. 在沖開藕粉的過程中一定要用筷子迅速攪拌，才能沖出妙不可言的藕粉羹
5. 藕粉，盡量選用陳年藕粉，陳年藕粉的營養(yǎng)價值和食療價值是是那些寡白單薄的新藕粉所無法比擬的。老人們應(yīng)該記得，舊時那些專門做藕粉羹的甜品鋪子，都是以藕粉的年限來定價。新藕粉，五個大子就可以吃得一碗，而二十年的陳藕粉一碗?yún)s要賣到五兩銀子。孰優(yōu)孰劣，一目了然，呵呵
6. 藕粉，應(yīng)該選冬藕純手工傳統(tǒng)制粉，不含藕皮的藕粉。藕粉沖泡出來的顏色，應(yīng)該是棕色等深色的，這和蓮藕曝露在空氣中會變色是一個道理，是淀粉氧化的結(jié)果，所以沖泡出來是白色的藕粉大家知道是什么了吧，呵呵。大家可以看到，我沖泡出來藕粉顏色極其渾厚誘人，色澤深重，卻極其通透。連攤?cè)胪氲淄瑯蛹t棕色的筷子也清晰可見，說明這就是藕粉本身的顏色，絕不是色素的混淆視聽
藕粉的營養(yǎng)價值
早餐甜品絲滑藕粉羹堅果享
1. 清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病癥；蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。
2. 通便止瀉、健脾開胃：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復(fù)健康。
3. 益血生肌：蓮藕的營養(yǎng)價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其：主補中養(yǎng)神，益氣力.
4. 止血散瘀：藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血，散血，中醫(yī)認(rèn)為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。
總結(jié)：美好的一天，吃上這么一碗甜品，輕輕咀嚼，堅果獨有的芳香瞬間泛濫，那芬芳的味覺與妙致的絲滑相得益彰
回奶是哺乳期階段必須經(jīng)歷的一個過程，這時候產(chǎn)婦的乳房會出現(xiàn)有腫塊以及漲痛，需要我們適當(dāng)?shù)陌茨θ榉?，而且可以采用熱毛巾熱敷的方法促進(jìn)循環(huán)，有助于促進(jìn)乳汁的吸收，還可以緩解漲痛的現(xiàn)象，但是回奶的過程是需要毅力，不能在給寶寶喂養(yǎng)母乳，不能因為寶寶哭鬧就喂養(yǎng)母乳。
回奶有硬塊能用熱水敷嗎
回奶后之所以出現(xiàn)硬塊是因為乳汁瘀積，而熱敷可以促進(jìn)循環(huán)，從而促進(jìn)乳汁的吸收。可以用溫開水清洗乳房、熱毛巾或熱水袋敷乳房(注意不要敷乳暈和乳頭部位，因為這兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過高，以免燙傷皮膚)，尤其是硬塊處，促進(jìn)瘀堵的乳腺管的疏通，從而消除硬塊。還有以下方法可行：
1、按摩消除硬塊。分別取乳房根部以乳頭為中心的3點、6點、9點和12點處，用手指輕輕按揉，以有酸脹感最好，各3-5分鐘。然后按揉硬塊處5分鐘。再用手從乳房根部向乳頭方向梳理15遍左右。有助于乳腺管的疏通。
2、刮痧消除硬塊。刮痧也是一種很有效的方法。刮痧的部位及方向基本與按摩相同。需要注意的是，刮痧前需要在乳房涂擦潤滑劑，避免使皮膚破損。清水、麻油或刮痧油均可。
3、針灸消除硬塊。若以上方法試過了均沒有明顯效果，媽媽們可以到正規(guī)醫(yī)院或診所的針灸科尋求專業(yè)的針灸醫(yī)生的幫助。針灸醫(yī)生根據(jù)媽媽的各方面情況做出辯證，選穴并針灸。針灸對于各種乳房硬塊均有良好療效，且無任何副作用。
回奶時的中醫(yī)良方
1、水煎服。麥芽具有行氣消食、健脾開胃、退乳消脹的功效。在中醫(yī)臨床中，常用麥芽治療食積不消，脘腹脹痛，脾虛食少，乳汁郁積，乳房脹痛，婦女?dāng)嗳椤?/p>
2、免懷散。免懷散可回奶。免懷散組成包括：紅花、赤芍、當(dāng)歸尾、川牛膝。另外，可根據(jù)個體差異加麥芽、青皮、遠(yuǎn)志、蒲公英等。
在臨床工作中，我常用免懷散加味來回奶，勿令果佳。其藥物組成為：當(dāng)歸尾15克，紅花6克，赤芍15克，牛膝20克，炒麥芽60克，并且根據(jù)哺乳媽媽的自身情況來加味不同藥物，一般3劑可回奶，平時乳汁不多者1-2劑即回，乳汁多者也不超過5劑。本方臨床運用無任何副作用，療效確切，是值得推祟的回奶效方。
3、芒硝外敷。芒硝120g裝在布袋中，媽媽將乳汁排空后，將布袋敷在乳房四周，注意將乳頭暴露出來。布袋要扎緊，等待潮濕后更換即可。芒硝具有瀉熱通便、潤燥軟堅、清火消腫的作用。主要用于緩解實熱便秘，大便燥結(jié)，積滯腹痛，腸癰腫痛。外治乳癰，痔瘡腫痛。回奶時，芒硝敷于雙乳上，可在回奶時輔助消腫。
肚子上的脂肪最容易累積，稍不留神多吃點就會讓肚子變大，這成了很尷尬的一件事，肚子大也成了很多人面臨的身材方面的難題。想要減掉肚子上的贅肉應(yīng)該選用正確的方法才能事半功倍。撞肚子這種方法是利用堅硬的物品對肚子上的肉進(jìn)行撞擊，那么這種暴力的方法能減肥嗎？
少林武功中有一個強壯身體的方法叫做“鐵布衫”。就是用一個裝滿石子的細(xì)長沙袋來敲打腹部，小的時候家里有很多這樣的沙袋，爸爸在我四五歲的時候就讓我拿沙袋每天敲打肚子和兩肋，結(jié)果練成了“鋼肚”，上學(xué)的時候，經(jīng)常讓班上的同學(xué)用拳頭來打，打的他們各個氣喘手疼，我卻仍然談笑自如，而且覺得肚子曖洋洋的，舒服極了。但隨著年齡的增長，便逐漸更注重身體的養(yǎng)生，發(fā)現(xiàn)“鐵布衫”的功法，過于剛猛，而且由于在擊打的瞬間要閉氣繃緊肌肉。有違養(yǎng)生“自然順隨，松靜合一”的要旨。便選“撞丹田”取而代之了。
對“丹田”的具體位置，自古說法不一，通常分為“上丹田”——兩眉間，中丹田——兩乳間膻中穴，下丹田——臍下1寸三分。今天要撞的就是這個“下丹田”。咱們要撞的不是一個點，而是一個面，位置就在肚臍上下左右巴掌大的一塊地方。
找個如水泥電線桿一樣粗細(xì)和平滑的大樹來撞效果最好，我家里有一個20公分寬的平整的門垛，我覺得也很方便。兩腿略分開，站在樹前，肚子離樹干15公分，然后用肚臍去撞樹就可以了。
動作要點：
開始撞時，力量一定要輕，幅度要小，最好穿運動衣褲，（以防皮帶或紐扣硌到皮肉），撞的時候全身放松，不要憋氣，不要繃緊肌肉。請先感受一下撞“丹田”時腹內(nèi)臟腑的感覺，和心里的感覺，可以閉上眼睛仔細(xì)體會。呼吸自然而悠閑。說是“撞”，其實那是以后的事，開始練習(xí)應(yīng)該叫做“靠”更為準(zhǔn)確。每天撞個幾分鐘，慢慢的，您多半會撞上癮呢！
這個功法，可以說適合于每個想要身體強壯的人，“丹田”是人體的發(fā)力點。如果您覺得“心有余而力不足”、如果您覺得“有勁使不出”、如果您覺得“心神不定，魂不守舍”、如果您覺得“體力透支，難以積蓄”，我想，您都可以從“撞丹田”中找到解決之法。
“撞丹田”將幫您找到人體的能量庫，使您真切的感受到什么是人體的“內(nèi)力”。很多人打坐難以入靜，“撞丹田”卻可讓您達(dá)到身心合一的境界。
“撞丹田”會使您的內(nèi)力增長很快，一段時間后，您就可以從“靠”自然轉(zhuǎn)成較為有力的“撞”了。這時，您會發(fā)現(xiàn)原來腹部松弛的贅肉少了很多，取而代之的是柔軟而富有彈性的肌肉，這種肌肉沒有突顯的棱角，與健美運動員的完全不同。但比后者的遠(yuǎn)為結(jié)實。
如果，有年輕的朋友，想練成“鋼肚”，這種方法，就是最安全有效的捷徑，若每天堅持，大概三年時間，當(dāng)你氣運丹田的時候，差不多就可以類似汽車輪胎那樣強健了。
在我們現(xiàn)實生活中，很多人開始這種美容養(yǎng)顏，尤其是女性朋友們。此時就會涉及到一個最實際的問題就是任何能更好的保持我們身體的健康，有人通過運動養(yǎng)生，也有人通過食療的方式。其實沒有什么嚴(yán)格的對與錯，只要適合我們自己的方式就是對的。
吃的多，拉的少，身體的廢物和毒素通通存在體內(nèi)無法排出，讓你便秘，發(fā)胖。今天愛美網(wǎng)為你推薦有助排毒的9種天然食品，讓你做個無毒瘦美人。
1.糙米
含大量食物纖維，可縮短食物通過大腸的時間，減少毒素停留，還能使便便保水性佳，增加體積與重量，促進(jìn)腸部蠕動，達(dá)到清腸通便的功效。
健康吃法
煮成糙米飯或糙米粥外，平常1天可以喝1杯排毒精力湯，做法很簡單，只要將大白菜葉3片+糙米飯1/4杯+綠豆1/4杯+蜂蜜適量+水，用果汁機打成汁即可。
2.苦瓜
含有高成分的苦瓜堿，能促進(jìn)食欲、解渴、清涼、解毒、消腫、袪寒的功效。皮膚有毛病的人（如暗瘡、青春痘等），吃了可以清濕毒，而常有眼屎的人，吃了可以平肝息風(fēng)，減少眼屎分泌。
健康吃法
苦瓜含苦瓜素，所以帶有苦味，煮后轉(zhuǎn)成苦甘味，其中山苦瓜比一般苦瓜更加苦中帶甘。常見料理以加丁香魚、豆鼓、紅辣椒及大蒜等作成山苦瓜炒魚干，或加咸蛋、蔥、蒜等作成蛋炒山苦瓜（若覺得太苦，可以在烹調(diào)前先用開水川燙）。
3.蜆
含人體所需的8種必需氨基酸，被消化吸收率也大于90%,為人體所需之理想蛋白質(zhì)。氨基酸可促進(jìn)食欲，協(xié)助肝臟分泌膽汁，提高小腸對食物的消化吸收能力，并降低膽固醇，凈化身體。
健康吃法
自制的味道更鮮美！先用刀尖將蜆的后半密合處稍微切開一點，然后+蒜頭+醬油，用保鮮膜包起來，拿到大太陽底下曬個半天（若太陽不大就需要多曬1天），即可食用。或蜆+姜+少許水用電鍋蒸，飯前趁熱喝，而蜆再做成腌制蜆。
4.黑、白木耳
含食物纖維與膠質(zhì)，可增加飽足感，促進(jìn)腸胃蠕動，幫助排便；多醣體則可清除血管內(nèi)的血膽固醇，達(dá)到凈化血管的目的。黑木耳還含豐富鐵質(zhì)，可改善貧血的癥狀，白木耳則可提高肌膚保水度，促進(jìn)荷爾蒙分泌，全是女生滋補養(yǎng)顏的健康食物喔！
健康吃法
黑木耳、白木耳泡水發(fā)后用熱水川燙，黑木耳切條狀，白木耳撕成小朵，加鹽、橄欖油、少許醋，一起拌勻即可，兩色分明、入口爽脆，是一道出色的瘦身食譜。
5. 黑豆
膳食纖維100g/18.2g（在豆類中數(shù)一數(shù)二），及水蘇糖、棉實糖等寡糖類，可促進(jìn)腸管蠕動，改善、預(yù)防便秘，且有利于雙桿菌的增殖，進(jìn)而改善腸內(nèi)菌叢生態(tài)，使腸道保持良好環(huán)境。另含多種酵素能加強肝臟、腎臟功能，促進(jìn)新陳代謝、凈化血液。
健康吃法
生吞黑豆曾造成一股流行，不過營養(yǎng)師卻認(rèn)為容易刺激腸道，腸胃不好會造成腸阻塞。黑豆和排骨做成湯，也可做黑豆?jié){，市面上還有甜黑豆、酥脆的黑豆等健康選擇。
6.益菌
比非德氏菌、嗜酸乳桿菌、雷特氏菌有益菌的種類非常多，可抑制有害菌，促進(jìn)新陳代謝，增進(jìn)腸胃道的健康，具有排毒的效果。還能提高鈣的吸收、降低膽固醇、減輕肝臟負(fù)擔(dān)、提高免疫力、分解致癌物質(zhì)。
健康吃法
優(yōu)酪乳含有益菌，可是也添加許多糖、牛乳或果膠等，對于過敏、腎臟有毛病的人較不建議食用?？梢赃x擇有益菌健康食品，買時注意菌種類不需太多，1、2種就可以，而菌種數(shù)則必須在150億以上才有效果，且有寡糖成份最好，能幫助菌種繁殖喔！
小編認(rèn)為無論什么食療的方法，只要能吃出人體好健康就是一種不錯的方式。這里所說的食療方法是有嚴(yán)格定義的，這就是需要我們認(rèn)真的注意，選擇適合我們自己的食譜。
我們都知道生姜具有生發(fā)的功效，所以很多人就會選擇用姜汁洗頭發(fā)，因為如果將生姜直接抹在頭皮上會比較刺激，而使用姜汁再加入一些水，能夠?qū)ι乃幮鸬较♂屪饔茫酥?，它還能夠治療頭皮屑，所以對于一些有頭發(fā)方面疾病的患者，就可以使用姜汁洗頭，那么姜汁洗發(fā)后都有哪些表現(xiàn)呢?
生姜洗頭的好處如下：用熱姜水清洗頭發(fā)，可有效防治頭皮屑掉落。此外，經(jīng)常用熱姜水洗頭，對禿頭亦有一定治療效果。
由于生姜直接作用在頭皮上可能因為刺激太強烈的緣故，使頭皮充血過度，甚至?xí)心[脹和疼痛的感覺，這樣對頭皮也造成了一定的影響，而生姜水則有效解決了這個問題，既保留了生姜的刺激生發(fā)作用，又讓生姜的刺激作用變得均勻和溫和，特別適合皮膚比較過敏的體質(zhì)。
此外，生姜水還有一個好處就是對于殺菌去油也有一定的效果，生姜是有名的殺菌食物，可以有效清理頭皮堆積的垃圾和油脂，洗完后會非常清爽，但要注意用清水沖洗干凈。
生姜中醫(yī)價值：
生姜皮性辛涼，治皮膚浮腫，行皮水;生姜汁辛溫，辛散胃寒力量強，多用于嘔吐;干姜辛溫，溫中煽動寒，回陽通脈，溫脾寒力量大，炮姜味辛苦走里不走表，溫下焦之寒;炮姜炭性溫，偏于溫血分之寒;煨姜苦溫，偏于溫腸胃之寒。生姜辛而散溫，益脾胃，善溫中降逆止嘔，除濕消痞，止咳祛痰，以降逆止嘔為長。
使用生姜禁忌：
陰虛體質(zhì)的人群是絕對不能吃。一年之內(nèi)，秋不食姜;一日之內(nèi)，夜不食姜秋天氣候干燥，燥氣傷肺，再吃辛辣的生姜，容易傷害肺部，加劇人體失水、干燥，所以秋季不宜吃姜。此時吃姜也不宜過多，以免吸收姜辣素，在經(jīng)腎臟排泄過程中會刺激腎臟，并產(chǎn)生口干、咽痛、便秘等癥狀。
陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長期食用生姜，尤其是陰虛體質(zhì)的人，絕對不能吃姜。陰虛就是燥熱體質(zhì)，表現(xiàn)為手腳心發(fā)熱，手心有汗愛喝水，經(jīng)?？诟伞⒀鄹伞⒈歉伞⑵つw干、心煩易怒、睡眠不好，而姜性辛溫，陰虛的人吃姜會加重陰虛的癥狀。
生姜是我們生活中比較常見的食物，主要用來調(diào)理菜品，像平常煮湯或是燒菜都適合放一些，而且生姜具有很好的祛寒暖胃的作用，像月經(jīng)期間的女性，就可以用生姜煮紅糖來緩解體寒、經(jīng)痛的現(xiàn)象，除了有這些作用，還可以用來做面膜，姜汁蜂蜜面膜，但是可以長期使用嗎?
生姜擦臉的正確方法
①首先將生姜切成生姜片;
②然后把生姜片覆蓋在臉上有肌膚問題的地方;
③輕輕的用生姜片擦拭臉部肌膚;
④動作不要太用力或者太快，以免損傷皮膚;
⑤擦拭幾分鐘后，皮膚有了發(fā)熱的感覺之后，就可以停止了。
生姜敷臉怎么使用
①用來敷臉的生姜片要切得更薄些，這樣與皮膚的貼合度更高;
②用洗面奶洗個臉以后擦干水漬，敷上生姜片;
③然后靜靜的敷到皮膚感覺發(fā)熱了，就拿下生姜片;
④拿下生姜片以后輕輕的按摩幾分鐘，就用溫水洗臉。
生姜擦臉前先加熱效果更好
在用生姜擦臉或者敷臉以前，先把生姜片放在火上燒一下，讓生姜的表面變得溫?zé)?，然后再用來擦臉或者敷臉，可以讓美容的效果更好。但是注意只要適當(dāng)加熱就可以了，太燙了反而會損傷皮膚。
生姜擦臉的注意事項
生姜擦臉不要太頻繁
生姜雖然說具有護(hù)膚美容的作用，但是也不能使用得太頻繁，因為如果經(jīng)常使用生姜擦臉，那么對臉部肌膚也可能產(chǎn)生刺激作用，甚至導(dǎo)致皮膚過敏。如果是長凍瘡這樣的皮膚病一天就可以多擦幾次，但是好了以后每天最多擦一次就好了。
生姜擦臉不要太用力
臉上的皮膚比較嬌嫩，而生姜比較粗糙，所以用生姜擦臉的時候要注意力度，太過用力的話就很容易損傷臉部皮膚，那么不但沒有起到美容的效果，還有可能導(dǎo)致皮膚受損。
生姜過敏的人不要用生姜擦臉
生姜擦臉不是對每個人都有效果的，如果你本身就是對生姜過敏，那么皮膚上有色斑或者痘印就最好使用別的護(hù)膚產(chǎn)品。還用生姜擦臉的話，那么不僅起不到護(hù)膚的作用，還可能導(dǎo)致皮膚過敏引起其他的肌膚問題。
導(dǎo)讀：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為背為陽，腹為陰，人體背部分布著人體的陽經(jīng)，其中督脈、足太陽膀胱經(jīng)尤為重
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為背為陽，腹為陰，人體背部分布著人體的陽經(jīng)，其中督脈、足太陽膀胱經(jīng)尤為重要。督脈沿脊柱分布在腰背部正中，總督一身陽脈；在督脈的左右還平行循行著足太陽膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)上很多穴位是胸腹內(nèi)臟腑的背俞穴，這些穴位能調(diào)節(jié)臟腑的活動功能。解剖學(xué)也表明，在背部脊柱的兩旁，分布著一些調(diào)節(jié)內(nèi)臟的自主神經(jīng)節(jié)。
由此可見，刺激人體背部這些經(jīng)絡(luò)和穴位，可起到調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能的作用。在人體背部進(jìn)行一定節(jié)律的拍打、敲擊，能升提陽氣，有利于人體氣機順暢，陰陽條達(dá)，使臟腑功能更加協(xié)調(diào)。撞背、敲背等鍛煉，能將人體陽氣從體內(nèi)引向體表，使全身氣血通暢，適合于氣血運行不暢的中老年人。
傳統(tǒng)自我推拿的方法里就有一項撞背功，具體操作的方法和大家在公園里的做法差不多。雙足與肩同寬，背靠墻壁站立，約相隔2040厘米，全身放松，身體后仰，用背部撞擊墻壁，用力適度，借撞擊的反作用力使身體恢復(fù)直立。撞擊下背部時，上身適當(dāng)前傾，使下背部略向后突出，然后進(jìn)行撞擊。撞擊時意念貫注背部，撞擊100次左右。
經(jīng)常伏案工作的人群，除了撞背，也可以用藤棒、懶人樂等工具等來對背部進(jìn)行拍擊，能促進(jìn)背部血液循環(huán)，使腰背部肌肉放松，有效地緩解腰背肌疼痛，對腰背痛的治療有輔助作用。
當(dāng)然，撞背健身最好先明確頸腰背沒有明顯疾患，運用時需要掌握一定的時間和強度，不可過量，部位也不能太高太低，如感覺不適，則應(yīng)及時停止，請醫(yī)生幫忙診治。
